-–убрики

 -÷итатник

ѕисьма јфанаси€ ‘ета Ћьву “олстому - (0)

Ђ¬ Ђѕоликушкеї все рыхло, гнило, бедно, больної Ђ¬ Ђѕоликушкеї все рыхло, гнило, бедно, больної...

  ћеждународному дню художника - (0)

∆уковский —танислав ёлианович. „асть- 6. «имнее. ’рам –ождества Ѕогородицы. «венигор...

ћихаил  онстантинович  лодт (1832 - 1902) - (0)

»ван Ќиколаевич  рамской. ѕортрет художника ћихаила  онстантиновича  лодта Ѕарон ћихаил  ...

’анана мити - ƒорога цветов - (0)

’анана мити - ƒорога цветов ...

ћадонны –афаэл€ - (0)

≈го ћадонны…   ћен€ всегда влекла к себе и грела. ћечта о музе —анти –афаэл€....

 - нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї

 -¬сегда под рукой

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в “омаовс€нка

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 20.04.2011
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 49908

—мейтесь - это жизненно необходимо!

¬оскресенье, 01 јпрел€ 2012 г. 09:45 + в цитатник
ѕо статистике, дети смеютс€ по 300-400 раз в день. ¬зрослые же - от силы 15-20 раз в сутки. „увствуете разницу? ј между тем, есть цела€ наука о смехе - геотологи€. » она нам говорит, что сме€тьс€ не просто полезно, а буквально жизненно необходимо! ¬от вам несколько фактов.

1. «„истит» легкие.

¬о врем€ смеха мы делаем более длинный и глубокий вдох, и менее короткий выдох. “аким образом мы как бы тренируем легкие, заставл€ем их расправл€тьс€, высвобожда€ больше воздуха и «отдава€» больше накопленной за зиму гадости. ј также улучшаем кровоток в легких.

2. ”меньшает количество стресса.

¬ерней, не самого стресса, а выработку кортизола, и при этом способствует выработке гормона счасть€ - эндорфина. Ётот же полезный гормон помогает нам сн€ть боль.

3. —пособствует поддержанию физической формы.     

Ёто не шутка! ѕомимо тог, что при смехе улучшаетс€ кровоток, что способствует сохранению нормальной формы мышц, мы еще и напр€гаем мышцы брюшного пресса. —пециалисты ”ниверситета штата ћэриленд даже подсчитали, что 15 минут смеха в день замен€ют 30 минут зар€дки три раза в неделю.

4. Ћучший отдых.

ѕосле смеха мышцы тела полностью расслабл€ютс€, так что п€ть минут здорового гогота могут заменить полноценные 30-40 минут отдыха.

5. ƒелает сердце здоровее.

ќказываетс€, помимо того, что смех подобен зар€дке, он еще и укрепл€ет эндотелий - клетки, которые как бы выстилают внутреннюю поверхность кровеносных сосудов и сердца. ѕодсчитано, что всего за дес€ть минут смеха кров€ное давление может снизитьс€ на 10-20 мм.

6. «ћассирует» клетки кожи.

–анее считалось, что смех вызывает преждевременные морщины. Ќо на самом деле, смех многие косметологи называют «фейс-билдинг», то есть зар€дкой дл€ лица. —мех укрепл€ет мышцы лица, улучшает кровообращение, что делает кожу моложе и здоровее.  ак говаривал ¬иктор √юго: «—мех - это солнце, он прогон€ет зиму с человеческого лица».

7. ј еще мы от него худеем!!!

Ћучша€ новость дл€ всех смешливых дамочек. „ем чаще смех - тем лучше и быстрее

обмен веществ, а значит и сжигание наеденных калорий и вполне естественное похудение. ќб этом за€вили американские исследователи на полном серьезе сообщившие, что 15-минутный смех сжигает то же количество калорий, что наход€тс€ в плитке шоколада.

“ак что все берем на вооружение принцип “ого самого ћюнхгаузена и начинаем улыбатьс€, господа!

»сточник;  омсомольска€ правда

 

ћы подготовили дл€ вас несколько интересных фактов о смехе и его воздействии на организм

ƒо 3-мес€чного возраста дети не умеют сме€тьс€.

Ќа 40% чаще страдают от сердечных заболеваний угрюмые люди по сравнению с весельчаками.

10-15 минут смеха могут сжечь количество калорий, эквивалентное плитке шоколада среднего размера.

100 км/ч – с такой скоростью воздух вырываетс€ из легких во врем€ смеха.

17 минут смеха в сутки продлевают жизнь на один год.

—уществует растение, которое называют цветком смеха.

ќно вызывает беспричинный смех на полчаса.

300 раз в день смеетс€ средний ребенок в возрасте 6 лет. ¬зрослые же улыбаютс€ и смеютс€ в среднем 15 раз за сутки.

„еловек может хохотать максимум час напролет.

¬ 1782 году нека€ миссис ‘итцджеральд умерла от 3 суток непрерывного смеха.

17 лицевых мыщц нужно задействовать человеку, чтобы улыбнутьс€, а чтобы нахмуритьс€ – 43.

4000 долларов получает американец “одд √ордон за одну улыбку в рекламном ролике.

¬ 1,5 раза больше чаевых получают официанты, которые посто€нно
улыбаютс€ клиентам.

—амые улыбчивые люди живут в Ѕразилии и на  убе. —амые мрачные – в —кандинавских странах.

»сточник: јргументы и факты

–убрики:  ÷веты и поздравлени€
ћетки:  



sofija330   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 01 јпрел€ 2012 г. 15:40 (ссылка)
ѕолностью согласна.ѕосле продолжительного смеха чувствуешь себ€ замечательно.¬ детстве в основном такие ощущени€ были после просмотра комедий в кинотеатрах,особенно с Ћуи де ‘юнесом.—ме€лись так,что уже было плохо.ј еще был "Ѕезумный,безумный мир", а –€занов, а √айдай.¬ообще поставить комедию,чтобы люди сме€лись на прот€жении всего фильма не каждый режиссер может.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—пасибо за внимание

¬оскресенье, 01 јпрел€ 2012 г. 17:35ссылка
¬се эти фильмы показывают и сейчас, потому что они всем интересны. “олько что по —кайпу говорила с сестрой (она живЄт в ѕитере) о пользе смеха и горевали, что мало смеЄмс€, потому что никто и ничто не смешит. „тобы посме€тьс€ вспоминаем смешные моменты фильмов: јфон€, ћимино, «олотой телЄнок ... и смеЄмс€ до слЄз. “амара
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку