-Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
13:25 18.04.2011
Фотографий: 4

 -Я - фотограф

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Наташа_Искорнева

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.03.2011
Записей: 10968
Комментариев: 755
Написано: 12012




 

Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы принадлежат их владельцам.Материал,выставленный в моем блоге взят из открытых источников и используется исключительно в некоммерческих целях.Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против его использования в моем блоге,пожалуйста, сообщите об этом.Если Ваше авторство не было указано,  оставьте комментарий под постом.Если Вы не хотите,чтобы Вас беспокоили визитами,так же дайте знать,чтобы я убрала кликабельную ссылку на Вашу страничку.Точная цитата из Википедии:<<Понятие плагиата не имеет вполне определённого содержания, и в частных случаях не всегда возможно однозначно отделить его от сопредельных понятий: подражания, заимствования, соавторства и других подобных случаев сходства произведений. Во всяком случае, совпадение отдельных идей не является плагиатом, поскольку любые новые произведения в чём-то основаны на идеях, не принадлежащих автору. Между тем человек, дойдя своим умом до чего-нибудь, часто склонен считать себя «Колумбом» истины и, не желая знать о предшественниках, видит в любом повторении собственных мыслей посягательство на свои права.>>Предъявлять свои требования имеют право: ◦обладатели исключительных имущественных авторских прав◦лица, ими уполномоченные◦организации по управлению имущественными правами на коллективной основе


Комментарии (0)

Очень Вкусное и Мягкое Тесто

Пятница, 22 Сентября 2017 г. 11:37 + в цитатник
Это цитата сообщения шпилька2010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень Вкусное и Мягкое Тесто

https://www.ok.ru/video/333697130105
Рубрики:  кулинария,вкусняшки,готовим вкусно,полезно,красиво
пироги,кулебяки и др. блюда из теста

Метки:  

ЗАПЕКАНКА ИЗ РИСА, ВЕТЧИНЫ И СЫРА

Понедельник, 18 Сентября 2017 г. 17:26 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЗАПЕКАНКА ИЗ РИСА, ВЕТЧИНЫ И СЫРА



1.
YJng5BPF60Q (604x365, 164Kb)

Возьмем такие продукты:
 
-четыре чашки вареного риса;
-сто грамм тертой моцареллы;
-сто грамм ветчины, порезанной мелкими кубиками;
-одна морковь, тертая;
-две столовые ложки мелко нарезанной петрушки;
-два куриных яйца;
Читать далее...
Рубрики:  кулинария,вкусняшки,готовим вкусно,полезно,красиво

Метки:  
Цитата сообщения butikovanv

Шведская модель Наташа Краун.

Цитата

Понедельник, 18 Сентября 2017 г. 11:39 + в цитатник
Просмотреть видео
111 просмотров
Шведская модель Наташа Краун.

Ее попа в обхвате составляет 2 метра. Причем девушка не планирует останавливаться.

Рубрики:  Мода,хиты сезона
женщина

Метки:  
Комментарии (0)

3 простых шага к снижению веса: полезные советы

Пятница, 15 Сентября 2017 г. 19:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Leskey [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3 простых шага к снижению веса: полезные советы

3 простых шага к снижению веса: полезные советы

Шаг №1: снизьте количество сахара и углеводов в рационе

Снижение употребления сахара и крахмала (углеводов) – это самое важное во всей программе. Продукты, содержащие эти вещества, наибольшим образом способствуют выделению инсулина. Если вы не знали, то инсулин – гормон, который отвечает за накапливание жиров в теле.

Когда уровень инсулина падает, гораздо проще избавиться от лишнего жира, так как тело начинается сжигать не углеводы, а жиры.

Ещё одним плюсом снижения уровня инсулина является способность почек забирать из организма излишки натрия и воды, при этом тело перестаёт пухнуть, и в нём не скапливается лишняя жидкость.

Чаще всего при таком подходе удаётся сбросить около 5 (иногда больше) килограмм за первую неделю, уходит как вес жира, так и вес жидкости.

Сократите количество углеводов, снизьте уровень инсулина и вы автоматически начнёте съедать меньше калорий, не чувствуя голода.

Проще говоря, снизив уровень инсулина, вы поставите программу похудения на «автопилот».

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

Вывод: убрав из рациона углеводы и сахар, вы сможете снизить уровень инсулина, умерить аппетит и сбрасывать вес, не голодая.

Шаг №2: ешьте белки, жиры и овощи

В каждом вашем приёме пищи должны содержаться белки, жиры и овощи с низким содержанием углеводов. Составляя своё меню таким образом, вы автоматически придёте к тому, что будете употреблять рекомендованное в день количество углеводов – 20-50 грамм.

Источники белка:
Мясо: говядина, курица, свинина, ягнёнок, бекон и т.д.
Рыба и морепродукты: лосось, форель, креветки, раки и т.д.
Яйца – самыми лучшими являются те, что обогащены омега-3 кислотами и те, что дают животные, питающиеся растительными кормами.Сложно переоценить важность наличия большого количества белков в рационе.

Употребляя большое количество белков, человек реже на 60% думает о еде, реже испытывает желание перекусить ночью, а также в день автоматически съедает на 441 калорию меньше… всего лишь добавив белки в свой рацион.

Когда встаёт вопрос о похудении, белки становятся во главе других питательных веществ. И точка.
Овощи с низким содержанием углеводов:
Брокколи.
Цветная капуста.
Шпинат.
Белокочанная капуста.
Брюссельская капуста.
Мангольд.
Салат-латук.
Огурец.
Сельдерей.

Не бойтесь съесть полную тарелку овощей с низким содержанием углеводов. Вы действительно можете съесть их столько, сколько хотите, и при этом не выйдете за допустимый лимит 20-50 граммов углеводов.
Диета, построенная на овощах и мясе, содержит все необходимые элементы: клетчатку, витамины и минералы, необходимые для здоровья. В такой диете могут отсутствовать зерновые культуры, организм не будет в них нуждаться.

Источники жиров:
оливковое масло;кокосовое масло;масло авокадо;сливочное масло.
Ешьте 2-3 раза в день. Если днём вы будете чувствовать себя голодным, ешьте 4 раза.
Не бойтесь есть жиры. Если вы будете одновременно придерживаться низкоуглеводной диеты и при этом употреблять мало жиров, такая диета ничем хорошим не закончится. Вы будете чувствоваться себя плохо и всё бросите.

Для приготовления пищи лучше всего использовать кокосовое масло. В нём много жиров, которые называют триглицеридами. Эти жиры более питательны по сравнению с другими, также они существенно улучшают процесс пищеварения.

Нет оснований бояться этих натуральных жиров – согласно исследованиям, насыщенные жиры не оказывают плохого влияния на здоровье сердца.

Вывод: составляйте меню так, чтобы в каждом блюде содержались белки, жиры и овощи с низким содержанием углеводов. Таким образом, в день вы не будете съедать больше 20-50 граммов углеводов, а уровень инсулина значительно снизится.

Шаг №3: работайте с весами три раза в неделю

Согласно этому плану для достижения результатов не обязательно, но крайне желательно выполнять следующие упражнения. Лучшим вариантом будет посещать зал 3-4 раза в неделю. Сделайте разогрев, поработайте с весами, уделите время растяжке. Если вы никогда ранее не занимались в зале, попросите тренера дать вам совет.

Работая с весами, вы будете сжигать какое-то количество калорий и стимулировать процесс пищеварения – это последствия снижения веса. В ходе исследований было замечено, что, придерживаясь низкоуглеводной диеты, вы можете избавиться от существенного количества жира и даже нарастить мышечную массу.Если работа с весами вам не подходит, займитесь какими-нибудь простыми кардио упражнениями, такими как бег, спортивная ходьба, плавание.

Вывод: будет здорово, если вы начнёте работать с весами. Если вам не нравятся нагрузки такого рода, кардио упражнения станут хорошей альтернативой.
660x441_0_28a180b7f846a90ca145aaa6d2c73473@1348x900_0xc0a839a2_4772243361491907671 (660x441, 102Kb)
Рубрики:  Худеем,диеты,спорт

Метки:  

МАРИНОВАННЫЕ БАКЛАЖАНЫ В ЧЕСНОЧНОМ СОУСЕ

Пятница, 15 Сентября 2017 г. 19:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Лях [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МАРИНОВАННЫЕ БАКЛАЖАНЫ В ЧЕСНОЧНОМ СОУСЕ

image (3) (700x479, 64Kb)

Читать далее...
Рубрики:  кулинария,вкусняшки,готовим вкусно,полезно,красиво
маринуем,солим,квасим

Метки:  

КАК СТАТЬ ЛУЧШЕ ЗА 100 ДНЕЙ.

Среда, 06 Сентября 2017 г. 19:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Гаянея [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК СТАТЬ ЛУЧШЕ ЗА 100 ДНЕЙ



Закрепи на стену 8 простых советов.

1. Выберите сложную книгу, которую вы до сих пор так и не решились прочесть, но хотели. Прочтите ее за 100 дней от корки до корки.

2. Узнавайте что-то новое каждый день. Например, название цветка, столицу далекой страны, название понравившейся вам породы собак и т.д. А вечером можете прокрутить в голове все то новое, что вы узнали за прошедший день, достать словарь и выучить новое слово.

3. Последуйте, наконец-то, совету, которые твердят психологи всех стран и абсолютно разных взглядов — напишите на листочке от 5 до 10 вещей, за которые вы благодарны в своей жизни каждый день.

4. Перестаньте жаловаться в следующие 100 дней. Негативные мысли приводят в негативным результатам. Каждый раз, когда вам захочется пожаловаться, постарайтесь остановить себя.

