-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Malgorzata_Romanowa

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.04.2011
Записей: 13909
Комментариев: 469
Написано: 14575


Без заголовка

Понедельник, 15 Декабря 2014 г. 16:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Milendia_Solomarina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

24 фильма по книгам Татьяны Устиновой + аудиокниги он-лайн

Фильмы и аудиокниги по романам Татьяны Устиновой


Первый раз по сценарию Татьяны Устиновой был создан сериал "Всегда говори всегда!", ставший лауреатом ТЭФИ 2004 года. Затем на НТВ вышел сериал "Параллельно любви" по ее "Персональному ангелу".

"Это мой большой риск!", - говорит Татьяна Устинова. - "Экранизации своих книг лучше переживать по частям. Что произойдет с моим Тимофеем Кольцовым? Что будет с другими персонажами? От того насколько зрителю понравится сериал лично для меня зависит очень многое…"
На сегодняшний день снято 24 фильма по романам известной писательницы

Ссылки для просмотра фильмов он-лайн. Под катом собрана большая коллекция аудио-книг Т.Устиновой, которые можно прослушать прямо в этой статье

Это роман Т.Устиновой в соавторстве с Павлом Астаховым -

"Я - судья. Божий дар"





Большинство фильмов можно  посмотреть на канале youtube вот ТУТ

.......................

Сериалы удобно смотреть по ссылкам ниже в хорошем качестве и без рекламы. Но хочу предупредить, что в основном поклонников романов Устиновой ожидает полное разочарование, актёры играют блёкло, звукорежиссёры вставляют какие-то несусветные песни, перекрывающие голоса, и т.д. и т.п. Поэтому привожу ещё и аудио-версии

СМОТРЕТЬ И СЛУШАТЬ ДАЛЕЕ------->>>>>>>
Рубрики:  К размышлению/книги

Без заголовка

Понедельник, 15 Декабря 2014 г. 16:37 + в цитатник
Это цитата сообщения O_sebe_Mol4u [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Агата КРИСТИ. Вдохновлённая страхом. ЖЗЛ / радиоспектакли + фильм

АГАТА КРИСТИ
Вдохновлённая страхом

Скажите, а вы раньше тоже воспринимали Агату Кристи как мисс Марпл -
вечно пожилой старой девой? :)) А вот и нет, не угадали!

Агата Кристи, величайшая писательница в жанре детектива родилась в 1890 году в городе Торки (Англия). Детство ее можно назвать счастливым. Девочка имела все, что пожелает. И родители, и бабушки, и няня - все искренне и любили друг друга.
Но впечатлительная девочка всего боялась. Она боялась быть неловкой, боялась, что у нее что-нибудь не получится или получится не так, боялась, что мама про нее забудет. А еще Агате часто снился один и тот же сон - страшный человек, вооруженный пистолетом должен был вот-вот ее убить. А чем больше взрослела Агата, тем серьезнее становились ее проблемы, и, соответственно, тем сильнее они могли напугать.


    Самое серьезное жизненное потрясение - развод с мужем. Обожаемый Арчибальд вдруг заявил, что полюбил другую женщину. Агата Кристи выехала из своего имения Стайлс и пропала, а через несколько недель была обнаружена в санатории, под чужим именем и в состоянии полной амнезии. Память очень долго к ней не возвращалась. Но Агата все-таки пришла в себя и приступила к написанию очередного детектива. Она уже знала, как следует поступать со своими страхами.
    (Впрочем, существует и другая версия - происшествие было всего лишь PR-акцией. После него тиражи Кристи резко пошли вверх.)
    Со временем Кристи вторично вышла замуж, у нее была счастливая семья, мировая слава, высочайшие гонорары. Но в душе она была все той же до смерти перепуганной несчастной девушкой Агатой, а по ночам ей так же снился вооруженный пистолетом человек. Иначе она не смогла бы написать за свою жизнь 78 детективных романов.
_радиоспектакли+фильм_
Рубрики:  К размышлению/книги

Без заголовка

Понедельник, 15 Декабря 2014 г. 16:35 + в цитатник
Это цитата сообщения l--makarova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Джемпер с коротким рукавом с жаккардовым узором | knitt.net

http://knitt.net/dzhemper-s-korotkim-rukavom-s-zhakkardovym-uzorom.html?_utl_t=fb

Джемпер с коротким рукавом с жаккардовым узором | knitt.net | Все о вязании

1.
dzhemper-s-korotkim-rukavom-s-zhakkardovym-uzorom.jpg.pagespeed.ce.x3IRHjG2de (380x518, 245Kb)

2.
dzhemper-s-korotkim-rukavom-s-zhakkardovym-uzorom-shema (588x700, 355Kb)
Рубрики:  вязание/пальто,пуловеры,свитера,платья

Без заголовка

Понедельник, 15 Декабря 2014 г. 16:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina_O [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

«Золотая» мойва с имбирем.

 

        (Источник:http://www.kp.ru/daily/26315.2/3195503/)

Вы в очередной раз прошли мимо маленькой дешевой рыбки

и устремились к семге и палтусу?

А вот и напрасно.

Вернее, если вам деньги девать некуда, можете,

конечно, покупать искусственно выращенную семгу.

Ну а натуральная и не менее ценная мойва достанется тому,

кто понимает, что полезных омега-3 кислот в ней едва ли не больше.

А по содержанию в ней витаминов D и А

она в несколько раз полезнее печени и мяса.

Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Без заголовка

Понедельник, 15 Декабря 2014 г. 16:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina_O [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Создание куртки -DIY- жаккарда.


chaqueta-jacquard-inspo (490x700, 247Kb)

 Жаккардовые жилеты стали главной звездой сезона,

легко комбинировать и очень удобные для ношения .

Говоря, о жаккарде, мы ссылаемся на тип ткани,

сотканной на ткацком станке , что ткет нити разных цветов,

чтобы сформировать шаблоны чертежей,

но сегодня это слово ссылается на тип тиснения  ткани

шаблон, который мы видим в различных формах,

 с большим количеством вариаций.

Читать далее...
Рубрики:  шитьё

Без заголовка

Понедельник, 15 Декабря 2014 г. 16:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina_O [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

15-минутная Водолазка DIY Руководство Cape


cape (520x506, 356Kb)

Сложность : Очень легко 

Время : ~ 15 минут

 Материалы 

1,5 м Руно или тяжелый трикотаж

Бонус: Руна не бой, так что вы можете выбрать,

чтобы оставить края сырые / Мягкий

Читать далее...
Рубрики:  шитьё

Без заголовка

Понедельник, 15 Декабря 2014 г. 16:12 + в цитатник
Это цитата сообщения rimirk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шапочка и шарф в бордово-розовых тонах. Спицы


Мягкая пряжа близких оттенков и простой рисунок
нашли воплощение в тёплом комплекте из шапочки и шарфа.
Основной принцип - практичность


Шапочка и шарф в бордово-розовых тонах. Спицы


ШАПОЧКА

Обхват головы: 59 см

Вам потребуется: 100 г бордовой, 50 г розовой пряжи Soft Merino; круговые спицы № 5.

Техника вязания: лицевая гладь, изнаночная гладь, основной узор, мотив.

ШАРФ

Размер: 150 х 28 см

Вам потребуется: 300 г бордовой и 50 г розовой пряжи Soft Merino; круговые спицы № 7.

Техника вязания: лицевая гладь, изнаночная гладь, основной узор, мотив.

ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ШАПОЧКИ и ШАРФА >>>

Рубрики:  вязание/шапки,шарфы,шали

Без заголовка

Понедельник, 15 Декабря 2014 г. 16:09 + в цитатник
Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

17 ЭФФЕКТИВНЫХ СПОСОБОВ ОТ КАШЛЯ




✔ РЕДЬКА С САХАРОМ
Нарежьте редьку маленькими кубиками, положите в жаропрочную кастрюлю и посыпьте сахаром. Запекайте в духовке 2 часа. Образовавшуюся массу протрите, отожмите, сок перелейте в стеклянную емкость. Принимайте по 2 ч. л. 3—4 раза в день перед едой и на ночь перед сном. Читать далее

Рубрики:  здоровье


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Понедельник, 15 Декабря 2014 г. 16:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Sunny_Bliss [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СВИТЕР С ВОРОТНИКОМ "КАРМЕН", Вязание на заказ ))

И вот еще одна работа, тоже связанная на заказ)

Пряжа - LanaGold (Alize) 50% шерсть, 50% акрил, 240м/100гр 

Спицы - №4 и №4,5

Расход - 500 грамм

Размер 48-50

Забыла добавить. ВАЖНО  - Пряжа после стирки растягивается. Все изделия потянулись на 3 см!!!

Ниточка мягенькая, слегка объемная. Аккуратно ложится в рисунок! Лично мне очень нравится работать с этой пряжей)) Скоро покажу что еще связала из нее)))

А, вот аналоги связанные ранее из другой пряжи)))

И, описание)

Ажурный пуловер с большим воротником 

Размеры: 36/38 (42/44) 
Вам потребуется: 800 г серо-голубой пряжи Songe (70% вискозы, 20% королевского мохера, 10% полиамида, 191 м/50 г); прямые спицы №5 и №5,5; круговые спицы №5 и №6. 
Внимание! Все узоры вязать нитью в 2 сложения. 
Платочная вязка, спицы № 5: лиц. и изн. р. - лиц. п. 
Ажурный узор, спицы №5,5: число петель кратно 14 + 3 + 2 кром. Вязать по схеме, на которой приведены только лиц. р. В изн. р, петли вязать по рисунку, накиды - изн.Начинать с 1 кром. и п. до раппорта, повторять петли раппорта, закончить пелтями после раппорта и 1 кром. С 1-го по 12-й р выпопнигь 1 раз затем повторять с З-ro по 12-й р.
Лицевая гладь, круг. р.: вязать только лиц. п. 
Резинка, круг. р.: попеременно 3 лиц.,3 изн. 

