-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ирина_Стёпина

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.04.2011
Записей: 8707
Комментариев: 581
Написано: 10496


Жакет из мотивов.

Понедельник, 08 Октября 2012 г. 21:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Elisabet_L [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Синие круги

Читать далее...
Рубрики:  вязание/для дам
вязание/жакет, кардиган, кофточка, болеро

Метки:  

Топ крючком.

Понедельник, 08 Октября 2012 г. 21:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Elisabet_L [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жакет полосками

Читать далее...
Рубрики:  вязание/для дам
вязание/топ, жилет

Метки:  

Платье и жакет крючком.

Понедельник, 08 Октября 2012 г. 21:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Elisabet_L [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Модели с колечками



Читать далее...
Рубрики:  вязание/жакет, кардиган, кофточка, болеро
вязание/платье, юбка, туника

Метки:  

Жакеты крючком.

Понедельник, 08 Октября 2012 г. 15:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание/жакет, кардиган, кофточка, болеро

Метки:  

Маски для глаз и кожи век.

Понедельник, 08 Октября 2012 г. 15:30 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маски для глаз и кожи век

4716146_maskidlaglazikozivek (296x240, 10Kb)

Глаза являются очень чувствительным органом, на который ежедневно приходится большая нагрузка. Вот почему они требуют особой заботы и внимания. Вокруг глаз кожа очень малоэластичная и тонкая. Современная косметическая промышленность производит множество различных кремов для ухода за кожей вокруг глаз, но нашим глазкам нужен дополнительный уход: компрессы, витаминизированные примочки, маски по природным рецептам народной медицины.

Рецепты проверенных масок для глаз и кожи век

Рубрики:  красота/уход за лицом

Метки:  

Прощение. Изменение вашего образа мыслей.

Понедельник, 08 Октября 2012 г. 03:21 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прощение. Изменение вашего образа мыслей. Момент «ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС».

 Прощение. Изменение вашего образа мыслей.

Момент «ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС».

 

Любая ситуация, которая с нами происходит, так или иначе связана с множеством людей. Поэтому всегда можно найти человека, виноватого в наших проблемах. Иногда эта вина очевидна, иногда нет — это не меняет сути.

Пока мы носим в себе обиду, мы не можем получить помощь. Обижаясь на человека, из-за которого мы оказались в плохой ситуации, мы остаемся в этой ситуации. Выход, новый виток жизни начнется не раньше, чем мы сможем простить, наконец, действительных или мнимых обидчиков и заняться будущим.

Прошлое ушло навсегда. Глупо наказывать самого себя за то, что кто-то обидел вас. Если мы придерживаемся мнения, что мы беспомощные жертвы обидчиков. Вселенная поддержит нас в этом убеждении, и жизнь будет состоять из ситуаций, когда приходится выступать жертвой. Очень важно понять и почувствовать, что все это — бесполезные отрицательные мысли.

Нам нужно освободиться от негативного прошлого и простить всех без исключения, особенно самих себя. Пускай мы не знаем точно, как прощать, — надо сильно этого захотеть. Уже то, что мы хотим простить, дает нам возможность обратиться за помощью к своему Ангелу-хранителю, который подскажет направление дальнейшего движения.

Попробуйте вспомнить человека, на которого вы были обижены, и несколько раз повторить: «Я прощаю тебя за то, что ты не был таким, каким я хотела тебя видеть. Я прощаю тебя и полностью освобождаю тебя». Вы сразу почувствуете теплую энергетическую волну — это вернулась та энергия, которую раньше вы растрачивали, чтобы удержать себя в ситуации обиды.

Конечно, бывает, что какого-то человека искренне простить очень трудно. Значит, обида очень сильна, и она закрывает вас от поддержки благих духов подобно панцирю. И ее надо постараться преодолеть. Нам нужно понять, что тот человек в тот момент, возможно, не мог поступить по-другому. Оцените трезвым взглядом ситуацию, отбросьте ненужные эмоции, и вы поймете: эта ситуация из разряда кармических, она создана специально для того, чтобы мы смогли пережить ее, примириться, принять. Таким образом, мы не только попросту растрачиваем внутренние силы, храня ненужные обиды, но и усугубляем узел кармических проблем. Пройдет какое-то время, и проблема повторится в еще более жестком варианте.

Помните, что прощение — это не дар обидчику. Прощение — необходимое освобождение себя и другого человека от негативных энергетических уз.

Совсем не обязательно применять какую-то специальную формулу, чтобы прощать. Все, что действительно необходимо, — ваше искреннее желание. А дальше Космос сам придет вам на помощь.

— Исходная точка силы находится в настоящем моменте, ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС.

События своей жизни вы привлекли сюда, в настоящее, с помощью своих предыдущих мыслей. Они, эти события, выкристаллизовались из того, что вы думали и говорили вчера, на прошлой неделе, в прошлом году, десять лет назад, жизнь назад... Давайте объясним ясно и чисто, без лишних деталей. Ваши мысли — это сила, способная творить. И ваши мысли в большой части принадлежат вам. Если вы попытаетесь изменить немного свои мысли, возникнут новые привычки, потребности. Привычки выльются в желания. Желания — в слова и поступки. Поступки вызовут ответ в сердцах земных и Небесных существ. Ответ вернется к вам в виде судьбы, в виде того, что с вами происходит.

Это и есть основа Пути, основа нашего учения. Она проста и понятна сердцу всякого открытого знанию существа.

Когда мы говорим о законах любви и прощения, все, что происходит, — это изменение вашего образа мыслей. Но эти новые мысли приносят вполне заметный результат. Занимайтесь вашими мыслями, и вы измените в лучшую сторону мир вокруг себя.

Именно поэтому сегодня так важно, о чем вы думаете и во что верите сейчас. Именно эти мысли будут создавать ваше будущее. Поэтому перестаньте, наконец, переживать о событиях прошлого, над которым ни мы, ни вы не имеем прямой власти. Сегодняшние мысли и слова создают завтрашний день, неделю, год, жизнь.

— Насколько мы властны над своими мыслями? Часто действительно тяжелые обстоятельства заставляют думать плохо если не о других, то, по крайней мере, о своей жизни, о своем будущем.

— Давайте пока исключим из рассмотрения временное ослепление, тем более что оно бывает, вызвано влияниями темных духов. Но когда вспышка, над которой вы не властны, прошла, начинается работа уже вашего сознания. Вы можете думать об одном и том же, снова и снова проигрывая негативную ситуацию в своем воображении, злясь на окружающих и страдая от этого еще больше, вместо того чтобы просто пережить и забыть все. Вспомните, как часто мы сознательно отказываемся думать положительно. Мне иногда кажется, что большинство рожденных на этой планете страдают от ненависти к другим и к миру и от чувства вины за эту свою ненависть. Помните, что чем больше ненависти у вас, тем меньше у вас шансов получить поддержку и от других людей, и от духовных помощников.

Итак, дорогие мои, точка силы находится здесь, сейчас, перед вами. Измените одну мысль прямо сейчас, и уже через несколько минут вы сможете ощутить энергию любви и поддержки, которой полна Вселенная.

Вам дан разум, вам дан чудо-инструмент — мозг, но вы используете лишь малую часть его возможностей. Если у вас пятикомнатная квартира, вы же не будете пользоваться лишь одной комнатой? А ведь именно так вы поступаете со своим разумом. Вам дана возможность обучать и совершенствовать себя каждый миг земного бытия. Но вы отказываетесь это делать, не зная, что отказываетесь тем самым от своего совершенства. Глупость не позволяет осознать разрушительность вашего поведения — нежелание мыслить не дает познавать себя и мир, не дает жить ответственно, осознанно, не дает раскрыть все ваши возможности. Посмотрите внутрь себя и скажите: «Неужели еще не надоело мне жить в полусне, в параличе души? Неужели не пора мне проснуться?»

по материалам из книги: Агеева Ольга - "Крайон - диалог с Ангелами".

http://www.rodoswet.ru/proshhe...

 
Рубрики:  психология

Метки:  

Свиные ребрышки в маринаде.

Понедельник, 08 Октября 2012 г. 00:10 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Потрясающий рецепт свиных ребрышек "Требую продолжения банкета!"

  От такого рецепта свиных ребрышек не только слюнки потекут, а еще и голова закружится. Свиные ребрышки, приготовленные по этому рецепту, удивительно вкусные и нежные и требующие продолжения банкета... издают неповторимый мясной аромат. А косточка внутри мясного кусочка выделяет клейкий, обволакивающий фермент, и делает ребрышки еще сочнее и мягче.
IMG_9187 (640x480, 92Kb)

81767792_more (64x18, 0Kb)
Рубрики:  кулинария/блюда из мяса

Метки:  

17 мест, которые стоит увидеть.

Воскресенье, 07 Октября 2012 г. 23:54 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

17 мест, которые стоит увидеть, прежде чем умереть

Мир удивителен. В нем столько интересного, прекрасного, необъяснимого. Увидеть Париж и умереть? Нет уж, лучше не ограничиваться французской столицей и увидеть за свою жизнь хотя бы часть мест из этого поста! Хотя даже тогда умирать рановато и бессмысленно – ведь в мире еще столько всего неизведанного!


BeforeDeath-1 (700x467, 106Kb)
1. Водопад Скоугафосс в южной Исландии.

BeforeDeath-2 (500x667, 168Kb)
2. Городок Кольмар в северо-восточной Франции.

BeforeDeath-3 (700x540, 96Kb)
3. Лавандовые поля в Провансе, Франция.


BeforeDeath-4 (700x455, 58Kb)
4. Ночное небо над Индийским океаном.


BeforeDeath-5 (700x525, 162Kb)
5. Столицу Швейцарии Берн.

Cмотреть далее
Рубрики:  красота

Метки:  

Диетическая сладость.

Воскресенье, 07 Октября 2012 г. 23:51 + в цитатник
Это цитата сообщения olganorway [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Советуют норвежские диетологи: СЛАДКОЕ БЛЮДО

 

коз0 (500x364, 149Kb)

Если Вы  контролируете  свой  вес,  Вам , возможно, знакомо чувство, когда  так  и хочется  сказать: АХ, КАК ХОЧЕТСЯ ЧЕГО-НИБУДЬ СЛАДКОГО!

