-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Malgorzata_Romanowa

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 54) Моя_дача Кремлевская_диета Рецепты_домохозяек Клуб_мастериц РУСИЧИ Тоска_по_Интеллекту _СвОиМи_РуКаМи_ Дизайн_комнаты Юмор_на_ЛиРу Ваш_дизайн Кофейный_домик Мир_моих_увлечений Читальный_зал Вышивка_крестиком Вяжем_вместе Восток-Запад-Север-Юг ПРИГОТОВИМ_И_СЪЕДИМ ЯРМАРКА_РУКОДЕЛИЯ Аудиокниги вязалочки мир_красивых_поделок_и_изделий Моя_кулинарная_книга _В_И_Н_Т_А_Ж_ Дачные_дела Декупажный_Бум Мировая_Кулинария Это_волшебное_ПЛАТЬЕ Сообщество_Творческих_Людей Мир_леса Энциклопедия_красоты Искусство_звука Мир_вязальщиц_ЛиРу Дачница2013 Клуб_друзей_с_ярушки Интерьер Библиофил Вкусно_Быстро_Недорого Книжный_БУМ НАШ_САД Кладовая_творчества НЕ_ЖРАТЬ Camelot_Club Decor_Rospis Только_для_женщин Geo_club Кладовая_полезностей Школа_кулинара уДАЧНЫЙ_сезон Moja_Polska Книга-лучший_друг Схемы-вязания Всё_для_дома_и_дачи ЗАГОРОДНАЯ_ЖИЗНЬ Я_-_МАСТЕРИЦА
Читатель сообществ (Всего в списке: 5) Рукоделие_Оленьки63 притчи_мифы_сказки Темы_и_схемы_для_Вас Китайский_летчик_ДЖАО_ДА Кино-Видео-На-Лиру

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.04.2011
Записей: 13909
Комментариев: 461
Написано: 14567


Без заголовка

Воскресенье, 02 Ноября 2014 г. 09:11 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивый узор для свитера.




0_90e43_d9c049fc_M (160x32, 4Kb)
Рубрики:  вязание/пальто,пуловеры,свитера,платья

Без заголовка

Воскресенье, 02 Ноября 2014 г. 08:59 + в цитатник
Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Реклама по-советски

reklama-SSSR-1 (480x355, 93Kb)

Кто помнит эти плакаты и лозунги, тот, вероятно, относится к поколению “постарше”. А ведь каждому советскому человеку были знакомы слова “Болтун – находка для шпиона” или “Как работал, так и заработал”. Даже шрифт, которым были выведены эти фразы до сих пор сидит в памяти многих. Давайте вспомним, какой была социальная реклама в СССР.

Читать полностью »

Рубрики:  Страны/СССР

Без заголовка

Воскресенье, 02 Ноября 2014 г. 08:52 + в цитатник
Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЧЕРНОЙ ПЛЕСЕНИ ДОМА – ПРОСТЫЕ И ДЕШЕВЫЕ СПОСОБЫ

Избавление от черной плесени

Что такое черная плесень?

Пошаговая инструкция: Как избавиться от черной плесени? Масло чайного дерева – самое эффективное средство! Используем уксус: дешево и сердито

Экстракт из семян грейпфрута – еще один подходящий вариант

Другие продукты, помогающие удалить плесень

Черная плесень и ее воздействие на здоровье

Признаки наличия черной плесени в организме человека.

вся информация здесь

Рубрики:  здоровье

Без заголовка

Воскресенье, 02 Ноября 2014 г. 08:37 + в цитатник
Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как “убить” интернет

row-of-servers-with-blue-leds-google-data-center-douglas-county_thumb[7] (530x420, 110Kb)

За тридцатилетнюю историю интернета разные правительства, диктаторы, хакеры и просто тролли неоднократно пытались уничтожить его. Как вы догадываетесь, у них ничего не вышло. Даже самые оголтелые тираны добиваются лишь частичной блокировки Сети, а хакеры в лучшем случае лишают мир доступа к Last.fm на несколько часов. Проблема в том, что нам достались бездарные тираны и хакеры, или интернет действительно так трудно уничтожить? Мы попробуем нащупать слабые места Глобальной сети и понять, может ли она прекратить существование…

Читать далее
Рубрики:  разное

Без заголовка

Воскресенье, 02 Ноября 2014 г. 08:30 + в цитатник
Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Черный ворон". Посвящается защитникам Новороссии - героям нашего времени.

Этот музыкальный видеоролик посвящается бойцам народного ополчения Новороссии. В ролике использованы фотоматериалы реальных представителей народного ополчения Новороссии. Цель данного ролика - запечатлеть для истории подвиг настоящих героев нашего времени, которые не жалеют своих жизней для борьбы с фашизмом на русской земле. Вечная слава погибшим за свою Родину!
Использованы музыкальные композиции: "Черный ворон"- Татьяна Захарова и "Черный ворон" - "Хор Турецкого"



Текст песни:

Читать далее...
Рубрики:  К размышлению

Без заголовка

Воскресенье, 02 Ноября 2014 г. 08:27 + в цитатник
Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Страна неблагородных девиц

В начале сентября знакомый директор пригласил меня в одну из школ на творческую встречу с восьмыми классами. К встрече я подготовился, потому шёл уверенно, без нервозности, но когда увидел школьников – обомлел. В голове тут же зазвучал рефрен Цоя: «Уууу, восьмиклассница…»

