-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ћадамира

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 19.03.2011
«аписей: 6316
 омментариев: 312
Ќаписано: 7057

 омментарии (0)

Ђѕрин€тие чувств как ресурс жизнестойкостиї

ƒневник

„етверг, 21 —ент€бр€ 2017 г. 14:19 + в цитатник
— целью:
* осознани€ человеком имеющихс€ проблем и значимых потребностей,
*прин€ти€ собственных чувств (как позитивных, так и негативных), а также
*поиска стратегий дл€ преодолени€ трудностей и обретени€ ресурсов жизнестойкости

можно использовать технику
Ђѕрин€тие чувств как ресурс жизнестойкостиї

ƒл€ работы необходимо приготовить:

3 белых листа формата ј4, половинку ватмана (или кусок обоев), клей и ножницы, акварельные краски или гуашь, кисти, пастельные карандашики или фломастеры, журналы с картинками, рекламные буклеты таких магазинов, как ћагнит, Ћента, —тандарт (и другие), прочую полиграфическую продукцию (например, ненужные ¬ам открытки).
ѕроцесс арт-терапевтической техники состоит в следующем:

Ќарисуйте на альбомном листе красками свои чувства (состо€ние) в детстве. –асскажите, что происходит на рисунке?
Ќа другом листе Ч свои чувства (состо€ние) в подростково-юношеском возрасте. –асскажите, что происходит на рисунке.
Ќа третьем листе Ч чувства (состо€ние), которые испытываете сейчас (во взрослом периоде). –асскажите, что происходит на рисунке?
—фотографируйте все три свои Ђшедевраї.
ѕорежьте эти три работы на любое количество частей (можно порвать на кусочки разной формы или вырвать лишь значимые образы и символы), а затем наклейте кусочки на половинку ватмана так, как ¬ам нравитс€, или как душе угодно, как они Ђпрос€тс€ на ватман лечьї... ≈сли уж не захочетс€ клеить все кусочки Ч сожгите некоторые из них или выбросьте; однако допустимо сделать их нижним слоем работы, тем самым прин€в все чувства Ч они же ¬аши! –асскажите, что теперь отражено на рисунке?
—фотографируйте эту работу, интегрирующую в себе эмоциональные состо€ни€ детства, подросткового периода и взрослости. ќсознайте все чувства, св€занные с прошлыми воспоминани€ми и актуальными переживани€ми; это обеспечит их прин€тие.
ѕолистайте красивые гл€нцевые журналы, просмотрите прочую полиграфическую продукцию, отберите понравившиес€ ¬ам 3-4 картинки (можно и больше, конечно), вырежьте их, а также слова или фразы, привлекшие ¬аше внимание. ѕрислушайтесь к своим чувствам, доверьтесь своему подсознанию и наклейте эти картинки и фразы на свой Ђшедеврї. (ћожно изготовить и что-то объемное, прикрепив его к своей работе, например, конфету, салфетку, коробочку с подарком и др.).
„итать далее...
–убрики:  —аморазвитие
”чителю »«ќ

ћетки:  
 омментарии (0)

7 способов победить стресс

ƒневник

„етверг, 21 —ент€бр€ 2017 г. 14:01 + в цитатник
Ќадежда ћайсак Ч јвгуст 18, 2015

”правл€й своим настроением, ибо оно, если не повинуетс€, то повелевает.
√ораций

„то такое стресс?

¬ русском €зыке термин Ђстрессї и его синонимы (стрессор, стресс-фактор, стресс-стимул) употребл€ютс€ дл€ обозначени€ состо€ни€ напр€жени€ организма.

—тресс вызывают особые раздражители, измен€ющие поведение млекопитающих и человека в экстремальных ситуаци€х:

физические (холод, жара, повышенное или пониженное атмосферное давление, излучение),
химические (токсичные и раздражающие вещества),
биологические (усиленна€ мышечна€ работа, заражение микробами и вирусами, травма, ожог),
психические (сильные положительные и отрицательные эмоции),
комбинации различных раздражителей.

 онцепци€ стресса разработана канадским физиологом √ансом —елье в 1936 г.
—осто€ние стресса вызывает любой достаточно сильный внешний стимул. ќно про€вл€етс€ в определенном неспецифическом (т.е. не завис€щем от характера стрессора) ответе организма, названном общим адаптационным синдромом (ќј—).