Мой норвежский диетолог посоветовал  мне  рецепт  сладкого блюда, которое я  называю на русский  манер "КОЗИНАКИ".

Для  его приготовления  Вам  понадобятся:

Мюсли - 3  стакана (250 гр.)

Мед - 3 ч. ложки (100 гр.)

Какао -  3 ч.л. (15 гр.).

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Читать далее...
Рубрики:  кулинария/десерт

Метки:  

Омолаживающая маска.

Воскресенье, 07 Октября 2012 г. 00:11 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

эта маска домашнего приготовления буквально "стирает" морщины

m7 (150x150, 7Kb)

 Необычайно эффективная омолаживающая маска для лица, где мощный антивозрастной фактор соседствует с антистрессовым компонентом, что также способствует разглаживанию морщин и обретению не только тонуса кожи, но и тонуса жизни. Если же проще, то зеленый чай намолоть, с какао перемешать, жидким медом разбавить, ну а если же подробнее…


Омолаживающая маска для лица с зеленым чаем и шоколадом
Рубрики:  красота/уход за лицом

Метки:  

Учимся вязать шнуры.

Воскресенье, 07 Октября 2012 г. 00:08 + в цитатник
Это цитата сообщения gnomka03 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Учимся вязать шнуры















Рубрики:  вязание/узоры

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Фотосессия.

Воскресенье, 07 Октября 2012 г. 00:03 + в цитатник
Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как красиво фотографироваться? 50 идей для фотосъемки

01 (421x700, 180Kb)

Читать далее...
Рубрики:  полезности

Метки:  

Шьем платье-тунику за полчаса.

Пятница, 05 Октября 2012 г. 01:02 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем платье=тунику за полчаса

77792117_4518373_6 (127x350, 12Kb)
Как сшить платье = тунику?

Достаточно лоскута трикотажной ткани размером 1,5 на 1,2 м, иголки и нитки. Как при помощи этого набора сотворить за полчаса ультрамодную тунику, рассказала, дизайнер ателье «Мастерица» Люция Абдуллина.


шьем?...
Рубрики:  рукоделие/шитьё

Метки:  

5 эффективных средств для лица, которые вы найдете на своей кухне!

Пятница, 05 Октября 2012 г. 00:59 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 эффективных средств для лица, которые вы найдете на своей кухне!

235bca82c019332ae6b070e7f3268e79 (300x200, 16Kb)

Многие продукты на кухне не только еда, но и наши помощники в борьбе за красоту и привлекательность.

Мы привыкли к покупной косметике, новым продвинутым и раскрученным средствам, и забыли о том, что даже на обычной кухне можно найти замечательные натуральные средства, благодаря которым можно стать не только красивее, но и обрести дополнительное здоровье.


Косметическая фабрика на кухне
Рубрики:  красота/уход за лицом

Метки:  

Платье на лето.

Пятница, 05 Октября 2012 г. 00:54 + в цитатник
Это цитата сообщения lyiolik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание/для дам
вязание/платье, юбка, туника

Метки:  

Коврик-оригами.

Пятница, 05 Октября 2012 г. 00:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Сан [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание/для дома

Метки:  

полезные программы

Пятница, 05 Октября 2012 г. 00:50 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

полезные программы

Серия сообщений " полезные программы":

Часть 1 - ПРОГРАММА ДЛЯ СЛАЙДОВ
Часть 2 - AnyReader 3.9 ( 1034) - полезная программа
Часть 3 - Универсальный конвертер файлов онлайн.
Часть 4 - Удаленное управление компьютером /+ программа/
Часть 5 - Очистка жесткого диска, видео.
Часть 6 - Удобный сервис! Загрузка файлов на файлообменнники.
Часть 7 - 20 бесплатных антивирусных программ
Часть 8 - Загрузочная флэшка с Windows.
Часть 9 - Программа"Nero" (запись аудио, dvd дисков, копирование файлов).
Часть 10 - Бесплатные полноценные видеокурсы для начинающих по программам для ПК
Часть 11 - Picasa 3. Перечень основных функций.
Часть 12 - Редактор для домашнего видео.
Часть 13 - Cоздание снимков Вашего экрана в Google Chrome.
Часть 14 - Яндекс Диск – сервис хранения файлов.
Часть 15 - Программа для создания видео слайд-шоу.
Часть 16 - Программа для создания видео из фотографий.
Часть 17 - ПИШЕМ КРАСИВО СВОЙ ТЕКСТ НА ИЗОБРАЖЕНИИ.
Часть 18 - Скачать флеш и видео в компьютер.
Часть 19 - Format Factory - мультимедиа конвертер (фабрика форматов)
Часть 20 - Лучшая программа для очистки реестра.
Часть 21 - КАК ПРАВИЛЬНО СКАЧИВАТЬ ПРОГРАММЫ И ФАЙЛЫ
Часть 22 - Ключи
Часть 23 - Урок: "Невидимые файлы"
Часть 24 - Как сделать живые фотографии.
Часть 25 - Антивирусы онлайн
Часть 26 - 1000 самых популярных программ.
Часть 27 - Полезные программы! "Бесплатный софт"
Часть 28 - Программа Acronis. Пошаговая инструкция-бэкап системы с помощью Acronis True Image Home
Часть 29 - Куда делось место на диске?
Часть 30 - Поиск и удаление дубликатов файлов.
Часть 31 - Самые необходимые программы.
Часть 32 - Как установить и пользоваться Skype
Часть 33 - Программа для снятия скриншотов 75_75_scrnstcr
Часть 34 - Как правильно конвертировать видео?
Часть 35 - Утилита для удаления трояна Spy Sheriff
Часть 36 - Как вырезать музыку из видео. Программа "Lucky Video Converter".
Часть 37 - FontExpert 2011 11.0 Release 1 Программа для просмотра шрифтов
Часть 38 - Библиотека бесплатных программ.
Часть 39 - плагин для Мозиллы....полезныый...
Часть 40 - Базовый набор компьютерных программ для новичков
Часть 41 - Полная защита компьютера.
Часть 42 - Sothink SWF Quicker 4.5.457 Rus Portable by Valx
Рубрики:  полезности

