-Видео

МАКСИМ
Смотрели: 5 (0)
ШКОДНАЯ.
Смотрели: 13 (0)
Без заголовка
Смотрели: 5 (0)
( ЭНРИКИ )
Смотрели: 35 (0)
(КРИСТИНА)
Смотрели: 12 (1)

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ГАЛИНА_ГАЛЧОНОК

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 3) Live_Memory О_Самом_Интересном Только_для_женщин
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 12.04.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 1570


Летние модели для девочек

Суббота, 13 Августа 2011 г. 02:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Евграфова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Летние модели для девочек

Digitalizar0006 (516x700, 94Kb)

>>>
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ.

Интересный ажурный жилет (ИДЕЯ ДЛЯ КРЮЧКА)

Суббота, 13 Августа 2011 г. 02:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Ерофеева_Наталья_2602 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интересный ажурный жилет

 

1 (510x670, 174Kb)
2 (470x615, 97Kb)
3 (510x670, 115Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ.

Кепка "Двойная радуга"

Суббота, 13 Августа 2011 г. 01:59 + в цитатник
Это цитата сообщения J_Zinaida-k [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кепка "Двойная радуга"



Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ.

Летний кардиган от Аллы КовалЬ

Суббота, 13 Августа 2011 г. 01:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Liepa_Osinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ьЛетний кардиган от Аллы КовалЬ



это авторская модель Аллы Коваль. Связана на основе вот этой модели.
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ.

Пуловер из мотивов.

Суббота, 13 Августа 2011 г. 00:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Кияшко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ.

"СПАСИБО" с окошком для кодов...

Суббота, 13 Августа 2011 г. 00:55 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"СПАСИБО" с окошком для кодов...

















Рубрики:  СОВЕТЫ ДЛЯ ДНЕВНИКА.

Памятка для мужей и пап.

Суббота, 13 Августа 2011 г. 00:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Чупейкина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Памятка для мужей и пап.

Памятка для мужей, у которых жена ВСЕГО ЛИШЬ сидит дома с ребенком, а не "работает с утра до вечера, как он":

1) На работе вам не надо следить, чтобы ваш коллега не брал в рот колесико от машинки, не залезал на стул и не рисовал на обоях.

Что еще вам не надо делать на работе >>>

Рубрики:  ЮМОР , ПОЗИТИВ.

Кино: Южный Райдинг

Суббота, 13 Августа 2011 г. 00:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Sforza McIntosh [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кино: Южный Райдинг | South Riding

Представляю Вашему вниманию, прекрасную картину 2011 года - Южный Райдинг / South Riding .
Вышел только  первый сезон, из 3-х серий. Фильм смотрится на одном дыхании, я в него влюблена и с нетерпением жду продолжения.
                        


Смотрим 3 серии чудесного фильма на русском >>>

Рубрики:  КИНО

Ликбез для бабки

Четверг, 11 Августа 2011 г. 02:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Мир_без_любви [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ликбез для бабки

Смотрите по теме: Бабка за «мышку»…
Бабка, мыть кончай посуду, обучать тебя я буду.
Чтобы ты на склоне лет знала всё про Интернет.
Нынче правнучек Серёжка подучил меня немножко.
И теперь я сам знаток. И могу вести урок.

Вот сюда садись, на лавку. Руки вытри-то, мерзавка!
Понимать сама должна - деликатность тут нужна.
Всё? Готова? Для начала, чтобы суть ты понимала,
И повысить интерес, проведу с тобой ликбез.
Далее >>>
Рубрики:  ЮМОР , ПОЗИТИВ.

Хулио Иглесиас: [62 композиции]

Четверг, 11 Августа 2011 г. 02:24 + в цитатник
Это цитата сообщения День_рождения_любви [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хулио Иглесиас: [62 композиции]

Самый популярный испанский певец за всю историю,
с романтичным и сексуальным голосом.

Рубрики:  МУЗЫКА.

ЗАВТРАК - 50 ЛУЧШИХ РЕЦЕПТОВ

Вторник, 26 Июля 2011 г. 23:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Ермоловская_Татьяна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЗАВТРАК - 50 ЛУЧШИХ РЕЦЕПТОВ



ДАЛЕЕ >>>>>
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ

Ажурный жакетик

Вторник, 26 Июля 2011 г. 22:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Oksana_Hilles [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурный жакетик



Фотографии в альбоме «Женское летнее» oksanahilles на Яндекс.Фотках

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ.

ПОДАРОК МАЛЕНЬКИМ МОДНИЦАМ:

Вторник, 26 Июля 2011 г. 22:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОДАРОК МАЛЕНЬКИМ МОДНИЦАМ: 2 ПЛАТЬЯ КРЮЧКОМ

 

   

 

 

 

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ.

Туника

Понедельник, 11 Июля 2011 г. 13:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Oksana_Hilles [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Туника

0_7c2f5_f6e6f19_XXL (509x700, 181Kb)
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ.

ФОРМУЛЫ РАМОЧЕК ПОД РУКОЙ!!!

Понедельник, 11 Июля 2011 г. 12:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ФОРМУЛЫ РАМОЧЕК ПОД РУКОЙ!!!

ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩИМ БЛОГГЕРАМ.
ФОРМУЛЫ РАМОЧЕК Многие хотят научится делать красивые рамки. Вот здесь я собрала для вас формулы рамочек. Вставляйте свои параметры и рамка готова! Удачи вам в работе!!! Рамка в два слоя: Рамка в три слоя: Рамка в четыре слоя: Рамка в шесть слоев: Рамка в восемь слоев: Рамка с уголками: Фотошопная рамка: Подписываем рамку: для вас Лариса Гурьянова
Рубрики:  СОВЕТЫ ДЛЯ ДНЕВНИКА.

Стас Михайлов - 50 песен

Воскресенье, 10 Июля 2011 г. 16:54 + в цитатник
Это цитата сообщения День_рождения_любви [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стас Михайлов - 50 песен


Рубрики:  МУЗЫКА.

Ускоряем обмен веществ и - худеем!

Четверг, 16 Июня 2011 г. 15:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Мамулечка_Улечки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ускоряем обмен веществ и - худеем!

40_49 (200x194, 13Kb)
Ускоряем обмен веществ и - худеем!


фруктыНе расстраивайтесь, если у вас не получается стойко выдержать ту или иную диету. Можно пойти другим путем – не заставлять свой организм принудительно сидеть на рисе (гречке, яблоках… – ну, или какая там у вас диета), а попытаться ускорить свой обмен веществ. Дело в том, что у людей, с преобладанием накопительных процессов в организме, все их многократные усилия похудеть сводятся на нет. Если вы относитесь именно к этой группе, и процессы расщепления в вашем организме происходят очень медленно, есть смысл попытаться активизировать обмен веществ. Воспользуйтесь нашими советами!

1) Принимайте пищу небольшими порциями не менее пяти раз в день. На переработку питательных веществ организм затрачивает немало калорий. Старайтесь, чтобы основной прием пищи приходился на завтрак и обед. Белковая пища ускоряет обмен веществ – около трети съеденных калорий тратится на ее переработку. Так что употребляйте побольше мяса и молочных продуктов, если хотите похудеть. Кроме того, в этих продуктах содержится линолевая кислота, препятствующая отложению жира. Однако жиры и углеводы тоже должны присутствовать в вашем рационе, поскольку они богаты другими веществами, необходимыми организму и не содержащимися в белках.

2) Ускорению обменных процессов в организме также способствуют некоторые продукты: например, фрукты и рыба.

Содержащиеся в рыбе омега-3 жирные кислоты позволяют регулировать уровень лептина в организме, играющего важную роль в обменных процессах. Так что, если хотите похудеть, почаще ешьте рыбу!

Из фруктов отдавайте предпочтения яблокам, лимонам и грейпфрутам. Яблоки способствуют обмену веществ в организме. Лимон способствует повышению иммунитета и восстановлению обменных процессов. Диетологи рекомендуют пить простую воду с лимоном в спортзале во время тренировок – это ускорит сжигание жиров. Грейпфрут улучшает пищеварение, тем самым, ускоряя обмен веществ.

3) Некоторые пряности и вещества, содержащиеся в продуктах, могут также ускорить обменные процессы.

Острый перец повышает на 25% скорость метаболизма, причем его действие длится несколько часов. Это обусловлено наличием в нем капсаицина – вещества, которое увеличивает частоту сердечных сокращений и ускоряет кровообращение. И, кстати, именно оно придает перцу остроту.

Если организм испытывает недостаток йода, это также может отразиться на скорости протекания обменных процессов. Особенно это касается людей с нарушениями функции щитовидной железы, которая отвечает за выработку гормонов, регулирующих обмен веществ. Именно поэтому рекомендуется включать в пищу продукты, богатые йодом – морепродукты, морскую капусту, а также специально обогащенные йодом продукты.