Плотность вязания. 19,5 п. и 27 р. = 10 x 10 см 

Спинка/перед: набрать 89 (103) п. и связать для планки 1 см = 3 р. платочной вязкой, начиная с 1 изн. р. Затем вязать ажурным узором. Через 60 см = 162 р. от планки петли отложить. 

Рукава: набрать 59 (73) п. и связать планку, как для спинки. Затем вязать ажурным узором. Начинать с 1 кром. и петепь от стрелки А. 3 (4) раза повторить петли раппорта, заканчивать петлями до стрелки В и 1 кром. Для скосов прибавить с обеих сторон через 38,5 см = 104 р. от планки 3 х 1 п. в каждом 4-м р. и 7 х 1 п. в каждом 2-м р., включая прибавленные петли в узор = 79 (93) п. Через 49 см = 132 р. от планки петли закрыть по рисунку. 

Сборка: втачать рукава, при этом среднюю п. (2 средние п. ) оставить свободными. 178 (206) отложенных петель переда и спинки перевести на круговые спицы №5 и прибавить к ним по 1 (2) средних п. рукавов = 180 (210) п. Затем связать 2 круг. р. лиц. гладью и далее вязать резинкой. Через 15 см от начала воротника вязать спицами № 6 и продолжать вязать резинкой. Через 30 см от начала воротника все петли свободно закрыть по рисунку. Выполнить боковые швы и швы рукавов.

Источник - http://www.1001uzor.com/needles/youth/sweater06_04.html

 

Рубрики:  вязание/пальто,пуловеры,свитера,платья

Без заголовка

Понедельник, 15 Декабря 2014 г. 16:06 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

9 рецептов подливы к макаронам

4336437_getImage (700x410, 154Kb)

Макароны или спагетти с подливкой любят практически все. И эти лучшие, пожалуй, 9 рецептов подливы к макаронам вам обязательно понравятся и пригодятся.

Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Без заголовка

Воскресенье, 14 Декабря 2014 г. 19:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Нина_Рудакова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ ВЕСЕННЕЙ ОБРЕЗКИ СЛИВЫ

1. Прежде всего нам понадобится острый и качественный секатор и такая же пилка, вар для замазки ран и срезов, или хотя бы свежий щавель.
Читать далее...
Рубрики:  для дома ,для дачи/сад, огород

Без заголовка

Воскресенье, 14 Декабря 2014 г. 19:43 + в цитатник
Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рисуем по филейной сетке: имитация ткани в вязании крючком

Заметка была опубликована на сайте Darievna.ru - «Рукодельный рунет»

Рисуем по филейной сетке: имитация ткани в вязании крючком

Не секрет, что многие интересные рукодельные техники рождаются на стыке совершенно разных направлений. Сегодня мы поговорим об одной из них: имитации тканого плетения через филейное вязание крючком. Филейная сетка - гениальное и удивительно простое изобретение в вязании. Филейной сеткой можно связать что угодно, от занавесок до головных уборов, от шарфов до пальто и больших ажурных скатертей. Если чередовать звенья филейной сетки с обычными столбиками крючком, то можно связать любую картину, например, воспользовавшись схемой для вышивки крестом. ... Читать полностью на Darievna.ru
Читать другие записи рубрики Вязание
Смотреть другие интересные статьи на сайте Darievna.ru - "Рукодельный рунет"

Серия сообщений "тканое полотно - имитация":
Часть 1 - Детский плед с имитацией тканого полотна
Часть 2 - Рисуем по филейной сетке: имитация ткани в вязании крючком
Часть 3 - Недомастер-класс:), имитация тканого полотна.
Рубрики:  вязание/крючок

Без заголовка

Воскресенье, 14 Декабря 2014 г. 19:43 + в цитатник
Это цитата сообщения MerlettKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Игольное кружево ... панно ... и основные термины и швы

Игольное кружево - кружево, выполняемое только иглой и ниткой, можно считать самым древним кружевом из всех известных; появилось в Италии (называлось «ретичелла» — сеточка) и оттуда распространилось по всей Европе.


Читать далее...
Рубрики:  рукоделие

Без заголовка

Воскресенье, 14 Декабря 2014 г. 19:37 + в цитатник
Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Недомастер-класс:), имитация тканого полотна.

Изобрелся метод имитации тканого полотна спицами. Обычная лицевая гладь основным цветом, а вторая пряжа просто пропускается зигзагом между петлями в шахматном порядке не провязываясь. Очень маленький расход второй пряжи. Только, желательно, чтобы обе пряжи были почти равными по толщине. Можно и разную,но тогда сложно выдерживать натяжение пропускаемой пряжи и полотно можно перекосить. Хотя....., если потренироваться, то, возможно, и нет.

 

Пояснение:

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие

Без заголовка

Воскресенье, 14 Декабря 2014 г. 19:32 + в цитатник
Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лекарство – яд. А старики хотят его побольше.

"Пожилой человек и лекарство" – уже после этих слов в нашем воображении предстает пенсионер с целлофановым кулечком, битком набитым лекарствами. И никого это не удивляет: все считают, что у пожилых людей слишком много болячек, поэтому и таблетки они должны принимать горстями. На самом деле это величайшее заблуждение. Именно для молодого человека горсть пилюль не так страшна, как для пожилого.
Впрочем, начнем все по порядку.

В период старения человеческий организм теряет много воды. А большинство лекарств, которые составили для нас фармацевты, водорастворимые. Из-за маленького содержания жидкости в организме препараты не растворяются полностью и их количество в крови увеличивается.

Более того, из-за той же нехватки воды

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Без заголовка

Воскресенье, 14 Декабря 2014 г. 18:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Zinur [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Территория заблуждений с Игорем Прокопенко (12.12.2014)

Вот уже много лет физики, астрономы, антропологи и археологи спорят о том, от кого произошел человек, как зародилась Вселенная, почему Солнечная система устроена вовсе не так, как все остальные, и кто сделал наш мир таким. Еженедельная программа "Территория заблуждений" вместе с известными учеными всего мира отправится в увлекательное путешествие на разные континенты Земли, чтобы найти ответы на все эти трудные, но интересующие очень многих людей вопросы...



Рубрики:  К размышлению

Без заголовка

Воскресенье, 14 Декабря 2014 г. 18:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Cayetana_de_Alba [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Глобализация — это последняя стадия империализма

стам (450x270, 92Kb)
Польский текст статьи "Globalizacja to ostatnie stadium imperializmu" опубликован 8 декабря 2014 г. здесь. Автор статьи — КРАКАУЭР (KRAKAUER), перевод vladkharitonov.

Слабые, ленивые и менее умные обречены на рабство. Так было всегда. Почему же должно быть иначе в эпоху глобализации? Ведь глобализация — это последняя стадия капитализма, сущностью которого является защита собственности и собственников, позволяющая аккумулировать капитал. При капитализме речь идет не об общем благе, целью общности является защита и создание условий для приумножения капитала. В глобальном капитализме имеет значение исключительно обеспечение права на свободное движение капиталов с целью достижения еще большей агрегации собственности. Капитал движется всегда в одном направлении — от самых бедных, самых слабых, хуже образованных, имеющих самые малые шансы участия в системе, к тем, у кого имеются деньги, собственность, образование и кто передает это от поколения к поколению. Нет ничего, похожего на передачу "самым бедным", они получают минимум, требуемый на приобретение того, что необходимо для выживания большинства из них.

Глобализация как последняя стадия империализма проявляется как разв том, что уже нет необходимости заботиться о покупательной способности масс, достаточно заказов государства, других богатых людей и из-за рубежа. Именно это является сильной стороной глобализации. Нет необходимости финансировать покупательную способность "плебса", люди со средней и низкой квалификацией оплачиваются плохо и должны конкурировать за работу, являющуюся редкой ценностью, своего рода вознаграждением за послушание системе. А вот настоящие деньги загребают те, у кого есть капитал и кто пускает его в оборот, делясь лишь с кастой профессиональных управленцев. В глобальных условиях государства негативно конкурируют между собой посредством налогов. Они жаждут инвестиций капитала, создающих империалистические глобальные отношения только для того, чтобы обеспечить простых людей бросовыми рабочими местами, чаще всего со скромной оплатой, а глобальным игрокам предоставить рабочую силу, обходящуюся дешевле, чем в их родных странах, а кроме того, часто предоставляется природная среда и ее ресурсы. С этим ничего невозможно сделать, государства сами себя ограничивают, даже западные, унижаемые иностранными (международными, то есть теоретически ничейными) концернами.

Легко можно поверить в то, что глобальные корпорации являются глобальными и наднациональными, хотя это является полнейшей ерундой и такой экстремальной ложью, что в нее невозможно поверить. Говорится так для того, чтобы неолиберальные лжецы могли утверждать, что у капитала нет отечества. Подобные глупости наивно вбиваются в головы элит в государствах, которым еще есть что терять, то есть которые могут что-то предложить. На практике, возможно, у капитала и нет отечества, но оно есть у тех, кто осуществляет безналичные расчеты. Безналичные расчеты и в самом деле не происходят сами собой, и даже если их выполняет компьютерная программа, то алгоритм всегда задает человек. Как у капитала, так и у корпораций есть свои хозяева и управляющие, ведущую роль здесь играют самые богатые, они имеют наибольшую значимость.

Как раз сегодня мы имеем возможность видеть, во что выливается противостояние империалистам. До недавнего времени Россия была самым любимым "развивающимся рынком", прекрасным местом для инвестиций западных фондов, хорошим заемщиком, рынком с большим потенциалом и т. д. И внезапно к стране начали относиться, как к врагу в военное время. Западные государства запретили своим финансовым организациям выдавать определенные виды кредитов русским экономическим субъектам, хотя эти организации прекрасно понимают, что в основе активов русских предприятий лежит текущее кредитование благодаря доходам от экспорта, поскольку экспортные отрасли России чрезвычайно капиталоемки. В результате возникла ситуация, когда западные финансовые организации требуют выплаты очередных процентов за кредиты, но уже не хотят давать России в долг. А кроме того, рынки, предвидя проблемы с платежеспособностью русских, снизили цены основных видов сырья, еще больше затрудняя выплаты, поскольку баланс текущих оборотов оказался нарушенным. Как же еще это назвать, если не экономической войной? Страна оказалась буквально отрезанной от финансирования, которое давало Западу хорошую выгоду, потому что русские были необычайно аккуратными заемщиками. Но было принято решение во имя империализма отрезать большую страну, большой рынок от глобальных процессов обмена, иначе говоря поставить ее в невыгодное положение.

Пример России является серьезным предупреждением, мгновенно понятым Китаем и странами, подобными Турции. Они до сего времени не пытались придать международный характер собственной валюте (Китай). Но в контексте драмы российской экономики, которую Запад хочет просто уморить и поставить на колени, Китаю и Турции стало все понятно. Они учатся на ошибках России тому, что нельзя рассматривать Запад в качестве партнера, поскольку он не относится как к партнерам к другим игрокам. Кроме того, становится понятным, что попадание в зависимость от западных финансовых организаций и западной системы обмена товарами может привести к использованию глобализации как рычага против имеющих иное мнение и требующих учета их собственных интересов. В случае Китая это может означать усиление классических инструментов империализма, а в случае Турции — цивилизационный поворот в сторону ислама как культурного гаранта самобытности.

Из изложенного выше следуют очень грустные выводы для нас в Польше. Прежде всего мы должны осознать, что не являемся игроком даже регионального масштаба ни на политической, ни на экономической и даже ни на функциональной плоскости. Не имея возможности применения реальной силы влияния, мы способны лишь воспринимать стимулы или в лучшем случае быть элементом чужой силы. Отдельный вопрос, захотим ли мы этого и окупится ли это для нас. Ведь об издержках вообще никто не дискутирует, издержки необходимо нести — польским домашним хозяйствам... Недавно один, к счастью, теперь уже бывший министр иностранных дел сказал полякам, что теперь необходимо будет нести издержки... Это он о нас, это нам нужно нести издержки...

Текст на польском языке предоставлен на условиях лицензии Creative Commons Uznanie autorstwa-Na tych samych warunkach 3.0 Polska
Рубрики:  К размышлению

Без заголовка

Воскресенье, 14 Декабря 2014 г. 18:13 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обнуление и генеральная уборка своей жизни

Обнуление и генеральная уборка своей жизни

В полный стакан воды не нальешь. Это один из основополагающих принципов любых перемен. Невозможно кардинально изменить жизнь и переписать историю на своем листе, если действовать, исходя из неразобранного багажа опыта.

ВАШ ЖИЗНЕННЫЙ ПАЗЛ БУДЕТ ВСЕГДА СОБИРАТЬСЯ В ОДНУ И ТУ ЖЕ КАРТИНУ, ЕСЛИ ВЫ БУДЕТЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ТЕ ЖЕ САМЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ, СКОЛЬКО РАЗ ИХ НЕ ПЕРЕМЕШИВАЙ НА СТАРТЕ.

Начинать осознанное создание себя и своего нового опыта надо с обнуления.

Не с поиска целей, не с декларирования видения себя через 5 лет, не с вопросов миссии и предназначения. Весь это процесс будет путаться о былые представления, которые, к тому же, забирают уйму энергии.

Начинать надо с выкидывания всего хлама из своей жизни: на физическом, энергетическом и ментальном уровнях.

Бесконтрольное накопительство прошлого ведет к двум вещам:

  1. Бесконечному воспроизведению своего прошлого.

Жизнь становится похожа на дежавю.

  1. Замедлению скорости жизни

Это когда смотришь на тех, кто успевает в три раза больше и не понимаешь, как у них это получается. Жизненный успех и реализация во всех сферах возможна только на быстрой скорости.

Прекратите жить так, как будто вам осталось 500 лет

Билл Гейтс

Кстати, иногда человек искренне пытается разогнать свой ритм ранними подъемами, спортом, жесткой самодисциплиной, но ничего не получается. Энергия скачет от пьянящих взлетов до резких падений, когда ничего кроме опустошения внутри нет. Причины могут быть разные, тут надо смотреть по ситуации и задавать беспристрастные вопросы самому себе — «почему так происходит?», но одной из них может быть именно желание ехать на нормальной скорости, не отцепив фургон своего многолетнего хлама.

«Машины» у нас у всех созданы для полноценного движения, вопрос в водителе и его подходе ко всему процессу. Мало жать только на газ, также как и мало просто выбрать направление, если ты к чему-то крепко привязан или нет бензина.

ГЕНЕРАЛЬНАЯ УБОРКА ЖИЗНИ ДЛЯ ТЕХ, КТО ПРЕДПОЧИТАЕТ СКОРОСТЬ И СОВЕРШЕННО НОВЫЕ ГОРИЗОНТЫ.

Имеет смысл произвести уборку жизни во всех трех измерениях: прошлом, настоящем и, не удивляйтесь, будущем. Да, в вашем будущем тоже уже навалено говнища в виде представлений о нем, уж простите, что так прямо, но его тоже надо расчищать.

Я предлагаю начинать с настоящего. Оно самое предметное, здесь и сейчас. Полноценное очищение текущего момента от хлама уже придаст вам заметной силы и свежей энергии, а она вам еще понадобится.

Принцип — выкинуть все, что только можно, и даже немного больше. Суть — поставить точку под каждым незакрытым вопросом: либо завершить дело, либо отменить, если его необходимость уже не так важна.

Главное, убрать из списка дел все повисшие вопросы.

Хочу отметить, здесь не предлагается сразу отполировать свое настоящее аки золушка (хотя, это полезно!) — для начала надо навести порядок и закрыть «висяки», даже путем их обнуления. Надо убрать задачи из списка ожидания или запустить их в процесс, если они там зависли больше, чем на несколько недель. Это придаст колоссальный приток новой энергии.

А теперь поподробнее. Чем в ближайшие выходные дни займутся те, кто, действительно, намерен-таки собрать новую картинкусвоего опыта:

  1. Выкидываем мусор

Избавляемся от всего мусора. Для начала из своего дома. Выкидываем, раздаем, уносим в приют. Но не по принципу, сложу в коробку, как-нибудь завезу в церковь. А действительно увозим. Ничего не оставляем в списке «ожидание».

Что такое мусор?

Это все чем вы не пользуетесь. Давайте так: все что вы не использовали в течение года (это очень лояльно) надо убрать-раздать-продать-выкинуть:

— Одежда, которую вы не носите.

— Большая часть сувениров, кроме тех, которые действительно создают уют в интерьере (на поверку, это меньшая часть того, что у вас есть)

— Непригодная или устаревшая посуда, техника.

И тому подобное.

Чем больше «нароете», тем вам же лучше. Поймите, каждая вещь, буквально каждая, — это частица вашей энергии, смотрите на них трезво и берите в свой новый опыт только то, что вам там понадобится и будет радовать. Подходите ко всем вещам с вопросом — «Хочу ли я оставить эту энергию или пусть на ее место придёт новая?»

В полный стакан воды не нальешь

Вы сами опустошаете свой стакан. Сколько выльете, столько и вольется. Пожадничаете — не удивляйтесь, что и большим переменам просто будет некуда войти.

Мне сложно советовать детально, так как у меня такой проблемы нет вообще. Из-за частых переездов и смены места жительства, я научилась отсеивать ненужное и расставаться с казалось бы любимыми, но на самом деле бестолковыми сувенирами. Но когда я бываю в квартирах некоторых моих знакомых, которые годами, а то и десятилетиями живут на одном месте, я поражаюсь: это же просто музей хлама из прошлого! О каких переменах может идти речь?

В общем, генеральная уборка дома — это игра под названием: «Насколько я готова впустить новый опыт в свою жизнь».

Сколько выкинете, настолько и готовы.

Кстати, это касается всех ваших пространств, включая рабочее место в офисе, дачу, машину, частный самолет и что там у вас еще есть. Удивите коллег — уберитесь по-настоящему на своем столе, начните настоящий процесс расчехления.

  1. Выкидываем файлы

Выкидывание мусора — это цветочки, пора выкидывать файлы. Как много времени проводите за компьютером и в сети? Это тоже ваше пространство, хоть и виртуальное, оно также является частью вашей энергии.

Мы привыкли все складировать на компьютере. Зачем выкидывать? Жесткого диска на все хватит.

Здесь принцип такой же: очищение — это высвобождение энергии. Оставляйте только то, что вам нравится и дорого. Зачем хранить фильм, который не понравился? Зачем держать какие-то старые бестолковые файлы? Это все кусочек вас. Несем с собой, понимая, что чем больше груза, тем медленнее скорость, или дадим место новому?

Разбор полетов требуется не только вашему личному, но и рабочему компьютеру, а также виртуальным аккаунтам: социальным сетям, блогам, сайтам.

  1. Наводим порядок, даем вещам свое место, систематизируем файлы

Мало выкинуть хлам, надо навести порядок в том, что есть.

Я никогда не была на стороне строгой чистоты, даже долго культивировала творческий беспорядок, прикрываясь своей склонностью к искусству.

Сейчас, я скажу так — гармоничный порядок (не фанатичный, а систематизированный, когда у вещи есть свое место) — это залог хорошего и эффективного функционирования дел, особенно если пришло время ускоряться. Вам не удастся переключить жизнь на новую скорость, если на вашем рабочем столе и в квартире царит хаос.

  1. Фильтруем входящую информацию

Порядок и уборка, также, нужна потоку вашей входящей информации. Вообще, это пища для ума и от ее качества зависит...работа вашего ума. По-другому не скажешь.

Информационная интоксикация — слышали? Это распространенный недуг, которым заражены сейчас многие люди. Они читают в сети все подряд, бесконечно делают перепосты цитат великих людей, полностью атрофируя способность слышать голос своей души.

