-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в »рина_—тЄпина

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 25.04.2011
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 10101

¬ыбрана рубрика здоровье.


ƒругие рубрики в этом дневнике: фитнес(150), уют(312), творчество(759), сумочка(41), рукоделие(770), развлечени€(31), психологи€(307), полезности(116), позитив(96), наш питомец(20), Ќадо знать(28), кулинари€(3337), красота(427), косметика(4), »«ќ(1), дети(9), в€зание(1840)
 омментарии (0)

÷ирроз печени

ѕонедельник, 09 јпрел€ 2012 г. 22:14 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ natali2311 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ќасто€щее чудо. ÷ирроз печени

–ешила поделитьс€ рецептом от цирроза печени, который не встречала в вестнике.


—мешиваем по 1 ст. ложке бессмертника и зверобо€ и по 1 ч. ложке ромашки и календулы. «аливаем смесь 2 стаканами холодной кип€ченой воды и оставл€ем на ночь. ”тром доводим настой до кипени€ (но не кип€тим), остужаем, процеживаем и пьем в течение 10 дней теплым по 1,5 стакана за 15-20 минут до еды. «атем делаем на 2-3 дн€ перерыв и лечение продолжаем до полного выздоровлени€.


Ётот рецепт мне дала женщина, котора€ спасла от цирроза своего 12-летнего сына. ќна забрала его из больницы, когда он уже не ходил. ѕоила его настоем, а количество таблеток постепенно уменьшала.  огда через 3 мес€ца мальчик своими ногами переступил порог отделени€ больницы, откуда его выписали, весь персонал высыпал посмотреть на него как на чудо.

—амолейнко ¬ера јлексеевна,  раснодарский край, г. —лав€нск-на- убани

"«ќ∆" є 6, 2012
–убрики:  здоровье

ћетки:  
 омментарии (0)

ЅќЋ№ — —”—“ј¬ќ¬ —Ќ»ћ≈“ √ќ–„»÷ј

ѕонедельник, 09 јпрел€ 2012 г. 22:17 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ lyplared [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ЅќЋ№ — —”—“ј¬ќ¬ —Ќ»ћ≈“ √ќ–„»÷ј

ЅќЋ№ — —”—“ј¬ќ¬ —Ќ»ћ≈“ √ќ–„»÷ј

здоровье —”—“ј¬џ (240x320, 14Kb)

ћного лет страдаю от полиартрита, который у мен€ периодически 
обостр€етс€ после садовых работ на участке. Ѕыстро сн€ть боль и 
дискомфорт в суставах мне помогает такой простой рецепт растирани€.

„итать далее...
–убрики:  здоровье

ћетки:  
 омментарии (0)

ѕерва€ помощь при расстройствах желудка.

ƒневник

—реда, 18 јпрел€ 2012 г. 22:52 + в цитатник
ƒозировка активированного угл€:
ѕри отравлени€х и интоксикаци€х - по 20-30 г в виде водной взвеси: необходимое количество порошка дл€ приготовлени€ суспензии развод€т в 100-150 мл воды (в 1 ч. ложке содержитс€ 1 г). ѕри острых отравлени€х лечение начинают с промывани€ желудка 10-20% взвесью, затем переход€т на прием внутрь - 20-30 г/сут.
20 г =100 таблеток.
≈сть еще белый уголь. Ёффект приблизительно тот же,но его меньше надо и маленьким дет€м рекомендуют, т.к. он запоры не вызывает.
—орбционные свойства белого угл€ в дес€тки раз выше аналогичных показателей дл€ чЄрного, активированного угл€. —редн€€ суточна€ доза белого угл€ Ч 2-12 грамм или 9 таблеток.http://http://otvet.mail.ru/question/25165515/

јктивированный уголь можно использовать также при метеоризме (повышенном газообразовании), диспепси€х, колитах, повышенной кислотности желудочного сока, диарее, пищевых интоксикаци€х Ч внутрь по 1Ц2 г 2Ц4 раза в день через 1,5Ц2 часа после еды, запивать водой (таблетки лучше размельчать).

ѕ–ќ“»¬ќѕќ ј«јЌ»я

  сожалению, у такого полезного во всех отношени€х препарата существуют и противопоказани€. ≈го нельз€ принимать при €звенных поражени€х желудочно-кишечного тракта (к ним относитс€ €звенна€ болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки), а также ни в коем случае нельз€ принимать уголь при подозрении на кишечное кровотечение.

ѕревышение дозы может грозить ¬ам непри€тност€ми в том случае, если у ¬ас есть гиперчувствительность к препарату. ¬ остальном же уголь практически безопасен, хорошо выводитс€ из организма.  стати, не пугайтесь - при выведении из организма активированный уголь окрашивает стул в черный цвет.

Ќеобходимо также помнить и то, что активированный уголь впитывает все вещества без разбору, и вредные, и полезные. ѕоэтому если примен€ть активированный уголь бесконтрольно, он может значительно ослабить или свести на нет эффективность полезных лекарственных препаратов, назначенных дл€ лечени€ больного (антибиотиков, витаминов, гормональных препаратов и др.). ƒл€ женщин, в частности, было бы не лишним знать, что прием активированного угл€ одновременно с пероральными противозачаточными средствами приводит к тому, что последние оказываютс€ не столь эффективными. ѕоэтому принципиально важно принимать активированный уголь по показани€м и соблюдать 2-3 часовой интервал между его приемом и приемом лекарств.http://www.sestrenka.ru/s999


–исовый отвар вылечит понос


¬ 0,5 л кип€щей воды положить чайную ложку с верхом риса и варить на очень маленьком огне. –ис варитс€ 40 минут. ѕотом охладить и процедить отвар через марлю. ѕить отвар теплым по 1/4 стакана каждые 2-3 часа. ѕомогает рисовый отвар быстро.

–исовый отвар обволакивает, снимает раздражение.
ј если расстройство зат€гиваетс€ и не проходит за 3 дн€, то можно приготовить  –≈ћ-ќ“¬ј– из риса. 5 столовых ложек риса обжарить на сковородке без масла, чтобы крупа стала немного коричневой. ƒл€ этого огонь должен быть не слишком сильным. ѕотом крупу перемолоть на кофемолке и добавить к ней 3 стакана воды. ¬арить, все врем€ помешива€, на слабом огне, 25 минут. ≈сли отвар сильно загустевает, то по мере необходимости добавлть понемногу еще воды. ѕить полученный отвар в течение дн€, распределив его на несколько раз. ќн почему-то действует намного сильнее, чем просто сваренный рис.
ќбычно второй рецепт нужно примен€ть после приема антибиотиков. ј потом необходимо восстановление слизистой с помощью бифидокефиров. ѕить 3 раза в день по 0,3 л кефира в течение 3 недель.
¬ крайнем случае можно использовать ректальные бифидосвечи в течение 10 дней, после чего все последстви€ приема антибиотиков проход€т полностью. http://natural-medicine.ru/1456-risovyj-kvas-ot-osteoxondroza.html
–убрики:  здоровье

ћетки:  
 омментарии (0)

–исовый квас от остеохондроза

ƒневник

—реда, 18 јпрел€ 2012 г. 22:59 + в цитатник
–исовый квас от остеохондроза.

ћен€ давно терзает один вопрос, ответ на который € не могу найти: почему у людей, живущих в одинаковых услови€х и питающихс€ практически одинаково, организм по-разному себ€ ведет? ¬от € пока не жалуюсь на здоровье, а у мужа - выраженный остеохондроз со всеми вытекающими последстви€ми. »з-за отложени€ солей бол€т суставы, по€сница, ше€.

—амое печальное, что остеохондроз - это такое заболевание, от которого нельз€ вылечитьс€ в один момент, остаетс€ просто как-то поддерживать себ€ всю оставшуюс€ жизнь. ¬рачи в этом конкретном случае, по сути, ничем помочь не могут, разве что сн€ть уколом приступ острой боли. ј дальше уже приходитс€ самим выкарабкиватьс€. —реди огромного разнообрази€ рецептов мне не попадались те средства, которыми € лечу мужа. » должна сказать, что с каждым новым курсом он чувствует себ€ все лучше. ¬о-первых, ему помогает вывести лишние соли из организма рисовый квас. ¬от как его готовить:
¬ 1 литр отсто€нной кип€ченой воды надо всыпать 4 столовые ложки любого риса (но не сечки!), 3 столовые ложки сахара и 5 изюминок черного цвета. –азмешать и настаивать квас 4 дн€, если очень жарко - достаточно и трех дней. ѕосле этого квас надо процедить, перелить в бутылки и хранить в холодильнике. ѕить квас надо по полстакана три раза день после еды.
—ледующа€ порци€ кваса готовитс€ из остатков первой порции - к оставшемус€ осадку после слитого кваса надо добавить 1 литр воды и по 3 столовые ложки риса и сахара, изюминок также на одну меньше - 3 штуки, настаивать в том же режиме. » после второго слива рисового кваса остаток не выбрасывайте, используйте его дл€ третьей порции, но добавьте уже по 2 столовые ложки риса и сахара и 3 изюминки. Ётот квас действует наподобие распространенной методики очищени€ рисом, только этот способ менее хлопотный и потому больше подходит дл€ нетерпеливых мужчин, которых трудно заставить сделать что-нибудь полезное дл€ своего здоровь€. ћой муж квас пьет безропотно, курсами по мес€цу.  аждую осень мы очищаемс€ и корн€ми подсолнечника. ћне кажетс€, делать это надо всем после 40 лет, чтобы не доводить дело до беды. »спользовать дл€ лечени€ надо однолетний подсолнух.
2 столовые ложки промытого и измельченного корн€ подсолнуха залить 1 литром воды, довести до кипени€ и кип€тить 10 минут. ¬ылить отвар в течение дн€, на следующий день приготовить новый и пить его, пока не по€витс€ чувство облегчени€.
≈сли до начала курса лечени€ вы чувствовали боли в суставах, шее, спине, то после приема в течение первого мес€ца облегчение об€зательно чувствуетс€, это € знаю не понаслышке, каждую осень убеждаюсь в эффективности Ђогородногої лечени€.http://natural-medicine.ru/1456-risovyj-kvas-ot-osteoxondroza.html
–убрики:  здоровье

ћетки:  
 омментарии (0)

ќвс€ный отвар дл€ восстановлени€ сил

ƒневник

—реда, 18 јпрел€ 2012 г. 23:02 + в цитатник
ќвс€ный отвар дл€ восстановлени€ сил


ѕримен€етс€ после длительной болезни или после операции. „ерез мес€ц после употреблени€ силы полностью восстанавливаютс€. ƒл€ приготовлени€ отвара 1 стакан овса промыть несколько раз в проточной воде, слегка отжать и залить п€тью стаканами холодной воды.  ип€тить 30 минут на слабом огне, укутать и настаивать в течение 12 часов. ѕроцедить, добавить кип€ченой воды, довед€ до первоначального объема. ѕить такой овс€ный отвар надо по половине стакана за 30 минут до еды 3 раза в день.

ƒл€ замены материнского молока при вскармливании грудных детей: 1 стакан промытого овса и 5 стаканов воды смешать и варить до густоты жидкого кисел€. ѕроцедить и смешать равное количество кисел€ и молока. ƒовести до кипени€ и остудить.http://natural-medicine.ru/2008/01/17/ovsjanyjj-otvar-dlja-vosstanovlenija-sil.html
–убрики:  здоровье

ћетки:  
 омментарии (0)

ќвс€ный кисель - русский бальзам

ƒневник

—реда, 18 јпрел€ 2012 г. 23:12 + в цитатник
ќвс€ный кисель - русский бальзам


ќвс€ный кисель на «ападе запатентован как Ђ„удо-кисель доктора »зотоваї. ќсновой дл€ приготовлени€ бальзама послужили старинные монастырские рецепты, датированные XVI веком и записи кулинарной книги Ђƒомостро€ї.


»злечивает от многих болезней печени, желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, соли магни€, вход€щие в состав овса, защит€т от инсультов и инфарктов, диабете и пр. заболевани€х.

“радиционный овс€ный кисель
ќвс€ную крупу залить холодной водой в соотношении 1:1, добавить дрожжей на кончике ножа или кусок черствого ржаного хлеба. ”кутать и оставить на 12-24 часа дл€ забраживани€. ѕроцедить и кип€тить, помешива€, 2-3 минуты. ¬ конце добавить нерафинированное подсолнечное масло.
Ќорма приема 150-200 г кисел€ ежедневно, особенно утром.http://natural-medicine.ru/2008/01/04/ovsjanyjj-kisel-russkijj-balzam.html

ќвс€ный кисель вылечит от пиелонефрита

 огда начинаютс€ какие-то проблемы со здоровьем, надо немедленно мен€ть режим питани€, потому что откуда могут вз€тьс€ те самые необходимые минералы, витамины и другие вещества, если не из пищи. ¬ противном случае начинают страдать другие органы и системы организма. » потому когда € слегла с пиелонефритом, сразу стала изучать, что из продуктов укрепл€ет почки.



ѕо совету многих, с кем мне пришлось общатьс€, пока болела, € научилась варить специальный кисель, который укрепл€ет слабые почки.
1 стакан овса залейте 1 л молока и кип€тите на самом маленьком огне, пока молоко не уваритс€ на половину. —нимите с огн€, остудите и пейте этот вкусный кисель по 1/2 стакана три раза в день до полного выздоровлени€.
“еперь € вполне здорова, но часто варю такой кисель - он не только вкусный и полезный, но и очень сытный. — утра получаетс€ полноценна€ замена завтраку. я научилась добавл€ть в него разные вкусные и полезные добавки - то бруснику, разм€тую с медом, то клюкву, то изюм или чернослив - вкусно, полезно и сытно.



√отовим овс€ный кисель

ѕовторю мудрую мысль о том, что еда должна быть лекарством. » такой еды, не просто полезной, но и необычайно вкусной, очень много. Ћюди, стрем€щиес€ к стопроцентному здоровью, знают, как приготовить кисель из овс€нки, его называют киселем »зотова - по имени врача-вирусолога, который изобрел этот рецепт. я знаю немного другой рецепт на той же основе.


—ейчас лето, женщины стрем€тс€ похудеть, но худеть бездумно - опасно. ј кисель на овс€ной основе обновит и обогатит весь организм не только незаменимыми аминокислотами, ферментами и витаминами, но большим запасом энергии.

¬ам потребуетс€ от 2 до 5 стаканов геркулеса, 0,5-1 стакан пшеничной крупы, 0,5-1 стакан €чневой крупы, 1 небольшое €блоко, 2 дольки лимона, можно немного цедры лимона или апельсина, 2-3 ст. л. сахара, кусочек ржаного хлеба с изюмом или 1 ст. л. кефира (на выбор), 1,5-2 л теплой кип€ченой воды. «асыпьте все продукты в 3-5-литровую банку и залейте водой. Ќакройте марлей, чтобы смесь дышала, поставьте в темное место дл€ брожени€. „ерез 1,5-2 суток смесь должна нормально скваситьс€. ѕо€в€тс€ пузырьки. ƒалее следует отделить жидкость от отрубей, которые образовались из круп.
ƒелаетс€ это так: беретс€ больша€ кастрюл€, над ней устанавливаетс€ дуршлаг или сито, содержимое банки постепенно пропускаетс€ через сито. ∆идкость перелейте в стекл€нную банку, накройте блюдцем и храните в холодильнике. ¬скоре на дно банки ос€дет более плотный слой - основа дл€ кисел€, а сверху останетс€ квас с при€тным вкусом. —лейте верхний слой и просто пейте вместо других напитков.
„тобы получить готовый к употреблению кисель, вскип€тите примерно 1 л воды, отдельно смешайте 1,5 стакана основы и 2 стакана кваса (жидкость, котора€ оказалась сверху после отстаивани€), чтобы не было комков, вылейте в кип€щую воду и варите до загустени€ на умеренном огне. ¬место кваса можно использовать фруктовый сок. ћожно добавить по вкусу в кисель сахар, корицу, немного сливочного масла. ƒобавки завис€т от вашего вкуса. ≈шьте этот чудо-кисель по 1 стакану вместо завтрака каждый день. „ерез мес€ц весь желудочно-кишечный тракт и ваша печень начнут жить заново. ∆енщины поймут это по изменившемус€ цвету лица, все остальные - по необычайной легкости внутри. ќвс€ный кисель показан при заболевани€х печени, почек, желчного пузыр€, поджелудочной железы, сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта (€зве желудка, например), при диабете и гипертонии. ќн способствует очищению организма, улучшению обмена веществ, повышению работоспособности и укреплению иммунитета.
–убрики:  здоровье

ћетки:  
 омментарии (0)

 ак восстановить зрение и избавитьс€ от вредных привычек?

„етверг, 03 ћа€ 2012 г. 22:43 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ јлици€_√адовска€ [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак восстановить зрение и избавитьс€ от вредных привычек? ћетод Ўичко-Ѕейтса. Ћекции ∆данова.

∆данов утверждает, что зрение восстанавливаетс€ на 100%, а если заниматьс€ дольше, то и на 200 и на 300, а очки станов€тс€ просто ненужной вещью!

ќн рассказывает интересно, доступным €зыком, рису€ схемы и объ€сн€€ на примерах.

¬чера начала заниматьс€. ѕерва€ лекци€ идет 1 час 40 минут. я не пожалела времени, и оно было потрачено не зр€!

”же в первой части ∆данов показывает упражнени€ дл€ глаз и подробно объ€сн€ет новую теорию по Ѕейтсу, которую офтальмологи отвергают. ќтвергают, потому что результаты ошеломл€ющие, а "очково-линзовый" бизнес процветает! √имнастика дл€ глаз эффективна и об этом должны знать все. 

јстигматизм, близорукость, косоглазие и катаракта - у вас есть эти недуги? ∆данов утверждает, что вы от них избавитесь и восстановите свое зрение благодар€ упражнени€м и тренировке глазных мышц.

 јстигматизм, кстати, современной медициной не излечиваетс€! я с астигматизмом мучаюсь с рождени€. 


¬осстановление зрени€ - часть 1

«накомство с профессором ∆дановым. 

¬ступительна€ часть.



ƒјЋ≈≈
–убрики:  здоровье

ћетки:  
 омментарии (0)

» травму устранит, и раст€жение Ђгипсї домашнего приготовлени€

ѕ€тница, 11 ћа€ 2012 г. 02:49 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ галина5819 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

» травму устранит, и раст€жение Ђгипсї домашнего приготовлени€

pain-foot (287x200, 8Kb)
— ушибами, травмами, раст€жени€ми мышц и св€зок легкой и средней т€жести справитс€ «гипс», приготовленный в домашних услови€х.



78324284_dlet_bttn_rmore (170x40, 3Kb)
–убрики:  здоровье

ћетки:  
 омментарии (0)

—вести син€к.

ѕ€тница, 11 ћа€ 2012 г. 03:00 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ галина5819 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—»Ќя  ѕ–ќѕјЋ...ј мой син€к - он не пуст€к...


sinyaki (225x300, 23Kb)
ќднажды с моей подругой на даче произошел несчастный случай: она переставл€ла кресло-качалку, споткнулась и ударилась о его металический край. ”дар прииiелс€ как раз под глаз и красный подтек по€вилс€ моментально. ѕодруга - в панике: мало того, что больно, так попробуй еще докажи, что такой син€к сама по себе сделала!



0_7fc4e_f2e80358_S (150x40, 16Kb)
–убрики:  красота
здоровье

ћетки:  
 омментарии (0)

домашний парацетамол

¬оскресенье, 13 ћа€ 2012 г. 17:53 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ галина5819 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

домашний парацетамол

 

674978 (240x320, 219Kb)

 ѕоделюсь в вами рецептом средства, которое помогает моей семье быстро прийти в норму при простуде и высокой температуре. ¬ моем холодильнике оно стоит всегда - на вс€кий случай.




button_more (144x31, 3Kb)
–убрики:  здоровье

ћетки:  
 омментарии (1)

 ак обойти климакс.

—реда, 16 ћа€ 2012 г. 01:22 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ —имферополь [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак обойти климакс.

images (271x186, 5Kb)
ƒевочки,простите,в предыдущем сообщении написала не всю информацию,устран€ю оплошность.


 огда у женщин наступает климакс, то многие из них очень т€жело перенос€т его.

” некоторых очень обильные выделени€, а посто€нные мучительные приливы у всех.

Ёто часто приводит женщину к дискомфорту на работе и дома.

 огда у женщины наступает климакс, то обостр€ютс€ все €вные и скрытые заболевани€.

¬ этот момент надо об€зательно все заболевани€ лечить всеми доступными методами, иначе они переход€т в хронические.

 лимакс у многих длитс€ очень долго, иногда до 70 и даже до 75 лет, а это очень т€жело и мучительно.

ќ народных способах лечени€ климакса нам поведала руководительница группы здоровь€ города —анкт-ѕетербурга, —ин€вской ¬алентине ¬асильевне.

» вот какие советы она дала женщинам переходного возраста.

" огда у мен€ наступил климакс в 43 года, € решила проанализировать метод точечного массажа, и получилось.

я нажала всего лишь 3 точки, и у мен€ все прекратилось на 6 мес€цев. „ерез 6 мес€цев все вернулось, и € снова нажала на эти точки, и все прекратилось навсегда!

ћне уже 70 лет, и € чувствую себ€ нормально, эти точки, устран€ющие мучительные симптомы климакса, € попробую вам описать, чтобы было всем пон€тно:

1-€ точка находитс€ на обеих руках, с внешней стороны, там, где от плеча идет мышца (кажетс€, бицепс называетс€), внизу, под этой мышцей, где она заканчиваетс€, и находитс€ эта точка. Ёто примерно от плеча 1 - 1,5 ширины ладони.

“очка очень болезненна€. ≈е можно и так нащупать, сразу там, где заканчиваетс€ эта мышца. Ќажать надо пальчиком 3 раза - раз, два и три, сначала на одной, потом на другой руке. —делать всего один раз и больше не повтор€ть.

2-€ точка находитс€ на обеих ногах, тоже с внешней стороны, там, где у военных генералов проходит лампасна€ лини€. Ќадо встать, руки выт€нуть по швам вдоль ног, и на конце среднего пальца будет эта точка. ћожно на обеих ногах одновременно двум€ средними пальцами рук нажать на эти точки, тоже 3 раза. “очки болезненные и очень чувствительные. —делать эту процедуру один раз.

3-€ точка находитс€ на вершине лобковой кости. Ќа самую вершину лобковой кости поставить 3 пальца вместе сверху и нажать тоже 3 раза `раз, два и три. —делать это всего один раз.

¬от и вс€ процедура, все очень просто и мудро.

Ёто нам дано природой, и вы избавите себ€ от мучительных симптомов климакса и сохраните свое здоровье.

ѕопробуйте, желаю успеха!

» еще € расскажу, как нормализовать сахар в крови без лекарств.

ƒл€ этого необходимо интенсивно помассировать наружный край ушной раковины снизу вверх и сверху вниз.

«атем потереть ладони и помассировать уши ладон€ми назад и вперед, загиба€ ушную раковину, т.е. помассировать переднюю и заднюю часть ушной раковины.

’орошо это делать ежедневно 2 раза в день.
–убрики:  здоровье

ћетки:  
 омментарии (0)

«доровье -”пражнени€ дл€ желудка.

¬оскресенье, 20 ћа€ 2012 г. 00:04 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Liudmila_Sceglova [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

«доровье -”пражнени€ дл€ желудка.

”пражнение нужно делать очень часто, идеально раз в час.

Ёто упражнение можно делать в любое врем€ суток и в любом месте √лубоко вдохнуть, набрав полные лЄгкие воздуха и потом выдохнуть весь воздух до конца.

Ќе вдыха€, расширить грудную клетку как при вдохе, при этом живот сильно вт€нетс€.

«адержать дыхание на 20 секунд, потом плавно вдохнуть.

ƒышать свободно.

ѕовторить упражнение через час.

≈сли проделывать это упражнение регул€рно, то аппетит уменьшаетс€ в результате уменьшени€ объЄма желудка.

»сточник

ZolotaRybka

 

http://blogs.mail.ru/list/kapriz717/61B9DB9705573F1E.html

–убрики:  здоровье

ћетки:  
 омментарии (0)

»спользование хоз€йственного мыла.

¬оскресенье, 20 ћа€ 2012 г. 00:12 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Divia [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

“о, чего вы еще не знали о хоз€йственном мыле

ѕодборка всех известностей и интересностей о хоз€йственном мыле.

1337421862_22 (350x230, 12Kb)

Ћучшим по микробиологическим показател€м оказалось… мыло “’оз€йственное”. Ёта коричнева€ субстанци€ отмывает даже мазут… куда уж тут бактери€м.

ј мен€ свекровь научила курицу, окорочка там вс€кие перед приготовлением об€зательно с хоз. мылом помыть. ќна очень крутой повар и уже 35 лет так готовит.

“огда в душевой текла только холодна€ вода, и мыло выдавали хоз€йственное. Ќо зато когда отец приходил стричьс€, парикмахерши удивл€лись: такие густые волосы – и совершенно нет перхоти! ¬сЄ допытывались, чем это он таким голову моет…

„итаем дальше))

–убрики:  красота/уход за лицом
здоровье

ћетки:  
 омментарии (0)

Ћечебные рецепты применени€ сем€н расторопши

ƒневник

ѕонедельник, 21 ћа€ 2012 г. 13:19 + в цитатник
semena_rastorop_diamart_500g (150x324, 33Kb)
Ћечебные рецепты применени€ сем€н расторопши

ƒл€ улучшени€ пищеварени€, улучшени€ работы печени, при варикозном расширении вен, при алкоголизме, а также в период восстановлени€ после перенесенных заболеваний печени рекомендуетс€ регул€рно пить чай из расторопши. ƒл€ приготовлени€ такого ча€ нужно 1 ч. ложку сем€н расторопши залить стаканом кип€тка, и настаивать 15-20 минут. ѕосле того, как чай немного остынет, его нужно процедить и пить небольшими глотками. „ай из сем€н расторопши рекомендуетс€ пить по 1 стакану утром (натощак), а также по 1 стакану за 30 минут до обеда и по 1 стакану вечером, перед сном.

ƒл€ очищени€ крови от шлаков и токсинов, дл€ снижени€ уровн€ сахара, при гепатите, циррозе и токсических поражени€х печени полезно принимать отвар из сем€н расторопши. ƒл€ приготовлени€ такого отвара нужно 30 г сем€н расторопши измельчить в порошок и залить 500 мл гор€чей кип€ченой воды, а затем варить на вод€ной бане до уменьшени€ объема воды до 250 мл. ѕолученный отвар нужно процедить через несколько слоев марли. ѕринимать отвар расторопши рекомендуетс€ через каждый час в течение 12 часов (например, с 8-00 до 20-00 часов) по 1 ст. ложке в течение 21 дн€ (при необходимости такой курс приема отвара расторопши можно повторить через 14 дней). “акже при вышеперечисленных заболевани€х вместо отвара расторопши принимать муку или шрот из сем€н расторопши 4 раза в день за 20 минут до еды по 1 ч. ложке.

ƒл€ профилактики и в составе лечени€ большинства заболеваний, перечисленных в разделе Ђ–асторопшаї можно также употребл€ть настой расторопши, который приготовить совсем просто: 1 ст. ложку сем€н расторопши нужно залить стаканом кип€тка и настаивать 2-3 часа. ѕринимать настой из сем€н расторопши рекомендуетс€ 2-3 раза в день по одной четверти стакана ( по 50 мл).

¬ лечении трофических €зв, заболеваний суставов, гнойных ран, а также устранени€ кожного зуда весьма эффективно применение спиртовой настойки из сем€н расторопши. ƒл€ приготовлени€ такой настойки в пол-литровую стекл€нную банку нужно насыпать 50 г целых сем€н расторопши и залить их 2 стаканами водки (или 40%-го спирта), после чего настаивать при комнатной температуре в темном месте в течение 4-х недель, периодически взбалтыва€ настойку. “акую настойку из расторопши можно также употребл€ть внутрь Ц по 22-25 капель на 75-100 мл воды (до 5 раз в день за 30 минут до еды).

ѕри отравлени€х рекомендуетс€ принимать шрот расторопши 4-5 раз в день по 1 ст. ложке через равные промежутки времени (употребл€ть шрот нужно до полного исчезновени€ симптомов отравлени€).

ѕри заболевани€х печени шрот или муку из измельченных сем€н расторопши рекомендуетс€ принимать 4-5 раз в день по 1 ч. ложке в течение 40 дней. ѕосле окончани€ такого курса лечени€ необходимо сделать 14-дневный перерыв, после которого курс лечени€ следует повторить (по такой схеме лечение следует проводить в течение полугода).

¬ лечении заболеваний печени у детей ощутимую пользу принесет отвар из расторопши на молоке. ƒл€ приготовлени€ такого отвара нужно засыпать в эмалированную посуду 1ст. ложку целых сем€н расторопши, залить их 200 мл (1 стаканом) подогретого молока, размешать, довести до кипени€ и оставить настаиватьс€ на ночь. Ќа следующий день этот отвар расторопши оп€ть нужно довести од кипени€, после чего слегка остудить, процедить через марлю и давать ребенку 4 раза в день по 50 мл (по одной четверти стакана) после еды.http://www.gabris.ru/gabris/health/rastoropsha/leceb-receipt.php
–убрики:  здоровье

ћетки:  
 омментарии (1)

ћасло расторопши

ƒневник

ѕонедельник, 21 ћа€ 2012 г. 13:26 + в цитатник
ћасло расторопши

≈сть противопоказани€. ѕосоветуйтесь с врачом.

–асторопша (Silybum marianum), или как еЄ называют в народе чертополох, давно известна медицине и широко примен€етс€ в фармацевтике. ¬идовое название дано в честь ƒевы ћарии. »м€ Ѕогоматери упоминаетс€ в названии этого растени€ на многих европейских €зыках. Ёто св€зано с легендой о том, что белые п€тна на листь€х расторопши - молоко Ѕожией матери. Ѕолгары, например, называют расторопшу "подарок ƒевы ћарии".

–асторопша (Silybum marianum), или как еЄ называют в народе чертополох, давно известна медицине и широко примен€етс€ в фармацевтике. ¬идовое название дано в честь ƒевы ћарии. »м€ Ѕогоматери упоминаетс€ в названии этого растени€ на многих европейских €зыках. Ёто св€зано с легендой о том, что белые п€тна на листь€х расторопши - молоко Ѕожией матери. Ѕолгары, например, называют растропшу "подарок ƒевы ћарии".
—амой ценной формой €вл€етс€ масло расторопши, которое примен€етс€ внутрь и наружно.
ћасло расторопши богато жирорастворимыми витаминами A, D, E, F. —одержит микроэлементы цинк, медь, селен.  ак и все растительные масла богато жирними кислотами: линолева€ кислота (61-62%), олеинова€ кислота (21-22%), пальмитинова€ кислота (8-9%), стеаринова€ кислота (3,5-4%), арахинова€ кислота (1,5-2%), бегенова€ кислота (1-1,5%).
ћасло обладает антисклеротическим эффектом, через витамин F (ненасыщенные жирные кислоты). ћасло расторопши оказывает противовоспалительное, эпителизирующее, ранозаживл€ющее, противо€звенное действие, €вл€етс€ эффективным гепатопротектором, предотвращает всасывание токсичных соединений, поступивших в организм вместе с водой и пищей. ќно признанно самым мощным растительным дезинтоксикатором и гепатопротектором, использующимс€ при лечении и профилактике всех заболеваний печени и желчевывод€щих путей, при химиотерапии, диабете, аллерги€х, псориазе, нейродермите, экземе, варикозном расширении вен.
ѕринимать масло расторопши рекомендуютс€ как в профилактических цел€х так и дл€ лечени€:
- ƒл€ лечени€ печени, желудка, кишечника;
- —пособствует защите печени при отравлении €довитыми грибами или другими токсинами, а также уменьшают побочные воздействи€ лекарственных препаратов;
- ¬ процессе выздоровлени€ после лечени€ заболеваний печени;
- ѕосле прохождени€ курса химио- или лучевой терапии;
- ¬ процессе отвыкани€ от алкогол€ или наркотиков;
- ¬ дерматологии при многих дерматозах, в том числе при аллергических заболевани€х кожи, облысении, витилиго, псориазе, красном плоском лишае, вульгарных угр€х и др.;
- ѕри заболевани€х кожи, сердечно-сосудистой патологии, уха, горла, носа;
- ѕри гинекологических проблемах;
- ѕри лечении ран, ожогов, опрелостей кожи;
- ƒл€ повышени€ защитных сил организма.
ћасло расторопши противодействует заболевани€м и расстройству печени двум€ способами: 1 - помогает самозащите печени от воздействи€ вредных веществ; 2 - ускор€ет рост новых клеток печени.
ћасло расторопши €вл€етс€ ценным диетическим продуктом и лекарственным средством, примен€емым в народной медицине. ¬ысокие лечебно-профилактические свойства масла сем€н расторопши п€тнистой св€заны с наличием в нем хлорофилла, каратиноидов, токоферолов, комплекса жирных полиненасыщенных кислот. ∆ирные полиненасыщенные кислоты св€зывают холестерин в легко выводимую из организма форму, не дава€ ему оседать на стенках сосудов. ¬ антисклеротической программе масло расторопши целесообразно использовать вместе со шротом Ц порошком из сем€н расторопши, так как шрот подобно губке схватывает и выводит из организма токсины, желчные кислоты, предотвраща€ этим самым образование излишков холестерина. ’лорофилл Ч активизиру€ обменные процессы в клетках, омолаживает ткани, стимулирует процессы восстановлени€. Ётим объ€сн€ютс€ ранозаживл€ющие свойства при наружном применении, стимул€ци€ кроветворени€ при общем воздействии на организм.
–екомендуют следующую схему приема расторопши. ћасло по 1 чайной ложке 3 раза в день за 30 минут до еды. ќдновременно шрот-порошок по 1 чайной ложке 3-4 раза в день. ћинимальный срок лечени€ 1 мес€ц. “от, кто не переносит масло натощак, может добавл€ть его в пищу. ѕри лечени расторопшей очень важно проводить весь курс полностью и без прерываний.
ћасло расторопши не имеет противопоказаний и побочных действий, чем очень полюбилась фармацефтам всех стран. Ќќ не забывайте, если вы страдаете серьезными заболевани€ми, перед приемом препаратов из масла рсторопши об€зательно проконсультируйтесь с врачем.

—амой ценной формой €вл€етс€ масло расторопши, которое примен€етс€ внутрь и наружно.


ћасло расторопши богато жирорастворимыми витаминами A, D, E, F. —одержит микроэлементы цинк, медь, селен, селен, йод, бор.  ак и все растительные масла богато жирными кислотами: линолева€ кислота (61-62%), олеинова€ кислота (21-22%), пальмитинова€ кислота (8-9%), стеаринова€ кислота (3,5-4%), арахинова€ кислота (1,5-2%), бегенова€ кислота (1-1,5%).
ћасло обладает антисклеротическим эффектом, через витамин F (ненасыщенные жирные кислоты). ћасло расторопши оказывает противовоспалительное, эпителизирующее, ранозаживл€ющее, противо€звенное действие, €вл€етс€ эффективным гепатопротектором, предотвращает всасывание токсичных соединений, поступивших в организм вместе с водой и пищей. ќно признанно самым мощным растительным дезинтоксикатором и гепатопротектором, использующимс€ при лечении и профилактике всех заболеваний печени и желчевывод€щих путей, при химиотерапии, диабете, аллерги€х, псориазе, нейродермите, экземе, варикозном расширении вен.


ѕринимать масло расторопши рекомендуютс€ как в профилактических цел€х так и дл€ лечени€:

- ƒл€ лечени€ печени, желудка, кишечника;

- ѕри отравлении €довитыми грибами или другими токсинами, а также оно уменьшает побочные воздействи€ лекарственных препаратов;

- ¬ процессе выздоровлени€ после лечени€ заболеваний печени;

- ѕосле прохождени€ курса химио- или лучевой терапии;

- ¬ процессе отвыкани€ от алкогол€ или наркотиков;

- ¬ дерматологии при многих дерматозах, в том числе при аллергических заболевани€х кожи, облысении, витилиго, псориазе, красном плоском лишае, вульгарных угр€х и др.;

- ѕри заболевани€х кожи, сердечно-сосудистой патологии, уха, горла, носа;

- ѕри гинекологических проблемах;

- ѕри лечении ран, ожогов, опрелостей кожи;

- ƒл€ повышени€ защитных сил организма.


ћасло расторопши противодействует заболевани€м и расстройству печени двум€ способами: 1 - помогает самозащите печени от воздействи€ вредных веществ; 2 - ускор€ет рост новых клеток печени.


ћасло расторопши €вл€етс€ ценным диетическим продуктом и лекарственным средством, примен€емым в народной медицине. ¬ысокие лечебно-профилактические свойства масла сем€н расторопши п€тнистой св€заны с наличием в нем хлорофилла, каратиноидов, токоферолов, комплекса жирных полиненасыщенных кислот. ∆ирные полиненасыщенные кислоты св€зывают холестерин в легко выводимую из организма форму, не дава€ ему оседать на стенках сосудов. ¬ антисклеротической программе масло расторопши целесообразно использовать вместе со шротом Ц порошком из сем€н расторопши, так как шрот подобно губке схватывает и выводит из организма токсины, желчные кислоты, предотвраща€ этим самым образование излишков холестерина. ’лорофилл Ч активизиру€ обменные процессы в клетках, омолаживает ткани, стимулирует процессы восстановлени€. Ётим объ€сн€ютс€ ранозаживл€ющие свойства при наружном применении, стимул€ци€ кроветворени€ при общем воздействии на организм.


–екомендуют следующую схему приема расторопши. ћасло по 1 чайной ложке 3 раза в день за 30 минут до еды. ќдновременно шрот по 1 чайной ложке 3-4 раза в день. ћинимальный срок лечени€ 1 мес€ц. “от, кто не переносит масло натощак, может добавл€ть его в пищу. ѕри лечении расторопшей очень важно проводить весь курс полностью и без прерываний.


ћасло расторопши не имеет противопоказаний и побочных действий, чем очень полюбилась фармацевтам всех стран. Ќо не забывайте, если вы страдаете серьезными заболевани€ми, перед приемом препаратов из масла расторопши об€зательно проконсультируйтесь с врачом.
http://nmkd.ru/2010/07/18/maslo-rastoropshi.html
–убрики:  здоровье

ћетки:  
 омментарии (2)

"ѕророщенные семена - источник здоровь€!"

ƒневник

ѕонедельник, 21 ћа€ 2012 г. 13:37 + в цитатник
Powered by LiveJournal.com




ѕророщенные семена - источник здоровь€!




»сключительна€ ценность пророщенных сем€н в том, что проростки - единственна€ "жива€" еда. ¬ключение их в рацион - уникальна€ возможность дл€ человека использовать в пищу целостный живой организм, обладающий всеми природными биологическими свойствами и наход€щийс€ в фазе максимальной жизненной активности. Ётот период длитс€ всего несколько суток и именно в это врем€ их и должен использовать человек, чтобы получить от такого необыкновенного продукта силу и здоровье.

