-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в моя_фортуна

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.05.2011
Записей: 13274
Комментариев: 461
Написано: 13825


ПЕТР ГАРЯЕВ-ВЕЧНАЯ МОЛОДОСТЬ

Среда, 19 Ноября 2014 г. 09:38 + в цитатник
Это цитата сообщения держи_меня_крепко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПЕТР ГАРЯЕВ-ВЕЧНАЯ МОЛОДОСТЬ.

ПЕТР ГАРЯЕВ-ВЕЧНАЯ МОЛОДОСТЬ

 [1-часть] 

 

  Волновая генетика.Квантовая ДНК. Гаряеву 70 лет (1942 года рождения)

3140201_0_d4c31_36f933dc_S1_2 (150x31, 3Kb)
Рубрики:  методы

Метки:  

Лекция о сыроедении от сыроеда

Пятница, 14 Ноября 2014 г. 10:49 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лекция о сыроедении от сыроеда

Игорь Бутенко. Лекция в Москве о сыроедении и выздоровлении на сыроедении от таких болезней, как, например, диабет.





Рубрики:  методы

Метки:  

Три вида Счастья

Пятница, 14 Ноября 2014 г. 10:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Artesiana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Три вида Счастья




Рубрики:  методы

Метки:  

Взрослые игры. Загадайте желание, часть 1, 2, 3

Пятница, 14 Ноября 2014 г. 10:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Lara_Amber [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Взрослые игры. Загадайте желание, часть 1, 2, 3

Часть1


Часть2


Часть3


 

Рубрики:  методы

Метки:  

Олег Гадецкий Психология Третьего Тысячелетия 01

Пятница, 14 Ноября 2014 г. 10:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Амиа [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Олег Гадецкий Психология Третьего Тысячелетия 01


Рубрики:  методы

Метки:  

Григорий Курлов.Школа дурака

Пятница, 14 Ноября 2014 г. 10:41 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Григорий Курлов.Школа дурака

Школа дурака

 

Запись программы "Созвездие Лотоса" - О Школе Холистического Сознания или Школе Дурака, снятой для канала "Психология 21"



















Рубрики:  методы

Метки:  

ВСЁ НАЧИНАЕТСЯ С ТЕБЯ

Пятница, 14 Ноября 2014 г. 10:39 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВСЁ НАЧИНАЕТСЯ С ТЕБЯ.

ВСЁ НАЧИНАЕТСЯ С ТЕБЯ.




























flash=470,353,http://video.rutube.ru/85e4758de4078bcc2dce90c69ee0c27f]



Рубрики:  методы

Метки:  

История успеха.Уроки психолога.Видео

Пятница, 14 Ноября 2014 г. 10:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Любопытно [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

История успеха.Уроки психолога.Видео

Видеокурс о создании Личной Истории Успеха:

– о том, как Личная История влияет на уровень успешности в нашей жизни





- о том, как создается Судьба





- о том, что влияет на нашу успешность





- о том, что влияет на наши отношения с другими людьми





- о том, как это можно изменить и создать свою уникальную Историю Успеха
И еще много-много о чем...





www.startcoach.ne
Рубрики:  методы

Метки:  

Курс сотворения счастливой судьбы, или Всё гениальное просто

Пятница, 14 Ноября 2014 г. 09:38 + в цитатник
Это цитата сообщения ОЧАРОВАТЕЛЬНАЯ_ЧАРОВНИЦА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Курс сотворения счастливой судьбы, или Всё гениальное просто


Курс сотворения счастливой судьбы, или Всё гениальное просто
Рубрики:  симорон

Метки:  

Аудиотренинг «Язык и судьба» 1-е занятие Авторы: Иван Полонейчик и Виктор Кириченко

Пятница, 14 Ноября 2014 г. 09:34 + в цитатник
Это цитата сообщения haritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Аудиотренинг «Язык и судьба» 1-е занятие Авторы: Иван Полонейчик и Виктор Кириченко




Как говорим – так и живём. Как корабль назовём – так он и поплывёт.
Язык – не просто средство коммуникации. Язык конструирует нашу реальность.
Точнее, мы сами конструируем её с помощью Языка.

Один из самых простых способов изменить жизнь к лучшему – изменить свой язык, заменить в своих речевых стратегиях негатив на позитив.
Только это не просто, как пишет поп-психология, отказаться от частицы «не» или начинать излучать «словесный» оптимизм. Всё гораздо глубже.

Язык – это ещё и Интеллект. Сколько ни занимайся развитием, но если «хромает» Язык – будет «хромать» и Интеллект.
Косноязычный человек не может быть интеллектуалом.
Язык – самое мощное средство записи программ в подсознание.

Тест можно скачать с сайта - http://rusoul.ru/webinar/doc1.htm



Серия сообщений "тренинги":

Часть 1 - Человек - Путь к Себе...(Александр Палиенко)
Часть 2 - Законы СУДЬБЫ или искусство ЖИТЬ - тренинг 1.
...
Часть 10 - Влияние солнца на характер. Олег Торсунов
Часть 11 - "Как Правильно мечтать и загадывать желания на Новый Год"
Часть 12 - Аудиотренинг «Язык и судьба» 1-е занятие Авторы: Иван Полонейчик и Виктор Кириченко
Часть 13 - Янош на Алтае. Часть 1.
Часть 14 - Янош на Алтае. Часть 2.
...
Часть 44 - Александр Король - ( здоровье и питание )
Часть 45 - Круг женской силы. Женские практики от Ларисы Ренар.
Часть 46 - Как стать здоровым и богатым (2011) онлайн


Рубрики:  методы

Метки:  

Ведический трактат Кама Сутра. Лекция Марины Таргаковой

Пятница, 14 Ноября 2014 г. 09:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Happy_Lady [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ведический трактат Кама Сутра. Лекция Марины Таргаковой

 Лекция Марины Таргаковой по трактату Кама-Сутра: о видах любви, семейных отношениях, женской и мужской энергиях. 



Рубрики:  методы

Метки:  

Cеминаре Яноша «Воссоединение» на Алтае

Пятница, 14 Ноября 2014 г. 09:30 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Cеминаре Яноша «Воссоединение» на Алтае

Cеминаре Яноша «Воссоединение» на Алтае. В рамках семинара Янош вручил каждому участнику энергетической код схемы души, который отображал задачи, которые поставила ваша душа на текущее воплощение



Рубрики:  методы

Метки:  

Набор энергии из окружающей среды

Пятница, 14 Ноября 2014 г. 09:27 + в цитатник
Это цитата сообщения haritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Набор энергии из окружающей среды

 (500x267, 15Kb)
Накопление энергии лучше всего происходит у человека, нервная система которого совершенно спокойна и уравновешена.

Раздраженный человек теряет много энергии. Сильные эмоции страха, зависти ослабляют энергетику. Вырабатывайте в себе доброту.

При наборе энергии одной из важнейших составных частей любого способа накопления энергии организмом является ОБРАЗНОЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ ПРОЦЕССА НАКОПЛЕНИЯ ЭНЕРГИИ.

При наборе энергии необходимо суметь прочувствовать как она вливается в тело, в каждый орган, в каждую клеточку. Чем образнее и ярче представление, тем эффективнее набор энергии.

Получение энергии от Солнца

Это наиболее простой способ "подзарядки". Поднять руки вверх, ладонями к Солнцу, отключиться от всех посторонних мыслей, настроиться на прием энергии и мысленно? раз попросить у Солнца энергию. Прочувствовать весь процесс получения энергии, наполнения ею организма до чувства распирания. Семь раз поблагодарить Солнце устно или мысленно, опустить руки.

Получение энергии от Земли

Это один из древних методов, которым пользуются йоги.
Нужно сесть, скрестив ноги. Руки положить на колени, соединив большой и указательный пальцы вместе на обеих руках, а остальные пальцы вытянуть таким образом, чтобы они касались Земли. Установить глубокое дыхание и сосредоточить внимание на мысли о том, что при вдохе энергия Земли поступает через кончики пальцев в тело, а при выдохе преобразуется в биоэнергию человека.

