На основе прочитанного в сети, в различных книгах и т.д, выбрала для себя оптимальный вариант очистки кожи. Америку не открою, но все таки...

Уже 3 месяца, как каждую неделю, я делаю вот такую процедуру, всем советую, но все индивидуально. Обязательно делать к вечеру, чтоб дать за ночь коже восстановиться и успокоиться.

Этап 1: Снимаю косметику (если таковая имеется). Распариваю кожу лица над мисочкой с горячей водой и 2-3 каплями эфирного масла апельсина + розмарин 1 капля. Распариваю 5-6 минут. Протираю мордочку салфеткой.

Этап 2: Протираю руки хлоргексидином, протираю лицо хлоргексидином. И, грубо говоря, выдавливаю черные точки, где имеются. После механической чистки протираю опять хлоргексидином. Наношу масочку из размятого киви, кефира, овсянки на 15-20 минут.

Этап 3: Скраб. Скрабирую минуты 2-3. использую скраб с мелкими частичками от Clinique, ежедневный. Но, так же, люблю скраб «Ангелы ночи» от Lush. Очень жесткий и эффективный скраб, но не для чувствительной кожи.

Этап 4:  Следующая маска в моем списке, из кефира и овсянки + пол чайной ложки Ромазулана*, комплекс от Teana «Противовоспалительный» 1 мл и каплю масла розмарина. Время использования - 20 минут.

Вас постоянно мучает чувство голода и результат после любой, самой жестокой диеты не держится дольше недели и вы не знаете, что делать? Вам просто неизвестны восемь эффективных способов борьбы с аппетитом, которые помогут удержать желаемый вес.

 

Первый – всегда пейте перед едой. Стакан чая, воды или даже сока – отличный способ. Жидкость поступает в желудок и тем самым обманывает чувство голода. Как вариант – начните трапезу с тарелочки овощного супа.

Второй – приправы и пряности - ваши враги. Откажитесь от них. Острое и соленое разжигает аппетит, способствуя выделению желудочного сока.

Третий – съешьте перед трапезой пару кусочков шоколада, а лучше всего просто пососите шоколадку, как леденец. Сигнал  о том, что организм уже насытился и калорий хватает, поступит в мозг. Это лакомство способно перебить самый сильный аппетит.

Четвертый – возьмите за правило носить с собой всегда фрукты: яблоко, груша, апельсин – спасут вас в минуту голода. Вы будете сыты и счастливы. К тому же, имея под рукой фрукты, вы всегда сможете что-нибудь жевать, а вашей фигуре ничто не будет угрожать.

Пятый – пейте простоквашу, йогурт, кефир. Вам подойдут любые нежирные кисломолочные продукты, в которых калорий содержится очень мало.

Шестой – ешьте часто, но немного. Вы всегда будете сыты, а лишние калории не "осядут" на вашей фигуре.

Седьмой – пейте чай, но не кофе. Выпитый чай наполняет желудок, поэтому не оставляет место пище. Попробуйте добавить в чай лимон и ложечку меда, и чувство голода перестанет мучить вас как минимум парочку часов. Если же вы истинный гурман кофе и не мыслите себя без ароматного напитка, то знайте, что кофе только усилит аппетит.

Восьмой – добавляйте бобовые в овощные салаты. Если начинать трапезу с салатика с добавлением горошка, фасоли или арахиса, то вам вряд ли захочется съесть целиком следующее блюдо.

Источник: журнал "Вкусно&Полезно"

+ ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