-Помощь новичкам

Всего опекалось новичков: 0
Проверено анкет за неделю: 0
За неделю набрано баллов: 0 (87056 место)
За все время набрано баллов: 21 (25155 место)

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в галинкамих

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Рукоделие_Оленьки63 Мир_клипарта

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.06.2011
Записей: 2960
Комментариев: 252
Написано: 3971


Мастер-класс по сосулькам

Воскресенье, 11 Декабря 2011 г. 22:20 + в цитатник
Это цитата сообщения omelitsa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс по сосулькам

Как сделать сосульки для ваших открыток, страничек и домиков? Об этом вам расскажет Марийка

Рубрики:  скрапбукинг

Метки:  

Альбом

Воскресенье, 11 Декабря 2011 г. 22:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Strange_Juice [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Альбом

 

 

Просто влюбилась в этот альбом.

 

++++++++++
Рубрики:  скрапбукинг/мини-альбом

Метки:  

Альбом с дверками

Воскресенье, 11 Декабря 2011 г. 22:14 + в цитатник
Это цитата сообщения АртИнформБюро [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Альбом с дверками

МК по изготовлению альбома

 

Рубрики:  скрапбукинг/мини-альбом

Метки:  

Фотоальбом для новорожденного

Воскресенье, 11 Декабря 2011 г. 22:12 + в цитатник
Это цитата сообщения КолыбельнаяМедведицы [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фотоальбом для новорожденного

Фотоальбом в подарок для новорожденной

Я намеренно не стала упоминать в названии этой статьи пугающее многих название "скрапбук" (скрепбук) или "скрапбукинг" (скрепбукинг), хотя в общем и целом этот альбом по сути и есть тот самый скрапбук, правда, выполненный исключительно из подручных средств и материалов, без использования специальной бумаги и украшений. Можно сказать, что этот альбом - в первоначальном понимании термина "скрапбукинг", а не в том, в который оно вылилось сейчас.

Конечно, архивного качества с подручными материалами достигнуть не удастся, но всегда ли оно нужно, это качество?

Альбом я сделала в подарок, поэтому фотографий в нём пока что нет, их уже туда вклеивать будут старшая сестричка и мама обладательницы альбома.

Соглашусь с мнением многих, что в случае готового альбома гораздо сложнее подбирать фотографии к фону и украшениям, но если фотографий пока ещё не существует в природе, а альбом уже хочется сделать и подарить? Другого выхода не остаётся. При очень большом желании фотографии потом можно делать специально под определённый разворот с его цветовым решением, а можно и не делать, ведь всё равно на фото будет милое детское личико, к которое не испортит практически любое оформление!

В этой статье я покажу странички альбома и расскажу то, что в них может показаться интересным. Возможно, некоторые идеи Вам приглянутся и Вы воспользуетесь ими, создавая свой альбом из подручных или специальных материалов для скрапбукинга...

фотоальбом для новорожденной в подарок скрапбук обложка


Читать далее...
Рубрики:  скрапбукинг/мини-альбом

Метки:  

Мастер-класс - миниальбом со страничками разной формы

Воскресенье, 11 Декабря 2011 г. 22:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Alisa4570 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс - миниальбом со страничками разной формы

Автор: Дашик

Мастер-класс по созданию миниальбома со страничками разной формы. У этого мастер-класса есть продолжение - мастер-класс по созданию тканевой обложки и по сборке этого альбома.



 

Полностью альбом в сборе можно увидеть ТУТ. А в этой статье находится пошаговый мастер-класс по его созданию.

Для создания этого альбома вам понадобятся следующие материалы: 4 листа бумаги для черчения формата А4; 1 лист А4 с отштамповками; ткань для обложки; большой цветок (14,5 см в диаметре); кружевная салфетка; скобка из чипборда; заготовка в виде крыла бабочки; конвертик из кальки; пуговки – 3шт; кусочки ленточки, кружева и шнура; цветы с жемчужным центром – 10 шт; мини-цветочки – 4 шт; 15 половинок жемчужин; картон для обложки; 6 листов двухсторонней бумаги размером 15*30 см; 1 лист розового кардстока размером 15*30 см; 5 листов двухсторонней бумаги размером 15*15 см; дырокольные бабочки; ножницы, нож, линейка металлическая, карандаш; черный маркер. Если у вас нет маркера, то можно использовать ручку или остро заточенный карандаш. Чем тоньше у вас будет стержень, тем аккуратней получится работа; чернила сиреневые для тонировки. Если у вас нет таких чернил, то можно их заменить розовыми чернилами, сиреневым или розовым карандашом, мелками для пастели и в крайнем случае тенями или румянами; клей, объемный (вспененный) скотч; дырокол, чтобы сделать дырки для крепления страничек. В принципе подойдет и офисный.

Читать далее
Рубрики:  скрапбукинг/мини-альбом

Метки:  

Стишки для детского альбома №2

Воскресенье, 11 Декабря 2011 г. 22:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Хочу_все_знать_2011 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стишки для детского альбома №2

Начало альбома

Тили – тили – тили – бом
Посмотрите мой альбом.
Не мешайте, мы едим
Отвлекать не хотим.
Все мы любим маму, ждем,
Мы без мамы пропадем.
Быть хорошим сыном чудно,
Только это очень трудно…
День рожденья у меня,
Соберутся все друзья.
Все, что только захочу
Я сегодня получу!
Витамины, витамины
И (имя) держит спину.
Вот головку поднимает,
Всех, конечно, удивляет…
И сниматься очень рад
Вот он – умный, строгий взгляд.
***
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
Рубрики:  скрапбукинг/мини-альбом

Метки:  

Новогодняя открытка два в одном

Воскресенье, 11 Декабря 2011 г. 22:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Медведевская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новогодняя открытка два в одном

Новогодняя открытка два в одном

www.katjushik.ru

Но все началось не с задания, а с этого мастер-класса. Пофантазировав и добавив немного своего, я соорудила вот такую открыточку:

А поскольку она непростая, хочу поучаствовать в ней в указанном задании. Внешне – это обычная новогодняя открытка:

Открываем, читаем поздравления и пожелания (их пока нет, они будут написаны вручную и адресованы очень хорошему человеку):

Разворачиваем дальше, а там – елочка.. с сюрпризом:

Развязываем бантик, а внутри – сюрприз и секретное послание-пожелание (его, понятно, я тоже не покажу):

Фото ближе:

 

Вот и получается, что в одной открытке скрывается две…

P. S. Надеюсь, эта открытка – первая в череде новогодних…

Рубрики:  скрапбукинг/мини-альбом

Метки:  

Альбом-папка 20х15 в подарок

Воскресенье, 11 Декабря 2011 г. 22:07 + в цитатник
Это цитата сообщения omelitsa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Альбом-папка 20х15 в подарок

Вот и готов мой альбомчик по обмену рукодельными подарками для Кати, она хотела получить сюрприз, надеюсь, понравится :)). Сначала планировала сделать миник, но мне так приглянулась структура альбомчика в западном блоге, что я не удержалась и решила сделать что-то подобное.



