-неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в яЛюд_мила

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.05.2011
Записей: 1285
Комментариев: 57
Написано: 1564

""""


Красивая ажурная шаль

Воскресенье, 12 Марта 2017 г. 19:27 + в цитатник
Это цитата сообщения svetshant [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивая ажурная шаль

Красивая ажурная шаль вяжется спицами от горловины в стороны из тонкой пряжи. Такой красивый ажурный узор лучше всего будет смотреться на шали, связанной из секционной или градиентно окрашенной пряжи.

ОПИСАНИЕ И СХЕМА ВЯЗАНИЯ ЭТОЙ МОДЕЛИ
Рубрики:  Вязаные модели для женщин

Метки:  

Вязаное платье спицами

Суббота, 25 Февраля 2017 г. 19:00 + в цитатник
Это цитата сообщения vera_lazareva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаное платье спицами

Вязаное платье спицами

Posted: 13 Feb 2017 01:06 AM PST

Платье связанное спицами

Платье связанное спицами

Размер: 40/42

Вам потребуется: 450 г зелёной (№9112) пряжи Silke Gioia Baby (100% мериносовой шерсти, 140 м/50 г); 100 г изумрудной (№ 111) пряжи Silke Fleurdelise (80% мохера, 20% полиамида, 250 м/25 г); прямые и круговые спицы № 3,5 и № 4.

Лицевая гладь: лиц. р. — лиц. п., изн. р. — изн. п.

Изнаночная гладь: лиц. р. — изн. п., изн. р. — лиц. п.

Платочная вязка: лиц. и изн. р. — лиц. п.

Основной узор: вязать по схеме, на которой приведены лиц. и изн. р., в изн. р. петли вязать по рисунку, накиды — изн., лиц. скрещ. — изн. скрещ. Повторять с 1 -го по 24-й р.

Кокетка спинки: на спицы № 3,5 изумрудной нитью набрать 80 п. и вязать лиц. гладью. Через 15 см от наборного края закрыть для выреза горловины средние 32 п. и обе стороны закончить раздельно. Для закругления закрыть с внутреннего края в каждом 2-м р. 1 хЗ и 2×2 п. Через 17см от наборного края закрыть для скоса плеча с внешнего края 6 п. и в каждом ряду 1 х 6 и 1 х 5 п. Через 19 см от наборного края все петли должны быть закрыты.

Кокетка переда: вязать, как кокетку спинки, но с более глубоким вырезом горловины. Для этого через 13 см от наборного края закрыть средние 32 п. и в каждом 2-м р. 1 х 3 и 2 х 2 п.

Спинка: на спицы № 4 зелёной нитью набрать 151 п. и связать 6 р. платочной вязкой. Затем петли распределить следующим образом: 2 п. изн. глади, * 27 п. основного узора (= раппорт 1), 3 п. изн. глади, повторять от *, 2 п. изн. глади. Для приталивания в каждой дорожке из 3 изн. равномерно выполнить 3 убавления (провязать 2 п. вместе изн.), пока между косичками не останется петель. Через 71 см от наборного края закрыть для пройм с обеих сторон 5 п. и в каждом 2-м р. 1 х 3,1 х 2 и 1 х 1 п. Через 73 см от наборного края связать 6 р. платочной вязкой. Через 75 см от наборного края оставшиеся петли закрыть.

Перед: вязать, как спинку, но набрать 149 п. и начинать и заканчивать 1 п. изн. глади.

Рукава: на спицы № 3,5 изумрудной нитью набрать 120 п. и вязать лиц. гладью, закрывая для скосов рукава с обеих сторон в каждом 8-м р. по 1 п. Через 47 см от наборного края закрыть для оката рукава с обеих сторон 4 п. и в каждом 2-м р. по 2 п. Через 70 см от наборного края оставшиеся петли закрыть.

Сборка: сшить все детали; выполнить плечевые швы; втачать рукава, выполнить боковые швы и швы рукавов.