ѕроростки – древнейшее оздоровительное средство, известное уже более п€ти тыс€ч лет. Ёта натуральна€ целебна€ еда относитс€ к так называемым биогенным продуктам питани€ и имеет удивительную способность избавл€ть нас одновременно от многих недугов, не допуска€ их возврата. »стинное здоровье – вот что дает нам этот подарок ѕрироды.

ѕророщенные семена несут в себе огромный энергетический потенциал. ƒобавл€€ их к пище, мы получаем мощный зар€д бодрости. ‘ерменты, содержащиес€ в проростках, расщепл€ют запасные белки, жиры и углеводы этих сем€н, облегча€ нам их усвоение, и продолжают работать в организме человека, эконом€ его внутренние силы. —уммарное содержание антиоксидантов и витаминов увеличиваетс€ при прорастании во много раз, они встроены в органическую систему живой ткани растени€ и работают взаимосв€зано, поддержива€ и усилива€ действие друг друга.–егул€рное потребление проростков стимулирует обмен веществ и кроветворение, повышает иммунитет, компенсирует витаминную и минеральную недостаточность, нормализует кислотно-щелочной баланс, способствует очищению организма от шлаков и эффективному пищеварению, повышает потенцию, замедл€ет процессы старени€. ќсобенно полезны пророщенные семена дет€м и пожилым люд€м, беременным женщинам и корм€щим матер€м, люд€м интенсивного умственного и физического труда.

 роме общего положительного вли€ни€ на организм человека, проростки каждой отдельной культуры, име€ в своем составе определенный набор полезных веществ, витаминов и микроэлементов, обладают специфическим оздоравливающим действием и рекомендуютс€ люд€м, страдающим теми или иными недугами.



Ќаиболее известны проростки пшеницы. Ќа –уси их использовали еще в 17 веке.

Ѕелки (26%), жиры (10%), углеводы (34%) прорастающих сем€н легко усваиваютс€ нашим организмом.  оличество микроэлементов и витаминов при прорастании существенно возрастает. ѕроростки пшеницы содержат калий (850 мг/100 г), кальций (70 мг/100 г), фосфор (1100 мг/100 г), магний (400 мг/100 г), железо (10 мг/100 г), цинк (20 мг/100 г), витамины ¬1 (2 мг/100 г), ¬2 (0,7 мг/100 г), ¬3 (4,5 мг/100 г), ¬6 (3,0 мг/100 г), ≈ (21,0 мг/100 г)и фолиевую кислоту (0,35 мг/100 г).  оличество витамина — увеличиваетс€ при прорастании с 1,07 до 10,36 мг/100г.

—уммарное содержание антиоксидантов (——ј) в процессе прорастани€ сем€н этого растени€ увеличиваетс€ в 11,5 раза, и достигает на п€тые сутки 275 мг/100г.

–екомендуютс€ при лечении хронических колитов, гастритов и гастродуоденитов, при комплексном лечении €звенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки (противопоказаны при обострени€х).  летчатка (оболочка зерна) нормализует работу желудочно-кишечного тракта и благотворно вли€ет на кишечную флору. ѕроростки пшеницы улучшают работу кровеносной и нервной систем, облегчают последстви€ стрессов. ѕоказаны при лечении аллергии, сахарного диабета и ожирени€. ”лучшают состо€ние кожи и ногтей, восстанавливают цвет седеющих волос.



ѕрекрасный оздоровительный продукт - пророщенные семена ржи.



«ерна содержат белки (13%), жиры (2%), углеводы (69%) и клетчатку. ¬ них много кали€ (425 мг/100 г), кальци€ (58 мг/100 г), фосфора (292 мг/100 г), магни€ (120 мг/100 г), марганца (2,7 мг/100 г), железа (4,2 мг/100 г), цинка (2,5 мг/100 г), есть также фтор, кремний, сера, ванадий, хром, медь, селен, молибден. —одержат больше витамина ≈, чем зерна пшеницы (10 мг/100 г), а также витамины ¬1 (0,45 мг/100 г), ¬2 (0,26 мг/100 г), ¬3 (1,3 мг/100 г), ¬5 (1,5 мг/100 г), ¬6 (0,41 мг/100 г), фолиевую кислоту (0,04 мг/100 г), витамины  , –.  оличество витамина — увеличиваетс€ при прорастании с 0,58 до 14,68 мг/100г.

—уммарное содержание антиоксидантов (——ј) в процессе прорастани€ сем€н этого растени€ увеличиваетс€ в 11,0 раза, и достигает на п€тые сутки 320 мг/100г.

ѕо своему действию сходны с проростками пшеницы: компенсируют витаминную и минеральную недостаточность, стимулируют работу кишечника, усиливают перистальтику, нормализуют микрофлору, обладают легким послабл€ющим действием, способствуют очищению организма от шлаков. ѕроростки ржи показаны в тех же случа€х, что и проростки пшеницы.


Ќовый продукт - пророщенные зерна овса.



” большинства сортов этой культуры цветковые чешуи прирастают к зерну и поэтому обычные проростки получить нельз€. ƒл€ получени€ проростков овса мы используем семена сорта "“юменский голозерный", у которого зерно свободно отдел€етс€ от цветковых чешуй.

ѕроростки овса во многом превосход€т проростки других злаков, т.к. зерно овса характеризуетс€ оптимальным соотношением белков (9-20%), жиров (11%), углеводов (40%) и витаминов группы ¬. ќвес содержит много растворимой клетчатки, витамины ≈ и  , €вл€етс€ источником кальци€, железа, магни€, серы, кремни€, хрома, цинка, фтора, йода.  оличество витамина — увеличиваетс€ при прорастании с 0,88 до 23,71 мг/100г.

—уммарное содержание антиоксидантов (——ј) в процессе прорастани€ сем€н этого растени€ увеличиваетс€ в 9,8 раза, и достигает на п€тые сутки 334 мг/100г.

ѕроростки овса обладают обволакивающим, желчегонным и мочегонным действием, способствуют выведению токсинов. »х можно использовать как тонизирующее, общеукрепл€ющее и противовоспалительное средство. ѕоказаны при гиповитаминозе, хронических заболевани€х желудочно-кишечного тракта, при железодефицитной анемии, истощении нервной системы, диабете, помогают восстановитьс€ после болезни. –екомендуетс€ вводить их в рацион и в т€желых случа€х - после перенесенного ишемического инсульта, при болезни ѕаркинсона, рассе€нном склерозе.

ѕроростки гречихи получают из сем€н, которые не проход€т термическую обработку и с которых оболочка (шелуха) сн€та столь аккуратно, что зародыш не повреждаетс€.



¬ семенах гречихи 10-18% белков, 2,4-3% жиров, 59-82% углеводов, 12-16% клетчатки. —одержат фосфор (до 330 мг/100 г), калий (380 мг/100 г), кальций, магний (до 200 мг/100 г), марганец (1,56 мг/100 г), кобальт (3 мг/100 г), бор, кремний, ванадий, железо (8 мг/100 г), медь, цинк (2,05 мг/100 г), молибден. Ѕогаты витаминами ¬1 (до 0,58 мг/100 г), ¬2, ¬3 (4,19 мг/100 г), ¬6 (0,4 мг/100 г), ≈ (0,2-6,7 мг/100 г), содержат также витамин   и каротин.  оличество витамина — увеличиваетс€ при прорастании с 1,49 до 26,4 мг/100г.

—уммарное содержание антиоксидантов (——ј) в процессе прорастани€ сем€н этого растени€ увеличиваетс€ в 2,1 раза, и достигает на п€тые сутки 383 мг/100г.

—емена гречихи превосход€т семена всех остальных культур по концентрации рутина - биофлавоноида, который обладает способностью улучшать состо€ние кровеносных сосудов, особенно капилл€ров, укрепл€€ их тонкие стенки.

ѕророщенные семена гречихи рекомендуютс€ дл€ профилактики и лечени€ различных заболеваний сосудов (атеросклероз, ишемическа€ болезнь сердца, гипертони€) и инфекционных болезней, протекающих с поражением сосудистой системы (корь, скарлатина, ангина, тифы), дл€ снижени€ внутриглазного давлени€ при простой глаукоме, при варикозном расширении вен и геморрое.

ѕолезно добавл€ть их к рациону при лечении лучевой болезни, заболевани€х печени и почек, ожирении, сахарном диабете, кровотечени€х из носа и десен, при потере крови.

ѕророщенные семена чечевицы - очень полезный и вкусный продукт. —емена чечевицы - хороший источник белка (35 мг/100 г), углеводов, клетчатки. —одержат калий (1500 мг/100 г), кальций (83 мг/100 г), магний (до 380 мг/100 г), железо (7 мг/100 г), цинк (до 5 мг/100 г), селен (0,06 мг/100 г), бор, фтор, кремний, серу, марганец (1,3 мг/100 г), медь, молибден. ¬ семенах витамины ¬1, ¬3, ¬5, биотин, ¬6, фолиева€ кислота. ѕри прорастании сем€н чечевицы в них существенно возрастает содержание витаминов ¬1, ¬6, биотина, фолиевой кислоты.  оличество витамина — увеличиваетс€ при прорастании с 2,83 до 64,41 мг/100г.

—уммарное содержание антиоксидантов (——ј) в процессе прорастани€ сем€н этого растени€ увеличиваетс€ в 2,1 раза, и достигает на п€тые сутки 90 мг/100г.

Ёто делает проростки чечевицы продуктом, незаменимым дл€ профилактики гриппа и простудных заболеваний в осенне-зимний период. —пособствуют кроветворению, повышают уровень гемоглобина.




¬ семенах гороха нут (бараньего гороха, турецкого гороха) до 30% белка, до 7% жира, углеводы, лецитин. Ѕогаты клетчаткой (до 22%). ќтличаютс€ от сем€н других культур очень низкой калорийностью – всего 120 ккал/100 г.



—одержат витамины ¬1, ¬3, ¬5, биотин, ¬6, фолиевую кислоту (0,65 мг/100 г), из ценных микроэлементов – бор, кремний, марганец, железо.

 оличество витамина — увеличиваетс€ при прорастании с 2,04 до 36,14 мг/100г.

—уммарное содержание антиоксидантов (——ј) в процессе прорастани€ сем€н этого растени€ увеличиваетс€ в 5,9 раза, и достигает на п€тые сутки 503 мг/100г. Ёто делает проростки нута продуктом, который можно использовать в осенне-зимний период дл€ профилактики гриппа и простудных заболеваний. ѕолезны они и дл€ тех, у кого проблемы с лишним весом.

ѕроростки нута имеют своеобразный ореховый вкус. »х можно использовать как отдельно, так и добавл€€ в холодные закуски.

¬ семенах гороха маш (фасоли золотистой) 24-28% белка, 46-50% крахмала, 2-4% жира.

 оличество витамина — увеличиваетс€ при прорастании с 6,35 до 42,32 мг/100г.

—уммарное содержание антиоксидантов (——ј) в процессе прорастани€ сем€н этого растени€ увеличиваетс€ в 5,1 раза, и достигает на п€тые сутки 517 мг/100г.



ѕроростки маша, как и проростки нута, целесообразно использовать осенью и зимой дл€ профилактики гриппа и простудных заболеваний. ѕроростки маша – прекрасна€ добавка в салаты и винегреты.



—емена тыквы - один из наиболее ценных объектов дл€ проращивани€. —одержат широкий набор полезных веществ и микроэлементов. ¬ семенах до 28% ценных растительных белков, до 46,7% жиров, нежна€ клетчатка. ¬ них много фосфора (1174 мг/100 г), магни€ (535 мг/100 г), марганца (3 мг/100 г), железа (14,9 мг/100 г), цинка (10 мг/100 г), селена (5,6 мг/100 г), а также кальций, кремний, хром, кобальт, медь, витамины ¬1, ¬2, ≈, фолиева€ кислота (0,06 мг/100 г), каротин.  оличество витамина — увеличиваетс€ при прорастании с 2,65 до 31,29 мг/100г.



—уммарное содержание антиоксидантов (——ј) в процессе прорастани€ сем€н этого растени€ увеличиваетс€ в 10,1 раза, и достигает на п€тые сутки 333 мг/100г.

ѕроростки тыквы обладают активным глистогонным действием, с успехом используютс€ дл€ профилактики и лечени€ л€мблиоза и различных гельминтозов, особенно эффективны в отношении ленточных червей и остриц. ѕредпочтительнее глистогонных средств нерастительного происхождени€, рекомендуютс€ дет€м, беременным женщинам и люд€м старше 60 лет.

ѕри регул€рном употреблении проростки тыквы нормализуют отделение желчи, активизируют водный и солевой обмен, благотворно вли€ют на репродуктивную систему мужчин и женщин, стимулируют функции половых желез, улучшают работу мочеполового тракта, укрепл€ют мускулатуру мочевого пузыр€, у мужчин повышают потенцию, обеспечивают великолепную поддержку предстательной железы. ѕолезны мужчинам после 45 лет дл€ профилактики простатита, в комплексном лечении хронических простатитов и аденомы предстательной железы.

—одержащийс€ в проростках тыквы цинк, необходимый дл€ нормальной работы головного мозга, положительно воздействует на умственную де€тельность человека, укрепл€ет пам€ть, снижает утомл€емость и раздражительность, нормализует сон. ѕроростки тыквы - ценный продукт дл€ профилактики и лечени€ недомоганий, вызванных длительными физическими и нервно-психическими перегрузками. „резвычайно полезны школьникам, особенно младших классов, дл€ преодолени€ стрессовых ситуаций и лучшего усвоени€ материала.



