-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в прихватка

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.06.2011
Записей: 35986
Комментариев: 103
Написано: 36619


Селедка по-корейски - поверьте, это очень вкусно!

Четверг, 17 Декабря 2015 г. 14:51 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Селедка по-корейски - поверьте, это очень вкусно!




И положить на кусочек хлебушка, соорудив харизматичный бутерброд. И выложить в селедочницу, чтобы подать как закуску к крепким спиртным напиткам. И в качестве основного блюда к горячему отварному картофелю. Селедка по-корейски с луком и томатом получается невероятно ароматной, нежной и вкусной. Кроме красного и черного перца блюдо можно приправить молотым кориандром, паприкой, мускатным орехом или куркумой. Специи сделают его более пряным и пикантным. Обязательно попробуйте приготовить маринованную домашнюю селедку по этому рецепту, это очень вкусно!

 

рыба по-корейски



e1f65b44e8d8 (96x96, 19Kb)
Рубрики:  Блюда из рыбы/сельдь
сельдь

Яблочный пирог с корицей по-югославски - пирог просто по-тря-са-ю-щий!

Четверг, 17 Декабря 2015 г. 14:48 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Яблочный пирог с корицей по-югославски - пирог просто по-тря-са-ю-щий!




Наверное, вы подумаете, что яблочными пирогами в наши дни никого не удивишь. А уж яблочной шарлоткой - подавно. А вот загляните в этот рецепт и возьмите себе в копилку еще один чудесный яблочный рецепт - разновидность всеми любимой шарлотки с яблоками. Нежное тесто, коричные яблоки, красивая подача.

cake_without_baking10 (400x562, 59Kb)

0041 (50x50, 31Kb)Обалденно-вкусный, нежный, приятный пирог!!!
Рубрики:  Пироги/яблочный

Как вязать варежки из меха

Четверг, 17 Декабря 2015 г. 14:38 + в цитатник
Это цитата сообщения tanchya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как вязать варежки из меха

Часть 1


4af4439c14556e74d91776e198ee32c6 (341x325, 137Kb)
Часть 2


af52f5da3f01bdc2300927d7837a40f7 (341x325, 103Kb)
Рубрики:  Варежки, перчатки
Варежки, перчатки
Мех

Без заголовка

Четверг, 17 Декабря 2015 г. 14:37 + в цитатник
Это цитата сообщения СитковаЛюдмила [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка



Рубрики:  Газетное плетение
Газетное плетение

Торты из печенья - 5 лучших рецептов

Четверг, 17 Декабря 2015 г. 14:32 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торты из печенья - 5 лучших рецептов

4248238_7 (604x453, 54Kb)

Рецепт 1: Торт из печенья банановый
Очень вкусный торт! Сочетание сметаны и бананов делает его вкус нежным, а на его приготовление уходит так мало времени, что можно делать его хоть каждый день и подавать в качестве десерта или на завтрак малышам.

Ингредиенты:
1 кг не соленого крекера;
4 крупных банана;
1 л сметаны;
0,5 кг сахара;
100 гр. шоколада.

Способ приготовления:
1. Взбиваем сметану с сахаром. Бананы нарезаем тонкими кружками.
2. Выкладываем на блюдо крекеры, сверху промазываем их сметаной и укладываем на каждую печенюшку кружочек банана. Затем - снова слой крекера, сметана, банан. При укладке слоев следует соблюдать шахматный порядок, то есть, на крекер класть банан, на банан - крекер, и так далее. Последний слой должен быть из крекеров, покрытых сметаной.
3. Украсив наш торт тертым шоколадом и измельченным крекером, оставляем его на несколько часов в холодильнике для пропитки.

4248238_165 (150x101, 31Kb)
Рубрики:  Быстрые рецепты/тесто

ГОРЯЧЕЕ "ПТИЧЬЕ ГНЕЗДО"

Четверг, 17 Декабря 2015 г. 14:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Olga-olg [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ГОРЯЧЕЕ "ПТИЧЬЕ ГНЕЗДО"




ГОРЯЧЕЕ "ПТИЧЬЕ ГНЕЗДО"




Горячее "Птичье гнездо"Нежное, сочное куриное мясо в хрустящей корочке, а внутри... жидкий ароматный, нежный, сливочный жюльен!Я покажу, как приготовить ресторанное блюдо за 15 минут!


