12- ти ДНЕВНАЯ Диета (потеря веса до 10 кг за 12 дней) |
Вы можете потерять до 10 кг за 12 дней.Диета не для слабых. 1 день - кефирный 1 л. кефира (2,5% жирности) 1 ст. ложка подсолнечного масла (при желании пару чашек травяного чая) 2 день - фруктовый день 4-6 средних апельсина 1 ст. ложка подсолнечного масла (опять же чай) 3 день - творожный день 2-3 пачки нежирного творога(250 гр) 1 ст. ложка подсолнечного масла (чай) 4 день - овощной день 0,5-1 л. банка кабачковой икры травяной чай 5 день - шоколадный день 1 плитка шоколада 100 гр. травяной чай 6 день - яблочный день 1-1,5 кг яблок (без кожуры) 1 ст. ложка подсолнечного масла травяной чай 7 день - сырный день 300 гр. твердого сыра травяной чай
8 день - овощной день 1 л. томатного сока овощной салат
1 ст. ложка подсолнечного масла травяной чай
9 день - мясной день 400 гр. вареной говядины 1 ст. ложка подсолнечного масла травяной чай
10 день - овощной день салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем и подсолнечным маслом и чуть соли.
травяной чай
11 день - творожный день 2-3 пачки нежирного творога (250 гр.)
1 ст. ложка подсолнечного масла травяной чай
12 день - фруктовый день 1 кг. свежих слив (или 500 гр. чернослив)
1 ст. ложка подсолнечного масла травяной чай
Серия сообщений "ДИЕТЫ И ФИТНЕС":
Часть 1 - ТОЩАЯ ДИЕТА
Часть 2 - Упражнения, помогающие убрать "галифе"
...
Часть 5 - Ананасовая диета для похудения
Часть 6 - ДИЕТА МОДЕЛЕЙ
Часть 7 - 12- ти ДНЕВНАЯ Диета (потеря веса до 10 кг за 12 дней)
Часть 8 - Диета 9 дней:
Часть 9 - Диета Ларисы Долиной
...
Часть 29 - Таблички для системы минус 60
Часть 30 - Диеты: плюсы, минусы диет. СРАВНЕНИЕ,
Часть 31 - Калорийность продуктов питания, таблица калорийности
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |