-Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Стена СтенаСтена: мини-гостевая книга, позволяет посетителям Вашего дневника оставлять Вам сообщения. Для того, чтобы сообщения появились у Вас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "Обновить
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Все на карте
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Любовь_Дужникова

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 12.06.2011
Записей: 6608
Комментариев: 3664
Написано: 16260


Свекольный квас или как понизить давление

Среда, 07 Мая 2014 г. 22:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Fridrix [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3862295_108014658_3862295_678423131 (50x50, 1Kb)Здоровье - это ценный дар, который нужно беречь. Если вам не здоровится, а народные средства не помогают, не тяните время, а обратитесь к специалисту для уточнения диагноза и качественного лечения. При диагностике понадобится сдача анализов. Вот тут dila.ua/patients/fortest.html/ можно сдать анализы и получить результаты прямо на почту. Современное оборудование - гарантия точных анализов.


3862295_78eee6f5caa2 (492x360, 55Kb)Свекольный квас - это отличное народное средство от повышенного давления. Благодаря уникальным свойствам свеклы, квас способствует очищению крови, повышению гемоглобина и устранению вредного холестерина.

Чтобы приготовить свекольный квас возьмите красную свеклу, помойте, очистите и нарежьте. Поместите свеклу в трехлитровую банку (приблизительно на одну треть).

Залейте водой комнатной температуры практически доверху. Добавьте кусочек ржаного хлеба и 1 столовую ложку сахарного песка.

Банку накройте марлей и поставьте в темное место. Периодически снимайте пену.

Свекольный квас готов, когда пропадает привкус сырой свеклы. По цвету готовый квас должен быть прозрачного бордового цвета.

Целебный квас из свеклы тщательно процедите, отфильтруйте и перелейте в бутылки. Храните полезный напиток в прохладном месте и регулярно пейте для снижения давления. Квас желательно пить в теплом виде по половине стакана, за 30 минут до еды трижды в день.

Если вы желаете нормализовать давление, то свекольный квас нужно пить в течение двух месяцев. Пока пьете квас, поставьте для настаивания вторую банку. Так, вы сможете принимать свекольный квас без перерыва.

Рубрики:  Здоровье и красота

Метки:  

Топ - 10 средств для защиты растений.

Понедельник, 05 Мая 2014 г. 22:12 + в цитатник
Это цитата сообщения пижма123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТОП-10 СРЕДСТВ ДЛЯ ЗАЩИТЫ РАСТЕНИЙ
источник
1. Дегтярное и серно-дегтярное мыло хорошо добавлять в отвары и настои трав против вредителей и болезней, т.к. обеспечивают хорошее прилипание и обладают свойствами отпугивать вредителей. Серно-дегтярное еще и неплохо действует на грушевую галлицу, если она только-только появилась. 

2. Йод аптечный – отличное средство для опрыскивания земляники перед цветением. Он способствует активному росту земляники и защищает ее от болезней. Рецепт раствора: 5-10 капель йода на 10 л воды.

3. Зеленкой удобно смазывать срез тонкой веточки кустарника, а также места срезов и зачисток на корнеклубнях и луковицах. И если поранилась кожица тыквы – тоже нужна зеленка, ранка быстро затянется и проблем с хранением не будет.

4. Раствором марганцовки (2 ч. ложки на 10 л воды) в профилактических целях опрыскивают землянику после цветения от серой гнили. В темно-розовом растворе купаю картофель перед посадкой против проволочника, и семенной картофель перед закладкой на хранение.

5. Если загнивают плоды кабачков или цуккини, если томаты в теплице переживают стресс от жары, если не завязываются плоды у перца и баклажана, если мало завязей на огурцах, делайте раствор борной кислоты и опрыскивайте растения. Рецепт раствора: 2 г борной кислоты тщательно размешать в 500 мл горячей воды и долить до 10 л водой, прогретой на солнце.

6. Глюкозу и витамин В1 используют для удобрения особо ценных комнатных и кадочных растений. На 5 л нужно 5 мл глюкозы и 1 мл витамина В1. 5-6 поливов с интервалом в 2 недели и ваши растения отблагодарят мощным ростом и обильным цветением.

