-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в »рина_—тЄпина

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 25.04.2011
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 10266

 омментарии (0)

ƒиета с аэрогрилем

ƒневник

—уббота, 30 »юл€ 2011 г. 00:05 + в цитатник
jenshina (150x202, 40Kb)
ƒиета с аэрогрилем

Ћюбое блюдо, приготовленное в аэрогриле будет диетическим при одном условии: если вы будете его готовить на решЄтке и без добавлени€ масла.  аждый, кто готовил в аэрогриле, видел, что жир с курицы, м€са, рыбы стекает на дно. »менно этот стекающий жир и называетс€ "скрытый".

¬ 100 граммах м€са может содержатьс€ до 50 грамм скрытых жиров, и конечно же, идЄт не на пользу нашей талии.

 роме того, в аэрогриле не используетс€ масло. » при этом блюда получаютс€ намного вкуснее.

¬ таблице приведена калорийность блюд при приготовлении на сковороде и в аэрогриле:

ѕродукт  алорийность на 100 г. (сковорода)  алорийность на 100 г. (аэрогриль)
 артофель-фри 337 173
 урица жарена€ 210 120
—винина жарена€ нежирна€ 361 289
—винина жарена€ жирна€ 534 444
√ов€дина жарена€ 232 187
√орбуша жарена€ 192 138


ƒанные в таблице говор€т сами за себ€ об эффективности аэрогрил€ при использовании при диетах. ¬от основные моменты, которые способствуют понижению веса при готовке в аэрогриле:
Ћишний жир вытапливаетс€ из продуктов. ∆ира становитс€ меньше практически в 2 раза.
ћожно жарить без масла.
”меньшаетс€ количество съеденных канцерогенов, так как приготовление идЄт без масла.
¬ы можете готовить в любом "диетическом" режиме: томление, тушение, гриль, приготовление на пару.
ѕища не подвергаетс€ грубой термической обработке. —ледовательно в ней сохран€етс€ больше витаминов и микроэлементов.

http://grila.ru/statya/dieta-s-aerogrilem
–убрики:  красота/уход за телом
кулинари€/аэрогриль
кулинари€/из курицы
здоровье

ћетки:  

 —траницы: [1]