-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Леся_Докукина

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.05.2011
Записей: 1525
Комментариев: 24
Написано: 1563


Берёзовый лист. ПРИМЕНЕНИЕ В НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЕ

Среда, 08 Июня 2011 г. 17:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Берёзовый лист. ПРИМЕНЕНИЕ В НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЕ

БЕРЁЗА (Betula), семейство березовых (Betulaceae) Б. повислая (В. pendula) Б. пушистая (Д. pubescens)

Распространение

Трудно представить Россию без белоствольных березовых рощ, перелесков, колков (островные заросли этой древесной породы на юге Сибири). Береза — одна из основных лесообразующих пород — так говорят лесоводы. Среди ботаников нет единого мнения о том, сколько же всего видов березы обитает в Европейской части России и Сибири. Обычно в нашей стране и близлежащих государствах насчитывают около 70 (по другим данным, около 20) видов. Чаще встречаются указанные два вида.

Описание

Береза достигает, как правило, высоты 20—30 м. Кора молодых деревьев буроватая или коричневато-фиолетовая; у особей среднего возраста — гладкая, белая; у старых берез в комлевой части — черно-серая, с глубокими трещинами. Корневая система мощная, развита вглубину и в стороны. Листья треугольно-ромбические, очередные, длинночерешко-вые. Молодые побеги со смолистыми железами — «боро-давочками». Цветки мелкие, в однополых мужских и женских середках, цветут одновременно с распусканием листьев. Плод — крылатый орешек. Средняя продолжительность жизни березы 150 лет, но отдельные деревья живут до 300 лет. Береза светолюбива и чрезвычайно пластична к климатическим условиям. Широко распространена по всей России, за исключением южных районов и Крайнего Севера.

С древнейших времен это дерево использовали для самых различных целей: из бересты гнали деготь; весьма твердая и прочная древесина шла на изготовление колес и рукояток для инструмента, например топорищ, других столярных изделий и фанеры. Береза служила и служит до сих пор хорошим топливом — дрова из нее дают ровный, устойчивый жар. Единственный недостаток — дерево слабо устойчиво к гниению.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Здоровье

Метки:  

Вязание. Крючок+спицы. Кофточка

Вторник, 07 Июня 2011 г. 19:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Аля-М [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание. Крючок+спицы. Кофточка.

22-4 (519x698, 132 Kb)
Рубрики:  Вязание
Вязание

Метки:  

Топы и маечки, связанные крючком (подборка-часть 1)

Вторник, 07 Июня 2011 г. 18:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Блог_Настика [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Журналы по вязанию
Журналы по вязанию

Метки:  

Топы и маечки, связанные крючком (подборка-часть 2)

Вторник, 07 Июня 2011 г. 18:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Блог_Настика [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Журналы по вязанию
Журналы по вязанию

Метки:  

Rankdarbiu kraitele 2011-05

Вторник, 07 Июня 2011 г. 18:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Daliute [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Rankdarbiu kraitele 2011-05

1. 
Читать далее...
Рубрики:  Журналы по вязанию
Журналы по вязанию

Метки:  

Без заголовка

Вторник, 07 Июня 2011 г. 17:57 + в цитатник
Это цитата сообщения ITDalee [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивые волосы при помощи домашних масок.

Рецепт N1. Общие рекомендации по применению натуральных масок для волос: все домашние маски для волос наносятся на чистые волосы. Перед нанесением маски волосы помыть шампунем, высушить полотенцем. На слегка влажные волосы наносить маску.

Рецепт N2. Натуральная морковная маска для нормальных волос: для нормальных волос очень полезна маска из 4 столовых ложек морковного и 2 столовых ложек лимонного сока. Все компоненты перемешать и добавить стакан отвара мяты перечной. После мытья втереть смесь в волосы, подержать 5 минут и хорошо все смыть.  