ѕроростки подсолнечника - ценнейший натуральный природный концентрат высококачественных растительных белков, незаменимых жирных кислот, широкого набора микроэлементов и витаминов.




¬ семенах до 59% жиров, ценные растительные белки, углеводы, клетчатка, лецитин. —одержат калий (647 мг/100 г) , кальций (57 мг/100 г), фосфор (860 мг/100 г), магний (420 мг/100 г), железо (7,1 мг/100 г), цинк (5,1 мг/100 г), селен (0,07 мг/100 г), йод (0,7 мг/100 г), фтор, кремний, хром, марганец, кобальт, медь, молибден. явл€ютс€ одним из самых богатых источников витамина ≈ (21,8 мг/100 г), витаминов ¬1 (до 2,2 мг/100 г), ¬2 (0,25 мг/100 г), ¬3 (до 5,6 мг/100 г), ¬5 (до 2,2 мг/100 г), ¬6 (до 1,1 мг/100 г), биотина (0,67 мг/100 г), фолиевой кислоты (1 мг/100 г), содержат витамины D и F.  оличество витамина — увеличиваетс€ при прорастании с 1,64 до 14,48 мг/100г.

ѕроростки подсолнечника нормализуют кислотно-щелочной баланс организма, компенсируют витаминную и минеральную недостаточность. ”крепл€ют нервную систему, облегчают последстви€ стрессовых ситуаций, преп€тствуют образованию тромбов, улучшают состо€ние слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта.

–екомендуютс€ при комплексном лечении €звенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии ремиссии, атеросклероза и св€занных с ним заболеваний сердца и мозга, при патологическом климаксе. —пособствуют сохранению пам€ти, хорошего зрени€, улучшают состо€ние кожи и волос.

¬ семенах кунжута до 40% высококачественных белков, до 65% масла. ѕроростки кунжута укрепл€ют костную ткань, что св€зано с количеством вход€щих в него макро- и микроэлементов. ѕо содержанию кальци€ (до 1474 мг/100 г) кунжут превосходит все пищевые продукты, даже многие сорта сыра. —емена содержат также калий (497 мг/100 г), фосфор (616 мг/100 г), магний (540 мг/100 г), железо (до 10,5 мг/100 г), цинк, витамины ¬1 (0,98 мг/100 г), ¬2 (0,25 мг/100 г), ¬3 (5,4 мг/100 г).  оличество витамина — увеличиваетс€ при прорастании с 2,15 до 34,67 мг/100г.



—уммарное содержание антиоксидантов (——ј) в процессе прорастани€ сем€н этого растени€ увеличиваетс€ в 1,7 раза, и достигает на п€тые сутки 490 мг/100г.

¬ход€щие в состав кунжута микроэлементы необходимы человеку дл€ нормального функционировани€ опорно-двигательного аппарата, работы желудка, печени, поджелудочной железы и кишечника. ѕроростки кунжута укрепл€ют скелет, зубы и ногти, регул€рный прием способствует восстановлению зубной эмали.

ѕрием проростков кунжута рекомендуетс€ при острых и хронических артритах и артрозах, остеохондрозе позвоночника, остеопорозе, особенно у женщин после 45 лет. ѕоказаны при лечении переломов и травм костно-мышечной системы. —овершенно необходимы женщинам во врем€ беременности и кормлени€ ребенка, дет€м в период интенсивного роста и смены зубов.



¬первые полученные нами проростки льна - замечательный продукт, обладающий широким спектром оздоравливающего действи€. јктивно повышают сопротивл€емость организма, дают силу и бодрость, поддерживают работу каждой клетки.



¬ семенах льна масло (до 52%), белки, углеводы, много фосфора (700 мг/100 г), магни€ (380 мг/100 г), железа (7.7 мг/100 г), цинка (5.7 мг/100 г), а по количеству кальци€ (1400 мг/100 г) сравнимы с семенами кунжута. —одержат витамины ≈,  , F, ¬1, фолиевую кислоту, каротин.  оличество витамина — увеличиваетс€ при прорастании с 1,35 до 22,47 мг/100г.

—уммарное содержание антиоксидантов (——ј) в процессе прорастани€ сем€н этого растени€ увеличиваетс€ в 9,4 раза, и достигает на п€тые сутки 526 мг/100г.

ѕроростки льна, как и семена, обладают уникальной слизистостью и эффективно очищают желудочно-кишечный тракт. ”скор€ют пищеварение, усиливают перистальтику, поглощают токсические вещества, обладают м€гким слабительным действием, помогают при геморрое.

»з-за высокого содержани€ кальци€ показаны, как и проростки кунжута, женщинам во врем€ беременности и кормлени€ ребенка, дет€м в период интенсивного роста и смены зубов. –екомендуютс€ дл€ укреплени€ костной ткани, при остеохондрозе позвоночника, остеопорозе, при лечении переломов.

ћасло льна занимает первое место среди всех растительных жиров по содержанию ценнейшей a-линоленовой кислоты (60%), присутствует в нем и линолева€ кислота. »х комплекс необходим дл€ роста и развити€ организма, т.к. они участвуют в построении мембран - оболочек клеток. Ёти жирные кислоты укрепл€ют структуру слизистых оболочек, восстанавливают эластичность и прочность мышц и кровеносных сосудов, разрушают отложени€ холестерина. ѕоддерживают работу мозга, нервной системы и желез внутренней секреции.

ѕроростки льна показаны при лечении сердечно-сосудистых заболеваний, при гипертонии, тромбофлебите, варикозном расширении вен. ”лучшают состо€ние кожи, волос и ногтей. ѕрием проростков льна идеально сочетаетс€ с приемом проростков расторопши.

–асторопша - мощное трав€нистое растение семейства астровых высотой до 150 см. —орн€к, хот€ в последние годы в св€зи с исключительными целебными свойствами ее начали культивировать и получать из сем€н различные препараты - силибор, силибинин, силимар, масл€ный раствор, порошок.

ћы получаем проростки расторопши - живые зеленые растеньица длиной 1.5-2 см в возрасте 6-7 суток.

¬ семенах расторопши содержатьс€ жиры (30-40%), эфирные масла, смолы, слизь, витамины ј, D, E, K, F, а также макро- и микроэлементы: калий, кальций, магний, железо, алюминий, ванадий, хром, марганец, цинк, селен и медь.  оличество витамина — увеличиваетс€ при прорастании с 2,02 до 49,05 мг/100г.

—уммарное содержание антиоксидантов (——ј) в процессе прорастани€ сем€н этого растени€ увеличиваетс€ в 3,8 раза, и достигает на п€тые сутки 896 мг/100г.

ќздоровительные свойства расторопши св€заны в основном с присутствием в ее семенах до 1% особых витаминоподобных веществ - флавоноидов (силимарин, силибин и др.) Ёти флавоноиды €вл€ютс€ мощными антиоксидантами, которые преп€тствуют повреждению здоровых клеток, участвуют в окислительно-восстановительных процессах, повышают активность различных ферментов.

–асторопша - высокоэффективный гепатопротектор, т.е. она защищает печень. ”силивает образование и выведение желчи, стимулирует регенерацию печеночных клеток, предупреждает нарушени€ структуры и функции печении при различных патологи€х. —нижает повреждающее действие лекарственных средств и токсичных веществ, которые попадают в организм человека из окружающей среды. –асторопша активизирует работу желудочно-кишечного тракта, благотворно вли€ет на работу почек, оказывает противовоспалительное и ранозаживл€ющее действие.

∆ивые проростки расторопши обладают особой целебной силой. ѕоказаны при воспалении желчного пузыр€, воспалительных заболевани€х поджелудочной железы и селезенки, при колитах и €звах желудка.  линические испытани€, проведенные в поликлинике ÷ Ѕ, доказали эффективность лечени€ проростками расторопши больных, страдающих гепатитом "—".

¬ профилактических цел€х проростки расторопши полезно употребл€ть жител€м больших городов и люд€м, работающим на вредных производствах.



”никальный продукт – впервые полученные нами пророщенные семена амаранта – растени€, дающего злакоподобные зерна с повышенным содержанием витаминов и микроэлементов, ценным набором биологически-активных веществ, высоким содержанием белка, сбалансированного по незаменимым аминокислотам. ѕродовольственна€ комисси€ ќќЌ назвала амарант культурой XXI века.

—емена амаранта, нар€ду с другими важнейшими дл€ человеческого организма компонентами, содержат сквален и фитостеролы. —квален подавл€ет рост раковых клеток, повышает иммунитет. ‘итостеролы значительно снижают уровень холестерина в крови.

—емена амаранта содержат в среднем 15-17% белка, 5-8% жиров, 3,7-5,7% клетчатки, витамины ¬1, ¬2, ≈, D, фосфор, кальций, рутин, фосфолипиды, желчные кислоты, большое количество аминокислот (в особенности лизина). —одержание лизина в белке амаранта в два раза больше, чем у пшеницы, и в три раза больше, чем у кукурузы и сорго.  ак известно, лизин €вл€етс€ ценной незаменимой аминокислотой, так как в животных ткан€х он не синтезируетс€, а поступает в организм только с пищей. ѕри недостатке лизина пища просто не усваиваетс€ и белок «проходит» организм транзитом.

—уммарное содержание антиоксидантов (——ј) в процессе прорастани€ сем€н этого растени€ увеличиваетс€ в 20 раз и достигает на п€тые сутки 200 мг/100г.

≈сли оценить идеальный белок (близкий к €ичному) в 100 баллов, то молочный белок казеин будет иметь 72 балла, соевый – 68, пшеницы – 58, кукурузы – 44, а амаранта – 75 баллов. ѕо содержанию таких аминокислот, как треонин, фенилаланин, тирозин и триптофан, белок амаранта приравниваетс€ к белку женского молока.

¬ семенах амаранта содержатс€ полиненасыщенные жирные кислоты: линоленова€, пальмитинова€, стеаринова€, линолева€, арахидонова€.

≈ще одно ценное свойство амаранта – содержание в нем легко усво€емых пищевых волокон (клетчатка, пектин). ѕищевые волокна адсорбируют различные вредные дл€ здоровь€ химические, в том числе канцерогенные вещества, св€зывают и вывод€т их из организма. ѕо содержанию пищевых волокон амарант превосходит пшеницу в 3 раза, кукурузу, рис и овес в 1,5 раза.

—емена амаранта, в отличие от сем€н зерновых культур, содержат очень мало глютелинов. Ёто важно дл€ тех, кто обладает повышенной чувствительностью к продуктам из зерна вследствие дефицита ферментов, гидролизующих глютелин, и поэтому нуждаютс€ в аглютелиновой диете.

”никальными семена амаранта делают как минимум три их особенности: наличие сквалена, витамина ≈ в форме токотриенола и большое количество полиненасыщенных жирных кислот. Ѕлагодар€ сбалансированной комбинации полезных веществ, они нормализуют гормональную систему и улучшают обмен веществ, ликвидируют побочные €влени€ после применени€ медикаментов или других методов активной терапии; улучшают функцию почек и печени; уменьшают про€вление токсикозов; нормализуют показатели мочи и крови; м€гко воздействуют на слизистую оболочку желудка и кишечника; восстанавливают работу клеток и эпители€; подавл€ют патогенные микроорганизмы.

¬ключение проростков в ежедневный рацион - необходимый элемент здорового образа жизни каждого человека.



ѕ–»ћ≈Ќ≈Ќ»≈ » ’–јЌ≈Ќ»≈ ѕ–ќ–ќ—“ ќ¬



¬ведение в рацион пророщенных сем€н требует определенных условий. ’ранить пророщенные семена необходимо в холодильнике при температуре от +2 до +6O—. ≈сли секции с таким режимом нет, упаковки с проростками следует поместить ближе к морозильной камере. ¬ этих услови€х пророщенные семена всех культур будут расти, но медленнее, чем при комнатной температуре. ѕри этом их качество как полезного продукта улучшаетс€ – продолжаетс€ синтез витаминов и ферментов, расщепление сложных запасных веществ, увеличиваетс€ количество клетчатки.

ќшибочным €вл€етс€ мнение о том, что проростки (например, пшеницы) можно употребл€ть в пищу только в самом начале прорастани€, пока длина проклюнувшегос€ корешка не превысит 1-2мм.

»спользовать проростки следует в течение 5 суток. ƒл€ проростков большинства культур именно этот период характеризуетс€ максимальной жизненной активностью. “о, что они в это врем€ растут, потребител€ смущать не должно. »спользовать их в пищу нужно целиком, вместе с корешками и зачаточными листочками.

“щательный контроль за качеством используемых сем€н и специальна€ обработка в процессе проращивани€, а также высокий иммунитет проростков преп€тствуют поражению продукта гнилостными бактери€ми и плесневыми грибами. Ќесколько снижен иммунитет лишь у проростков гречихи, семена которой лишены защитной оболочки. „тобы сохранить их качество, проростки гречихи следует ежедневно дезинфицировать. ƒл€ этого их нужно переложить в стекл€нную банку со стекл€нной крышкой и один раз в день промывать слабым раствором марганцовки. ќбработка проста€: в банку с проростками налить до половины объема приготовленный отдельно раствор марганцовки, перемешать, слить и дважды промыть проростки холодной кип€ченой водой, слив тщательно последнюю порцию воды. ’ранить в холодильнике в этой же банке.