Получение комбинированной энергии от Солнца и Земли

Это желательно делать ранним утром на восходе Солнца в уединённом месте.
Потереть ладони, представляя, что на ладонях открываются входные отверстия каналов для прохождения энергии. Потерев и разогрев ладони, нужно теперь "мысленными руками" помассировать входные отверстия, представляя как они увеличиваются в размерах до размера ладони- "Мысленными руками" нужно гладить и массировать стенки воображаемых каналов обеих рук. Ощутить, как каналы расширяются в диаметре и начинают реагировать на воздействие "мысленных рук". Мысленно создать маленький светящийся шарик, помять его "мысленными руками". Он должен "разбухнуть" до диаметра канала, после чего этот шарик "мысленными руками'' как поршнем перемещается вверх и вниз по каналам, прочищая их.

Затем ощутить, как на подошвах открываются входные отверстия каналов, "мысленными руками" помассировать их, до получения отверстия размером на всю ступню. Затем чистка шариком по аналогии с тем, что было сказано выше для рук. Стать лицом на восход, сконцентрироваться в каналах рук и в какой-то момент возникнет ощущение, что руки стали легкими, словно невесомыми. Затем сконцентрироваться в каналах ног и ощутить как они "просыпаются" для приема энергии Земли.
Солнце исходит и его энергия мощными потоками начинает поступать в каналы рук. Правильное ощущение -это ощущение наполнения светом и теплом, ощущение пульсации входных отверстий рук и ног и ощущение мягкой и темной энергии Земли, ощущение гармонии и чистоты. Через несколько минут уходит усталость, возникает ощущение бодрости, прилива сил.

Зарядка энергией Космоса

Поднять руки, представить каналы с отверстиями на ладонях для энергетического шара. Начать медленно делать вдох через каналы рук и надувать эти энергетические шары. Ощутить, как шары вытягиваются в длинный узкий луч и устремляются вверх, к небу, к границам атмосферы, а затем дальше в космос и раскрываются там как цветы. И мгновенно через энергетические лучи энергия космоса втягивается через каналы рук, наполняя тело энергией мирового пространства. Этот метод особенно хорош для ситуаций, когда требуется мгновенно пополнить запасы энергии.

Пополнение энергии при помощи ритмического дыхания

Поставить ноги вместе, сомкнуть пальцы рук. Приступить к йоговскому ритмическому дыханию. Для этого установить ритм дыхания с ритмом биения своего сердца. В зависимости от тренированности вдох может быть растянут от 6 до 15 ударов пульса, выдох делается равным по длительности вдоху, задержка дыхания после вдоха по длительности должна быть равна половине длительности вдоха или выдоха, пауза после выдоха тоже равна задержке дыхания. Т. е., если вдох - 6 ударов, то выдох - б, пауза после вдоха - 3, пауза после выдоха - 3.

Ни в косм случае нельзя переутомлять себя этим дыханием, все должно происходить свободно с образным представлением поступающей энергии при вдохе из окружающего воздуха, слияния со всем Космосом.

Во время вдоха энергия вбирается в область груди, при выдохе энергия выдыхается в солнечное сплетение.

Получение энергии из воды.

Находясь в воде, устанавливают ритмическое дыхание и представляют, что с вдохом энергия воды поступает через поры в тело, а при выдохе превращается в биоэнергию.

Подзарядка от деревьев.

Выберите наиболее могучее дерево со здоровыми блестящими листьями. Обойдите дерево, вызовите в себе чувство симпатии и доброжелательности к дереву, внимательно прислушайтесь к своим ощущениям, уловите доброжелательное отношение дерева к себе. Если таких ощущений не возникает, значит это дерево не подходит.

Найдя дерево, которое "гармонирует" с вами, подойдите к нему на расстояние, при котором "чувствуется" влияние дерева наиболее сильно. Стоя около дерева, ощутите корни дерева, движение энергии Земли от корней по стволу вверх до кроны дерева. Затем ощутите как космическая энергия поступает через листья и движется по стволу вниз, достигая корней. Отождествите себя с деревом, мысленно слейтесь с ним, ощутите движение энергии снизу вверх и наоборот. Образно представьте как эта энергия промывает Вас. Промывайте себя таким образом до ощущения внутренней чистоты. После этого мысленно попросите у дерева энергии. Впитывайте энергию, накопленную деревом через свои ладони синхронно со своим вдохом.
Рубрики:  методы

Метки:  

Три уникальных упражнения яншен из системы «Цзяньфэй» для снижения веса

Пятница, 14 Ноября 2014 г. 09:25 + в цитатник
Это цитата сообщения haritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Три уникальных упражнения яншен из системы «Цзяньфэй» для снижения веса

 (250x286, 12Kb)
Система «Цзяньфэй», которую еще называют цигун для похудения – пожалуй самая эффективная из немедикаментозных систем похудения, когда-либо придуманных в мире для избавления от избыточного веса в щадящем режиме, без серьезных ограничений объема питания. Ниже представлены три упражнения из системы «Цзяньфэй», которые помогут Вам нормализовать аппетит, для того чтобы не есть лишнего.
Даже если у вас нормальный вес, умение регулировать свой аппетит, чтобы не есть лишнего, благотворно отразится на Вашем здоровье.
Упражнение Лягушка




Ключевые моменты

Сохраняйте естественное и расслабленное положение. Не расширяйте и не сжимайте грудную клетку, используйте только брюшное дыхание. Практикуйте упражнение в тихом месте, перед выполнением обязательно проветрите помещение. Практикуйте упражнение 3 раза в день по 15 минут на каждую сессию.
Назначение и эффект

Улучшает циркуляцию крови во всем теле, что значительно улучшает обмен веществ, а значит, способствует снижению веса. Стимулирует капиллярное кровоснабжение лица, что благотворно сказывается на состоянии кожи и росте волос на голове. Подъем и опускание диафрагмы в результате глубокого дыхания массируют внутренние органы, содействуя передаче энергии Ци и уменьшению или устранению всех вредных последствий ограничений объема потребляемой пищи при снижении веса.
Упражнение Лотос




Ключевые моменты

Сохраняйте естественное и расслабленное положение. Старайтесь полностью сосредоточиться на регуляции дыхания. Как вариант выполняйте упражнение сидя на стуле, но при этом не опирайтесь спиной о спинку стула. Практикуйте упражнение в тихом месте, перед выполнением обязательно хорошо проветрите помещение. Выполнение упражнения занимает 20 минут. Практикуйте его 3 раза в день. Вы можете выполнять его либо после упражнения «Лягушка», либо в качестве отдельного упражнения утром или вечером перед отходом ко сну.
Назначение и эффект

Упражнение является прекрасным средством борьбы с усталостью, депрессией и стрессом. Значительно улучшает обмен веществ и способствует лечению многих хронических заболеваний. Улучшает циркуляции крови и энергии Ци, помогает эффективно преодолевать вредные последствия ограничений объема потребляемой пищи при снижении веса. Вечерняя практика главным образом стимулирует подлинный естественный сон, под которым подразумевается полное расслабление тела для отдыха.

Упражнение Лягушка поднимающая волны



Ключевые моменты

Самое важное при выполнении данного упражнения заключается в том, чтобы на вдохе выпячивать грудь и подтягивать живот, а на выдохе — втягивать грудь и выпячивать живот. Сознательный контроль при выполнении дыхания в разы увеличит эффект от выполнения упражнения. Выпячивая живот вперед, не прилагайте искусственно слишком больших усилий, в противном случае наступит быстрое переутомление и перенапряжение как всего тела, так и отдельных жизненно важных органов. Дыхание должно быть естественным, без специального замедления или ускорения. При ощущении дискомфорта в области груди или живота следует на несколько дней прекратить практику упражнения. Само по себе упражнение не окажет должного эффекта — только в сочетании с ограничением объема потребляемой пищи вы запустите механизмы снижения веса.
Назначение и эффект

Упражнение способствует уменьшению чувства голода, которое возникает при ограниченном питании, или избавлению от него. При снижении рациона питания, способствующего снижению веса, организм не получает в полном объеме пищевые вещества (жиры, белки, углеводы и так далее), поэтому часто возникают головокружение, слабость, депрессии и понижение уровня сахара в крови. Упражнение «Лягушка, поднимающая волны» помогает смягчить такие негативные реакции, включить механизм сжигания собственного избыточного жира и использовать выделяемую при этом энергию для повседневных потребностей. Механизм воздействия упражнения очень прост: чувство голода возникает вследствие сжатия пустого желудка и возбуждения его слизистой оболочки желудочным соком. Выполнение упражнения способствует выведению желудочного сока в кишечник благодаря особым дыхательным методам, толчкам и сжатию желудка и кишечника, что также значительно снижает количество желудочного сока и возбуждение им слизистой оболочки. За счет контроля над движениями груди и живота, сжатия пустого желудка вы устраняете чувство голода.



Серия сообщений "упражнения":

Часть 1 - Три уникальных упражнения яншен из системы «Цзяньфэй» для снижения веса
Часть 2 - Упражнения для похудения в картинках
Часть 3 - Танцетерапия
...
Часть 6 - Универсальная зарядка - всего одно упражнение!
Часть 7 - Как похудеть и убрать живот лежа в кровати! от А.Курбатова...
Часть 8 - Точечный массаж для похудения


Рубрики:  зарядка

Метки:  

Джим Селф. Живые слова

Пятница, 14 Ноября 2014 г. 09:22 + в цитатник
Это цитата сообщения haritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Джим Селф. Живые слова.

Май 2010.
Живые слова.
Замечали ли вы, как часто люди говорят: " Я ----и что-то..."? " Я болен". " Мне не комфортно". "Я устал". " Я вывернут на изнанку". " Мне не хорошо".
Такие утверждения являются генераторами энергии очень высокого уровня. Они действуют, как магниты, привлекая и усиливая то, что следует за "Я ..." . Любое из выражений создаете вы. " Мне хорошо", " Я чувствую себя прекрасно", " Я окружен проблемами, трудностями, но это не мое", " Я стою по середине трудностей, но я в порядке". Если вы можете создать границу между проблемой и вами, вы обнаружите, что что-то может происходить вокруг вас, но вы можете не отождествлять себя с ней, или брать ее на себя и становясь ей.
Теперь давайте поиграем. Закройте глаза, будьте в центре головы и вспомните время в вашем прошлом, когда вы чувствовали себя счастливыми. (Если состояние "счастья" слишком сложно для вас ухватить, найдите слово проще: удовлетворение, удовольствие). Дайте себе время и почувствуйте себя в этом моменте Счастья. Увидьте цветок, или услышьте детский смех..., вспомните чью-то шутку..., примите чьи-то комплементы вам.
Позвольте себе полностью погрузиться в это состояние. Будьте этим словом - Счастье. Дайте себе время. Пусть Счастье полностью проникнет в вас. Войдите в него.
Действительно чуууувствуйте это, и слышьте, и осязайте. Когда вы позволите себе быть этим, заметьте, что ваша улыбка на вашем лице стала шире. Смех здесь уместен. Чувствуйте счастье. Вернитесь назад к этому переживанию и чувствуйте его опять. Где в вашем теле живет это чувство? Какого оно цвета? Есть ли у него форма? Начните фантазировать. Вообразите себя счастливым (удовлетворенными, довольными). Чувствуйте это в вашем теле. И дышите. Теперь позвольте мысли и памяти об этом опыте постепенно исчезнуть из вашего осознания, но продолжайте переживать ощущение. Заметьте, что то счастье, которое вы ощущаете прямо сейчас - это чувство в настоящем времени. Это не ощущение прошлого времени.
Теперь давайте поиграем с другим словом. Мне хочется, чтобы вы переместили ваше внимание и наши ощущение уверенности. Заметьте, как Уверенность отличается от ощущения Счастья. Простыми словами, вы знаете, как повернуть ключ в зажигании вашей машины, так? Можете вы завести вашу машину? Вы уверены? Знаете ли вы это так, как "я знаю, что должно случиться, когда я вставлю ключ и поверну его", с такого рода уверенностью?
Хорошо. Я Уверен. Дайте себе время и действительно распознайте эту энергию. Разлейте ее в себе.
Вы можете обнаружить, что тело захочет немного подвигаться, или ваша грудь начнет расширяться, сделайте это. Затем сделайте вдох и чувствуете ли вы прямо сейчас уверенность? Где в вашем теле живет Уверенность? Какого она цвета? Формы? Просто вообразите. Примите решение, что вы уверенны. Почувствуйте это в вашем теле. Узнайте это. Станьте хозяином этого чувства и знайте, что никто не сможет отобрать вашу Уверенность у вас, потому что она всегда здесь, просто иногда вы направляете свое внимание на другие вибрации.
Итак, когда вы Уверенны, могли ли бы вы без всякого перемещения быть одновременно Счастливыми? Просто обнаружьте себя сидящим прямо посередине вибрации, называемой Счастье. И найдите опять вашу улыбку! Начинайте, дайте себе разрешение. Никто не может забрать это у вас и никто не забирал. Все, что вы сделали, это позволили другим затмить того, кем вы являетесь.
Теперь просто будьте Счастливы и Уверенны, и заметьте, что здесь не за что извиняться, ничего не сломано, ничто не нуждается в ремонте, и здесь нет трудностей. Здесь не существует наказания или угрозы. Я Уверен, Я Способен, Я Счастлив.
Теперь, когда вы начали играть и действительно "ухватили" Счастье и Уверенность, которые есть всего лишь вибрации среди многих, у вас появилась возможность ускорить ваш путь. Эти слова - это вибрации, которые есть вы. Эти слова - вибрации, от которых вы отвернулись, чтобы играть в третьем измерении. Находя и становясь вибрациями Уверенность и Счастье (попробуйте также Уважение и Благодарность), вы начинаете свое вознесение. Вы создаете платформу, которая позволит вам наблюдать третье измерение, то, как оно просто растворяется и приобретает форму пятого измерения.
Это всего три Живых Слова и они - хорошее начало для чистки платформы, с которой вы управляете своей жизнью. Есть и другие Живые Слова, включая Сильный (как способный), Командующий, Настоящий момент, Старший ( как в "я - хозяин своего Я) и Удивление. Эти семь слов не случайны. Они специально подобраны Архангелами и другими Учителями Света в помощь нам при переходе. Они наполнены энергией. Как только вы начнете играть с этими словами, вы обнаружите, что бы способны удерживать ваше внимание и наблюдать за тем, что происходит вокруг вас, оставаясь при этом там, где вы есть, в вашем центре.
Однажды начав играть с Живыми Словами, которые так приятно ощущать, несмотря на то, что происходит в вашей жизни, каждый ваш опыт будет значительно отличаться от предыдущих. Вместо того, чтобы быть выброшенным из вашего пространства тем, что вокруг вас, вы сможете просто сделать выбор и позволить всем обидам и раздорам или шуму пройти мимо вас. Все, что вам нужно сделать, это найти слово, которое наиболее грациозно изменит ситуацию, с которой вы столкнулись. " На какую платформу слов мне нужно встать для этой встречи?" " В какие вибрации я хочу себя одеть для представления себя?" " Каким бы словом я бы хотел заменить это некрасивое чувство во мне?" Начните с простого. Не выбирайте слов, как, например, Любовь или Мир. Они могут оказаться слишком далеко от ваших вибраций прямо сейчас. Их, возможно, будет трудно почувствовать и удержать. Ключ - это должно быть реальным и понятным.
Создание вашего собственного листа Живых Слов и чувствование их, а не обдумывание - одна из наиболее важных вещей, которые вы можете делать во время переходного периода. Это не сложно, это просто перенастройка образа жизни третьего измерения на более высокий, чистый путь существования. Это может стать сознательным выбором. Образ жизни, который есть Счастье, Уверенность, Старшинство, Сила, Благодарность, Команда и Настоящий момент. Ваша Жизнь.
Джим Селф.Ведущий серии вебинаров "Как наслаждаться Переходом".
http://www.masteringalchemy.com



Серия сообщений "эзотерика":

Часть 1 - Джим Селф. Живые слова.
Часть 2 - Разоблачение фокусов обнаженного ума
Часть 3 - Почему мы отрицаем знаки Судьбы?
...
Часть 46 - ПОДДЕРЖАНИЕ БАЛАНСА Космический пульс Вознесения Шала Мата декабрь 2010
Часть 47 - Таинственное Зазеркалье
Часть 48 - Прекрасного всем дня!!!