Рецепт N3. Эффективная медовая маска при выпадении волос и против перхоти: перемешать по 2 чайных ложки меда и репейного масла и добавить 2 желтка. Получившуюся смесь втереть в кожу головы, а через 40 минут смыть. Делать маску раз в неделю в течение 2-3 месяцев.

 (625x359, 39Kb)

>>>
Рубрики:  Косметология
Косметология

Метки:  

Горчичная маска, ускоряющая рост волос

Вторник, 07 Июня 2011 г. 17:48 + в цитатник
Это цитата сообщения DuBHa9 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Горчичная маска, ускоряющая рост волос.

Данная маска ускоряет рост волос, укрепляет их, придаёт больший объём и густоту, решает проблему жирных волос. Делать маску рекомендуется курсом от 1 до 2 месяцев с различной периодичностью для разных типов волос. Для очень жирных волос 1 раз в 5 дней, для нормальных 1 раз в неделю, для сухих 1 раз в 10 дней.
Маску следует наносить по проборам на корни волос. Перед нанесением маски кончики (во избежание пересушивания) следует смазать разогретым косметическим маслом). Следующий этап: укутать голову целлофановой плёнкой, сверху повязать махровое полотенце. Держать маску следует не менее 15 минут, но и не более 1 часа, затем смыть маску тёплой водой и промыть волосы шампунем. Маска отлично подготавливает кожу головы к дальнейшему нанесению готовый масок- активаторов роста.

Ингридиенты:
- горчичный порошок (2 столовые ложки)
- сахарный песок (2 чайные ложки)
- желток (1 шт.)
- косметическое масло (2 столовые ложки)
- горячая вода

Способ приготовления:
Смешать в неметаллической посуде все ингридиенты, кроме воды. Помешивая влить горячую воду, чтобы получилась однородная смесь, по консистенции похожая на густую сметану.

Мой отзыв:
Я провела целый курс длинной в 10 процедур и теперь с уверенностью могу заявить: "Волосы растут быстрее". Раньше они отрастали в среднем на 1,5 см в месяц, теперь же бьют все рекорды и выдают 3 см. Хитрость состоит в том, что данная маска сильно печёт кожу головы после нанесения, это обеспечивает сильный приток крови, что, в свою очередь, пробуждение спящих луковичек и нормализацию остальных механизмов на наших светлых головках. Под словом сильно я подразумеваю, что если бы Зою Космодемьянскую пытали этой маской, она бы все секреты Родины выдала через пару часов. Но, мучения стоят того!!!
Горчичный порошок можно купить в отделе специй или распотрошить самые обычные аптечные горчичники. От количества сахара зависит сила припекания, так что для первого раза можно уменьшить его дозу. В качестве косметического масла я использовала готовые ампулы "Рецепты бабушки Агафьи" для роста волос, можно ипользовать оливковое, миндальное, персиковое, репейное, любое, на ваш вкус.
Эффект, достигнутый маской сохраняется на 6 месяцев.
Главное, во время "экзекуции" не переставать мечтать о прекрасных длинных волосах!


P.S. Уважаемые модераторы, если что-то оформлено не по правилам, прошу не втыкать шпильки в черепную коробку- готова всё исправить.
Рубрики:  Косметология
Косметология

Метки:  

Туники, связанные крючком (подборка)

Вторник, 07 Июня 2011 г. 17:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Блог_Настика [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Журналы по вязанию
Журналы по вязанию

Метки:  

Платья и сарафаны, связанные крючком

Вторник, 07 Июня 2011 г. 17:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Блог_Настика [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание
Вязание

Метки:  

Сумочки, связанные крючком (подборка)

Вторник, 07 Июня 2011 г. 17:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Блог_Настика [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание
Вязание

Метки:  

80 сумочек крючком со схемами и описаниями

Вторник, 07 Июня 2011 г. 17:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Блог_Настика [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

80 сумочек крючком со схемами и описаниями

 

3409750_01_sumochka_letnee_nastroenie_2 (240x291, 60Kb)

Схема и описание

3409750_02_sumka_tuchniy_meshok (240x290, 61Kb)