Воротник: на спицы № 4 зелёной нитью набрать 158 п. и связать 6 р. платочной вязкой. Затем петли распределить следующим образом: 4 п. изн. глади, * перекрестить 2 п. (оставить 1 п. на вспом. спице за работой, 1 лиц. и провязать петлю со вспом. спицы лиц.), * 6 п. изн. глади, 15 п. основного узора (= раппорт 2), 6 п. изн. глади, перекрестить 2 п., 8 п. изн. глади, повторять от *, 4 п. изн. глади, 1 кром.

Для скосов воротника закрыть перед и после каждой косички в каждом 2-м р. по 1 п., пока между косичками не останется петель, а между косичкой и основным узором — по 2 п. изн. глади. Через 48 р. от наборного края вязать лиц. гладью. Через 58 р. от наборного края все петли закрыть.

Схема вязания платья спицами

Схема вязания платья спицами

Выкройка платья спицами

Выкройка платья 

источник http://vyazhusama.ru/vyazanoe-plate-spitsami/

Серия сообщений "ПЛАТЬЯ, туники":
Часть 1 - Платье с ажурной юбкой спицами
Часть 2 - платье спицами
...
Часть 28 - Вяжем спицами длинное ажурное платье
Часть 29 - цветосочетания
Часть 30 - Вязаное платье спицами


Элегантный жакет в стиле Коко Шанел

Суббота, 04 Февраля 2017 г. 15:16 + в цитатник
Это цитата сообщения -MALEFISENTA- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Элегантный жакет в стиле Коко Шанель

3937411_1413351715_0000 (501x700, 60Kb)

Элегантный жакет спицами в стиле легендарной Коко Шанель. Классика всегда в моде.

 
Размеры: 34-36/38-40/42-44/46-48/50-52

Вам потребуется: 350/400/450/500/550 г кремовой пряжи Anny Blatt Louxor (100% хлопка, 140 м/50 г); 100/150/150/200/200 г кремовой пряжи Anny Blatt Victoria (100% полиамида, 100 м/50 г); спицы № 3,5.
Читать далее...
Рубрики:  Вязаные модели для женщин

Метки:  

джемпер-пончо из мохера

Среда, 04 Января 2017 г. 10:42 + в цитатник
Это цитата сообщения -MALEFISENTA- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Свободный джемпер-пончо из мохера

3937411_24397099fbaa17cbbe34a05d49f06f03 (700x700, 297Kb)

Этот очень свободный джемпер-пончо составлен из двух квадратов, к которым в завершение подвязываются воротник и планки рукавов.

РАЗМЕРЫ

36/38 (40/42 – 44/46) 48

ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ

Пряжа (70% мохера, 30% шелка; 210 м/25 г) — 175 (200 – 225) 250 г светло-серой; спицы №4; крючок №3,5.

Читать далее...
Рубрики:  Вязаные модели для женщин

Метки:  

Грелка на чайник "Петушок"

Вторник, 03 Января 2017 г. 21:16 + в цитатник
Это цитата сообщения VALERI-ELIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Грелка на чайник "Петушок"

p1070702 (520x399, 206Kb)
Будем с вами вязать очередную грелку на чайник. на этот раз в виде петуха.

Читать далее...
Рубрики:  ДЛЯ ДОМА

Метки:  

Пуловер резинкой спицами, вязаный без швов от центра

Вторник, 03 Января 2017 г. 21:14 + в цитатник
Это цитата сообщения svetshant [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер резинкой спицами, вязаный без швов от центра

Модная модель женского пуловера с описанием от Клауди вяжется спицами в ее излюбленной технике от центра и сочетанием вязания резинкой и гладью, с предысторией появления этого дизайна.