7. Мыло хозяйственное («советское» 72%) также используется в настоях и отвара для прилипания. Раствором мыла поливают зеленные овощи и цветочную рассаду, если на них много тли (150 г на 10 л воды). 

8. Порошком горчицы посыпаю сухую почву вокруг хост и других растений, страдающих от слизней. Против крыжовниковой огневки и пилильщиков июне опрыскиваю ягодные кусты (100 г на 10 л воды, настаивать 2 дня, процедить, разбавить пополам водой и добавить 40 г мыла на каждые 10 л). Такой же настой используется для опрыскивания плодовых деревьев через 15–20 дней после цветения от гусениц яблоневой плодожорки и листогрызущих гусениц. Этот же настой горчицы неплохо действует на тлю, клопов и трипсов, напавших на капусту, корнеплоды и цветочные культуры.

9. Сода пищевая - хорошее профилактическое средство в борьбе с мучнистой росой на всех растениях, особенно в сырую погоду. Рецепт прост: 1 столовую ложку пищевой соды растворить в 4 л воды, добавить полчайной ложки жидкого мыла и опрыскивать раз в неделю. Огурцы опрыскиваю более крепким раствором – чайная ложка соды на 1, 3 л воды. 

10. Недорогой шампунь для кошек и собак от блох всегда должен быть под рукой. Им мою подоконники, где стояла рассада и будут стоять комнатные растения. 1 столовой ложки на 10 лводы достаточно, чтобы уничтожить тлю на комнатных и кадочных растениях.
 
Рубрики:  Дача


Метки:  

MyPictureResize-онлайн редактор фото. Рекомендую! Супер!

Понедельник, 05 Мая 2014 г. 21:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Иришка-Манюшка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




Наш онлайн фоторедактор позволит Вам,
быстро и легко изменить фото онлайн.
Увеличить или уменьшить размер фотографии,
конвертировать изображение в другой формат,
развернуть фотографию, добавить надпись
на фотографию, создать аватар и многое другое.
Смотрим далее...

С любовью к вам
и благодарностью к авторам!



Серия сообщений "СПРАШИВАЛИ-ОТВЕЧАЮ":

Часть 1 - СОЗДАНИЕ РАМОЧКИ В "РАМОЧНИКЕ". ОРИГИНАЛ ЗАПИСИ.
Часть 2 - ПОМОЩЬ МАЙЛРУШНИКАМ.
...
Часть 31 - СЖАТЬ, ОБРЕЗАТЬ, УМЕНЬШИТЬ ВЕС ФОТО? ЛЕГКО!
Часть 32 - Как изменить формат фотографии.
Часть 33 - MyPictureResize-онлайн редактор фото. Рекомендую! Супер!
Часть 34 - Как изменить формат картинки, изображения.
Часть 35 - Программа ACDSee Photo Manager Русская версия.
...
Часть 42 - Прячем текст под "cut"-картинку.
Часть 43 - Как сделать скриншот программы с выпадающим меню подручными средствами.
Часть 44 - Как добавить водяной знак на фотографию или любое другое изображение онлайн.


Рубрики:  генераторы

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Генератор создания анимации

Понедельник, 05 Мая 2014 г. 21:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Миледи_Малиновская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  генераторы

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Он-лайн генераторы

Понедельник, 05 Мая 2014 г. 21:22 + в цитатник
Это цитата сообщения svetlana_Piskareva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Он-лайн генераторы
Генераторы разные......(для тех кто ленится фотошопить).....

Генератор вашей надписи в сердечке
Генератор вашего фото(анимация)
Генератор логотипов (только англ)
Генератор ваших фото на обложке журнала,просто вставьте своё фото
Генератор на обложке книг
Генератор трёх мерных коробок с зеркальным изображением
Зайдите и посмотрите что можно творить с волосами на голове,просто нажмите мышкой на картинку
Счётчики большая коллекция
Огромный выбор фото эффектов,просто вставьте своё фото
Информеры погоды
Генератор ,блестящих надписей,просто впишите слово
Генератор блестящего текста
Генератор аваторов
Генератор блёсток
Генератор радужного текста(очень красивый эффект)
Генератор эффекта воды
Слайд-шоу под музыку,требуется регистрация
Фото генератор с комиксами и приколами
Коллекция крупных смайликов
Огромная коллекция смайликов и колобков,для сообществ,форумов
Фото редактор обрезает ваше фото под аватор
Редактор фото
Линеички -большая коллекция