Схема и описание

3409750_03_letnyaya_sumochka_belogo_cveta (240x292, 68Kb)

Схемы вязания

3409750_04_serebryanaya_vechernyaya_sumochka (240x265, 60Kb)

Описание вязания

3409750_05_vyazanaya_belaya_sumochka (240x266, 53Kb)

Схема и описание

3409750_06_veselaya_letnyaya_sumochka (240x266, 55Kb)

Описание вязания

3409750_07_sumochka_na_kajdiy_den (240x232, 58Kb)

Схема и описание

3409750_08_belaya_sumochka_kruchkom (240x230, 56Kb)

Схема вязания

3409750_09_golubaya_plyajnaya_sumochka (240x231, 66Kb)

Схема и описание

3409750_10_sumochka_iz_vyazanogo_meha_1 (240x320, 54Kb)

Схема вязания

3409750_11_vyazanaya_sumochka_dlya_devochki (240x320, 55Kb)

Схемы и описание

3409750_12_vyazanaya_sumka_molodejnaya_1 (240x321, 67Kb)

Схема и описание

3409750_13_sumka_malinoviy_vsplesk (240x300, 55Kb)

Схема и описание

3409750_14_rukzachok_v_tehnike_jakkard (240x300, 48Kb)

Схема и описание

3409750_15_sumka_cvetochnaya (240x299, 87Kb)

Схема и описание

3409750_16_sumochka_s_perekidnoy_zastejkoy (240x294, 57Kb)

Схема и описание

3409750_17_vyazanaya_sumochka_letniy_kapriz (240x293, 72Kb)

Подробное описание

3409750_18_sumka_jemchujina (240x295, 71Kb)

Подробный мастер-класс

3409750_19_vyazanaya_sumka_nejnost (240x269, 50Kb)

Описание вязания

3409750_20_vyazanaya_sumochka_shkatulka (240x268, 56Kb)

Схемы и описание

3409750_21_sumochka_dlya_devochki_kruchkom (240x268, 65Kb)

Схемы и описание

3409750_22_letnyaya_sumochkaridikyul_dlya_devochki (240x235, 41Kb)

Подробное описание

3409750_23_sumochka_miss_romantic (240x235, 55Kb)

Схемы и описание

3409750_24_vyazanaya_sumochka_iz_paketov (240x234, 59Kb)

Описание вязания

3409750_25_vyazanaya_sumochka_chernogo_cveta (240x271, 55Kb)

Схема и описание

3409750_26_letnyaya_polukruglaya_sumochka_1 (240x272, 73Kb)

Описание вязания

3409750_27_sumka_solnechniy_krug_1 (240x271, 84Kb)

Схема и описание

3409750_28_klatch_svyazanniy_kruchkom (240x275, 51Kb)

Схема вязания

3409750_29_vyazanaya_sumka_s_cvetami (240x276, 60Kb)

Описание вязания

3409750_30_sumka_iz_cvetochnih_motivov_1 (240x276, 71Kb)

Схемы и описание

3409750_31_melanjevaya_sumochka_svyazannaya_kruchkom (240x248, 64Kb)

Схема и описание

3409750_32_ryukzak_pushistiy_barashek_1_ (240x248, 61Kb)

Описание вязания

3409750_33_sumochka_svyazannaya_iz_cekcionnoy_pryaji (240x248, 83Kb)

Схема вязания

3409750_34_sumochka_vetka_sakuri (240x221, 64Kb)

Описание вязания

3409750_35_vyazanaya_sumochka_iskusnica (240x221, 61Kb)

Схема и описание

3409750_36_sumochka_romantika_svyazannaya_na_vilke_1 (240x220, 55Kb)

Схема и описание

3409750_37_sumka_iz_paketov_lazurniy_bereg (240x208, 73Kb)

Подробный мастер-класс

3409750_38_sumochka_iz_lent_present (240x208, 48Kb)

Схема и описание

3409750_39_vyazanaya_sumka_rozi (240x208, 58Kb)

Схема и описание

3409750_40_sumochka_iz_lentochnoy_pryaji_1 (240x313, 76Kb)

Схема вязания

3409750_41_vyazanaya_kruchkom_sumka_raduga (240x314, 68Kb)

Подробное описание

3409750_42_vyazanaya_naplechnaya_sumka (240x314, 42Kb)

Схема и описание

3409750_43_vyazanaya_sumochka_s_babochkami (240x255, 50Kb)

Схема вязания

3409750_44_vyazanaya_sumka_shokoladnie_cveti (240x254, 55Kb)

Схема и описание

3409750_45_modnaya_vyazanaya_sumochka (240x255, 64Kb)

Схема и описание

3409750_46_vyazanaya_avoska_hozyayushka (240x280, 60Kb)

Схема и описание

3409750_47_vyazanaya_sumka_vostochnie_motivi (240x280, 64Kb)

Схема вязания

3409750_48_sumka_cvetnaya_geometriya (240x279, 57Kb)

Схема и описание

3409750_49_sumka_krembryule_v_shokolade (240x282, 58Kb)

Схемы и описание

3409750_50_letnyaya_sumochka_kusochek_neba (240x283, 87Kb)

Схема и описание

3409750_51_bag_pink_elegance (240x282, 66Kb)

Схема и описание

3409750_52_sumochka_cherniy_ajur (240x320, 61Kb)

Схема вязания

3409750_53_bag_daisy (240x321, 61Kb)

Схема и описание

3409750_54_vyazanaya_sumochka_koketka (240x320, 56Kb)

Схема и описание

3409750_55_sumochka_iz_romashkovih_motivov (240x208, 52Kb)

Схемы вязания

3409750_56_sumochka_strogoe_ocharovanie (240x208, 51Kb)

Описание вязания

3409750_57_chernaya_sumka_s_businami (240x209, 40Kb)

Описание вязания

3409750_58_sumochka_s_makami_dlya_devochki (240x221, 56Kb)

Описание вязания

3409750_59_sumka_iz_hlopka_sekcionnogo_krasheniya (240x222, 73Kb)

Схемы и описание

3409750_60_vyazanaya_sumka_pletenka (240x222, 55Kb)

Схемы и описание

3409750_61_sumka_chernaya_klassika (240x206, 41Kb)

Схемы и описание

3409750_62_sumochka_lolita_1 (240x205, 44Kb)

Описание вязания

3409750_63_sumochka_nestareyushiy_hippi (240x206, 46Kb)

Схема и описание

3409750_64_vyazanaya_sumochka_nevinnost (240x283, 57Kb)

Схема и описание

3409750_65_bag_tulip (240x284, 70Kb)

Схема и описание

3409750_66_malenkaya_vyazanaya_sumochka (240x283, 58Kb)

Схема и описание

3409750_67_elegantniy_klatch_kruchkom_1 (240x211, 48Kb)

Схема и описание

3409750_68_sumochka_nejnost_tunisskim_kruchkom (240x209, 48Kb)

Схемы и описание

3409750_69_sumochka_stilniy_shpagat_1 (240x210, 54Kb)

Подробный мастер-класс

3409750_70_sumka_cherno_belaya_fantazia (240x210, 49Kb)

Описание вязания

3409750_71_sumochkakorzinochka (240x212, 41Kb)

Схема и описание

3409750_72_vyazanaya_sumochka_zolotaya (240x211, 52Kb)

Схема вязания

3409750_73_sumochka_dlya_malenkoy_princessi (240x180, 47Kb)

Схема вязания

3409750_74_sumochka_iz_cvetov (240x180, 52Kb)

Схема и описание

3409750_75_vyazanaya_sumka_garmoniya (240x181, 53Kb)

Подробный мастер-класс

3409750_76_sumochka_dlya_vintajnoy_dami (240x212, 68Kb)

Схема и описание

3409750_77_sumkavariaciya_tuchnogo_meshka (240x210, 49Kb)

Схема вязания

3409750_78_plyajnaya_korichnevaya_sumochka (240x211, 54Kb)

Описание вязания

Проголосовать за понравившиеся сумочки можно здесь.


Метки:  

остеохондроз

Вторник, 07 Июня 2011 г. 16:58 + в цитатник
Это цитата сообщения машинное_вязание [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Здоровье
Здоровье

Метки:  

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА!

Вторник, 07 Июня 2011 г. 16:55 + в цитатник
Это цитата сообщения tatiana59 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Здоровье
Здоровье

Метки:  

Винтажные подушечки

Вторник, 07 Июня 2011 г. 16:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Julia_E [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Винтажные подушечки

Винтажные подушечки



description




1. 


Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие
Рукоделие

Метки:  

Гипертония (Лечение кефиром)

Вторник, 07 Июня 2011 г. 16:52 + в цитатник
Это цитата сообщения allazoz [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гипертония (Лечение кефиром)




Одним из самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы является гипертония – повышенное артериальное давление. Возникновению гипертонической болезни способствуют постоянное нервное перенапряжение, психические травмы, нерациональное избыточное питание, малоподвижный образ жизни.

Симптомы гипертонии

На начальных стадиях гипертония может сопровождаться нестойким повышением артериального давления, периодическими головными болями, сердцебиением, болями в области сердца. В дальнейшем может появиться головокружение, онемение пальцев рук и ног, быстрое переутомление, бессонница. Гипертония опасна возможными осложнениями (инфаркт миокарда, инсульт, почечная недостаточность и пр.) и требует серьезного, длительного лечения.

При появлении первых симптомов заболевания следует немедленно обратиться к врачу. Огромное значение имеет режим дня больного: отсутствие физического и нервного перенапряжения, строгое соблюдение очередности труда и отдыха, отказ от курения и потребления алкогольных напитков, спокойный восьмичасовой сон.

Меры профилактики

Повышение артериального давления связано с уменьшением выделения почками хлорида натрия, поэтому к числу важнейших мер, предупреждающих развитие гипертонии, относятся ограничение соли в рационе питания, исключение из рациона солений, маринадов, а также прием предписанных врачом мочегонных средств, увеличивающих выделение соли из организма.

Немаловажным фактором, предупреждающим и тормозящим болезнь, является двигательная активность: пешеходные прогулки на свежем воздухе в течение 3 – 4 часов ежедневно, доступные виды спорта (настольный теннис, плавание), умеренные физические нагрузки (облегченный труд). Современная медицина располагает огромным арсеналом всевозможных лекарственных препаратов, способных приостановить болезнь и улучшить состояние больного.

Сбалансированное питание

Но самым сильным лекарством против любой болезни является ее предупреждение. Не последнюю роль в этом играет рациональное, сбалансированное питание.

Людям, перешагнувшим сорокалетний рубеж, стоит заранее приготовиться к встрече со всякого рода болезнями (особенно болезнями желудка, печени и сердца) и оттянуть эту встречу, по возможности, как можно дальше, на более поздний срок. Неоспоримую помощь в этом вам может оказать специально разработанный рацион питания.

Разумеется, не сразу, но постепенно нужно отказаться или, по крайней мере, сократить употребление соленьев и маринадов. К этим продуктам прибавьте жареную, острую и жирную пищу. Придется отказаться от некоторых овощей и зелени: сырого лука, чеснока, щавеля, шпината, редиса, редьки, хрена. Стоит сократить употребление в пищу копченых изделий.

Непременно нужно включить в ежедневный рацион молочнокислые продукты (кефир, однодневная простокваша, ряженка), а также творог (желательно нежирный), некислую сметану (лучше в блюдах).

Молочнокислые продукты и, прежде всего, кефир стабилизируют работу желудочно-кишечного тракта и печени – главного кроветворного органа, кровь от которого затем поступит в сердце и мозг человека. К тому же витамины (прежде всего, группы D), соли кальция и фосфора, содержащиеся в кефире, а также молочная кислота быстро усваиваются человеческим организмом, не требуя от него дополнительных энергетических затрат.