Передо мной сидели женщины. Взрослые, потрёпанные обстоятельствами женщины. Они хоть и находились за партами, но ощущение складывалось такое, будто в ночном клубе проводят кастинг; танцовщицы вот-вот начнут раздеваться.
Впрочем, по-настоящему удивляться мне предстояло после. Когда я шёл в директорский кабинет, а навстречу мне – девочки из младших классов. Смотрелись они едва ли не вульгарнее восьмиклассниц. И дело заключалось даже не в том, что они были ярко накрашены или слишком взросло одеты – нет; по самому посылу, по источаемой ими ауре они выглядели, звучали, воспринимались, как взрослые женщины. Эти маленькие лолиты, терзающие фантазии современных гумбертов.
Директор на моё замечание

Читать далее...
Рубрики:  К размышлению

Без заголовка

Воскресенье, 02 Ноября 2014 г. 08:21 + в цитатник
Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Карта мира в квартире

1310800451_bankoboev.ru_dvoe_v_kvartire (500x333, 27Kb)

1.Гардероб - это Китай. Да!!! Вы можете говорить кому угодно, что это HUGO BOSS, COVALLI, GUCCI. Все равно это КИТАЙ.

2. Aнтресоли - это Монголия, потому что нихрена не понятно, что там лежит, что там происходит. Вообще нихрена не понятно!

3. Kухня - это Ближний Восток, потому что там постоянно, что-то готовится. Там всё на ножах, постоянный фарш, мясо по стенам, слёзы, сопли и в центре всего этого диктатор, который воняет химическим оружием!

4. США. Если Вы живёте с тёщей, то комната тещи это США. Открываем дверь - вот оно, тупое лицо руководителя государства. А если Вы только сунетесь на Ближний Восток, все! Война обеспечена!

5. Туалет - это Голландия. Потому что неровно положенный кафель постоянно напоминает Вам, что его клали какие-то наркоманы!

6. Телевизор - это Украина. Потому что пульт управления гуляет по рукам, поэтому каждую минуту на Украине новая программа.

7. Кот. Если у Вас живёт кот, то это Прибалтика. Ест на халяву, пьёт на халяву, мелко пакостит и делает вид, что нихрена не понимает по-русски!

8. Холодильник - это Евросоюз. Чего там только нет, и вроде бы всё лежит аккуратно, по полочкам, но обязательно, что-то одно воняет. Как только жрать нечего, сразу все лезут в Евросоюз, и Прибалтика тоже суёт туда свой нос.

9. Балкон - это Египет. Нигде в мире Вы не найдёте большего количества древностей, причём этого там целые пирамиды.

10. Гараж - это Париж. В центре стоит большая груда железа, под которой можно работать часами!

11. И собственно Вы во всём этом - Россия. До поры до времени улыбаетесь США. Кормите Прибалтику. Боретесь за право обладания пультом управления Украины. Соприкасаетесь с Евросоюзом. Но сдохнуть хочется в Париже!

источник

Рубрики:  разное/юмор

Без заголовка

Воскресенье, 02 Ноября 2014 г. 08:19 + в цитатник
Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Удобный ресурс для вязальщиц

Не реклама, для удобства для...

 

Проект мнемосина предназначен облегчить жизнь любительницам вязания. Не секрет, что самым наименее приятным и наиболее ответственным моментом в вязании является точный расчет будущего вязаного изделия. Как бы красиво ни был связан кардиган или пуловер, неправильный расчет может привести к тому, что его невозможно будет носить: будет широк/велик/короток/мал и т.п..

Проект mnemosina.ru предоставляет возможностьрасчета вязаного изделия онлайн. В разделе ВЫКРОЙКИ есть каталог моделей для расчета. Достаточно выбрать подходящую модель.

На сайте есть коллекция узоров для вязания и схем к ним. Есть каталог готовых моделей для вязания, которые можно рассчитать с помощью программ расчета вязания. Модели  были взяты на просторах интернета  и выложены на сайт с целью продемонстрировать возможности программ и будут удалены при заявлении о нарушении авторских прав.

Программа имеет интуитивно понятный интерфейс, если все же Вам что-то неясно есть раздел О программе расчета. Если Вы ничего полезного там для себя не нашли, вопрос можно задать в разделе Обратная связь или спросить на форуме по вязанию.

Имея небольшой навык в вязании с помощью данного ресурса можно связать довольно сложное изделие.

С чего начать?

1. Выбрать модель для вязания по каталогу на сайте, по журналу или самостоятельно, подобрав узор для вязания, исходя из Вашего вкуса, способностей и разнообразия каталога моделей для расчета вязания.
2. Выбрать подходящую пряжу.
3. Снять мерки для того, чтобы выбранная Вами модель удачно села на Вашу фигуру. Если Вы затрудняетесь снять мерки самостоятельно, можно воспользоваться  таблицей стандартных размеров.
4. Связать контрольный образец для расчета плотности вязания.
5. Рассчитать модель, получив распечатку с указанием числа набранных петель, количества рядов, убавок/прибавок. Каталог моделей для расчета регулярно пополняется.

Если Вы впервые пользуетесь программой посмотрите описание к программе и подробное описание как ей пользоваться.

Рубрики:  вязание

Без заголовка

Воскресенье, 02 Ноября 2014 г. 08:14 + в цитатник
Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Темно-серый жакет

2413_1414819604 (463x700, 110Kb)

Размеры: 36/38 (40/42) 44/46 

Вам потребуется: 1400 (1600) 1600 г тёмно-серой пряжи Next Grande 200 g (100% овечьей шерсти, 80 м/200 г); крючок № 12; 4 пуговицы. 