Моментальный генератор фото,рамок,аваторов
Рубрики:  генераторы

Метки:  

«Песня о войне» - казахстанская группа "Motor-Roller"

Понедельник, 05 Мая 2014 г. 16:20 + в цитатник
Это цитата сообщения меня_зовут_Любаша_К [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]









Серия сообщений "Мои коллажи 2":

Часть 1 - Всё начинается с любви - Р. Рождественский
Часть 2 - Танец маленьких утят
...
Часть 22 - Зажгите свечи... - (поёт Мишель)
Часть 23 - Вальс Победы
Часть 24 - «Песня о войне» - казахстанская группа "Motor-Roller"




Серия сообщений "О войне":

Часть 1 - Обыкновенный фашизм - Михаил Ромм
Часть 2 - Вы забыли, мы напомним...
...
Часть 10 - Помнят люди...
Часть 11 - Песня военных операторов!
Часть 12 - «Песня о войне» - казахстанская группа "Motor-Roller"


Рубрики:  Музыка
Нотки

Метки:  

Kак Удалить Страницу в Facebook?

Воскресенье, 04 Мая 2014 г. 22:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

images (225x225, 2Kb)

Как удалить страницу в Facebook - ответ на такой вопрос найти непросто, потому что фейсбук, как и другие социальные сети, старается не афишировать возможность быстрого удаления !


Тем не менее, в фейсбуке есть две возможности скрыть свою страницу от друзей и недругов. Это - неполное удаление, или, деактивацияаккаунта и полное удаление страницы навсегда.


Как деактивировать аккаунт в фейсбуке


Читать далее...
Рубрики:  Уроки

Метки:  

Касторовое масло для красоты

Воскресенье, 04 Мая 2014 г. 10:02 + в цитатник
Это цитата сообщения MANGIANA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

http://foodclean.ru/wp-content/uploads/2013/12/clip_image00111.jpg
КАСТОРОВОЕ МАСЛО ДЛЯ КРАСОТЫ

1. Налейте в ладони немного масла, разотрите и смажьте касторовым маслом волосы. Такой способ достаточно применять один раз в неделю, и уже через месяц вы будете приятно удивлены тем, как шикарно выглядят ваши волосы.
Только надо учесть, что при применении касторового масла волосы темнеют и такой вариант - натуральным блондинкам не подходит!

2. Маска для волос с касторовым маслом и кефиром.

Чашку с кефиром поставьте в тарелку с горячей водой, и когда он станет теплым, капните туда 5 капель касторового масла и полученный состав вотрите в волосы и кожу головы. Усильте действие полиэтиленовой шапочкой, сверху обмотайте голову полотенцем. Спустя тридцать минут все снимаем, волосы моем.

3. Выпадение волос?

Касторовое масло опять придет на помощь. Добавьте в одну часть масла две части водки, втирайте в корни волос, и результат не заставит себя долго ждать.

4. Перхоть?

Касторовое масло прекрасно справляется с перхотью. Методика элементарная: в стакан горячего крепкого чая добавьте чайную ложку касторового масла и 20 гр. водки, этим составом натирайте волосы за час до мытья.

Касторовое масло для ресниц.

Рецепт применения касторового масла для роста и красоты ресниц очень прост – несколько раз в неделю смазывайте на ночь реснички и нижнюю часть века касторовым маслом, и ваш взгляд вскоре станет неотразимым.

Совет:
если вы хотите видеть свои волосы и ресницы еще более красивыми, смешайте кастровое масло один к одному с рыбьим жиром. Консистенция получается очень мягкая, а эффективность ее выше.

Касторовое масло для кожи.

1. Массаж лица.

Для этого возьмите столовую ложку, немного подержите ее над газом, чтобы металл прогрелся. Потом уберите и налейте в нее касторовое масло. Оно быстро нагреется – именно в таком виде касторовое масло лучше впитается в кожу. Массаж лица с подогретым касторовым маслом особенно рекомендован женщинам после 30, так как он отлично убирает морщинки.

2. Маска для лица.

Особенно хороша зимой, когда кожа мерзнет, становится сухой, шелушится.
Соедините в маске для лица яичный желток с десятью каплями касторового масла, наложите смесь тонким слоем на кожу лица. Снимайте через четверть часа, после чего полезно умыться настоем ромашки или зеленым чаем.

(из инета)



Серия сообщений "Уход за собой":

Часть 1 - Омоложение и красота (секреты великих женщин)
Часть 2 - (ПЯТЁРКА ЛУЧШИХ СРЕДСТВ ПО УХОДУ ЗА СОБОЙ, ЛЮБИМОЙ)
...
Часть 14 - Идеальный макияж
Часть 15 - СОДА - НЕОБЫЧНОЕ ПРИМЕНЕНИЕ
Часть 16 - Касторовое масло для красоты


Рубрики:  Здоровье и красота

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Работа Мираж

Воскресенье, 04 Мая 2014 г. 09:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга-Мираж [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




Рубрики:  Коллажи

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

ЧЕРЕЗ ДВЕ - ТРИ НЕДЕЛИ ВЫ БУДЕТЕ МОЛОЖЕ НА ДВА - ТРИ ГОДА!

Суббота, 03 Мая 2014 г. 22:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Irisha-SR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

гиф линеечка

А еще через две-три недели - на четыре-шесть лет!  
Очень простой и доступный рецепт.

Рубрики:  Здоровье и красота

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Тональный крем своими руками

Суббота, 03 Мая 2014 г. 22:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Nokika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ton-krem-domaТональный крем, за пару минут, можно сделать самой и, что самое главное, вы будете уверенны на 100%, что он вам подойдет. Спросите – почему? Ответ простой – делается он из крема и вашей любимой пудры.

Читать дальше

Рубрики:  Здоровье и красота

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Ночной универсальный крем для лица

Суббота, 03 Мая 2014 г. 22:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Nokika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

n-kremmВсе гениальное просто – просто сделать самой крем для лица, потому что состав очень несложный, а ингредиенты найдутся на кухни каждой хозяйки. Только один ингредиент придется купить – косметический вазелин. Бытует мнение, что вазелин сушит кожу, но это лишь в том случае, если его применять самостоятельно.

Читать дальше

Рубрики:  Здоровье и красота

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Маски для век

Суббота, 03 Мая 2014 г. 22:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Nokika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

mask-vekiiДелая маску для лица, частенько забываешь о коже вокруг глаз, а ведь уход за ней нужен не меньше. Кожа век лишена жировой прослойки, тонкая и сухая. Поэтому самые первые морщинки появляются именно здесь.

Косметологи рекомендуют специальные масочки для век, и желательно, состоящие из натуральных ингредиентов.

Есть, только, один запрет – маски не накладываются непосредственно на кожу, а заворачиваются в марлю или натуральную ткань.

Читать дальше

Рубрики:  Здоровье и красота

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Как и где найти ВСЕ свои метки в блогах, сохраненных на майле

Суббота, 03 Мая 2014 г. 19:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Шадрина_Галина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Вниманию всех, кто сохранил свой блог в МОЕМ МИРЕ! Как вы знаете, майл возвратил наши блоги тем, кто заказал перенос блога, но в виде ГРУПП. Я уже писала об основных настройках ГРУПП, и как можно добавлять туда записи. Этот урок в блоге НАХОДИТСЯ ЗДЕСЬ, на ЛиРу его можно найти ВОТ ЗДЕСЬ

Записи стали доступны, но как разобрать их по МЕТКАМ, по которым они были разобраны в блогах, и где эти метки найти.



Серия сообщений "Уроки для блогов":

Часть 1 - Как скопировать текст с сайта, который защищен от копирования.
Часть 2 - Как взять картинку с альбомов Яндекс -фото
...
Часть 13 - Этот пост для тех, кто еще не смог сохранить свой блог!
Часть 14 - Этот пост для тех, кто имел СВОЙ БЛОГ на майле
Часть 15 - Как и где найти ВСЕ свои метки в блогах, сохраненных на майле
Часть 16 - Делаем самую простую кликабельную кнопочку с надписью.
Часть 17 - Как вытащить картинку из Microsoft Word, и перевести ее в рисунок формата jpeg
Часть 18 - Как к каждой записи в дневнике, сделать свой простенький курсор, и вставить его в пост.
Часть 19 - Сервисы, которые в считанные секунды сожмут любые картинки или фото без потери качества
Часть 20 - Как просматривать и брать картинки с Яндекс фото в связи с новыми изменениями


Рубрики:  Уроки

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

ДЕЛАЕМ НАДПИСЬ НА КАРТИНКЕ

Суббота, 03 Мая 2014 г. 18:19 + в цитатник
Это цитата сообщения nataliya_bezushko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]








Я всегда рада видеть
Вас в моем блоге!


Скопируйте эту формулу и вставьте СВОИ параметры ЛЮБОЙ картинки!
Если вам надо опустить чуть ниже текст
то перед текстом нужно поставить несколько вот таких тегов<br />

Значения в кавычках можно менять.


Например, размер букв font size="4". Если цифру 4 изменить на большую, то и буквы в тексте станут больше, если поставить цифру меньше, то и размер букв станет меньше. Цвет букв font color="#000000". Если вместо 000000 (так обозначается черный цвет), поставить ffffff (так обозначается белый цвет), то и буквы станут белого цвета. Шрифт написания букв face="Monotype Corsiva". Если вместо названия шрифта Monotype Corsiva написать Arial или Georgia то написание букв изменится.
Теги center - картинка или текст распологаются по центру.








ПРИВЕТИК!









ЖЕЛАЮ УДАЧИ!


 (20x16, 0Kb)Дневник Nataliya_Bezyshko


Дорогие друзья и гости! Кому некогда или лень писать комментарии... если не трудно, отмечайте внизу слева в посте: ПОНРАВИЛОСЬ!"



Серия сообщений "МОИ УРОКИ":

Часть 1 - Урок 1. Делаем простую рамочку из 2-х слоев.
Часть 2 - Как скопировать код рамки из окошка и перенести рамку в свой дневник.
...
Часть 7 - Урок 5. Делаем вместе рамку с уголками.
Часть 8 - ДЕЛАЕМ ОКОШКО ДЛЯ КОДА.
Часть 9 - ДЕЛАЕМ НАДПИСЬ НА КАРТИНКЕ.
Часть 10 - Делаем сами музыкальную открытку.
Часть 11 - Как сделать самому баннер.
...
Часть 21 - LiveInternet – Отношения
Часть 22 - Уменьшаем большую картинку.
Часть 23 - По просьбе "скелетик" кода такой рамки.


Рубрики:  все для дневника

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Витаминный спрей для волос "Аптечный"

Пятница, 02 Мая 2014 г. 23:00 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

21a6e24567d170676dabc8ca3b875c6e_m (192x289, 14Kb)
Витаминный спрей для волос с ромашкой и крапивой. В состав спрея входят витамины группы В, которые играют важную роль для волос. Тиамин витамин В1 способствует укреплению волос, делает их здоровыми и блестящими. Пиридоксин витамин В6 очень полезен для кожи головы он снимает зуд, сухость, борется с перхотью. Цианокобаламин витамин В12 способствует быстрой регенерации клеток кожи головы, борется с зудом, сухостью и выпадением волос. Никотиновая кислота витамин РР за счет расширения сосудов, улучшает кровообращение, тем самым способствует быстрому росту волос. Если регулярно использовать такой витаминный спрей, то результат не заставит вас долго ждать, эффект в скором времени вас приятно удивит, волосы станут расти быстрее и приобретут здоровый вид.


92724053_0_70fee_95ccd3f9_XSkopirovanie (165x78, 15Kb)
Рубрики:  Здоровье и красота

Метки:  

Давайте потанцуем...