 




  • Рис (Басмати микс в варочных пакетиках от Мистраль)


  • Грудка куриная — 2 шт


  • Шампиньоны — 200 г


  • Лук репчатый — 1 шт


  • Соль


  • Перец черный


  • Сливки (20%) — 100 г


  • Масло растительное (для фритюра)


  • Яйцо — 1 шт


  • Сухари панировочные — 50 г



Читать далее...
Рубрики:  Блюда из птицы

Вышивка лентами. Путеводитель по урокам Татьяны Станиславовой (Улановой). Часть 3

Четверг, 17 Декабря 2015 г. 14:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Свет_И [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вышивка лентами. Путеводитель по урокам Татьяны Станиславовой (Улановой). Часть 3




Блог Татьяны " Дневник Радости "



"Тютелька в тютельку" Часть 3



(Часть 1, Часть 2)




  • Для того  чтобы перейти к статье в блоге Татьяны - кликнуть на название к видео.


  • Для перехода к просмотру видео - кликаем на картинку.


  • Описание к видео - наводим мышку на картинку.

































































































Хвастушки

Листики одуванчика

Одуванчик,его пушистик и бутон

Оливка с косточкой

Лилия, её тычинки и пестик


Тютелька в тютельку: Хвастушки



Тютелька в тютельку: Листики одуванчика



Тютелька в тютельку: Одуванчик, его пушистик и бутон



Тютелька в тютельку: Оливка с косточкой



Тютелька в тютельку: Лилия, её тычинки и пестик


Валяем лес

Сова на счастье

Хвастушки

Рождение лотоса

Цветы из лент в стеклянной вазе


Тютелька в Тютельку: Валяем лес



Тютелька в тютельку: Сова на счастье



Тютелька в тютельку: Хвастушки


Тютелька в тютельку: Рождение лотоса

Тютелька в тютельку: Цветы из лент в стеклянной вазе

Гвоздь программы от Юлии Чащихиной

Ягодки, бутончики

Хвастушки и полезные советы

Усатый горошек

Вьюнок

Тютелька в тютельку: Гвоздь программы от Юлии Чащихиной

Тютелька в тютельку: Ягодки, бутончики

Тютелька в тютельку: Хвастушки и полезные советы

Тютелька в тютельку: Усатый горошек

Тютелька в тютельку: Вьюнок

Шмель в глади

Хвастушки

Травки от Валентины Ильковой, часть I

Травки от Валентины Ильковой, часть II

Физалис от Валентины Ильковой

Тютелька в тютельку: шмель в глади

Тютелька в тютельку: Хвастушки

Тютелька в тютельку: Травки от Валентины Ильковой, часть I

Тютелька в тютельку: Травки от Валентины Ильковой, часть II

Тютелька в тютельку: Физалис от Валентины Ильковой

Цветок на ножке от Валентины Ильковой

Краса и гордость России

Клевер от Ольги Смирновой

Ягодка от Ягодки

Хвастушки

Тютелька в тютельку: Цветок на ножке от Валентины Ильковой

Тютелька в тютельку: Краса и гордость России

Тютелька в тютельку: Клевер от Ольги Смирновой

Тютелька в тютельку: Ягодка от Ягодки

Тютелька в Тютельку: Хвастушки

Брошь в подарок

Домик для броши

Что такое хардангер

Мальтийский крест и эдельвейс

 Вербному воскресенью посвящается

Тютелька в тютельку: Брошь в подарок

Тютелька в тютельку: Домик для броши

Тютелька в тютельку: Что такое хардангер

Тютелька в тютельку: Мальтийский крест и эдельвейс


Тютелька в тютельку: подарок к Пасхе


Хвастушки часть 1


Бискорню - хардангер и ленты




Хвастушки часть 2




Стеклянная сказка от Iya Violeta



Мак в вазе




