ОПИСАНИЕ И СХЕМА ВЯЗАНИЯ ЭТОЙ МОДЕЛИ

Серия сообщений "пуловер ":
Часть 1 - ажурный пуловер с воротником
Часть 2 - Блузон с круглой кокеткой.
...
Часть 10 - Джемпер с цветами
Часть 11 - Ажурный джемпер цвета неба спицами
Часть 12 - Пуловер резинкой спицами, вязаный без швов от центра


Метки:  

Тренировочка на суперинтенсивное жиросжигание

Понедельник, 04 Апреля 2016 г. 05:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Leskey [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тренировочка на суперинтенсивное жиросжигание

Тренировочка на суперинтенсивное жиросжигание

Делаем стройную талию и шикарный пресс за 3 недели


1.
1 (562x424, 157Kb)

2.
2 (561x434, 159Kb)
Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 04 Января 2016 г. 10:03 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

54 ПРОЯВЛЕНИЯ ГОРДЫНИ

54 ПРОЯВЛЕНИЯ ГОРДЫНИ (604x410, 82Kb)1. Невозможность того факта, что ты всегда прав. Уверенность в собственной постоянной правоте (непогрешимость).
2. Покровительственное отношение к другим, отношение свысока.
3. Чувство собственной важности.
4. Унижение себя и других.
5. Мысль о том, что ты лучше других, хвастовство.
6. Приписывание себе трудов и заслуг других людей.
7. Умение поставить соперника в невыгодное положение, управление людьми для достижения желаемого.
8. Контроль над ситуацией, но без несения ответственности за ситуацию.
9. Надменное отношение, суетность, стремление часто смотреться в зеркало.
10. Выставление напоказ достатка, одежды и пр.
11. Непозваление другим помогать себе и неготовность работать вместе с другими.
12. Привлечение к себе внимания.
13. Болтливость или разговоры о своих проблемах.
14. Обидчивость.
Читать далее...

Серия сообщений "Для души":
Часть 1 - запомните ее навсегда
Часть 2 - о материнской любви
...
Часть 14 - Берегите себя..Фильтруйте информацию..
Часть 15 - Ангел-хранитель
Часть 16 - Без заголовка


Метки:  

Шапочка связаная от ободка

Воскресенье, 11 Октября 2015 г. 16:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Daiquiri2N [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шапочка связаная от ободка

Модные вязаные шапки спицами

Описание и варианты

Серия сообщений "ШАПКИ":
Часть 1 - Кеппи "Джессика". Летний вариант
Часть 2 - детские шапочки
...
Часть 15 - МАНИШКА ОТ НИКОЛЫ SUSEN
Часть 16 - Без заголовка
Часть 17 - Шапочка связаная от ободка


Метки:  

Джинсовый коврик

Воскресенье, 11 Октября 2015 г. 16:44 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Джинсовый коврик

коврик своими руками

Вот так можно сделать коврик или одеяло из джинсовой ткани. Делается он из квадратов разных размеров и оттенков. 

Читать далее...
Рубрики:  ДЛЯ ДОМА

Метки:  

Мастер-класс сумки из джинсовой ткани в технике „Синель“

Воскресенье, 11 Октября 2015 г. 16:36 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс сумки из джинсовой ткани в технике „Синель“

Такая сумочка шьется из джинсовой ткани в чудесной технике «Синель». Процесс занимает несколько часов. Удовольствия от процесса — масса!

«Синель» - это  такая чудесная техника!

Читать далее...

Серия сообщений "Сумки":
Часть 1 - ВЕЧЕРНЯЯ СУМОЧКА КРЮЧКОМ.
Часть 2 - Сумочка крючком
...
Часть 47 - ЦВЕТЫ ИЗ КОЖИ
Часть 48 - Вязаная сумка
Часть 49 - Мастер-класс сумки из джинсовой ткани в технике „Синель“


Метки:  

ВЯЗАНИЕ. ЖАКЕТ/КРУГЛАЯ КОКЕТКА, СПИЦЫ

Среда, 07 Октября 2015 г. 13:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Аля-М [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание. Жакет/круглая кокетка, спицы

20 (514x700, 375Kb)
Читать далее...

