-Цитатник

Финно-угорские этносы в России - (0)

  Современные представители финно-угорских племён. Фи...

Коты на Руси - (0)

  Купчиха за чаем, 1918, Кустодиев   Экзотический товар в дохристианск...

ABBA выступили вместе через 36 лет после своего последнего концерта - (2)

  ABBA выступили вместе через 35 лет после своего последнего концерта...

Шитье на оверлоке: пять ценных советов! - (0)

Огромная благодарность автору: Ирина Ворошилова Современные рукодельницы стремятся, чтобы их ...

Цвет паспорта - (0)

Оказывается, в мире только четыре основных цвета паспортов. И у каждой страны свои причины выбора...

 -Рубрики

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Личное
Личное
15:50 30.03.2015
Фотографий: 31
Посмотреть все фотографии серии Нижегородский Ботанический сад 2011г
Нижегородский Ботанический сад 2011г
03:00 01.01.1970
Фотографий: 0

 -неизвестно

Анкета в сервисе знакомств
Имя в анкете: Оксана
Ищу: мужчину
Цель знакомства: Любовь

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Капочка_Капа

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 19.06.2011
Записей: 15589
Комментариев: 38670
Написано: 82907

 Жизнь удивительна!!

     

"Кто ко мне придет - окажет мне честь!

А кто ко мне не зайдет - доставит удовольствие!" 

free counters

 Фазы Луны на RedDay.ru (Нижний Новгород)           Аудиокниги скачать бесплатно без регистрации    Онлайн тв [v=all]  

   

 Словари и переводчики онлайн с/на 51 язык   Viasat History онлайн

КаленДАРь - праздник на каждый день    http://angelirj.blog.uol.com.br/images/gifdoll029.gif Изображение

Чему бы грабли не учили, а сердце верит в чудеса....


Вам и не снилось


Боженька! Дай мне силы- изменить события мне подвластные!

Дай мне храбрость- принять все, что я не могу изменить!

И дай мудрость- отличить одно от другого!

Расчитать биоритмы человека онлайн

 

Понравился пост, но нет времени писать коммент, просто нажми "Понравилось" Спасибо!!

 


Villa Spinaltermine – райский уголок в Италии [23 фото]

Суббота, 10 Марта 2012 г. 18:36 + в цитатник
Это цитата сообщения RadioHeads [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Роскошная вилла Villa Spinaltermine – это частный рай для ценителей великолепных пейзажей в Умбрии, Италия, в исполнении Nicky Dobree.

Богатое внутренне убранство дополняется открытыми террасами, садами, обеденным столом и зоной отдыха под навесом, а также бескрайним бассейном.

Это вилла, в которой одинаково приятно проводить время внутри и снаружи, особенно в теплую пору году.

+ 22 >>>

 

Рубрики:  *** ДОМ/красивые и необычные дома
*** ВИРТУАЛЬНЫЕ ЭКСКУРСИИ


Понравилось: 1 пользователю

Плавучий пятизвездочный отель в Амазонке [18 фото]

Суббота, 10 Марта 2012 г. 18:22 + в цитатник
Это цитата сообщения RadioHeads [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Роскошный плавучий отель Aqua Expeditions предлагаем всем желающим совершить незабываемое путешествие по Амазонке.

Проект был разработан архитектором Jordi Puig из Перу и является единственным круизом в данном регионе, соответствующим мировым стандартам класса люкс. Отель представлен 12 сьютами размеров в 24 кв.м. каждый, откуда открывается панорамный вид на красивую природу Амазонки, благодаря панорамным окнам.

+ 17 >>>


Серия сообщений "Архетиктура":

Часть 1 - Современный Тбилиси [59 фото]
Часть 2 - Норвежские крыши [12 фото]
...
Часть 7 - Необычный офис [34 фото]
Часть 8 - Парижская Опера [24 фото]
Часть 9 - Плавучий пятизвездочный отель в Амазонке [18 фото]
Часть 10 - Chalet Beranger – изысканный семейный дом во французских Альпах
Часть 11 - Town Hall Hotel – современный отель в историческом здании [21 фото]
...
Часть 29 - STV House от Arstudio – Arnon Nir Architecture [12 фото]
Часть 30 - Средневековая Италия в отеле Le Grotte della Civita [14 фото]
Часть 31 - Villa Spinaltermine – райский уголок в Италии [23 фото]



 

Рубрики:  *** ВИРТУАЛЬНЫЕ ЭКСКУРСИИ/экскурсии


Понравилось: 1 пользователю

Новые фильмы для вечернего просмотра

Суббота, 10 Марта 2012 г. 17:47 + в цитатник
Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Невеста моего друга

Бизнесмен Игорь Ветров уезжает в длительную командировку. Ко дню рождения своей девушки Лидии он отправляет ей курьером кольцо,
чтобы по возвращении отпраздновать помолвку. Но по недоразумению кольцо попадает к соседке – избалованной вниманием певице.
К приезду Ветрова девушка, отчаявшись ждать, принимает предложение их общего друга Александра, который ничего не знал о её романе с Игорем!
Ветров из ревности знакомит друзей со своей фиктивной невестой Марией. Маша, быстро входит в игру: но в тоже время она понимает,
что глупо не воспользоваться ситуацией, если рядом такой завидный жених…хотя, возможно кто-то найдёт своё счастье в этом странном любовном четырёхугольнике?

Смотреть онлайн Невеста моего друга

 

 

Читать далее

Рубрики:  *** КИНОЗАЛ/о жизни и любви


Понравилось: 2 пользователям

Средневековая Италия в отеле Le Grotte della Civita [14 фото]

Суббота, 10 Марта 2012 г. 17:37 + в цитатник
Это цитата сообщения RadioHeads [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Le Grotte della Civita – это необычный отель в городе Матера на юге Италии.

У отеля нет «звездной» классификации, внешний вид далек от концепции роскоши,
но издание New York Times внесло его в список самых необычных мест в мире,
Times – в десятку красивейших отелей в мире,
а Tatler di Condé Nast – в сотню лучших отелей на планете.

В 1993 году организация ЮНЕСКО объявила Le Grotte della Civita Всемирным наследием. И не удивительно, ведь проект буквально расположен в пещере.
Под стать ему и окружающие дома.

+ 13 >>>

free counters

Серия сообщений "Архетиктура":

Часть 1 - Современный Тбилиси [59 фото]
Часть 2 - Норвежские крыши [12 фото]
...
Часть 28 - 360 Winnett House от Altius Architecture [19 фото]
Часть 29 - STV House от Arstudio – Arnon Nir Architecture [12 фото]
Часть 30 - Средневековая Италия в отеле Le Grotte della Civita [14 фото]
Часть 31 - Villa Spinaltermine – райский уголок в Италии [23 фото]
 
Рубрики:  *** ВИРТУАЛЬНЫЕ ЭКСКУРСИИ/экскурсии


Понравилось: 1 пользователю

Одежда для полных

Суббота, 10 Марта 2012 г. 16:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  *** ШИТЬЕ/найди свой стиль.


Понравилось: 2 пользователям

Загадки 20-го века

Суббота, 10 Марта 2012 г. 16:00 + в цитатник
Это цитата сообщения virtoree-07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Двадцатый век богат на различные загадочные события и темные пятна истории, многие из которых до сих пор не раскрыты или не прояснены до конца. Вот некоторые из них:

1900 год
На острове Фланнан (Великобритания) бесследно исчезла вся вахта смотрителей маяка Эйлин Мур (Eileen Moore lighthouse). На фото - маяк Эйлин Мур в наши дни.



УЗНАТЬ ВСЕ ЗАГАДКИ 20-ГО ВЕКА
Рубрики:  *** ЭТО ИНТЕРЕСНО

святая Матрона.. Матронушка!

Суббота, 10 Марта 2012 г. 15:31 + в цитатник



Процитировано 7 раз
Понравилось: 4 пользователям

Актриса Ксения Кутепова.

Суббота, 10 Марта 2012 г. 15:05 + в цитатник
Это цитата сообщения tinary [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маленькая короткометражка под названием "Запись". Режиссер Оксана Бычкова. Актриса Ксения Кутепова.
Великолепная!!



Рубрики:  *** КИНОЗАЛ/по актерам

Шьем кардиган быстро и легко. Мастер-класс!

Суббота, 10 Марта 2012 г. 14:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Проще просто не бывает!


Автор: lili8888 Далее ее слова:

Выкройка модного теплого кардигана выполняется по необычной технологии. В качестве материала используется икеевский плед. Очень подойдет для таких же беременяшек как я, т.к. передняя полочка удлинненая и хорошо закрывает животик.

читать далее
Рубрики:  *** ШИТЬЕ/выкройки - женщинам


Понравилось: 1 пользователю

Т А Н Г О !!!!!

Суббота, 10 Марта 2012 г. 14:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Энзима [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вечное танго!!!

Вечная страсть!

Вечные переживания любви!

Вечного вам ТАНГО!!!



Танцуют очень известные танцоры аргентинского танго - Марсела Дюран и Карлос Гавито.

4387736_1_1 (525x32, 5Kb)

Рубрики:  *** КИНОЗАЛ/танцы


Понравилось: 1 пользователю

Ночные и вечерние города. панорамы.

Суббота, 10 Марта 2012 г. 14:18 + в цитатник

Это удивительно!

Справа вы увидите экранчики, нажимая на них, можно перейти к другим рисункам

Нажимая на 1,2,3 у скрипичного знака, можно менять музыку! Управление мышкой!

Московский Кремль ночью

 Московский Кремль ночью - AirPano.ru • 360 Градусов Аэрофотопанорамы • 3D Виртуальные Туры Вокруг Света

Высокое разрешение

Башня Федерация. Вид на Москву с высоты 350м

 Башня Федерация. Вид на Москву с высоты 350м - AirPano.ru • 360 Градусов Аэрофотопанорамы • 3D Виртуальные Туры Вокруг Света

Высокое разрешение

Вечерний и ночной Лас-Вегас

 Вечерний и ночной Лас-Вегас - AirPano.ru • 360 Градусов Аэрофотопанорамы • 3D Виртуальные Туры Вокруг Света

Высокое разрешение

Вечером и ночью над Лас-Вегасом

 Вечером и ночью над Лас-Вегасом - AirPano.ru • 360 Градусов Аэрофотопанорамы • 3D Виртуальные Туры Вокруг Света

Высокое разрешение

Нью-Йорк, Манхеттен, ночь

. Нью-Йорк, Манхеттен, ночь - AirPano.ru • 360 Градусов Аэрофотопанорамы • 3D Виртуальные Туры Вокруг Света

Высокое разрешение

Вечерний Лос-Анджелес, США

 Вечерний Лос-Анджелес, США - AirPano.ru • 360 Градусов Аэрофотопанорамы • 3D Виртуальные Туры Вокруг Света

Высокое разрешение

Голливуд, США

 Голливуд, США - AirPano.ru • 360 Градусов Аэрофотопанорамы • 3D Виртуальные Туры Вокруг Света

Высокое разрешение

Минарет Калян в Бухаре, Узбекистан

 Минарет Калян в Бухаре, Узбекистан - AirPano.ru • 360 Градусов Аэрофотопанорамы • 3D Виртуальные Туры Вокруг Света

Высокое разрешение

http://www.airpano.ru/Project-AirPano.php

Рубрики:  *** ВИРТУАЛЬНЫЕ ЭКСКУРСИИ/3D - панорамы



Процитировано 5 раз
Понравилось: 1 пользователю

Гавайи, остров Оаху. панорамы

Суббота, 10 Марта 2012 г. 13:46 + в цитатник

Гавайский архипелаг состоит из двадцати четырех островов и атоллов, а также множества мелких островков. Заселены они были еще в VI веке до нашей эры, но на протяжении многих веков, во время легендарных кругосветных путешествий эпохи Великих географических открытий, мореплаватели проплывали либо южнее, либо севернее. Поэтому очень долго Гавайские острова на карте не появлялись и никому не были известны.

Главные достопримечательности на Гавайях - это пляжи и удивительная природа: вулканы, водопады и национальные парки. Кроме того, здесь - богатый и на редкость красивый подводный мир. В общем, их не напрасно называют «райскими островами» - и погода, и роскошная природа, и пляжи Гавайев: все будто специально создано для того, чтобы дарить людям наслаждение.

Справа вы увидите экранчики, нажимая на них,

(или на вертолетики) можно перейти к другим рисункам

Управление мышкой!

 

 Гавайи, остров Оаху, виртуальный тур - AirPano.ru • 360 Градусов Аэрофотопанорамы • 3D Виртуальные Туры Вокруг Света

Высокое разрешение

http://www.airpano.ru/Project-AirPano.php

Капочка Капа

Рубрики:  *** ВИРТУАЛЬНЫЕ ЭКСКУРСИИ/3D - панорамы



Процитировано 1 раз

Рисунки Наска и Пальпа. Южная Америка, Перу. панорамы.

Суббота, 10 Марта 2012 г. 13:32 + в цитатник

Как многое мы еще не видели... И как многое хочется увидеть..

Что такое Линии Наска, никто точно не знает. Единственным бесспорным фактом является то, что они находятся в Южной Америке, в Перу, на плато Наска в южной части страны. В 1994 году они были внесены в список Всемирного наследия ЮНЕСКО. На этом бесспорные факты кончаются, оставляя ученым множество неразгаданных загадок.

Линии представляют собою разбросанные по плато гигантские геометрические и фигурные геоглифы (узоры). Они нанесены на поверхность в виде борозд до 135 сантиметров шириной и до 40-50 сантиметров глубиной. Понять, что это именно цельный рисунок, находясь на земле, невозможно: «большое видится на расстоянии». Именно поэтому Линии Наска были открыты только в 1939 году, когда стали возможны полеты.

Справа вы увидите экранчики, нажимая на них, можно перейти к другим рисункам

Нажимая на 1,2,3 у скрипичного знака, можно менять музыку! Управление мышкой!

 Рисунки в долине Пальпа, Южная Америка, Перу - AirPano.ru • 360 Градусов Аэрофотопанорамы • 3D Виртуальные Туры Вокруг Света

Высокое разрешение

 

. Рисунки и линии в пустыне Наска. Южная Америка, Перу - AirPano.ru • 360 Градусов Аэрофотопанорамы • 3D Виртуальные Туры Вокруг Света

Высокое разрешение

Выполнены - фотограф Дмитрий Моисеенко и пилот радиоуправляемого вертолета Стас Седов.

http://www.airpano.ru/Project-AirPano.php

Капочка Капа

Рубрики:  *** ВИРТУАЛЬНЫЕ ЭКСКУРСИИ/3D - панорамы



Процитировано 8 раз
Понравилось: 1 пользователю

Бальзам Рижский, знаменитая настойка на травах

Суббота, 10 Марта 2012 г. 12:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Zinur [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Balzam-Rijskii-300x228 (300x228, 18Kb)
Bal'zam Rijskii

Кто не знает легендарный бальзам рижский – в керамических бутылках, ароматный, вкусный, мягкий! Процесс приготовления бальзама кропотливый, но потрудиться стоит!

Приготовление этого бальзама происходит в два этапа. Первым делом надо приготовить спиртовой настой на травах и корнях:

• 70 % винного спирта – 1,200 литра;
• ромашки – 10 грамм;
• цветов лаванды – 10 грамм;
• травы любистка – 10 грамм;
• травы майорана – 10 грамм;
• кудрявой мяты – 10 грамм;
• полыни – 10 грамм;
• листьев розмарина – 10 грамм;
• чабера – 10 грамм;
• иссопа – 10 грамм;
• листьев дикой рябины – 10 грамм;
• травы тысячелистника – 10 грамм;
• корня дягиля – 10 грамм;
• корня валерианы – 10 грамм;
• можжевеловых ягод – 10 грамм.

Смешать все ингредиенты, настаивать в течение 8 дней, а затем процедить. Тщательно отжать остаток из травы, профильтровать через бумагу и подкрасить жженым сахаром.
Затем приготавливаем эссенцию:

• 90 % винного спирта – 420 грамм;
• масла тысечилистника – 1 грамм;
• лаврового масла – 30 грамм;
• масла богородской травы – 30 грамм;
• масла тимиана – 30 грамм;
• можжевелового масла – 30 грамм;
• масла перечной мяты – 15 грамм;
• масла кудрявой мяты – 15 грамм;
• масла английского перца – 15 грамм;
• дягильного масла – 15 грамм;
• валерианового масла – 15 грамм;
• аирного масла – 15 грамм;
• масла майорана – 15 грамм;
• масла волжского укропа – 38 грамм;
• тминного масла – 8 грамм;
• шалфейного масла – 8 грамм;

30 грамм этой эссенции добавляют на 10 литров настоя на 70 % винном спирте. Для того, чтобы приготовить рижский черный бальзам подкрашивают настоем сабура и жженым сахаром. Чтобы получить желтый бальзам подкрашивают настойкой шафрана.

Как видите, чтобы приготовить рижский бальзам рецепт сложный, не сам процесс приготовления, а сложно подобрать все нужные ингредиенты. Но постепенно можно все раздобыть, не отступать от рецепта и у вас все получится!

 

 
Рубрики:  *** РЕЦЕПТЫ/напитки алкогольные


Понравилось: 3 пользователям

Перенос изображения на деревянную поверхность

Суббота, 10 Марта 2012 г. 12:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

   При помощи распечатки на лазерном принтере можно украсить и придать содержание любой, самой простой деревяшке. Давайте попробуем перенести изображение на подставки для горячего.

 

Читать далее...

Серия сообщений "декупаж":
Часть 1 - Перенос фотографии на деревянную доску (видео)
Часть 2 - Бордюры в png. Очень красивые
Часть 3 - книга =Патриция Наве Чарутти. Практическое руководство. Декупаж=
Часть 4 - Перенос изображения на деревянную поверхность
Часть 5 - Декупаж. Квиллинг. техники
Часть 6 - Декупаж. Секретные техники.
...
Часть 13 - Распечатка картинок для декупажа: Немного о принтерах и бумаге
Часть 14 - Красивые фоны. Декупаж
Часть 15 - Травки.



Понравилось: 2 пользователям

Весеннее настроение..ЭТО ВИСИТ В ВОЗДУХЕ / COMEE UN AIR

Суббота, 10 Марта 2012 г. 11:55 + в цитатник

Режиссер: Йоан Глоаген (Yohann Gloaguen),
European Film Awards - номинация на лучший короткометражный фильм
Международный кинофестиваль в Драме (Греция) - приз за лучший короткометражный фильм

Для ценителей романтического городского шансона.
Париж это город, в котором игривое настроение передается по воздуху со скоростью звука..

Вы тоже не устоите..





Капочка Капа

Рубрики:  *** МЕДИЦИНА/музыка и другие способы - релакс
*** КИНОЗАЛ/комедии



Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Информер - счетчик стран твоих посетителей.

Суббота, 10 Марта 2012 г. 11:38 + в цитатник

Такой информер - счетчик
поможет вам узнать из каких стран к вам в дневник приходили люди!



Загрузите в свой эпиграф!

free counters

free counters Переходим на сайт, копируем верхний код и загружаем себе в эпиграф!

http://s05.flagcounter.com/flagcounter.cgi

Все флаги



Процитировано 6 раз

Коктейль IRUBRIC

Суббота, 10 Марта 2012 г. 10:45 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Необходимо:

50 мл. BACARDI Superior
50 мл. Curacao Blue
мята
виноград
молотый шафран
лёд
Инвентарь:
шейкер (или любая тара, в которой вы будете разминать мяту с виноградом)
мадлер (собственно, любой инструмент, которым, опять же, будете разминать мяту с виноградом)
барная ложка (столовая ложка ничуть не хуже)
мерная ёмкость
блендер (для измельчения льда)


bd9bf5 (500x333, 137Kb)

2.                                                                                  

Читать далее...
Рубрики:  *** РЕЦЕПТЫ/напитки алкогольные

Сайт-библиотека бесплатных программ для компьютера

Суббота, 10 Марта 2012 г. 10:17 + в цитатник
Это цитата сообщения nino7753191 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  *** КОМПЬЮТЕР

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Вытяжение позвоночника в домашних условиях

Суббота, 10 Марта 2012 г. 10:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Elina750 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

20_16vutiajka_pozvonochnika (286x700, 32Kb)
Вытяжение позвоночника в домашних условиях

В некоторых случаях людям, страдающим остеохондрозом поясничного отдела позвоночника, врачи назначают вытяжение. Регулярное дозированное вытяжение особенно полезно на ранней стадии остеохондроза. Если костные разрастания на позвонках резко выражены (деформирующий спондилез) или процесс сопровождается нарушением кожной чувствительности, сухожильных рефлексов и при этом наблюдаются двигательные расстройства, вытяжение противопоказано! Оно лишь усилит боль, отрицательно скажется на течении болезни. Не рекомендуется вытяжение и при повышенной подвижности позвоночника, его «расшатывании».

В силу всех этих обстоятельств вытяжение позвоночника можно делать только с разрешения лечащего врача. И рекомендуется оно лишь в комплексе с медикаментозным лечением, физиотерапевтическими процедурами и массажем. В процессе вытяжения улучшаются анатомические соотношения в подвижных сегментах — между суставами и телами позвонков. При этом уменьшается давление на измененные при остеохондрозе межпозвонковые диски. Их разгрузка помогает уменьшить или устранить боль.

Если врач рекомендовал вам вытяжение, то прежде чем приступать к нему, расслабьте мышцы спины. Это достигается с помощью теплой ванны (температура воды 37 градусов, продолжительность 10—15 минут). После ванны сделайте легкий самомассаж спины —поглаживание ладонями снизу вверх вдоль позвоночника, или воспользуйтесь массажером — роликовой дорожкой, резиновым валиком, или разотритесь махровым полотенцем.

Растяжение позвоночника можно производить различными способами. В домашних условиях это делают в кровати (на кушетке). Головной конец кровати поднимите примерно на 30 градусов. Прикрепите к изголовью две мягкие лямки из ткани (длиной 1,5 метра, шириной 5—7 сантиметров), наполнив их среднюю часть ватой. Проденьте в лямки руки. Вытяжение совершается под влиянием веса вашего тела (рисунок 1). Такое вытяжение можно проводить длительно, до 3—4 часов!

Если необходимо усилить вытяжение, в надтазовой области укрепите пояс, а к нему привяжите два шнура, свешивающиеся с ножного конца кровати с грузом по 3—4 килограмма на каждом (рисунок 2). Растягиванию позвоночника помогают и некоторые физические упражнения: полувис, сгибание вперед, повороты туловища.

Значительно увеличивает силу растяжения полувис, периодически выполняемый на гимнастической стенке или перекладине (рисунок 3). Возьмитесь руками за перекладину, укрепленную на уровне плечевых суставов, полуприсядьте, как бы провисая, и снова поднимитесь. Повторите вначале 4—5 раз, а потом и 10 раз.

Аналогичного эффекта можно достигнуть с помощью упражнений на наклонной плоскости. Лягте на спину, удерживаясь руками за края плоскости. Производите движения ногами, как при езде на велосипеде (рисунок 4). Повторите 10 раз. Лягте на живот, удерживаясь руками за края плоскости. Попеременно поднимайте прямые ноги. Повторите 3—4 раза или 5—6 раз.

Лягте на спину на коврике на полу. Ноги прямые, руки вдоль туловища. Согните ноги в коленях, подтяните их руками к груди. Повторите 3—4 раза (рисунок 5). Встаньте на четвереньки, выгните спину, но не прогибайте ее. Повторите 3—4 раза (рисунок 6).-Ограниченное растяжение позвоночника обеспечивается поворотами туловища и таза.

Лежа на спине, разведите руки в стороны, ноги прямые вместе. Поверните туловище вправо, стараясь достать левой рукой правую. Повторите 3—5 раз в каждую сторону (рисунок 7). В том же исходном положении согните ноги в коленях и медленно опустите вправо, затем влево. При этом слегка поворачивайте и таз. Повторите 3—5 раз в каждую сторону (рисунок 8).