Основной узор: 1-й р. (= лиц, р.): полуст. 2-й и 4-й р. (= изн, р.): полуст., при этом вводить крючок в поперечную нить 1-го р. 3-й р.: полуст., при этом вводить крючок за заднюю стенку петель 2-го р. Связать 1 раз с 1-го по 4-й р„ затем повторять 3-й и 4-й р. Каждый р. начинать с 2 возд. п. подъёма вместо 1-го полуст, и заканчивать 1 ст. с/н в возд. п. подъёма предыдущего р. Плотность вязания: 6 п. и 3,75 р. = 10 х 10см. 

Внимание! Жакет вяжется целиком поперёк. Стрелка на выкройке - направление вязания. 

Читать далее...
Рубрики:  вязание/жакеты, кардиганы,кофточки спицами

Без заголовка

Воскресенье, 02 Ноября 2014 г. 08:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Лютова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Доступный и простой в приготовлении пирог к чаю!


Этот рецепт яблочного пирога примечателен в первую очередь оригинальным и необычным процессом приготовления и его крайней простотой и
доступностью - такой пирог готовится практически без особенных усилий. Да и набор ингредиентов для приготовления пирога по этому рецепту крайне незамысловатый и очень-очень доступный, ну а в результате получается нежная и рассыпчатая сладкая выпечка к чаю.

Список составляющих, которые будут нужны, чтобы испечь насыпной яблочный пирог: примерно один-полтора килограмма кисловатых яблок, две чайных ложки крахмала, один стакан просеянной пшеничной муки, один стакан манной крупы, одна чайная ложка разрыхлителя для теста, один стакан сахарного песка, ванильный сахар, одна чайная ложка корицы, а помимо этого мак и орехи по желанию.
Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Без заголовка

Воскресенье, 02 Ноября 2014 г. 08:12 + в цитатник
Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Клубника на подоконнике за 60 дней



1.
1 (480x334, 110Kb)

Даже если вы не дачник-огородник, а простой любитель комнатных растений, то вам наверняка тоже будет интересна статья «Клубника на подоконнике за 60 дней».

Что такое ремонтантная клубника?

Чтобы вырастить клубнику в домашних условиях, нужны специальные сорта – ремонтантные. Ремонтантная клубника отличается от обычной тем, что плодоносит не 1 раз в год, а за сезон она может принести 2 и больше урожаев. Но и требования она предъявляет соответствующие – ей нужна качественная плодородная почва и частые поливы.

К тому же она делится на две группы:

1. Одна группа ремонтантной клубники закладывает цветочные почки только при длительном световом дне – такую группу сокращённо называют ДСД.

2. Вторая группа способна закладывать почки при нейтральном световом дне – сокращённо она называется НСД.

Сорта ДСД дают по 2 урожая в год – в июле и в августе-сентябре. При этом второй урожай почти в два раза больше первого – его доля 60-90% от общего веса. К сожалению, такую нагрузку могут вынести не все кусты, многие после сбора урожая погибают.

Сорта НСД практически непрерывно плодоносят на протяжении большей части года – до 10 месяцев. Причём на их плодоношение особо не влияют погодные условия, время года и суток, поэтому они и называются нейтрально-дневными сортами.

Именно эти НСД сорта клубники больше всего подходят для выращивания в домашних условиях. Поэтому при покупке интересуйтесь у продавца, к какой группе относится тот или иной сорт.
Источник: http://www.domrastenia.com/virastit_na_podokonnike/klubnika

 

 

Серия сообщений "комнатные растения":
Часть 1 - Бригамия — экзотика в вашем доме
Часть 2 - ЦВЕТНЫЕ БАРХАНЫ
...
Часть 33 - Женское счастье – цветок, который любит любовь
Часть 34 - Цветы – приманка для денег
Часть 35 - Клубника на подоконнике за 60 дней
Рубрики:  для дома ,для дачи/сад, огород

Без заголовка

Воскресенье, 02 Ноября 2014 г. 08:03 + в цитатник
Это цитата сообщения tancha1259 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Свитер "Слоновая кость"

В схеме имеется ошибка. Там где начинается рисунок ромба, один раз две п. вместе изнаночной и накид.

Рубрики:  вязание/пальто,пуловеры,свитера,платья

Без заголовка

Воскресенье, 02 Ноября 2014 г. 08:03 + в цитатник
Это цитата сообщения tancha1259 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ирландское кружево. Вяжем шикарную блузу. МК, описание, схемы

Ирландское кружево. Вяжем шикарную блузу. МК, описание, схемы

Представляем мастеркласс от Ольги Масаутовой по вязанию вот такой шикарной блузы. 


РАЗМЕР 46

Вам потребуется:
300 г 100% мерсеризованного хлопка «VIOLET» (50г/282м) двух светлых оттенков;
моток вискозы «SAPFIR» (100г/470м) для обвязки;
полиэстр «Micron 20s/3 » и «ANGELICA- jeans thread 20/3» двух оттенков для сетки;
бисер.
Начните создание этого замечательного изделия с подготовки выкройки в натуральную величину по размерам рис. 30 или индивидуальным из плотной ткани или толстого полиэтилена. Сделайте на ней эскиз композиции зеркально тому, что Вы хотите получить реально, ведь перед Вами изнаночная сторона будущего изделия. Основа композиции - крупный цветок с изящными, рельефными лепестками. Давайте разберем, как он вяжется. Помогут Вам наше описание и фото, сделанные автором в процессе вязания. Свяжите цепочку из 4ВП и обвяжите 8-ю СБН. Один ряд провяжите с прибавками через СБН, еще два ряда - через три СБН. Все столбики вяжите за заднюю полупетлю. Всего должно получиться 20 СБН. Еще один ряд свяжите без прибавок. В результате Вы держите в руках конусообразную «шишечку» (фото 1). От нее начинайте вязать лепестки по схеме А следующим образом: 1р.: 11 ВП, на них два СБН, 2 ПС, ЗС1Н, 2 ПС, 2 СБН, соединительная петля в основание цепочки (фото 2). Поверните вязание. 2р.: вяжите СБН за заднюю петлю предыдущего ряда. Передние полупетли образуют «рубчик» (фото 3). Свяжите 5-6 ВП. Поверните вязание. Зр.: вяжите *С1Н в свободную петлю СБН предыдущего ряда (которая с изнаночной стороны будет выглядеть задней полупетлей), 2 ВП*. Повторяйте до конца ряда и свяжите СП в то же основание, что и в 1 -ом ряду (фото 4, 5). Поверните вязание. 4р.: *2 СБН над 2-мя ВП, СБН над С1Н за переднюю полупетлю*, 6-7 ВП (меняйте их число, чтобы лепестки были разные) (фото 6). 5р.: разновеликие столбики. До конца ряда не довязывайте, СБН и СП (фото 7). Поверните вязание. 6р.: СБН за переднюю полупетлю, цепочка из ВП (фото 8). Поверните вязание 7р.: *С1Н, 2 ВП* до конца ряда. СП в следующий от предыдущих прикрепов СБН (фото 9). 8р.: СБН за переднюю полупетлю. 9р.: разновеликие столбики за заднюю полупетлю. СП в тот же СБН, что и в 7-ом ряду. Две СП по кругу (фото 10). Юр.: начинайте вязание нового лепестка аналогично первому (фото11). Таким способом вяжите все пять лепестков (фото 12). Настало время декорирования цветка. Закрепите вискозную нить в центре цветка у первого лепестка и обвяжите лепестки «рачьим шагом» (фото 13). Потом по свободным передним полупетлям обвяжите «шишечку» (фото 14). А теперь полюбуйтесь на готовый цветок (фото 15). Свяжите необходимое количество этих цветов, немного модифицируя их лепестки. Отпарьте на сложенном в несколько слоев махровом полотенце, чтобы не придавить рельефы. Просушите и приметайте изнаночной стороной вверх на намеченные места. Дополните композицию цветками по схеме Б. Как и раньше, помогаем описанием процесса и фото. Начинайте с элемента "ягодка". Сделайте начальную петлю на крючке и намотайте нитку на карандаш 15-ю оборотами (фото 16). Снимите намотку и обвяжите полученное кольцо СБН. Поверх первого ряда вяжите следующие ряды, пока не заполнится отверстие внутри. Следите за тем, чтобы выпуклость получилась внизу, а сверху была ровная поверхность. Для этого, вытягивая нить, тяните ее к краю (ребру) верхнего круга, только потом провязывайте (фото 17). В идеале по кругу должно быть 12-18 петель (кратно 6). Провяжите 4-5 ВП и выполните блок-столбик: С1Н в основание цепочки, накид, обвив вокруг С1Н, повторите обвивы 6-8 раз, пока не закроется весь С1Н. В конце сделайте накид и извлеките РН из основания С1Н. Накиньте РН на крючок и протяните через все обвивы. Провяжите оставшуюся петлю (фото 18). Обратите внимание, что сзади остается нить протяжки. Свяжите ВП и закрепите их в основание того же столбика. Один лепесток связан. По аналогии выполните еще пять лепестков (фото 20). Когда все шесть лепестков будут готовы, обвяжите ВП СБН по 5-6 на сторону и по два в верхушку блок-столбика. Опускаясь к центру, обвязывайте не только ВП, но и нить протяжки. Между лепестками провяжите СП над СП предыдущего ряда. Закрепите нить вискозы и обвяжите ею по краю лепестков СБН с ВП между ними. Провязав все лепестки, декорируйте цветок бисером: для этого протяните последнюю петлю с изнаночной стороны на лицевую около «шишечки», извлеките крючок из петли, наденьте на него бусину и протяните петлю через эту бусину. Далее вытяните снизу новую петлю и повторите прикрепление бусины (фото 21). Прикрепите бусины по периметру «шишечки», отрежьте нить, протяните хвостик на изнанку и тщательно закрепите. Средний цветок готов. Свяжите их в необходимом количестве и приметайте на выкройку. В композиции есть цветок большего размера, связанный похожим способом (фото 22). Начинается он с ягоды, как и предыдущий. Его отличие в том, что число ВП в цепочке больше. Обратите внимание, боковые части даже отходят от средней. Столбик свяжите длиннее, с двумя накидами, соответственно, число обвивов больше. Декор, как в предыдущем варианте, но пофантазируйте. И совсем маленький цветок вяжите по схеме В. Обвязывайте СБН вискозной нитью. Все элементы приметайте к выкройке изнаночной стороной вверх. Да, не забудьте о тесьме колечками по схеме Г. Листики для композиции свяжите по схеме лепестка цветка. Стебель веточки вяжите цепочками ВП. Например, 15 ВП, листик, снова 15 ВП и листик. Когда длина веточки будет достаточной, вяжите в обратном направлении СП на ВП цепочки и листики на середине промежутка между листьями первого ряда (фото 23). Для декора краев изделия подготовьте бурдон из пряжи в несколько сложений и обвяжите его по схеме Д. Столбики должны быть плотными (подтягивайте руками), тогда обвязка изогнет бурдон. В таком состоянии приметайте тесьму по горловине, низу блузы и рукавов. А далее идет кропотливая работа по заполнению пустого пространства сеткой. Это может быть нерегулярная сетка или ячейками. Ячейки могут состоять из С1Н и тремя ВП между ними. Можно связать крупнее: С2Н и 5 ВП. Ряды вяжите в шахматном порядке, иногда внося в вязку какой-нибудь сбой, лишая ее скучной регулярности. Поиграйте. Не забывайте ввязывать бусины, надевая их на крючок и протягивая через нее петлю. Меняйте цвет нити для разных участков. Подготовив таким образом перед, спинку и рукава, сколите выкройки деталей и соедините сетки. Снимите наметку, еще раз отпарьте изделие. Будьте в нем красавицей!
Рубрики:  вязание/ирландское вязание

Без заголовка

Воскресенье, 02 Ноября 2014 г. 08:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Действия при инсульте

5239983_semaks (321x374, 10Kb)Инсульт – это одно из наиболее опасных цереброваскулярных заболеваний, поражающих человека. В России инсульт регистрируется примерно у полумиллиона человек, из которых треть погибает в первый месяц после инсульта; в течение года летальность достигает 50%. По данным статистики только 10-13% людей, перенесших инсульт полностью выздоравливают, а остальные умирают или остаются инвалидами в той или иной степени. 31% пациентов перенесших инсульт нуждаются в посторонней помощи для ухода за собой, а 20% - не могут самостоятельно ходить (данные Национальной Ассоциации по борьбе с инсультом).

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Без заголовка

Суббота, 01 Ноября 2014 г. 22:41 + в цитатник
Это цитата сообщения LAIMA852 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МИР ГРЁЗ







Рубрики:  К размышлению

Без заголовка

Суббота, 01 Ноября 2014 г. 16:40 + в цитатник
Это цитата сообщения GERDA_Nik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как укрепить иммунитет осенью?

Как укрепить иммунитет осенью?

укрепить иммунитет осеньюОсень… Слякоть… Холод… Депрессия… И конечно же, ослабление иммунитета и простудные заболевания. Именно такой представляется осень большую часть своего времени.

Можно ли помочь организму справиться с простудой при помощи осенней диеты? Женский сайт sympaty.net уверенно отвечает: «Да!»

С помощью специальной «осенней диеты» можно не только укрепить иммунитет осенью, но и сохранить хорошее настроение! Как? Читай ниже!

 

«Осенняя диета» для укрепления иммунитета

Чтобы укрепить иммунитет осенью, необходимо полноценно питаться. Причем обязательно разнообразно и сбалансировано. И это важно именно осенью, когда всё разнообразие свежей летней пищи сменяется на привычные макароны и колбасу.

Возьми за правило включать в свое меню хотя бы дважды в неделю рыбу, морепродукты и рыбий жир. Эти продукты являются важной составляющей крепкого иммунитета в осенние дни, а также поставляют в организм белок, йод и полиненасыщенные жирные кислоты. Употреблять рыбий жир сейчас не составит труда, поскольку теперь его выпускают в капсулах.

Не менее важны для организма и кисломолочные продукты, которые содержат живые микроорганизмы (например, йогурт, био-кефир). Такие кисломолочные продукты поддерживают нормальную микрофолору кишечника и стимулируют иммунную систему.

Укрепить иммунитет осенью помогут продукты, богатые клетчаткой. Благодаря клетчатке кишечник будет вовремя избавляться от продуктов распада, а ты будешь чувствовать в организме легкость, и как следствие – хорошее настроение :)

Клетчаткой богаты ржаной хлеб и хлеб с отрубями (которые, кстати, содержат витамин B), семечки тыквы и подсолнуха, орехи (содержат также полезные растительные жиры). Полезно для укрепления иммунитета употребление зерновых (гречка, овсянка, пшеница), а также яиц, особенно перепелиных. Яйца лучше употреблять с утра, натощак, около 5 штук в сыром виде.

Для укрепления иммунитета осенью важно также использовать в пищу жиры растительного происхождения. Овощные салаты заправляй оливковым маслом и лимонным соком.

Если в твоем рационе присутствует картофель, то для лучшего усвоения его можно запекать. Картофель богат калием, который очень важен для работы сердца.

Укрепляем иммунитет витаминами

Авитаминоз – привычное явление осени. Для него характерны сухость и шелушение кожи, выпадение волос и потускнение их цвета, секущиеся кончики, ломкие и слоящиеся ногти, ухудшение зрения. Осенью ты можешь легко подхватить насморк вот уже третий раз за месяц!

Что ж, лето кончилось, и количество потребляемых фруктов и овощей резко сократилось. Для укрепления иммунитета осенью и борьбы с авитаминозом помогут следующие советы.