Поэтому включение в рацион питания кефира (или однодневной простокваши для людей с повышенной кислотностью желудка) просто необходимо. К тому же кефир обладает возбуждающим действием на аппетит человека. А любому больному гипертонической болезнью принимать пищу рекомендуется не менее 4 раз в день в малых количествах и с небольшими временными промежутками.

Лечебная диета

Предлагаем вам однодневное меню для больного гипертонией.

Первый завтрак:
•стакан слабого или среднего кефира;
•сухарики или несдобное печенье.

Второй завтрак:
•стакан сладкого чая;
•омлет или овощная запеканка;
•салат из свежих огурцов и помидоров, заправленный растительным маслом, без лука;
•бутерброд с куском отварного мяса или сельдью, вымоченной в молоке.

Обед:
•стакан свежевыжатого сока или компота из сухофруктов,
•суп вегетарианский или на нежирном и некрепком рыбном бульоне;
•овощное рагу или каша (кроме пшеничной и перловой);
•к каше можно добавить тушеное мясо или рыбу;
•1 – 2 несдобных печеных пирожка с джемом.

Полдник:
•фрукты и ягоды в ограниченном количестве (яблоки, груши, виноград, клубника, арбузы).

Ужин:
•овощное рагу или овощная запеканка;
•стакан фруктово-ягодного киселя;
•пудинг с фруктовым соусом.

Перед сном для утоления чувства голода и жажды рекомендуется 1/2 – 1 стакан слабого кефира.

В промежутках между приемами пищи не рекомендуется обильное питье во избежание сильных отеков. Можно съесть горсть кислых ягод или одно яблоко.

Предложенное меню можно разнообразить блюдами, приготовленными из запеченной курицы, нежирной рыбы, говядины или телятины; овощными котлетами, макаронами под неострым белым соусом, овощными пюре, салатами из свежих и вареных овощей. Главное – избегать чрезмерного употребления соли (до 5 г) и жидкости (до 1 л в день).


Народная медицинa




Валентина1
Рубрики:  Здоровье
Здоровье

Метки:  

Салат из куриных желудочков по-корейски (очень и очень вкусный!!!)))

Вторник, 07 Июня 2011 г. 16:44 + в цитатник
Это цитата сообщения xxmilaxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат из куриных желудочков по-корейски (очень и очень вкусный!!!)))

Читать далее...
Рубрики:  Салаты
Салаты

Метки:  

Соленое печенье с сыром и семечками (Действительно очень вкусно, оторваться невозможно !!! Угощайтесь!!!)))

Вторник, 07 Июня 2011 г. 16:42 + в цитатник
Это цитата сообщения xxmilaxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Соленое печенье с сыром и семечками (Действительно очень вкусно, оторваться невозможно !!! Угощайтесь!!!)))

3Ф (640x499, 67Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Выпечка
Выпечка

Метки:  

120 способов и вариантов завязывания шарфов

Вторник, 07 Июня 2011 г. 16:41 + в цитатник
Это цитата сообщения EgoEl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

120 способов и вариантов завязывания шарфов

Как красиво завязать шарф?

Как красиво носить шарфы?

Как повязывать шарфы?

Какие существуют способы завязывания шарфов?


120  способов и вариантов завязывания шарфа!





 




 




 


смотреть дальше
Рубрики:  Красота и мода
Красота и мода

Метки:  

Все дело в пятках!

Вторник, 07 Июня 2011 г. 16:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Дама-хозяйка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Все дело в пятках!

 (394x564, 67Kb)
 (596x25, 5Kb)
Самомассаж стоп.
Массаж стоп оказывает стимулирующее воздействие не только на мышцы ног. Он благотворен для всего организма в целом. Стопа - это область, богатейшая нервными рецепторами и являющаяся «энергетическим окном» организма. В традиционной восточной медицине считают, что через стопу можно получить доступ к любой части тела.