Ќесколько отличаютс€ от других проростки расторопши. Ёто небольшие 7-8 дневные растеньица длиной 1,5-3см. ’ранить их нужно при температуре 8-11O— (обычно это средн€€ полка холодильника), срок хранени€ до двух недель. ѕринимают эти проростки поштучно. ѕри хранении контейнер с расторопшей должен быть тщательно закрыт, чтобы растени€ не зав€ли.

¬се пророщенные семена хорошо перенос€т транспортировку любым видом транспорта.

»спользовать пророщенные семена в пищу лучше утром или днем, их высока€ энергетика поможет активно провести рабочий день. ≈сли включать их в рацион во второй половине дн€, та же энергетика не даст заснуть. ѕринимать перед сном рекомендуетс€ только проростки расторопши (печень активно очищаетс€ в ночные часы, расторопша способствует этому процессу), если же и в этом случае будут проблемы со сном, прием данных проростков нужно перенести на утро.



¬ключать проростки в рацион следует постепенно. ¬ течение первых 2-3 недель достаточно 100г в неделю, по одной десертной ложке ежедневно в течение 5 дней, затем 2 дн€ – перерыв. Ќачина€ с 4-й недели ежедневную порцию можно удвоить, либо принимать в течение 5 дней по 100г проростков двух разных культур. Ётого режима следует придерживатьс€ следующие 2 мес€ца. — третьего мес€ца можно принимать максимальную дозу – 50г в день в течение 6 дней с интервалом в 1 день. ѕроростки расторопши рекомендуетс€ принимать одновременно с приемом остальных проростков ежедневно без перерыва по 7 штук в день, не мен€€ дозировку.

ƒет€м с 7 до 14 лет рекомендуетс€ половинна€ доза, с 3 до 7 лет – ¼ дозы взрослого человека. ƒозировка не зависит от массы тела.

»спользовать проростки лучше всего отдельно, утром перед завтраком. ≈сли кому-то не нравитс€, что они холодные, или нужно беречь носоглотку, проростки можно подогреть: достаточно залить утреннюю порцию на несколько минут теплой кип€ченой водой.

ќб€зательное условие – проростки нужно тщательно пережевывать. ќсобенно это касаетс€ мелких сем€н (кунжут, лен). ќболочка у них достаточно плотна€, и если ее не раскусить, содержимое сем€н не усвоитс€. “ем, у кого проблемы с зубами, можно посоветовать измельчать проростки с помощью небольшого блендера. ¬ электрический измельчитель закладывают одновременно 2 столовые ложки проростков и одно очищенное и порезанное на ломтики €блоко, добавл€ют 2 столовые ложки воды. ћассу, полученную после измельчени€, следует использовать сразу же.

ѕроростки различных культур можно принимать одновременно. —мешивать их можно и с любой холодной едой. Ёто прекрасна€ добавка к салатам (как овощным, так и фруктовым) и винегретам. ќсобенно эффектно выгл€д€т блюда из творога, посыпанные проростками черного кунжута.

ќригинальный продукт – пророщенные семена льна и кунжута, смешанные с медом расторопши


»спользование в пищу пророщенных сем€н сочетаетс€ с применением любых фармацевтических препаратов.
http://www.sprouts.ru/


Posted on Dec. 15th, 2009 at 10:31 am | Link | Leave a comment | Add to Memories | Share







–убрики:  здоровье

ћетки:  
 омментарии (0)

ћасло расторопши дл€ похудени€

ƒневник

ѕонедельник, 21 ћа€ 2012 г. 13:45 + в цитатник
maslo-rastoropshi-hudeem-prosto1 (160x160, 19Kb)
ћасло расторопши дл€ похудени€ , худеем просто

ћасло расторопши дл€ похудени€ рекомендуют употребл€ть дл€ похудени€, так как в его составе присутствуют биологически активные вещества, нейтрализующие холестерин, и витамин F Ц известный стимул€тор обмена веществ, Ђсжигательї жировых отложений.
¬сем известно, что худеть лучше медленно, но в этом случае будет уверенность, что лишний вес не вернетс€ также быстро, как исчез. ј также быстрое похудение вредно дл€ здоровь€.
ƒл€ того чтобы похудеть правильно можно использовать несколько способов. Ќапример, умеренное питание сбалансированной едой и небольшие физические нагрузки. ƒл€ того чтобы усилить эффект, можно добавить специальное растительное масло.

ћасло расторопши улучшает работу сердечно-сосудистой системы. ћасло расторопши богато веществами, благотворно воздействующим на функциональное состо€ние сердца и сосудов.Ќапример, масло расторопши дл€ похудени€ используетс€ давно и успешно.  онечно, как самосто€тельный метод снижени€ веса оно не будет столь эффективно, как дополнительный.

¬ыт€жки, семена и масло расторопши примен€ютс€ не только дл€ похудени€, но и дл€ оздоровлени€ организма.

¬ составе масла расторопши находитс€ много ценных веществ. Ќапример, жирные полунасыщенные кислоты, хлорофилл, токоферолы, каротиноиды, а также витамин F, который и надел€ет масло свойством выводить холестерин из организма и нормализовать жировой обмен. ’лорофилл помогает нормализовать обмен веществ, а это приводит к похудению и омоложению организма в целом.

ќднако любое масло имеет свои противопоказани€, поэтому перед тем, как вы начнете похудение с расторопшей, следует отправитьс€ к врачу на консультацию.

¬озможно, доктор порекомендует вам индивидуальную дозу, котора€ будет идеальна именно дл€ вас.

Ќо хотелось бы сказать, что обычно масло расторопши не оказывает вреда организму и практически не имеет ситуаций, когда по€вл€етс€ аллергическа€ реакци€. „ем и становитс€ еще более ценным.

≈го наоборот прописывают люд€м дл€ того, чтобы очистить организм, подлечить печень и вывести вредные шлаки и токсины.



 ак принимать масло расторопши дл€ похудени€?


ћасло расторопши можно принимать в чистом виде и в виде добавки к блюдам. ≈сли вы остановитесь на варианте, где масло принимаетс€ в чистом виде, то его надо пить дважды в день. ѕервый раз за полчаса до завтрака, а второй раз Ц за полчаса до ужина. ѕринимать надо по одной столовой ложке.

—начала можете начать с чайной ложки один раз в день и в течение недели, убедившись, что нет никаких нежелательных реакций, увеличивайте дозировку до двух столовых ложек за сутки.

≈сли же пить масло у вас нет времени или желани€, то можете заменить ним обычное масло, на котором вы готовите. “олько добавл€ть его следует к тем блюдам, которые не подвергаютс€ термической обработке. Ќапример, можно заправить салат или добавить к холодной закуске.

Ѕлюда, которые будут заправлены не обычным маслом, а маслом расторопши, имеют при€тный, нежный вкус. ј кроме этого такой салат или закуска быстрее усвоитс€ организмом, не будет нагружать печень. » когда масло попадает в кишечник, то оно способствует улучшению обмена веществ. ј это уже дает толчок дл€ очищени€ и выведени€ шлаков. ј когда организм очистилс€ от вредных веществ и лишней воды, то вес становитс€ меньше.

ћасло расторопши Ц отличное средство дл€ похудени€, которое не потребует у вас много сил и энергии дл€ выполнени€ всех рекомендаций. ¬ам не надо будет ист€зать себ€ физическими упражнени€ми. ƒостаточно делать легкую зар€дку с утра или перед сном.

 роме этого вы не будете голодать. Ћучше всего исключить просто вредные продукты, газированные напитки и алкоголь. ¬ этом случае похудение и оздоровление организма пройдет быстрее. » вы останетесь довольны результатом.

≈сли вы будете принимать масло расторопши в течение мес€ца по две столовые ложки, то сможете похудеть на два-три килограмма. Ќеплохой результат, если учитывать, что сил вы вообще никаких не прилагаете.

ј если добавить еще спорт и правильное питание, то потер€ веса может быть большей, а формы станут подт€нутыми и стройными.

≈ще больше подкупает людей тот факт, что отзывы о масле расторопши очень хорошие. » те люди, которые уже похудели с помощью него, дают положительную оценку такому похудению. ¬едь кроме потери лишнего веса, они обрели здоровье. ј учитыва€, что это масло практически не имеет противопоказаний, то его эффективность еще повышаетс€.

≈сли вы еще не решили, какой метод похудени€ выбрать, то обратите внимание на расторопшу. ≈сли вы не уверены, что это масло сможет вам дать нужный результат, то используйте его, как вспомогательное средство, сочета€ с другими.http://viva-woman.ru/diety-dlya-pohudeniya/maslo-rastoropshi-hudeem-prosto.html
–убрики:  здоровье

ћетки:  
 омментарии (0)

—пособы проращивани€ сем€н

ƒневник

ѕонедельник, 21 ћа€ 2012 г. 14:03 + в цитатник


ƒл€ проращивани€ берут только качественные семена пищевого назначени€. Ќе допускаетс€ использование сем€н: протравленных (предназначенных дл€ посева), содержащих вредителей (жучки, гусеницы и т.п.), поврежденных механически (ломанные, сколотые и т.п.), с истекшим сроком годности (при покупке в спецмагазинах провер€йте сертификат качества). —ейчас можно купить в магазинах уже пророщенные семена. ’отите - покупайте. Ќо, следует иметь в виду, что качество этих проростков надо тщательно провер€ть. “ем, кто заинтересовалс€, лучше проращивать их самим дома (кстати - это намного дешевле и надежней).











—пособы проращивани€ сем€н дл€ употреблени€ в пищу можно использовать как агротехнический прием дл€ ускорени€ по€влени€ всходов при посеве сем€н на рассаду или непосредственно в грунт.

ѕолучение пророщенных сем€н - это простой процесс, состо€щий из четырех последовательно выполн€емых операций:



  1. ѕодготовка к проращиванию, включающа€ отбор качественных сем€н, их промывку и дезинфекцию.

  2. Ќамачивание в воде в течение 8-12 часов.

  3. —обственно проращивание одним из описанных ниже способов.

  4. ’ранение проростков.


ѕќƒ√ќ“ќ¬ ј —≈ћяЌ   ѕ–ќ–јў»¬јЌ»ё



  •  аждую порцию сем€н, предназначенную дл€ проращивани€ перебирают, удал€€ мусор, пустые и поврежденные семена.

  • ƒалее их 2-3 раза промывают в проточной воде через сито.

  • ѕорцию промытых сем€н помещают в банку (0,5-0,7 л) на 1/3 ее объема (дл€ крупных сем€н - на 1/4) и заливают слабым раствором марганцовки (раствор розового цвета). √орло банки прикрывают чистой марлей на резинке.  онцы марли должны свисать по кра€м на 5-6 см (далее будет пон€тно зачем). ¬ыдерживают 5 минут, сливают.

  • Ќе вынима€ из банки и не снима€ марли, тщательно промывают отфильтрованной водой. ј лучше -† дл€ всех операций использовать "живую", т.е. талую или, иным образом, очищенную и структурированную† воду.


Ќјћј„»¬јЌ»≈ —≈ћяЌ


ѕосле дезинфекции семена заливают водой так, чтобы она покрывала их на 3-4 см (марлю можно не снимать). Ѕанку став€т в место, защищенное от пр€мых солнечных лучей. „ерез 8 -12 часов, когда семена набухнут, воду сливают. ¬новь провод€т дезинфекцию! ѕосле последней промывки, воду сливают особенно тщательно. —емена готовы к проращиванию.


—ѕќ—ќЅ ѕ–ќ–јў»¬јЌ»я ¬ ЅјЌ ≈


"—пособЅанку с семенами в горизонтальном положении слегка встр€хивают, добива€сь† равномерного распределени€ сем€н по стенке и аккуратно кладут боком в миску с высокими кра€ми так, чтобы банка опирались своим боком на бортик (угол наклона должен быть около 45∞), а концы марли легли на дно миски (в дальнейшем они послужат фитил€ми дл€ всасывани€ воды).


„тобы банка не мен€ла положени€, ее, дл€ надежности, можно закрепить по кра€м кусочками пластилина или вырезать из пенопласта удобное "седло" (ведь вы намерены не один раз проращивать семена). ¬ миску (поддон) наливают воду слоем примерно в 0,5 см и поддерживают этот уровень посто€нно до "проклевывани€" сем€н. ¬се это "сооружение" помещают в теплое место, где оно будет укрыто от пр€мых солнечных лучей.


“аким образом семена наход€тс€ в услови€х мини-парника: концы марли работают как фитили, посто€нно смачива€ ее поверхность и поддержива€ влажность воздуха в банке, а ее дно преп€тствует испарению воды. ¬оздух дл€ дыхани€ сем€н свободно проходит через марлю внутрь банки и обратно. “ак создаютс€ идеальные услови€ дл€ прорастани€: тепло, повышенна€ влажность, посто€нна€ циркул€ци€ воздуха.