Рубрики:  методы

Метки:  

Как фотография влияет на вашу судьбу

Пятница, 14 Ноября 2014 г. 09:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Mila111111 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как фотография влияет на вашу судьбу

Разглядывая фотоснимки в своем альбоме, мы даже не предполагаем, что они обладают своей энергетикой, могут влиять на нашу жизнь и сделать нас моложе и здоровее. Парапсихологи уже давно узнали о тайной силе фотоизображений человека и даже разработали своеобразную технику безопасности обращения с фотографиями....
Читать далее...
Рубрики:  методы

Метки:  

Самые простые секреты счастливой жизни.

Пятница, 14 Ноября 2014 г. 09:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Золотая_Ната [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самые простые секреты счастливой жизни.

 

 

простые секреты счастья

Простые секреты счастья

1.     Любовь к себе.

Каждое утро, только проснувшись, говорить: «Я люблю себя. Я желаю всем счастья».

Это нужно чувствовать , проговаривать про себя или вслух с чувством.

Если пока не чувствуете любовь к себе, то повторять и настраиваться на это постоянно в течении дня.

Проживать целый день с этой фразой.

Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ. Я ЖЕЛАЮ ВСЕМ СЧАСТЬЯ.

Так повторять изо дня в день, пока это не станет вашей натурой, вашим естеством, пока вы не почувствуете, что так и есть на самом деле.

Делать это меньшей мере, 40 дней.

Начиная день с этой фразы,вы заметите ,что вокруг стали происходить разные чудесные  события, желания стали сбываться, дела получаются без задержки, а люди вам улыбаются.

Задача: полюбить себя. Только человек, который любит себя, способен любить других, дарить любовь всему окружающему.

Закон Вселенной :всё, что ты отдаешь, возвращается к тебе.

Философское высказывание этого закона: если у тебя есть посох, я дам тебе посох, если у тебя нет посоха, я заберу у тебя посох.

Расшифровка : если у тебя есть любовь, я дам тебе любовь ; если у тебя нет любви, я заберу у тебя любовь.

Вместо слова  посох  можно подставлять любое качество человека, и вы увидите ,что то,что есть всегда прибавляется, и даже гнев, страх, так же как радость, нежность и т.д.    

Читать далее...
Рубрики:  методы

Метки:  

Метод разделения энергий - вспоминание.

Пятница, 14 Ноября 2014 г. 09:04 + в цитатник
Это цитата сообщения haritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Метод разделения энергий - вспоминание.

Я давно пообещала вам написать свою трактовку толтекского метода разделения и возвращения своей энергии из ситуаций прошлого.

Когда мы общаемся с другими людьми - мы обмениваемся энергией. Когда мы вспоминаем кого-либо - мы обмениваемся энергией. Когда мы находимся в сновидении - мы тоже обмениваемся энергией. Весь Мир вокруг нас постоянно находится в процессе обмена энергией.

На тему энергетического статуса человека можно посмотреть с разных сторон, я придерживаюсь толтекского понимания этого процесса. Это говорит о том, что человеку от момента рождения до момента смерти, что называется, "отпущено" фиксированное количество энергии. И она, эта энергия, в процессе жизни переходит из активного в пассивное состояние, в зависимости от его умонастроения, состояния здоровья и т.д. Но самое главное, он практически постоянно отдает ее налево и направо, пребывая в разных жизненных ситуациях и общаясь с другими людьми. В результате, к концу жизни среднестатистический человек начинает болеть, хиреть, терять интерес к жизни исключительно по одной причине - у него подошла к концу его жизненная энергия. И умирает он исключительно по этой причине, а ведь наше тело создано с огромнейшим запасом прочности и рассчитано на значительно более долгий срок жизни.

Но ведь у нас есть выбор: если мы найдем способ возвращать свою родную энергию обратно, то у нас появляется шанс умереть не от болезней и старости, дряхлыми и немощными, а находясь в полном здравии и своем уме, бодром состоянии и именно от того, что пришло время, и мы выработали положенные уроки текущего воплощения. Задумайтесь, как бы вы хотели умереть?

Толтеки в свое время решили эту тему классически, приняв решение возвращать свою энергию, которую теряли при общении в конце дня. Так же как мы чистим зубы перед сном, нужно просто посвятить непродолжительное время дыхательным упражнениям возвращения энергии. И, конечно поработать с той энергией, которую мы уже раздали в прошлом.

А теперь немного подробнее:

Конечно, нужно понимать, что общаясь, мы не только отдаем, но и получаем энергию - от других людей.

Но+

весь фокус в этом НО+

Энергия других людей " не усваивается", она другого качества, она не совместима, как другая группа крови+ может не совсем так, как в случае с кровью, но близко. Эта "другая" энергия какое-то время находится вокруг энергетического центра, в который поступила, а потом фиксируется нашим тонким телом "на долгое хранение". И она никогда не будет использоваться, она не родная+

Совместима только энергия половинок - Мужчины и Женщины, ведь на тонком уровне - они одно целое. Но и в этом вопросе тоже есть свои аспекты, там тоже нужно проводить определенную работу, чтобы не лишать друг друга Свободы. Но это отдельная тема, поговорим именно об этом в другой раз. А всем остальным - общие правила.

Теперь немного о мощности наших энергетических обменов: наибольший объем имеют сексуальные контакты, дальше по нисходящей - эмоционально сильные переживания гнева и ярости, любви, смерти, обиды и т.д. Все ситуации, наполненные этими сильными эмоциями, несут в себе значительные объемы нашей Личной Силы. Более спокойные ситуации тоже имеют определенный объем энергии. Для примера: чтобы оценить насколько отличается мощность в разных ситуациях, можно привести такое сравнение - если сравнить нашу дневную норму энергообмена в течении дня, когда нет никаких эмоциональных всплесков и принять ее за 1 условную единицу, то одна ночь пылкой любви будет равна 1х10⁸+ Вот и судите сами, сколько вашей энергии хранится в вашем прошлом, учитывая личный темперамент и количество таких ночей.

Энергию мы оставляем в прошлом и при воспоминании, каких-нибудь ярких событий своей жизни, не зависимо от полярности, хорошие или плохие они были. То же самое происходит и во сне, особенно при осознанном сновидении. В этом случае мы часто приносим в наш Реал, энергию сновиденных образов, и если они не убраны, они оказывают свое влияние на нашу жизнь. Все это есть смысл про-вспоминать, продышать и освободить себя от этого груза.

Конечно, вспоминая свою жизнь, каждый трезво оценивает объем такой работы+ приличный такой Монблан, не меньше+ Но каждый из нас волен выбирать, что он с этим будет делать, не так ли? Переходя непосредственно к описанию практики, могу сказать только: одно - глаза боятся, руки делают+

По классическим канонам толтекской традиции, эта практику предлагается делать в специально построенном ящике, в резко ограниченном пространстве, чтобы вы там только поместились и не более. Поищите свои резервы, примените свое воображение.