Метки:  

Выход из депрессии при потере работы.

Четверг, 04 Октября 2012 г. 19:41 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выход из депрессии при потере работы

 

Выход из депрессии при потере работы

 
Выход из депрессии при потере работыКаждый способен понять, что происходит, когда человек теряет хорошую работу, а продолжительные попытки найти новую, оказываются безуспешными. От такой личной невостребованности чаще всего человек ощущает себя никчемным и впадает в депрессию.

Чтобы вылезти из психологического болота, необходимо понять предпочтения этой унылой «дамы» по имени Депрессия. Она обожает внимание и не выносит, когда мы ее игнорируем и начинаем действовать. Ведь жизнь – это движение!

У этой дамы есть три верноподданных вассала: Страх, Лень и Гордыня. Они всеми силами блокируют наши действия. Страх вызывает сомнения и опасения, рисуя в воображении картины безысходного будущего. Лень нас обездвиживает, приковывая к дивану и телевизору. Гордыня лишает нас гибкости, и ограничивает возможности.

Действительно, сейчас – непростое время - по всему миру многие люди потеряли работу, и найти новую по своей специальности не могут. Но как сказал царь Соломон: «все проходит, пройдет и это». Поэтому необходимо успокоиться, объективно оценить ситуацию и начать действовать.

Одна из главных проблем, с которой обычно сталкиваются в подобной ситуации – это инертность ума, не желающего рассматривать варианты, которые выходят за пределы привычной жизни: работу по др. специальности, или еще лучше - свой бизнес. Это может быть любимое дело, реализующее ваш талант, приносящее истинную радость и раскрывающее вас как личность.

Когда мы оказываемся в сложных жизненных ситуациях, первыми проявляются два вассала депрессии – Страх и Лень, идущие рука об руку. Страх говорит: «да все это ерунда, ничего не получится, зря потеряешь время». А лень предлагает полежать на диване, погрузившись в визуализацию «прекрасного будущего», как это советуют делать в популярном среди ленивых мечтателей фильме «Секрет».

Конечно, отказаться от халявного варианта исполнения своих желаний нелегко. Возможно, кому-то визуализация исполнения своих желаний как форма позитивной психотерапии действительно помогла. Но мне известны примеры, когда использование таких технологий, приводило к психологическим травмам. Человек старательно визуализирует, а успеха все нет и нет, и тогда приходит депрессия на пару с разочарованием от утраченных иллюзий и потерянного времени.

Вместо того чтобы начать двигаться и воплощать свои желания, многие люди потратили свое время на пустые визуализации, так ничего и не добившись. Поэтому я – за технологию достижения успеха в действии. В любой ситуации необходимо действовать без страха совершить ошибку.

Однажды ко мне обратился мужчина по поводу депрессии своей жены, некогда работавшей проектировщиком в престижной фирме. Клиентка потеряла работу, найти новую по своей специальности не смогла, и впала в сильнейшую депрессию, выраженную в подавленном настроении и полном отсутствии желания что-либо делать: искать новую работу, заниматься семьей и домашними делами. На предложения мужа найти временную работу в иной сфере, например – продавцом, она среагировала крайне отрицательно. Поработав продвинутым инженером, ей было унизительно идти за прилавок. Как видите, на арену вышел другой вассал депрессии – Гордыня.

В качестве отступления, вспомним римского императора Веспасиана, который, добровольно удалившись от дел, начал выращивать капусту. Когда к нему пожаловали придворные с вестями о государственных делах, Веспасиан перебил их фразой, ставшей хрестоматийной: «Ерунда, все, что Вы рассказываете - лучше посмотрите какой кочан я вырастил».

Когда человек впадает в депрессию, очень важна поддержка родных и близких. Нельзя на человека давить, нельзя обвинять, или принуждать к переменам. В таких ситуациях необходимо очень мягко и как бы невзначай предложить рассмотреть различные варианты поиска работы, пояснив, что все эти меры - временные, пока кризис не закончится.

