-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в от_Людмилы

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.06.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 4545


Комментарии (0)

здоровье

Вторник, 24 Мая 2016 г. 06:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для красивой фигуры в домашних условиях

2835299_ (700x400, 135Kb)

 Красивую фигуру хотят иметь все, но для неё нужно немного потрудиться. Ведь в человеке всё должно быть прекрасно: и ноги, и руки, и попа. Нельзя уделить чему-то внимание, что-то вообще оставить, так как есть. Конечно, самым эффективным стало бы посещение тренажёрного зала, но ведь многие просто не могут посещать спортивные залы, тогда нужно заниматься дома. Регулярные тренировки не замедлят дать впечатляющий результат. Надо правильно поставить себе задачу и целенаправленно двигаться к её осуществлению. Быстрый результат не получится, надо подождать хотя бы 2 недели, тогда Вы заметите реальные изменения. Начните занятия с простых и эффективных упражнений, которые укрепят ягодичные мышцы:
Приседайте, как минимум 10 раз, но каждый день. Во время приседаний пятки должны быть прижатыми к полу, чтобы ваши мышцы получили достаточную физическую нагрузку.
Постелите на пол простой коврик и лягте на него вниз лицом. Руки должны быть прямо вдоль ног. Во время выполнения этого упражнения Вы должны поднимать ноги так высоко, насколько у Вас хватит сил, колени должны быть прямыми.
Теперь ложитесь на спину, ноги согните в коленях, ладони под ягодицами. Поднимаем и опускаем таз медленно, торопиться не стоит. При этом напрягайте изнутри как можно сильнее мышцы, чтобы повысить эффективность упражнения.
При выполнении любых упражнений, направленных на создание красивой фигуры, необходимо помнить, что начинать нужно с самых простых упражнений, не надо торопиться выполнять упражнения, которые Вам выполнить сложно. Если вы устали, лучше прервите упражнения, в следующий раз Вы сделаете намного больше. И всегда выполняйте упражнения только в хорошем настроении, ведь улыбка идёт каждой женщине!
 
2835299__1_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

онлайн - текст

Четверг, 19 Мая 2016 г. 06:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Ваша_ТАНЯ_идущая_по_Судьбе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

OnLine-Letters.RU (онлайн генерация надписей КРАСИВЫМ ШРИФТОМ)

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!



OnLine-Letters.RU
онлайн генерация надписей КРАСИВЫМ ШРИФТОМ

для ТЕХ,КОМУ ИНТЕРЕСНО...take_example

Рубрики:  ВСЁ ДЛЯ ДНЕВНИКА/онлайн - текст

КОМПЬЮТЕР (для него и о нём)

Воскресенье, 24 Апреля 2016 г. 12:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как быть, если установка системы Windows на данный диск невозможна?

ДискВ попытке переустановить Windows на своем ПК вдруг появилась странная проблема, с которой прежде не доводилось сталкиваться. В БИОСе винчестер был виден, в мастере установки системы также можно было спокойно создать будущий раздел для устанавливаемой винды, но на следующем этапе процесс инсталляции застопорился. Возникла такая ошибка: «установка windows на данный диск невозможна». Далее я расскажу, с чем может быть связано такое сообщение и как можно решить эту незадачу.

Случай 1 — проблема с режимом AHCI


На самом деле, помимо фразы ваше, также было сказано, что данный компьютер не может осуществить загрузку с указанного диска, а это в свою очередь может быть связано с тем, что его контроллер отключен в биосе. Что ж, недолго думая, я полез в этот самый BIOS и начал смотреть, где этот контроллер находится и действительно ли он отключен.


В общем проблему в моем случае удалось решить следующим образом. Перейдя на вкладку Advanced, необходимо найти раздел AHCI Mode Control, как указано на рисунке ниже.