Мне, в свое время пришлось испробовать все подручные средства городской квартиры+ У меня не было возможности жестко следовать предложенным традициям. Но, по своему опыту могу сказать, вернее, подтвердить - резко ограниченное пространство оказывает на энергетическое тело человека совершенно определенное действие, оказывая специфическое давление. Это провоцирует более сильное начало этого процесса. Но я через некоторое время нашла свой вариант: обязательным условием считаю отсутствие посторонних людей при этом действии. Закрыв дверь в комнату, где я занималась, садилась в полулотос (но это тоже не обязательно, но мне нравилось это делать так), с прямой спиной к стене - и вперед+ Ежедневно, иногда два раза на день - начинала работать с воспоминаниями и разделять энергии. Как правило, недолго - в среднем не более 20-30 минут за один раз.

Через некоторое время начинаешь очень четко улавливать, сколько времени нужно заниматься, тело само подсказывает. Если мало - хочется еще позаниматься, а если много - возникает чувство дискомфорта, нежелания продолжать. Нужно чутко прислушиваться к себе, никогда нельзя заниматься через силу, это нужно делать с удовольствием. При случаях, когда мне доводилось "перезаниматься", перегрузка ощущалась избыточным энергетическим возбуждением, иногда легкой тошнотой и спонтанным переходом в состояние повышенной, против обыкновенного, энергетической чувствительности. Но это в течение первых недель, потом было уже совсем редко, и в конечном итоге, прекратилось совсем. Понимаю сейчас, конечно, я рванула заниматься этим чисто по-женски - со всей дури, что говориться, не сдерживаясь+, но опыт дело наживное.

Толтеки, чтобы упорядочить темы воспоминаний, рекомендуют составлять специальные списки, поглядывая в которые, нужно начинать работать. Вспоминать рекомендовано всю свою жизнь, каждого человека, с которым вы общались. Сначала кажется, что некоторые события совершенно стерты из нашей памяти, но это не так. Они просто уходят из осознания оперативной памяти. А когда вы принимаете решение начать работать с этой темой, вы закладываете сами себе определенную программу, и все ваши воспоминания начинают выплывать из укромных уголков памяти. Так что об этом можно не беспокоиться, достаточно провозгласить для себя Намерение об этом.

Итак, списки: писать их можно по разному, как хотите - можно по годам, можно по другим градациям. Моя практика показала, что мне это было удобно делать по годам и географии. Определите для себя центральные категории таких воспоминаний и начинайте записывать. Иногда достаточно двух- трех слов по каждому пункту - имя человека и пара подсказок, чтобы вы вспомнили конкретный случай.

Отдельным пунктом стоят, как я уже упоминала, сексуальные отношения. Эти воспоминания несут в себе колоссальное количество нашей энергии, и именно эти темы необходимо проработать в первую очередь. К тому же, есть один очень важный фактор из-за чего это нужно сделать в первую очередь - такой большой импульс, который вы можете получить в самом начале этой работы, даст возможность очень значительно расшевелить вашу точку сборки. А это непосредственно связано с возможностью что-либо делать и воспринимать новую для себя информацию, да и просто закончить такую значимую работу- работу с прошлым. Ведь все это связано именно с наличием или отсутствием энергии, нашей Личной Силой.

Все это в полном объеме относится к вашим прошлым воспоминаниям. Все, что уже не является вашим настоящим.

Все, с чем вы хотите и готовы расстаться.

Но будьте внимательны, ЭТО ВАЖНО! Не разделяйте сразу вашу энергию сексуального направления с вашим настоящим партнером. Конечно, если вы не хотите с ним расстаться+

Работать в этом направлении можно и нужно, но сделайте это потом, когда вы начнете чувствовать и различать разные аспекты этих энергетических связей. Если вы сделаете это сейчас, у вас могут прерваться эти отношения. Вообще, с людьми, которых вы хотите видеть рядом с собой сейчас оставьте в особый список, проработайте его через месяц, как минимум. К этому моменту у вас уже будет достаточный опыт работы.

Мне случилось однажды, в самом начале этой практики быть в очень сильном эмоциональном состоянии обиды на одну свою знакомую. Выйдя из ее дома после конфликта, я сразу начала разделять энергии - с яростным желанием это сделать и убрать эти напряженные энергетические отношения. С тех пор я ее не видела, ни единого раза, она исчезла из моей жизни навсегда.

Как непосредственно проводится эта практика:

Возьмите какое-нибудь яркое эмоциональное событие вашего прошлого. Такого, которое до сих пор царапает вашу Душу. Предположим, это была ситуация, где вы испытывали яркие и сильные эмоции обиды, горечи и предательства. А теперь задумайтесь: любое событие, ситуация состоят из двух видов энергии - информационной части и энергетической. В информационной части записана, как таковая информация рассматриваемого события, а в энергетической - мощность этого события, энергия действия. Мы будем работать со второй, энергетической частью.

Это значит, что информация о событии останется с вами, а энергия этого события сейчас будет изменена.

Любое событие мы можем представить на шкале линейного времени, предположим - вот так, как на рисунке. Кривая - это состояние ваших эмоций.

-ограничьте конкретный случай четко фиксированным по времени началом- точкой А и концом, когда конкретная ситуация завершилась - точка Б;

- провозгласите Намерение:

-Я ВОЗВРАЩАЮ ИЗ ЭТОЙ СИТУАЦИИ, ГДЕ Я ЗАТРАТИЛ (-А) ТАК МНОГО СИЛ, СВОЮ ЭНЕРГИЮ В ТОЧКУ НАСТОЯЩЕГО.

-мысленно вспомните всю ситуацию, все детали и подробности этого события;

-добейтесь такого воспоминания, чтобы вам казалось, что вы это заново проживаете, во всех нюансах. Понимаю, это не из приятных, снова проживать негатив из своего прошлого+но поверьте, оно стоит того - чтобы от этого освободиться раз и навсегда! К тому же, ярко вспомнить это несложно, вы ведь подкачали более поздними воспоминаниями этого события;

- а теперь вспомним, основной энергообмен идет по энергетическому центру, который находится на 4 пальца ниже пупа. Это центр, связанный с эмоциями. Вообще - то, могут быть связи и на других уровнях, но этот несет самую сильную связь, именно с ним мы и будем работать. Просто Намерьте, что возвращается ВСЯ энергия;

-теперь начинаем делать дыхательные упражнения и поворачивать голову от левого плеча к правому при вдохе, и, наоборот, при выдохе;

-вдохи и выдохи должны быть не глубокие, обыкновенные. Иначе вы заработаете гипервентиляцию легких.

-мысленно продвигайтесь по оси времени, проигрывая перед своим мысленным взором свое событие, представляйте, что

НА ВДОХЕ - вы забираете свою энергию из такого же энергетического центра у действующих лиц вашего события ;

НА ВЫДОХЕ - отдаете со своего энергетического центра энергии этих людей( или одного человека, в зависимости от того, сколько действующих лиц было в вашей ситуации);

- ОЧЕНЬ ВАЖНО: энергия всем возвращается нейтральная, она не окрашена эмоционально этим событием;

-визуализация такого обмена энергиями наступает достаточно быстро самым естественным образом, через какое-то время вы начнете ощущать, а потом и видеть эти потоки энергии;

-пройдя таким образом, несколько раз из точки А в точку Б, перестаньте "дышать" таким образом, перейдите на обычное дыхание, которое не связано с процессом разделения энергии и мысленно пройдите по оси времени, проверьте свой результат от проделанных манипуляций;

-если вы обнаружите, что события, которые вы вспоминаете, уже не вызывают внутри у вас боли, обиды, гнева - всех эмоций, которые вы испытывали прежде, вспоминая эту ситуацию, это означает, что все сделано правильно, вы забрали всю свою энергию из этого события - это будет соответствовать желтой кривой на графике;


-если вспоминая, вы сталкиваетесь, что еще внутри снова вспыхивают угли этих эмоций, значит стоит это действие, разделительное дыхание - провести еще раз, а то и два.- это зеленая кривая на графике ;

-как долго этим заниматься? - все индивидуально. Иной раз бывает достаточно одного раза, а некоторым воспоминаниям приходиться возвращаться снова и снова, до тех пор, пока вы не поймете, что они для вас ничего не значат больше - вообще ничего, как прошлогодний снег+

Итак, все очень просто: вдох-выдох

На ВДОХЕ - вы представляете, что ваша собственная энергия возвращается к вам из этой ситуации прошлого. (нейтральная, она не окрашена эмоционально этим событием).поворот головы слева направо.