√лавными морфологическими признаками сформировавшегос€ ќј— €вл€ютс€ следующие: разрастание коры надпочечников, уменьшение вилочковой железы и изъ€звление желудка.

√. —елье описал также местный адаптационный синдром (например, воспаление), возникающий в органах и ткан€х в ответ на сильное и/или разрушительное раздражение. ѕризнаки ќј— формируютс€ в течение нескольких суток от начала достаточно длительного воздействи€ стрессора в ходе трех стадий стресс-реакции:

тревоги, на которой происходит мобилизаци€ защитных сил организма;
устойчивости и резистентности (сопротивл€емости);
истощени€, котора€ возникает при слишком сильном или слишком длительном воздействии, или в том случае, когда адаптивные силы организма недостаточно велики.

„ем грозит стресс?
Ќа стадии истощени€ стресс-реакци€ принимает болезненный, патологический характер.
 лассической триадой последствий стресса выступают заболевани€ сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и все, св€занные со снижением иммунитета. ¬ св€зи с этим и говор€т, что Ђвсе болезни Ч от стрессаї.
 ак боротьс€ со стрессом?

’арактер реагировани€ на стресс-стимулы в значительной степени формируетс€ соответствующим воспитанием и лишь отчасти обусловлен наследственными факторами. —опротивл€емость стрессу заключаетс€ в способности переносить трудные ситуации без дезорганизации поведени€.

”ченые отмечают, что большинство людей могут сами помочь себе в стрессовых ситуаци€х.

 аким же образом человек без специально организованной психологической помощи справл€етс€ со стрессом?

Ћюди бессознательно используют естественные способы саморегул€ции в стрессе: длительный сон, вкусна€ еда, прогулки, спорт, танцы, музыка, общение с природой, детьми и животными, бан€ и бассейн, секс, массаж, работа на даче, уход за цветами, чтение и прочие хобби.

  каким же специфическим методам человек прибегает, чтобы предотвратить эмоциональные проблемы и психосоматические нарушени€, порождаемые трудными жизненными и экстремальными ситуаци€ми?

—. ‘илина разработала технологию проведени€ специализированных сеансов регул€ции негативных психоэмоциональных состо€ний. “ехнологи€ эта включает 4 группы способов самовоздействи€, позвол€ющих человеку справитьс€ с последстви€ми стресса.

I. —пособы, св€занные с управлением дыханием

—пособы, св€занные с управлением дыханием, выступают эффективным средством вли€ни€ на тонус мышц и эмоциональные центры мозга. ћедленное и глубокое дыхание (с участием мышц живота) понижает возбудимость нервных центров, способствует мышечному расслаблению, то есть релаксации. „астое (грудное) дыхание, наоборот, обеспечивает высокий уровень активности организма, поддерживает нервно-психическую напр€женность. “ак, на работе можно использовать следующие способы:
—пособ 1

—ид€ или сто€ постарайтесь расслабить мышцы тела и сосредоточить внимание на дыхании.

Ќа счет 1-2-3-4 делайте медленный глубокий вдох (при этом живот вып€чиваетс€ вперед, а грудна€ клетка неподвижна);
Ќа следующие четыре счета проводитс€ задержка дыхани€;
«атем плавный выдох на счет 1-2-3-4-5-6;
—нова задержка перед следующим вдохом на счет 1-2-3-4.

„ерез 3-5 минут такого дыхани€ вы заметите, что ваше состо€ние стало заметно спокойней и уравновешенней.
—пособ 2

ѕредставьте, что перед вашим носом на рассто€нии 10-15 см висит пушинка. ƒышите только носом и так плавно, чтобы Ђпушинкаї не колыхалась.
II. —пособы, св€занные с управлением тонусом мышц и движением

ѕод воздействием психических нагрузок возникают мышечные зажимы. ”мение расслабл€ть мышцы позвол€ет сн€ть нервно-психическую напр€женность и быстро восстановить силы. „тобы научитьс€ делать это, желательно иметь развитые мышцы, поэтому ежедневные физические нагрузки повышают эффективность упражнений на расслабление.
—пособ 3
„итать далее...
–убрики:  —аморазвитие

ћетки:  
 омментарии (0)

≈—Ћ» ћ”∆„»Ќј Ќ≈ Ѕ≈–≈“ ќ“¬≈“—“¬≈ЌЌќ—“№ «ј ЅЋј√ќ—ќ—“ќяЌ»≈ ∆≈Ќў»Ќџ?

¬торник, 08 ƒекабр€ 2015 г. 15:37 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

≈—Ћ» ћ”∆„»Ќј Ќ≈ Ѕ≈–≈“ ќ“¬≈“—“¬≈ЌЌќ—“№ «ј ЅЋј√ќ—ќ—“ќяЌ»≈ ∆≈Ќў»Ќџ?

≈—Ћ» ћ”∆„»Ќј Ќ≈ Ѕ≈–≈“ ќ“¬≈“—“¬≈ЌЌќ—“№ «ј ЅЋј√ќ—ќ—“ќяЌ»≈ ∆≈Ќў»Ќџ?

ќчень много женщин жалуютс€ на то, что мужчина не работает, не обеспечивает, не развиваетс€, не про€вл€ет себ€, как мужчина. я устала повтор€ть всем одно и то же, поэтому в этой статье € расскажу всем и сразу, что к чему и как быть.

≈сли мужчина не берет ответственность за благососто€ние женщины?

ѕоследнее врем€ очень много женщин обращаютс€ ко мне с одной и той же проблемой. ќни жалуютс€ на то, что мужчина не работает, не обеспечивает, не развиваетс€, не про€вл€ет себ€, как мужчина. я устала повтор€ть всем одно и то же, поэтому в этой статье € расскажу всем и сразу, что к чему и как быть. ћо€ коллега, ≈катерина ѕолищук так же внесла некоторые мысли в эту статью, опира€сь на свою практику.

Ёта стать€ дл€ вас, если:

  • ¬аш мужчина не делает вам предложени€, хот€ вы живете вместе уже несколько лет;
  • ¬аш мужчина не работает и, суд€ по всему, не планирует работать;
  • ¬аш мужчина жалуетс€, провоциру€ вас принимать на себ€ ответственность за решени€

ѕочему так происходит?

¬иноваты в этой ситуации, увы, не мужчины, а мы, женщины. ќт рождени€ мы потенциально сильнее мужчин, у нас в разы больше психической и жизненной энергии. “о, что происходит с мужчинами, которые р€дом с нами – это, в общем-то, наше вли€ние.

–€дом с одними женщинами мужчины станов€тс€ богатыми, р€дом с другими бедными, с одними дела идут в гору, а с другими мужчина тер€ет свою силу и порой даже становитс€ импотентом.

я консультировала одну девушку, у нее было трое серьезных отношений, и во всех этих отношени€х спуст€ какое-то врем€ мужчины тер€ли потенцию, и их сексуальна€ жизнь заканчивалась полностью.

ј друга€ мо€ клиентка, только пообщавшись с каким-либо мужчиной, давала ему такой зар€д, что еще неделю у него шло все в гору, несмотр€ на то, что это мог быть даже не ее партнер.

¬се это зависит от того, чем женщина наполн€ет мужчину и как она себ€ с ним ведет!

Ќа вебинаре «ћистическа€ энерги€ женщины» мы разбирали 3 женских прокл€ти€ в адрес мужчины, сейчас € коротко их напомню.

∆енщина уничтожает энергетически мужчину, когда дает ему деньги.ѕосле этого мужчине уже очень трудно реабилитироватьс€ и стать нормальным мужиком. ” мен€ было около 500 клиенток, которые спонсировали своих мужей и материально помогали им — ни одна из этих ситуаций не закончилась хорошо. ћужчины не осознанно мстили, унижали, либо превращались в маленьких детей, которых нужно все врем€ баловать новыми игрушками. Ќикогда не давайте мужчинам деньги, ни мужу, ни папе, ни брату. ƒаже если он в сложной ситуации, даже если ему т€жело — пусть мужает и выбираетс€ сам. Ёто сделает его мужчиной, а не энергетическим инвалидом. ѕоверьте мне, это не закончитс€ хорошо!

≈катерина так же добавила:

«≈сли вы все-таки дали деньги мужчине, то вернуть он вам должен в три (!!!) раза больше, тогда его это не уничтожит, как мужчину, и даст шанс на развитие себ€. ƒаже сыну, как только ему исполнилось 18 лет, деньги давать не нужно. ѕусть зарабатывает, пусть ищет возможности. Ётим вы поможете ему стать мужчиной, ответственным за свою жизнь, и он сможет впоследствии брать ответственность и за своих близких людей.