http://www.kp.ru/f/54/flv_lbanner/71/05/500571.jpg




Тютелька в тютельку: Бискорню - хардангер и ленты




http://www.kp.ru/f/54/flv_lbanner/29/07/500729.jpg




http://www.kp.ru/f/54/flv_lbanner/78/09/500978.jpg




http://www.kp.ru/f/54/flv_lbanner/06/13/501306.jpg




Наперстянка




Касатик ирис




Олимпийские хвастушки



Орхидея


Фейхоа и рамка






















http://www.kp.ru/f/54/flv_lbanner/92/14/501492.jpg




http://www.kp.ru/f/54/flv_lbanner/00/18/501800.jpg




http://www.kp.ru/f/54/flv_lbanner/21/20/502021.jpg



Тютелька в тютельку: Орхидея


Тютелька в тютельку: Фейхоа и рамка


 

Школа радости

Хвастушки и благодарности

 

 




















http://www.kp.ru/f/54/flv_lbanner/54/28/502854.jpg




http://www.kp.ru/f/54/flv_lbanner/90/31/503190.jpg



 

 

 

Часть 1

 

Часть 2

 

 


Полезные советы:




 




Серия сообщений "вышивка_лентами":

Часть 1 - Как белую ленту превратить в цветную.Видео уроки по вышивке лентами от Татьяны Станиславовой(Улановой)
Часть 2 - Вышивка лентами. Путеводитель по урокам Татьяны Станиславовой (Улановой). Часть 1
Часть 3 - Вышивка лентами. Путеводитель по урокам Татьяны Станиславовой (Улановой). Часть 3




Серия сообщений "МК_вышивка лентами":

Часть 1 - МИНИ-МАСТЕР КЛАССЫ - 2... цветы из лент... пошагово, несложно, красиво...
Часть 2 - ОБЪЁМНАЯ КАРТИНА ИЗ КОЖИ... "РОЗЫ"... подробнейший фото МАСТЕР-КЛАСС с описанием...
...
Часть 5 - Вышивка лентами. Путеводитель по урокам Татьяны Станиславовой (Улановой). Часть 1
Часть 6 - Вышивка лентами. Путеводитель по урокам Татьяны Станиславовой (Улановой). Часть 2
Часть 7 - Вышивка лентами. Путеводитель по урокам Татьяны Станиславовой (Улановой). Часть 3
Часть 8 - Изысканные цветы из лент.Хелен Гибб.Часть 2.
Часть 9 - Подборка МК вышивки лентами РОЗЫ
...
Часть 20 - ПодборкаМК:вьюнок,колокольчик,горошек,ландыш,нарцисс,ирис,фуксии
Часть 21 - Гнездо из лент.МК.
Часть 22 - МК.Красивый цветок из ленты




Серия сообщений "💥 КАТАЛОГИ_путеводители_сайта":

Часть 1 - Принтер_печать
Часть 2 - 350 способов обвязки края.(книга,Н.Эпштейн)
...
Часть 15 - Вышивка лентами. Путеводитель по урокам Татьяны Станиславовой (Улановой). Часть 1
Часть 16 - Вышивка лентами. Путеводитель по урокам Татьяны Станиславовой (Улановой). Часть 2
Часть 17 - Вышивка лентами. Путеводитель по урокам Татьяны Станиславовой (Улановой). Часть 3
Часть 18 - Подборка МК вышивки лентами РОЗЫ
Часть 19 - Подборка МК вышивки лентами СИРЕНЬ
...
Часть 34 - Домашний доктор
Часть 35 - Ручки золотые, украшаем свой дом
Часть 36 - Вышивка нитью


Рубрики:  Вышивка лентами

Пирожное Ёжики

Четверг, 17 Декабря 2015 г. 14:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Kantri [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирожное Ёжики





Рубрики:  Выпечка/бисквит
бисквит
Торты,пирожные/пирожное

Бантики

Четверг, 17 Декабря 2015 г. 14:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Сундучок_хозяюшки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бантики



C:Documents and SettingsStephanieMy DocumentsMy PicturesAdobeDigital Camera Photos€7-05-17-1028-27ow tut 17.jpg             free-instruction-mini-hair-bow-hairbow-clip-13.jpg