У информации есть свойство накапливаться, она никуда не уходит из нашего подсознания, поэтому ее надо тщательно фильтровать. Впускать только то, что ценно и сразу запускать в реализацию — тогда она учит и развивает нас, в обратном случае захламляет каналы, создавая мощнейший информационный шум. Это приводит к совершению ошибок на Пути из-за невозможности расслышать голос своей души.

Поэтому, сегодня, рекомендую сделать следующее:

  1. Почистить свою френдленту

Удалить тех френдов, чтение которых вам не резонирует и не вдохновляет

  1. Почистить свои стены

Удалить или скрыть тех людей, чьи новости раздражают. Особенно, тех, кто постит негатив из мировых событий.

  1. Определиться с набором блогов и сайтов, которые вы намерены читать.

Мой главный принцип, как определить лично для себя ценность ресурса — это отклик в душе. Когда вы читаете что-то и внутри чувствуете отдачу, это вполне различимое чувство осознанности и жажды действия.

И это ни в коем случае не должна быть лента по принципу «меня добавили — я добавлю и буду читать». Нет, это должна быть подборка только тех ресурсов, которые наполняют и радуют лично вас. Ее тоже нужно регулярно чистить и пополнять новыми ресурсами.

У меня есть rss-лента для чтения, куда вынесены сайты, блоги и жж, тех людей, за которыми я хочу следить, а также список «читать» в твиттере. В почте отдельная папка «рассылка» куда приходят письма, от тех, на кого я подписана. И я их читаю! Если какой автор перестает меня удовлетворять, я отписываюсь. Но никогда не получаю письма просто так. И не читаю ленты социальных сетей, за редким исключением. Все каналы подвергаются генеральной уборке на регулярной основе.

  1. Доделываем незаконченные дела или обнуляем их

Важно завершить все дела из списка «ожидание»: либо перевести их в статус «в процессе» и реально делать и сделать, либо обнулить. Лучше решить для себя, что на этом этапе дело закрывается, и я его больше не делаю, чем тащить с собой эту ношу. Вы должны почувствовать изнутри, что все ваши дела сделаны, текущие процессы в графике, подвисших вопросов не осталось. Это «первая скорость» для того, чтобы подойти к вопросу: «Чего я хочу от этой жизни?» и двигаться к осознанным переменам.

В завершение: процесс генеральной уборки своего настоящего состоит из двух ключевых моментов — избавления от хлама на всех уровнях и упорядочивания дел, включая входящий информационный поток.

Настройте свои каналы так, чтобы к вам поступала только качественная полезная информация в умеренных количествах, и вы увидите, как преобразится ваш мир. Какая разница, как дела у всех ваших друзей и знакомых? С ними можно встретиться лично, когда будет время, но употреблять их «новости» ежедневно — это гарантия того, что никаких кардинальных перемен не будет. Разве что все ваши друзья живут той жизнью, о которой вы мечтаете.

Создать себя заново возможно лишь в том случае, если вы понимаете, что старый опыт вам в этом не советчик.

А теперь за уборку!

Рубрики:  К размышлению

Без заголовка

Воскресенье, 14 Декабря 2014 г. 18:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Мираж_ок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как предотвратить застывание и деградацию разума

images (260x194, 10Kb)

Вы заметили, что чем старше вы становитесь, тем с меньшей охотой берётесь за ту работу, которая для вас непривычна или связана с большой концентрацией внимания и освоением незнакомых навыков?

Открою вам небольшой секрет. Чтение любимых газет (авторов), работа по хорошо знакомой специальности, использование родного языка и общение с друзьями, которые вас хорошо понимают, посещение любимого ресторана, просмотр любимого сериала… — всё это, так всеми нами любимое, приводит к деградации мозга

Ваш мозг — ленивая сволочь (как и вы), и поэтому стремится снизить затраты энергии на ту или иную деятельность путём создания своеобразных «макросов» — программ, которые вы выполняете по шаблонам.

Биолог Ричард Симон в начале позапрошлого века назвал эти программы «энграммами» — физической привычкой или следом памяти, оставленным повторным воздействием раздражителя. Энграммы можно представить в виде тропинок, которые нейроны «протаптывают» в вашем мозгу, выполняя одно и то же действие. Чем дольше мы выполняем его, тем меньше энергии затрачивает на это наш мозг.

Иногда эти тропинки превращаются в дороги, а затем и вовсе в автобаны, как например, у этого китайца, собирающего колоду карт быстрее робота:




С одной стороны, это отличная суперспособность — действительно, зачем тратить лишнюю энергию для осуществления однотипных действий? Однако обратная сторона этой способности — снижение пластичности нашего мозга.

Читать далее
 

Рубрики:  разное/психология

Без заголовка

Воскресенье, 14 Декабря 2014 г. 18:10 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Иосиф Бродский: «Всячески избегайте приписывать себе статус жертвы»

Иосиф Бродский: «Всячески избегайте приписывать себе статус жертвы»

 

iosif-brodskiy

Фрагменты из знаменитой речи Иосифа Бродского, с которой он выступил перед выпускниками Мичиганского университета в Анн Арбор на стадионе в декабре 1988 года.