На обложке в рамочке ничего не написано, так как не знаю, под какую тематику будут фото в альбоме, я подарю Кате алфавит из чипборда, чтобы она сама разместила надпись. Внутри на обложке с обеих строн миники-раскладушки на 7 фото каждый, размер фото 9х12см. Между обложками приклеена коробочка для хранения страничек с фотографиями 9х12см (8 двусторонних страничек на 16 фото). Фото в них можно размещать хоть вертикальные, хоть горизонтальные. Обложка завязывается на ленту.

В работе использовала бумагу Sonburn, такую же как только что была разыграна в конфетке. Обложка и внутренний короб склеены из пивного картона. Размер альбома 20х15 см, толщина 5 см.

Итого мне осталось сделать еще два миника по обмену и скрап-сюрприз, если последняя участница все-таки пришлет мне свой адрес...
Рубрики:  скрапбукинг/мини-альбом

Метки:  

Нет времени на скрапбукинг?

Воскресенье, 11 Декабря 2011 г. 21:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Варварушка_Рукодельница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нет времени на скрапбукинг?

Большинство из нас - люди занятые. И далеко не каждый в состоянии уделять достаточно времени любимому занятию. А скрапбукинг, как правило, требует времени. Фотографии лежат, пылятся и хорошо бы вдохнуть в них новую жизнь. Хотим предложить Вам пару-тройку простых рецептов по изготовлению памятных страничек. Займёт это у Вас сооовсем немного времени, а удовольствия получите массу! 

Вашему вниманию - две колонки изображений. Первая колонка - живой пример работы, вторая - эскиз (скетч), по которому она выполнена.

 

Данные шаблончики как раз и предназначены для того, чтобы как-то сократить Ваши временные затраты.

Импровизируйте. Сегодня 30 мин потратили - одна страничка есть. Завтра 30 минут потратили - есть две. Через две недели может получиться весьма привлекательный альбом!

  Макет1 Эскиз


читать дальше
Рубрики:  скрапбукинг/скетчи

Метки:  

Цифровые штампы для скрапа

Воскресенье, 11 Декабря 2011 г. 21:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Варварушка_Рукодельница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цифровые штампы для скрапа

 

ИСТОЧНИК 

Рубрики:  скрапбукинг/скетчи

Метки:  

Странички для кулинарной книги

Воскресенье, 11 Декабря 2011 г. 21:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Варварушка_Рукодельница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Странички для кулинарной книги

 Эти странички можно использовать для создания книги кулинарных рецептов


---> ---> --->
Рубрики:  скрапбукинг/мини-альбом

Метки:  

Круглый альбом - мастер-класс

Воскресенье, 11 Декабря 2011 г. 21:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Варварушка_Рукодельница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Круглый альбом - мастер-класс

 Круглый альбом для скрапбукинга своими руками

Нам понадобится: 
* 4 листа двустороннего кардстока 30 х 30 см 
* Лента (для скрепления альбома) 
* Плотный картон для обложки 
* Дизайнерская или любая другая бумага с рисунком для оформления обложки



Рубрики:  скрапбукинг

Метки:  

МК "Альбом из двух листков"

Воскресенье, 11 Декабря 2011 г. 21:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Варварушка_Рукодельница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК "Альбом из двух листков"



Рубрики:  скрапбукинг

Метки:  

журнал по скрапбукингу

Воскресенье, 11 Декабря 2011 г. 21:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Варварушкина_ИзБа-ЧиТаЛьНя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Le Petit Echo du Scrap - журнал по скрапбукингу


ЧИТАТЬ ЖУРНАЛ
Рубрики:  скрапбукинг

Метки:  

Идеи для скрапа (видео)

Воскресенье, 11 Декабря 2011 г. 21:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Варварушка_Рукодельница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идеи для скрапа (видео)



Рубрики:  скрапбукинг

Метки:  

Скрап-альбом "Наша жизнь"

Воскресенье, 11 Декабря 2011 г. 21:19 + в цитатник
Это цитата сообщения naiados [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скрап-альбом "Наша жизнь"

Готов альбом, сделанный на заказ. Формат 20 см х 20 см. Состоит из 8 разворотов и рассчитан на 15 фотографий и 1 кармашек для CD-диска. Обложка тканевая (американский 100 % хлопок) и завязочки из неё же. Бумагу  и большинство украшений (разные высечки) использовала фирмы C&Kompany. Остальное из запасов моих.


Далее очень много фото
Рубрики:  скрапбукинг/мини-альбом

Метки:  

Бабочковый скрап-альбом

Воскресенье, 11 Декабря 2011 г. 21:19 + в цитатник
Это цитата сообщения naiados [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бабочковый скрап-альбом

После обилия мужской темы немного развеялась с таким бабочковым альбомом. Размер 20 см х 20 см х 10 см.  Десять разворотов. Рассчитан на 27 фотографий размером 10 см х 15 см. И имеет 2 кармашка.  Обложка сделана из ткани 100 % хлопок. Вместо колец для скрепления страниц использовала плотную тесьму красивого зеленого цвета. Бумага потрясающе красивая фирмы DCWV серия Mariposa.




Очень много фотографий
Рубрики:  скрапбукинг/мини-альбом

Метки:  

КНИГА СВОИМИ РУКАМИ

Воскресенье, 11 Декабря 2011 г. 21:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Надежда-Эсперанса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КНИГА СВОИМИ РУКАМИ

Иногда хочется читать книгу не в электронном варианте и этот совет очень будет полезен.

Предлагаю иллюстрированное пособие, как в домашних условиях, подручными средствами изготовить книгу.

В пособии шаг за шагом, книга из электронного вида превращается в нормальный бумажный вид.

Написал все очень подробно, чтобы новичок мог справиться.

Что надо: Идем по ссылке
http://pandoraopen.ru/2010-09-22/kniga-svoimi-rukami/
Рубрики:  скрапбукинг/мини-альбом

Метки:  

пуговичные идеи

Воскресенье, 11 Декабря 2011 г. 21:16 + в цитатник
Это цитата сообщения -Psiheya- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

пуговичные идеи

Рубрики:  скрапбукинг/мини-альбом

Метки:  

Миник....мой миник готов!!!!