 стати, в хоз€йственных магазинах можно встретить специальные решетчатые крышки-подставки дл€ обычных банок, используемых при проращивании сем€н. ѕод такую крышку об€зательно помещают марлю со свисающими концами. Ѕанку с такой крышкой став€т в поддон или миску соответствующего размера.

 огда семена наклюнутс€ (примерно через 8-12 часов) провод€т вторую дезинфекцию и промывку. ¬оду тщательно сливают, марлю снимают. Ќаклюнувшиес€ семена уже можно и нужно употребл€ть. Ќо следует иметь в виду, что максимальных лечебных качеств (накоплени€ полезных веществ) они достигают к 5 суткам прорастани€. ѕоэтому, их хран€т в холодильнике на полке, где температура 5-7∞C. “ам они продолжают расти.


„тобы в холодильнике проростки дышали и не пересыхали, банку закрывают пластиковой крышкой с отверстием посередине диаметром 1 см. ”потребить проростки целесообразно в течение 4-5 дней.  оличество сем€н дл€ одноразового проращивани€ подбирают, исход€ из этих соображений. ¬ажно! ≈жедневно все проростки, хран€щиес€ в холодильнике, дезинфицируют описанным выше способом. Ћучше эту операцию проводить вечером, тогда утром, можно не тратить на это драгоценное врем€.

Ётот способ может показатьс€ сложным и утомительным но, поверьте, на самом деле, все процедуры занимают совсем немного времени. Ќасто€тельные рекомендации по проведению дезинфекции направлены на то, чтобы ваши проростки всегда оставались в хорошем состо€нии и не заплесневели. ¬ противном случае, они просто потер€ют свои качества, а вы рискуете "ввести в организм" некачественную пищу.


¬прочем, дл€ "лент€ев" есть упрощенный вариант проращивани€ в банке или эмалированной миске. — промыванием и дезинфекцией все так же, а дальше в банку с семенами добавл€ют немного воды, прикрывают крышкой с отверстием† или многослойной влажной марлей. —емена тоже прорастут. Ќадо только не допускать их пересыхани€ и периодически промывать (увлажн€ть), тщательно слива€ воду.


—ѕќ—ќЅ ѕ–ќ–јў»¬јЌ»я ¬ “ј–≈Ћ ≈

"—пособ«аключаетс€ в том, что семена размещаютс€ на плоской тарелке тонким слоем между сло€ми влажной марли. ћарл€ должна быть именно влажной, но не "плавающей" в воде. ¬ажно ее периодически смачивать, не допуска€ пересыхани€.


ѕроцедура дезинфекции проводитьс€ перед закладкой сем€н на проращивание. ¬ дальнейшем проводитьс€ ежедневна€ дезинфекци€ во врем€ хранени€ проростков в холодильнике.


—ледует оговоритьс€, что этот способ примен€ют, в основном, дл€ проращивани€ сем€н, выдел€ющих слизистые вещества (например, семена льна). ≈сли их проращивать в банке, они просто слипнутс€.


Ётот способ имеет один существенный недостаток. ѕрорастающие корешки сем€н проникают сквозь марлю и таким образом стрем€тс€ укрепитьс€ в ней, как в почве. „ем дольше прорастают семена, тем прочней они закрепл€ютс€ и тем сложней их вз€ть. ќстаетс€ только соскребать их ложкой.


—ѕќ—ќЅ ѕ–ќ–јў»¬јЌ»я ¬ ѕќ–ќЋќЌ≈


Ётот способ хорош дл€ проращивани€ небольшого количества сем€н. Ќапример, дл€ получени€ проростков расторопши. Ѕерут два куска поролона (как вариант - две хоз€йственные губки дл€ мыть€ посуды), дезинфицируют их в растворе марганцовки, промывают и тщательно отжимают. ƒалее семена помещают между губками, скрепл€ют последние резинками и помещают в полиэтиленовый мешок с воздушным пузырем до момента прорастани€. ƒалее употребл€ют или убирают в холодильник.


—ѕќ—ќЅ ѕ–ќ–јў»¬јЌ»я ¬ ѕ–ќ–ј—“»“≈Ћ≈ - —ѕ–ј”“≈–≈


—праутер - это, по сути, широка€ кругла€ или пр€моугольна€ банка с поддоном и одним или несколькими уровн€ми горизонтальных, съемных, сетчатых перегородок. ¬ поддон или верхний резервуар (в зависимости от конструкции) наливаетс€ вода, откуда она стекает по уровн€м (разбрызгиваетс€), ороша€ семена. “аким образом можно одновременно проращивать несколько их видов. —емена насыпают тонким слоем, дабы обеспечить свободное прохождение влажного воды и воздуха от нижнего к верхним уровн€м. ѕрибор став€т в теплое место, защищенное от пр€мых солнечных лучей. —праутеры могут быть снабжены автоматической системой поддержани€ требуемого дл€ проращивани€, температурно-влажностного режима. —огласитесь, что это вам - не кака€-то банка или тарелка с марлей.


  сожалению, найти спраутер в свободной продаже, достаточно проблематично. ¬ интернет магазинах сейчас он по€вилс€, но его стоимость €вно завышена продавцами. ѕочему? Ќе знаю. Ќаверное причина в том, что в –оссии проростки недостаточно попул€рны.† ј вот "за бугром" давно и основательно ими занимаютс€ и у заинтересованных в этом людей, нет проблем с инвентарем. » куда только смотр€т наши бизнесмены? ƒавно бы уж кто-нибудь зан€л эту благодатную бизнес-нишу и стриг свои "зеленые проростки". ¬ общем, будем ждать по€влени€ дешевого отечественного прорастител€, использу€ пока обычную банку.

 ќЌ—≈–¬»–ќ¬јЌ»≈ ѕ–ќ–ќ—“ ќ¬

ѕомимо способа сохранени€ проростков в холодильнике, существует способ их консервировани€, при котором, они не тер€ют своих свойств.  онсервирование провод€т на 5 день прорастани€, когда в проростках накапливаетс€ максимальное количество полезных веществ.  онсервировать можно любые виды, но наиболее подход€т дл€ этого проростки амаранта, расторопши, кунжута, тыквы и льна.


ѕроростки дезинфицируют, промывают и подсушивают. ƒалее их смешивают с медом в соотношении 1:4 и хран€т в холодильнике. ≈ще лучше делать из них смеси, предварительно измельчив в блендере. ћожно приготовить и капсулы (шарики) из меда и измельченных проростков. „тобы капсулы не слипались, их пересыпают крахмалом. ѕроростки амаранта, расторопши, льна и кунжута, как правило, употребл€ют в небольших количествах, поэтому медова€ консерваци€ очень удобна дл€ их длительного хранени€.

–≈ ќћ≈Ќƒј÷»» ѕќ ”ѕќ“–≈ЅЋ≈Ќ»ё ѕ–ќ–ќ—“ ќ¬



  • первые 2 мес€ца употребл€ть проростки не чаще 5 раз в неделю;

  • не употребл€ть проростки после 14.00-15.00 и тем более на ночь, поскольку это очень высокоэнергетическа€ пища.

  • не употребл€ть проростки, начинающие плесневеть;

  • соблюдать дозировку приема дл€ каждого вида;

  • лучше отдавать предпочтение одному виду проростков, а остальные примен€ть при необходимости;

  • старайтесь самым тщательным образом пережевывать проростки. Ёто весьма важно дл€ усвоени€ вашим организмом всего комплекса, содержащихс€ в них питательных веществ. ƒл€ людей, у которых есть проблемы с зубами, рекомендуетс€ измельчать проростки. —воих качеств от этого они не тер€ют.

  • поскольку на вкус проростки далеки от гастрономических изысков, рекомендуетс€ добавл€ть их в салаты, в бутерброды, в каши, винегреты и т.п.

  • старайтесь не подвергать их тепловой обработке - весь смысл их употреблени€ в том, что их нужно вкушать в свежем виде;

  • еще большего лечебного эффекта вы добьетесь, если будете их употребл€ть с небольшим количеством растительного масла;

  • если по-началу возникнут проблемы с приобретением нужных сем€н, начните с подсолнечника.  упить семена хорошего качества не представл€ет никаких проблем.


Ќе следует думать, что, употребл€€ проростки, уже через пару-тройку дней, вы получите желаемый результат, как от таблеток. »х действие будет про€вл€тьс€ постепенно, но зато улучшение наступит, как говор€т, "всерьез и надолго". ћногие начинают интересоватьс€ проростками, но быстро бросают это дело. ¬се хот€т получить все сразу и сейчас. “ак бывает только в сказках. ’отите эффективно поправить свое здоровье, сделайте проростки одним из своих об€зательных продуктов питани€.


ѕроростки могут быть противопоказаны вследствие индивидуальной непереносимости или наличи€ каких-либо заболеваний. ѕоэтому, перед началом их регул€рного приема, желательно проконсультироватьс€ с лечащим врачом. Ќа следующих страничках с описанием свойств отдельных видов проростков, противопоказани€ к их приему указаны.






÷итирую ћарина:
 ака€ допустима максимальна€ длина ст[пи...к]?

¬ принципе длина проростков может быть любой, вплоть до по€влени€ сем€дольных листочков. Ќо оптимальной, с точки зрени€ достаточной концентрации всех полезных веществ и времени проращивани€ - от 0,1 см до 0,5 см. ј вот большинство сыроедов проращивают семена как раз до момента по€влени€ сем€дольных зеленых листочков, тем самым добавл€€ в рацион еще и хлорофилл. Ќадо только иметь в виду, что после по€влени€ листочков химический состав семени существенно мен€етс€. ј соответственно мен€ютс€ и свойства проростков.
„итайте особенности проращивани€ конкретного вида сем€н.
”дачи.



http://www.trava-myrava.ru/

–убрики:  здоровье

ћетки:  
 омментарии (0)

–асторопша.

ƒневник

ѕонедельник, 21 ћа€ 2012 г. 14:28 + в цитатник



–азделы






















ѕоказать все товары





—вежие новости
RSS 2.0
∆ивой мЄд

 оролева фасоли

∆ива€ флэшка

∆ивой “рав€ной

јвокадо много не бывает!

ѕраздник каждый день!

—вежие белемниты и свежие статьи

ѕраздник пшеницы

ѕитательные смеси

Ўкола проращивани€

Ќовый товар и новые статьи

ƒоступна€ пшеница

¬еликий пост

 лубничный рай

ѕраздник весны - цветуща€ слива!

ѕереехало!

Ќова€ рубрика








–екомендуемые
 урага экстра
 урага экстра



---------
»нжир
»нжир



---------
√рецкий орех очищенный Ё —“–ј
√рецкий орех очищенный Ё —“–ј



---------




more
 унжут семена коричневые


>–асторопша п€тниста€ или чертополох молочный

–асторопша дл€ проращивани€–асторопша – это уникальное растение, колючий сорн€к, который обладает исключительными целебными свойствами.
” расторопши множество имЄн: чертополох молочный, остро-пЄстро, ћарьин татарник, св€той чертополох.   ќдно из названий расторопши «чертополох —в€той ћарии» св€зано с легендой об этом растении.  огда ƒева ћари€ вскармливала молодого »исуса, ее молоко попало на чертополох и окрасило листь€ белыми разводами. Ћисть€ остались с белой окраской, а растение получило название «чертополох —в€той ћарии». ¬о многих европейских €зыках в названии расторопши упоминаетс€ —в€та€ ћари€, например, на французском – Le chardon Marie; на немецком – Mariendistel; на чешском – ostropestrec Mariansky.

 ак лекарственное растение расторопша используетс€ очень давно, более 2000 лет. ƒревнеримский натуралист ѕлиний писал о лечебных свойствах расторопши. ƒиоскорид, древнеримский военный врач, живший в первом веке нашей эры использовал семена расторопши как лечебное средство при многих заболевани€х. –асторопша с давних времен была известна как лечебное средство, благотворно вли€ющее на печень, очищение крови, а также средство против €довитых веществ и укусов змей.
— научной точки зрени€ расторопшу стали изучать в 60-е годы XX века, а в 1968 году в √ермании был расшифрован биохимический состав расторопши п€тнистой. »сследовани€ этого растени€ продолжаютс€.

 уст расторопши роме огромной лекарственной ценности расторопша весьма полезна как пищевой продукт.  “ак в семенах  расторопши   можно найти до 40% съедобного растительного масла.  ак и полагаетс€ растительному маслу, оно содержит в большом количестве насыщенные, мононенасыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты (альфа-линолева€, линолева€, стеаринова€, пальмитинова€, олеинова€). ¬ семенах расторопши можно обнаружить до 0,1% эфирного масла. ј также белок, полисахариды, смолы, биокенные амины (гистамин и тирамин).  Ќабор макро и микроэлементов то же на высоте: фосфор, кальций, калий, цинк, марганец, железо, магний, хром, кремний, йод.  –асторопша накапливает в своих семенах медь и селен, каротиноиды, токоферолы, витамины   и D.  онцентраци€ витамина —, традиционно увеличиваетс€ в пророщенных семенах.

Ќо особенной расторопшу делает наличие в ее составе большого количества биологически активных флавоноидов и флаволигнанов. ¬ажным компонентом €вл€етс€ силимарин. —илимарин – это комбинаци€ трЄх изомерных соединений: силибина, силикристина, силидиамина. —илибин обладает наиболее высокой биологической активностью. —илимарин – это единственное известное в насто€щее врем€ соединение, которое активно защищает клетки печени и восстанавливает ее функцию.