Вывести человека из депрессии – нелегко. Никакие душеспасительные разговоры и позитивная психотерапия терапия здесь не помогают. Пребывая в депрессии, человека раздражает буквально все: и психотерапевт, предлагающий посмотреть на все позитивно, и гуру, ведущий умиротворяющие, философские беседы о смысле бытия. Я не говорю, что эти меры не помогают - в некоторых случаях это прекрасно работает. Но в вышеописанном случае клиентки с четкой логической ориентацией никакие разговоры о душе и духовности не будут восприняты. Чтобы справляться с депрессией, необходимо применять более эффективные методы.

Раньше для лечения тяжелой депрессии применяли электрошоковую терапию, о которой ходит весьма противоречивая информация. Кому-то эта терапия помогла, а кого-то лишила жизни… Блестящий писатель Хемингуэй, после такого «лечения» потерял способность писать и даже внятно формулировать мысли. В итоге он покончил собой. Я категорически против подобных разрушительных методов.

Возвращаясь к своей клиентке, я опишу, как использовал для ее лечения методику погружения в транс. Я попросил ее устроиться поудобней в кресле, прикрыть глаза и максимально расслабить тело. Затем я попросил ее вспомнить день увольнения и все те эмоции, которые сопутствовали этому событию. Через некоторое время подавленные эмоции начали всплывать в форме насыщенных переживаний, переходящих в рыдания. Когда пиковые переживания миновали, она почувствовала облегчение. Напряжение спало. С ее слов, она ощутила себя так, словно множество железных тросов, со страшной силой сжимавших ее голову и тело, вдруг, резко ослабли. Произошел так называемый эффект катарсиса, проявившийся в сильных переживаниях с последующим облегчением. Клиенты после этого чувствуют себя словно заново родившимися – появляется желание жить и действовать. Добиться этого состояния – нелегко, и в первую очередь такое «достижение» зависит от самого клиента. Если человек привык зажиматься с раннего детства, например, потому что воспитатели внушили ему, что проявление своих переживаний – это «плохо», достижение катарсиса сильно усложняется.

Многие психологические проблемы случаются в силу подавления негативных эмоций. Чтобы не доводить себя до депрессивных состояний, я рекомендую в стрессовых ситуациях давать выход своим эмоциям. Например, после пережитого стресса можно зайти в ванную комнату, включить воду, чтобы вас не услышали соседи, и постараться выплакаться, или покричать, как самурай во время боя, чтобы разрядить свои подавленные эмоции. Вы сразу почувствуете, как вам становится легче.

Посмотрите на детей – как у них все просто – они живые и энергичные. Дети не подавляют свои эмоции – они разряжают их, поэтому они – живее нас взрослых, они ближе к своей истинной природе. Они пока не знают, что такое «хорошо», и что такое «плохо» - они естественны, их сознание пока не зафрагментировано всевозможными глупостями, идеями, социальными стандартами, надуманными страхами, чрезмерной моралью, виной и разной чепухой, которой мы напичканы, как мусорное ведро, которое уже давно просит, чтобы его опорожнили.

Если посмотреть на «ситуацию» физиологически, нашему телу абсолютно наплевать на рефлексию ума. Телу нет никакого дела до нашего вероисповедания, мировоззрения, кто лучше – коммунисты, или капиталисты. Телу нужно только одно – нормально функционировать и находиться в сбалансированном состоянии, чтобы ум не донимал его своими глупостями, вызывающими негативные эмоции, которые формируют каскад психосоматических заболеваний.

Когда вас в очередной раз начнет донимать тревожная мысль, станьте на сторону своего тела и задайте той части ума, что сгенерировала эту мысль вопрос: «зачем тебе это? Неужели ты враг мне и моему телу? Неужели ты хочешь нанести мне ущерб? Я действую гораздо эффективнее без негативных мыслей. Спрашивайте себя, пока ваш ум не откликнется. Если проявить настойчивость, ум придет в замешательство и затихнет. Относитесь к своему уму не как к врагу, но как, например, к вашему внутреннему ребенку, который, возможно, в далеком детстве перенес какие-то психологические травмы, и поэтому всего боится, или просто он от природы – чрезмерно эмоционален.

Если беспокойный ум, начинает с вами диалог, он может к примеру ответить: «я боюсь, что все будет плохо – я не найду работу, стану нищим (ей), и окажусь на улице». Получив ответ от этой тревожной части ума, поблагодарите ее за беспокойство о вас, но спокойно объясните, что с тревогой вам найти новую работу будет только сложней, к тому же такие эмоции могут негативно отразиться на здоровье.

Когда тревожная ипостась ума успокаивается, внутренний диалог стихает, и вы можете обнаружить себя в состоянии присутствия «здесь и сейчас», будучи спокойными, осознанными, а значит – эффективными для решения текущих задач и проблем.