1. Старайтесь расширять свой словарь и обращаться с ним так, как вы обращаетесь с вашим банковским счетом. Уделяйте ему много внимания и старайтесь увеличить свои дивиденды. Цель здесь не в том, чтобы способствовать вашему красноречию в спальне или профессиональному успеху — хотя впоследствии возможно и это, — и не в том, чтобы превратить вас в светских умников. Цель в том, чтобы дать вам возможность выразить себя как можно полнее и точнее; одним словом, цель — ваше равновесие.

С каждым днем в душе человека меняется многое, однако способ выражения часто остается одним и тем же. Способность изъясняться отстает от опыта. Чувства, оттенки, мысли, восприятия, которые остаются неназванными, непроизнесенными и не довольствуются приблизительностью формулировок, скапливаются внутри индивидуума и могут привести к психологическому взрыву или срыву.

Чтобы этого избежать, не обязательно превращаться в книжного червя. Надо просто приобрести словарь и читать его каждый день, а иногда — и книги стихов. Они достаточно дешевы, но даже самые дорогие среди них стоят гораздо меньше, чем один визит к психиатру.

2. Старайтесь не слишком полагаться на политиков — не столько потому, что они неумны или бесчестны, как чаще всего бывает, но из-за масштаба их работы, который слишком велик даже для лучших среди них. Они могут в лучшем случае несколько уменьшить социальное зло, но не искоренить его. Каким бы существенным ни было улучшение, с этической точки зрения оно всегда будет пренебрежимо мало, потому что всегда будут те, хотя бы один человек, — кто не получит выгоды от этого улучшения.

3. Мир несовершенен; Золотого века никогда не было и не будет. Единственное, что произойдет с миром, он станет больше, т.е. многолюдней, не увеличиваясь в размерах. Сколь бы справедливо человек, которого вы выбрали, ни обещал поделить пирог, он не увеличится в размерах; порции обязательно станут меньше. В свете этого — или скорее в потемках вы должны полагаться на собственную домашнюю стряпню, то есть управлять миром самостоятельно, по крайней мере, той его частью, которая вам доступна и находится в пределах вашей досягаемости.

4. Старайтесь быть скромными. Уже и сейчас нас слишком много, и очень скоро будет много больше. Это карабканье на место под солнцем обязательно происходит за счет других, которые не станут карабкаться. То, что вам приходится наступать кому-то на ноги, не означает, что вы должны стоять на их плечах. К тому же все, что вы увидите с этой точки — человеческое море плюс тех, кто подобно вам занял сходную позицию — видную, но при этом очень ненадежную: тех, кого называют богатыми и знаменитыми.

5. Если вы хотите стать богатыми или знаменитыми или и тем и другим, в добрый час, но не отдавайтесь этому целиком. Жаждать чего-то, что имеет кто-то другой, означает утрату собственной уникальности; с другой стороны, это, конечно, стимулирует массовое производство.

6. Всячески избегайте приписывать себе статус жертвы. Каким бы отвратительным ни было ваше положение, старайтесь не винить в этом внешние силы: историю, государство, начальство, расу, родителей, фазу луны, детство, несвоевременную высадку на горшок и т.д. В момент, когда вы возлагаете вину на что-то, вы подрываете собственную решимость что-нибудь изменить.

7. Вообще старайтесь уважать жизнь не только за ее прелести, но и за ее трудности. Они составляют часть игры, и хорошо в них то, что они не являются обманом. Всякий раз, когда вы в отчаянии или на грани отчаяния, когда у вас неприятности или затруднения, помните: это жизнь говорит с вами на единственном хорошо ей известном языке.

8. Мир, в который вы собираетесь вступить, не имеет хорошей репутации. Это не милое местечко, как вы вскоре обнаружите, и я сомневаюсь, что оно станет намного приятнее к тому времени, когда вы его покинете. Однако это единственный мир, имеющийся в наличии: альтернативы не существует, а если бы она и существовала, то нет гарантии, что она была бы намного лучше этой.

9. Старайтесь не обращать внимания на тех, кто попытается сделать вашу жизнь несчастной. Таких будет много — как в официальной должности, так и самоназначенных. Терпите их, если вы не можете их избежать, но как только вы избавитесь от них, забудьте о них немедленно.

10. То, что делают ваши неприятели, приобретает свое значение или важность от того, как вы на это реагируете. Поэтому промчитесь сквозь или мимо них, как если бы они были желтым, а не красным светом. Так вы избавите клетки вашего мозга от бесполезного возбуждения; так, возможно, вы даже можете спасти этих тупиц от самих себя, ибо перспектива быть забытым короче перспективы быть прощенным. Переключите канал: вы не можете прекратить вещание этой сети, но в ваших силах, по крайней мере, уменьшить ее рейтинг. Это решение вряд ли понравится ангелам, но оно непременно нанесет удар по демонам, а в данный момент это самое важное.

Рубрики:  К размышлению


Поиск сообщений в Malgorzata_Romanowa
Страницы: 674 ... 441 440 [439] 438 437 ..
.. 1 Календарь