Серия сообщений "ЖАКЕТ":
Часть 1 - Ажурная жилетка крючком -3 выкройки!
Часть 2 - Жакетик для девочки
...
Часть 16 - Джемпер с цветами
Часть 17 - Элегантный жакет
Часть 18 - ВЯЗАНИЕ. ЖАКЕТ/КРУГЛАЯ КОКЕТКА, СПИЦЫ

Рубрики:  Вязаные модели для женщин

Метки:  

Мужской пуловер

Воскресенье, 04 Октября 2015 г. 07:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Ниноччка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мужской пуловер

Читать далее...

Серия сообщений "СВИТРЫ":
Часть 1 - Узор спицами для вязания такого свитера
Часть 2 - Жилет и свитер одинаковым узором
Часть 3 - Свитер цвета хаки (спицы
Часть 4 - Мужской пуловер

Рубрики:  ВЯЖУ МУЖЧИНАМ

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 04 Октября 2015 г. 06:56 + в цитатник
Это цитата сообщения murka7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шляпа "Федора"

1393366837_004 (450x700, 235Kb)

Серия сообщений "ШАПКИ":
Часть 1 - Кеппи "Джессика". Летний вариант
Часть 2 - детские шапочки
...
Часть 14 - Изящная манишка спицами
Часть 15 - МАНИШКА ОТ НИКОЛЫ SUSEN
Часть 16 - Без заголовка
Часть 17 - Шапочка связаная от ободка

Рубрики:  Вязаные модели для женщин

Метки:  

Подборка ШИКАРНЫХ юбок

Пятница, 02 Октября 2015 г. 19:32 + в цитатник
Это цитата сообщения X-dranik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подборка ШИКАРНЫХ юбок жаккардовым узором. Спицы.Помним скоро ЗИМА!!!

1.Привлекательная комфортная юбка для создания неповторимых комплектов.

Юбка с жаккардовыми узорами размера 46-48, связанная на спицах.

Размер 46-48.
Вам потребуется: 250 г пряжи секционного крашения Кауни «Blue» и 100 г пряжи белого цвета (100% шерсть, 100 г/400 м); круговые спицы №2,5 и №2; эластичная резинка шириной 3 см.
Резинка: 2 лицевой, 2 изнаночной.  
Плотность вязания: 27 п. х  34 р. = 10 х 10 см.
Выполнение работы: на круговые спицы №2 набрать 210 п. и связать для пояса 7 см лицевой гладью (для сгиба через 3,5 см связать 1 ряд изнаночной глади). Перейти на спицы №2,5 и равномерно прибавить 22 п. (= 232 п.). Продолжить лицевой гладью и вязать узорами по схемам, после каждого равномерно прибавлять петли: схема 8.1, прибавить 18 п. (= 250 п.), схема 8.2, + 16 п. (= 266 п.),  схема 8.3, + 19 п. (= 285 п.), схема 8.4, + 30 п. (= 288 п.), схема 8.5. Для небольшого сужения книзу (чтобы юбка выглядела прямой) после схемы 8.5 убавить 18 п. (= 270 п.), 4 ряда по схеме 8.1, схема 8.6, убавить 18 п. (= 252 п.) и связать узор по схеме 8.7. Закончить резинкой спицами №2. Изделие отпарить. Сложить пояс пополам на изнаночную сторону, подшить и втянуть резинку..

Читать далее...
Рубрики:  Вязаные модели для женщин

Метки:  

МАНИШКА ОТ НИКОЛЫ SUSEN

Воскресенье, 27 Сентября 2015 г. 07:29 + в цитатник
Это цитата сообщения зверобой [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МАНИШКА ОТ НИКОЛЫ SUSEN

.

1.
8278-3 (576x604, 311Kb)
Читать далее...

