-Метки

НОСКИ аксессуары без описания безрукавка берет блуза болеро варежки второе выпечка вязание девочкам детям джемпер для пышек жакет жаккард жилет журнал заготовки запеканка здоровье игрушки кардиган кекс коврики комментарии комплект костюм кофта кофточка крючком крючок кулинария курица ленточное кружево личное малышам мальчикам манишка мк мотив мотивами мотивы мужчинам музыка накидка народная медицина новый год открытки палантин пальто перчатки печенье пирог платье плед подросткам подушка поздравления покрывало прихватка пуловер рамочка реглан рукоделие рулет рыба салат салфетка сарафан свитер скатерть сладкая выпечка сладкое спицами спицы спицы+крючок сумка схема схемы тапочки творог топ торт туника узор узоры узоры спицами уроки вязания филейное вязание фильмы цветок цветы шаль шапка шапочка шарф шляпка юбка

 -Рубрики

 -Приложения

  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Старые кнопки дневника на Li.ruСлучайно нашел, сделано 6 лет назад, кнопки для установки на свой сайт.
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Большая ферма" Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни

 -Всегда под рукой

http://ifotki.info/index.php

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Татьяна_Возмилова

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.04.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 12044

Как улучшить память

Дневник

Воскресенье, 30 Сентября 2012 г. 06:43 + в цитатник

images13 (187x187, 10Kb)

 

Проблемы с памятью бывают у многих. Возникают неприятные ситуации, когда не вспоминаются элементарные вещи, пропадает сконцентрированность на какие-то вопросы, которые требуют быстрого решения. Поэтому многих интересует вопрос: «Как улучшить память?»

Большое значение для улучшения памяти имеет сбалансированное питание и употребление побольше продуктов, которые нужны для полноценной деятельности мозга. Основными для этого являются жирные кислоты, содержащие рыбий жир и оливковое, подсолнечное, соевое, рапсовое, арахисовое масла.

Чтобы улучшить память нужно употреблять мясо, бобовые, картофель — они пополняют запасы железа в нашем организме. Необходим мозгу и йод, который содержится в морепродуктах, морской капусте, свекле, хурме. Обязательно в рационе должны быть каши, орехи, богатые витаминами группы В.

Очень важно нормально спать, чтобы мозг полноценно отдыхал и, желательно, обходиться без снотворного (если его регулярно употреблять — это может негативно повлиять на память).

 

Улучшить память помогут народные средства:


— Для сохранения и улучшения памяти рекомендуется принимать медово-лимонную смесь, т.к. содержащиеся в цитрусовых вещества укрепляют стенки сосудов и тормозят развитие атеросклероза.

Средство готовится так: взять 1 стакан лимонного сока, 2 стакана натурального меда, полстакана оливкового или другого растительного масла, хорошо все перемешать и настаивать в тепле в течение 3-х дней. Готовую смесь хранить в холодильнике и принимать за полчаса до еды по 1 ст. ложке 3 раза в день. Пить это средство нужно регулярно.

В пищу обязательно включить чеснок, хрен, грецкие орехи. Грецкие орехи и чеснок богаты цинком, который отвечает за способность усваивать информацию, а также витаминами группы В, которые играют важную роль в процессе запоминания.

— Укрепить память поможет настойка из родиолы розовой, которая называется в народе золотым корнем. Настойка готовится просто: залить 0,3 л водки 50 г корня родиолы розовой и поставить в темное место на неделю. Ежедневно хорошо встряхивать бутылку. Через 7 дней процедить и пить по 1 ч. ложке за 20 мин до еды 3 раза в день.

Такая настойка хорошо стимулирует нервную систему, повышает работоспособность и память.

— Для восстановления памяти рекомендуется использовать сок одуванчика. Это сильное антисклеротическое средство для всех сосудов, в том числе и сосудов мозга, при сужении которых происходит ослабление памяти.

Сок отжать из всего растения. Пока цветут одуванчики, употреблять сок до еды по 25 мл 3 раза в день. Эффект будет более сильным, если одновременно пить свежий отвар из риса.

— Принимайте топленое масло по 1 дес. ложке натощак. Принимая ежедневно несколько месяцев вы заметите заметное «прояснение памяти». К тому же хорошо очищается кишечник. Также эффективно помогает массирование подглазных зон круговыми движениями по 15-20 минут 2-4 раза в день.

http://womensinteres.ru/2012/09/kak-uluchshit-pamyat/#more-3597

 

 

 

 

 

 

 

Рубрики:  народная медицина

Метки:  

 Страницы: [1]