-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ладамира

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 19.03.2011
Записей: 6204
Комментариев: 296
Написано: 6929


Разум-мартышка

Пятница, 13 Января 2012 г. 20:05 + в цитатник
intellektika-project.ru/raz...rtyshka-2/
Достижение истинного счастья и наслаждения возможно в результате постоянного осознания себя в моменте здесь и сейчас.


Чистое сознание

В счастье живет спокойный,
отказавшийся от победы и поражения.

Будда

Долгие размышления о мире привели Будду к главному выводу – нет ничего ни в мире, ни в человеке, чтобы не было подвержено постоянному изменению. А раз так, то желать чего-либо в жизни или привязываться к тому хорошему, что есть сейчас абсолютно бессмысленно. Все это уйдет.
Поэтому получается, что источник страданий в самом человеке. В неправильном осознании себя и мира. И Будда предложил другой путь – путь непрерывного улучшения собственного сознания.
Путь Будды стал революционным для своего времени. Другие идеологии и религии – предлагали как-то правильно жить, чтобы достигнуть блаженства на том свете.
Будда первым сказал, что счастье и наслаждение можно получить только «здесь и сейчас». И нигде больше счастья нет и не будет.

Что же мешает человеку получить радость здесь и сейчас. И вот здесь появляется этот термин «разум-мартышка». Мартышка, которая все время скачет прочь от текущего момента. Все время думает о том, что было и что будет.

Поэтому главным средством достижения счастья Будда считал непрерывное сосредоточение.
И первым шагом в сосредоточении Будда предлагает очистить сознание от старых представлений и образов. Сказать себе, что «я ничего не знаю о мире». Почувствовать пустое сознание.
Тогда придет совершенно другое ощущение мира. Настоящее. Свободное от тех требований, которые человек обычно предъявляет миру. Именно эти требования к миру и мешают человеку жить в мире. Ведь тогда мир получается несовершенен. Страдание возникает из-за того, что мир не хочет соответствовать вашим требованиям.

Если очистить сознание и сосредоточиться на моменте «здесь и сейчас», то произойдет удивительное состояние, которое Будда назвал нирваной.

Укромная гавань
Хотел попасть в нирвану,

Но промахнулся.
У нирваны много поэтических названий: «Укромная гавань, прохладная пещера, благополучный дом, место блаженства».
Что же такое нирвана и как туда попасть?
Как ни странно, но путь в нирвану по словам Будды достаточно прост. Он не требует сверх-усилий и сверх-напряжений, не требует героических поступков и многих лет служения. Он требует только сосредоточения на текущем моменте.
Путь к нирване – это отказ от скачек вместе с разумом-мартышкой. Это спокойное и безусловное принятие того, что происходит с вами в данную секунду.
Сосредоточение полное и безусловное. Никаких прыжков прочь от настоящего мгновения.
И вот тогда, только «здесь и сейчас», наступает состояние разума, о котором Будда сказал так:
«Тот, кто осознал, что такое истина, нирвана, есть счастливейшее в мире существо. Он свободен от всех комплексов и навязчивых идей, беспокойства и озабоченности. Его духовное здоровье совершенно.

Он не сожалеет о прошлом, не уповает он и на будущее. Он живет полностью сегодняшним днем. Следовательно, он умеет ценить вещи и наслаждаться ими в чистом виде, не пытаясь проецировать на них свое «я».

Он радостен, он ликует, он доволен простой жизнью, он безмятежен и миролюбив. Поскольку его не гнетут эгоистические желания, ненависть, невежество, самодовольство, гордость и всякого рода иные скверны, то он чист и благороден, полон вселенской любви, сострадания, доброты, сочувствия, понимания и терпимости.

Его служение другим совершенно, потому что он не думает о себе. Он ничего не стремится выгадать, ничего не накапливает, в том числе ничего духовного, потому что он свободен от обмана, в который вводит нас самость, и от жажды самоосуществления».
Рубрики:  Саморазвитие
Просветление

Метки:  

Елочки из бумаги

Понедельник, 26 Декабря 2011 г. 12:47 + в цитатник
woman7.ru/rukol/podarki-nov...umagi.html
Мир женщины. 7 дней все для женщин и о женщинах


Для изготовления елочки из бумаги вам потребуются: цветная бумага, клей, бусины, использованны катушки для ниток , деревянные или пластмассовые палочки. Как сделать елочку из бумаги
Рубрики:  Поделки из бумаги!

