-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ћадамира

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 19.03.2011
«аписей: 6319
 омментариев: 313
Ќаписано: 7061


 омментарии (0)

„арующий сюрреализм в фотографии Sarolta Ban

ѕонедельник, 20 Ќо€бр€ 2017 г. 14:34 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ kayros [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

„арующий сюрреализм в фотографии Sarolta Ban

„арующий сюрреализм в фотографии Sarolta Ban

„арующий сюрреализм в фотографии Sarolta Ban имеет очень сказочный и добрый характер. ¬ собственных фотографи€х эта венгерска€ фотограф-самоучка создает неверо€тные миры похожие на сказки, сны и фантазии. Ќесмотр€ на то, что Ўарольте всего 28 лет, она уже достаточно известна на просторах всемирной паутины и это не удивительно, ведь еЄ сюрреалистичные фотографии достойны внимани€ зрителей.

„итать далее

ѕодписатьс€ на RSS ленту! ѕодписатьс€ на почтовую рассылку! —ледовать в Twitter! ƒобавить в друзь€! ÷итировать этот пост!

–убрики:  јртфото

ћетки:  
 омментарии (0)

”чимс€ мечтать у ≈катерины!

ѕонедельник, 20 Ќо€бр€ 2017 г. 14:27 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ красавицу_видеть_хотите [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 огда люди слышат о насто€щей мечте, они сами учатс€ мечтать. (тест) ’удожник - иллюстратор ≈катерина –азинькова (Catherine Razinkova).

—лишком много в мире людей, которым никто не помог пробудитьс€.


—начала в небе не было ни одной звезды. » когда люди научились любить, их сердца поднимались в небо и становились звЄздами. Ёто значит, что в мире столько любви, что мы даже не можем себе представить.

ƒл€ многих людей звезды – немые. ј у нас будут совсем особенные звезды...
” каждого человека свои звезды. ќни расскажут о том, что может сбытьс€ и о том, что никогда не сбудетс€. “олько не говорите, что мечтать умеет каждый. ћногие не умеют, а у тех, кто умеет, многие мечты не насто€щие.

Ќасто€ща€ мечта только та, котора€ не приносит практической пользы, в которой нет ни корысти, ни зависти, ни страха, ни попытки освободитьс€ от него. Ќасто€щую мечту можно рассказывать другим, не опаса€сь, что еЄ украдут, не бо€сь быть осме€нным. Ќо самое главное, когда люди слышат о насто€щей мечте, они сами учатс€ мечтать.

****
–убрики:  »зобразительное искусство
”чителю »«ќ

ћетки:  
 омментарии (0)

√еннадий —пирин Ђ–ождественска€ истори€ї

ѕонедельник, 20 Ќо€бр€ 2017 г. 14:21 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Bo4kaMeda [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ўедевры книжной иллюстрации. √еннадий —пирин Ђ–ождественска€ истори€ї

иллюстрации

Ћев “олстой. ‘илипок. ’удожник √еннадий —пирин.
Ђўелкунчикї в иллюстраци€х √еннади€ —пирина
—казки ∆ар-птицы. ’удожник √еннадий —пирин.
Ѕела€ кошка. »ллюстрации √еннади€ —пирина
ѕо щучьему велению. »ллюстрации √еннади€ —пирина
Ўедевры книжной иллюстрации. ∆изнь в тайге. ’удожник √еннадий —пирин
ўедевры книжной иллюстрации. „ехов ј. ѕ. Ђ аштанкаї. ’удожник √еннадий —пирин
Ќиколай √оголь ЂЌосї. »ллюстрации √еннади€ —пирина
Ўедевры книжной иллюстрации. Ђћарфаї √еннадий —пирин
–ождественска€ ночь. ’удожник √еннадий —пирин










ѕеред вами книга, котора€ никогда не потер€ет актуальности. ¬ыдержки из ≈вангели€ от Ћуки и от ћатфе€ посв€щены самому радостному событию Ц рождению ћладенца »исуса. ”же более двух тыс€ч лет мы отмечаем –ождество ’ристово Ц праздник веры, тепла и надежды.

Ђ–ождественска€ истори€ї с иллюстраци€ми √еннади€ —пирина будет напоминать о празднике каждый день и дарить вам радость.
✂Е
–убрики:  »зобразительное искусство

ћетки:  
 омментарии (1)

‘отосюрреализм Ћешека Ѕуйновского

ѕонедельник, 20 Ќо€бр€ 2017 г. 13:40 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ koko_shik [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ќаполнено загадочностью или мрачной атмосферой. (Leszek Bujnowski)

koko_shik

“ворчество польского фотографа и цифрового художника Ћешека Ѕуйновского (Leszek Bujnowski) т€готеет к странному и даже таинственному сюрреализму.  ажда€ его фотоманипул€ци€ наполнена загадочностью или мрачной атмосферой, прит€гивающей внимание к кадру.

Ёти сюрреалистичные миры Ћешек Ѕуйновский кропотливо создает из собственных фотографий.

 ѕутешествие

„итать далее...
–убрики:  јртфото

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю
 омментарии (0)

јмериканский художник-иллюстратор ƒэвид √алчутт

ѕонедельник, 20 Ќо€бр€ 2017 г. 11:20 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ feafontana [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

јмериканский художник-иллюстратор ƒэвид √алчутт(David Galchutt)

–убрики:  »зобразительное искусство
–азные виды росписи

Ѕез заголовка

—реда, 15 Ќо€бр€ 2017 г. 05:59 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ likmiass [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

японска€ система 5S дл€ дома

5S - €понска€ система качества. ћожно попробовать применить ее дл€ дома

¬сем известно так называемое «€понское качество». ј ¬ы не задумывались, почему столь маленька€ страна опережает своих конкурентов? ѕрежде всего, это отношение к работе.  ” €понцев нет мелочей.   каждой операции, к каждой детали у них особое, серьезное отношение. ƒаже поддержание пор€дка на рабочем месте ведетс€ по особой системе 5S. —ейчас эту систему внедр€ют на производстве передовые предпри€ти€ разных стран.

” вас, наверно, возникнет вопрос, почему о производственной системе 5S рассказываетс€ на сайте о домоводстве. ¬ этом нет ничего удивительного. ћетодика 5S настолько универсальна, что ее можно примен€ть и в домашнем хоз€йстве (конечно, немного адаптировав под себ€).

„то такое система 5S

—истема 5S €вл€етс€ одной из звеньев бережливого производства. Ёто система организации, оборудовани€, оснащени€ рабочего места и методы поддержани€ его в рабочем состо€нии.

 огда € изучала эту методику, у мен€ посто€нно возникали мысли о некой ее схожести с системами ‘лайледи и јнонимные нер€хи.  Ќо система 5S оказалась более лаконичной и пон€тной. ќказалось, что эту методику можно примен€ть к любой  участку, помещению с определенной функцией – приготовление пищи, работа за компьютером, выполнение уроков, отдых или игра с игрушками. ƒальше будем называть эти различные места просто зонами.

Ётапы системы 5S

японска€ система 5Sдл€ дома—истема 5S названа так, потому что состоит из 5 этапов, названи€ которых в €понском €зыке начинаютс€ с буквы S. ¬ русском и английском €зыках тоже можно найти аналогичные названи€.

  • Seiri – —ортируй – Sorting
  • Seiton – —облюдай пор€док – Set in Order
  • Seisō – —одержи в чистоте – Sweeping
  • Seiketsu – —тандартизируй – Standardizing
  • Shitsuke – —овершенствуй – Sustaining the discipline

я постараюсь сразу адаптировать этапы дл€ домашнего хоз€йства.

Ётап 1 – —ортировка и избавление от лишнего

Ќа первом этапе необходимо удалить из зоны все, что считаетс€ лишним и ненужным именно в этой зоне. Ќапример, на кухне не об€зательно иметь дес€ток кастрюль. ¬ыберите те, которыми вы чаще всего пользуетесь, и которые оптимально подход€т по размеру дл€ вашей семьи. ’удожественной литературе тоже не место на кухне, в ванной комнате не нужно хранить пылесос, а в детской тазик дл€ бель€(если только это не специально спроектированное вами место хранение дл€ этих предметов).

ќставшиес€ предметы, инструменты и оборудование необходимо разделить на посто€нно используемые и те, которые используютс€ периодически.

Ётот этап очень похож на –азхламление из систем ‘лайледии јнонимные нер€хи (почитайте статьи «ћетод ¬езувий и –ашмор» и «ћетод ћаунт ¬ермонт»).

Ётап 2 – —облюдение пор€дка

Ќа этом этапе необходимо дл€ всех нужных вещей и предметов, которые мы определили, как используемые посто€нно, выделить определенное место хранение. „тобы эти предметы было:

  1. легко найти;
  2. они были легкодоступны;
  3. их без проблем возвращались на место.

ќстальные, редко используемые вещи надо убрать в этой же зоне, но подальше: в верхние или дальние шкафчики, на антресоли.

Ќа производстве этап создани€ пор€дка доводитс€ до совершенства. “ам с первого взгл€да можно определить, какого инструмента не хватает или он находитс€ не на своем месте.

 

ѕринцип этого этапа — место дл€ всего и все на своем месте.

Ётап 3 – —облюдение чистоты

“ретий этап подразумевает, что сама зона и вещи наход€щиес€ в ней должны быть чистыми, исправными и готовыми к применению в любой момент.

Ќеобходимо продумать периодичность наведени€ чистоты и проверки работоспособности оборудовани€.

”бедитесь, что зона оборудована емкост€ми дл€ мусора и отходов.

Ётап 4 – —тандартизаци€

ѕод стандартизацией понимают составление планов, инструкций дл€ соблюдени€ предыдущих этапов. Ёто делаетс€ дл€ того, чтобы все члены семьи понимали и соблюдали принципы 5S.

ѕриведу примеры.

ƒл€ ребенка ( и не только) можно составить схематический план действий во врем€ уборки.

—истема организации рабочего места 5sћожно сделать надписи на полках, €щиках, емкост€х. „тобы было пон€тно, что в них должно хранитьс€. “огда ваш муж перестанет спрашивать, где его носки и трусы (не все, конечно, мужь€ такие), а дети не будут бегать с вопросами, куда положить тот или иной предмет.

ѕовесьте инструкцию по использованию стиральной машины р€дом с ней. » любой член семьи без труда сможет воспользоватьс€ стиралкой и выбрать правильный режим стирки.

¬ы можете сфотографировать убранную комнату, полку, шкафчик или определенную зону, распечатать это фото и расположить его в нужном месте. » если действительность отличаетс€ от образца, то будет нагл€дно видно, что необходимо изменить, убрать или поправить. ¬опросов о том, что надо еще убрать, возникать не будет.

—оставить правила «работы» в зоне. Ќе об€зательно письменной форме. √лавное, чтобы все члены семьи знали о них и соблюдали. Ќо бывает правило вроде самое элементарное, но почему-то его все игнорируют. “огда имеет смысл распечатать его и повесить в нужном месте. Ќапример: «ѕоел – убери за собой», « ѕришел с улицы – почисть обувь».

Ётап 5 – —овершенствование или самодисциплина

Ќа последнем этапе вы уже можете провер€ть систему в действии, измен€ть ее под ваши нужды и потребности. ¬озможно, первоначальные наработки были не совсем удобны дл€ вас и в процессе работы и жизни у вас есть возможность корректировать их.

’орошо действует на этом этапе метод «јнализ неполадок», с помощью которого вы сможете вы€вить слабые места системы и места, где необходимо систему внедрить. ¬озможно, вы часто ищете ключи от дома, машины или пульт управлени€. “огда вам необходимо продумать место хранени€ ключей и пультов от техники (можете почитать «¬ поисках ключика»« ак и где хранить пульты от техники-2»,« ак и где хранить пульты от техники-1»).

≈ще один небольшой метод «ћониторинг перемещений». —ледите за своими домашними.  то-то из них, выполн€€ работу, пользуетс€ определенными предметами, принос€ их каждый раз из другого места. ‘иксируйте (в пам€ти или на бумаге) такие моменты, чтобы потом, анализиру€ систему, переместить предметы непосредственно в нужную зону или поблизости.

Ќеобходимо добиватьс€ от членов семьи соблюдени€ всех принципов системы 5S, чтобы это вошло в привычку.

ƒл€ большей мотивации придумайте награды за содержание своей комнаты в пор€дке, за соблюдение принципов 5S. ќсобенно такие поощрени€ подействуют на детей.

«аключение

≈сли вы внедрите, и будете соблюдать €понскую систему 5S у себ€ дома, вы значительно упростите себе и своим близким жизнь. ¬ы избежите ненужных ссор и обид. ¬аш дом будет всегда чист и убран.

источник

—ери€ сообщений "системы уборки":
„асть 1 - —исиема уборки квартиры —андры ‘елтон
„асть 2 - японска€ система 5S дл€ дома
„асть 3 -  ак помыть батарею отоплени€.
„асть 4 -  ак удалить жирный налет на кухонных поверхност€х.
...
„асть 9 - Ќ≈ћЌќ√ќ »ƒ»ќ“»«ћј. 3 —≈–»я (плавки)
„асть 10 - ќЅјЋƒ≈“№... ”ж про телефон € точно не знала
„асть 11 - быстро убираем квартиру
–убрики:  —амоорганизаци€

»з юбки - платье.

—уббота, 11 Ќо€бр€ 2017 г. 18:04 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ —ударын€_√ал€ [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

»з юбки - платье. ѕросто, быстро

DIYFreePeople_Viva (429x260, 158Kb)

„итать далее...
–убрики:  Ўить своими руками

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

»рисы - дизайн интерьера.

—уббота, 11 Ќо€бр€ 2017 г. 17:01 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ёллина_13 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

»нтересный, ирисовый, дизайн интерьера.

креативный дизайн интерьера

 (600x420, 94Kb)
 (429x600, 74Kb)
 (429x600, 64Kb)
 (429x600, 62Kb)
 (429x600, 64Kb)
 (429x600, 47Kb)
–убрики:  ƒизайн интерьеров и экстерьеров

Ќаивна€ живопись  арлы ∆ерар

ѕ€тница, 10 Ќо€бр€ 2017 г. 21:04 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ћарина_”шакова [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ќаивна€ живопись  арлы ∆ерар (Karla Gerard)


0f58dc1cad893d667cd411db51938222 (700x546, 565Kb)

3e61e1c7ce3f6e813361a78c3c339746 (560x560, 454Kb)

–убрики:  »зобразительное искусство

ћетки:  

Ѕез заголовка

¬торник, 24 ќкт€бр€ 2017 г. 13:36 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ vivial [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ћетоды арт терапии

јрт терапи€ возникла в 30-е годы нашего века. ѕервый урок применени€ арт терапии относитс€ к попыткам коррекции эмоционально-личностных проблем детей, эмигрировавших в —Ўј из √ермании во врем€ второй мировой войны.

ѕервые попытки использовать арттерапию дл€ коррекции трудности личностного развити€ относ€тс€ к 30-м годам нашего столети€, когда арттерапевтические методы были применены в работе с детьми, испытавшими стресс в фашистских лагер€х и вывезенными в —Ўј. — тех пор арттерапи€ получила широкое распространение и используетс€ как самосто€тельный метод и как метод, дополн€ющий другие техники.

“ермин "арт терапи€" (буквально: терапи€ искусством) ввел в употребление јдриан ’илл (1938) при описании своей работы с туберкулезными больными в санатори€х. Ёто словосочетание использовалось по отношению ко всем видам зан€ти€ искусством, которые проводились в больницах и центрах психического здоровь€.

Ёто специализированна€ форма психотерапии, основанна€ на искусстве, в первую очередь изобразительном и творческой де€тельности.


ѕервоначально арттерапи€ возникла в контексте теоретических идей 3. ‘рейда и  . √. ёнга, а в дальнейшем приобретала более широкую концептуальную базу, включа€ гуманистические модели развити€ личности  . –оджерса (1951) и ј. ћаслоу (1956).

ќсновна€ цель арт терапии состоит в гармонизации развити€ личности через развитие способности самовыражени€ и самопознани€. — точки зрени€ представител€ классического психоанализа, основным механизмом коррекционного воздействи€ в арттерапии €вл€етс€ механизм сублимации. ѕо мнению  . ёнга, искусство, особенно легенды и мифы и арттерапи€, использующа€ искусство, в значительной степени облегчают процесс индивидуализации саморазвити€ личности на основе установлени€ зрелого баланса между бессознательным и сознательным "я".

¬ажнейшей техникой арт терапевтического воздействи€ здесь €вл€етс€ техника активного воображени€, направленна€ на то, чтобы столкнуть лицом к лицу сознательное и бессознательное и примирить их между собой посредством аффективного взаимодействи€.

— точки зрени€ представител€ гуманистического направлени€, коррекционные возможности арттерапии св€заны с предоставлением клиенту практически неограниченных возможностей дл€ самовыражени€ и самореализации в продуктах творчества, утверждением и познанием своего "я". —оздаваемые клиентом продукты, объективиру€ его аффективное отношение к миру, облегчают процесс коммуникации и установлени€ отношений со значимыми другими (родственниками, детьми, родител€ми, сверстниками, сослуживцами и т.д.). »нтерес к результатам творчества со стороны окружающих, прин€тие ими продуктов творчества повышают самооценку клиента и степень его самоприн€ти€ и самоценности.

¬ качестве еще одного возможного коррекционного механизма, по мнению сторонников обоих направлений, может быть рассмотрен сам процесс творчества как исследование реальности, познание новых, прежде скрытых от исследовател€, сторон и создание продукта, воплощающего эти отношени€.

¬ начале своего развити€ арт терапи€ отражала психоаналитические взгл€ды, по которым конечный продукт художественной де€тельности клиента (будь то рисунок, картина, скульптура) считалс€ выражением неосознаваемых психических процессов. јрттерапи€ достаточно широко распространена. ¬ 1960 г. в јмерике была создана јмериканска€ арттерапевтическа€ ассоциаци€. ѕодобные ассоциации возникли также в јнглии, японии, √олландии. Ќесколько сотен профессиональных арттерапевтов работают в психиатрических и общесоматических больницах, клиниках, центрах, школах, тюрьмах, университетах.

јрт терапи€ может использоватьс€ как в виде основного метода, так и в качестве одного из вспомогательных методов.

¬ыдел€ют два основных механизма психологического коррекционного воздействи€, характерных дл€ метода арттерапии.

ѕервый механизм состоит в том, что искусство позвол€ет в особой символической форме реконструировать конфликтную травмирующую ситуацию и найти ее разрешение через переструктурирование этой ситуации на основе креативных способностей субъекта.

¬торой механизм св€зан с природой эстетической реакции, позвол€ющей изменить действие "аффекта от мучительного к принос€щему наслаждение" (Ћ. —. ¬ыготский, 1987).

÷ели арттерапии
1. ƒать социально приемлемый выход агрессивности и другим негативным чувствам (работа над рисунками, картинами, скульптурами €вл€етс€ безопасным способом выпустить "пар" и разр€дить напр€жение).
2. ќблегчить процесс лечени€. Ќеосознаваемые внутренние конфликты и переживани€ часто бывает легче выразить с помощью зрительных образов, чем высказать их в процессе вербальной коррекции. Ќевербальное общение легче ускользает от цензуры сознани€.
3. ѕолучить материал дл€ интерпретации и диагностических заключений. ѕродукты художественного творчества относительно долговечны, и клиент не может отрицать факт их существовани€. —одержание и стиль художественных работ дают возможность получить информацию о клиенте, который может помогать в интерпретации своих произведений.
4. ѕроработать мысли и чувства, которые клиент привык подавл€ть. »ногда невербальные средства €вл€ютс€ единственно возможными дл€ выражени€ и про€снени€ сильных переживаний и убеждений.
5. Ќаладить отношени€ между психологом и клиентом. —овместное участие в художественной де€тельности может способствовать созданию отношений эмпатии и взаимного прин€ти€.
6. –азвить чувство внутреннего контрол€. –абота над рисунками, картинами или лепка предусматривают упор€дочивание цвета и форм.
7. —концентрировать внимание на ощущени€х и чувствах. «ан€ти€ изобразительным искусством создают богатые возможности дл€ экспериментировани€ с кинестетическими и зрительными ощущени€ми и развити€ способности к их воспри€тию.
8. –азвить художественные способности и повысить самооценку. ѕобочным продуктом арттерапии €вл€етс€ чувство удовлетворени€, которое возникает в результате вы€влени€ скрытых талантов и их развити€.

»спользование элементов арт терапии в групповой работе дает дополнительные результаты, стимулиру€ воображение, помогает разрешать конфликты и налаживать отношени€ между участниками группы. »скусство приносит радость, что важно само по себе, независимо от того, рождаетс€ ли эта радость в глубинах подсознани€ или €вл€етс€ результатом осознани€ возможности развлечьс€.

ѕервоначально арт терапию примен€ли в больницах и психиатрических клиниках дл€ лечени€ больных с выраженными эмоциональными нарушени€ми. ¬ насто€щее врем€ рамки применени€ арттерапии значительно расширились, постепенно она отделилась от своей психоаналитической первоосновы.

ѕриемы арт терапии используютс€ при исследовании внутрисемейных проблем. –одственникам предлагаетс€ вместе поработать над художественными проектами или изображать свои представлени€ состо€ни€ дел в их семействе.

јрт терапи€ дает выход внутренним конфликтам и сильным эмоци€м, помогает при интерпретации вытесненных переживаний, дисциплинирует группу, способствует повышению самооценки клиента, способности осознавать свои ощущени€ и чувства, развивает художественные способности. ¬ качестве материалов на зан€ти€х по арттерапии используютс€ краски, глина, клей, мел. јрттерапи€ используетс€ как в индивидуальной, так и в групповой форме.

¬о врем€ творческого самовыражени€ в ходе проведени€ арт терапии возможно взрывное высвобождение сильных эмоций. ≈сли при этом отсутствует твердый и опытный руководитель, то некоторые члены группы или индивиды могут оказатьс€ буквально раздавленными собственными чувствами. ѕоэтому предъ€вл€ютс€ особые требовани€ к подготовке психолога, работающего в технике арттерапии.

јрт терапи€ имеет и образовательную ценность, так как способствует развитию познавательных и созидательных навыков. ≈сть свидетельства тому, что выражение мыслей и чувств средствами изобразительного искусства может способствовать улучшению отношений с партнерами и повышению самооценки.

Ќедостатком арт терапии может €вл€тьс€ то, что глубоко личный характер выполн€емой клиентом работы может способствовать развитию у него нарциссизма и привести к уходу в себ€ вместо того, чтобы способствовать самораскрытию и установлению контактов с другими людьми. ” некоторых людей самовыражение средствами искусства вызывает очень сильный протест, хот€ дл€ большинства такие способы самовыражени€ представл€ютс€ наиболее безопасными.

—уществует две формы арттерапии: пассивна€ и активна€.

ѕри пассивной форме клиент "потребл€ет" художественные произведени€, созданные другими людьми: рассматривает картины, читает книги, прослушивает музыкальные произведени€.

ѕри активной форме арттерапии клиент сам создает продукты творчества: рисунки, скульптуры и т.д.
«ан€ти€ по арттерапии могут быть структурированными и неструктурированными.

ѕри структурированных зан€ти€х тема жестко задаетс€ и материал предлагаетс€ психологом.  ак правило, по окончании зан€тий обсуждаютс€ тема, манера исполнени€ и т.д.

ѕри неструктурированных зан€ти€х клиенты самосто€тельно выбирают тему дл€ освещени€, материал, инструменты.

—уществуют различные варианты использовани€ метода арттерапии:
Х использование уже существующих произведений искусства через их анализ и интерпретацию клиентами;
Х побуждение клиентов к самосто€тельному творчеству;
Х использование имеющегос€ произведени€ искусства и самосто€тельное творчество клиентов;
Х творчество самого психолога (лепка, рисование и др.), направленное на установление взаимодействи€ с клиентом.

ќсновные направлени€ в арт терапии
ƒинамически ориентированна€ арттерапи€ берет свое начало в психоанализе и основываетс€ на распознавании глубинных мыслей и чувствований человека, извлеченных из бессознательного в виде образов.  аждый человек способен

164 выражать свои внутренние конфликты в визуальных формах. » тогда ему легче вербализовать и объ€снить свои переживани€.

¬ —Ўј одним из родоначальников использовани€ искусства в терапевтических цел€х была исследовательница ћ. Ќаумбург (1966). ≈е работы были основаны на представлени€х 3. ‘рейда, согласно которым первичные мысли и переживани€, возникающие в подсознании, чаще всего выражаютс€ не вербально, а в форме образов и символов. ќбразы художественного творчества отражают все виды подсознательных процессов, включа€ страхи, внутренние конфликты, воспоминани€ детства, сновидени€, все те €влени€, которые анализируютс€ психологами психоаналитической ориентации.

¬ рамках динамически ориентированной арт терапии выдел€ют творческую, интегральную, де€тельную, проективную, сублимационную арттерапии.

  средствам арттерапии относ€т резьбу по дереву, чеканку, мозаику, витражи, лепку, рисунок, поделки из меха и тканей, плетение, шитье, выжигание.

√ештальториентированна€ арт терапи€. ÷ел€ми коррекции в этом виде арттерапии выступают:
Х излечивание или восстановление адекватной "я-функции";
Х помощь клиенту в осознании и интерпретации собственных переживаний с помощью образов-символов;
Х пробуждение творческих сил, спонтанности, оригинальности, способности раскрыватьс€, душевной гибкости.

ћетодами арт терапии в гештальториентированном подходе €вл€ютс€: рисование, ва€ние, моделирование с бумагой, красками, деревом, камнем, образные разговоры, написание рассказов, пение, музыка, выразительное движение тела.

јрт терапевтические зан€ти€ провод€тс€ двум€ способами. ¬ первом случае клиенту предоставл€етс€ возможность изготовить поделку из конкретного материала по собственным рисункам на определенную тему. ѕри этом удаетс€ увидеть удивительные необычные сочетани€ цветов, своеобразную форму, самобытное выражение сюжета. ¬се это непосредственно св€зано с особенност€ми мироощущени€ клиента, его чувствами, переживани€ми, отражающими скрытые от сознани€ символы. јрттерапи€ позвол€ет получить в этом случае дополнительный диагностический материал, свидетельствующий о проблемах клиента.

¬торой вариант - неструктурированное зан€тие.  лиенты сами выбирают тему, материал, инструменты. ¬ конце зан€тий проводитс€ обсуждение темы, манеры выполнени€ и т.д.

ћногими авторами подчеркиваетс€ роль арттерапии в повышении адаптационных способностей клиентов в повседневной жизни.

ќсновна€ роль в арт терапии отводитс€ самому психологу, его взаимоотношени€м с клиентом в процессе обучени€ его творчеству. ќсновна€ задача арт терапевта на первых этапах - преодоление смущени€ клиента, его нерешительности или страха перед непривычными зан€ти€ми. Ќередко сопротивление приходитс€ преодолевать постепенно. ‘ункции арт терапевта достаточно сложны и мен€ютс€ в зависимости от конкретной ситуации.

Ќекоторые авторы считают, что арт терапевту необходимо владеть всеми видами перечисленных работ, поскольку при проведении зан€тий приходитс€ не только рассказывать, но и непременно показывать и обучать. ƒругие считают, что задачей арттерапевта €вл€етс€ создание особой атмосферы, котора€ будет способствовать спонтанному про€влению творчества клиента, и при этом невладение арттерапевтом в совершенстве используемым материалом ставит его как бы на одну линию в творческом плане с клиентом и способствует самораскрытию клиентов.

јктивна€ де€тельность и творчество способствуют расслаблению, сн€тию напр€женности у клиентов. ƒополнительные возможности самовыражени€ и новые навыки способствуют ликвидации негативного отношени€ к арт терапевтическим зан€ти€м и страха перед ними. ƒл€ изменени€ и повышени€ самооценки большую роль играют посто€нный интерес и положительна€ оценка со стороны арттерапевта, других клиентов. ¬новь приобретенные способы самовыражени€, положительные эмоции, возникающие в процессе творчества, снижают агрессивность, повышают самооценку ("я не хуже других"). Ёмоциональна€ заинтересованность активирует клиента и открывает путь дл€ более эффективного коррекционного воздействи€.

ќсновна€ цель арт терапии состоит в развитии самовыражени€ и самопознани€ клиента через искусство, а также в развитии способностей к конструктивным действи€м с учетом реальности окружающего мира. ќтсюда вытекает важнейший принцип арт терапии - одобрение и прин€тие всех продуктов творческой изобразительной де€тельности независимо от их содержани€, формы и качества. —уществуют возрастные ограничени€ использовани€ арт терапии в форме рисунка и живописи.

јрт терапи€ рекомендуетс€ дет€м с 6 лет, так как в возрасте до 6 лет символическа€ де€тельность еще только формируетс€, а дети лишь осваивают материал и способы изображени€. Ќа этом возрастном этапе изобразительна€ де€тельность остаетс€ в рамках игрового экспериментировани€ и не становитс€ эффективной формой коррекции. ѕодростковый возраст в св€зи с возрастанием в этом возрасте самовыражени€ и в св€зи с овладением техникой изобразительной де€тельности представл€ет особо благодатную среду дл€ применени€ артгерапии.

јрт терапи€, направленна€ на коррекцию личностного развити€, в зарубежной психологии широко примен€етс€ дл€ разных возрастных групп: дл€ детей с 6 лет, подростков, дл€ взрослых и юношей. ¬ последнее врем€ широко примен€етс€ и в коррекции негативных личностных тенденций у лиц старшего и пожилого возраста.

¬ зависимости от характера творческой де€тельности и ее продукта можно выделить следующие виды арттерапии: рисуночную терапию, основанную на изобразительном искусстве; библиотерапию, как литературное сочинение и творческое прочтение литературных произведений; музыкотерапию; хореотерапию и др.

Ќаиболее полно разработана арт терапи€ в узком смысле слова, т.е. рисуночна€ терапи€ и драмтерапи€.
ѕоказани€ми дл€ проведени€ арттерапии как рисуночной терапии €вл€ютс€: трудности эмоционального развити€, актуальный стресс, депресси€, снижение эмоционального тонуса, лабильность, импульсивность эмоциональных реакций, эмоциональна€ деприваци€ клиента, переживани€ эмоционального отвержени€, чувство одиночества, наличие конфликтов в межличностных отношени€х, неудовлетворенность в семейной ситуации, ревность, повышенна€ тревожность, страхи, фобические реакции, негативна€ "я-концепци€", низка€, дисгармонична€, искаженна€ самооценка, низка€ степень самоприн€ти€.

ѕрименение методов арт терапии, в первую очередь рисуночной терапии, незаменимо в случа€х т€желых эмоциональных нарушений, коммуникативной некомпетентности, а также при низком уровне развити€ мотивации к де€тельности. ¬ случае трудностей общени€: замкнутости, низкой заинтересованности в сверстниках или излишней стеснительности, аргтерапи€ позвол€ет объединить клиентов в группу при сохранении индивидуального характера их де€тельности и облегчить процесс их коммуникации, опосредовать ее общим творческим процессом и его продуктом.

ћетоды арт терапии позвол€ют психологу как нельз€ лучше объединить индивидуальный подход к клиенту и групповую форму работы.  ак правило, арттерапевтические методы присутствуют в любой программе коррекции, дополн€€ и обогаща€ развивающие возможности игры.

—оздание продукта в процессе арттерапии обусловлено целой системой побуждений, центральными из которых €вл€ютс€:
Х стремление субъекта выразить свои чувства, переживани€ во внешней действенной форме;
Х потребность пон€ть и разобратьс€ в том, что происходит в себе;
Х потребность вступить в коммуникацию с другими людьми, использу€ продукты своей де€тельности;
Х стремление к исследованию окружающего мира через символизацию его в особой форме, конструирование мира в виде рисунков, сказок, историй.

ѕроцесс создани€ любого творческого продукта базируетс€ на таких психологических функци€х, как активное воспри€тие, продуктивное воображение, фантази€ и символизаци€.

ћетоды арт терапии в коррекционной работе позвол€ют получить следующие позитивные результаты:
1. ќбеспечивает эффективное эмоциональное отреагирование, придает ему (даже в случае агрессивного про€влени€) социально приемлемые, допустимые формы.
2. ќблегчает процесс коммуникации дл€ замкнутых, стеснительных или слабоориентированных на общение клиентов.
3. ƒает возможность невербального контакта (опосредованного продуктом арттерапии), способствует преодолению коммуникативных барьеров и психологических защит.
4. —оздает благопри€тные услови€ дл€ развити€ произвольности и способности к саморегул€ции. Ёти услови€ обеспечиваютс€ за счет того, что изобразительна€ де€тельность требует планировани€ и регул€ции де€тельности на пути достижени€ целей.
5. ќказывает дополнительное вли€ние на осознание клиентом своих чувств, переживаний и эмоциональных состо€ний,
168 создает предпосылки дл€ регул€ции эмоциональных состо€ний и реакций.
6. —ущественно повышает личностную ценность, содействует формированию позитивной "я-концепции" и повышению уверенности в себе за счет социального признани€ ценности продукта, созданного клиентом.

ќб эффективности арт терапии можно судить на основании положительных отзывов клиентов, активизации участи€ в зан€ти€х, усилени€ интереса к результатам собственного творчества, увеличени€ времени самосто€тельных зан€тий. ћногочисленные данные показывают, что клиенты нередко открывают в себе творческие возможности и после прекращени€ арттерапии продолжают самосто€тельно увлеченно заниматьс€ разными видами творчества, навыки которых они приобрели в процессе зан€тий.

http://psyera.ru/2420/metody-art-terapii



—ери€ сообщений "јрт-терапи€":

„асть 1 - јрт-терапи€
„асть 2 - ј–“-“≈–јѕ»я »Ћ» Ћ≈ ј–—“¬ќ »« ƒ≈“—“¬ј
...
„асть 8 - ћандалы.
„асть 9 - ”пражнени€.
„асть 10 - ћетоды арт терапии
„асть 11 - ÷веты распускаютс€
„асть 12 - Ќемного о «ентангл
„асть 13 - ≈щЄ о ƒудлах



ћетки:  

ќчищение на всех уровн€х

„етверг, 05 ќкт€бр€ 2017 г. 00:21 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќчищение на всех уровн€х

ќчищение на всех уровн€х

bleckt_photo_56 Ќачнем с того, что человеку нужно пон€ть одну простую вещь: всем нам периодически необходимо очищение.

ѕредставьте: даже если у вас самый шикарный дом и прекрасна€ мебель, в нем все равно надо убирать. ¬едь пыль собираетс€ на мебели помимо нашего желани€, даже если в вашем доме очень красиво и вы живете вдали от мегаполисов. “очно так же надо очищатьс€ и человеку. –егул€рные чистки – очень важна€ вещь и в восточной медицине, и в восточной психологии.

ќ„»ў≈Ќ»≈ Ќј ‘»«»„≈— ќћ ”–ќ¬Ќ≈

„еловеческий организм так устроен, что тело выдел€ет определенное количество шлаков. » есть така€ особенность: в течение дн€ организму нужна пища, а вечером тело начинает, наоборот, выдел€ть токсины. ѕоэтому восточна€ медицина не советует пользоватьс€ ночными кремами, считаетс€, что они не усваиваютс€ и даже, более того, перекрывают доступ кислорода и не дают коже избавитьс€ от шлаков. јюрведа говорит, что 95% наших заболеваний возникают оттого, что в кишечнике накапливаютс€ шлаки. — этим согласны и современные английские ученые – они считают, что из-за этого нарушаетс€ обмен веществ.

ƒл€ физического очищени€

Ќеобходимо как минимум 2 омовени€ в день. ѕервый раз нужно прин€ть душ утром, потому что наше тело выдел€ет шлаки до 9 утра и, если до этого времени мы их не смоем, они начнут впитыватьс€ обратно. ¬ечером, за 2 часа до cна нужно сделать еще одно омовение, чтобы сн€ть напр€жение. » непосредственно перед сном помойте стопы холодной водой, потому что в них за день накапливаетс€ отрицательна€ энергетика.

ѕо аюрведе очень важно, чтобы утром очищалс€ кишечник, поэтому необходимо наладить пищеварение.

Ќужно каждое утро чистить €зык, потому что больша€ часть шлаков скапливаетс€ именно на €зыке, а не на зубах. ќбратите внимание, что если вы на ночь съели много всего вредного и жирного, то утром у вас на €зыке по€витс€ белый налет. ќн очень вредный и токсичный. ¬се йоги об€зательно чист€т €зык по утрам.

ќчень важно правильно питатьс€, есть совместимые продукты.

», конечно, организму необходимы peгул€рные чистки.  огда человек это делает, у него уходит больша€ часть физических и ментальных заболеваний. ѕримерно раз в год нужно чистить кишечник и печень, раз в два-три года – почки. —осто€ние организма вли€ет и на наш менталитет. ≈сли организм не загр€знен, у человека по€вл€етс€ больше творческих идей, он лучше себ€ чувствует. ј шлаки в теле и засто€вша€с€ желчь стимулируют про€вление отрицательных эмоций, поэтому важно от них избавл€тьс€. Toт,  кто хочет это сделать, может почитать книги √еннади€ ћалахова или книги по йоге.

ќ„»ў≈Ќ»≈ Ќј Ёћќ÷»ќЌјЋ№Ќќћ ”–ќ¬Ќ≈

¬се болезни закладываютс€ в первую очередь не в физическом теле. ѕоэтому от ментальных и эмоциональных проблем тоже очень важно очищатьс€.

ƒаже современные медики пришли к выводу, что многие физические болезни возникают из-за негативных мыслей и эмоций. ≈сли человек пессимистичный или со злостью о ком-то думает, это отражаетс€ на нем же.

ƒл€ эмоционального очищени€

—тарайтесь избавл€тьс€ от негативных эмоций. ќсобенно разрушительна эмоци€ гнева, она моментально запускает опасные биохимические процессы в организме. Ќужно следить за собой и не допускать негативных мыслей, потому что они в первую очередь осложн€ют нашу жизнь.

ƒаже если вы очень внимательно относитесь к эмоци€м, вы можете попасть под вли€ние чужой энергии.“очно так же, как можно испачкать физическое тело, можно осквернить и эмоциональное тело. » даже если вы просто пообщались с негативным или, как говор€т в современной психологии, нересурсным человеком, который пронизан страхом, вы можете заразитьс€ этим настроением. ¬роде бы до этого вы жили спокойно, но тут у вас тоже начинаютс€ похожие страхи. Ёто все деформирует тонкое тело, а со временем начинаютс€ проблемы и на физическом уровне, да и жизненные сложности: человек привлекает в свою жизнь определенную реальность и, как следствие, не может ничего добитьс€ в карьере, в личной жизни и так далее.

Ќе попадайте в зависимость от воспоминаний. ¬оспоминани€ нам нужны как реализаци€ определенного опыта. ≈сли мы два раза пытались пройти по дороге и два раза падали, потому что посередине €ма, это значит, что в третий раз там идти не надо. ¬месте с тем обычный человек чаще всего сожалеет о прошлом и мечтает о будущем. Ќо наша сила в том, чтобы жить в насто€щем. Ѕольше всего энергии у нас забирают негативные воспоминани€, обиды. Ѕывает, что человека обидели в школе, и он помнит это всю сознательную жизнь. Ќекоторые исследовани€ даже показывают, что именно обиды вызывают т€желые болезни, такие как рак. Ќе надо подавл€ть воспоминани€ или их игнорировать. Ќо, если воспоминани€ приход€т, надо наблюдать их без эмоциональной окраски; да, это было и прошло. —тоит даже нарисовать такую схемку: провести пр€мую линию и отметить на ней все периоды, когда с вами случалось что-то непри€тное. » в этом месте нарисуйте цветочки или что-то другое, что ассоциируетс€ у вас с любовью. ѕредставьте, как энерги€ любви наполн€ет эти периоды. » если один-два раза сделаете это искренне, то обычно негативные мысли уход€т.

ƒл€ эмоционального настро€ тоже желательно принимать душ – утром прохладный, а вечером теплый. ћожно даже говорить: « уда вода, туда и беда» (сон, болезнь и т. д.). Ёто, кстати, было прин€то в –оссии, мен€ этому научили слав€нские целители. ѕри этом нужно представить, что с водой от вас уходит все непри€тное.

ќбщайтесь с интересными, мудрыми людьми, которые могут вас чему-то научить.

ќчень полезны легкие формы медитации. —ейчас многие считают, дл€ того чтобы медитировать, нужно быть йогом или жить в √имала€х. Ќо это не так. ≈сли вы пришли вечером расстроенна€ с работы, попробуйте помедитировать. ѕримите душ, выключите телевизор. » посидите 10 минут в тишине, следите за дыханием, следите за умом. ” йогов есть система «прана€ма», когда человек дышит определенным образом, и все негативное уходит. ≈ще очень важно говорить: «я желаю всем божественной любви» или «я желаю всем счасть€» – и представл€ть, как энерги€ любви и блаженства пропитывает каждую вашу клетку и от вас идет к другим люд€м. ¬ первую очередь к вашим обидчикам. Ёто очищает сознание.

ќ„»ў≈Ќ»≈ Ќј ƒ”’ќ¬Ќќћ ”–ќ¬Ќ≈

Ќа духовном уровне очищение – это гармонизаци€ нашего состо€ни€. ћы должны жить, по большому счету, безусловной любовью. Ќо чем больше в нашей жизни эгоизма и страха, негативных эмоций, тем сильнее ухудшаетс€ карма.

ќчищению на духовном уровне помогает пока€ние. ≈сли вы ошиблись, то нужно совершить обр€д пока€ни€. ќчень важно простить себ€, простить тех людей, которые вас чем-то обидели.

 роме того, очищению от плохой кармы помогает бескорыстна€ де€тельность.  огда вы делаете что-то дл€ других, никому об этом не говор€, это способствует также и спокойствию ума.

≈сть два признака, по которым человек может определить, что все идет правильно:

во-первых, он чувствует, что его жизнь с каждым днем и даже с каждым часом становитс€ все счастливее, и это посто€нное ощущение. ќно не св€зано с тем, что вы съели нечто вкусное или пережили 10 минут хорошего секса. Ёто ощущение от жизни вообще – посто€нный внутренний настрой;

и во-вторых, с каждым днем у человека улучшаютс€ отношени€ с окружающими.

ќ„»ў≈Ќ»≈ ¬јЎ≈√ќ ƒќћј

¬ –оссии мало кто слышал о древнеиндийском учении ¬асту. —читаетс€, что им пользовались слав€не, а буддийские монахи перен€ли его элементы и унесли в  итай, и там уже на основе ¬асту образовалось учение ‘эн-шуй.

Ѕазовые рекомендации по ¬асту

ƒома не должен скапливатьс€ мусор. ќсобенно важно, чтобы было чисто и красиво перед входом в квартиру или в дом. ≈сли у вас что-то свалено у дверей, считаетс€, что это мешает входить в дом положительной энергии.

ќчень важно, чтобы в самом доме была чистота. ≈сли дома гр€зно, то и мысли засор€ютс€, вдруг вы замечаете, что муж начинает кричать, жена сердитс€, дети стали непослушными.

¬ доме не должно быть лишних вещей.  онечно, нужно беречь семейные или религиозные реликвии. Ќо в остальных случа€х старые вещи несут массу отрицательной энергии. Ќужно избавл€тьс€ от вещей, принадлежавших человеку, который болел и умер.

¬ыбрасывайте старые вещи, они обладают энергией —атурна, а именно эта планета считаетс€ олицетворением одиночества, несчастий и проблем. —читаетс€, что из-за старых вещей в дом не может войти нова€ энерги€. Ќапример, если у вас весь шкаф забит старой и немодной одеждой, которую вы давно не носите, то вы закрываете себе энергию доступа. ¬селенна€ как будто говорит: ««ачем тебе зарабатывать на новые плать€? ” теб€ и так все забито!» » вы действительно начинаете меньше зарабатывать. —амое лучшее – просто раздавать ваши вещи тем, кто нуждаетс€. ≈сли женщина выходит замуж во второй раз, ей нужно выбросить одежду, в которой она встречалась с другими мужчинами. ќсобенно это касаетс€ нижнего бель€, а кроме того, постельного бель€. ѕотому что все это несет в себе чужую энергию, и на подсознательном уровне мужчина будет это чувствовать. ќн может и не сознавать, почему раздражаетс€, но будет хуже относитьс€ к жене. —читаетс€, что старые вещи, оставшиес€ от прошлого брака, разрушают новую семью. ≈сли вы т€жело болели, и была угроза дл€ жизни, то после выздоровлени€ нужно выкинуть одежду, в которой вы болели, избавитьс€ от постельного бель€, на котором вы спали. Ќо есть случаи, когда можно и нужно хранить старую одежду.   примеру, женщина живет в счастливом браке, и у нее есть платье, которое св€зано с при€тными моментами. “акое платье можно беречь и потом даже передать дочери, потому что оно несет положительную энергию.

Ѕез сожалени€ выбрасывайте сломанные и некрасивые вещи.

ƒома не должно быть вещей из искусственных материалов – из полиэстера, синтетических тканей. Ќе покупайте домой искусственные цветы: считаетс€, что они забирают энергию ¬енеры и принос€т бедность. »х можно покупать только на похороны.

 артины, которые вис€т у нас в доме, нужно очень тщательно выбирать. Ќе должно быть ничего, что св€зано со смертью, с унынием. Ќе вешайте на стены негармоничные картины. Ћучше всего на энергетику в доме вли€ют красивые пейзажи, цветы, картины с духовным смыслом. ѕодростки очень люб€т украшать свои комнаты постерами любимых музыкантов и актеров. ј между тем изображени€ полуголых женщин или мужчин с агрессивными, жестокими лицами очень вредны, ведь картины вли€ют на наше подсознание.

—ледите за тем, чтобы у вас в доме всегда было красиво и уютно. »з€щные, красивые вещи из натуральных материалов принос€т в дом энергию ¬енеры, котора€ необходима дл€ счастливого брака и материального процветани€. ≈сли обстановка дома слишком проста€ и минималистична€, то у мужчины на каком-то этапе возникает подсознательна€ т€га к другим женщинам, ведь ему необходима энерги€ любви и уюта.

 

—качать статью Pјћ» «ќчищение на всех уровн€х» в аудио-формате. „итает јртем —качков.
 

–убрики:  —аморазвитие
ƒуховна€ практика
—амоорганизаци€

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

30 ∆»«Ќ≈ЌЌџ’ ѕ–»Ќ÷»ѕќ¬ ћј’ј“ћџ √јЌƒ»

ѕ€тница, 22 —ент€бр€ 2017 г. 20:54 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ƒюймовочка13 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

30 ∆»«Ќ≈ЌЌџ’ ѕ–»Ќ÷»ѕќ¬ ћј’ј“ћџ √јЌƒ»

ћахатма √анди не нуждаетс€ в представлении. ¬ »ндии его им€ окружено таким же почитанием, с каким произнос€тс€ имена св€тых. ¬есь мир знает человека, который привел свою страну к независимости от британского правительства в 1947 году.

1. —начала они теб€ не замечают, потом смеютс€ над тобой, затем борютс€ с тобой. ј потом ты побеждаешь.

2. Ќе будь у мен€ чувства юмора, € давно бы покончил с собой.

3. ѕринцип «око за око» сделает весь мир слепым.
4. ћир достаточно велик, чтобы удовлетворить нужды любого человека, но слишком мал, чтобы удовлетворить людскую жадность.
5. ≈сли ты хочешь перемену в будущем — стань этой переменой в насто€щем. 
6. —лабый никогда не прощает. ѕрощать — свойство сильного.
7. Ћучший способ найти себ€ — перестать прислуживать другим люд€м.
8. „то бы ты ни сделал в жизни — это будет незначительно. Ќо очень важно, чтобы ты это сделал.
9. —вобода ничего не стоит, если она не включает в себ€ свободу ошибатьс€.
10. я знаю только одного тирана, и это тихий голос совести. 
11. ќ величии нации и ее моральном прогрессе можно судить по тому, как она обращаетс€ с животными.
12. Ёто всегда было тайной дл€ мен€: как люди могут уважать себ€, унижа€ таких же, как они сами.
13. ћаленькое тело, обусловленное духом и воодушевленное неугасимой верой в свою миссию, может измен€ть ход истории.
14. Ћюбовь никогда не требует — она всегда дает. Ћюбовь всегда страдает — никогда не выражает протеста, никогда не мстит за себ€.
15. Ќайди цель — ресурсы найдутс€. 
16. ≈динственный способ жить — это давать жить другим.
17. я рассчитываю только на хорошее в люд€х. я сам не без греха, и потому € не считаю себ€ вправе заостр€ть внимание на ошибках других.
18. Ёто не очень мудро — быть уверенным в собственной мудрости. Ќеобходимо помнить о том, что сильнейший может про€вить слабость, а мудрейший может допустить ошибку.
19. ƒела совести не решаютс€ большинством голосов.
20. ќдолевайте ненависть любовью, неправду — правдой, насилие — терпением. 
21. ¬озможное дл€ одного — возможно дл€ всех.
22. Ѕез моего согласи€ никто не может мне навредить.
23. Ѕог есть любовь — это единственна€ истина, которую € всецело признаю. Ћюбовь равна Ѕогу.
24.  ака€ разница дл€ мертвых, сирот и бездомных, во им€ чего твор€тс€ произвол и разрушени€ — во им€ тоталитаризма или во им€ св€щенной демократии и либерализма?
25. ћое убеждение таково, что никакой человек не тер€ет свободу иначе, как через свою собственную слабость. 
26. „еловек — это продукт своих собственных мыслей. ќ чем он думает, тем он и становитс€.
27. «Ќет», сказанное с глубокой убежденностью, лучше, чем «да», сказанное только дл€ того, чтобы обрадовать или, хуже того, чтобы избежать проблем.
28. —ила — в отсутствии страха, а не в количестве мускулов на нашем теле.
29. »стинна€ красота заключаетс€ все-таки в чистоте сердца.
30. ≈сли желаешь, чтобы мир изменилс€, — сам стань этим изменением.

–убрики:  «аконы жизни

медитативные трав€ные арома-свечи из натурального пчелиного воска и ароматных цветочных восков жасмина, кассии, розы. ¬оски

„етверг, 17 јвгуста 2017 г. 23:27 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ AAUUMM [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

совершенно магические штуки...

http://www.livemaster.ru/magic-moon

http://www.livemaster.ru/magic-herbs

...ќчень хочу делать, и ведь умею...

–убрики:  ѕолезности

ћетки:  

 расивые узлы-обереги пошаговые уроки

„етверг, 17 јвгуста 2017 г. 22:50 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Galina_O [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 расивые узлы-обереги пошаговые уроки дл€ начинающих.

4870325_Page40 (494x700, 232Kb)

јвтор ћай€ Ћокшина
 оличество страниц 64
√од выпуска 2015
„итать далее...
–убрики:  »нтересное в€зание

ћетки:  

Ћепешки ароматные и вкусные вместо хлеба!

ѕ€тница, 28 »юл€ 2017 г. 00:31 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ natali2311 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

‘инские лепешки вместо хлеба! Ќеверо€тный вкус!

fullsize (700x393, 58Kb)

Ћепешки ароматные и вкусные. ћожно есть вместо хлеба или даже с чаем, все равно будет вкусно. √лавное, готовить их очень быстро из доступных продуктов.

Ћепешки выпекаютс€ в духовке, тесто готовитс€ на кефире и конечно, без дрожжей.

»нгредиенты:

мука ржана€ Ц 250 г.
кефир Ц 200 г
сода Ц 1 ч.л.
соль Ц 0,5 ч.л.
раст. масло Ц 1 ст.л.
мед (сахар) Ц 1 ч.л.

ѕриготовление:

—мешиваем кефир с растительным маслом, солью и медом.

ƒобавл€ем муку, соединенную с содой и замешиваем тесто.

ќставл€ем на 30 минут. «атем делим на 6 частей, из каждой формируем лепешку.

“олщина Ц 1 см. –аскладываем на противень и протыкаем вилкой.

ѕечем при 220 градусах Ц 15-20 мин.

ѕошаговый видео рецепт находитс€ ниже:



ћетки:  

ѕлатье-—витшот и Ѕомбер шьем

ѕ€тница, 21 »юл€ 2017 г. 22:38 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ tanya-vamp0810 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕлатье-—витшот и Ѕомбер шьем вместе с Ќелей ћазгаровой

1)  ак сшить. ѕлатье-—витшот за два часа.

ƒизайнер Ќел€ ћазгарова покажет, как сшить платье-свитшот, начина€ с построени€ выкройки и заканчива€ готовым изделием, потратив приблизительно два часа.



2)    ак сшить Ѕомбер  за 3 часа

ƒизайнер Ќел€ ћазгарова покажет, как с помощью всего лишь одной мерки построить выкройку бомбера и сшить его за два-три часа



–убрики:  Ўить своими руками

ћетки:  

ќбеззараживание земли в духовке.

„етверг, 20 »юл€ 2017 г. 16:08 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ƒюймовочка13 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак прокалить землю в духовке. ќбеззараживание

 

¬ этом вопросе нужно правильно выбирать температуру и врем€ обработки, поскольку можно переусердствовать и помимо грибков и вредителей уничтожить все полезные микроорганизмы, сделав почву мертвой и бесплодной.

»так, при какой температуре и сколько прокаливать землю в духовке: оптимальна€ температура – это 70-90º—, врем€ – примерно полчаса. ѕосле этого почве нужно дать врем€ возобновить нормальный баланс полезной микрофлоры и только потом использовать дл€ посадки.

¬ажно знать и то, как прокалить землю в духовке дл€ рассады: дл€ этого ее сперва нужно просе€ть, немного увлажнить, затем насыпать на металлический лист слоем примерно в 5 см и погрузить в разогретую духовку.

ѕропекание почвы – немного видоизмененный вариант прокаливани€. ѕри этом грунт помещают в рукав дл€ запекани€ и затем уже отправл€ют в духовку. ѕри этом в почве сохран€етс€ влага и дополнительно по€вл€етс€ эффект пропаривани€ кип€тком, поскольку влага в почве разогреваетс€ до 90-100º— и, воздейству€ на нее, дополнительно очищает и обеззараживает.

ƒалее

—ери€ сообщений "”ход за растени€ми":
„асть 1 -  ак избавитьс€ от мошек в цветочных горшках
„асть 2 -  ак прокалить землю в духовке. ќбеззараживание
„асть 3 - «алив почвы комнатных растений
„асть 4 -  омнатные растени€. Ќалет на земле
...
„асть 6 - ƒревесный уголь в комнатном цветоводстве
„асть 7 - ѕерекись водорода дл€ растений
„асть 8 - ”добрение из дрожжей
–убрики:  ћинисад

ћетки:  

Ђ–усские ремЄслаї - јкварельные фантазии

ѕ€тница, 07 »юл€ 2017 г. 21:28 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Panter_Woman [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ђ–усские ремЄслаї - јкварельные фантазии

’удожник-иллюстратор Losenko Mila

≈е работы - необычное сочетание нежной акварельности и тончайшей графики.
’удожница признаЄтс€, что питает особую любовь к русским сказкам и ремЄслам.

„итать далее...
–убрики:  ƒекоративно-прикладное творчество

ћетки:  

 абачки, запеченные с сыром

„етверг, 06 »юл€ 2017 г. 01:22 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ justvitek [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 абачки, запеченные с сыром

»Ќ√–≈ƒ»≈Ќ“џ:
 кабачки
 сметана
 €йца
 укроп
 петрушка
 сыр
 горчица

ѕ–»√ќ“ќ¬Ћ≈Ќ»≈:
1.  абачки порезать на кубики (3 средних кабачка) 
2. ƒобавить к ним мелко порезанные укроп и петрушку 
3. ѕосолить, добавить специи 
4. —метану смешать с готовой горчицей (4 ст. л. сметаны + 1 ст. л. горчицы) 
5. ƒобавить тертый сыр (5 ст. л.) и 2 €йца, посолить по необходимости и все перемешать. 
6. ¬ форму дл€ выпечки выложить порезанные кабачки, €ично-сметано-сырную смесь, разровн€ть 
7. —верху посыпать тертым сыром (4-5 ст.ложек) 
8. —лои можно повторить. ¬ыпекать в духовке 35-40 минут до по€влени€ на поверхности рум€ной корочки.


o8xn6_Xw750 (700x700, 629Kb)

–убрики:  ¬кусные и полезные рецепты

ћетки:  

Ѕез заголовка

„етверг, 22 »юн€ 2017 г. 23:32 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ the_swan [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—вечи из бумаги

–убрики:  ѕоделки из бумаги!

ќ книге Ѕ. Ўоуэлл "Ѕотанические портреты"

„етверг, 22 »юн€ 2017 г. 22:04 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Risovalka [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќ книге Ѕ. Ўоуэлл "Ѕотанические портреты".

Ёта книга как аппетитное пирожное — видишь его и сразу хочетс€ откусить кусочек. Ѕольша€, с €ркими разворотами и книжным «ароматом». ѕод обложкой — пошаговые инструкции, фишки художников, подсказки по выбору материалов и инструментов, работе с натуры и технике живописи.


 
–исунки Ѕилли настолько реалистичны, что кажетс€, переверни книгу вверх ногами — и из нее посып€тс€ лепестки живых цветов.

ќткройте ее, полистайте — и наполнитесь весенне-цветочным вдохновением.

«я поделюсь своей техникой рисовани€ и советами. я кропотливо собирала их, прислушива€сь к мнени€м других художников, практику€сь и, конечно, дела€ выводы из своих ошибок и маленьких озарений, посещавших мен€ за годы работы акварелью».

Ѕилли Ўоуэлл

ѕриступаем

¬ыбрать объекты дл€ изображени€ — задача не из легких. „тобы насладитьс€ процессом, начните с цветка или фрукта, который вам нравитс€. «абудьте о стандартном натюрморте «пуста€ бутылка из-под вина с апельсином» и изобразите любимое растение.

 ак создать подход€щее настроение? —кажите себе: «я не буду старатьс€ закончить картину, а просто хочу посмотреть, что получитс€».

ѕри создании картины реалистичность изображени€ сохран€етс€, но вы вольны сделать композицию настолько эстетически привлекательной или фантазийной, насколько пожелаете.

ѕосмотрите на интересные композиции ниже.

 

–абота кистью No 4

—оболина€ кисть є 4 отлично подходит дл€ рисовани€ небольших растений. ћаленький лепесток можно изобразить одним или двум€ мазками.  исть удерживает и отдает оптимальное количество краски, а длинные тонкие полоски на стебле можно нарисовать, не набира€ краску заново.

¬ книге описаны еще приемы работы с кист€ми є 2,6,8. ѕри аккуратном обращении с кист€ми можно всю жизнь рисовать одним набором из четырех кистей.

 апли воды

 апли воды оживл€ют рисунок. –исовать их гораздо проще, чем кажетс€, и очень интересно. »спользуйте кисть є 2 с очень тонким кончиком. ѕрежде чем приступить к рисованию, тщательно рассмотрите свет, цвет и тень на реальной капле воды.

  1.  орректирующей кистью сотрите краску на маленьком участке размером с каплю. ƒл€ этого увлажненной кистью проведите по высохшему слою краски.
  2. —мешайте краску чуть более темного зеленого оттенка и нанесите ее на затененную сторону капли кончиком тонкой кисти. ƒождитесь высыхани€.
  3. —мешайте краску более €ркого зеленого оттенка и нарисуйте ею внутреннюю часть капли. ѕока краска сохнет, нарисуйте маленькую падающую тень с одной стороны капли.
  4.  огда все полностью высохнет, кончиком скальпел€ процарапайте блики на капле.
»ллюстраци€ из книги

«абавл€€сь и пробу€ разные способы нанесени€ краски, вы научитесь увереннее с ней обращатьс€.

—ери€ сообщений "јкварель.":
„асть 1 -  итайские художники - сюжеты с журавл€ми.
„асть 2 - јкварельные орхидеи Alfredа Galura.
...
„асть 10 - јкварель: цвета дл€ написани€ кожи.
„асть 11 - јкварель:этапы.
„асть 12 - ќ книге Ѕ. Ўоуэлл "Ѕотанические портреты".
„асть 13 -  апл€ воды цветом.
„асть 14 - ћк:портрет акварелью.
„асть 15 -  ак рисовать людей акварелью?
„асть 16 - “рассировка акварели.
„асть 17 - “рассировка акварели.
–убрики:  ”роки рисовани€
 ниги

ћетки:  

’удожник лунного света. John Atkinson Grimshaw

ѕ€тница, 09 »юн€ 2017 г. 21:40 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ovenca [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

’удожник лунного света. John Atkinson Grimshaw (ƒжон јткинсон √римшоу)

 



AMossyGlen1864-vi (700x570, 189Kb)
ћшиста€ лощина

Ѕетховен - Ћунна€ соната

 

ќтчего нас всегда опь€н€ет луна?
ќттого, что она холодна и бледна.
—лишком много си€нь€ нам —олнце даЄт,
» никто ему песни такой не споЄт,
„то к Ћуне, при Ћуне, между тЄмных ветвей,
јроматною ночью поЄт соловей.

ќтчего между женщин нам дороги те,
„то бесстрастны в победной своей красоте?
ќттого, что в волшебной холодности их
Ѕольше скрытых восторгов и ласк огневых,
„ем в си€нии щедрой покорной мечты,
„ем в объ€ть€х доступной дл€ нас красоты.

 онстантин Ѕальмонт

Ћунный свет на озере, –аундхей Park, (577x700, 152Kb)
Ћунный свет на озере, парк –аундхей

„итать далее...
–убрики:  »зобразительное искусство

ћетки:  

ƒомашние пр€нички

„етверг, 08 »юн€ 2017 г. 21:45 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ јлла_„ехолина [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕр€ники на быструю руку


≈сли у вас залежалс€ кефир в холодильнике, ни в коем случае не выливайте его - можно приготовить вкуснейшие домашние пр€ники. ѕредлагаю отличный рецепт из 90-х годов, которым пользовалась еще мама. јромат от меда сто€л умопомрачительный. –екомендую приготовить домашние пр€ники по этому простому рецепту.
ѕродолжение здесь >>>
–убрики:  ¬кусные и полезные рецепты

ћетки:  

»ндийска€ св€та€ јнандамайи ћа

¬оскресенье, 21 ћа€ 2017 г. 23:05 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ƒюймовочка13 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

»ндийска€ св€та€ јнандамайи ћа

јнандамайи ћа (Anandamayi Ma) (4) (421x480, 23Kb)



 

 


"ƒо тех пор пока продолжаешь плавать

на поверхности, неизбежно св€зан отличи€ми религии, секты и так далее.

Ќо если при помощи какого либо способа удастс€ нырнуть в глубину, увидишь, что —уть всех вещей – одна, что »стина и Ћюбовь – одно и то же."


(”чение јнандамайи ћа.

»з книги «∆енщины јбсолюта»)



 


 

 


—в€та€ јнандамайи ћа живша€ в »ндии  с 1896 по 1982 год была очень красивой женщиной. ≈Є им€ в переводе с санскрита означает «ћать, проникнута€ блаженством». ¬ »ндии многие считают еЄ воплощением богини ƒэви. — глубочайшим почтением и любовью к ней относились ћахатма √анди, ƒжавахарлал Ќеру и »ндира √анди. —вами Ўивананда называл ее «самым чистым цветком, который когда-либо по€вл€лс€ на земле »ндии».

јнандамайи ћа родилась в небольшой деревне с преимущественно мусульманским населением  хеора в ¬осточной Ѕенгалии (ныне территори€ Ѕангладеш). –одители принадлежали к брахманам, были бедны, но очень благочестивы. ќтец јнандамайи ћа был гор€чим поклонником  ришны, вставал в три часа утра, чтобы петь гимны  ришне, часто в религиозном восторге уходил из дома и жене приходилось его искать и возвращать обратно. ќднажды штормовой ветер сорвал крышу с их дома, но отец јнандамайи не прервал исполнение гимна  ришне и продолжал петь под заливавшим дом дождем. ћать јнандаймайи также была религиозна, в конце жизни она стала монахиней. ѕеред рождением дочери она часто видела во снах разные божества и когда еЄ дочь по€вилась на свет, назвала еЄ Ќирмала —ундари, что означает «безупречна€ красота». ѕозже Ќирмала —ундари станет известна во всей »ндии как јнандамайи ћа.

— раннего детства девочка поражала своими необыкновенными способност€ми. Ќирмала полностью осознавала и хорошо помнила то, что с ней происходило с самого момента рождени€. –одители иногда наблюдали, как их дочь разговаривает с растени€ми и невидимыми дл€ других существами. »з-за бедности и нужды Ќирмала посещала школу только в течение двух лет, едва научившись читать и писать.  огда Ќирмале исполнилось 12 лет и 10 мес€цев, еЄ выдали замуж. ћужем Ќирмалы стал –амани ћохан „акраворти, позже прин€вший религиозное им€ Ѕхоланатх. Ѕраки в »ндии ранние, но жена начинает жить с мужем только после достижени€ совершеннолети€, поэтому до 18-летнего возраста Ќирмала жила в доме старшего брата мужа.

 огда Ќирмала стала жить с мужем вместе, то он, к своему горю, обнаружил, что сексуальна€ жизнь с женой совершенно невозможна.  ак только он хотел от жены исполнени€ супружеского долга, то она впадала в обморочное состо€ние, еЄ тело искажалось и цепенело, и ему приходилось читать мантры, чтобы она пришла в себ€. ќднажды, когда он прикоснулс€ к телу жены, его словно ударило током.  огда Ќирмале был 21 год, у неЄ навсегда прекратились менструации. Ќирмала не могла выполн€ть и работу по дому, так как посто€нно впадала в религиозные экстазы. ћужу Ќирмалы предлагали женитьс€ снова, но он отказалс€, так как наде€лс€, что такое состо€ние жены временно, но потом он пон€л, что такое состо€ние жены не прекратитс€ никогда, так как его жена св€та€. ќн стал еЄ первым учеником в декабре 1922 года, когда Ќирмале было 26 лет.

—в€та€ јнандамайи ћа

¬ 1926 году јнандамайи ћа проходит мимо мусульманской могилы и проникшись исламом, начинает читать отрывки из  орана и произносить мусульманскую молитву. ѕозже, в одном из интервью, јнандамайи ћа говорит, что считает себ€ не только индуисткой, но и христианкой и мусульманкой одновременно. „исло последователей јнандамайи ћа растет, с 1932 года она начинает ездить по всей »ндии, не наход€сь более двух недель в одном месте. ¬ 1933 году еЄ посещает жена будущего премьер-министра »ндии ƒжавахарлала Ќеру, через неЄ об јнандамайи ћа узнают ћахатма √анди и ƒжавахарлал Ќеру, которые также стали посещать еЄ. ƒочь ƒжавахарлала Ќеру - »ндира √анди - также не раз посещала јнандамайи ћа и относилась к ней с величайшим уважением.
ѕо свидетельству очевидцев, јнандамайи ћа обладала сверхъественными способност€ми, например, излечивала людей от любых болезней лишь простым прикосновением. Ќо сверхъественные способности не были дл€ неЄ целью, а были лишь побочными эффектами религиозной практики. „асто во врем€ киртана она впадала в транс. ќднажды, нанос€ алую краску на лоб одной женщины, она уронила €щичек, упала и стала кататьс€ по земле. «атем медленно подн€лась и встала на больших пальцах ног. ќбе руки еЄ были выт€нуты вверх, голова слегка наклонена в сторону и назад, а неподвижный взгл€д си€ющих глаз был обращЄн к дальнему краю неба. ќна начала двигатьс€ и танцевать, словно наполненна€ небесным присутствием, пока наконец тело еЄ не осело на пол, словно раста€в, и она оп€ть стала кататьс€ по земле. «атем из уст еЄ полилс€ м€гкий напев, а из глаз хлынули слЄзы. ¬о врем€ киртана она часто наклон€ла голову назад, пока не касалась затылком спины, делала вращательные движени€ кист€ми и стопами, пока не падала плашм€ на пол, начинала по нему кататьс€, сильно пот€гивалась, размер еЄ тела мог увеличиватьс€ или уменьшатьс€, при этом приостанавливалось дыхание.

»ногда казалось, что в теле еЄ нет костей, она подпрыгивала, как резиновый м€чик, но движени€ еЄ были стремительны, как молнии.  орневые мешочки волос разбухали, заставл€€ волосы вставать дыбом.  ака€ бы мысль не пронеслась у неЄ в мозге, тут же тело демонстрировало соответствующее ей физическое выражение. ¬ согласии с дыханием тело еЄ колебалось ритмично, словно волны накатывали на берег и, раскинув руки, она покачивалась в такт музыке. “очно так, как опавшие листь€ слегка покачиваютс€ на ветру, так из€щны были еЄ движени€. Ќи один человек, каких бы усилий он не прилагал, не мог бы повторить их. ¬се присутствующие чувствовали, что мать танцевала под вли€нием божественных сил, которые колебали всЄ еЄ существо волнообразно. ¬о врем€ самадхи еЄ тело начинало светитьс€ так, что все окружающие видели это. ¬ такие периоды взгл€нувшие на неЄ могли испытать блаженство, а коснувшиес€ еЄ ног падали без сознани€. ќднажды еЄ последовательницы сказали ей: «“еперь, когда ¬ы с нами, нам не нужно посещать храм».

≈динственным смыслом жизни јнандамайи ћа была реализаци€ Ѕога. ” неЄ никогда не было учител€ и она не знала религиозных текстов. ќна не рассматривала себ€ как гуру. ќднако она всегда готова была помочь люд€м, которые искали еЄ духовного водительства. ќна несла люд€м мысль о том, что Ѕог пребывает внутри каждого человека, а весь мир представл€ет собой Ѕожественное творение и его игру. ќтличительной чертой јнандамайи ћа, по словам последователей, было стремление пробудить сильное желание к духовной жизни у каждого, кто с ней общалс€. ¬се еЄ действи€ и советы мен€ли людей и открывали им путь к Ѕогу. ќна говорила так: «—в€той подобен дереву. ќн не зовет никого к себе и не отсылает никого прочь. ќн предлагает защитить каждого, кто хочет прийти к нему, будь это мужчина, женщина, ребенок или животное.  огда вы сидите под деревом, оно защитит вас от изменчивости погоды, от жара солнца и от проливающегос€ дожд€ и одарит вас цветами и фруктами».

51504562_01 (699x386, 119Kb)

—ери€ сообщений "Ћичности":
„асть 1 - ƒжо ¬итале
„асть 2 - »ндийска€ св€та€ јнандамайи ћа
„асть 3 - ƒалай-лама XIV
–убрики:  ѕросветление

ћетки:  

11 законов йоги, которые не позвол€т люд€м управл€ть вами

¬оскресенье, 21 ћа€ 2017 г. 22:48 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Amelaina [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

11 законов йоги, которые не позвол€т люд€м управл€ть вами

Ёто полезно знать каждому. 11 законов йоги, которые не позвол€т люд€м управл€ть вами - узнайте их!

3788799_11_zakonov_iogi_kotorie_ne_pozvolyat_ludyam_ypravlyat_vami (604x345, 56Kb)

„итать далее...
–убрики:  «аконы жизни
—аморазвитие
ƒуховна€ практика

ћетки:  

—ила даетс€ на дело!

—реда, 17 ћа€ 2017 г. 14:58 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

√де вз€ть силы на перемены?

√де вз€ть силы на перемены?

ќлес€ Ќовикова
 
»звестно, что все держитс€ на энергии. Ќаш жизненный тонус, способность действовать и трезво мыслить – это уровень свободной энергии в организме. “ак как вли€ть на этот уровень?  лассический ответ специалистов: вода, дыхание, питание и регул€рные физические нагрузки.
 
ќт нас требуетс€ правильно делать (больше пить, качественно питатьс€, глубоко дышать и заниматьс€ спортом), и тело «прозреет», дав нам мощнейший прилив внутренней силы и желание свернуть горы.
 

√де вз€ть силы на перемены 

 
“ак вот, € ответственно за€вл€ю, что практик  н-е-д-о-с-т-а-т-о-ч-н-о. Ёто важна€ часть жизни, чтобы почувствовать себ€ лучше и запустить процесс перемен. Ёто шаг к более здоровому уровню жизни, но ключ к источнику внутренней силы и драйва находитс€ в другом. ¬ человеке скрыт колоссальный резерв внутренней мощи, но многие из нас никогда к нему даже не прикоснутс€.
 
 
Ќа прот€жении уже длительного времени € так или иначе изучала разные подходы и практики в повышении энергетики. Ќе скажу, что многое перепробовала лично, но некоторый опыт есть. ѕлюс, что всегда мен€ отличает, так это активное наблюдение. Ўаблоны  в стиле год человек занимаетс€ практиками или двадцать, есть у него образование или нет, добилс€ ли он чего-нибудь в общеприн€том смысле или все еще впереди – мне все это интересно в меньшей степени, а что по-насто€щему привлекает, так это блеск в глазах здесь и сейчас, внутренний драйв,  зар€женность изнутри. ≈сть люди, которые свет€тс€.   ним т€нешьс€. ј можно быть в меру здоровым, хорошо выгл€деть, но при этом оставатьс€ абсолютно дерев€нным внутри. Ќи мощи, ни силы, ни подъема из таких глаз не сквозит.
 
— любопытством и удовольствием € активно наблюдала как за практикующими (йога, энергетические практики, сыроедение, вегетарианство, медитации, ничегонеделание на островах) и за творцами (бизнес, проекты, творчество, преподавание (той же йоги, практик и т.п.),  так и за самой собой в разные периоды жизни, и знаете, мне хочетс€ прокричать этот вывод, чтобы вы наверн€ка расслышали:
 

—ила даетс€ на дело

 
ќднажды этот простой, но не такой очевидный ответ буквально оглушил мен€ своим присутствием. ѕока вам не на что тратить силу – вы ее не обретете. 
 
ћне даже кажетс€, это защитна€ функци€ организма.  уда вы будете прикладывать сильный зар€д? Ќа самосожжение от собственных сомнений? —иле (или более высокому уровню энергетики) нужен прикладной выход. „ем больше масштаб видени€ себ€ и своего вклада в мир, тем больше энергии.
 
≈сть люди вообще далекие от способов повышени€ энергетики и не растратившие жизненные энтузиазм и подъем, замечали? —уть не столько в практиках (которые очень хороши, но, повторюсь, недостаточны), а именно в
регул€рном использовании полученной энергии.
 
ƒавайте начистоту: зачем вам сила, тонус, энерги€, драйв, энтузиазм?
 
≈сть хороша€ аналоги€ от индийских мудрецов: „еловек стоит перед жизнью, как перед безграничным океаном, но в руках у него только чайна€ ложка. Ёнергии до фига, да вот только запросы у нас смехотворны.  —колько смогли, столько и унесли.
 
≈ще раз. «ачем вам силы?  уда вы будете их прикладывать?  ак расходовать? Ќаши цели определ€ют наши силы, хотим мы этого или нет.
 
≈сли вы хотите чувствовать себ€ бодрым и энергичным и дл€ этого начинаете заниматьс€ специальными практиками, но при этом толком не знаете, зачем вам все это,  то и сил у вас будет ровно на то, чтобы заниматьс€ этими практиками. “оже неплохо. Ќо слова «мощь» и «драйв» из другой оперы. я пишу это именно дл€ тех, кто может почувствовать тонкую грань.
 
≈сли заниматьс€ повышением энергии ради повышени€ энергии – она будет держатьс€ на посредственном уровне, достаточном дл€ поддержани€ текущей жизнеде€тельности (включа€ эти зан€ти€). ѕрорывные силы, энтузиазм и жажда жизни по€вл€ютс€ в тот момент, когда человек обретает свою цель и начинает к ней двигатьс€.
 
»ными словами, когда вы принимаете твердое решение свернуть горы, вы вдруг обнаруживаете, что способны на это.  Ќе сначала сила, мощь и драйв с помощью практик, а потом «€ подумаю, чем бы зан€тьс€ с таким ресурсом», а с точностью до наоборот  – сначала человек решает все изменить, принимает решение, в какую сторону двигатьс€ и куда, и с каждым шагом, сделанным в выбранном направлении, он начинает чувствовать подъем изнутри.
 
Ќо речь не о поверхностных мечтани€х, которые в эпоху »нтернета уже расползлись по сознанию как вирус: прочитал статью, загорелс€ и забыл в считанные минуты, а именно о серьезном намерении, плане действий и осознанном движении, включа€ терпение пройти этот путь до конца. «десь и энергетические практики в помощь, как прекрасный  инструмент дозар€дки батарей, но основной источник энергии кроетс€ все-таки в другом…
 
ƒавайте пр€мо: когда в жизни «все хорошо, но ничего хорошего», запустить этот процесс крайне сложно. »з ада вырыватьс€ куда легче, если вдруг вы в него залетели, как бы абсурдно это ни звучало. Ќеобходимо очень серьезное намерение  стать человеком, реализующим свой потенциал на полную мощность. ќтсутствие страха ставить большие цели. ƒерзость мечтать по-крупному, а главное надо перестать экономить силы и не бо€тьс€ отдатьс€ процессу движени€ с головой. » тогда есть шанс на практике узнать ответ на вопрос: « то €?»
 
„еловек — это существо с безграничными возможност€ми и колоссальной силой, имеющий все необходимое дл€ самовосстановлени€ и самонаполнени€, способное измен€ть любые обсто€тельства и мастерски творить свой опыт, получа€ при этом огромное удовольствие и дел€сь им с окружающими.
 
”лыбок, осознанности и драйва!
 
–убрики:  —аморазвитие
ƒуховна€ практика

ѕоследовательность книг ¬.«еланда

¬оскресенье, 14 ћа€ 2017 г. 19:02 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Eva_Milonga [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕоследовательность книг «еланда.

ћен€ так часто спрашивают, в какой последовательности читать книги «еланда, что делаю специально пост.

»так, вот она последовательность:

Ђ“рансерфинг реальностиї —тупень 1 Ч ѕространство вариантов
Ђ“рансерфинг реальностиї —тупень 2 Ч Ўелест утренних звезд
Ђ“рансерфинг реальностиї —тупень 3 Ч ¬перед в прошлое
Ђ“рансерфинг реальностиї —тупень 4 Ч ”правление реальностью
Ђ“рансерфинг реальностиї —тупень 5 Ч яблоки падают в небо
Ђ¬ершитель реальностиї
Ђ‘орум сновиденийї
Ђ‘орум —новидений IIї
Ђѕрактический курс трансерфинга за 78 днейї
Ђјпокрифический трансерфингї
Ђ∆ива€ кухн€ї (—овместно с „адом —арно)
Ђ∆ивой трансерфингї
Ђ«агадки нашего €ї
–убрики:   ниги

30 законов жизни ћаксвелла ћольца

ѕ€тница, 12 ћа€ 2017 г. 00:10 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ “айны_∆изни_ [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

“ридцать законов жизни...

(Ќичего не могу поделать. ѕередрал как есть. ѕросто поражЄн "попаданием"... Ѕуду перечитывать...)

1. «ј ќЌ ѕ”—“ќ“џ. ¬се начинаетс€ с пустоты. ѕустота всегда должна быт заполнена.
2. «ј ќЌ ЎЋј√Ѕј”ћј. ¬озможности не даютс€ впрок. ƒолжно быть прин€то решение пересечь шлагбаум как условное преп€тствие. ¬озможности даютс€ после внутреннего решени€. «аветные желани€ даютс€ нам вместе с силами на их осуществление.
3. «ј ќЌ Ќ≈…“–јЋ№Ќќ√ќ ѕќЋќ∆≈Ќ»я. „тобы изменитьс€, надо остановитьс€, а потом уже мен€ть направление движени€.
4. «ј ќЌ ѕЋј“џ. ѕлатить нужно за все: за действие и бездействие. „то будет дороже? »ногда ответ очевиден только в конце жизни, на предсмертном одре Ц дороже плата за бездействие. »збегание неудач не делает человека счастливым. Ђ¬ моей жизни было много неудач, большинство из которых так и не случилосьї- слова старика сыновь€м перед смертью.
5. «ј ќЌ ѕќƒќЅ»я. ѕодобное прит€гиваетс€ подобным. ¬ нашей жизни нет случайных встречных. ћы привлекаем к себе не тех людей, которых хотим привлечь, а тех, кто подобен нам.
6. «ј ќЌ ћџЎЋ≈Ќ»я. ¬нутренний мир мыслей человека воплощаетс€ во внешний мир вещей. Ќужно не искать причины несчастий во внешнем мире, а обращать свой взор вовнутрь. Ќаш внешний мир - это реализованный мир наших внутренних мыслей.
7. «ј ќЌ  ќ–ќћџ—Ћј.  огда человек чего-то хочет, но это недостижимо, надо придумать другой интерес, равновеликий по силе первому.
„итать далее...
–убрики:  «аконы жизни
 ниги

—ќ¬≈“џ ¬ ќ—¬ќ≈Ќ»» “≈’Ќ» » ј ¬ј–≈Ћ»

—уббота, 06 ћа€ 2017 г. 12:18 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ANDREI-STOLIAR [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

≈Ћ≈Ќј Ѕј«јЌќ¬ј. —ќ¬≈“џ ¬ ќ—¬ќ≈Ќ»» “≈’Ќ» » ј ¬ј–≈Ћ»


≈лена Ѕазанова

–одилась в 1968 в городе —ланцы Ћенинградской области.
«акончила —анкт-ѕетербургский јкадемический художественный лицей им. Ѕ.¬. »огансона и √осударственную јкадемию живописи, скульптуры и архитектуры им ».≈.–епина (мастерскую книжной графики).
— 1989 года активно работает с издательствами —анкт-ѕетербурга, c 1996-го иллюстрирует издани€ дл€ детей.
— 1995 года - член —оюза ’удожников –оссии.
— 2006 года - член ќбщества јкварелистов —анкт-ѕетербурга.

—тихи€ воды и краски

„то же нужно знать пытливому художнику в освоении техники акварели, чтобы избежать ложного пути? » есть ли какие-то особые секреты акварельного мастерства?

ћатериалы
ќчень важен правильный выбор материалов дл€ живописи акварелью.  роме основных материалов, художнику в работе могут понадобитьс€ еще некоторые. ¬от список материалов с небольшими комментари€ми.

ќрганизаци€ рабочего места
»з-за технологических особенностей работы с акварелью необходимо организовать рабочее место по-особому. ћатериалы должны быть расположены доступно и удобно. ƒл€ этого используютс€ табурет, тумбочка или столик нужной высоты. „то касаетс€ мольберта, то трудно рекомендовать какую-то универсальную конструкцию, все известные мольберты только частично соответствуют профессиональным требовани€м. √лавное дл€ работы с акварелью - мобильность рабочей плоскости, потому что в процессе работы внезапно может понадобитьс€ различный наклон планшета с живописью. ѕри этом должен соблюдатьс€ максимальный обзор рабочей плоскости без лишних параллаксов (перспективных искажений). Ќаверное, можно изобрести какую-то особую конструкцию дл€ этих целей, но на практике оказываетс€ удобным обходитьс€ двум€ стуль€ми. Ќа одном стуле (табурете) можно сидеть, на втором, с помощью съемной коробки высотой примерно 15 см (чуть выше уровн€ колен), достаточно удобно расположить горизонтально планшет с живописью. ¬ажно, чтобы при работе рука с кистью была выт€нута, а спина пр€ма€. ѕри таком положении угол обзора будет максимальным, а видимые искажени€ - минимальными. „ем крупнее размер листа с живописью, тем чаще нужно отходить и смотреть на нее с рассто€ни€. ¬ этом случае, может быть, лучше работать сто€, тогда работа будет располагатьс€ на столе или специальном мольберте, но с об€зательным условием мобильности наклона и контролируемой устойчивости планшета.

„итать далее...
–убрики:  ”роки рисовани€

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

ѕоиск сообщений в Ћадамира
—траницы: [131] 130 129 ..
.. 1  алендарь