Серия сообщений "ШАПКИ":
Часть 1 - Кеппи "Джессика". Летний вариант
Часть 2 - детские шапочки
...
Часть 13 - Шапочка для любого возвраста
Часть 14 - Изящная манишка спицами
Часть 15 - МАНИШКА ОТ НИКОЛЫ SUSEN
Часть 16 - Без заголовка
Часть 17 - Шапочка связаная от ободка

Рубрики:  Вязаные модели для женщин

Метки:  

Чудесные раскраски.(очень много

Суббота, 26 Сентября 2015 г. 20:15 + в цитатник
Это цитата сообщения sonechny [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чудесные раскраски животные.(очень много)2 часть.




Чудесные раскраски животные.(очень много)2 часть.









Millie Marotta's Animal Kingdom: Colour Me, Draw Me:







Amazon.com: Dream Catcher: life on earth: A powerful & inspiring adult colouring book celebrating the beauty of nature (9781910771358): Christina Rose: Books:





Adult Coloring: Millie Marotta's "Tropical Wonderland" Butterfly Pattern Free Download!:









Lion Doodle by WelshPixie @ DeviantArt:





Relax with Art, Colouring for Adults:



 



 :



Coloring for adults kleuren voor volwassenen:



Felicity French - Wolf Colouring #adult #colouring:



beautiful stag adult colouring zentangle:

Awesome Animals : A Stress Management Coloring Book For Adults: Penny Farthing Graphics: Lynx | by Lily Livingston:



Читать далее...
Рубрики:  ПЕДАГОГАМ

Метки:  

Чудесные раскраски.(очень много

Суббота, 26 Сентября 2015 г. 20:15 + в цитатник
Это цитата сообщения sonechny [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чудесные раскраски.(очень много)

 

Чудесные раскраски.
coloring-adult-big-owl

cool coloring page-- there are whole coloring books of various designs for all ages that you can download for less than $4 U.S..... i love to color fun stuff--meditation really:

Birds nests:

fox coloring pages - Google Search:

Animaux fantastiques:

Who said adults can't use coloring books? Johanna Basford, a talented illustrator and artists in the UK, has created a series of coloring books that have become wildly popular, selling more than a million copies. Basford's beautiful books are full of beautiful illustrations of fairytale forests and beasts.:

Printed these the second I pinned them. My kids went crazy! I haven't heard a peep from them since they left with the papers in hand. Cool coloring pages for creative kiddos, or just for me. :):

Adult Coloring Pages Mermaids - Free Coloring Page Coloring Pages By Coloringpagespic.com Resolution: 429 x 600 · 125 kB · jpeg:

Cottage > Lots more coloring pages at: http://inspireddutchmom.com/van-vrouw-tot-vrouw/kleurplaten-voor-volwassenen/:

Doodle Art Seascape Coloring Page Poster B:

Free coloring page «coloring-adult-difficult-lion-head».:

Читать далее...
Рубрики:  ПЕДАГОГАМ

Метки:  

Женское пальто спицами

Суббота, 19 Сентября 2015 г. 11:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Феврония52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Женское пальто спицами




Читать далее...
Рубрики:  Вязаные модели для женщин

Метки:  

Полная коллекция видеоуроков по основным школьным предметам с 1 по 11 класс

Вторник, 15 Сентября 2015 г. 20:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Valya6827 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полная коллекция видеоуроков по основным школьным предметам с 1 по 11 класс

Рубрики:  ПЕДАГОГАМ

Метки:  

Ажурный джемпер цвета неба спицами

Воскресенье, 13 Сентября 2015 г. 07:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурный джемпер цвета неба спицами

Ажурный джемпер цвета неба спицами



1.
Ажурный джемпер цвета неба спицами (700x522, 93Kb)

2.
Ажурный джемпер цвета неба спицами 1 (700x524, 110Kb)

3.
Ажурный джемпер цвета неба спицами 2 (525x699, 114Kb)

4.
Ажурный джемпер белого цвета спицами (574x700, 107Kb)
Читать далее

источник

 

Серия сообщений "пуловер ":
Часть 1 - ажурный пуловер с воротником
Часть 2 - Блузон с круглой кокеткой.
...
Часть 9 - Джемпер с котом
Часть 10 - Джемпер с цветами
Часть 11 - Ажурный джемпер цвета неба спицами
Часть 12 - Пуловер резинкой спицами, вязаный без швов от центра

Рубрики:  Вязаные модели для женщин

СЕКРЕТЫ

Воскресенье, 13 Сентября 2015 г. 07:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Irina_Snezhko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЧТО СЛЕДУЕТ ДЕРЖАТЬ В СЕКРЕТЕ? СОВЕТЫ МУДРЕЦОВ.