Чтобы закрепить достигнутый результат, фиксируйте позвоночник с помощью широкого пояса штангиста, бандажа или корсета. Развитию мышечного корсета способствуют физические упражнения, укрепляющие мышцы спины, живота.

В тех случаях, когда остеохондроз сопровождается сильной болью, лечение вытяжением позвоночника проводится в специализированных ортопедических или неврологических отделениях. Своевременное комплексное лечение остеохондроза с использованием вытяжения способствует уменьшению боли, предупреждает прогрессирование болезни.
Рубрики:  *** МЕДИЦИНА/позвоночник


Понравилось: 3 пользователям

Формирование дерева (яблони)

Пятница, 09 Марта 2012 г. 21:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Zinur [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  *** САДОВОДСТВО/технологии выращивания

=Борис Акунин все книги читать и слушать «Смерть на брудершафт»=

Пятница, 09 Марта 2012 г. 16:53 + в цитатник

Настоящее имя: Григорий Шалвович Чхартишвили
Другие псевдонимы: Анатолий Брусникин, Анна Борисова.

Родился писатель 20 мая 1956 в Зестафони, Грузия. В семье офицера-артиллериста Шалвы Чхартишвили и учительницы русского языка и литературы Берты Исааковны Бразинской. С 1958 года живёт в Москве. Закончил историко-филологическое отделение Института стран Азии и Африки (МГУ), имеет диплом японоведа. Занимался литературным переводом с японского и английского языков. В переводе Чхартишвили изданы японские авторы Юкио Мисима, Кэндзи Маруяма, Ясуси Иноуэ, Масахико Симада, Кобо Абэ, Синъити Хоси, Такэси Кайко, Сёхэй Оока и др.

Работал заместителем главного редактора журнала «Иностранная литература» (1999-2000), главный редактор 20-томной «Антологии японской литературы», председатель правления мегапроекта «Пушкинская библиотека» (Фонд Сороса).

Автор книги «Писатель и самоубийство» (М.: Новое литературное обозрение, 1999), литературно-критических статей, переводов японской, американской и английской литературы (Юкио Мисима, Кэндзи Маруяма, Ясуси Иноуэ, Корагессан Бойл, Малкольм Брэдбери, Питер Устинов и др.).
С 1998 года Григорий Чхартишвили пишет художественную прозу под псевдонимом «Борис Акунин». Японское слово «акунин» не имеет адекватного перевода на русский язык. Приблизительно его можно перевести как «злой человек», «разбойник», «человек, не соблюдающий законов». Подробнее об этом слове можно узнать в одной из книг Б. Акунина (Г. Чхартишвили) «Алмазная колесница». Критические и документальные работы Григорий Чхартишвили публикует под своим настоящим именем.
Помимо принесших ему известность романов и повестей из серии «Приключения Эраста Фандорина», Акунин создал серии «Приключения сестры Пелагии», «Приключения магистра», «Жанры» и был составителем серии издательства «Иностранка» интересных произведений современных западных беллетристов «Лекарство от скуки».


Официальный сайт | Сайт Фандорина | Акунинпедия | Википедия | Опубликованные книги

 

Читать далее...
Рубрики:  *** АУДИО КНИГИ/детектив
*** КНИГИ



Процитировано 45 раз
Понравилось: 7 пользователям

часики для блога

Пятница, 09 Марта 2012 г. 12:32 + в цитатник
Это цитата сообщения NT_Design [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]





В 15 МИН. И В 45 МИН. ПТИЧКИ ЧИРИКАЮТ. А В ПОЛОВИНУ И РОВНО КУКУКАЕТ КУКУШЕЧКА.







 

Серия сообщений "часики":
Часть 1 - Видео-flash-часики для блога
Часть 2 - Суперчасики с кодами!
...
Часть 12 - Часики для вашего блога(очень много)
Часть 13 - Часики летние
Часть 14 - часики для блога
Часть 15 - Часики розовые розы
Часть 16 - Коллекция флеш-часиков
...
Часть 21 - Часики для весны
Часть 22 - Чудесные часики в ваш дневник!!
Часть 23 - Мне так понравились эти часики!!!



Понравилось: 2 пользователям

Информер погоды

Пятница, 09 Марта 2012 г. 12:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нажми на информер, перейдешь на сайт.

Наверху найди иконку "информеры", нажимаем и выбираем нужную.

Не забудь сменить город.



Говорящий информер погоды


_____________________________________
 

Серия сообщений "информеры":
Часть 1 - Информеры
Часть 2 - До Нового года осталось...информеры
Часть 3 - И сколько нам ещё до лета???
Часть 4 - Информер погоды
Часть 5 - Термометр любви
Часть 6 - Весёлый календарик для детских сайтов
...
Часть 13 - Информер погоды для вашего города
Часть 14 - информер =Посетители онлайн=
Часть 15 - Дорогой читатель! Пишу по необходимости...


Brandon Flowers и группа The Killers

Четверг, 08 Марта 2012 г. 22:57 + в цитатник

Мне очень понравилась эта музыка!! Супер!!