  тому же загл€ните внутрь себ€ и ответьте честно на вопрос: «„то € ощущаю, когда даю деньги мужчине?», «ѕри€тно ли мне это?», «’очу ли € это делать?». ”верена, что большинство из вас ответ€т, что нет. ѕотому что это противоестественно, когда мы даем мужчинам деньги, у нас к ним по€вл€ютс€ претензии и агресси€, с одной стороны, и это дает нам болезни, а с другой стороны мы отдал€емс€ от своей женской природы, тер€ем себ€ и начинаем ненавидеть себ€, злитьс€ на себ€ и в конечном итоге уничтожать. ¬ моей практике есть очень много случаев, когда происходило именно так, когда женщины обращались ко мне в ужасном состо€нии. » все это потому, что они когда-то решили «пожалеть» своего мужчину, облегчить ему жизнь, быть дл€ него хорошей, «спасти» его.

ќднажды € начала встречатьс€ с молодым человеком, и он попросил у мен€ дать ему денег. —ума была небольшой, но мне не хотелось ему давать ее, но € тогда еще не знала всех этих законов, и мне было неудобно отказать. я дала ему эти деньги и больше не смогла с ним встречатьс€, потому что у мен€ пропало уважение к нему, а уважение – это основа отношений.

∆енщина дает мужчине энергию на то, чтобы он зарабатывал деньги, и эти деньги возвращались к ней в виде подарков и того, что будет делать ей при€тно. ј не наоборот.»

—ледующее прокл€тие:

∆енщина ничего не принимает от мужчины. ѕочему это прокл€тие? ѕотому что женщина — то олицетворение материальной энергии благососто€ни€, вкладывать в нее равносильно тому, что ублажать Ѕога Ѕогатства и Ѕлагополучи€.  огда мужчина приносит женщине что-то материальное, и она это принимает с легкостью и радостью, то на тонком уровне происходит обмен энергией, и дл€ мужчины раскрываетс€ большее энергетическое поле дл€ действий и у спехов. Ќо если женщина не может прин€ть, экономит или говорит «Ёто же так дорого, не надо было это покупать», она проклинает его благополучие, и деньги будут отворачиватьс€ от мужчины (по крайне мере до тех пор, пока он не найдет женщину, способную принимать). ѕоэтому обратите внимание на свою жизнь. ѕринимаете ли ¬ы подарки от своего мужчины, пусть даже маленькие? — легким сердцем это происходит? ’орошо ли ¬ы себ€ чувствуете, когда ¬ам дар€т что-то?

≈катерина ѕолищук «Ќе секрет, что когда жена не умеет принимать, мужчина заводит любовницу, котора€ говорит ему, что она хочет, и с радостью принимает это. ¬ такие моменты мужчина ощущает себ€ счастливым. ћужчины люб€т в женщинах то, что они могут ей дать. ј если она ничего не берет, то жизнь дл€ них тер€ет смысл.

ѕоэтому нужно расшир€ть свою разрешительную систему, нужно учитьс€ хотеть и принимать то, что вы пожелали.

ƒругой аспект прин€ти€, это когда женщина берет, но ей все мало и мало, ее ничто не может удовлетворить, она ненасытна€. “акое поведение не делает мужчину успешным, оно просто опустошает его, потому что, даже принима€, вы остаетесь недовольны. ≈сли вы ощущаете, что это про вас, начните каждый день благодарить Ѕога за то, что он вам дает через вашего мужчину, за самые малости, скажите: «—ейчас € ощущаю недовольство тем, что делает дл€ мен€ мой муж, но € очень хотела бы принимать все его дары с легкостью, радостью и благодарностью». „ерез некоторое врем€ практики ваше состо€ние изменитс€.»

∆енщина жалеет мужчину. ∆алость — это всегда позици€ сверху вниз. ћы можем пожалеть только тех, кто в чем-то ниже нас.  огда женщина жалеет мужчину, она унижает его этим, лишает веры в себ€, в свою силу. „ем больше она его жалеет, тем большим слабаком он становитс€. ћы можем пожалеть ребенка, но жалеть мужчину — это табу. Ёто просто значит, что вы в него не верите. » нормальный мужчина будет раздражатьс€ и беситьс€, когда вы будете пытатьс€ его жалеть, а если мужчина уже впал в инфантилизм, то он с удовольствием положит голову вам на колени и будет рассказывать о том, как т€жело живетс€ ему и как нужна ваша помощь. ≈сли вам нужен маленький сыночек — то продолжайте поступать в том же духе.