Новогодние открытки своими руками

Понедельник, 26 Декабря 2011 г. 12:41 + в цитатник
woman7.ru/rukol/podarki-nov...ukami.html
Мир женщины. 7 дней все для женщин и о женщинах
Рубрики:  Открытки своими руками

Метки:  


Процитировано 1 раз

Снеговик своими руками

Понедельник, 26 Декабря 2011 г. 12:38 + в цитатник
woman7.ru/rukol/podarki-nov...ukami.html
Мир женщины. 7 дней все для женщин и о женщинах
Рубрики:  Шить своими руками

Мастер-класс для начинающих: Сердечки - мокуме гане и другие техники

Суббота, 17 Декабря 2011 г. 20:21 + в цитатник
mastera-rukodeliya.ru/lepka...-gane.html 0 (700x525, 63Kb)
Мастер-класс для начинающих: Сердечки - мокуме гане и другие техники

День всех влюбленных не за горами, пора готовить Валентинки!!! Наши, конечно, будут из полимерной глины.

Что нам понадобится, чтобы сделать гору таких бусин:

* Полимерная глина
* Скалка, паста-машина или лапшерезка (по-возможности)
* Какая-нибудь текстура ( если нет, то можно использовать рельефные пуговицы, подвески, коннекторы, любые элементы с выпуклым рисунком для штампов)
* Формочки в виде сердечек
* Соль
* Ножик
* Муравьиный спирт (продается в аптеке)
Рубрики:  Мастерская

Метки:  

Для профилактики и борьбы с морщинами

Четверг, 15 Декабря 2011 г. 01:44 + в цитатник
optica.in.ua/se/news/index....ow&nid=336 Гимнастика для мышц лица. Профилактика и борьба с морщинами

Гимнастические упражнения, применяющиеся для отдельных областей лица, улучшают питание мышц и кожи лица, повышают их эластичность. Для поддержания лица в хорошем состоянии необходимо ежедневно упражнять мышцы и, что очень важно, научиться контролировать сокращение и расслабление мышц.
Перед проведением гимнастики протрите кожу кусочком льда или лосьоном, или умойтесь настоем трав. После гимнастики любая косметическая процедура пройдет эффективно.

Каждое упражнение делайте по несколько раз, постепенно увеличивая число повторов (от 5 до 12)
1. Упражнения для мышц подбородка и шеи.
- Вытягивайте концы нижней губы поочередно то вправо, то влево, по направлению вниз по диагонали. Правые и левые мышцы подбородка и шеи будут поочередно напрягаться. Необходимо строго следить за тем, чтобы верхняя губа оставалась неподвижной, во всяком случае, двигалась бы как можно меньше.
- Вытянуть руки по швам, плечи расправить, спину держать ровно, голову опустить на грудь. Наклонить голову к левому плечу до "упора", откинуть назад, потом - к правому плечу и снова - на грудь. Чтобы не закружилась голова, упражнение лучше делать, закрыв глаза, и повторять движения в обратном порядке.
- Резко откинуть голову назад, открыв рот. Напрягая мышцы подбородка, сомкнуть челюсти, выдвигая нижнюю челюсть вперед.
- Опустить уголки рта и напрячь мышцы шеи. Затем - расслабиться.
- Упереться локтями в край стола и подпереть подбородок кулаками. Наклонить голову вперед, преодолевая сопротивление рук. Затем расслабиться.

2. Упражнение для щек.

- Выдвиньте нижнюю губу вперед как можно дальше. Затем резко втяните нижнюю губу внутрь и накройте ее напряженной верхней губой. При правильном выполнении вы ощутите напряжение мышц в области щек.

- Сделайте глубокий вдох через нос, сильно расширяя крылья носа, затем сильный выдох толчками через правый угол рта, сжимая при этом левый; следующий выдох – через левый угол рта, сжимая правый.

- Исходное положение стоя. Щеки втягивают между нижними и верхними зубами. Упражнение повторяют 4-12 раз.

- Исходное положение - стоя, ноги на ширине плеч. Последовательно закусывают верхнюю, потом нижнюю губу. Упражнение повторяют 4-12 раз.

- Щеки раздувают водой или задержанным воздухом. Воду или воздух перемещают во все уголки рта, растягивая кожу на лице.

3. Упражнение для мышц вокруг глаз.
- Закройте глаза и вспомните смешную ситуацию или забавный анекдот. Среагируйте на нее мимикой всего лица. Не открывая глаз, представьте печальную или серьезную историю и вновь "зафиксируйте" свою реакцию мимикой.

- При помощи большого и указательного пальцев оказывают сопротивление окологлазным мышцам. При закрывании глаз пальцы оказывают легкое сопротивление. Таким образом разглаживаются морщины и укрепляются мышцы. Упражнение повторяют 4-12 раз.

4. Упражнения против носогубных морщин.

- Широко откройте рот и произнесите поочередно все гласные звуки, в любой последовательности и очередности. Звуки произносить следует громко, звонко, четко и энергично.

- Взять в рот деревянную палочку или карандаш, зажать в зубах и, выдвинув подбородок вперед, писать в воздухе круги или цифры.

- Тремя средними пальцами, причем безымянный палец касается уголков рта, кожу оттягивают назад так, чтобы губы растянулись в узкую щель. Упражнение повторяют 4-12 раз.

5. Упражнение для мышц лба.

Положите на лоб указательный, средний и безымянный пальцы обеих рук, как бы фиксируя их на лобной кости, при этом безымянный палец должен слегка покрывать надлобную дугу. Попытайтесь поднять глаза и брови кверху, преодолевая сопротивление пальцев.

6. Заключительное упражнение для мышц всего лица.

Сложите закрытые губы "бантиком", как бы для поцелуя. Затем широко улыбнитесь открытым ртом, закрыв глаза.

И еще одно чудодейственное упражнение. Почаще с наслаждением зевайте. Это прекрасное упражнение для всего лица. Только не забывайте при этом поместить пальцы на лоб, чтобы избежать образования морщин.
Рубрики:  Здоровье и красота

Метки:  

Почему деньги не сделают вас счастливым

Четверг, 08 Декабря 2011 г. 00:05 + в цитатник
intellektika-project.ru/poc...hastlivym/
В этой статье раскрыт вопрос, почему деньги сами по себе не делают человека счастливым.
Рубрики:  Саморазвитие

Метки:  

7 простых способов борьбы с ленью

Среда, 30 Ноября 2011 г. 10:35 + в цитатник
intellektika-project.ru/7-p...y-s-lenyu/
Простые способы преодоления лени.

Способ 1. Похвалите себя
Погладьте себя по голове и скажите
- Какой я молодец! Сейчас я встану и приступлю к работе. Не то, что всякие хлюпики и хнытики, лодыри и трутни!
Хитрость в том, что если вы не начнете, то эти определения уже будут относиться к вам, что не слишком приятно.

Способ 2. Установите время старта
Человек обладает психологической инерцией и резко менять деятельность довольно трудно. Поэтому лучше не гнать себя сразу на старт, а наметить срок.

- Я начну в 10:17!
И уже есть время психологически подготовиться. Лучше выбирать некруглое время для старта, чтобы не было соблазна оттянуть еще с отговоркой, что пять минут роли не играют.

Способ 3. Запишите на бумаге
Все, что у вас в голове, очень легко меняется. Сейчас решили, через полчаса передумали. Чтобы такой вольности не было, нужно все фиксировать на бумаге.
Простой клочок бумажки с надписью: «Начну в 10:17» уже не позволит юлить и думать, что я собирался позже или вообще не сегодня.

Способ 4. Сделайте напоминалку в Microsoft Outlook

Вариация предыдущего способа. Запись на бумажке не может вас проконтролировать, а вот Outlook может.
Ровно в 10:17 он напомнит, что если вы не хотите быть хлюпиком и далее по списку, то пора приступать к делу.

Способ 5. Сделайте разминку
Несмотря на свою простоту, способ работает великолепно. Если вы встали и энергично подвигаетесь, то приступать к делу намного проще. Проверьте и убедитесь в этом сами. А потом включите этот прием в свой арсенал.

Способ 6. Отключите все
Этот способ еще более действенный. Отключите все внешние источники раздражения: телевизор, радио, телефон, почту, браузер и целый ряд беспокойных компьютерных программ, называемых мессенджерами.
Через некоторое время вам станет скучно, и вы уже с радостью займетесь делом.

Способ 7. Придумайте вознаграждение
И последним, самым приятным способом является выбор вознаграждения за то, что вы сейчас приступите к делу. Варианты на любой вкус:

Вы съедите мороженое

Выпьете чашечку кофе

Послушаете хорошую музыку

Зайдете на любимый сайт и т.д.
Когда впереди ждет что-то хорошее двигаться вперед намного проще.
Рубрики:  Самоорганизация

Метки:  

Все оттенки фиолетового в дизайне интерьера

Понедельник, 14 Ноября 2011 г. 12:34 + в цитатник
interiorizm.com/purple-interior-design
Пребывание в комнате, где стены, мебель или декоративные аксессуары окрашены в высветленный и приглушенный фиолетовый цвет, сделает пребывание в помещении комфортным.

Цвета, используемые в интерьере, существенно влияют на настроение и самочувствие всех, кто пребывает в тои или ином помещении. Самым загадочным цветом можно назвать фиолетовый. Не случайно фиолетовый ирис был символом русского модерна.

Именно в фиолетовом цвете сочетаются два противоречия – лед и пламень – горячий красный и холодный синий. Эти два антагониста создали сложный и многоликий колор, который в разной степени насыщенности может вызвать разное настроение.
Рубрики:  Дизайн интерьеров и экстерьеров
Цветоведение

Home office – как оборудовать рабочее место на дому

Понедельник, 14 Ноября 2011 г. 12:12 + в цитатник
interiorizm.com/home-office
Мини-кабинет можно оборудовать в любой, даже самой маленькой комнате. Дополнительная мебель в виде стеллажей и шкафов поможет очертить рабочую зону.
Рубрики:  Дизайн интерьеров и экстерьеров

Метки:  

Евангелие для малышей

Среда, 02 Ноября 2011 г. 13:01 + в цитатник
avs75.ru/ru-proz-166.html
Виртуальная копилка на сайте avs75.ru: Евангелие для малышей

Метки:  

Объемные открытки своими руками

Вторник, 25 Октября 2011 г. 08:44 + в цитатник
dometod.ru/podarki/obemnye-...rkami.html
Идеи объемных открыток своими руками: фото

Метки:  

Шаблоны Драконов

Вторник, 25 Октября 2011 г. 08:24 + в цитатник
irenabatik.ru/batik-shablon...konov.html
Богатая коллекция трафаретов Драконов - для росписи, аппликации, вышивки. 30 шаблонов.

Метки:  

Мастер-класс: Обработка ткани желатином

Вторник, 25 Октября 2011 г. 07:51 + в цитатник
mastera-rukodeliya.ru/razno...tinom.html
Мастер-класс: Обработка ткани желатином
Рубрики:  Мастерская

Выкройки.

Суббота, 08 Октября 2011 г. 11:05 + в цитатник
wesew.ru/page/vykrojka-bjus...-100-i-105
Обхват под грудью 100 и 105. - Основы кроя и шитья. Эта модель бюстгальтера прекрасно моделирует форму груди вплоть до самых больших размеров. Чашка бюстгальтера мягкая без косточек, состоит из трех деталей: нижняя часть – две детали и одна верхняя. Бретели широкие. Выкройки даны в натуральную величину с припусками на швы (из расчета 0,7 см на все швы, кроме переднего; на передний шов припуск 0,5 см).
Рубрики:  Шить своими руками

Метки:  

Мастер-класс по батику: Тюльпановый шарфик. Шаг за шагом

Суббота, 08 Октября 2011 г. 00:42 + в цитатник
mastera-rukodeliya.ru/risov...hagom.html
Мастер-класс по батику: Тюльпановый шарфик. Шаг за шагом
Рубрики:  Батик

Метки:  

Вторая жизнь упаковки

Среда, 05 Октября 2011 г. 23:09 + в цитатник
Рубрики:  Мастерская

Метки:  