После эмоциональной разрядки, клиентке было необходимо отдохнуть несколько дней. Когда мы снова связались, она сообщила, что чувствует себя гораздо лучше. Но тревога по поводу работы еще не ушла. Я предложил ей провести анализ своих ресурсов и возможностей в поиске работы по другой специальности. Я расспросил клиентку о ее юношеских увлечениях и предпочтениях. Выяснилось, что она с детства обожает шить и моделировать фасоны платьев. На мое предложение найти работу в этой сфере, клиентка отреагировала отрицательно. Она сказала, что город и без того завален дешевым барахлом. Я ответил, что она не права, потому что существуют дорогие дизайнерские вещи, которые покупают обеспеченные люди. Я предложил ей разослать свое резюме по модным центрам, но в ответ услышал, что «профессиональному инженеру штопать – не к лицу…»

Я понимал, что ей было просто необходимо заняться хоть чем-то, чтобы снова не впасть в депрессивный ступор. И лучше всего, когда это занятие является любимым делом. Я пояснил клиентке, что эти меры могут быть временными, чтобы обойти очередной виток депрессии, и она, в конечном итоге, согласилась поискать работу в этом направлении, хоть и без особой охоты.

Спустя время, клиентка позвонила мне, и рассказала о переменах, которые произошли в нее жизни. Как оказалось, она довольно быстро нашла работу, устроившись простой портнихой за невысокую плату у одного молодого дизайнера. Будучи творческим человеком, клиентка предложила ей рассмотреть свои варианты эскизов одежды. Дизайнеру понравились ее идеи, и они стали компаньонами в совместном бизнесе. Со временем, они совместными усилиями создали небольшую коллекцию женской одежды, которая вызвала большой интерес у обеспеченных модниц. Сегодня их совместный бизнес активно развивается – у них много заказов. Клиентка сообщила мне, что занимается любимым творческим делом и в данный момент считает себя счастливым человеком.

Я рассказал эту историю, чтобы продемонстрировать на примере, что выход всегда есть, и его можно найти, если избавить себя от вассалов депрессии: Страха, Лени и Гордыни. Необходимо проанализировать свои личные ресурсы, найти свое истинное предназначение и действовать в заданном направлении. Когда вы делаете то, что любите и к чему у вас есть талант, тогда никакие депрессии вам не страшны и все в жизни складывается наилучшим образом.

Автор:
Игорь Омов, психотерапевт
www.life-sculptor.com
Рубрики:  психология

Метки:  

За гранью возможного.

Четверг, 04 Октября 2012 г. 19:29 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

За гранью возможного

 За гранью возможного

Буквально в любом человеке от самого рождения заложена невероятная внутренняя сила, позволяющая творить настоящие чудеса. Только благодаря этой силе можно добиться поставленных целей, преодолевать жизненные трудности и строить будущее в соответствии с желаниями.

Если хорошенько постараться и сосредоточить все свои мысли на заветной цели, то человеку вполне под силу вытащить себя из цепкой хватки любой болезни, даже самой страшной, превозмочь все трудности. Самое главное – правильно настроиться.

Неужели никто не задавался вопросом, почему в блокадном Ленинграде люди, которые еле-еле жили в осажденном городе, практически не болели, хотя самая первая зима была очень суровой.

Ответ очень прост: практически все духовные и физические силы голодающих и ослабленных жителей города-героя были направлены на борьбу с самым страшным и ненавистным врагом, помыслы были устремлены к победе, поэтому болеть им было просто некогда. Была цель – выжить назло врагу, выжить, чтобы его победить. А все остальное отходило на задний план.

История помнит очень много примеров, когда сила человеческого духа творит чудеса.

Например, норвежский полярник и исследователь Амундсен, который всю жизнь стремился достичь поставленной перед собой цели, пусть даже преодолевая немыслимые трудности. Основными чертами его характера были решительность и воля, которые и стали основным залогом его успеха.

Амундсену было всего лишь 30 лет, когда он отправился покорять Арктику. Его невероятная выносливость поражала всех. Во время третьей по счету зимовки в Канадском архипелаге он при морозе минус 50 градусов на лыжах проехал более семисот километров, чтобы с телеграфа сообщить миру о своей победе, а затем, отдохнув, тронулся в обратный путь. У берегов восточного Таймыра Амундсен поскользнулся и упал вниз головой, сломав левое плечо, а через неделю разъяренная медведица ударяет его тяжелой лапой, и он снова падает на то же левое плечо.

Но у него нет времени ждать, пока кость сама собой срастется, и он придумывает для себя курс лечения, несмотря на страшную боль, он лечит себя движением – занимается гимнастикой. Позднее, когда Амундсен был в Сиетле, он сделал рентген сломанного плеча. Врачи были изумлены: то, что сделала травма с его плечом, должно было полностью лишить его руку подвижности. И это не чудо, а просто упорство и сила духа, которые порой сильнее любых лекарств.

Несколько лет назад в австралийском цирке показывался удивительный номер, который демонстрировал нечувствительность к любой боли инженера-химика То-Рама. На войне цирковой артист был тяжело ранен, и в госпитале его положили в палату безнадежных смертников, думая, что он скоро умрет. Однако То-Рама не сдавался, ему не давала покоя мысль о том, что он должен жить и перестать чувствовать боль. Он повторял эту мысль так много, что она вошла в его сознание так, как будто он действительно не чувствовал боли. Со временем дела его пошли на поправку. То-Рама говорит, что он остался жив за счет своего ментального резерва, а через месяц ему сделали операцию, во время которой он отказался от наркоза: самовнушение помогло ему лучше обезболивающего. Вот так человеческая мысль способна управлять его организмом.

