Приседания для похудения – способ сбросить лишний вес и оздоровить организм |
Омоложение с помощью всего одного упражнения?
Так называется ролик, что под катом, от врача высшей категории - рекомендую.
Я 1way_to_english послушал теорию, вспомнил свои ощущения за последние пару лет - я его делал в комплексе с другими - и посмотрел в течение трех последних вечеров, как оно работает отдельно. в ролике этот мужчина дает толкование медицинскими терминами. я же изложу свое понимание, почему оно работает.
а также два подобных упражнения по теме.
Метки: здоровье |
Как похудеть с помощью приседаний. Виды приседаний для похудения |
Природа распорядилась так, что лишние килограммы в женском организме в первую очередь оседают на животе, верхней части ног и ягодицах. На Руси способность женщины зачать, выносить и родить ребенка оценивали по ее внешним данным: чем пышнее бедра и ягодицы у барышни, тем она «плодороднее». Однако современных дам этот факт нисколько не утешает – 90-60-90 превыше всего!
У каждой уважающей себя женщины, которая следит за своей фигурой, как правило, огромное количество диет за плечами. Результаты похудения не всегда оправдывают ожидания, тем не менее, многие женщины находятся в постоянном поиске средства, которое поможет им навсегда позабыть о проблеме лишнего веса. А между тем, существует беспроигрышный метод борьбы с ненавистными килограммами. Многие знают его с детства – это приседания!
У вас есть несколько причин, чтобы систематически делать это упражнение, не выходя из дома:
МирСоветов спешит предупредить – рассчитывать на быстрый результат от упражнения не стоит. Для того чтобы похудеть путем приседаний, понадобится немало времени, поэтому импульсивным и нетерпеливым людям лучше подыскать для себя другой способ похудения. Однако те, кому склад характера позволяет приседать изо дня в день на протяжении долгого времени, об упражнении отзываются лестно.
Метки: здоровье |
Вот это находка - быстрое похудение с помощью сильных заговоров,проверено лично- работает безотказно |
Когда невестка нашла эту статью ,мы немножко скептически к ней отнеслись.но так как ей было нужно срочно сбросить к праздникам 5кг,то рискнула.Хуже не будет,и вреда не принесет.И какого же было наше изумление,когда спустя 2 неполных месяца ушло 9кг,и без всяких на то усилий.Так что рекомендую сем этот метод.
Этот заговор на похудение может оказаться весьма действенным, если строго соблюдать все рекомендации по его выполнению. Такой ритуал не только поможет вам эффективно убрать лишний жир, но и сохранит здоровье всего организма в целом. Причем, чаще всего его применяют, когда традиционные методы уже не действуют.
Метки: заговоры |
Без диеты: минус 3 кг за неделю |
|
У тебя не хватает силы воли и терпения для того, чтоб выдержать диету? Тогда эта статья для тебя! Мы рекомендуем тебе придерживаться 5 совсем не сложных советов в питании, и на протяжении недели ты сможешь сбросить до 3 кг лишнего веса. Попробуй, в этом нет ничего сложного! 5 советов, как похудеть за неделю без диеты: |
Метки: здоровье |
Сергей Макеев, доктор народной медицины: - За 5 дней сбросить 5кг |
Сергей Макеев, доктор народной медицины:
- За 5 дней сбросить 5кг веса - это не предел.
Есть старый рецепт , ещё от моего прадеда:
Метки: здоровье |
Ритуалы на похудение |
Купите 1.5 литра минеральной негазированной воды. Дождитесь убывающей луны, и совершите магический ритуал. Откупорьте бутылку и наговорите воду следующими словами: «Воду силой заряжаю, в каждой капле волшебство. И теперь эта вода мой жир сжигает навсегда». Напишите на бутылке и на небольшой бумажке фломастером: «Вода для сжигания жира». Поставьте бутылку на бумажку на ночь. Когда будете выключать в комнате свет, скажите: «Ночь магией полна, заряжается вода».
Если вы мечтаете об идеальных пропорциях и вздыхаете, глядя на весы, то воспользуйтесь интересным ритуалом для похудения.
Метки: заговоры |
5 упражнений для сексуального тела |
Упражнение 1
Укрепляет бедра, ягодицы, талию
Ляг на спину, согни ноги в коленях. Подними и выпрямите правую ногу, вытягивая носок вверх. Приподними бедра, не разжимая колени. Затем медленно опусти таз и снова его приподними. Сделайте 30 подтягиваний. Поменяй ногу.