Воскресенье, 11 Декабря 2011 г. 21:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Тэ_амо [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Миник....мой миник готов!!!!!

 (699x507, 112Kb)
посмотреть весь альбом
Рубрики:  скрапбукинг/мини-альбом

Метки:  

Для скрапзависимых часть 2

Воскресенье, 11 Декабря 2011 г. 21:04 + в цитатник
Это цитата сообщения ирина_чуракова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для скрапзависимых часть 2

 

Уроки, Мк, туториалы

Ярлыки: ,

Накопила немного ссылочек на разные скраповые уроки, Мк и туториалы, буду здесь выкладывать и потихоньку добавлять, чтобы в одном месте лежало) заглядывайте!
 Поздравляю с 1-м днем февраля!!!

 http://scrap-rony.blogspot.com/2009/10/blog-post_08.html записная книжка ручной работы
http://haikaa.blogspot.com/2009/04/blog-post_30.html блокнот-самоделка
http://harbar-harbar.blogspot.com/2009/03/blog-post_09.html бабочка из бумаги
http://djournal.com.ua/?p=1440  как красиво завязать бант
http://sondrina.blogspot.com/2009/04/blog-post_26.html розочки из дырокольных цветов
http://www.yoshta.com/2008/02/1_22.html цветы из ленточек
http://www.yoshta.com/2008/01/blog-post_18.html розы маленькие
http://www.yoshta.com/2008/02/blog-post_18.html розы из ленты
http://www.yoshta.com/2008/02/5.html вязанный цветок
http://whitelinenlavenderfield.blogspot.com/2010/01/singed-chiffon-flower-tutorial.html цветы из шифона
http://curiouslycrafty.wordpress.com/tutorials/ книга в переплете
http://scrapartstudio.ucoz.ru/forum/11 несколько разных мк

http://didelis.blogspot.com/2009/06/blog-post_2380.html шкатулка-миник
http://smagina.blogspot.com/2009/10/blog-post_03.html фоновая бумага
http://blog.artugolok.ru/2009/11/kissing.html штампинг-киссинг
http://dianascarlett.blogspot.com/search/label/%D0%9C%D0%9A Мк от Нади-DianaScarlett
http://mu-ha.blogspot.com/search/label/%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B5%D1%80-%D0%BA%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%81 несколько МК от Нади-mu-ha
http://bodilsscrappeverden.blogspot.com/search/label/TFT%20trinn%20for%20trinn несколько Мк от Анны Бодил
http://scrap-zolushka.blogspot.com/search/label/%D0%9C%D0%9A несколько Мк от Тани-Золушки
http://floliescrap.over-blog.com/categorie-10466654.html несколько МК от Flolie
http://lizzaveta-scrap.blogspot.com/search/label/%D0%9C%D0%9A несколько МК от Лизаветы
http://www.anitas-hobbyblogg.blogspot.com/2009/05/2-konfirmasjonskort-og-tutorial.html открытка с кармашком
http://millinda.blogspot.com/2010/01/blog-post_5670.html цветы из гофро-бумаги
http://omelitsa.blogspot.com/search/label/%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B5%D1%80-%D0%BA%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%81
Мк от Оли-Omi, есть ссылки на видео-МК
http://muzamama-mk.livejournal.com/ несколько Мк от Музы-мамы

http://lifeaslou.blogsome.com/2008/01/30/magic-boxes-a-life-as-lou-online-class/ коробочка-раскладушка
http://www.making-mini-scrapbooks.com/accordionbook.html альбом-аккордеон
http://www.inspirander.pl/zrob-sama/kurs-scrapbooking-jak-zrobic-album-na-cd альбом для CD
http://whiffofjoy.blogspot.com/2009/09/easel-card-by-jacqui.html открытка-рамка
http://www.livemaster.ru/topic/9157 бабочка из органзы
http://timholtz.typepad.com/my_weblog/12_tags_of_christmas_2008_1/ тэги от Тима Хольтца
http://www.splitcoaststampers.com/resources/ разные МК
http://community.livejournal.com/master_klass/ сообщество по МК
http://www.cafeart.pl/20090702825/scrapbooking/kursy_obrazkowe/sv.html открытка с розами
http://inspirationaltechniquesandtutorials.blogspot.com/ блог с МК
http://fleamarketstudio.typepad.com/my_weblog/2010/01/laugh-.html  коробочка-валентинка
http://magic-boxes.blogspot.com/2010/02/butterfly-tutorial-magic-boxes.html  раскраска бабочки
http://magic-boxes.blogspot.com/2009/05/origami-box-with-wrap-lid-tutorial.html  коробочка-оригами

http://www.magic-boxes.com/smallbutterflybox.htm  коробочка
http://ingvild-bolme.blogspot.com/2009/10/cupcake-cards-step-by-step.html  МК кексиков
http://bevscrafts.blogspot.com/2009/06/how-i-make-my-flowers.html  бумажные цветочки
http://pinkpaislee.com/2009/10/wacky-wednesday/ цветы с брадс из бумаги
http://debbiedesigns.typepad.com/muse_and_amuse/2009/10/gingerbread-man-spinner-card-tutorial.html интересная открытка
http://bodilsscrappeverden.blogspot.com/2009/03/tft-konvoluttkort.html  конвертик для денежки

 А вот ссылка на блог  хозяйки этих сокровищ http://nionascrap.blogspot.com/

 

 

Рубрики:  скрапбукинг/мини-альбом

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 11 Декабря 2011 г. 20:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Грешный-Ангел [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка


Картинки девочек, может пригодятся для украшения детской комнаты:
 
Читать далее...
Рубрики:  скрапбукинг/мини-альбом

Метки:  

Два клена (открытки)

Воскресенье, 11 Декабря 2011 г. 20:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Юлена- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Два клена (открытки)

1. 

Не смотря на то, что у нас в разгаре жаркое лето, в воздухе витает предчувствие моего любимого времени года. Ему и посвящены эти открытки.

описание + схема + еще фото
Рубрики:  скрапбукинг/мини-альбом

Метки:  

МК ПО АЛЬБОМЧИКУ ДЛЯ ФОТО ИЗ СТАРЫХ ДЖИНСОВ.