И не надо думать, что сила мысли – это всего лишь сказка. Человеческий организм откликается на любую его мысль, не оставляя без следа ни одну.

Мысли способны влиять на физиологию человека. Когда в человеке накапливается существенная критическая масса, то организм совершает некий поворот в сторону, которую на данный момент диктует его психическое состояние. Этот факт подтвержден многими примерами.

Сегодня разработано достаточно систем, которые обучают правильному воздействию через мысль на тело и физиологическое состояние организма. Оригинальные методики много раз демонстрировали настоящие чудеса, когда с точки зрения медицины случай казался безнадежным. Особенно много раз это случалось при травмах опорно-двигательной системы.

Как же возможно разбудить тот ментальный резерв своего здоровья?

Сегодня медики все чаще убеждаются в том, что роль ментальной настроенности и влияние мысли очень велики в вопросе сохранения человеческого здоровья. Существует несколько теорий, которые объясняют этот физиопсихологический феномен воздействия мысли на процессы, происходящие в организме. И все же окончательного объяснения тому, каким образом происходит выздоровление, наука еще не нашла.

Однако одно известно точно: если попытаться подобрать некие ключи или подходы, суметь повлиять на мозговые функции, то у человека открываются поистине бесконечные способности. Есть такие практики, функцией которых является пробуждение скрытого резерва человека. Одним помогают одни практики, другим – другие. Нет такой одной, универсальной практики, подходящей каждому. Объясняется это, очевидно, тем, что в каждом человеке живет индивидуум, который сам должен найти свой волшебный ключик, которым откроет «чуланчик» своих резервов. Но в основе любой из практик лежит усилие духа и сознания.

Истории известно очень много случаев, когда происходили просто чудесные выздоровления, которые, как правило, были связаны с колоссальным желанием перехитрить судьбу и достичь поставленной цели. Концентрация всех сил и эмоциональный подъем на фоне тяжелых испытаний могут так мобилизовать мозг человека, что он забудет о своих болезнях и ему будет легче их преодолеть.

Однако путь к здоровью не застелен лепестками цветов. Нужны достаточно веские мотивы, чтобы человек смог убедить свой организм. Самым парадоксальным является то, что работа над собой – это самое тяжелое в процессе выздоровления.

В этом случае мозг дает установку на выполнение такой цели, для которой нужно задействовать ментальный резерв в организме. И тогда преодолевается даже предельный порог биологических возможностей человека. Например, такой случай: хрупкая и миниатюрная женщина с трудом поднимает тяжелую сумку, однако она в экстремальной ситуации смогла приподнять бетонную тяжелейшую плиту, придавившую ее малыша. Эту плиту позже не могли сдвинуть с места три здоровенных мужика.

Точно так же и с людьми, у которых обнаружена смертельная болезнь: они поправляются. Что же срабатывает в этих случаях? Может, это чудо? Нет, это просто бесперебойно работающий человеческий мозг, в который на подсознательном уровне поступила команда, требующая мобилизации всех ресурсов организма. В этом случае мозг отреагировал молниеносно.

Еще достаточно не изучены все те механизмы, по которым взаимодействуют подсознание и сознание. Не совсем точно можно представить и то, как и каким образом происходит координация взаимодействия этих систем мозгом.

При этом одно можно сказать абсолютно точно: если наладить достаточно тесный контакт с собственным мозгом, то можно поставить перед последним вполне определенные и достижимые цели. К примеру, вопросы с проблемой здоровья.

Можно выделить некоторые этапы в выздоровлении:
1. Во-первых, когда человек узнает о своем смертельном диагнозе, то многие из его предыдущих жизненных правил отходят на второй план, превращаясь в уже несущественные.
2. Смертельная болезнь словно разрешает ему меняться, дает большую свободу для его действий и разрешение на использование новых жизненных ресурсов.
3. Огромная любовь к жизни и желание выжить дают организму очень сильный толчок к таким физиологическим процессам, благодаря которым может улучшиться его здоровье.
4. У человека, который идет на выздоровление, появляются другие духовные силы, позитивное представление о себе самом, большая уверенность в собственной способности как-то влиять на свою жизнь. Все это, без сомнения, говорит о более высоком психологическом уровне.

Именно так выздоровел цирковой артист Валентин Дикуль, у которого была очень сильная воля. Без такой силы духа его выздоровление было бы невозможно, точно так же, как оно сегодня невозможно для очень многих тяжелобольных. Даже самые современные лекарства и тренажеры не в состоянии совершить чудо. На это способна только человеческая мысль, озаренная сильным духом.

И это не шаманство или магия, это просто реально рассчитанные возможности человеческого организма, та способность к восстановлению здоровья, которая природой заложена в каждом индивидууме.

Дикуль смог доказать, что нервные импульсы, которые заставляют мышцы работать, могут протекать по другим, «окольным» волокнам. Если один участок поражен, а остальные при этом здоровы, то последние начинают выполнять обязанности травмированного. И вот именно это и смог доказать Дикуль: мускулы в состоянии вспомнить свои движения и начать работать заново. В противном случае они атрофируются.