13.   C:Documents and SettingsmwangMy DocumentsMy Picturesutterflyneweb-99ugs.jpg   C:Documents and SettingsmwangMy DocumentsMy Picturesutterflyneweb-99ugs.jpgC:Documents and SettingsmwangMy DocumentsMy Picturesutterflyneweb-99ugs.jpg  C:Documents and SettingsmwangMy DocumentsMy Picturesutterflyneweb-99ugs.jpg


C:Documents and SettingsmwangMy DocumentsMy Picturesutterflyneweb-99ugs.jpg  C:Documents and SettingsmwangMy DocumentsMy Picturesutterflyneweb-99ugs.jpg 


C:Documents and SettingsmwangMy DocumentsMy Picturesutterflyneweb-99ugs.jpg  C:Documents and SettingsmwangMy DocumentsMy Picturesutterflyneweb-99ugs.jpg


Дальше
Рубрики:  Бантики

~Солянка мясная сборная~

Четверг, 17 Декабря 2015 г. 14:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Людмилка-Н [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

~Солянка мясная сборная~


Солянка и селянка – в русской кулинарной терминологии это либо похлебка на крепком бульоне с соленьями, либо тушенное на сковороде блюдо. Эти названия могут обозначать и то и другое. В русских поваренных книгах XIX века, да и в классической литературе упоминание «солянок» и «селянок» встречается одинаково часто – поэтому можно с уверенностью сказать, что оба названия – синонимы. Но по русской поварской традиции правильнее все-таки солянка.
b8e116f5 (700x386, 308Kb)
РЕЦЕПТ
Рубрики:  Первые блюда

"Душистый горошек"- новая джинсовая сумка

Четверг, 17 Декабря 2015 г. 14:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Свечка-я [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Душистый горошек"- новая джинсовая сумка

Спасибо Танечке Улановой за её уроки, с удовольствием пересматриваю их!!! Давно хотела попробовать вышить "Душистый горошек " и урок Татьяны, на эту тему, мне очень пригодился. В итоге получилась ещё одна джинсовая сумка. О результате- судите сами, мне самой очень нравиться!
В работе использованы - джинсовая ткань (вторая жизнь старых джинсовых брюк) Атласные ленты шириной 1.5 см 0.8 см и 0.5 см, бусины , мулине, ирис.

IMG_8869 (466x700, 90Kb)
IMG_8870 (466x700, 200Kb)
IMG_8871 (466x700, 173Kb)
IMG_8872 (466x700, 210Kb)
IMG_8873 (466x700, 206Kb)
IMG_8874 (466x700, 114Kb)
IMG_8877 (700x466, 216Kb)
IMG_8878 (700x466, 209Kb)
Рубрики:  Сумки
Сумки

Домашняя обувь

Четверг, 17 Декабря 2015 г. 14:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашняя обувь

Делюсь классным мастер-классом по пошиву домашней обуви:


1.
1 (346x418, 141Kb)

2.
2 (571x678, 344Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Тапки
Тапки

10 лучших рецептов кексов в кружке:

Четверг, 17 Декабря 2015 г. 14:05 + в цитатник
Это цитата сообщения зверобой [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 лучших рецептов кексов в кружке:

.

1.
2288 (402x604, 126Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Быстрые рецепты/тесто
Кексы

Пасхальный сдобный каравай

Среда, 16 Декабря 2015 г. 22:35 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пасхальный сдобный каравай











































ПАСХАЛЬНЫЙ СДОБНЫЙ КАРАВАЙ



5177462_image (640x480, 305Kb)



Это вариант облегченной сдобной выпечки для тех хозяек, кто по каким-то причинам, не может заниматься выпечкой куличей. Его можно украсить по собственному вкусу: помадкой, кондитерской присыпкой, или как я – орехово-сахарной присыпкой. Подают его к пасхальному столу, а также на Радуницу и на Троицу.