Четверг, 01 Мая 2014 г. 22:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Selesta_L [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Снова танго звучит и смеется, и плачет,
Снова вздрогнули нервы звенящей струной,
Снова время сметая, ты страстью охвачен…
Мы одни во Вселенной танцуем с тобой…

Наша тайна, которую знают лишь двое,
Сумасшедший наш танец, один на двоих…
То любя, то страдая, то в мире, то в ссоре
Мы танцуем, друг в друге сердца растворив…

Дерзкий взгляд и улыбка в гармонии звуков…
Наше прошлое с будущим переплелись.
Через счастье, отчаянье, ревности муки -
Наше танго любви, длиной в целую жизнь…

Елена Журавлева Подольская


Selesta
Рубрики:  музыкальная открытка

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Витамины весной

Четверг, 01 Мая 2014 г. 22:47 + в цитатник
Это цитата сообщения angel_devid [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



h-5554 (604x604, 417Kb)


1. Витамин С — залог хорошего иммунитета, тонуса организма и приподнятого настроения. Он борется со старением, обеспечивает эластичность и упругость кожи, а также выводит токсические вещества. Рекомендованная суточная норма — 80–100 мг. Источники: апельсиновый или грейпфрутовый сок промышленного производства, красный перец, облепиха.

2. Витамин Е — один из главных витаминов для женщин. Он сохраняет молодость, питает кожу и волосы, обеспечивает здоровье репродуктивной системы, помогает в лечении и профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы Рекомендованная суточная норма: 15 мг. Источники: растительные масла, молоко и молочные продукты, яйца.

3. Витамин В6 — содержится в продуктах животного и растительного происхождения, поэтому при правильном питании нет необходимости искать его дополнительные источники. Отвечает он за нервную систему, здоровье печени, молодость, а также помогает усваиваться другим полезным элементам. Необходимая суточная норма: 2 мг. Источники: молоко и молочные продукты, морковь или морковный сок промышленного производства, авокадо.

4. Витамин В9 (фолиевая кислота, фолацин, витамин Bc) — необходим для нормальной работы пищеварительной системы. Необходим для иммунитета и для регуляции функций органов кроветворения. Но самое главное — он полезен беременным женщинам для здоровья ребенка, а также для нормального прохождения беременности. Рекомендованная суточная норма: 0,2 мг. Источники: бобовые, зеленые листовые овощи, молоко.

5. Магний — сильнейший природный антистресс, важный участник в здоровом гормональном балансе и здоровье репродуктивной системы. Рекомендованная суточная норма: 350 мг. Источники: томатный или свекольный сок промышленного производства, фундук, арбуз.

6. Витамин, А — помимо заботы об иммунитете, выполняет косметические функции: эластичность и регенерация кожи. Необходимая суточная норма: 1 мг. Источники: морковка или стакан морковно-яблочного сока промышленного производства, тыква, яйца.

7. Медь — необходима для синтеза и нормализации гормонов, учавствует в формировании коллагена и укрепления стенок сосудов. Рекомендованная суточная норма: 1–2 мг. Источники: томатный сок промышленного производства, морепродукты, шиповник

8. Железо — обеспечивает нужный уровень гемоглобина в крови, препятствует анемии, хронической усталости. С балансом железа здоровые волосы и ногти, хороший цвет лица — обеспечены! Рекомендованная суточная норма: 20 мг. Источники: томатный, свекольный или яблочный сок

Кажется, что витамины — это очень просто. На деле — это клеточные «менеджеры», каждый из которых выполняет активную и незаменимую роль в организме. Не все в этом «коллективе» дружат между собой, поэтому нужно учитывать особенности полезных веществ.
А вот суточная норма витаминов для каждого организма строго индивидуальная. Поэтому всегда лучше проконсультироваться с врачом.

Здоровья, Вам !





angel devid
Рубрики:  Здоровье и красота

Метки:  

Рамочка - *С Днем рождения!*

Четверг, 01 Мая 2014 г. 21:06 + в цитатник
Это цитата сообщения kru4inka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Поздравляю-с-днем-рождения4 (600x471, 368Kb)




ВАШ ТЕКСТ
Разделитель2 (350x102, 21Kb)
kru4inka

КОД
ДАЛЕЕ41ы (149x58, 4Kb)
Рубрики:  Поздравления
С праздником !
«С праздником !»

Метки:  

Поиск сообщений в Любовь_Дужникова
Страницы: 265 ... 194 193 [192] 191 190 ..
.. 1 Календарь