-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в K_S_V_

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) OSINKA_CLUB

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.05.2011
Записей: 1686
Комментариев: 143
Написано: 1955

1304587648_32304612 (700x525, 52Kb) 


Сумочка "Снежок"

Четверг, 12 Января 2017 г. 10:38 + в цитатник
1484205793862 (700x700, 140Kb)
Связана из одного моточка пряжи"травка" для подарка на Новый год любимой девочке сына 8 лет.

1.
1484205999841 (700x700, 427Kb)

2.

Серия сообщений "мои работы":
Часть 1 - Болеро и сумка.Спицы+крючок.
Часть 2 - Розовый пляжный сарафан.
...
Часть 7 - Розовый шарф.
Часть 8 - Кремовое платье связанное на вилке.
Часть 9 - Сумочка "Снежок"


Метки:  

Стрижка Бишон Фризе

Вторник, 05 Августа 2014 г. 11:53 + в цитатник

Метки:  

Бишон Фризе...наш любимка!!!

Вторник, 05 Августа 2014 г. 11:04 + в цитатник


 

1.
РљРѕРїРёСЏ DSC01096 (700x436, 300Kb)

2.
РљРѕРїРёСЏ DSC01105 (700x393, 254Kb)

3.
DSC01092 (700x485, 228Kb)

4.
tNFyTqx6pro (525x700, 365Kb)

5.
image-31-08-14-11-20-3 - РєРѕРїРёСЏ (700x550, 327Kb)

6.


zpwjDr8C6Dk (700x700, 443Kb)

Серия сообщений "БИШОН-ФРИЗЕ":
Бишон-Фризе
Часть 1 - Бишон Фризе...наш любимка!!!
Часть 2 - КАКИХ СОБАК НАЗЫВАЮТ «СЛАДКОЙ ВАТОЙ»? ИСТОРИЯ ПОРОДЫ БИШОН ФРИЗЕ
Часть 3 - Стрижка Бишон Фризе
Часть 4 - СНЯТИЕ МЕРОК ДЛЯ ОДЕЖДЫ СОБАКИ.


Метки:  

Кремовое платье связанное на вилке.

Вторник, 07 Января 2014 г. 21:41 + в цитатник


1.
190820134401 (525x700, 502Kb)

2.
190820134402 (700x525, 563Kb)

3.
190820134405 (700x525, 388Kb)

Серия сообщений "мои работы":
Часть 1 - Болеро и сумка.Спицы+крючок.
Часть 2 - Розовый пляжный сарафан.
...
Часть 6 - Серый жакет
Часть 7 - Розовый шарф.
Часть 8 - Кремовое платье связанное на вилке.
Часть 9 - Сумочка "Снежок"


Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 3 пользователям

Розовый шарф.

Вторник, 07 Января 2014 г. 21:18 + в цитатник

Метки:  

Серый жакет

Вторник, 07 Января 2014 г. 21:07 + в цитатник

Метки:  

Шарф

Суббота, 21 Сентября 2013 г. 12:17 + в цитатник

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям

Пинетки с рюшами крючком. МК

Суббота, 24 Августа 2013 г. 22:08 + в цитатник
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/ для малышей

Метки:  


Процитировано 1 раз

Чепчик с рюшами МК

Суббота, 24 Августа 2013 г. 22:05 + в цитатник
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/ для малышей

Метки:  


Процитировано 1 раз

Двусторонний чепчик для новорожденного связанный на спицах

Суббота, 24 Августа 2013 г. 21:57 + в цитатник
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/ для малышей

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Кружевное белое платье.

Пятница, 12 Июля 2013 г. 11:20 + в цитатник
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/платье/туника крючком

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Рыжее платье связанное на вилке.

Суббота, 20 Апреля 2013 г. 00:26 + в цитатник

Связала себе,но фотографировала на дочке.Извините ))),оно пока без подклада.Размер 40-44,тянется хорошо." Вискоза натуральная", в две нити.Ушло 6,5 мотков по 100 гр.



1.
19d2e2d (394x700, 304Kb)

2.
1b80f97 (394x700, 281Kb)

Серия сообщений "мои работы":
Часть 1 - Болеро и сумка.Спицы+крючок.
Часть 2 - Розовый пляжный сарафан.
Часть 3 - Ярко-синий кардиган из тонкого мохера.
Часть 4 - Пляжный сарафан крючком.
Часть 5 - Рыжее платье связанное на вилке.
Часть 6 - Серый жакет
Часть 7 - Розовый шарф.
Часть 8 - Кремовое платье связанное на вилке.
Часть 9 - Сумочка "Снежок"


Метки:  


Процитировано 29 раз
Понравилось: 2 пользователям

Пляжный сарафан крючком.