5177462_image_1_ (640x480, 202Kb)



Продукты: 250 мл кислого молока (у меня – ряженка), 50 мл жирной сметаны, 2 яйца, 4-5 ст.л. сахара, щепотка соли, 100 г сливочного масла или спреда, 2 ч.л сухих, или 30 г сырых дрожжей, 550-600 г муки высшего качества, ванилин по вкусу; 2-3 ст.ложки молотых орехов+2 ст.л. сахара + пакетик ванильного сахара; круглая сковорода 26-28 см в диаметре.



Кислое молоко соединить со сметаной, взбитыми с солью яйцами, растопленным сливочным маслом (оставить 2-3 ст.л. масла для промазывания лепешек), добавить сахар, дрожжи ванилин, хорошо перемешать и постепенно замешивая, всыпать муку всыпать муку, что бы получилось мягкое, эластичное тесто. Поставить тесто в теплое место для подъема на 1-1,5 часа, в процессе один раз тесто опустить.



Когда тесто будет готово, разделить его на 12 одинаковых шариков, которые расплющить в круглые, одинакового размера, лепешки. Каждую лепешку окунуть в растопленное масло и выложить внахлест по кругу в сковороду или в круглую форму для запекания.



Поставить форму в теплое место для расстойки и когда каравай немного подымется, посыпать его смесью орехов и сахара или кунжутом, маком, масляной крошкой. Можно совсем ничем не посыпать, а при готовности полить сахарной помадкой. Тут все зависит от собственного вкуса.



Поставить форму для запекания в разогретую до 200 градусов духовку и выпекать до готовности и румяной корочки.



Остывший каравай хорошо разделяется на 12 секторов и подавать его можно с узваром, чаем, молоком и любимыми напитками.



5177462_image_2_ (640x480, 175Kb)5177462_image_3_ (640x480, 235Kb)












 

Рубрики:  Пасха/куличи
Выпечка из дрожжевого теста

Рецепт Старого Наполеона

Среда, 16 Декабря 2015 г. 22:31 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт Старого Наполеона




Старый Наполеон



3925311_starii_napoleon (558x287, 351Kb)







Сейчас пекут Наполеоны в упрощенном варианте, и старый рецепт Наполеона забыт совершенно. А ведь в Наполеоне должно быть очень много тонких коржей, пропитанных кремом. Предлагаю вспомнить и насладиться вкусом настоящего Наполеона.



Готовим два теста:

Читать далее...
Рубрики:  Торты,пирожные/"Наполеон"

Как сделать шкатулку-сундучок своими руками из джутового шнура. МК Людмилы Пыховой

Среда, 16 Декабря 2015 г. 22:28 + в цитатник
Это цитата сообщения gurfavn [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать шкатулку-сундучок своими руками из джутового шнура. МК Людмилы Пыховой




«Как сделать шкатулку-сундучок своими руками из джутового шнура»




Мастер-класс Людмилы Пыховой



Джутовая филигрань



Читать далее...
Рубрики:  Мешковина, джут
Мешковина, джут

ПЫШКИ СО СМЕТАНОЙ И САХАРОМ

Среда, 16 Декабря 2015 г. 22:24 + в цитатник
Это цитата сообщения мадам_МИРАЖ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПЫШКИ СО СМЕТАНОЙ И САХАРОМ




3487914_5j43_IXzmR4 (604x453, 56Kb)



Частенько я жарю румяные и ароматные пышки к чаю. Делаются они очень легко, что называется "без забот и хлопот"!



Ингредиенты:



- 1 стакан молока или простокваши,

- 1 яйцо,

- 1 ч.л. сухих дрожжей,

- 1 ч.л. соли без горки,

- 1 ст.л. сахара,

- 2 ст.л. подсолнечного масла без запаха,

Читать далее...
Рубрики:  Выпечка/лепешки,чебуреки
лепешки

Здоровье >Рецепт отбеливания и лечения зубов по Неумывакину

Среда, 16 Декабря 2015 г. 22:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Здоровье >Рецепт отбеливания и лечения зубов по Неумывакину





 
































***3416556_a6QcWtS3bSA (604x348, 42Kb)***



Рецепт отбеливания и лечения зубов по Неумывакину



(Доктор медицинских наук)



Нужно сделать простую пасту: в 0,5 ч.л. питьевой соды добавить 10-20 капель перекиси водорода (аптечной) и несколько капель лимона. Паста готова!