Первое официальное Blu-ray издание от The Killers.

Потрясающий концерт, прошедший 5-6 июля в Лондоне, в легендарном Royal Albert Hall.

Треклист: 1. Human 2. This Is Your Life 3. Somebody Told Me 4. For Reasons Unknown

5. The World We Live In 6. Joy Ride 7. I Can't Stay 8. Bling (Confession Of A King)

9. Shadowplay 10. Smile Like You Mean It 11. Losing Touch 12. Spaceman

13. A Dustland Fairytale 14. Sam's Town (Acoustic) 15. Read My Mind 16. Mr. Brightside

17. All These Things That I've Done 18. Sweet Talk 19. This River Is Wild 20. Bones

21. Jenny Was A Friend Of Mine 22. When You Were Young

Выпущено: США Продолжительность: 01:59:10

Картинка 69 из 62951

Читать далее...
Рубрики:  *** МУЗЫКА

Метки:  


Процитировано 2 раз

Певица Мария Каринская

Четверг, 08 Марта 2012 г. 19:34 + в цитатник
Это цитата сообщения -KRASOTA- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мария Александровна Каринская - популярнейшая исполнительница старинных романсов и русских песен, ее часто сравнивали с самой Вяльцевой. Родилась в 1882 году, училась в Петербургской консерватории. В мае 1904 года впервые выступила на столичной опереточной сцене в труппе В.А. Казанского.
3731-0-1 (492x700, 116Kb)
Репертуар М.А. Каринской отличался широтой и разнообразием. Она исполняла "жестокие" романсы, с которыми блистала некогда незабвенная Варя Панина, но одновременно могла одарить слушателей романсом игривым, кокетливым
>>>>>>>
Рубрики:  *** МУЗЫКА/романсы и народные песни

Вечер в Нью-Йорке. панорама

Четверг, 08 Марта 2012 г. 18:26 + в цитатник
Это цитата сообщения zerno-Ros [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

панорама 360 Нью Йорк (700x457, 62Kb)

Добрый вечер, милые дамы!

Вот мой маленький подарок к восьмому марта - виртуальное путешествие в Нью-Йорк.

Сегодня отправляемся в нью-йоркский отель Millennium-UN-Plaza, чтобы полюбоваться на город с высоты птичьего полета

и получить сеанс релакса. Устраиваемся в креслах поудобнее, расслабляемся и нажимаем на картинку!
Можно увидеть другие панорамы здесь,

Читать далее...
Рубрики:  *** ВИРТУАЛЬНЫЕ ЭКСКУРСИИ/3D - панорамы


Понравилось: 1 пользователю

Школа Гастронома. Еврейская кухня.

Четверг, 08 Марта 2012 г. 18:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Ермоловская_Татьяна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  *** РЕЦЕПТЫ/кухни народов мира


Понравилось: 1 пользователю

ШЕСТЬ САМЫХ ПРЕКРАСНЫХ БИБЛИОТЕК МИРА

Четверг, 08 Марта 2012 г. 18:12 + в цитатник
Это цитата сообщения ONIKSA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Admont Abbey Library
Эдмонт, Австрия



Крупнейшую монастырскую библиотеку зал Admont Abbey Library построил архитектор Иосиф Хьюбер в 1776 году. Потолочные фрески были расписаны Бартоломео Альтомонте, на них изображены этапы развития человеческого знания. В архивах библиотеки более 1400 рукописей, самая старая рукопись – рукопись святого Петра в Зальцурберге.




2d7a71139545 (32x32, 1 Kb)2d7a71139545 (32x32, 1 Kb)2d7a71139545 (32x32, 1 Kb)01 (90x37, 3 Kb)2d7a71139545 (32x32, 1 Kb)2d7a71139545 (32x32, 1 Kb)2d7a71139545 (32x32, 1 Kb)
Рубрики:  *** ВИРТУАЛЬНЫЕ ЭКСКУРСИИ/музеи


Понравилось: 1 пользователю

Диана Арбенина.Ты дарила мне розы Муз.альбом.

Четверг, 08 Марта 2012 г. 18:08 + в цитатник
Это цитата сообщения auriki [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  *** МУЗЫКА

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

РОЖЕНИЦЫ ИНДИИ

Четверг, 08 Марта 2012 г. 18:01 + в цитатник
Это цитата сообщения ONIKSA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В сельских районах штата Мадхья-Прадеш (Индия) действует инновационный бесплатный сервис скорой помощи. Он создан в помощь материнству под названием " "Janani Express", который работает в партнерстве между правительством государства и Детским фондом Организации Объединенных Наций (ЮНИСЕФ).








 (65x31, 3Kb) (65x31, 3Kb) (65x31, 3Kb)
Рубрики:  *** ВИРТУАЛЬНЫЕ ЭКСКУРСИИ/общественные учреждения -больницы и т.д.

Открытка для тебя!! >>>>тут

Четверг, 08 Марта 2012 г. 13:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Mages_Queen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 
Рубрики:  *** ЛИЧНОЕ


Понравилось: 1 пользователю

Бурановские бабушки едут на Евровидение 2012

Четверг, 08 Марта 2012 г. 13:08 + в цитатник
Это цитата сообщения santa3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вчера в России определился представитель на Евровидение 2012 от России. Это группа "Бурановские бабушки".

Вот только как среагирует Европа? Посмотрим Удачи России и её бабушкам. С 8 марта, дорогие!!!!!

"Мы поем о том, что затопили печь и ждем детей, чтобы потанцевать с ними.

Слова песни мы написали сами, а кто переводил на английский язык уже и не вспомним".



Читать далее...
Рубрики:  *** МУЗЫКА

Метки:  

О времена... О нравы.. :)) Brandon Flowers гр.The Killers

Четверг, 08 Марта 2012 г. 12:03 + в цитатник

Картинка 51 из 86Картинка 51 из 86Картинка 51 из 86Картинка 51 из 86Картинка 51 из 86Картинка 51 из 86

Brandon Flowers - Crossfire


Картинка 51 из 86Картинка 51 из 86Картинка 51 из 86Картинка 51 из 86Картинка 51 из 86Картинка 51 из 86

Заинтересовал этот певец.. Нашла еще его ролики >>> 

Читать далее...
Рубрики:  *** МУЗЫКА
*** КИНОЗАЛ

Метки:  

С Праздником! Пусть солнышко улыбается вам!!!

Четверг, 08 Марта 2012 г. 09:57 + в цитатник

Картинка 17 из 3750


Картинка 17 из 3750

Рубрики:  *** ВИРТУАЛЬНЫЕ ЭКСКУРСИИ/цейтраферная съемка, time lapse
*** ЦВЕТЫ



Процитировано 2 раз
Понравилось: 3 пользователям

кино =Софи Лорен. Американо=

Среда, 07 Марта 2012 г. 19:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Babajka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кто из старшего поколения не помнит очаровательную итальянскую певицу и талантливейшую актрису Софи Лорен?

В 50 - 60 годы ее красота и актерское мастерство ослепляло всех.

Не было ни одного мужчины, который бы не был влюблен в Софи Лорен.

Я впервые увидел ее в фильме "Брак по итальянски", где она играла роль Филумены, а ее будущего мужа играл Марчелло Мастрояни.

В то время они долгое время появлялись вместе с красавцем мужчиной Марчелло Мастрояни,

пока их дуэт не распался после фильма "Развод по итальянски".

Много блистательных фильмов было с этой замечательной актрисой,

но я хочу показать ее юмористический ролик Американо, где она выражает себя как актриса, наиболее блистательно.

 


Babajka

 

Рубрики:  *** КИНОЗАЛ/по актерам

флеш - игра =Fitz = (головоломки)

Среда, 07 Марта 2012 г. 17:20 + в цитатник

Правила игры очень просты:
передвиньте элементы игры таким образом, чтобы образовать линию из трех или более элементов с одинаковым рисунком, и они исчезнут.

Цель игры - разблокировать таким образом все цветные элементы игрового поля. Оттачивайте Ваше искусство, открывайте для себя новые игровые фокусы и соревнуйтесь с другими игроками в режиме мультиплеер.

Пусть этот пазл станет Вашей любимой онлайн игрушкой!

Fitz!






Мне очень понравилась!
Капочка Капа

Серия сообщений "игры - флешки":
Часть 1 - 250 игр
Часть 2 - Морожное "Магнум"
...
Часть 13 - флеш - игра "Пробуждение тотемов" +30 уровней
Часть 14 - флеш - игра =Космонавт Макс=
Часть 15 - флеш - игра =Fitz = (головоломки)
Часть 16 - игра =Atomic Puzzle.=
Часть 17 - flash =Найди 60 брендов!=
...
Часть 37 - Мозаика как в детстве онлайн
Часть 38 - Cвинка Пеппа - игры онлайн
Часть 39 - Сайты развлечения




Процитировано 7 раз

C 8 марта!!

Среда, 07 Марта 2012 г. 16:30 + в цитатник


Картинка 79 из 2987



Картинка 17 из 51439





 



Понравилось: 1 пользователю

C 8 марта!!

Среда, 07 Марта 2012 г. 16:29 + в цитатник

Картинка 79 из 2987

Картинка 17 из 51439

 

Рубрики:  *** Праздники


Понравилось: 1 пользователю

книга =Рик Бич. Оригами.Большая иллюстрированная энциклопедия

Среда, 07 Марта 2012 г. 12:11 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Можно смотреть в полно экранном масштабе, увеличивать страницы!


Рубрики:  *** РУКОДЕЛИЕ/рукодельный уголок
*** ДЛЯ ДЕТЕЙ/поделки своими руками


Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Капочка_Капа
Страницы: 390 ... 68 67 [66] 65 64 ..
.. 1 Календарь