Суббота, 20 Апреля 2013 г. 00:01 + в цитатник

Связала дочке сарафан, размер 42-44.Ушло 3 с небольшим мотка по 100 гр.,Пехорка-"Весенняя".Схему смотрела по фото,так и не нашла точную в инете.Мотивы не урезала по бокам,на талии соединила по-другому просто и в этом месте меньшим номером крючка вязала маленькие мотивы.Надо было и большие меньшим делать,так как в талии великова-то.



1.
5195af (425x700, 186Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "мои работы":
Часть 1 - Болеро и сумка.Спицы+крючок.
Часть 2 - Розовый пляжный сарафан.
Часть 3 - Ярко-синий кардиган из тонкого мохера.
Часть 4 - Пляжный сарафан крючком.
Часть 5 - Рыжее платье связанное на вилке.
Часть 6 - Серый жакет
Часть 7 - Розовый шарф.
Часть 8 - Кремовое платье связанное на вилке.
Часть 9 - Сумочка "Снежок"


Метки:  


Процитировано 3 раз

Коралловое платье.

Среда, 13 Февраля 2013 г. 13:10 + в цитатник

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Ёлочки из запасов.

Воскресенье, 09 Декабря 2012 г. 11:33 + в цитатник


1.
6482401_76723-650x650 (466x700, 58Kb)

2.
6482972_97398-650x650 (525x700, 88Kb)

3.
6482963_78042-650x650 (545x700, 86Kb)

 



1.
56-original-diy-christmas-felt-ornaments-for-indoors-and-outdoors-3 (399x700, 32Kb)

2.
0f06ab754e4b (613x700, 372Kb)

3.
9cb1f19f516e (466x700, 289Kb)
Рубрики:  поделки

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Угги "Лапландия" на 6-9 мес.

Воскресенье, 09 Декабря 2012 г. 11:18 + в цитатник



Процитировано 2 раз

Мужские комнатные тапочки крючком. Описание

Пятница, 07 Декабря 2012 г. 20:57 + в цитатник

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 1 пользователю

Пищевой дневник: советы худеющим

Четверг, 22 Ноября 2012 г. 10:53 + в цитатник

 

Сколько раз вы говорили себе, что надо худеть? Но почему-то никакие меры не дают ощутимого результата. Вы почти ничего не едите и все равно накапливаете лишние килограммы, и никакие советы худеющим не приводят к вожделенной потере веса. Предлагаем способ, который поможет похудеть.




·  Что такое пищевой дневник?

·  Как правильно вести пищевой дневник?

·  Что даст ведение пищевого дневника?

·  Образец пищевого дневника

·  Какой будет результат?


Пищевой дневникКакую ошибку мы совершаем, когда решаем, что пора худеть? Правильно: садимся на диеты без подготовки.

Но каким может быть подготовительный этап к ограничению себя в пище, спросите вы? Отвечаем: такой же, как и для любого нового действия — анализ текущей ситуации. Если вы хотите правильно начать худеть, нужно записывать все, что вы едите.

Что такое пищевой дневник?

Это записи всего, что вы съедаете в течение дня. Неважно, был ли это полноценный обед или всего лишь перехваченное по пути яблоко, — все, попадающее в рот, должно быть записано. Такой подход уже через несколько дней покажет вам, какую гору продуктов вы съедаете за день.

Как правильно вести пищевой дневник?

В табличку, которая представляет из себя пищевой дневник, нужно заносить все, что касается похудения.

  • Время приема пищи. При этом нужно отмечать не только начало трапезы, но и ее окончание, поскольку длительность пребывания за столом может напрямую влиять на количество съеденного.

 

  • Самое главное — собственно продукты и их количество. Если у вас нет весов и вы не можете написать точный вес того, что у вас на тарелке, считайте, к примеру, столовыми ложками и стаканами. После вы сможете легко перевести эти меры в граммы и калории с помощью специальных таблиц. К сожалению, от подсчета калорийности не уйти. Единственный верный способ научиться себя контролировать — это считать калории — и худеть.

 

  • Второй по важности пункт — это причина приема пищи. Едите ли вы потому, что голодны, за компанию, потому что доедаете за ребенком, от тревоги или со скуки — каждый раз нужно честно заносить причину в таблицу. Этот пункт бесценен для того, чтобы в дальнейшем исключить причины, заставляющие вас съедать лишнее.

 

  • Еще один столбец будет описывать то, насколько вкусной была для вас еда. Достаточно пятибалльной шкалы, где 1 — это «ужасная гадость», а 5 - «любимое блюдо». Шкала вкусовых ощущений выявит ваши истинные вкусовые пристрастия и поможет худеть вкусно, скорректировав ваше питание таким образом, чтобы оно доставляло максимальное удовольствие.

 

  • Физическая активность. Сюда будут входить тренировки в спортзале, пара пройденных пешком остановок, предпочтение лестницы лифту и даже несколько минут мытья пола или активной возни с ребенком. Отношение потраченной энергии к полученной станет наглядным пособием по коррекции своего образа жизни.

 

  • Также могут иметь значение место приема пищи и время подъема и отхода ко сну. Место важно потому, что в разных условиях наше пищевое поведение меняется. Например, вы легко ограничиваете себя в еде на работе, поскольку вам некогда даже чаю выпить, но в гостях у мамы, в комфортной и расслабленной обстановке, едите за троих, считая, что «один раз — не страшно». А то, что этих раз — три в неделю, вы благополучно забываете. Что же касается сна, то зависимость также может быть довольно прямой. Научно доказано, что невыспавшийся человек склонен есть больше, чем тот, который встал легко и не чувствует сонливости до вечера.

 

  • И помните про дополнительные факторы. Отмечайте в дневнике все необычные события и происшествия, даже те, которые, как вам кажется, не могут быть связаны с едой. Сюда входят внеплановые поездки и запланированные командировки, внезапный стресс, ссоры, болезни и прочее, что нарушает привычный жизненный уклад. Впоследствии, проанализировав дневник, вы обнаружите любопытные и неожиданные закономерности.

Что даст ведение пищевого дневника?

Записывание каждого съеденного кусочка уже через неделю откроет вам глаза на количество получаемых за день калорий. Если помните, формула для расчета необходимого количества калорий следующая:

25 ккал на 1 кг веса — для поддержания имеющегося веса для человека со средней физической активностью;

20 ккал на 1 кг веса — если надо худеть;

30-35 ккал на 1 кг веса — если надо поправиться.

То есть человеку с весом в 80 кг потребуется 2000 ккал, чтобы удержать стрелку весов неподвижной, и меньше 2000 ккал — чтобы она начала отклоняться влево.

Если вы никак не можете похудеть и вам кажется, что едите вы немного, пищевой дневник, переведя вашу пищу в калории, покажет вам, насколько больше калорий, чем нужно, вы получаете, сами того не замечая.

Образец пищевого дневника

Чтобы облегчить вам начало записывания, мы предлагаем вам готовую табличку для ведения дневника.

Помните только одно: записывать нужно все, включая чай, кофе, маленький крекер и жевательную резинку.

Какой будет результат?

Если вы уже не знаете, как заставить себя худеть, ведение пищевого дневника покажет вам новые перспективы на пути к стройности и легкости. Дневник покажет вам, что необязательно истязать себя диетами, чтобы похудеть любой ценой. Достаточно лишь увидеть, какую гору еды мы съедаем машинально, не отдавая себе в этом отчета.

Источник
Medkrug.ru

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Фигурные резинки спицами

Четверг, 22 Ноября 2012 г. 10:40 + в цитатник

Метки:  


Процитировано 6 раз

Мини-платье с косами.

Среда, 24 Октября 2012 г. 14:55 + в цитатник

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям

Кофточки крючком.

Воскресенье, 20 Мая 2012 г. 13:28 + в цитатник

Метки:  


Процитировано 4 раз

Результат теста "Кто ты в глазах мужчины?"

Вторник, 14 Февраля 2012 г. 14:48 + в цитатник
Результат теста:Пройти этот тест
"Кто ты в глазах мужчины?"

ТЫ - ИДЕАЛ!!! Ты - мечта большинства мужчин! Ты сочетаешь в себе как внешнюю, так и внутреннюю красоту, раз и навсегда завоевывая их сердца. Ты - вне конкуренции!!!

Психологические и прикольные тесты LiveInternet.ru



Процитировано 1 раз

Подборка вязания крючком.Без схем.

Понедельник, 06 Февраля 2012 г. 21:25 + в цитатник

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 1 пользователю

Подборка вязания спицами.Без схем.

Понедельник, 06 Февраля 2012 г. 21:03 + в цитатник

Метки:  


Процитировано 4 раз

Ярко-синий кардиган из тонкого мохера.

Пятница, 06 Января 2012 г. 00:06 + в цитатник

К Новому году !!! Себе любимой.)))  Ушло 225 гр. - 9 моточков по 25 гр.на 44 размер.
 

1.


2.
P1030151 (700x658, 190Kb)

1.

fdhfgkjuhjl (393x700, 290Kb)

2.
fgtrjh (393x700, 277Kb)



1.
c1 (700x537, 384Kb)

Серия сообщений "мои работы":
Часть 1 - Болеро и сумка.Спицы+крючок.
Часть 2 - Розовый пляжный сарафан.
Часть 3 - Ярко-синий кардиган из тонкого мохера.
Часть 4 - Пляжный сарафан крючком.
Часть 5 - Рыжее платье связанное на вилке.
...
Часть 7 - Розовый шарф.
Часть 8 - Кремовое платье связанное на вилке.
Часть 9 - Сумочка "Снежок"


Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

Как лечить герпес на губах.

Пятница, 16 Декабря 2011 г. 15:27 + в цитатник
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  


Процитировано 3 раз

Поиск сообщений в K_S_V_
Страницы: [3] 2 1 Календарь