Самомассаж стоп выполнять 10 минут. Рекомендуется использовать массажное масло (или крем).
1. (250x147, 14Kb)Сядьте вытянув ноги, затем подхватите левую ногу и положите ее себе на бедро у колена. Правую ладонь прижмите к подошве, а подъем обхватите левой рукой. Начинайте поглаживать верх и низ стопы одновременными, но разнонаправленными движениями, не делая остановок и не отрывая рук.

2. (241x141, 13Kb) Немного свесьте ступню с колена. Обхватите лодыжку сзади правой рукой и промассируйте большим пальцем внутреннюю ее сторону. Движения, как всегда, круговые. Можно также применить массаж, надавливая пальцем. Затем разотрите пальцем сухожилие от пятки вверх.

3. (280x195, 17Kb) Нащупайте указательным пальцем сухожилия большого и второго пальцев ноги и надавите между ними. То же самое проделайте со следующими двумя ложбинками.

Остальные ложбинки массируйте точно так же, но заведя руку с другой стороны: большой палец по-прежнему остается снизу.

4. (250x146, 14Kb) Снова полностью положите ступню на бедро у колена и промассируйте подошву круговыми движениями больших пальцев обеих рук либо одной рукой. Затем прогладьте подошву короткими и прямыми движениями по направлению к пальцам ноги. Нажимайте при этом достаточно интенсивно.

5. (250x143, 12Kb) Пройдитесь движением "гусеница" по внутренней стороне стопы большим пальцем левой руки.
Начинайте от нижнего края свода стопы и дойдите до большого пальца ноги, затем поднимайтесь выше, до костей плюсны.

6. (280x166, 16Kb) Переберите, массируя, каждый палец ноги. Начинайте с большого пальца, разминая его суставы снизу большим пальцем руки от основания до кончика. Затем скользящим движением потяните каждый палец, захватывайте их сначала с боков, потом - сверху и снизу. Наконец, повторите этап 1. Повторите этапы 1-6, массируя вторую ступню.

 (596x25, 5Kb)
Как правильно массировать стопы?  (300x593, 33Kb)
1. Гипофиз
2. Мозг
3.Глаза
4. Шейный отдел позвоночника
5.Трахея
6. Легкие
7. Уши
8. Щитовидная железа
9. Тимус (вилочковая железа)
10.Плечи
11. Паращитовидная железа
12. Желудок
13. Панкреас
14. Надпочечники
15. Почки
16. Кишечник
17. Мочеточники
18. Мочевой пузырь
19. Половая сфера
20. Тонкий кишечник
21. Бедра и колени
22. Крестцовый отдел позвоночника
23. Седалищный нерв
24. Костная система
25.Печень (только на правой стопе)
26. Желчный пузырь (только на правой стопе)
27. Аппендикс (только на правой стопе)
28. Сердце (только на левой стопе)
29.Селезенка (только на левой стопе).

Массаж стоп просто необходим для улучшения состояния здоровья и профилактики различных заболеваний. Каждая точка стопы "отвечает" за свой орган, "отражает" его состояние. К примеру, приступы кашля можно смягчить, помассировав точку трахеи - номер 5 на схеме. Точки 12 - желудок, 16 - кишечник, 20 - тонкий кишечник напрямую "посылают" сигналы в область всего пищеварительного тракта. Давление на глазную точку 3 помогает снять с глаз усталость и перенапряжение. Узкая полоса внутренней поверхности подошвы, между точками 4 и 22, ведет диалог со всем позвоночником и его связочным аппаратом.

Систематически массируя область этих точек, можно вылечить остеохондроз, радикулит, люмбаго, миозит. Массаж точки 19 помогает побороть многие гинекологические заболевания. Надавливая на точку 29, отвечающую за сердце, можно снять сердцебиение, учащенное дыхание и вернуть бодрость. Ежедневные растирания области точек 17 и 18, ответственных за мочеполовую систему, избавляют от циститов, даже тех, которые перешли уже в разряд хронических.