Рубрики:  КОМПЬЮТЕР (для него и о нём)

экшены, кисти и другое для PS

Четверг, 14 Апреля 2016 г. 07:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Kamelius [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фильтры для фотошопа и корела по алфавиту

-Жмем на картинку и переходим на сайт-

Рубрики:  Экшены, кисти и другое для PS

познавательно

Пятница, 08 Апреля 2016 г. 07:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Solovik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Некоторые хитрости советы: как сократить применение бытовой химии при уборке дома

Бытовые порошки и вообще любые чистящие средства приносят определенный вред для здоровья. И это для нас уже давно не является секретом. Однако невозможно от них полностью отказаться, но ведь сократить их применения до минимума возможно, если применять некоторые хитрости при уборке своего дома. Давайте ознакомимся с некоторыми из таких хитростей советов:

хитрости советы (509x604, 156Kb)


2 (540x604, 144Kb)

Далее
Рубрики:  ПОЗНАВАТЕЛЬНО...

познавательно

Суббота, 02 Апреля 2016 г. 06:25 + в цитатник
Это цитата сообщения EVA_L [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

30 вещей, которые нужно прекратить с собой делать
 

Давайте начнем новую жизнь прямо с этого понедельника.
Как сказала Мария Робинсон, «Никому не дано вернуться в прошлое, чтобы изменить его, зато каждый может начать все сначала, чтобы создать новый финал». Нет ничего вернее. Но прежде всего вам нужно прекратить делать то, что может вас остановить.
И AdMe.ru знает, с чего можно начать:

Читать далее...
Рубрики:  ПОЗНАВАТЕЛЬНО...

программы

Четверг, 24 Марта 2016 г. 07:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Программа для создания дизайна интерьера 3D

Программа для создания дизайна интерьера 3D

Рано или поздно, у многих возникает вопрос ремонта или перепланировки квартиры или дома. Всегда можно обратиться к помощи строительных организаций, занимающихся проведением ремонтных работ. Но есть и другой способ, выполнить большую часть работы самостоятельно. Современные программы позволяют создать неповторимый и индивидуальный интерьер прямо на своем компьютере. Кроме того программное обеспечение дает возможность расставить мебель, подобрать цветовое решение стен и потолков.

Скриншот программы 2

С помощь программы дизайн интерьера 3d можно с легкость сделать перепланировку своей квартиры, создать индивидуальный дизайн-проект дома или коттеджа. Библиотека содержит более сотни различных материалов, используемых для отделки помещений, самую востребованную мебель и бытовую технику, которую можно расставить по местам и посмотреть в реальном времени, как это будет выглядеть в действительности. После создания необходимого интерьера, проект можно сохранить и результат распечатать, это очень удобно.

Скриншот программы 1

Дизайн кухни

С помощью программы «Дизайн Интерьера 3D», выполнить дизайн кухни своими руками сможет даже человек никогда ни занимавшийся подобной работой. Есть возможность воспользоваться набором типовых планировок и оформить помещения по своему усмотрению. При планировании кухни особое внимание стоит уделять каждой мелочи, чтобы получить результат, который будет удовлетворять всех членов семьи.

Скриншот программы 3

Скачивая и устанавливая программу, есть возможность ознакомиться с работой в демо-режиме, а покупая данный продукт, который стоит очень дешево, можно сэкономить на услугах дизайнера. Кроме того всегда можно вносить изменения в дизайне в процессе работы по ремонту кухни, квартиры или дома.

На сайте доступно подробное описание работы программы по самым популярным вопросам. 



Рубрики:  ПРОГРАММЫ

программы

Четверг, 24 Марта 2016 г. 07:11 + в цитатник
Это цитата сообщения pasigut [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дизайн Интерьера 3D 2.31 Rus Portable by Valx



Перед вами удобная программа для перепланировки и создания дизайн-проекта квартиры своими руками. Позволяет сэкономить до 30% времени и денег при ремонте: вы будете точно представлять облик всех комнат после ремонта, сможете удачно расставить мебель и технику. Продукт включает более 120 встроенных материалов отделки (различные виды обоев, ламинат, паркет, линолеум, плитка и т.п.
Читать далее
Рубрики:  ПРОГРАММЫ

программы

Воскресенье, 13 Марта 2016 г. 11:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Elocjka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Программа для создания ГИФок...