На ВЫДОХЕ - вы представляете, что чужая энергия выходит из вас и возвращается к своим авторам, т.е. непосредственным участникам событий. поворот головы справа налево.



Кстати, потом, со временем, когда вы научитесь делать это энергетическое действо, повороты головы уже будут не нужны. Но вначале они необходимы, это важно. Почему? - я специально не отвечу на этот вопрос, я хочу услышать потом ответ от вас, на форуме. Договорились?

Как видите, ничего сложного.

Нужно, наверно, еще добавить несколько слов - общий план таких действий. Сами понимаете, работа такого рода нешуточная и достаточно долгосрочная.

1. Составляем список.

2. С самого первого дня работы в этом направлении, начинаем в конце дня, практически перед сном разделять энергию прожитого дня, вспоминаем ВСЕ события, независимо от того насколько эмоциональны они были. Ведь не добавлять же их к составленному списку.

3. Каждый день начинаем работать с воспоминанием своего прошлого. Начальные занятия не более 30 мин. Потом - по ситуации, прислушивайтесь к себе.

4. В это время оптимально начать делать комплекс Тенсегрити. Если начинающий- с первого комплекса - "12 базовых движений+", если уже используется, то Серия Намерения или Вествудская хороши, помимо специальной, сами знаете.

5. В случае каких-то резких попаданий в сильно эмоциональные ситуации, не забывайте сразу продышать и разделить энергии немедленно, хорошо работает!

А теперь еще один бонус, для самых терпеливых, кто осилил столько страниц текста:

Обратите внимание на то, что когда вы тщательно отработаете ситуацию, полностью возвратите свою энергию в точку Настоящего, как изменяется ваше восприятие проработанного события. Что лишает всегда человека трезвости восприятия? - Только эмоции. Если мы эмоциональны, то не можем уловить истинных смыслов ситуации. Человек, находящийся под властью своих эмоций смотрит на Мир, на других людей через призмы своих страхов и комплексов, не видя истинной картины. Именно эти искаженные представляют собой рабочий материал Кармы.

Спросите себя, анализируя ситуацию своего прошлого: - а где в этой ситуации я нарушал (-а) Закон? Может быть, вы были чересчур пристрастны и не дали другому человеку право ошибаться? Ведь, если бы вы тогда смотрели на эту ситуацию сегодняшними глазами, вы бы не среагировали подобным образом? И самой ситуации не сложилось бы+

А может быть, вы позволили вылезти на поверхность своему комплексу Жертвы? Вспомните, ведь на самом деле именно сама жертва энергетически создает ситуацию, чтобы ее попинали. А если говорить другим языком, другая Бессмертная Душа, которая выступает в роли обидчика, начала исполнять свой контакт с вами. Тот контакт, о котором ваша Бессмертная Душа с ней договорилась до текущего воплощения. И нужна вся эта ситуация именно для того, чтобы вы сейчас, анализируя ситуацию, признали - да, вот он комплекс Жертвы во мне, в полный рост. Чтобы отказаться от этого комплекса, нужно сначала его принять. Принять, что он есть в вас. И только после этого, объединив в себе обе части дуальности (дуальность чувства собственной жалости - это оборотная сторона медали - чувство собственной важности), вы стали целым. Чтобы в конечном итоге вас подвигнуть на глобальнейший вывод, очень важное решение, где вы провозглашаете свое право Свободы, отказываетесь быть Жертвой и отказываетесь демонстрировать Важняк, получаете свою Силу+ и двигаете Эволюцию, свою собственную и как часть целого, всего Человечества.

Проработав таким образом пару месяцев, для вас совершенно очевидным станет, что такое привязки и как к ним правильно относиться. Одно дело, когда это читаешь у кого-то, а другое дело - когда шкурно разбираешься в своей собственной жизни. Ценен только собственный опыт.

Если вы, таким образом, рассмотрите все свои ситуации прошлого, сделаете правильные выводы, получите свои дивиденды из этого в виде возвращенной в настоящее энергии, и, что не менее важно - осознаете все свои уроки, вы получите колоссальный скачек своей личной эволюции. Думаю никому не нужно объяснять, что это такое.

Но не выплесните ребенка вместе с водой, освобождаясь от лишних энергетических пут, не понимайте это таким образом, что вы станете роботом, лишенным человеческих эмоций, это перегиб, темная сторона. Все зависит от вашего Намерения. Так что освобождайте себя от ненужного с умом, без фанатизма.

P.S. В классическом толтекском понимании, смысл этой работы имеет и другие аспекты. Я не буду сейчас на них останавливаться, эта тема выходит за рамки этой статьи. Можем поговорить об этом на форуме.

29.10.09

С Уважением, АЙЛАР



Серия сообщений "техники, практики, методики..":

Часть 1 - Метод разделения энергий - вспоминание.
Часть 2 - Из книги Джо Витале "Духовньй маркетинг"
Часть 3 - ЗАРЯЖАЕМ ВОДУ.ПОДНИМАЕМ ПИЩУ И ПРОДУКТЫ ДО НАШЕГО УРОВНЯ ВИБРАЦИ
...
Часть 27 - ПРАКТИКА: Энергия жизни
Часть 28 - Создай гармонию души со слов с утра
Часть 29 - Хоопонопоно


Рубрики:  методы

Метки:  

Упражнения от Луизы Хей

Пятница, 14 Ноября 2014 г. 09:01 + в цитатник
Это цитата сообщения haritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения от Луизы Хей

Для того чтобы освободиться от прошлого, мы должны быть готовы простить


Мы должны сделать для себя выбор освободить самих себя от прошлого и простить всех без исключения, особенно себя. Пускай мы не знаем, как прощать, но надо сильно этого захотеть.


Уже сам факт, что мы хотим простить, способствует процессу выздоровления.
«Я прощаю тебя за то, что ты не был таким, каким я хотела тебя видеть. Я прощаю тебя и полностью освобождаю тебя».


Такое утверждение освобождает и того, кого вы прощаете, и того, кто прощает. Утверждение важно не только повторять себе все время (и про себя, и вслух), но и писать, желательно на машинке - это быстрее, 70 раз в день, 7 дней подряд. Если вы хотите простить конкретную личность, то нужно упоминать имя прощаемого и того, кто прощает. Например, я, Наташа, прощаю тебя, Сашу…

Всякая болезнь происходит от непрощения.


Как только человек заболевает, ему следует поискать в своем сердце, КОГО надо простить. Если вы найдете человека, которого простить очень трудно, то вам именно его надо простить. Прощение значит освобождение. Вам совсем не обязательно знать, как прощать. Все, что требуется, - это желание простить. А дальше Вселенная придет вам на помощь. Мы прекрасно понимаем свою боль. Как, однако, трудно нам понять, что те, кого нам нужно простить, тоже испытывают боль. Нам нужно понять, что в тот момент они не могли поступить по-другому.

Когда мы любим себя, одобряем свои поступки и остаемся самими собой, наша жизнь становится настолько прекрасной, что и словами не выскажешь. Маленькие чудеса - везде. Здоровье улучшается, деньги сами идут в руки, наши отношения с другими расцветают, и мы начинаем выражать свою личность в творческом ключе. И все это происходит без малейших усилий с нашей стороны. Когда мы от души любим и уважаем себя и одобряем свои поступки, мы создаем определенную организацию ума. Отсюда - чудесные взаимоотношения с окружающими, новая работа; мы даже худеем и приходим к своему идеальному весу.