Но многие ли люди имеют возможность днем, почувствовав головную боль, разуться, освободить ноги, принять комфортное положение и "поработать" над точками 1 и 2? Не отчаивайтесь - точечный массаж стоп эффективнее проводить профилактически. Если у вас что-то заболело, попробуйте помассировать подошву по этой схеме.

Как правильно массировать стопы? Для улучшения состояния здоровья всего организма в целом, достижения профилактического и оздоровительного эффекта необходим полный массаж обеих стоп. Его желательно проводить каждый вечер, перед ночным отдыхом. Перед массажем несколько минут стоит походить босиком, разминая стопы: подняться на носочки, потоптаться, поочередно перенося тяжесть тела с внутренних ребер стоп на внешние. Затем - принять теплую ножную ванну. Важным моментом самомассажа является удобство позы, обеспечивающей расслабление стопы: - сидя, с согнутой ногой, когда стопа лежит на бедре другой ноги; - сидя, с ногой на опоре, когда стопа расположена на сиденье стула; - полулежа-полусидя на кресле, когда нога слегка опирается на край кресла; - лежа на спине с поднятой согнутой ногой.

Массаж проводится теплыми разогретыми руками. Первоначально необходимо воздействовать на все пространство стопы. Массировать ступню нужно пальцами обеих рук, подключая к работе кулаки и костяшки пальцев. Направление движений: от кончиков пальцев - к пятке. При общем массаже наиболее глубоко следует массировать подошвенную часть. Пальцы ног - не давить, а мягко разминать: от ногтя - к основанию. Каждый палец массируется отдельно. Круговыми движениями массируется лодыжка и щиколотка. Все движения должны быть мягкими и несильными.

Методика массажа чередует растирания, прерывистые касания, поглаживания, легкие удары и пощипывания. В процессе общего массажа обнаруживаются болевые точки. Это - зоны риска, "окна" ослабленных органов, к которым стоит отнестись особенно внимательно. Недостаточно нажимать только на болевые точки. Необходимо воздействовать массажем на "соседние органы", даже если они не подают болевых точечных сигналов. Точки боли нужно массировать особенно тщательно. Надавливания на болевую точку и паузы должны чередоваться. Результат правильного воздействия на точку - исчезновение боли.

Общий массаж каждой стопы нужно производить не менее трех минут, а каждую болевую точку разминать не менее минуты. По окончании массажа полезно потоптаться на массажном коврике с бугорками, утолщениями и неровностями. Не стоит стоять на нем неподвижно. Следует переминаться с ноги на ногу и попеременно перемещать тяжесть тела с одной ноги на другую.

О чем говорит температура стоп? Самомассаж подошвенной области ступней помогает не только организму в целом, но и снимает синдром усталости ног, предотвращает появление мозолей, регулирует температуру ног. Ноги здорового человека должны быть сухими и теплыми. Влажные и холодные ноги свидетельствуют о недостатке энергии в области желудка и тонкой кишки, а также о нарушении функций щитовидной железы. Сухие и холодные ноги указывают на недостаточность сердечно-сосудистой системы и изменения головного мозга. Влажные и горячие ноги - показатель повышенной температуры при воспалительных процессах и легочных инфекциях. Сухие и горячие ноги - чаще всего у людей, страдающих избыточной функцией щитовидной железы и повышенной кислотностью. Если правая стопа теплая, а левая - холодная, то следует обратить внимание на работу сердца.
Рубрики:  Здоровье
Здоровье

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

САЙТ О ПОЛЬЗЕ И ВРЕДЕ НЕКОТОРЫХ ПРОДУКТОВ

Вторник, 07 Июня 2011 г. 16:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Дина312 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Полезные советы
Полезные советы

Метки:  

Поиск сообщений в Леся_Докукина
Страницы: 76 ... 9 8 [7] 6 5 ..
.. 1 Календарь