Снимок (96x90, 2Kb)



СУПЕР!!! мне очень понравилось... уже скачала и опробовала...
вот результат...

скачать программу здесь: GIFCAM



Рубрики:  ПРОГРАММЫ

уроки Sothink SWF Easy

Пятница, 11 Марта 2016 г. 07:22 + в цитатник
Это цитата сообщения daf53 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Урок " Синхронное движение в Sothink SWF Quicker. Птичка на ветке"

Здравствуйте! Сегодня мы рассмотрим синхронное движение объектов в Sothink SWF Quicker. В частности изобразим птичку на качающейся ветке. Итог урока будет таким:


Приступим: смотрим в полноэкранном режиме



Спасибо за просмотр!  Кому что неясно, пишите в комментариях.

Серия сообщений "Mои уроки Flash":
Часть 1 - Урок по Sothink SWF Easy (создание эффектов)
Часть 2 - Урок Sothink SWF Easy (эффекты со звездами)
...
Часть 17 - Урок Sothink SWF Easy по флешке "Музыка дождя!
Часть 18 - Урок Sothink SWF Quicker " Анимация роз"
Часть 19 - Урок " Синхронное движение в Sothink SWF Quicker. Птичка на ветке"
Рубрики:  УРОКИ/уроки Sothink SWF Easy

онлайн - редакторы

Воскресенье, 06 Марта 2016 г. 11:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Surge_Blavat [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Редактор-фотошоп прямо в дневнике
 

Переключите на русский язык в левом верхнем углу (Russian)

 

Рубрики:  ВСЁ ДЛЯ ДНЕВНИКА/онлайн - редакторы

Метки:  

уроки Adobe Photoshop

Понедельник, 29 Февраля 2016 г. 08:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать качественный клипарт




ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩИМ ФОТОШОППЕРАМ


Как сделать качественный клипарт

Я не мастер вырезания, но меня попросили рассказать, как я это делаю. Делюсь своим опытом. Будем вырезать девушку из этой картинки



В итоге получим такой клипарт девушки





































Сохраняем работу в формате PNG - Файл - Сохранить как...

Скачать кисти "Волосы"

Скачать кисти "Локоны волос"


Надеюсь, вам все было понятно....)) Успехов!
для вас Лариса Гурьянова



Серия сообщений "* Выделение объектов в ФШ":

Часть 1 - Урок 25. Выделение в режиме быстрой маски
Часть 2 - Уроки фотошоп. Вырезаем сложные объекты из фона
...
Часть 31 - Как вырезать волосы в ФШ
Часть 32 - Перо и палец в ф/ш при вырезании пнг-шубка
Часть 33 - Как сделать качественный клипарт


Рубрики:  УРОКИ/уроки Adobe Photoshop

уроки Sothink SWF Easy

Суббота, 27 Февраля 2016 г. 07:14 + в цитатник
Это цитата сообщения daf53 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Урок Sothink SWF Quicker " Анимация роз"

Здравствуйте! В сегодняшнем уроке мы научимся делать анимацию цветов. Урок я буду делать в незарегистрированной версии Sothink SWF Quicker. На готовом ролике будет мигать надпись, напоминая о том, что это триальная версия. Я Вам покажу , как можно от нее избавиться. Ну остановимся и еще на некоторых неприятных моментах.

Итог урока будет таким:


Смотрим в качестве HD 1080 в полный экран



 

Спасибо, за просмотр! Удачи в творчестве!