Самоодобрение и самопринятие - ключ к положительным переменам в нашей жизни.


Такая любовь к себе начинается с сознания того факта, что никогда, ни при каких обстоятельствах нельзя критиковать себя. Критика личности замыкает тот образ мыслей, от которого мы пытаемся избавиться. Понимание самих себя помогает нам вырваться из этого заколдованного круга.
Упражнение с зеркалом

Взять зеркало, посмотреть себе в глаза и, упомянув свое имя, сказать: «Я люблю тебя и принимаю тебя таким (такой), какой (какая) ты есть». Это невероятно трудно для некоторых!
Упражнение «Я хочу измениться»

Повторяйте фразу «Я хочу измениться» как можно чаще. Произнося эту фразу, дотроньтесь до шеи. Горло - это центр, где сконцентрирована вся энергия, необходимая для перемен. И будьте готовы к переменам, когда они войдут в вашу жизнь. Знайте также, что если вы считаете, что где-то вы не в силах себя изменить, именно там вам и надо меняться. «Я хочу измениться». Силы Вселенной автоматически будут вам помогать в вашем намерении. И вы с удивлением станете обнаруживать все больше и больше положительных перемен в вашей жизни.
Упражнение \"Желание измениться”

Подойдите к зеркалу и скажите себе: «Я хочу измениться». Обратите внимание на то, что вы чувствуете при этом. Если вы обнаружите, что вы сопротивляетесь или колеблетесь, спросите себя почему. Ради Бога, не ругайте себя, просто отметьте это. Спросите себя, какое утверждение или мысль заставляет вас чувствовать это? Вы должны растворить его, независимо от того, знаете ли вы, откуда оно у вас или нет. Подойдите снова к зеркалу, глубоко загляните себе в глаза, дотроньтесь до горла и скажите громко 10 раз: «Я хочу освободиться от всякого сопротивления». Работа с зеркалом очень помогает. Посмотреть себе в глаза и сказать положительное утверждение о самом себе - это самый быстрый способ получить хорошие результаты.

Привычки отражают наши потребности


Во всех нас глубоко засело чувство, что мы должны поступать и думать именно так, как мы поступаем и думаем. Это соответствует нашим убеждениям или является их выражением. Если бы не было убеждения, то не было бы и его проявления. В нас существует нечто, что вызывает излишний вес, приводит к плохим взаимоотношениям, неудачам, бедности, болезням, расстройствам и т. д.
Сколько раз вы себе это повторяли: «Я никогда больше этого делать не буду!» Несмотря на это заявление, вы снова едите торт, снова закуриваете сигарету, грубите людям, которые вам дороги, и т. д., хотя еще даже не закончился тот день, когда вы дали самому себе обещание этого больше не делать. И тем не менее мы делаем это. А потом еще больше усложняем проблему, когда сердито говорим самим себе: «Ты просто слаба! У тебя нет ни малейшей силы воли!» И это делает еще более тяжким тот непомерный груз вины, который мы уже несем на своих плечах.

Вместо этого скажите себе: \"Я хочу освободиться от скрытого желания быть все время недостойной. Я достойна всего самого лучшего в жизни, и я разрешаю себе принять это с любовью\".

Измените ваши убеждения - и ваша жизнь изменится!
Каждую нашу мысль можно изменить!
Если нежелательные мысли все время посещают вас, поймайте себя на таких мыслях и скажите им: «Вон!» ВМЕСТО ЭТОГО ПРИМИТЕ ТАКУЮ МЫСЛЬ, КОТОРАЯ МОЖЕТ ПРИНЕСТИ ВАМ УДАЧУ.

В основе работы над собой лежат три принципа:
1) прощение себя и других;
2) желание измениться;
3) контроль над умом - мысли, которые вы выбираете, создают все ваши жизненные ситуации.
В мыслях и словах заключена невероятная сила. И когда вы научитесь контролировать ваши мысли и слова, вы будете в гармонии с этой силой. Не думайте, что ваш ум контролирует вас. Совсем наоборот, вы контролируете ваш ум.
Упражнение «Освобождение»

Сделайте глубокий вдох, а затем выдохните весь воздух. Расслабьте ваше тело. Затем скажите себе: «Я хочу освободиться. Я освобождаюсь от всего напряжения. Я освобождаюсь от всего страха. Я освобождаюсь от всех моих старых убеждений. Я чувствую спокойствие. Я в ладу с самим собой. Я в ладу с самим процессом жизни. Я в безопасности». Повторите это упражнение три раза. Когда вам покажется, что вы находитесь в трудной ситуации, повторяйте себе эти фразы. И тогда они станут частичкой вас самих и будут настолько естественными, что все напряжение и ежедневная борьба постепенно исчезнут из вашей жизни. Расслабьтесь и думайте о чем-либо хорошем. Это так легко.
Физическое расслабление

Иногда вам необходимо расслабиться физически. Негативный опыт от ситуаций, в которые мы попадаем, и эмоции, которые мы испытываем, часто остаются в нашем теле. Одна из форм физического освобождения от этого следующая: закрыть окна и двери в машине или дома и кричать изо всех сил. Бить изо всех сил подушку или кровать - другой безобидный способ. К таким же результатам приведут занятия различным спортом или быстрая прогулка.
Освобождение от прошлого

Многие пациенты говорят, что они не могут быть счастливыми сейчас, потому что были травмированы в прошлом. Потому что не сделали чего-то, что должны были сделать. Потому что у них нет больше того, чем они дорожили больше всего на свете. Потому что их ранили, и они не могут больше любить; что-то неприятное произошло ранее, и они помнят об этом. Потому что один раз они сделали что-то страшное и проклинают себя за это. Потому что не могут ни простить, ни забыть.


Постоянно помнить свое прошлое - значит делать только больней себе. Тем, кто виноват перед нами, - им все равно. Они даже не знают размеров нашей боли. Поэтому нет никакого смысла концентрировать свои мысли на прошлом. Оно ушло, и изменить его невозможно. Зато можно изменить наше отношение к нему.
Упражнение «Освобождение от прошлого»

Давайте будем рассматривать прошлое только как воспоминание. Если вы вспомните, что вы носили в третьем классе, то это воспоминание будет безо всякой эмоциональной оценки. Так же можно отнестись ко всем событиям в вашем прошлом.

По мере своего освобождения мы становимся способными использовать всю нашу умственную силу в настоящий момент. Опять же наблюдайте за своей реакцией. Что вам понадобится делать для этого? Насколько вы хотите или готовы расстаться со своим прошлым? Каков ваш уровень сопротивления?

Прощение - это следующий шаг. Рак - болезнь, развивающаяся на фоне глубокой накопленной обиды, которая буквально начинает поедать тело. В детстве происходит нечто, подрывающее нашу веру в жизнь. Этот случай никогда не забывается, и человек живет с чувством огромной жалости к себе. Ему трудно порой иметь долгие, серьезные взаимоотношения. Жизнь для такого человека состоит из бесконечных разочарований. Чувство безысходности преобладает в его сознании, ему легко винить других за свои проблемы. Люди, страдающие раком, очень самокритичны. Приобретенное умение любить себя и принимать себя таким (такой), какой (какая) ты есть, благоприятствует излечению от рака.

Любовь - единственный ответ на любую нашe проблему, и дорога к такому состоянию - через прощение. Прощение растворяет обиду. Есть несколько способов, вот один из них.
Упражнение «Растворение обиды»

Сядьте где-нибудь в тишине, расслабьтесь. Представьте, что вы в затемненном театре и перед вами небольшая сцена. Поставьте на сцену человека, которого вам надо простить (человека, которого вы больше всего ненавидите). Этот человек может быть живым или мертвым, и ваша ненависть может быть как в прошлом, так и в настоящем. Когда вы ясно увидите этого человека, представьте, что с ним происходит что-то хорошее, то, что для этого человека имеет большое значение. Представьте его улыбающимся и счастливым. Задержите этот образ в вашем представлении несколько минут, а потом пусть он исчезнет. Затем, когда человек, которого вы хотите простить, покинет сцену, поставьте туда себя. Представьте себя счастливым и улыбающимся. И знайте, что во Вселенной достаточно добра для всех нас. Это упражнение растворяет темные облака накопленной обиды. Делайте это упражнение один раз в день в течение месяца и посмотрите, насколько вам станет легче жить
Рубрики:  луиза хей

Метки:  

Дыхательная гимнастика Цзяньфэй

Пятница, 14 Ноября 2014 г. 08:59 + в цитатник
Это цитата сообщения haritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дыхательная гимнастика Цзяньфэй

Дыхательная гимнастика Цзяньфэй
Одной из самых популярных разновидностей дыхательной гимнастики для похудения является гимнастика Цзяньфэй, что переводится как «сбросить жир». Данная программа пришла к нам из Китая, а я очень люблю все восточное :)

Комплекс состоит из трех упражнений – «Волна», «Лягушка» и «Лотос», которые позволяют за короткий срок избавиться от лишнего веса, а также помогают сохранять стройную фигуру в течение длительного времени и способствуют общему улучшению здоровья.

Упражнение «Волна» направлено на избавление от чувства голода, с его помощью Вы можете без проблем сократить объем съедаемой пищи или провести разгрузочные дни с уменьшенным рационом. Часто разгрузочные дни сопровождаются головокружением, ощущением слабости, т.к. человек просто-напросто недоедает. Гимнастика Цзяньфэй помогает избежать этого.

Упражнения «Лягушка» и «Лотос» способствуют улучшению обмена веществ, снимают усталость, а также избавляют от хронических заболеваний, поэтому выполнять их можно не только в составе программы ради похудения, но и отдельно для укрепления организма.

Упражнение «Волна»

Лягте на спину, ноги согните в коленях так, чтобы бедро и голень составили прямой угол. При этом ступни не отрывайте от пола, а поставьте их ровно. Одну ладонь положите на грудь, другую - на живот. При выполнении упражнения чуть помогайте себе руками.

При вдохе расправьте грудь и втяните живот. На выдохе как можно сильнее, но без усилий надуйте живот, а грудь опустите. Вдох-выдох образуют один цикл дыхания.

Грудь и живот должны поочередно пониматься и опускаться – получается своеобразная волна. Дышите с Вашей обычной скоростью. Если у Вас во время упражнения появляется головокружение, то дыхание нужно чуть замедлить. Сделайте 40 полных циклов для начала, впоследствии количество циклов нужно постепенно увеличивать до 60, главное, чтобы при этом не было головокружения и ощущения дискомфорта.

Если даже после уменьшения интенсивности дыхания Вы все еще чувствуете головокружение или тошноту, значит, данное упражнение Вам не подходит. Может быть и так, что после выполнения 60 циклов дыхания чувство голода не проходит, это также означает, что упражнение не подходит для Вашего организма.

Упражнение «Волна» выполняется в первые дни занятий, а впоследствии лишь тогда, когда ощущаете голод.

Упражнение «Лягушка»

Сядьте на стул так, чтобы голень и бедро образовали прямой угол (или чуть меньший). Колени раздвинуты на ширину плеч. Женщина левую кисть сжимает в кулак и обхватывает его правой рукой, мужчина - наоборот. Поставьте согнутые локти на колени, уткнитесь лбом в кулак.

Закройте глаза и расслабьтесь – тело должно находиться в состоянии полного покоя. Улыбнитесь.

Начните подготовку к упражнению. Приведите в полный порядок мысли, внутренне расслабьтесь. Вздохните полной грудью, как обычно после выполнения тяжелой работы. Теперь старайтесь думать о самом прекрасном в своей жизни, чтобы получить душевное удовлетворение, успокоение. Когда полностью расслабитесь – приступайте к упражнению.

Все мысли сосредоточьте на выполнении упражнения. Сначала сделайте через нос свободный вдох и проведите воздух, помогая себе мысленно, в область живота. Затем через рот делайте легкий, медленный выдох — при этом появляется такое ощущение, что область живота постепенно становится расслабленной и мягкой.

После выдоха снова сделайте медленный вдох через нос. При этом нижняя часть живота постепенно наполняется воздухом и вздувается. Когда живот наполнится, задержите дыхание на 2 секунды, затем снова сделайте еще один дополнительный короткий вдох и сразу начинайте медленно выдыхать.

У Вас должна получиться следующая последовательность: вдох-выдох-вдох-задержка-короткий вдох-выдох. Важно, что при выполнении дыхание только живот должен раздуваться и растягиваться как у лягушки, а грудь остается неподвижной.

Выполнение упражнение занимает около 15 мин. После его завершения не открывайте сразу глаза во избежание головокружения. В период интенсивного похудения делайте упражнение 3 раза в день, каждый раз по 15 мин. В любое время.

Противопоказания для выполнения упражнения: при внутреннем кровотечении и тем, у кого еще не истек 3-месячный срок после хирургической операции выполнять упражнение нельзя. Женщинам при менструации лучше приостановить занятия, заменив их упражнениями «Лотос».

При регулярном выполнении упражнения стимулируется кровообращение, повышается общий тонус организма, улучшается обмен веществ. Также «Лягушка» - это великолепный массаж внутренних органов. Все это, в свою очередь, оказывает благотворное влияние на кожу лица.

Упражнение «Лотос»

Упражнение выполняется сидя или в положении «будды» (сидя на ягодицах, сложить ноги крест-накрест, «простая поза» - для тех, кто практикует йогу). Если Вы сидите в простую позу, то женщина кладет левую ногу поверх правой, мужчина – наоборот.

Руки положите на ноги перед животом (если Вы сидите) или на колени (в простой позе). Ладони смотрят вверх. Не опирайтесь на спинку стула, поясницу слегка выпрямите, опустите плечи, подбородок чуть опустите, глаза закройте, кончик языка поднимите кверху и слегка прикоснитесь им к нёбу (около верхних зубов), полностью расслабьтесь, примите удобное, естественное положение.

Приведите в полный порядок мысли, внутренне расслабьтесь. Вздохните полной грудью, как обычно после выполнения тяжелой работы. Теперь старайтесь думать о самом прекрасном в своей жизни, чтобы получить душевное удовлетворение, успокоение. Когда полностью расслабитесь – приступайте к упражнению.

Как только настроитесь на нужный лад, переведите мысли на регулировку дыхания. Дыхательное упражнение делится на три этапа.

Первый этап длится около 5 минут. Дыхание должно быть глубокое, легкое, ровное и очень естественное. Грудь и живот поднимаются и опускаются незаметно. Дыхания должно быть беззвучно. Вы управляете вдохом и выдохом, регулируете его.

Второй этап также длится 5 минут. Вдыхать естественно, не обращая внимания на дыхание, не управлять им. При выдохе полностью расслабиться и добиваться беззвучного выдоха, глубокого, ровного, длинного.

Третий этап длится 10 минут. Не управлять ни вдохом, ни выдохом. Естественно дышите, не обращая внимания на глубину и ровность дыхания. Думайте только о своем дыхании, не отвлекаясь на другие мысли.

Упражнение выполняется три раза в день, вслед за упражнением «Лягушка». Но можно его выполнять и отдельно в любое другое время (утром, днем, вечером перед сном). Ведь оно представляет собой простую медитацию для успокоения и расслабления.
Рубрики:  зарядка

Метки:  

Поиск сообщений в моя_фортуна
Страницы: 663 ... 646 645 [644] 643 642 ..
.. 1 Календарь