Воскресенье, 11 Декабря 2011 г. 20:41 + в цитатник
Это цитата сообщения ТАТКА_ХОМЯКОВА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК ПО АЛЬБОМЧИКУ ДЛЯ ФОТО ИЗ СТАРЫХ ДЖИНСОВ.

img_7868 

Читать далее...
Рубрики:  скрапбукинг/мини-альбом

Метки:  

Мягкая обложка для блокнота. Скрап МК

Воскресенье, 11 Декабря 2011 г. 20:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Надежда-Эсперанса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мягкая обложка для блокнота. Скрап МК.

Из блога Handmade by Smilla

Хозяйка пишет:Как я делаю обложку.
СМОТРИМ ДАЛЕЕ ...
Рубрики:  скрапбукинг/мини-альбом

Метки:  

Ссылки - вкусняшка для скраперов

Воскресенье, 11 Декабря 2011 г. 19:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Варварушка_Рукодельница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ссылки - вкусняшка для скраперов

http://maxafly.blogspot.com/2011/06/blog-post_30.html - открытка необычной конструкции
http://maxafly.blogspot.com/2011/07/blog-post_3207.html -создание заголовка из чипбордных букв (в конце сообщения)
http://www.zrobysama.com.ua/?p=20093 - особенности оформления обложек + МК по уголкам
http://www.zrobysama.com.ua/?p=19441 - статья о том, как я использую округлитель углов, Glossy Accents и жемчужинки. 
http://maxafly.blogspot.com/2011/06/blog-post_11.html - открытка необычной формы
http://www.zrobysama.com.ua/?p=18956 - фигурные флажки при помощи дыроколов
http://www.zrobysama.com.ua/?p=18043 - игольница
http://maxafly.blogspot.com/2011/04/blog-post_22.html - способы крепления фотографий на страницу
http://maxafly.blogspot.com/2011/02/blog-post_03.html - конверты для денег и для дисков
http://maxafly.blogspot.com/2010/12/blog-post_29.html - открытка-дверка с веночком
http://maxafly.blogspot.com/2010/10/blog-post_12.html - конверт для диска 
http://www.zrobysama.com.ua/?p=14084 - подсвечник
http://maxafly.blogspot.com/2010/01/blog-post_29.html - торцевание
http://maxafly.blogspot.com/2010/01/blog-post_2735.html - бомбы для ванн



Цветы:
http://studioscrapbooking.blogspot.com/2010/04/blog-post_23.html -  цветы из папиросной бумаги, из кальки
http://www.kreativesider.no/index.php?option=com_content&task=view&id=585&Itemid=2 - цветы из бумаги

http://i-am-maha.blogspot.com/2009/04/blog-post_12.html - розочка из дырокольных цветочков
http://paperinmyhand.blogspot.com/2009/06/blog-post_27.html - квиллинговая розочка
http://www.liveinternet.ru/users/life_nat81/post84285567/ - розы из лент
http://omelitsa.blogspot.com/2010/01/blog-post_4455.html
http://scrap-center.ning.com/group/mastersrworkshops/forum/topics/cvetok-iz-papirosnoj-bumagi-1 - цветок из бумаги
http://studioscrapbooking.blogspot.com/2010/04/blog-post_08.html - цветы из ткани (кружочками)
http://omelitsa.blogspot.com/2009/05/blog-post_9906.html
http://justduckyatheart.blogspot.com/2008/07/crumpled-flower-tutorial.html
http://joanne-mainlyflowers.blogspot.com/2008/05/no-tools-flower.html 
http://cosmocricket.blogspot.com/2008/11/paper-flowers.html
http://www.fiskateers.com/blog/2008/09/18/cool-sewing-tutorial-pinkys-flowers/
http://irinka-scrap4u.blogspot.com/2010/03/blog-post_28.html
http://www.jakheath.com/2008/07/tutorial-oriental-poppy.html - восточный мак
http://famgr.com/2008/10/11/seven-flowers-awesome-pop-up/ - видео как сделать цветок для открытки pop-up
http://www.metacafe.com/watch/909477/amazing_pop_up_unbelievable_easy_yellow_flower/ - видео как сделать цветок для открытки pop-up
http://www.red-moose.com/blog/?p=420 - бумажный цветок
http://mu-ha.blogspot.com/2008/10/blog-post_09.html - цветы из нажелатиненной ткани
http://oolgas.livejournal.com/39128.html#cutid1
http://oolgas.livejournal.com/39128.html -цветы из ткани и бисера
http://flowerpotdesign.blogspot.com/p/flower-tutorials-from-around-web.html - много-много МК по разным цветам
http://asti-n.ya.ru/replies.xml?item_no=184 - шаблоны цветочков
http://patches.typepad.com/notes_from_the_patch/2010/01/tutorial-tuesday-11-raw-edge-roses.html - розочки из полосок ткани
http://blog.naver.com/paper6262/60088027492 - шикарные астры
http://duyveterok.blogspot.com/2009/11/blog-post_03.html - розочки из дырокольных цветочков
http://otkritki-cardmaking.blogspot.com/2011/03/blog-post_9685.html - розочки из дырокольных цветочков
http://asti-n.ya.ru/replies.xml?item_no=184 - розочки и др цветочки по шаблону
http://scrapbookquest.blogspot.com/2010/04/blog-post_25.html - розочки из дырокольных цветочков
http://cardbylesya.blogspot.com/2010/07/blog-post.html - бутоны роз из дырокольных цветочков
http://asti-n.ya.ru/posts.xml?tag=9439416 - много разных отличных МК
http://www.cifrovoefoto.com/index.php?option=com_content&view=article&id=316:2011-07-09-11-59-17&catid=61:2010-09-20-13-07-27&Itemid=29 - цветок вишни




Альбомы:

http://008000.blogspot.com/p/blog-page.html - "аккордеон в переплете"
http://www.zrobysama.com.ua/?p=8352 - альбом из конвертов
http://tarikoin-mk.blogspot.com/2010/03/ds-cmslfgjmsljfvhgjmsd.html - довольно простой и удобный альбомчик
http://scrap-info.ru/myarticles/article_storyid_5.html - мини-альбом с 1 листа бумаги 30*30
http://floliescrap.over-blog.com/article-21073709.html - красивый и необычный альбом-сердечко
http://happyberta.blogspot.com/2009/10/blog-post_23.html - альбом с гармошкой и отделением  для дисков
http://blog.artugolok.ru/2009/11/blog-post_19.html - классический альбом
http://oolgas.livejournal.com/27469.html - мягкая обложка
http://lizzaveta-scrap.blogspot.com/2010/01/blog-post_22.html - альбом с дверками
http://anhenblog.blogspot.com/2009/07/blog-post_6545.html - альбом-книга
http://www.charmedcardsandcrafts.co.uk/acatalog/class_-_exploding_box.htm - альбом-коробка
http://nicholeheady.typepad.com/capture_the_moment/2007/11/vsbn-coster-min.html - альбом-гармошка
http://vkontakte.ru/video-908882_102816505 - интересный альбом - раскладушка
http://assortiscrap.blogspot.com/2010/11/blog-post_15.html - мини-миник из 1 листа
http://scrap-info.ru/myarticles/article_storyid_393.html - интересный способ крепления страниц
http://vinograd08.blogspot.com/2010/06/blog-post_27.html - переплет альбома
http://ur-la-la.blogspot.com/2010/08/blog-post_05.html - куча разных переплетов
http://tarikoin.blogspot.com/2010/08/blog-post_23.html
http://community.livejournal.com/master_klass/258710.html - обложка с магнитной застежкой
http://blog.artugolok.ru/2010/11/blog-post_15.html - переплет на палочках
http://www.making-mini-scrapbooks.com/pianohingebook.html - переплет на палочках
http://anejibcuhkascrap.blogspot.com/2010/08/20-20.html#more
http://handiartcrafts.blogspot.com/2011/03/blog-post_16.html - визитница (конвертики + интересный переплет)
http://scrapstudio-sunhouse.blogspot.com/2011/04/blog-post.html - альбом с тканевой обложкой и переплетом
http://rukodelochki.blogspot.com/2011/04/blog-post_235.html - переплет (лучше сначала собрать странички, прошить посередине, а потом вклеить серединку, приклеить форзацы.
http://mamochkaanny.blogspot.com/2011/04/blog-post_21.html - мягкая тканевая обложка + переплет
http://cardbylesya.blogspot.com/2009/12/blog-post.html - обложка для альбома
http://cardbylesya.blogspot.com/2010/05/blog-post_27.html - переплет

http://blog.scrapbooking.com.ua/?p=4335 - альбом для CD
http://happyberta.blogspot.com/2011/01/blog-post_943.html - альбом для дисков + фото
http://www.scrap-fantasy.ru/2011/06/blog-post_30.html - альбомчик для диска и фото

http://scrapchic-ru.blogspot.com/2011/04/blog-post.html - экономичная раскладка бумаги для альбома 15,5*23 см




http://scrapartstudio.ucoz.ru/forum/11-99-1 - открытка pop-up
http://extremecards.blogspot.com/2008/05/pop-up-card-tutorial-lesson-1.html - pop-up
http://community.livejournal.com/ru_pop_up/26894.html - елки pop-up
http://community.livejournal.com/nesku4no/32683.html - елка pop-up
http://anitas-hobbyblogg.blogspot.com/2009/05/2-konfirmasjonskort-og-tutorial.html - открытка с кармашком
http://www.kreativesider.no/index.php?option=com_content&task=view&id=408&Itemid=1 - открытки с кармашками
http://scrapmania.moy.su/forum/32-371-1 - открытка с водопадом 
http://studioscrapbooking.blogspot.com/2010/05/blog-post_20.html - окрытка-рамка
http://scrap-info.ru/myarticles/article.php?storyid=252 - мега популярная открытка-раскладушка
http://scrap-info.ru/myarticles/article_storyid_301.html - интерактивная открытка
http://irinka-scrap4u.blogspot.com/2010/05/blog-post_22.html - открытка необычной формы
http://scrap-info.ru/myarticles/article.php?storyid=352&comment_id=1915&order=0#1915 - открытка с двумя створками, завязывающимися на бантик 
http://anitas-hobbyblogg.blogspot.com/2009/03/minikurs-scrappehuset.html - открытка с крутящимся элементом
http://blog.artugolok.ru/2009/12/blog-post_15.html - открытка с шоколадкой
http://justmagnolia.blogspot.com/2010/03/special-monthly-challenge-tent-card.html - открытка с окошком с Тильдой
http://www.splitcoaststampers.com/resources/tutorials/spring_card/ - необычная форма
http://omelitsa.blogspot.com/2010/01/blog-post_21.html - много видео МК по разным открыткам и др
http://omelitsa.blogspot.com/2010/01/blog-post_20.html- много видео МК по разным открыткам
http://scrap-fantasy.blogspot.com/2011/05/blog-post_11.html - кошелечек



Фоны, шрифты, клипарты (для скачивания):

http://www.lenagold.ru/ - любимый сайт с большой базой фонов, клипартов, шрифтов и другого
http://allday.ru/ - много всякого для скачивания
http://photoramochka.ru/ - много всякого для скачивания
http://freebooks.com.ua/klipart/page/4/klipart - не все, но кое-что интересное и полезное есть

http://www.shabbyprincess.com/downloads.asp - один из лучших сайтов с цифровыми скрап-наборами для скачивания
http://cemerony-share.blogspot.com/ - очень красивые наборы (в основном бумага)
http://imaginebyfran.blogspot.com/search/label/Freebies - цифровые скрап-наборы
http://kubivet.blogspot.com/ - цифровые скрап-наборы
http://ivysinspirations.blogspot.com/ - цифровые скрап-наборы
http://tigruchadesign.blogspot.com/ - цифровые скрап-наборы
http://www.digiscrapdepot.com/ - цифровые скрап-наборы
http://raspberryroaddesigns.blogspot.com/search/label/Freebies - цифровые скрап-наборы
http://petitmoineaux.blogspot.com/search/label/Freebies - цифровые скрап-наборы
http://dinphy.blogspot.com/search/label/FREEBIE - цифровые скрап-наборы
http://scrapbook.creativebusyhands.com/ - цифровые скрап-наборы
http://rebeccabdigiscrapper.blogspot.com/ - цифровые скрап-наборы
http://lorisfreebielist.blogspot.com/ - цифровые скрап-наборы
http://k-josscraps.blogspot.com/ - цифровые скрап-наборы
http://scrappy-bug.blogspot.com/ - цифровые скрап-наборы
http://sus-xandersmom.blogspot.com/ - цифровые скрап-наборы
http://ascrapaway.blogspot.com/ - цифровые скрап-наборы
http://freebies.scrap-gratuit.fr/kits-coordonnes-scrapbooking.html?t=4 - цифровые скрап-наборы
http://digifree.craftcrave.com/ - цифровые скрап-наборы
http://midnightscrapping.blogspot.com/search?updated-max=2009-12-02T09%3A13%3A00-06%3A00&max-results=5 - цифровые скрап-наборы
http://numbbumm.blogspot.com/  - цифровые скрап-наборы
http://les-petits-scraps-de-maelia.over-blog.com/categorie-10456737.html
http://lenascrapbooking.blogspot.com/search/label/freebie
http://ikeagoddess.blogspot.com/ - есть наборы для скачивания, надо полистать блог

http://cards-foryou.blogspot.com/ - картинки, клипарты (много винтажа)
http://www.cifrovoefoto.com/index.php?option=com_content&task=view&id=48&Itemid=77 - векторный клипарт, на сайте есть много чего другого
http://www.liveinternet.ru/users/3532012/post120960485/ - фоны Colors in Japanese Styles 3ч.
http://jaguara.ru/post120325980/фоны Colors in Japanese Styles 2ч.
http://jaguara.ru/post120113571/ - фоны Colors in Japanese Styles 1ч.
http://www.liveinternet.ru/users/urlena/post123433774/ - просто потрясные фоны Старая бумага. Текстуры
http://cp.c-ij.com/en/contents/1004/ - много интересного, советую разобраться, посмотреть
http://nancydooren.blogspot.com/search/label/Freebees.  - винтажные картинки
http://magicmoonlightfreeimages.blogspot.com/ - винтажные картинки
http://dezzan.deviantart.com/ - много красивостей и полезностей 


Коробочки, упаковка, папки:
http://asti-n.ya.ru/replies.xml?item_no=607 - коробочка-сердечко

http://www.mardarsprintables.com/ - шаблоны всевозможных коробочек, ярлычков и др
http://lifeaslou.blogsome.com/2008/01/30/magic-boxes-a-life-as-lou-online-class/ - полюбившаяся многим коробочка с ящичками

http://scrap-info.ru/myarticles/article_storyid_204.html - коробка с откидной крышкой 
http://4scraptime.blogspot.com/2010/07/blog-post_08.html - коробочка с широкими бортиками
http://www.zrobysama.com.ua/?p=7753 - 3 вида упаковочных пакетиков и коробочек
http://barammaneo.com/100061944580 - коробочка-бочонок

http://whiffofjoy.blogspot.com/2010/07/baby-gift-box-by-inge-groot.html - коробочка в коробочке
http://scrap-info.ru/myarticles/article_storyid_337.html - кусочек тортика
http://asti-n.ya.ru/replies.xml?item_no=150&ncrnd=7170 - коробочка-торт
http://mu-ha.blogspot.com/2009/09/blog-post_11.html
http://justgivemestamps.typepad.com/my_weblog/2007/08/mini-card-boxtu.html
http://anhenblog.blogspot.com/2009/10/blog-post_7326.html - коробочка-кексик
http://handmadebydiamonlove.blogspot.com/2009/05/blog-post_06.html - коробка-оригами
http://min-hobbyblogg.blogspot.com/2009/03/hjerte-boks-tutorial.html - коробка-сердце
http://nika-mydream.blogspot.com/2009/11/blog-post_2037.html
http://min-hobbyblogg.blogspot.com/2009/09/tutorial-box-with-4-drawers.html - с ящичками
http://www.inspirander.pl/zrob-sama/opakowanie-na-lakocie

http://omelitsa.blogspot.com/2009/12/blog-post_07.html - пирамидка
http://anitas-hobbyblogg.blogspot.com/2009/03/paperbag-purse-tutorial.html - подарочная сумочка
http://danniesdesigns.typepad.com/my_weblog/2008/09/stationery-box.html - оригинальная коробка с отделениями и кармашками

http://scrap-rony.blogspot.com/2010/04/blog-post_15.html - шкатулка в форме сердца
http://oshelli.blogspot.com/2010/05/blog-post_04.html - сумочка для подарка
http://olgalucky.blogspot.com/2010/10/blog-post_9585.html - очень простая коробочка-пирамидка
http://scrap-fantasy.blogspot.com/2010/11/blog-post.html - коробочка-оригами
http://whiffofjoy.blogspot.com/2011/02/treat-box-by-asa.html - коробочка из круга
http://luk-oshko.blogspot.com/2011/02/blog-post_05.html - коробочка для открытки 
http://scrapnews.net/master_class/152-mini-korobochka-iz-kartonnoy-trubki.html - маленькая круглая коробочка
http://www.cifrovoefoto.com/index.php?option=com_content&view=article&id=278:2011-03-18-08-58-21&catid=61:2010-09-20-13-07-27&Itemid=29 - комодик с нуля
http://elenag-elenag.blogspot.com/2011/04/blog-post_18.html#more - шкатулка
http://www.cifrovoefoto.com/index.php?option=com_content&view=article&id=286:2011-04-19-04-15-13&catid=61:2010-09-20-13-07-27&Itemid=29 - плетеная корзинка
http://modnoe-hobby.blogspot.com/2011/04/blog-post_18.html - корзинка
http://altered-art.blogspot.com/2011/06/blog-post.html - подборка разных коробочек

http://scrap-info.ru/myarticles/article.php?storyid=282 - папка-аккордеон


Конверты:
 
http://jen-lowe-designs.blogspot.com/2008/01/pocket-tag-and-envelope-templates-for-5.html - конверты
http://bodilsscrappeverden.blogspot.com/2010/03/tft-hjertekort.html - конверт из сердца 
http://craftmir.blogspot.com/2010/08/blog-post_16.html 
http://rukamina.blogspot.com/2010/01/blog-post_30.html - конверт из листа 20*20



Блокноты:

http://haikaa.blogspot.com/2009/04/blog-post_30.html - блокнотик
http://scrap-rony.blogspot.com/2009/10/blog-post_08.html - МК по переплету для блокнота
http://www.liveinternet.ru/users/2715574/post120206976/ - блокнот с переплетом 
http://snatusik.blogspot.com/2010/06/blog-post_26.html - переплет блокнота
http://threemoon.blogspot.com/2010/03/blog-post_18.html - переплет блокнота
http://threemoon.blogspot.com/2010/10/blog-post_19.html - переплет с открытым корешком на лентах 
http://galusia.blogspot.com/2009/12/blog-post_22.html  - японский переплет 
http://idea-sib.blogspot.com/2011/06/blog-post.html - обзор разных МК