  • Употребляй побольше свежих овощей, фруктов и ягод, соответствующих сезону, например, поздние яблоки, черноплодная рябина, сливы, дыни, арбузы, облепиха. В этих продуктах содержатся так необходимые нам антиоксиданты, а также витамины А, С, Е и множество других.

Хорошо укрепляет иммунитет осенью и шиповник, богатый витаминами. Из шиповника можно заваривать чай или делать настой в термосе.

  • Вместо сладкого употребляй мед или прополис. Известно, что мед защищает от простуды, а в сочетании с теплым молоком обладает успокаивающим действием и при осенней депрессии помогает чувствовать себя лучше.
  • Ешь лимоны. Их можно смешать с сахаром, а можно положить в чашечку чая. О полезных свойствах лимона можно даже не говорить — витамин С отвечает за крепкий иммунитет и хорошее настроение.
  • Пей соки. Если не получается свежевыжатые, то подойдут соки промышленного производства, но хорошего качества. Для укрепления иммунитета хорошо подойдет апельсиновый сок.
  • Кстати, о жидкости. Выпивай не менее 1,5 литра жидкости в день – этого будет достаточно, чтобы насытить кожу влагой, и помочь организму легче справляться со своими функциями.
  • Употребляй комплексы витаминов и минералов. Это особенно необходимо именно осенью.

Как одновременно укрепить иммунитет и похудеть осенью?

Диетологи предупреждают: соблюдение любой диеты в осенне-зимний период – это большой стресс для организма! Нехватка питательных веществ, витаминов и микроэлементов скажется на иммунитете, и ослабленный организм с легкостью может подхватить какую-либо инфекцию :(

Если уж очень нужно похудеть, то замени жирные продукты на обезжиренные: вместо свинины – куриное мясо, вместо сдобы – бездрожжевой хлеб или хлеб с отрубями, включи в рацион нежирные сорта сыра, молока, рыбы. И конечно, исключи сладкое! ;)

В любом случае, при соблюдении диеты, направленной на похудение, принимай витамины.

При соблюдении всех вышеперечисленных рекомендаций женский сайт sympaty.net гарантирует тебе крепкий иммунитет и отличное настроение в осенние дни! :)

——
Автор — Хоронжевская Евгения, сайт www.sympaty.net — Красивая и Успешная

Рубрики:  здоровье

Без заголовка

Суббота, 01 Ноября 2014 г. 15:21 + в цитатник
Это цитата сообщения GERDA_Nik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как избавиться от перфекционизма

Как избавиться от перфекционизма

перфекционизмПерфекционизм называют главной женской болезнью 21 века. Поначалу стремление женщины к идеалам – ни пылинки в доме, идеальные обеды и ужины, идеальная внешность – вызывает восхищение и уважение. Со стороны начальства — особенно.

Но постепенно выходят наружу стрессы, вызванные несоответствием жизни идеальным представлениям, требовательность к себе и к окружающим – неотъемлемая черта перфекционистки – усиливается, а порой переходит границы.

Самая большая угроза – для психики самой женщины, подверженной перфекционизму.

Заглянем в словарь: Перфекционизм — убежденность в том, что совершенствование, как собственное, так и других людей, является той целью, к которой должен стремиться человек. Предполагается, что искомое совершенство включает, прежде всего, добродетели, а также развитие присущих человеку талантов и дарований.
Хотя…

Что такое перфекционизм и откуда он берётся? Ответы на эти вопросы — скорее пища для ума, реальной ценности в них мало. Но есть главный вопрос – как избавиться от перфекционизма? И вот эти самые лекарства и будем искать.

Лекарства от перфекционизма

Первая «таблеточка» — в перемене понятий.
Когда мы не хотим чего-то делать, но вынуждены — всё валится из рук. Потому что мы говорим себе «я должен это сделать». А долг — это понятие, противоположное желанию, то есть когда кто-то говорит, что он должен — это значит, что он не хочет. Заменяем долг на желание — получаем «Я хочу это сделать». Разница чувствуется. Вот и с перфекционизмом та же каша: когда уже неважно, что ты делаешь, а важно доводить всё до совершенства, постоянно недовольствуясь имеющимся, доделывать, улучшать и т.д. и т.п. — заменяем «Я должен это сделать» (даже если должен себе и никому другому) на «Я могу это сделать». Что, собственно, предполагает также и возможность НЕ делать.

А зачем из кожи вон лезть, чтобы идеально, «до мулюметра» © делать то, без чего и обойтись можно? Незачем. И тогда мы делаем это дело ровно настолько, насколько оно того стоит.

Вторая «таблетка» — более горькая.
Каждый раз давать свою работу, которую потом увидит начальство, на оценку как можно большему числу людей. И привыкать к тому, что тебя постоянно оценивают, а поскольку люди разные — то и оценивают не все хорошо. И вот если не случится нервного срыва от этого метода, тогда возможно «излечение».

(PS: я бы не дожила до конца такого эксперимента, честное слово... терпеть не могу, когда мои работы оценивают те, для чьих глаз они вроде бы и не предназначались... хотя в мягкой форме вроде нормально терплю)

Третья «таблетка» — спокойствие, только спокойствие.
Расслабляться, высыпаться. Когда возникает чувство гонки — за идеалом и от себя — нужно резко остановиться, сосчитать до 10 (можно повторить... несколько раз) и подышать глубоко (но это только на чистом воздухе).