4) Витамины и микроэлементы. Иногда причиной нарушенного обмена веществ может стать недостаток витаминов и микроэлементов. В зимне-весенний период, когда мы наиболее часто испытываем «витаминный голод», помогут специальные сбалансированные витаминные комплексы. Особое внимание обратите на наличие в них витаминов группы B, кальция, фолиевой кислоты и хрома, ускоряющих обменные процессы в организме. Или ешьте больше печени, мяса, рыбы, ржаного и цельнозернового хлеба, бобовых, салата, зеленого лука, петрушки, шпината и томатов.

4) Пейте больше воды. Ускорению обмена веществ также способствуют напитки, содержащие кофеин – чай, кофе. Однако сильно злоупотреблять ими все же не стоит. Лучше пейте зеленый чай – он также ускоряет обменные процессы, однако не столь сильно действует на сердечно-сосудистую систему, как кофе и черный чай.

5) Не стоит забывать и о спорте. Регулярные физические нагрузки также способствуют ускорению обмена веществ. Причем, совсем не важно, занимаетесь ли вы в спортзале, у себя дома, бегаете трусцой, поднимаетесь пешком по лестнице – любой вид физической активности положительно сказывается на обмене веществ. Не любите спорт – почаще занимайтесь сексом. Он тоже ускоряет обменные процессы в организме. Получайте удовольствие – и сжигайте калории!

6) Высокая температура, горячий пар в сауне и бане способствуют очищению организма, улучшению кровотока и ускорению обмена веществ. А похлёстывание, растирание тела веником в бане выполняет функцию своеобразного массажа, который еще больше усиливает кровообращение и улучшает обмен веществ.

7) Многие виды массажа, выполняемого в салоне, ускоряют обменные процессы: лимфодренажный, антицеллюлитный, соединительно-тканный, медовый, вакуумный. Под воздействием массажа улучшается кровообращение, в кровь поступает большее количество кислорода, что сказывается на обмене веществ.

8) Некоторые эфирные масла, например, грейпфрута, тимьяна, розмарина, оказывают стимулирующее действие на лимфо- и кровоток, обмен веществ и выведение продуктов метаболизма.

Так что почаще кушайте, ешьте больше фруктов – яблок, грейпфрутов и лимонов, рыбы, витаминов, пейте зеленый чай, занимайтесь спортом, получайте удовольствие от секса, ходите в баню, сауну и на массаж, принимайте ванну с эфирными маслами – и сами не заметите, как скинете лишние килограммы.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ....

Мастер-классы из Школы ремонта

Четверг, 26 Мая 2011 г. 19:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Дама-хозяйка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ДИЗАЙНЕРСКИЕ ШТУЧКИ

Шаблоны для упаковки подарков

Вторник, 24 Мая 2011 г. 20:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шаблоны для упаковки подарков

далее...
Рубрики:  РУКАДЕЛКИ

Лирушное...

Вторник, 24 Мая 2011 г. 13:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Душица [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лирушное...

Этот пост - просто напоминание, где можно найти советы по ведению дневника на ЛиРу, возможно, новичкам будет полезно сориентироваться.
Справочник по Лиру - собрание советов:
http://www.liveinternet.ru/users/2670115/post121668544/
http://www.liveinternet.ru/users/2670115/post121750316/
Как убрать сообщения под кат:
http://www.liveinternet.ru/users/2670115/post127029422/
Как убрать сообщения под кат с разными словами вместо ссылки "читать далее":
http://www.liveinternet.ru/users/2670115/post134827588/
Про симпатии с картинками:
http://www.liveinternet.ru/users/2670115/post139546088/
Как отредактировать эпиграф, вставить в него картинки или текст:
http://www.liveinternet.ru/users/2670115/post137185550/
Как убрать рекламу:
http://www.liveinternet.ru/users/2670115/post136069592/
Про почтовые уведомления:
http://www.liveinternet.ru/users/2670115/post127752487/
Как отредактировать готовую и загруженную в свой дневник схему:
http://www.liveinternet.ru/users/2670115/post136516685/
Рубрики:  СОВЕТЫ ДЛЯ ДНЕВНИКА.


Поиск сообщений в ГАЛИНА_ГАЛЧОНОК
Страницы: 17 ... 7 6 [5] 4 3 ..
.. 1 Календарь