—овет моей коллеги: «ќсознайте, что в вас живет «спасатель», вам очень нравитс€ эта роль, но! Ётим вы активизируете треугольник – жертва-агрессор-спасатель, и выйти из него очень сложно до тех пор, пока честно не признатьс€ себе, зачем вы находитесь в нем.

 ак показывает мо€ практика, женщины часто вход€т в роль спасател€ дл€ того, чтобы привлечь мужчину, дл€ того, чтобы быть дл€ него хорошей, нужной, чтобы он не мог обходитьс€ без нее. “олько в результате мужчина просто перестает напр€гатьс€, а зачем? ¬едь он жертва, которую нужно спасать, и спасатель под боком. ѕусть и решает его проблемы. ј женщина, когда устает все тащить на себе, превращаетс€ в агрессора, и тогда мужчина ищет себе спасател€ на стороне в лице другой женщины или начинает пить.»

–азобравшись только с этими трем€ пунктами, можно уже многое изменить в своей жизни и реабилитировать отношени€ из больных в адекватные, где существует естественна€ космическа€ иерархи€.
» тут женщине нужно про€вить характер, свою внутреннюю темную Ѕогиню, котора€ может сказать «нет» на все мужские манипул€ции и попытки все вернуть на старые места.
Ќет, € не дам тебе денег, потому что € слишком сильно уважаю теб€ и думаю, что ты справишьс€ сам!
—трашно так сказать, правда?
Ќо гораздо страшнее, когда вы все врем€ говорите «ƒа, хорошо», а мужчина поет вам дифирамбы «“ы мен€ выручила, ты мен€ спасла, спасибо тебе!», при этом после того, как он выбралс€ из сложностей, он будет вкладывать деньги не в вас, а в другую женщину, котора€ не видела его слабым, котора€ не встала выше его, дав ему денег!
» это очень больно, но виноваты в этом мы сами.

»дем дальше…
я понимаю, что стать€ весьма болезненна€, но лучше разобратьс€ с этим сразу.
Ќапример, вы разобрались с трем€ прокл€ти€ми, а муж по-прежнему не сильно обеспечивает ¬ас.

ƒавайте посмотрим, чем ¬ы его наполн€ете!

≈сли женщина наполнена страхами и переживани€ми, то она все это вкладывает в мужчину, и его дело будет буксовать на минимальных оборотах или вообще закроетс€. —трах блокирует поступление энергии.
ќбычно такие женщины сильно цепл€ютс€ за стабильность, они бо€тс€ новых проектов мужа, потому что они не могут это контролировать, и им важно, чтобы все было предсказуемо, пон€тно, налажено. —лово риск вызывает в них страх.
ѕосмотрите внутрь себ€… „то ¬ы думаете о работе мужа? ¬ы готовы к его повышению?   смене работы?   тому, чтобы у него было свое дело? »ли может быть где-то внутри вам комфортно, что вы зарабатываете больше него, и это позвол€ет вам управл€ть ситуацией? Ѕудьте честны с собой.

≈катерина также выдел€ет важную мысль в этом процессе «≈ще один важный момент здесь заключаетс€ в том, что если вы довольны положением мужа сейчас, и вы не хотите, чтобы он двигалс€ дальше, пробовал что-то новое, потому что это может привести к нестабильности, вы ведете его к деградации.  ак только мужчина остановилс€ на достигнутом, он начинает скатыватьс€ вниз. ѕоймите это. –аботайте над своими страхами и поощр€йте его развитие, даже если оно будет идти (а оно скорее всего будет!) через кризисы.»

≈сли женщина наполнена претензи€ми, обидами, осуждением, то это же идет в дело мужчины, и он начинает обвин€ть государство, правительство, начальников, а любое осуждение — это мощна€ потер€ энергии, и, значит, мужчина никогда не сможет построить империю на такой энергии. ѕерестаньте осуждать и завидовать в первую очередь сами, перестаньте обсуждать чужие промахи даже в своем уме, настройтесь на волну успешных людей и тогда ¬аш мужчина будет наполнен необходимой энергией.