Нужно просто представить каждый грядущий день как ступеньку наверх. Первая, вторая… десятая, сотая… Никто не знает, куда ведет эта лестница… Но одно ясно совершенно точно: ОНА ВЕДЕТ НАВЕРХ!
http://planeta.moy.su/blog/za_granju_vozmozhnogo/2012-07-28-25494



Рубрики:  психология

Метки:  

Противоречивые установки как внутренние блоки на пути к счастью

Четверг, 04 Октября 2012 г. 19:25 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Противоречивые установки как внутренние блоки на пути к счастью

 

Противоречивые установки как внутренние блоки на пути к счастью

Противоречивые установки как внутренние блоки на пути к счастью

Всем известна распространённая ментальная болезнь постсоветских людей — они не могут позволить себе разбогатеть, потому что внутри сидит правило: деньги — это зло. Все богатые люди — плохие.

Действительно, разум желает, а подсознание запрещает. И кстати, пример сс деньгами здесь, к сожалению, далеко не единственный.

Не спешите отвергать эту банальную истину —если Вы ни разу не проделывали упражнение по извлечению на свет божий своих подсознательных внутренних блоков, значит их у Вас — много. И именно они мешают Вам иметь то, чего Вы (вроде бы) иметь не отказались.

Скажем так, если у Вас хоть в какой-нибудь сфере наблюдается ситуация типа : «Хочу, но не имею», значит, вам точно нужно проделать следующее упражнение.

Итак...

Составьте список Ваших заветных желаний. По крайней мере, если таковых «розовых желаний» у Вас, как у практика и реалиста по жизни давно нет, то составьте список того, в чём вы отчаянно нуждаетесь.

Например:

  1. хочу замуж,
  2. хочу, но не могу родить ребёнка,
  3. хочу жить в другой стране (городе),
  4. хочу жить отдельно от родителей,
  5. хочу развестись с мужем (с женой),
  6. хочу иметь много денег,
  7. хочу быть начальником,
  8. хочу иметь свой бизнес,
  9. хочу купить квартиру,
  10. хочу быть здоровым

Ну а теперь... выделите самые главны желания из этого списка.

Кстати, не нужно начинать рассказывать о том, что «исполнение этих желаний от Вас не зависит» и что «многие из них — нереальны в таких-то и таких-то условиях»...

Здесь перечислены все, абсолютно реальные желания. Заметьте, тут не написано «Хочу летать» или «хочу помолодеть на 30 лет»...

Так что, перестав обвинять внешний мир, продолжим выполнять упражнение конструктивно.

Конечно же, если я, к примеру, не хочу и никогда не хотела иметь свой бизнес — то вряд ли у меня что-то получится... Но вот если Вы выписали на листик действительно Ваши заветнейшие желания (подчёркиваю — заветнейшие!) а они всё-таки не исполняются — то есть повод задуматься. И задумываемся мы вот о чём.

Если то, чего вы хотите, отсутствует в Вашей жизни, значит Вы не позволяете себе это иметь на глубинном уровне Вашего сознания. Почему? Потому что когда-то давно Вам внушили, что обладание предметом Вашей мечты — рискованно, небезопасно для жизни и приносит одни только несчастья. Поэтому наше подсознание (а оно далеко не глупо!) начинать выполнять свою работу — защищать Вас от того, что «смертельно опасно».

Начинайте работать с каждым своим нереализованным желанием (их должно быть от силы — два-три. Если их больше, то это не Ваши сокровенные мечты, а какой-то невнятный список пожеланий абстрактному имениннику!)

Очень многие люди не позволяют себе быть здоровыми только потому что где-то внутри «знают», если они будут здоровы — вся семья, включая троюродных родственников, сразу же начнёт на них «пахать». Может быть такую картину человек усвоил в глубоком детстве и твёрдо решил — здоровый член семьи — семейный раб. А вот больной — может лежать на диване всю свою счастливую жизнь и никто не будет его трогать...

На отдельном листе напишите честный рассказ о том, что «самое негативное» ждёт Вас, когда Вы получите то, что хотите иметь. Не жалейте чёрных красок.

Чем страшнее вы нарисуете картину, тем быстрее поймёте — насколько нелепы Ваши страхи, насколько они внушены Вам другими людьми в глубоком детстве. Копайте, пока не докопаетесь до инсайта — «Так вот чего я на самом деле боюсь!»

Комизм написанного имеет такой целебный эффект, что, как правило, уже не нужно писать противоядие — рассказ о том, что «самое позитивное» ждёт Вас, когда Вы получите то, что хотите иметь.

Но всё-таки составьте этот список-противовес. Здесь однако, не давайте черезчур разыгрываться своему воображению. ЖАЛЕЙТЕ розовых красок. Как правило, даже скупое, скучное и трезвое перечисление одного-двух выигрышных моментов от приобретения желаемого, способен вылечить наш невроз и больше не желать себе споткнуться тогда, когда хочется (и нужно) — бежать со всех ног.

Елена Назаренко

Рубрики:  психология

Метки:  

Поиск сообщений в Ирина_Стёпина
Страницы: 328 ... 183 182 [181] 180 179 ..
.. 1 Календарь