-неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Надежда_Гончарова

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 28.03.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 2935


Григорий Лепс Александр Розенбаум - Пей! Богу богово

Понедельник, 06 Февраля 2012 г. 20:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Вид_Новиков [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Григорий Лепс Александр Розенбаум - Пей! Богу богово





d538079d6fba (400x100, 19Kb)


Veteran (20x36, 1Kb)nowickovova Veteran



Серия сообщений "клипы":

Часть 1 - НОВАЯ ВОЛНА 2011 - ГРИГОРИЙ ЛЕПС
Часть 2 - Желаю тебе...любителям кошачьих
...
Часть 22 - Григорий Лепс " Дом хрустальный."
Часть 23 - Григорий Лепс "На заре я выйду в туман"
Часть 24 - Григорий Лепс Александр Розенбаум - Пей! Богу богово



Метки:  

Картофель Дофинэ. Необычная подача обычного блюда

Пятница, 03 Февраля 2012 г. 23:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Разная_всячинка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картофель Дофинэ. Необычная подача обычного блюда


Читать далее...

Метки:  

УБИРАЕМ ЖИВОТ С ВОСТОЧНЫМИ УПРАЖНЕНИЯМИ!

Пятница, 03 Февраля 2012 г. 23:03 + в цитатник
Это цитата сообщения haritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УБИРАЕМ ЖИВОТ С ВОСТОЧНЫМИ УПРАЖНЕНИЯМИ!

Согласно восточной традиции, в нашем организме имеются не только вены и артерии, но и энергетические каналы. Лучший способ заставить энергию двигаться свободно — медленные растяжки во время занятий стретчингом и йогой, сложные позы чи гонга или стремительные движения кикбоксинга. Результаты не заставят себя ждать: мышцы станут рельефными, дыхание — устойчивым, настроение — великолепным, тело — гибким. Не говоря уже о проблемных зонах, которые обретут отличную форму окончательно и бесповоротно. Упругий и плоский живот, совершенная грудь, стройные ноги — все это достижимо с помощью вышеперечисленных практик! Как?
Начнем с одной из «провинившихся» зон — выделяющегося живота.

Чи гонг.
Плавающий дракон.


Исходная позиция: ноги вместе, ладони соединены. Держи ладони параллельно полу, правая сверху. Потяни руки влево. При этом правое бедро развернуто в обратную сторону. Теперь левая ладонь сверху. Соответственно тяни руки вправо, разворачивая бедра влево. Выполняй упражнение, поочередно меняя направление, в течение двух минут. Концентрируй взгляд на соединенных ладонях.


Кикбоксинг.
Быстрый танец.

Исходная позиция: ноги широко расставлены, ступни наружу, колени слегка согнуты. Левую руку положи на талию, правую сожми в кулак и подними выше головы. Рывком приближай правый локоть к правому колену, но они не должны соприкасаться. Верни руку в исходное положение, ногу опусти. Повтори 5 раз, затем поменяй руку и ногу и проделай упражнение еще 5 раз.


Йога.
Скручивание.


Исходная позиция: лежа на спине. Подними колени и прижми их к груди. Обхвати ноги руками и, приподняв голову, тяни ее к коленям. На выдохе прижимай ноги к груди, на вдохе опускай ноги и голову, но не касайся пола! Повтори упражнение 4-5 раз.


Стретчинг.
Колонна.


Исходная позиция: лежа на спине, руки вытянуты за головой. Втяни живот, обязательно следи, чтобы весь позвоночник был прижат к полу. Находясь в этом положении, одновременно тяни ступни и ладони. Постарайся держать напряжение 20 секунд. Дыши медленно. Проделай упражнение 4-5 раз.



Серия сообщений "упражнения, самомассаж":

Часть 1 - Массаж Самомассаж. Лицо без морщин
Часть 2 - Подтяжка лица и шеи при помощи простых упражнений.
...
Часть 25 - Пять способов стать красивой, не отходя от своего рабочего места
Часть 26 - Массаж для лица по-китайски
Часть 27 - УБИРАЕМ ЖИВОТ С ВОСТОЧНЫМИ УПРАЖНЕНИЯМИ!



Метки:  

Стильнячее платьице для юной модницы из маминой футболки!

Пятница, 03 Февраля 2012 г. 00:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стильнячее платьице для юной модницы из маминой футболки! Мастер-класс

Доброго времени суток!

Ох уж эти переделки - боюсь, мама скоро совсем без гардеробчика останется:) Итак, легкий способ превратить футболку в симпатичный ансамбль для юной модницы! Чудо как хорош!!

[P1060680.JPG]

[P1060705.JPG]

Читать далее...

Метки:  

>Шикарный чехол для подушки!

Пятница, 03 Февраля 2012 г. 00:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шикарный чехол для подушки! Мастер-класс от Babblings and More

Доброго времени суток!

Портал Babblings and More - это проект, созданный сестрами Бриана, Бретань, Бриджит и Брук. 

Которая из четырех симпатичных девушек придумала этот чехол, история умалчивает, но он великолепен! Посмотрите сами!

Читать далее...

Метки:  

>Из молний - ободок, браслет, украшение на туфли,

Пятница, 03 Февраля 2012 г. 00:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Diadema [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Из молний - ободок, браслет, украшение на туфли, сережки


Читать далее

Метки:  

Забавные зверюшки-игрушки.Шьем

Пятница, 03 Февраля 2012 г. 00:36 + в цитатник
Это цитата сообщения tezegul [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Забавные зверюшки-игрушки.Шьем

Читать далее...