Другое:
http://maria-n-art.blogspot.com/2009/11/blog-post_22.html - новогодние сани

http://lulkinuyut.blogspot.com/2009/11/blog-post_21.html - бумага из салфетки
http://www.mayaroad.net/index.php?main_page=creative_templates&zenid=47eeda3f09dab916e63c663852f211ba - шаблоны для календарей и альбомов
http://www.craftcreations.com/Section.aspx?SectionID=939 - журнал
Craft Creations (можно скачать)
http://www.liveinternet.ru/users/lontra/post87263542/ - эффекты для фотошопа
http://clipartcorel.narod.ru/element/Gallery1.html

http://lenascrapbooking.blogspot.com/2009/11/blog-post_28.html - о шрифтах
http://artcallig.ru/common/ - поздравительные надписи от А. Лебедева
http://blog.artugolok.ru/2009/11/kissing.html - техника "kissing" в штампинге
http://dzmania.blogspot.com/2009/10/blog-post_26.html - завязывание бантиков
http://tencowchick.com/2010/08/10/piggy-bow-tutorial-2/ - интересный способ создания бантиков

http://omelitsa.livejournal.com/148742.html?#cutid1 - шаблоны тегов и журналинга
http://www.reesedixon.com/2008/12/quilled-snowflake-ornament.html - очень красивая квиллинговая снежинка
http://nickfriend.livejournal.com/235135.html - шаблоны снежинок для вырезания
http://studiocalico.blogspot.com/2010/05/tutorial-...hing-words-onto.html  - способ прошивания
http://vinograd08.blogspot.com/2010/04/blog-post.html - самодельная рамочка
http://stranamasterov.ru/node/43761 - объемная рамочка из бумаги
http://blogs.mail.ru/mail/ozur7/4F4E806917FE253A.html - объемная рамка
http://susangoetter.blogspot.com/2009/08/perfect-photo-corner-every-time.html - уголки для фото
http://atasite2.wmsite.ru/ugolki-dlja-foto - самодельные уголки
http://www.youtube.com/watch?v=eBvYVKEGcrg&feature=player_embedded - красивые бантики и узелки
http://allevtina.livejournal.com/87162.html#cutid1 - энциклопедия клякс
http://scrapshopchallenge.blogspot.com/2011/04/smilla.html - мини-домик (можно для украшения елки)
http://finehobby.blogspot.com/2011/04/blog-post_11.html - тиснение штампом
http://create.northridgepublishing.com/creatv/creatv-the-next-big-thing-by-heidi-swapp/?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed%3A+createbl-ўnp+%28CREATE%3A+Blog%29 - банты из бумаги
http://sasya-handmade.blogspot.com/2011/05/origami-bow-tutorial.html - батик-оригами
http://scrappapershop.blogspot.com/2011/07/blog-post_25.html - объемный бант на пальцах  

Рубрики:  скрапбукинг

Метки:  

ШАБЛОНЫ БИРОЧЕК, УПАКОВОЧЕК, КОНВЕРТИКОВ.

Воскресенье, 11 Декабря 2011 г. 17:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Рождена_Весной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ШАБЛОНЫ БИРОЧЕК, УПАКОВОЧЕК, КОНВЕРТИКОВ.

1. 
Читать далее...
Рубрики:  скрапбукинг/скетчи

Метки:  

Скелетезация листьев - Я так давно это искала!!!

Воскресенье, 11 Декабря 2011 г. 17:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Облепиха79 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скелетезация листьев - Я так давно это искала!!!

Как сделать читаем тут, сайт не разрешает копировать(((

Рубрики:  скрапбукинг

Метки:  

Продукты,создающие чувство насыщения и сжигающие жир

Суббота, 10 Декабря 2011 г. 23:14 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Продукты,создающие чувство насыщения и сжигающие жир

Решение «присесть» на диету и бездумный отказ от любимых продуктов чреват как минимум плохим настроением. В худшем варианте — вы заработаете депрессию, начнете ее лечить пирожными и булочками и в очередной раз убедитесь, что диеты придумали фашисты.

Результат будет печальным, если не знать, что есть целый ряд продуктов, которые помогут вам справиться с голодом, и при этом не лишать свой организм жизненно важных веществ во время похудения. Сочетая их в своем рационе, вы сможете снизить вес и избежать дискомфорта — как эмоционального, так и физического.

 Список и свойства продуктов, которые создают чувство длительного насыщения и при этом способствуют снижению веса.

Яйца

Яичный белок — это чистый протеин. В отличие от углеводов, которые усваиваются довольны быстро, белковая еда переваривается гораздо дольше. Именно поэтому 2 яйца, съеденных на завтрак, помогут вам долгое время чувствовать себя сытой. Кроме того, яйца богаты витаминами А, В, B6, D и Е, фосфором, кальцием, калием, железом, йодом, медью, фолиевой кислотой. И все это усваивается на все 100%, и при разумном потреблении не будет откладываться у вас на боках.

Читать далее

Серия сообщений "фигурка что надо":
Часть 1 - Идельный комплекс
Часть 2 - Домашний скраб для тела
...
Часть 22 - Великое таяние жиров... история похудения от SEMMIROV с сайта "Страна мам"..
Часть 23 - Топ - 10 продуктов для здорового питания
Часть 24 - Продукты,создающие чувство насыщения и сжигающие жир
Часть 25 - ЛЬНЯНОЕ МАСЛО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - применение, польза, противопоказания
Часть 26 - КАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА И БОКОВ
...
Часть 47 - Диета "6 лепестков"
Часть 48 - Убираем бока за 20 занятий.
Часть 49 - Гимнастика для похудения


Метки:  

Комментики с куколкой *Благодарю!*

Суббота, 10 Декабря 2011 г. 22:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Monro-Designs [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комментики с куколкой *Благодарю!*






Смотреть дальше
Рубрики:  все для дневничка

Метки:  

Комментики *Доброе утро!* и *Приветик!*

Суббота, 10 Декабря 2011 г. 22:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Monro-Designs [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комментики *Доброе утро!* и *Приветик!*





Смотреть дальше
Рубрики:  все для дневничка

Метки:  

Открыточка-комментик *Приятного вечера!*

Суббота, 10 Декабря 2011 г. 22:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Monro-Designs [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Открыточка-комментик *Приятного вечера!*







Смотреть дальше
Рубрики:  все для дневничка

Метки:  

Комментики Сердечное спасибо+код

Суббота, 10 Декабря 2011 г. 22:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Monro-Designs [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комментики Сердечное спасибо+код








Смотреть дальше
Рубрики:  все для дневничка

Метки:  

Благодарики-анимашки с котятами+код.

Суббота, 10 Декабря 2011 г. 22:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Monro-Designs [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Благодарики-анимашки с котятами+код.









Смотреть дальше
Рубрики:  все для дневничка

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 10 Декабря 2011 г. 22:50 + в цитатник
Это цитата сообщения orhideya6868 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обещанный МК по вязанию коробок из мусорных пакетов

Нам понадобится
P3110310 (700x525, 72 Kb)
Разрезаем пакеты
Читать далее...

коробки из пакетов

Суббота, 10 Декабря 2011 г. 22:46 + в цитатник
Это цитата сообщения orhideya6868 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

коробки из пакетов

что можно сделать из мусорных пакетов
P1260244 (700x525, 108 Kb)
Читать далее...
Рубрики:  рукоделие

Метки:  

БАНОЧКИ-КОРОБОЧКИ..

Суббота, 10 Декабря 2011 г. 22:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Lenusja-ja [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БАНОЧКИ-КОРОБОЧКИ...

Были у меня три большие пластмассовые БАНКИ из-под витаминов, валялись безхозные...но и до них добрались мои ОЧУМЕЛЫЕ РУЧКИ и благодаря им оделись баночки в чудесные ОДЕЖКИ....теперь я там храню всякие штуковины для рукоделия!:meeting:
 (663x699, 118Kb)
Читать далее...
Рубрики:  рукоделие

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Топ - 10 продуктов для здорового питания

Суббота, 10 Декабря 2011 г. 22:18 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топ - 10 продуктов для здорового питания

Предлагаем Вашему вниманию топ-10 полезных продуктов, с помощью которых вы приведете себя в форму, зарядитесь энергией и укрепите здоровье!

№ 1 Черный чай
 
Свойства. Стоит кому-то заговорить о чае, все тут же соглашаются: «О да, зеленый чай — полезная штука!» но и от черного чая пользы не меньше. Ученые выяснили: у людей, которые выпивали по две-три чашки черного чая в день в течение одного месяца, на 50% улучшилось состояние кровеносных сосудов, стенки стали более эластичными, улучшился кровоток и степень насыщения крови кислородом.
Как пить. Горячий чай за завтраком или холодный — за обедом. Главное, не в пакетиках — такой чай не столь полезен для организма. Как, впрочем, и «диетические» чаи с низким содержанием кофеина — у них менее выражены антиоксидантные свойства. Пейте черный чай только свежезаваренным — оставленный даже на пару часов на столе или в холодильнике, он теряет полезные свойства.

№ 2 Сельдерей

Свойства. Сельдерей не содержит ни жиров, ни лишних калорий, но его заслуги на этом не кончаются. Во-первых, в нем много калия, который нейтрализует избыток соли и помогает избежать отеков. Врачи утверждают, что большинство людей получают в день лишь половину от рекомендуемой нормы калия, в то время как всего 100 г сельдерея полностью восполняют эту потребность.
Во-вторых, сельдерей богат фталидами, нормализующими кровяное давление.
Как есть. Дома очистите несколько стеблей сельдерея, придя на работу, поставьте их в стакан с водой, а его — в холодильник — иначе сельдерей перестанет хрустеть. Свежий сельдерей прекрасно сочетается с мясом, рыбой, картофелем, свежими салатами и бутербродами.

№ 3 Вишня

Свойства. Вишня — это гораздо больше, чем украшение для коктейля или начинка для пирога. «В вишне содержится большое количество флавонидов — они творят чудеса с иммунной системой и блокируют свободные радикалы, которые ускоряют старение клеток. Пектин, входящий в ее состав, выводит шлаки, помогая сохранить фигуру, — говорит Рональд Вролстад, профессор университета Орегона, исследующий продукты питания. — Кроме того, вишня обладает легким слабительным действием, улучшает состояние кожи и стабилизирует работу сердца».
Как есть. С мая по август покупайте свежую вишню, в остальное время года — замороженную, сушеную и консервированную, в ней сохраняются все полезные вещества. Смешивайте в блендере замороженную вишню и холодное молоко 0,5 % жирности — вот Вам и прекрасный низкокалорийный десерт. А сушеные вишня и клубника, заваренные кипятком, с чайной ложкой меда — потрясающий витаминный коктейль.

Читать далее

Серия сообщений "фигурка что надо":
Часть 1 - Идельный комплекс
Часть 2 - Домашний скраб для тела
...
Часть 21 - "Тарелка правильного питания"
Часть 22 - Великое таяние жиров... история похудения от SEMMIROV с сайта "Страна мам"..
Часть 23 - Топ - 10 продуктов для здорового питания
Часть 24 - Продукты,создающие чувство насыщения и сжигающие жир
Часть 25 - ЛЬНЯНОЕ МАСЛО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - применение, польза, противопоказания
...
Часть 47 - Диета "6 лепестков"
Часть 48 - Убираем бока за 20 занятий.
Часть 49 - Гимнастика для похудения

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - ВИТАМИННАЯ СМЕСЬ ИЗ СУХОФРУКТОВ.
Часть 2 - Настойка для восстановления зрения
Часть 3 - КОРИЦА. Лечебные свойства.
Часть 4 - Топ - 10 продуктов для здорового питания
Часть 5 - Витаминная осенне-зимняя смесь
Часть 6 - Рецепт от КОМПАНЬОНКИ
...
Часть 12 - Здоровье - А вам чего хочется?
Часть 13 - Этот полезный Рыбий жир
Часть 14 - Мягкое очищение сосудов - гречневый кисель


Метки:  

УРОК ЛОСКУТНОГО ШИТЬЯ 71

Суббота, 10 Декабря 2011 г. 22:15 + в цитатник
Это цитата сообщения orhideya6868 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УРОК ЛОСКУТНОГО ШИТЬЯ 71.



1.
0 (374x500, 109Kb)

2.
Читать далее...
Рубрики:  шитье/пэчворк

Метки:  

КАЛЕНДАРЬ ПРАЗДНИКОВ

Суббота, 10 Декабря 2011 г. 22:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Ваша_ТАНЯ_идущая_по_Судьбе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАЛЕНДАРЬ ПРАЗДНИКОВ

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

ТАНЯ,идущая по Судьбе

***

Читать далее...

Серия сообщений "развлекаемся":
Часть 1 - 23 февраля
Часть 2 - Конкурсы и игры на свадьбу
...
Часть 11 - Тест: Биологический возраст Вашего мозга
Часть 12 - КИНОЗАЛ на YouTube
Часть 13 - КАЛЕНДАРЬ ПРАЗДНИКОВ
Часть 14 - Новогодние игры для детей
Часть 15 - Новый год в школе
...
Часть 35 - Мелодрама "Костер на снегу"
Часть 36 - Новогодние ТВ передачи
Часть 37 - Субботний вечер.

Рубрики:  разное

Метки:  

Поиск сообщений в галинкамих
Страницы: 71 ... 29 28 [27] 26 25 ..
.. 1 Календарь