Как применять:



Ваткой обмакиваем в пасту, и натираем зубы и десны снаружи и изнутри этой пастой. Лимон нейтрализует соду и придает свежесть, сода очищает зубы от налета, а перекись дезинфицирует и отбеливает.



После такой чистки я чувствую себя королевой: зубы настолько чистые, что блестят, как жемчуг, а легкий запах лимона придает радостное настроение.



Можно профилактически полоскать рот раствором перекиси водорода:



1-3 ч.л. перекиси на 50 мл теплой воды при всех болезненных состояниях во рту. Это не вкусно, но очень полезно… тогда эффект отбеливания зубов закрепляется, и они остаются белыми, даже если вы уже не чистите их ваткой. Но для закрепления отбеливающего эффекта – делать это надо РЕГУЛЯРНО!



Еще, тем, кто решит чистить зубы пастой «по-Неумывакину», советую запомнить - после чистки зубов 15 минут ничем не полоскать, ничего не есть и не пить. Я ваткой вытираю оставшуюся на зубах соду, вытираю сухой ваткой язык, а потом все «собираю» слюной и выплевываю. Наружно же губы и вокруг них я смываю водой. Вот, пожалуй, и все.



 


Домоводство. Хозяйкины премудрости


76.gif










 


Домоводство. Хозяйкины премудрости
Рубрики:  Здоровье/стоматология

Протри свечой межплиточные швы в ванной. Гениальное решение!

Среда, 16 Декабря 2015 г. 22:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Алёнамир [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Протри свечой межплиточные швы в ванной. Гениальное решение!


Никакой плесени между швов


 Чистка ванны — это одно из наиболее хлопотных домашних дел. Из-за повышенной влажности в этом помещении появляется грязь, налет, а иногда и плесень между швами на плитке. Очистка швов — эта работа трудоемкая и требует достаточного количества времени.


Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы

Как избавиться от боли в спине всего за 5 минут в день!

Среда, 16 Декабря 2015 г. 22:19 + в цитатник
Это цитата сообщения cravennat [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как избавиться от боли в спине всего за 5 минут в день! Эти простые упражнения избавят Вас от боли в спине всего за несколько дней! Более того спина р




У вас сидячий образ жизни? Или вы постоянно носите на руках малыша? — и боли в спине часто становятся невыносимы… — Вот и у меня была такая же проблема! Чем дальше я сидела за компьютером, тем хуже становилось моей спине.



Жалкие махи руками — ногами и наклоны, которые я делала в качестве утренней зарядки и в течение дня, никакого эффекта не давали.



Я никогда не была спортивной, и заставить себя делать зарядку смогла только когда возникла настоятельная необходимость. Спина болела часто, в разных местах, а в грудном отделе нарастало ощущение какой-то скованности и невозможности расправить плечи… Чтобы избавиться от боли в спине, время от времени приходилось даже прибегать к разогревающим растиркам — но они лечат только симптомы.



Недавно ко мне в гости зашел знакомый — мануальный терапевт, Олег Алексеевич, и дал мне один ценный совет, который помог мне решить проблему боли в спине. Я попросила его поправить мою спинку, дернув меня вверх — обычно это приносит некоторое облегчение. Он это сделал, но сказал, что через полгодика такой компьютерной жизни я совсем «загнусь», но проблему можно легко решить, если каждый день делать несколько простых упражнений. Конечно, я не поверила, но упражнения начала делать — тем более, что для них требуется всего 5 минут в день.



Каково же было мое удивление, когда через несколько дней я ощутила, что моя спина расправилась, больше не болит, и даже «в общем и целом» я стала чувствовать себя гораздо лучше! Да еще и осанка, которая у меня страдает с юности, начала исправляться — а это и вовсе чудо! Спешу поделиться новым секретом со всеми, кого так же беспокоят боли в спине.



Как избавиться от боли в спине — простые упражнения



Так что то же нужно делать? — Всего одно простое упражнение для спины, но каждый день — это должно войти в привычку. Самое главное — упражнение нужно делать утром в кровати, пока тело еще расслаблено от сна. Итак, садимся в кровати и делаем наклон к сложенным вместе ногам. Не обязательно, чтобы ноги были прямые, потому что наша цель — растянуть спину.



 


Наклоняться нужно долго, покачиваясь вперед, насколько возможно, и задерживаясь в этом положении — тянем мышцы спины и позвоночник. Можно сделать несколько подходов — ложиться и садиться снова. Будет больно, причем при разных подходах боль  возникает в разных местах. В первые дни мне было, почему-то, очень больно наклонять голову, но потом это прошло. Согласитесь, значительно проще потерпеть утречком 5 минут — и потом «летать», чем страдать весь день и ходить «скрючившись»? Выглядит упражнение примерно так:



kak-izbavitsya-ot-boli-v-spine-vsego-za-5-minut-v-den-1



Конечно, если вы, как и я, не занимаетесь йогой или гимнастикой, то сложиться пополам, как на картинке, у вас не получится. Но главное — стараться! После того, как растянули спинку с помощью этого упражнения, можно встать и сделать обычную зарядку. В процессе нее тоже предпочтительнее упражнения делать не рывками, а плавно и медленно тянуться — и вверх, и вниз, и в стороны. Вот и все! — Этих нехитрых упражнений мне хватило, чтобы забыть о болях в спине и расправить осанку. К тому же, появились силы и желание развивать свою гибкость дальше.



После недели занятий, Олег дал мне еще 1 упражнение — теперь на растяжку: садимся «бабочкой» и наклоняемся вперед. Он говорит, что в этой позе лучше всего просыпаться, так что с нее можно утром начинать, а потом постепенно выпрямлять ноги. Растяжка паховой области улучшает кровообращение в области таза, что очень важно для здоровья женских органов. Когда я искала в интернете фотографии для статьи, обнаружила, что эти упражнения используются в йоге.



kak-izbavitsya-ot-boli-v-spine-vsego-za-5-minut-v-den-2



Олег Алексеевич обещал мне в скором времени написать гостевой пост, где он подробнее расскажет, какие еще есть полезные и простые упражнения, и как их правильно делать. Сама с нетерпением жду этого поста! Не пропустите — нигде больше нет подобных его руководств, потому что он работает с клиентами частным образом.



Будьте здоровы!

Рубрики:  Физкультура

Самая простая и вкусная запеканка - 3 ингредиента!

Среда, 16 Декабря 2015 г. 22:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самая простая и вкусная запеканка - 3 ингредиента!

Ингредиенты:
Яйца 3 штуки
Сгущенное молоко не вареное 1 банка
Творог свежий 500 грамм

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

рамочка Natali Komjati
Рубрики:  Выпечка/со сгущенкой
Творожное тесто

Нью-Йоркские бейглы: самый простой и быстрый рецепт

Среда, 16 Декабря 2015 г. 22:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нью-Йоркские бейглы: самый простой и быстрый рецепт




Бейглы по форме напоминают привычные нам бублики, но по вкусу и консистенции совсем другие – тесто упругое, с пышным мякишем, хрустящей глянцевой корочкой, имеет солоновато-сладкий вкус. Бейглы можно посыпать кунжутом, маком, пряными травами, крупной солью или паприкой. Я сделала два классических бейгла с кунжутом и три более оригинальных: с итальянскими травами, зирой и тмином. Бейглы – отличная основа для сэндвичей и горячих бутербродов, а также великолепное дополнение к супам и просто чашке свежезаваренного кофе или подогретого молока.