Вообще, рекомендация хорошая. Но лично у меня ей следовать — ну никак не получается :)

Четвёртая «таблеточка» — скорее сироп, сладкая и удобоваримая.
Нужно признаться себе в своих страхах. Прямо вслух (если никого рядом нету) или мысленно. Но вслух — эффективнее :)

Смысл в том, чтобы понять, что небольшие огрехи в работе — это не конец света, за запинку в докладе вряд ли убьют или отчислят (уволят — как вариант). Скорее всего, просто никто не заметит этой ошибки, а если заметит — то не вспомнит. Безусловно, есть такие люди (тоже перфекционисты, но какие-то вредные и внешне-ориентированные), которые смыслом жизни своей считают придирки и выискивание чужих ошибок, иногда даже там, где их нет. Но такие придираться будут даже к идеалам... Так что не стоит брать их во внимание (во имя и ради своей психики).

Итак, с утра... Вот же ж! Брюки не поглажены, а на блузке пятнышко. На рукаве, где никто не видит — НО ПЯТНЫШКО ЖЕ! Встаём перед зеркалом (для драматизма. Хотя можно и просто замереть на месте) и вслух перечисляем все те апокалиптические события, которые повлечёт это пятнышко. Да-да-да, все. Вплоть до мимолётного взгляда коллеги (если она, конечно, может видеть сквозь одежду...). На самом деле это пятнышко (будь оно неладно!) — это такая мелочь, которую, кроме нашей же психики, никто и не заметит. В довершение терапевтического сеанса можно смело посадить рядом с этим пятнышком ещё одно. Только в выборе средств надо повнимательнее: чтобы больше ничего не замарать и отстирать (помогает :) честное слово! :) )

Пятая «таблетка» — философская.
От товаропроизводителя «зри в корень». Смысл в том, чтобы понять, почему мы пытаемся доводить до совершенства всё, в том числе и то, что в этом не нуждается. Нет, нет — не повод «чтобы всё было на высшем уровне», а причину. Ту, что поглубже.

В основном люди стремятся стать идеальными для того, чтобы их больше любили. «Чем я лучше, тем сильнее меня любят» — очень опасное убеждение, зародившееся наверняка в детстве. Просто патологическое. И потому не имеющее права на существование. Ведь так часто идеальных, казалось бы, людей просто терпеть не могут! Так что кто любил — не разлюбит нас после наших несовершенств, а кто «разлюбит» — тот и не любил вовсе. Сложно, запутанно — но факт.

И вообще... Зачем думать о тех людях, которым нравится только наш идеальный образ? Лучше уж сэкономить на «доведении до совершенства» и это время провести с действительно любимыми и любящими, действительно близкими людьми.

Кстати, причины могут быть у каждого свои...

«Таблетка» шестая — «зёрна от плевел».
Ну кто сказал (перфекционисты не в счёт! =) ), что в том же дизайне сайта важны одинаково и «шапка» и маааааленькая пиксельная кнопочка, которую вряд ли кто-то вообще увидит? Кто сказал, что можно приравнять мысль своего рассказа и его пунктуацию (грамотность, безусловно, важный аспект — это уважение читателя, но лучше развивать в себе чувство языка и ставить все запятые сразу, чем после завершения печатания своего устного доклада тратить часы на расставление никому не нужных порой запятых)? Кто — покажите мне такого негодяя, если он существует! — посмел сравнять постройку дома и торчащий из пола вниз (!) гвоздик в подвале?!

Так вот, а веду я к тому, что ценность каких-то вещей, слов, поступков нужно различать. И обращать внимание на действительно важные элементы вместо того, чтобы тратить время на отшлифовку маловажных деталей.

Последняя «таблетка» (по порядку, но не по значению) - вспомнить всё хорошее.
Основная черта перфекционистов — концентрироваться на негативе, на том, что у них (чего греха таить — у нас) НЕ получается.

Меняем полярность: каждый раз, как на ум приходит подленькая мысль «а вот тут можно было и лучше...» то прогоняем её, можно даже с использованием тяжёлой артиллерии. И вместо этой мысли — чтобы вакуум заполнить — вспоминаем своё достижение. Любого размера. Или просто приятную эмоцию. Или какую-то мелочь, которая попалась на глаза по дороге домой/на работу и вызвала эмоциональный подьём. Или... Да хоть что! Любую мелочь — только положительную. Если есть возможность — всё это (что удалось навспоминать хорошего) записать в блокнот. Красивый, хороший блокнот. Можно приучить себя писать туда каждый вечер — об итогах дня. Можно даже буковки выводить каллиграфическим почерком, раз уж так захочется.

Главное — эффект: потом, когда настроение кто-то испортит (и ухитрится уйти живым из-под горячей руки...) можно будет взять блокнотик и перечитать всё-всё-всё хорошее, что когда-либо было.

Это, кстати, обманный маневр для мозга: он будет всё хорошее — всё, что записано в блокноте — запоминать, а чего там нет — то забудет. Если уж настоящее глаз не радует, то такое прошлое точно заставит улыбнуться.

Народная мудрость и в этом вопросе может нам дать свои вклад, свой «аспиринчик»:

  • «Лучшее – враг хорошего»
  • «Бери с собой в дорогу не то, что тебе может пригодиться, а то, без чего ты не можешь обойтись»
  • «Не давай больше, чем тебя просят, и не проси больше, чем тебе нужно»

По крайней мере, запомнить эти строчки следует для того, чтобы при каждой попытке сделать что-нибудь идеально повторять их, как молитву. Ценные, в общем, фразочки.

—–
Автор – Лана Князева, сайт www.sympaty.net — Красивая и Успешная

Рубрики:  разное/психология

Без заголовка

Суббота, 01 Ноября 2014 г. 14:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Слава_Друг [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Детки из клетки. В. 341. Чёрный дятел, или желна.

Оригинал взят у ya_mudrogon в Детки из клетки. В. 341. Чёрный дятел, или желна.


Чёрный дятел, или желна (лат. Dryocopus martius) — лесная птица из семейства дятловых.
Ареал чёрного дятла — лесная и лесостепная зоны Евразии от северных и восточных частей Пиренейского полуострова к востоку до Камчатки, побережий Охотского и Японского морей, островов Сахалин, Хоккайдо и северной части Хонсю . К северу гнездится до границы тайги, местами залетая в южную часть лесотундры. Наиболее северный район обитания — район полярного круга в Скандинавии.
В Западной и Южной Европе, Малой Азии ареал чёрного дятла сильно разрозненный и в основном привязан к равнинным зрелым хвойным и смешанным лесам с участием ели. Более плотная популяция отмечена в Восточной и Северной Европе и Сибири, а также на Большом Кавказе, в Закавказье, вдоль каспийского побережья Ирана. На Украине гнездится к югу до Карпат, Житомирской и Черниговской областей, в Европейской части России к югу до Орловской, Тамбовской, Пензенской областей и района Оренбурга. Восточнее в районе 53-й параллели южная граница ареала уходит в Казахстан, где достигает Тарбагатая и Саура, а далее проходит через южный Алтай, Хангай, Кентей, Хэйлунцзян и Корею. Отдельный участок находится в южном Китае от западной Сычуани к востоку до юго-западной Ганьсу и центральной Сычуани. За пределами материка встречается Соловецких, Шантарских островах, Сахалине, Кунашире, Хоккайдо и возможно северной части Хонсю.

Читать далее...
Рубрики:  животные/птицы

Без заголовка

Суббота, 01 Ноября 2014 г. 14:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечение фольгой- рецепты Китая

Очень интересен способ лечения фольгой, который практикуется китайскими врачевателями.

Китайские рецепты лечения фольгой

Лечение фольгой

Суть его в том, что к биологически активным точкам прикладывается фольга.

При этом излучение, испускаемое организмом, будет возвращаться обратно в меридиан и очень благотворно действовать на орган. с которым этот меридиан связан.

Лечение фольгой успешно применял и описал в своих работах Вильгельм Рейх, врач -психотерапевт, ученик  Фрейда.

В каких же случаях рекомендуется фольга и какая фольга?

Фольгу берем обычную пищевую алюминиевую (хотя в литературе описаны способы использования медной фольги и других видов), раньше рекомендовали брать фольгу от шоколада либо от чая.

Эффективно лечение фольгой при простуде.

Для этого нужно обернуть ступни ног несколькими- от 3 до 7 – слоями фольги, причем между каждыми соседними слоями должна быть проложена бумага или хлопчатобумажная ткань.

Держать фольгу на ступнях на один раз можно в среднем 40 минут, но не более 2 часов. Процедуру можно будет повторить часа через два.

В течение дня можно сделать 2-3 процедуры. Продолжительность лечения- до 1 недели.

Лечение фольгой применяется также и  при других заболеваниях: радикулит, шейный остеохондроз, миозит, шпоры. При этом фольга накладывается на больное место и закрепляется.

Есть хорошие результаты по лечению подагры с помощью фольги. Большой палец нужно обернуть  фольгой и закрепить повязкой.

Я встречала рецепты лечения болезни Бехтерева с помощью медной фольги.

Китайские целители рекомендуют проводить курс лечения фольгой  в течение 10-12 дней. Затем сделать перерыв  одну-две недели, и можно курс повторять.

http://www.prodolgoletie.ru/lechenie-folgoy-retseptyi-kitaya
Рубрики:  здоровье

Без заголовка

Пятница, 31 Октября 2014 г. 18:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечим сильный кашель

0_c1e9b_b15f01ad_orig (500x375, 160Kb)

Попался мне рецепт , на мой взгляд, очень хороший, решила и с Вами поделиться. Зима на носу, так что такие средства пригодятся
Что-бы не кашлять!

Вот , что пишет автор поста :
Несколько лет подряд осенью я болела трахеитом, а это всегда сопровождается очень мучительным кашлем. Каких только лекарств я не перепробовала - кашель не давал жить.

Придя в очередной раз в аптеку , я попросила что -нибудь более эффективное, чем все эти "АЦЦ " и "Амбробене". Провизор дала мне волшебный рецепт, который я распространила среди всех своих знакомых. Стоит он копейки, а помогает быстро и эффективно.
Необходимо купить:
1." Таблетки от кашля" ( они так и называются, это термопсис);
2. "Грудной эликсир"( нашатырно-анисовые капли);
В стакане растереть 2 таблетки , добавить 1 десертную ложку эликсира и залить 2-мя столовыми ложками горячей воды. Все перемешать и выпить. Принимать 3 раза в день за полчаса до еды и за два часа до сна.
автор этого  поста www.liveinternet.ru/community/4988107/post233781938/

liveinternet.ru/users/4866003/profile/

Рубрики:  здоровье


Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Malgorzata_Romanowa
Страницы: 674 ... 400 399 [398] 397 396 ..
.. 1 Календарь