–асторопша в детал€х–асторопша играет важную роль в лечение  большинства заболеваний печени. Ѕольшинство современных лекарств дл€ печени созданы на основе расторопши.
–асторопша насто€щий друг печени, даже больше чем собака друг человекуSmile. ќна абсорбирует токсины и €ды. “аким образом она разгружает печень, сберегает  еЄ ресурсы и даЄт ей возможность восстановитьс€. „удо-растение не просто абсорбирует на себ€ шлаки, радионуклиды,свободные радикалы, €ды и токсины, но и выводит их из организма. “ем самым расторопша спасает нас от сотен болезней, в том числе и от онкологических.

–асторопша не только защищает каждую клетку печени от поступающих токсинов, но и стимулирует печень очищатьс€ от разрушительных субстанций, таких как алкоголь, сильные медикаментозные препараты, т€желые металлы, пестициды, анестези€, различные €довитые вещества.

–асторопша прекрасное растение и помощник, всем, кто находитс€ в состо€нии стресса, употребл€ет алкоголь, различные лекарства и живет в современном мире пестицидов и загр€зненной окружающей среды, т.е. практически дл€ каждого. –асторопша детоксифицирует множество разных химических соединений, которые проникают в наш организм от алкогол€ до т€желых металлов и радиации. –асторопша — самое эффективное природное е средство, обеспечивающее выживание при отравлении бледной поганкой.

ќсобенность расторопши еще и в том, что она профилактически защищает неповрежденные клетки печени, повыша€ их устойчивость по отношению к различного рода отравлени€м и инфекци€м. ќна укрепл€ет и тонизирует печень, стимулирует ее функционировать более эффективно. ќдна из функций печени – очищать кровь. ≈сли печень плохо функционирует, она не сможет хорошо очищать кровь, а это может привести к кожным проблемам, таким как акне, псориаз, экзема, дерматиты. –асторопша действенное средство дл€ поддержани€ хорошей работы печени в очищении крови и прекрасное средство дл€ борьбы с кожными заболевани€ми, упом€нутыми выше.


 »спользование


—емена расторопши—емена расторопши рекомендуетс€  перемолоть в муку в блендере или кофемолке и добавл€ть в салаты,  супы, вторые блюда в другие проростки.  ≈й можно посыпать бутерброды и прочую праздничную  закуску, дл€ скорейшей нейтрализации последствий застольного разгула. 
—тандартна€ единоразова€ доза потреблени€ расторопши в  сухом виде - 1 чайна€ ложка. ¬полне достаточно 3 чайных ложки в день: утром, в обед и вечером. ≈сли вы на диете и добавл€ть вам молотую расторопшу некуда, то ешьте  еЄ в чистом виде,  запива€ водой.
¬Ќ»ћјЌ»≈!
Ѕудет намного лучше, если вы сами смолете себе расторопшу из живых сем€н. ћожно конечно купить готовый порошок в магазине. Ќо вы должны «Ќј“№, что в магазинном варианте перед упаковкой смолотую расторопшу  об€зательно подвергают  тепловой обработке, что во многом нивелирует еЄ целебную силу.


≈сли вы любите зелень, то  проращивайте расторопшу  до по€влени€ зелЄных листочков. Ѕудучи пророщенной расторопша становитс€ во много раз активнее. ѕоэтому в пророщенном виде еЄ рекомендуетс€ употребл€ть не более 5-10 проростков.



ќтвар сем€н расторопши. ѕримен€етс€ дл€ лечени€ любых поражений печени, желчного пузыр€, при холецистите, гастрите, а также при ожирении.


–ецепт: 30 граммов сем€н расторопши измельчить в кофемолке. «алить 0, 5 литром гор€чей воды. Ќа вод€ной бане кип€тить до уменьшени€ содержимого в 2 раза. ѕроцедить через 3 сло€ марли. ѕринимать такой отвар по 1 столовой ложке каждый час.

 урс такого лечени€ от мес€ца до 2. ћожно пропить такой курс, сделать на 2 недели перерыв и снова повторить.

ќтвар корней примен€етс€ при зубной боли в виде полосканий, при радикулите, судорогах, при диарее.

–ецепт: 1 столовую ложку измельченных корней расторопши залить стаканом кип€тка, выдержать на вод€ной бане полчаса в закрытой посуде. ¬ гор€чем виде процедить через 3 сло€ марли, все отжать, довести до первоначального объема кип€ченой водой. ѕринимать такой настой по столовой ложке 3 раза в день.

„ай из расторопши. ѕьют такой чай при желчных камн€х, воспалительных заболевани€х желудочно Ч кишечного тракта, при простуде, при варикозном расширении вен.


–ецепт: 1 чайную ложку сем€н расторопши залить стаканом кип€тка, насто€ть 15 минут, процедить. „ай пьют гор€чим, маленькими глотками, по стакану утром и вечером. ћожно дл€ улучшени€ вкуса и усилени€ лекарственного эффекта добавить сюда м€ту в соотношении 1:1

—емена расторопши в сухом виде примен€ютс€ дл€ лечени€ кожных заболеваний, снижени€ уровн€ сахара в крови, дл€ улучшени€ работы кишечника, устранени€ запоров, при варикозной расширении вен.

¬от самый простой и универсальный рецепт применени€ сем€н расторопши.

–ецепт: —молоть семена расторопши на кофемолке. ѕринимать 3 раза в день за полчаса до еды по чайной ложке. ћожно запить небольшим количеством воды. ¬кус у неЄ абсолютно нейтральный, нет никаких проблем в приеме такого порошка из сем€н расторопши.

ќсновной курс лечени€ Ч 2 мес€ца. ƒл€ поддерживающего курса рекомендуют принимать расторопшу 1 раз в день по чайной ложке. “акие курсы проводить нужно дважды год. ћожно принимать такие смолотые семена, если вы решили поесть что-то жирного или при употреблении алкогол€.

ќчень важно знать Ч расторопша при таком измельчении быстро тер€ет свои лечебные свойства. ѕоэтому свои 3 чайные ложки не поленитесь молоть каждое утро.

Ќастой корней расторопши с травой. Ётот рецепт мне дали в гематологии, когда мы с дочкой лежали. ѕримен€ют такой рецепт после химиотерапии, при отравлени€х, дл€ выведени€ токсичных веществ.

–ецепт: 2 столовых ложки сырь€ залить 0, 5 литром кип€тка и насто€ть 8 часов (можно на ночь). ѕроцедить. ѕить 3 раза в день по 150 мл.


ћасло расторопши. Ќисколько не уступает по своим полезным свойствам облепиховому маслу. ѕомогает при заживлении ран, ожогов, при лечении запоров, дисбактериоза, дл€ лечени€ женских заболеваний. »деально дл€ похудени€.

–ецепт: 0,5 литра оливкового масла прокип€тить на вод€ной бане с 5-6 чайными ложками сем€н расторопши. ѕроцедить. ѕримен€ют такое масло наружно в зависимости от заболевани€ и внутрь Ч по чайной ложке 3 раза в день до еды.

–асторопша дл€ похудени€.

ƒл€ похудени€ нужно принимать отвары, настои и масло расторопши. ƒл€ похудени€ принимать масло по 1 столовой ложке 2 раза в день за полчаса до еды. ѕринимать длительно, т.к. в самом начале будет идти процесс очищени€ организма, и только потом начнетс€ снижение веса. ѕобочных эффектов нет, поэтому метод дл€ стройности замечательный.

¬от основные рецепты, которые мне знакомы с расторопшей. ¬озможно, они будут и вам полезны. ѕримен€йте их дл€ здоровь€.
»сточник - Ѕлог »рины «айцевой http://irinazaytseva.ru/rastoropsha-poleznye-svojstva-lechenie-i-primenenie.html

» пусть ваша печень всегда будет здоровой!








http://aguros.ru/product_info.php/products_id/71

–убрики:  здоровье

ћетки:  
 омментарии (0)

—ем€ льна.

ƒневник

ѕонедельник, 21 ћа€ 2012 г. 15:01 + в цитатник

—емена льна




—правочна€29 августа 2009–ацион питани€



«доровье и красота — это идеальное сочетание, к которому мы, женщины, должны стремитьс€. Ќо в своем желании добитьс€ красоты и стройности тела, мы зачастую забываем о собственном самочувствии. –азличные диеты, которые гарантирует мгновенное похудение всего за 3 дн€, безусловно, ман€т нас своим быстродействием, ведь так иногда хочетс€ превратитьс€ в великолепную принцессу с осиной талией в красивом платье. Ќо что, же происходит при этом с нашим здоровьем?   сожалению, оно легко может разрушитьс€ после 5 — дневного голодани€. ћедицина твердит нам, что необходимо принимать различные лекарственные препараты и худеть исключительно под наблюдением врачей. ƒействительно, в чем — то они правы. Ќо ведь жизнь иногда складываетс€ таким образом, что нет возможности помещать клиники и вместе с врачами и диетологами делать свое тело красивым, а здоровье отменным.


“огда нам на помощь всегда может прийти народна€ медицина. ќдин из наиболее Ђдревнихї и очень попул€рных на сегодн€шний день способов похудеть и при этом значительно улучшить свое здоровье — употребл€ть настой из сем€н льна.


Ћен, согласно своим свойствам — это уникальное растение, которое €вл€етс€ источником полноценного растительного белка, витаминов, микроэлементов и клетчатки. —емена льна, как утверждают врачи, Ђблагодар€ большому содержанию слизи, оказывает м€гчительное, обволакивающее действие, защищает от раздражени€ воспаленную слизистую пищевода и желудочно-кишечного тракта, не позвол€€ токсинам проникнуть в организм, устран€€ общую интоксикацию. —емена льна способствуют опорожнению кишечника, что важно при запорах и при ожирении. —ем€ льна — сильный сорбент, отличающийс€ от других тем, что он не разрушает клеткуї.

Ќастой из сем€н льна приготовить чрезвычайно легко. ќн довольно-таки при€тный на вкус, но лишь первые сутки. ѕоэтому старайтесь готовить каждый день новый отвар, чтобы пить свежий. –ецепты отваров из сем€н льна:



    "ul">
  • 1. ќдну столовую ложку сем€н залить двум€ стаканами крутого кип€тка и дать насто€тьс€ (лучше в термосе) одну ночь. ѕринимать по 100 грамм за полчаса до еды два-три раза в сутки.

  • 2. —толовую ложку сем€н залить одним стаканом крутого кип€тка и варить 30 минут на медленном огне под закрытой крышкой, периодически помешивать. ѕринимать так же, как и в первом рецепте.

  • 3. —варить не густой €годный кисель и добавить туда семена льна. ¬ процессе остывани€ они разбухнут и образуют полезную массу, котора€ утолит чувство голода и, тем самым, сыграет двойную роль.


Ќо кроме постепенной потери лишнего веса, эти настои значительно улучшают и общее самочувствие. ¬ семенах льна содержитс€ большое количество кислоты ќмега-3, котора€ способствует снижению уровн€ холестерина в крови и образованию тромбов. —огласно исследовани€м ученых льн€ное сем€ содержит еще как минимум два компонента, способных предупредить и значительно снизить риск раковых заболеваний.


ј также, они улучшают работу всего желудочно — кишечного тракта и обмен веществ.


¬от такое вот удивительное и полезное средство дл€ похудени€ — семена льна. Ёти Ђбабушкиныї рецепты постепенно в современной медицине трансформировались в лекарственные настои, которые рекомендуют пить врачи при различных заболевани€х. ј всем нам, желающих похудеть с их помощью, возможно, после нескольких курсов. врачи понадоб€тс€ уже не скоро, так как кроме красивой фигуры, мы получим еще и отличное здоровье.




ƒрузь€! ¬от ¬ам еще коктейль на заметку!!! 2-2,5 чайные ложки сем€н льна на кружку кип€тка. Ќасто€ть минут 10-15, добавить пару ломтиков лимона и ложку меда. ¬куснотища необыкновенна€ а как полезно!!!! ј оставшиес€ после выпитого сем€на можно съесть, тоже оч вкусно!!!!

”дачи!!!


—ем€ льна покупайте только в аптеке. Ќа рынке оно очень гр€зное.≈сть несколько способов приема.—амый простой – утром натощак съедать чайную ложку сем€н ,заеда€ ложечкой меда и запива€ стаканом теплой воды. –езультат- очищение организма. Ќо € семечки молола в кофемолке.Ёффект лучше. ≈ще его рекомендуют при проблемах с легкими и бронхами. “ут уже надо заваривать перемолотые семена (1,5 стол. ложки) 0,5 литр. кип€тка в термосе на ночь. ћасса разбухает и получаетс€ где-то стакан жидкости. ѕить утром натощак и вечером на голодный желудок(перед сном). »нтересный побочный эффект – резко заболели все суставы первые дни и был хороший мочегонный эффект. Ётим методом лечатс€ 2 недели, потом перерыв. ¬кус при€тный. ¬сем здоровь€!



–убрики:  красота/уход за телом
красота/уход за лицом
здоровье

ћетки:  

 —траницы: 18 ... 15 14 [13] 12 11 ..
.. 1