≈сли женщина наполнена пустыми мысл€ми о прошлом, пустыми разговорами, то эта пустота наполн€ет мужчину, и он посто€нно пытаетс€ делать какой-то странный бизнес, занимаетс€ странными делами, которые ничего не принос€т, кроме пустоты.

¬аша задача полностью убрать разговоры о прошлом, перестать припоминать ему все то, где он провинилс€, ошибс€ и т.д. ѕрошлого уже нет, из него нужно сделать выводы и идти дальше. ¬ ваших силах помочь себе и мужчине сделать прошлое той платформой, с которой он возьмет новый старт.

≈сли женщина наполнена прин€тием, наслаждением и желани€ми, то она создает огромное поле дл€ развити€ мужчины, ведь через него ее энерги€ материализуетс€ в деньги, которые служат реализации ее желаний. “акой круговорот энергии! 😉 ≈сли нет желаний у женщины, которыми она хочет наслаждатьс€, то и денег не будет.
” мен€ проходило консультацию несколько очень ведических женщин, у них было все правильно, осв€щенна€ еда, молитвы за мужа по четвергам, массаж стоп, все как положено с правильным смиренным умонастроением, а денег вообще не было. » дл€ них было это совсем не пон€тно, кажда€ из них спрашивала: «ѕочему так происходит? я все делаю правильно ведь!». ќтвет простой и болезненный.
«“ы просто не умеешь наслаждатьс€, и ты отказалась от личных желаний. ¬се будет более или менее ровно в твоей семье, но денег при таком раскладе не будет, да внутренн€€ неудовлетворенность даст о себе знать со временем!». ¬от и все.

  сожалению, многие женщины не правильно понимают ¬еды, счита€, что женщина должна отказатьс€ от своих желаний, сосредоточившись только на желани€х мужа. Ќо это не так, ¬еды не говор€т об этом. Ќаоборот, ведические женщины счастливые и красивые, они хот€т подарков и принимают их. ѕосмотрите на изображени€ ведических богинь!  акие они?  ака€ энерги€ от них идет? я ощущаю от них энергию наслаждени€, они желанны дл€ своих мужчин, потому что у них есть желани€!

“олько будучи наполненной, женщина может творить что-то, наполн€ть еще и мужчину, и детей, но если она сама пуста€, но пытаетс€ вкладывать силы в мужчину — это больша€ ошибка, котора€ приведет к жесткому кризису.

—колько раз € слышала эту фразу:
« ак он мог так поступить, после того что € в него вложила, сколько € дл€ него сделала!»

¬ этом ключева€ ошибка многих женщин! Ќе в того человека вкладывали, не дл€ того делали, дорогие мои.

¬ы даже не представл€ете, какую «медвежью» услугу оказываете мужчине, когда будучи пустой, вкладываете в него!
ћало того, что вы разрушаете себ€, вы еще разрушаете и его.

„то же со всем этим делать?
 ак изменить себ€, чтобы отношени€ качественно изменились?

¬о-первых, нужно пон€ть, что сейчас у вас тот мужчина, которого вы заслужили. ¬аш потенциал и качество энергии сейчас таково, что оно может прит€нуть только такой типаж.
» самое важное, что вам сейчас нужно сделать, это совершенно точно пон€ть дл€ себ€, вы хотите это изменить или вы не готовы к этому?
¬ы хотите других отношений и готовы ли вы произвести небольшую революцию в себе дл€ этого? ј понадобитс€ именно революци€ и совершенно иной подход!
¬ы готовы к тому, что ¬аш мужчина станет мужчиной в полном понимании этого слова?
¬ы готовы с сегодн€шнего дн€ жить, как женщина, а не как рабоча€ лошадь и мать своего мужа?
≈сли да, то будьте готовы прин€ть и следующую информацию.

ќтныне ваше внимание должно быть сфокусировано на себе, на своих желани€х, на своих потребност€х, на своих ценност€х.

ќсознайте, чего вы действительно хотите от жизни.

 ак вы видите себ€ через год? „ерез 5 лет? „ерез 10?

 ак вы хотите жить? “акже, как сейчас, или иначе?

¬ самом ли деле ¬ы верите в этого мужчину и в его успех? ’отите ли ¬ы видеть его реально успешным?

Ћюбите ли ¬ы его или ¬ы живете с ним из-за страха перемен и другой жизни, одиночества?

’отите ли ¬ы прожить с ним всю жизнь?

Ёти отношени€ выбор от изобили€ и любви или от страха?  аких отношений хотите ¬ы?

«адавайте себе вопросы! ћного вопросов и осознавайте свои желани€!
 ак бы ни вел себ€ при этом ваш муж (а скорее всего, он будет бунтовать, злитьс€ и пытатьс€ вернуть к себе ваше внимание), сохран€йте внутренний стержень и помните о своих желани€х.

 ак только вас будут стаскивать назад, вспоминайте о том, как вы хотите жить.

ѕерестаньте наде€тьс€ на мужа и ждать от него чуда. ∆ивите своей жизнью, вкладывайте в себ€ больше, заботьтесь о себе, наслаждайтесь жизнью насколько возможно с легкостью и спокойствием. ≈сли ваш мужчина еще способен быть адекватным, то со временем он с радостью присоединитс€ к вам, и будет способствовать вашей счастливой жизни. «апишитесь на танцы, в спортзал, на массаж, ходите на прогулки, встречайтесь с друзь€ми — наполн€йте себ€ и свою жизнь радостью. ѕереведите фокус внимани€ с мужа на свое личное счастье!

Ќе обижайтесь на мужа и не предъ€вл€йте претензий. Ёто опасна€ тропа.  огда мы выражаем подобные эмоции мужчине, то мы даем ему энергию дл€ того, чтобы он это изменил, и так как мужчина отказываетс€ мен€тьс€ и реагировать, мы энергетически остаемс€ прив€занными к нему, потому что не можем уйти без компенсированной энергии обиды. ѕоэтому расслабьтесь. ≈сли ¬аш мужчина не делает то, что вы просите, просто без обид вставайте и делайте это сами.

Ќе нужно молитьс€ и читать мантры за мужчину, который уничтожает в вас женщину. ћолитвы, которые читаютс€ с какой-то определенной целью или выгодой, сильно прив€зывают к человеку. ≈сли вы умеете читать молитвы реально бескорыстно, то читайте, но если вами движет кака€-то выгода, вы еще сильнее прив€жете себ€ к этому мужчине.

ѕосле того, как вы измените свое отношение к жизни, станете больше заботитьс€ о себе, вкладывать в себ€ деньги, внимание, планировать свое врем€, не подстраива€сь под мужчину, то в один момент дл€ вашего мужа наступит кризис: он будет либо вынужден мен€тьс€, либо он уйдет.

» тот и другой вариант хороши, потому что если мужчина начнет мен€тьс€, то это будет начало его становлени€ как насто€щего мужчины, он встанет на путь ответственности!

≈сли мужчина уйдет, значит, он не готов мен€тьс€, не готов делать дл€ вас хоть что-то. » ему комфортно остатьс€ на том маленьком уровне, на котором он находитс€, нежели чем расти и развиватьс€ с вами. ≈сть мужчины, чей потенциал очень ограничен, они никогда не станут великими, как бы женщина их не наполн€ла. » не нужно жалеть и переживать, зачем вам мужчина, который не хочет делать вас счастливой, который не хочет идти вперед?

≈катерина ѕолищук: «¬ моей практике уже есть случаи, когда женщины рискнули и начали поступать именно так, и их жизнь изменилась. ƒа, им было т€жело, особенно первое врем€, да, они шли к своему счастью через кризисы, но сейчас ни одна из них не жалеет, что пошла этим путем! ќни стали здоровее (хот€ обращались ко мне с очень серьезными заболевани€ми), они стали счастливее, их мужь€ или изменились или р€дом с ними сейчас другие мужчины, которые цен€т их.»

ѕоверьте, невозможно изменить того, кто не хочет мен€тьс€, как ни молись за него и как ни служи ему. » даже если мы будем т€нуть их и толкать, то при первой же возможности они укат€тс€ в свое болото, а мы останемс€ без сил, в то врем€ как могли бы уйти очень-очень далеко, стать счастливее, радостнее, богаче и ближе к Ѕогу!

ћы можем делать выбор только за себ€: жить так или по-другому!

∆енщина сама принимает решени€ за то, как она будет жить, будет ли она счастливой, позволит ли она себе мужчину с большой буквы или всю жизнь будет т€нуть «бегемота из болота».
» не надо переваливать ответственность на ќ. “орсунова и других лекторов, что они запретили разводитьс€ и сказали, что нужно принимать мужчину любым.

¬аша жизнь — это ваш выбор!

 ак хотите жить вы?

Ѕудьте честной с самой собой! ѕр€мо сейчас!

ёли€ —удакова

–убрики:  —аморазвитие

ћетки:  
 омментарии (0)

Ћовушки любви или как мы любим...

ƒневник

—уббота, 02 ‘еврал€ 2013 г. 15:37 + в цитатник



 овалев —ергей ¬икторович - доктор псих. наук о технике работы с внутренним ребенком и о любви...



–убрики:  —аморазвитие

ћетки:  
 омментарии (0)

ћухи, пчЄлы и чистота ума...

ѕонедельник, 22 јвгуста 2011 г. 20:24 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ elvirushka [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

"....«чистота ума» означает «видеть во всех люд€х только хорошее». ƒействует это таким образом - мы взаимодействуем с окружающими нас людьми через тонкое тело ума.  огда € думаю о каком-либо человеке, € контактирую с ним, причем контактирую только с теми качествами характера, о которых думаю. ƒругими словами, если € думаю о нем плохо, то € контактирую с плохими качествами его характера, и таким образом, у него произойдет на мен€ плоха€ реакци€, и он тоже, возможно, будет думать обо мне плохо. ∆енщина, котора€ видит во всех хорошее, также настраивает на такое видение и своего мужа.

Ќо говоритс€, что когда у людей, которые не склонны думать плохо, возникает плоха€ мысль в результате побуждений человека, который думает плохо о них, то такие люди уход€т от плохой мысли. ¬ ¬едах говоритс€, что сознание у таких людей подобно сознанию пчелы. Ќа лугах, где растут цветы иногда ход€т коровы и оставл€ют там кучи. Ќо пчела не хочет смотреть на эти кучи, она хочет смотреть на цветы и собирать нектар. ƒругими словами, они замечают только хорошие качества луга. —амое хорошее на лугу – это цветы. »х аромат создает благоухание и при€тную атмосферу. “аким образом, пчелы стрем€тс€ только к этому аромату, и результатом по€вл€етс€ мед, который нужен всем.

≈сть другие насекомые, чуть поменьше размером – это мухи. ≈сли мухи и захот€т лететь к цветку, то встретив по пути кучу, они подумают: «Ќадо разобратьс€ в этом вопросе!» ќни подлетают к этой куче: «„то такое?! „то за запах здесь такой?!» ќни начинают летать вокруг этой кучи, и таким образом они привлекаютс€ одними лишь непри€тност€ми. ” этих мух потом вс€ жизнь проходит в этих кучах. “акже у людей с подобным сознанием вс€ жизнь проходит в одних непри€тност€х, которые они сами привлекают к себе, выискива€ недостатки в других. ≈сть те, кто привлекаетс€ хорошими качествами других людей. ƒл€ них не интересно, есть плохие качества в других или нет. –езультатом общени€ с такими людьми становитс€ мед. ќбщение становитс€ медом. ќчень при€тно общатьс€ с людьми, которые вид€т в тебе только хорошие качества. » наоборот, невозможно общатьс€ с теми, кто видит только негативные качества.
„истота ума означает, что ум не имеет плохих качеств

„еловек просто не реагирует, реакции не происходит. „еловек не реагирует на раздражение, на плохие мысли других людей. Ёто не означает что этот человек глуп, вид€ жизнь однобоко. ќн прекрасно видит и в жизни, и в люд€х и плохое, и хорошее, но негативные стороны людей и общества не раздражают и не беспоко€т его. ќн считает, что если о нем кто-то и думает плохо, то в этом нет ничего страшного: «Ёто хороший человек, он желает мне добра, и поэтому он замечает во мне недостатки дл€ того, чтобы € исправилс€». ќн переворачивает свои плохие мысли наоборот".

----------------------

вс€ стать€ здесь - http://www.liveinternet.ru/users/yoginya-natalika/post144945769

 

–убрики:  —аморазвитие

ћетки:  

 —траницы: [1]