 

 

Серия сообщений "Mои уроки Flash":
Часть 1 - Урок по Sothink SWF Easy (создание эффектов)
Часть 2 - Урок Sothink SWF Easy (эффекты со звездами)
...
Часть 16 - Урок "Делаем новогоднюю флешку в Sothink SWF Easy".
Часть 17 - Урок Sothink SWF Easy по флешке "Музыка дождя!
Часть 18 - Урок Sothink SWF Quicker " Анимация роз"
Рубрики:  УРОКИ/уроки Sothink SWF Easy

Экшены, кисти и другое для PS

Воскресенье, 21 Февраля 2016 г. 08:55 + в цитатник
Это цитата сообщения DiZa-74 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ProDigital StarFilter Pro 1.0.2 for Photoshop (Русская версия плагина)

Наверное многие пользуются этим плагином, наконец то дождались русскую версию, если у вас уже стоит он, то просто запустите руссификатор и укажите путь к папке с плагином!




StarFilter Pro представляет собой плагин для Photoshop, PaintShop Pro, и совместимых редакторов изображений, которые можно использовать, чтобы добавить поразительно красивые эффекты фильтра звезды в ваши изображения в цифровом виде, без использования громоздких фильтров! Этот модуль предлагает Вам возможность управлять всеми аспектами оказываемых эффектов, а также предоставляет математическое моделирование дифракции, в результате чего получается красивый, естественный трехмерный вид и правдоподобность продукции.




 

Особенности
- Искрящиеся, реалистичные эффекты.
- Пять различных фильтров Звезды и два уникальных эффекта.
- Без потери контраста.
- Работает в популярных редакторах изображений и фотографий.
- Богатый набор настроек дает вам законченное художественное управление.
- 32 Bit и 64 Bit, работает с Photoshop CS4/CS5!
- Content-Aware: автоматическое распознавание источников света.
- Изменение размера эффекта в нужном месте.
- Прокрутка, масштабирование, интерактивный просмотр.
- Наборы Любимые Параметры - может быть сохранен для дальнейшего поиска.
- Максимальный контроль над творческим процессом.
- Богатый набор стандартных горячих клавиш.
- Полный редактор интеграции работ в избранном, со слоями, масками.
- Внутренняя математика 32 Bit, высочайшее качество изображения.
- 8, 16, 32 бит на канал цвета и Поддержка изображения оттенков серого


Дата выхода: March 2011
Язык: English + Русификатор
ОС: WinALL
Размер: 2.04 Mb
Лекарство:замена dll
 
Рубрики:  Экшены, кисти и другое для PS

уроки Adobe Photoshop

Воскресенье, 14 Февраля 2016 г. 17:35 + в цитатник
Это цитата сообщения lagrimosa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рамка с применением плагина DreamSuite Series One.

Рамка с применением плагина DreamSuite Series One.

 

Многие спрашивают, как сделать фотографиям красивые резные края. Можно нарисовать самим, используя инструмент , а можно воспользоваться плагином DreamSuite Series One  . Он умеет делать такие края и имеет множество удобных и полезных настроек.

Делаем вот такой край

:1734256_1ac9df3ad338 (600x272, 50Kb)

1734256_chelovecheksloslovomJmi (124x125, 26Kb)
Рубрики:  УРОКИ/уроки Adobe Photoshop

уроки Adobe Photoshop

Пятница, 12 Февраля 2016 г. 08:24 + в цитатник
Это цитата сообщения ravingdon [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подборка самых крутых уроков Photoshop

30 по-настоящему полезных уроков для тех, кто изучает Photoshop Photoshop для начинающих, photoshop, дизайн, уроки, фотошоп

Уроки, которые будут полезны как новичкам, так и брутальным профи. Ретуширование фотографий, создание изображений в стиле пиксельной графики, занимательные иконки, изометрические фотографии и другие плюшки, которые оценят созидающие в данном графическом редакторе.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
Рубрики:  УРОКИ/уроки Adobe Photoshop


Поиск сообщений в от_Людмилы
Страницы: [138] 137 136 ..
.. 1 Календарь