Метки: фитнесс |
Игорь Обуховский: Подбираем упражнения с учетом типа фигуры. Онлайн |
Существует множество комплексов упражнений на различные группы мышц. Если вы хотите создать себе идеальное тело, то какие упражнения подойдут именно для вас? В этом поможет тренер шоу «Зважені та Щасливі» Игорь Обуховский. Он расскажет, как выбирать физические упражнения с учетом типа вашей фигуры.
Игорь Обуховский: Подбираем упражнения с учетом типа фигуры. Часть 1. Смотреть онлайн
Игорь Обуховский: Подбираем упражнения с учетом типа фигуры. Часть 2. Смотреть онлайн
Метки: фитнесс |
Упражнения для нижнего пресса: убираем жир с низа живота |
Комплекс упражнений, разработанный для нижнего женского пресса, сильно отличается от упражнений для мышц верхнего пресса. О том, как правильно заниматься для достижения хороших результатов Вам расскажет наша статья.
Метки: здоровье |
Авторская программа похудения Марины Корпан - Сезон 2. Выпуск 6. Онлайн |
Для тех, кто не знаком с методикой и тренером краткая информация:
Начинала Марина Корпан с борьбы с собственным лишним весом. Перепробовала многие фитнес направления, но помог ей избавиться от лишних 25 килограммов, именно, бодифлекс, который она освоила по книге Грир Чайлдерс.
Так, Марина Корпан стала профессионально заниматься методиками похудения с помощью дыхательных гимнастик, оставив в прошлом специальность финансиста и работу в банке. Сама Марина имеет подтянутую фигуру, упругие мышцы и весит 59 кг при росте 164 см.
Теперь Марина Корпан с уверенностью утверждает «С бодифлекс худеют все!»
Из двух направлений дыхательных гимнастик для похудения Бодифлекса и Oxycise родилась авторская серия видеозанятий «Худеем с Мариной Корпан». Кроме дыхательных упражнений бодифлекса и Oxycise эта программа включает силовые упражнения, которые помогают придать рельефность и красивую форму похудевших частям тела, а всему телу упругость.
Занимаясь по программе Марины Корпан ежедневно по 20 минут, талия уменьшится на 5-10 сантиметров всего лишь за неделю!
Сегодня очередное занятие, выпуск 6.
Метки: бодифлекс |
Худеем с Мариной Корпан. Сезон 2. Выпуск 4. Онлайн |
Похудеть без диет, таблеток, изнурительных упражнений — это возможно с помощью правильного дыхания техники бодифлекс. Занимаемся по 20 минут в день и худеем по авторской программе тренера Марины Корпан.
Худеем с Мариной Корпан. Сезон 2. Выпуск 4. Часть 1. Смотреть онлайн
Худеем с Мариной Корпан. Сезон 2. Выпуск 4. Часть 2. Смотреть онлайн
Метки: бодифлекс |
Экспресс — фитнес: Красивые бедра и ягодицы за 12 минут. Онлайн |
Скоро лето и на пляже хочется выглядеть на все 100%. Поэтому регулярно занимаемся и приводим свою фигуру в форму.
От Натальи Лебедевой и Данилы Михайловского в рубрике экспресс — фитнес сегодня новый комплекс упражнений для бедер и ягодиц
Экспресс — фитнес: Красивые бедра и ягодицы за 12 минут. Онлайн
Метки: фитнесс |
Худеем с Мариной Корпан. Сезон 2. Выпуск 1. Онлайн |
В рубрике Худеем с Мариной Корпан начался сезон 2. Вас ждут новые участники, новые советы и новые упражнения по программе Бодифлекс.
При этих тренировках не требуется особая диета, только здоровое питание и ограничения только по сладкому.
Кислород - это жизнь, жировая клетка " горит" только в присутствии кислорода, а обеспечит нам это освоение правильного дыхания при тренировке.
Дышим правильно и худеем!
Худеем с Мариной Корпан. Сезон 2. Выпуск 1. Часть 1. Смотреть онлайн
Метки: бодифлекс |
Худеем с Мариной Корпан. Сезон 2. Выпуск 3. Онлайн |
Тренер по бодифлексу Марина Корпан заверяет, что правильное дыхание и определенные нагрузки помогут похудеть без диет и изнурительных упражнений. Выдыхаем лишние килограммы и худеем с Мариной Корпан! Сезон 2, выпуск 3
Худеем с Мариной Корпан. Сезон 2. Выпуск 3. Часть 1. Смотреть онлайн
Худеем с Мариной Корпан. Сезон 2. Выпуск 3. Часть 2. Смотреть онлайн
Метки: бодифлекс |
| Страницы: | [1] |