Метки:  

Декоративная подушка "Цветок" от Татьяны Раевич

Пятница, 03 Февраля 2012 г. 00:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Декоративная подушка "Цветок" от Татьяны Раевич

 

1. 
Читать далее...

Метки:  

и выкройка нагрудника слюнявчика

Пятница, 03 Февраля 2012 г. 00:29 + в цитатник
Это цитата сообщения ТАТИК_222 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

для самых маленьких. МК и выкройка нагрудника слюнявчика "смешные рожицы"

eindeerBibs_p01 (700x428, 86Kb)
>>>>>>

Метки:  

Украшаем шапочку цветком из фетра

Пятница, 03 Февраля 2012 г. 00:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Мелисса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Украшаем шапочку цветком из фетра

image001 (466x700, 114Kb)

image016 (466x700, 146Kb)

ДАЛЕЕ>>>>>>>>

Метки:  

Оригинальный цветок из ткани с помощью фольги

Пятница, 03 Февраля 2012 г. 00:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оригинальный цветок из ткани с помощью фольги

Доброго времени суток!

Пополняем цветочно-рукодельные запасы!

rose.jpg

Читать далее...

Метки:  

>Модные пояски с цветами. Готовимся к весне.

Пятница, 03 Февраля 2012 г. 00:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Модные пояски с цветами. Готовимся к весне. Мастер-класс

Доброго времени суток!

Милый поясок с цветочным декором способен мгновенно преобразить ваш наряд, сделав его более праздничным и женственным!

Цветы можно изготовить самостоятельно или приобрести уже готовые

     

    

Читать далее...

Метки:  

Деревенская бутылка. МК по декупажу

Пятница, 03 Февраля 2012 г. 00:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Мелисса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Деревенская бутылка. МК по декупажу

18.jpg

Предлагаю вам мастер класс по декорированию бутылки в технике декупаж, с применением моделирующих паст и природных материалов.

ДАЛЕЕ>>>>>>>>

Метки:  

Декупаж к Пасхе: «Тарелочка и праздничные яйца

Пятница, 03 Февраля 2012 г. 00:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Мелисса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Декупаж к Пасхе: «Тарелочка и праздничные яйца»


21.jpg

ДАЛЕЕ>>>>>>>>

Метки:  

ШЬЕМ КРУГЛЫЙ ДЖИНСОВЫЙ ПУФИК

Пятница, 03 Февраля 2012 г. 00:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ШЬЕМ КРУГЛЫЙ ДЖИНСОВЫЙ ПУФИК

Предлагаю вам сшить пуфик из старых джинсов.

Размеры на выкройке указаны в дюймах. Напомню, 1 дюйм равен 2.54 см.

Denim Pouf full (640x480, 108Kb)

collage Denim pouf (640x480, 125Kb)

Читать далее...

Метки:  

Шарфы-трансформеры!

Пятница, 03 Февраля 2012 г. 00:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Мелисса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шарфы-трансформеры!

3 (600x472, 34Kb)

ДАЛЕЕ>>>>>>>>

Метки:  

Шьем детские мячики "японский воздушный шар".

Пятница, 03 Февраля 2012 г. 00:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем детские мячики "японский воздушный шар".

Предлагаю вам сшить вот такие веселенькие детские мячики. Называются они - "Японские воздушные шары". Во "вложении" - выкройка в натуральную величину.

2 (700x421, 41Kb)

GMamypatch1 (679x430, 56Kb)

p41627 (600x424, 76Kb)

Читать далее...

Метки:  

Как украсить полотенце.

Пятница, 03 Февраля 2012 г. 00:06 + в цитатник
Это цитата сообщения dikulya67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как украсить полотенце.

источник
0a29c1d89e3ea4433f2044ce24b7306c (556x675, 78Kb)
Читать далее

Метки:  

Сова из картоного ящика!

Пятница, 03 Февраля 2012 г. 00:04 + в цитатник
Это цитата сообщения вариская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сова из картоного ящика!

il_570xN.273236290 (570x455, 57Kb)
il_570xN.273236086 (570x428, 72Kb)il_570xN.269854451 (570x428, 48Kb)il_570xN.269906778 (525x700, 120Kb)il_570xN.209488701 (559x700, 94Kb)
il_570xN.287603023 (525x700, 100Kb) il_570xN.273196433 (570x428, 70Kb) il_570xN.283886480 (525x700, 92Kb) И еще зверушки
Читать далее...

Метки:  

>Лампа воспомининаний

Четверг, 02 Февраля 2012 г. 23:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Мелисса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лампа воспомининаний

Помните, еще совсем недавно или может быть уже давным-давно мы фотографировали свои лучшие моменты жизни на пленочный фотоаппарат. Если поискать, то, наверное, где-то остались пленки с этими фотографиями. Сегодня убьем двух зайцев: сделаем лампу и, наконец-то, найдем применения этим пленкам. 
 

ДАЛЕЕ>>>>>>>>

Метки:  

Поиск сообщений в Надежда_Гончарова
Страницы: 108 ... 29 28 [27] 26 25 ..
.. 1 Календарь