Мастер-класс по шитью: Ключница Котик

Понедельник, 03 Октября 2011 г. 13:18 + в цитатник
mastera-rukodeliya.ru/shity...kotik.html
Мастер-класс по шитью: Ключница Котик
Рубрики:  Шить своими руками

Метки:  

Роспись по дереву: Секреты петриковской росписи. Часть 8 - Мастера

Понедельник, 03 Октября 2011 г. 12:37 + в цитатник
mastera-rukodeliya.ru/risov...isi-8.html
Роспись по дереву: Секреты петриковской росписи. Часть 8 - Мастера
Рубрики:  Разные виды росписи

Мастер-класс: Брошь-цветок из натуральной кожи

Понедельник, 03 Октября 2011 г. 12:11 + в цитатник
mastera-rukodeliya.ru/iz-ko...vetok.html
Мастер-класс: Брошь-цветок из натуральной кожи

Метки:  

F.A.Q по работе с кожей для начинающих

Понедельник, 03 Октября 2011 г. 12:07 + в цитатник
mastera-rukodeliya.ru/iz-ko...kojey.html
F.A.Q по работе с кожей для начинающих

Метки:  

Мастер-класс: Брошь из натуральной кожи

Понедельник, 03 Октября 2011 г. 12:04 + в цитатник
mastera-rukodeliya.ru/iz-ko...-koji.html
Мастер-класс: Брошь из натуральной кожи

i-1042 (504x427, 27Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз

Живопись.Рисуем Тюльпаны.

Суббота, 24 Сентября 2011 г. 23:11 + в цитатник
Мастер-класс, видеоурок


Рубрики:  Уроки рисования

Метки:  


Процитировано 1 раз

Мастер-класс: Текстильные бусы

Суббота, 24 Сентября 2011 г. 23:03 + в цитатник
mastera-rukodeliya.ru/bijut...-busy.html
Мастер-класс: Текстильные бусы

Метки:  

Мир цветов Алисы Майской

Четверг, 22 Сентября 2011 г. 23:25 + в цитатник
irenabatik.ru/mastera-batik...jskoj.html
Алиса Майская удивительный художник по батику. Ее сюжеты - это Ангелочки, вид Санкт-Петербурга и самые различные цветы.

Метки:  


Процитировано 1 раз

Вот что я рисую - Zentangle!

Четверг, 22 Сентября 2011 г. 21:36 + в цитатник
irenabatik.ru/idyei-dlya-vd...angle.html


Это совсем юное направление в современной живописи, однако, уже набирающее оборот. Уверена: пройдут года, и будут собираться целые выставки искусства zentangle. Хотя, какие года!
В Америке, где зародился этот способ рисования, уже вовсю организовываются курсы и семинары по zentangle, идет активное обучение, проводятся выставки художников…
Кстати, думаю, вас заинтригует тот факт, что рисовать Зентангл, как называет его русскоязычное население, может любой из нас!
20 (360x355, 60Kb)
Рубрики:  Изобразительное искусство
Батик

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 1 пользователю

Мастер-класс по сборке: Сердечко вышитое

Суббота, 10 Сентября 2011 г. 23:16 + в цитатник
mastera-rukodeliya.ru/vyshi...echko.html
Мастер-класс по сборке: Сердечко

14 (600x450, 52Kb)
Рубрики:  Мастерская

Метки:  

Мастер-класс по батику: Шарф в смешанной технике

Суббота, 10 Сентября 2011 г. 23:07 + в цитатник
mastera-rukodeliya.ru/risov...xnike.html
Мастер-класс по батику: Шарф в смешанной технике


Мастер-класс по батику: Шарф Снежинка
http://mastera-rukodeliya.ru/risovanie/batik/1220-sharf-snejinka.html
Рубрики:  Батик

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Мастер-класс по батику: Техника Шибори-спираль

Суббота, 10 Сентября 2011 г. 23:05 + в цитатник
mastera-rukodeliya.ru/risov...piral.html
Мастер-класс по батику: Техника Шибори-спираль
Рубрики:  Батик

Метки:  

Галлерея экслибрисов Альбина Бруновского

Суббота, 10 Сентября 2011 г. 18:18 + в цитатник
Рубрики:  Изобразительное искусство

Метки:  

Поиск сообщений в Ладамира
Страницы: 3 2 [1] Календарь