ЧТО СЛЕДУЕТ ДЕРЖАТЬ В СЕКРЕТЕ? СОВЕТЫ МУДРЕЦОВ.
 

3911698_ySZquwmlM7k (508x414, 68Kb)


1. Первое, что надо держать в секрете, говорят мудрецы - свои далеко идущие планы. Помалкивайте до тех пор, пока этот план не исполнится. Любые наши идеи не только не идеальны, в них огромное количество слабых мест, по которым очень легко ударить и все разрушить.

2. Второе, что рекомендуют мудрецы, это не делиться тайной о своей благотворительности. Благое дело - большая редкость в этом мире, и именно поэтому ее надо беречь как зеницу ока. Не нахваливайте себя за хорошие дела. Гордость тут же увидит и отберет все то благо, которое пришло в результате этой благотворительности.

 

Читать далее...
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ

Метки:  

шторы

Суббота, 05 Сентября 2015 г. 10:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Мадам_Ирина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Воздушные шторы в интерьере

Идеи для вдохновения



Кухни, особенно малой площади, требуют много света, поэтому подходящим вариантом для них станут полупрозрачные шторы. Редко у кого возникает необходимость плотно зашторивать кухонное окно, если только в него не попадают прямые солнечные лучи. Поэтому в основном мы прибегаем именно к декоративному оформлению, когда занавеска незначительно перекрывает доступ света.

Особенно приятно то, что такие шторы можно сшить самостоятельно без особых затрат времени и денег.

Читать далее...

Серия сообщений "КРАСОТА":
Часть 1 - МАКИЯЖ Русалочки
Часть 2 - Лучшие фотографии
...
Часть 18 - одуванчики
Часть 19 - ЦВЕТЫ ИЗ КОЖИ
Часть 20 - шторы

Рубрики:  ДЛЯ ДОМА

Метки:  

АЖУРНЫЕ РОМБЫ

Пятница, 04 Сентября 2015 г. 20:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Коцур [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узор АЖУРНЫЕ РОМБЫ С ТРИЛИСТНИКОМ.


Рубрики:  Вязаные модели для женщин
Схемы и образцы вязания

Без заголовка

Пятница, 04 Сентября 2015 г. 18:43 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 ПРАВИЛ ЗДОРОВЬЯ С ВОСТОКА

7 ПРАВИЛ ЗДОРОВЬЯ С ВОСТОКА (508x289, 41Kb)7 ПРАВИЛ ЗДОРОВЬЯ С ВОСТОКА:

Правило 1. Чаще расчесывать волосы

Согните пальцы и используйте их, как расческу. Расчесывайте волосы ото лба к затылку. Выполните около 100 таких движений. Движения должны быть медленными и мягкими. Это упражнение стимулирует и массирует и массирует энергетические точки головы, снимает боль, улучшает зрение, снижает кровяное давление.Результат будет лучше, если делать упражнение по утрам.

Правило 2. Чаще растирать лицо

Разогрейте ладони, чтобы они стали теплыми, поднесите их к лицу- так, чтобы средние пальцы касались боковин носа. Мягко растирайте кожу лица , двигаясь вверх ко лбу, затем в стороны, переходя на щеки.
Выполняйте 30 таких движений, предпочтительно по утрам Упражнение освежает голову и снижает кровяное давление. Помогает против морщин.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Поиск сообщений в яЛюд_мила
Страницы: [64] 63 62 ..
.. 1 Календарь