1 (700x466, 398Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Выпечка из дрожжевого теста

в/к Бордюр

Среда, 16 Декабря 2015 г. 22:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Olga-olg [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

в/к Бордюр




5630023_113569732_27c19717aed5 (700x173, 124Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вышивка крестиком
вышивка крестом

Утка на Новый год - 30 рецептов с фото

Среда, 16 Декабря 2015 г. 21:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Утка на Новый год - 30 рецептов с фото



Читать рецепты приготовления утки
Рубрики:  Блюда из птицы

Куриные шарики в йогурте

Среда, 16 Декабря 2015 г. 21:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Hope_always [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куриные шарики в йогурте















Куриные шарики в йогурте




Ингредиенты:



- 500 г куриного филе

- 1 луковица

- 1 яйцо

- 3 зубчика чеснока

- 200 мл натурального йогурта

- 150 г твердого сыра

102551812_0_c7bca_8cf94cd7_orig.png
Рубрики:  Блюда из мяса:свинина,говядина,баранина/котлетки
котлетки

Картофельные палочки с сыром

Среда, 16 Декабря 2015 г. 21:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Феврония52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картофельные палочки с сыром




Ингредиенты:
●5 средних варёных картофелин
●2 яйца
●100 г панировочных сухарей
●100 г твёрдого сыра
●растительное масло (для жарки)
●чёрный молотый перец, соль

Читать далее...
Рубрики:  Овощные блюда/картофель
картофель

Розовый запой - очередной перенабор из старого архива: розы для скатерти

Среда, 16 Декабря 2015 г. 21:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Elena_laitdream [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Розовый запой - очередной перенабор из старого архива: розы для скатерти




Однажды показывала свою скатерть - память от мамы и тети, скатерть, которую вышивали в моей семье почти тридцать лет...)))http://www.liveinternet.ru/users/elena_laitdream/post249605171





И еще тогда появилась мысль, что надо бы такую память сделать  и еще двоим детям, ведь когда-нибудь скатерть надо будет передать "по наследству", но она одна, а детей трое - и каждый претендует на нее...))) Конечно, повторить такую уже нереально по определению,ведь ,кроме эстетической, ценность ее в том, что вышивали ее три поколения: тетя, старшая мамина сестра, мама и  я приложила руку к одной розе...Ни тетушки, ни мамы уже нет много лет, а я гладью не вышиваю  вовсе.



Но наступил момент, когда частично срослось все думаемое тогда: разбирая архив вышивальный, нашла схемку розы, весьма похожей на эту, мамину, только крестом. Сделала перенабор, поигралась с цветами - и озарило: так вот же ж решение!! Можно повторить скатерть мамы, не претендуя на кальку, а просто взять идею: вышить крестом на неотбеленном льне розы тех же цветов, что вышивали мама с тетей. Схемка даже по размеру очень подходит -почти одинаковые розы...)))



Показываю!



Бордовая или темно-красная и схема с подбором ниток к ней.



бордовая СЂРѕР·Р° (675x700, 710Kb) 

Читать далее...
Рубрики:  Вышивка крестиком
вышивка крестом

Способ натяжения канвы на раму

Среда, 16 Декабря 2015 г. 21:49 + в цитатник
Это цитата сообщения madam_marina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Способ натяжения канвы на раму




http://www.paraskeva.ru/knitting.php?id=11071



http://zlataya.info/publ/n_uch/org_p/rama/13-1-0-104











Как натянуть канву на раму для вышивания.

Простой и эффективный способ с использованием подручных материалов



 


Долго анализируя опыт вышивальщиц по поводу натяжения канвы на раму на страницах нашего Народного УЧЕБНИКА и в темах форума, я вывела для себя свой способ.

Идеи были взяты и дополнены.

Ну и вот что у меня получилось:






                                                                   

продолжение
Рубрики:  Вышивка крестиком
вышивка крестом
Вышивка разная

Цветы из лент своими руками. Мак.

Среда, 16 Декабря 2015 г. 21:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Veh07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветы из лент своими руками. Мак.




fad0ba429e9ed7512a987f98cf9fdb25 (456x378, 109Kb)





 



 







 



 



ОПИСАНИЕ

Рубрики:  Цветы из лент

КУСУДАМА «САКУРА»

Среда, 16 Декабря 2015 г. 21:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Veh07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КУСУДАМА «САКУРА»




1170 (580x391, 33Kb)



ПОДЕЛКИ ИЗ БУМАГИ



 



ДАЛЕЕ
Рубрики:  Цветы из бумаги


Поиск сообщений в прихватка
Страницы: 1197 ... 839 838 [837] 836 835 ..
.. 1 Календарь