5. В следующие 100 дней ведите «Утренние страницы» — простой поток сознания по утрам, который вы будете записывать в специальной тетрадке. Это должно быть первым, что вы будете делать после того, как проснулись.

6. В течение 100 дней посвятите хотя бы 1 час в день для поиска или создания источника дополнительного дохода.

7. Регулярно занимайтесь спортом.

8. В следующие 100 дней постарайтесь акцентировать свое внимание на мыслях, словах и образах того, кем вы желаете стать и чего хотите достичь.от успеха.

Источник https://vk.com/mudrostvremen
Рубрики:  умные мысли медитация,саморазвитие

Метки:  

Я женщина простая,сама корону поправляю!

Среда, 06 Сентября 2017 г. 19:34 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛИДАНА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Я женщина простая,сама корону поправляю!

4847361_big (480x358, 51Kb)

Решила с утра заняться бегом... добежала до кухни, сделала кофе, сижу - бегаю глазами по монитору...

 

На работе меня посещают дикие мысли: "Вот приеду домой - сделаю уборку, напеку пирогов, наглажу мужу рубашек..." Пришла, поела, открыла "Вконтакте"... Ну Слава Богу, отпустило с подвигами-то!

 

Пойду шеpшать свою ля фам...

 

Жены склонны к истерикам именно с утра, а не вечером. Не верите? Придите с работы пять раз подряд вечером, а затем один раз с утра... И убедитесь!

 

Самый сложный из вечных вопросов вовсе не "Что делать?" и не "Кто виноват?", а "Где ты был, скотина?!"

 

Я выбираю здоровую пищу. Поэтому на ужин у меня сегодня пять здоровых свиных отбивных с жареной картошкой и здоровая такая бутылка водки.

 

По длине волос на ногах девушки - можно определить срок отсутствия у неё секса... Все посмотрели сейчас на свои ноги?! Я свои даже... рас-че-са-ла!

 

Мало того, что каждый вечер жду мужа с войны, так он еще требует развернуть ему возле компа полевую кухню...

 

Какое мне дело до чужих проблем, если у меня и своих полно. Вон, поцарапался где-то.

 

А может Кутузов был прав? Чтобы спасти Россию, нужно сжечь Москву?

 

Дорогие женщины! Очень прошу, не проситесь ко мне в Друзья! Вы даже не представляете, как мне больно вас игнорировать, когда жена за спиной стоит...

 

Американка, когда ей ПЛОХО, пойдёт изливать душу психологу, китаянка - уйдёт в себя, и только мы с подругами идём к друг другу в гости и "ИИИ СНОООВА СЕДАААЯ НООЧЬ!!!"

 

Пока готовила настойку для волос из апельсиновой водки и перца, не покидало ощущение, что перевожу продукт.

 

Если после того, как вы потратили уйму денег на новые наряды, муж громко кричит, топает ногами и машет руками - не мешайте ему... Может быть он танцует...

 

Утром в метро просыпала мелочь. Так пока собирала - в два раза больше накидали.

 

Проснулась, лежу, думаю: "Где же ты шлялось, мое любимое чувство меры?"

 

Чтобы успокоить мужа, не нужны никакие науки. Просто возьмите скалку в одну руку... другой его за горло и прошепчите волшебные слова: "Еще хоть слово... и я вдова!"

 

Теща присматривает за моими детьми каждую субботу... а я взамен присматриваю за ее дочкой каждый день.

 

Когда ругаюсь со своим мужем и хочу потом помириться, веду себя холодно, всем видом показываю, что обижена. А на самом деле жду, когда подействует виагра, которую ему подсыпала. Обожаю мириться!

 

Сколько литров содержит фраза: "Ну что, по бутылочке и домой"?

 

Изменил?! Измени ему лицо табуреткой!

 

Каждое утро я прохожу пять стадий пробуждения: отрицание, гнев, торг, смирение, кофе.

 

Ходила в детский садик, хотела в школу. Ходила в школу, хотела в институт. Ходила в институт, хотела на работу. Пошла работать, захотелось замуж. Вышла замуж, теперь сижу и думаю - чё в садике-то не сиделось?

 

Уважаемые "прЫнцы", прошу не беспокоить, дружбу не предлагать, авторизацию не запрашивать! Царь ругается!

 

И все таки мне повезло с мужем, потому что когда я босиком сматываюсь из дома к подружке, перепрыгнув через балкон, он вместо того, чтобы кричать "Убью сYка" кричит "Одень бляDь тапки, а то заболеешь, дура!"

 

Я - женщина простая, сама корону поправляю!

(из инета)

Рубрики:  юмор

Метки:  

11 правил счастливой женщины.

Среда, 06 Сентября 2017 г. 19:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Островок_Рукоделочки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

11 правил счастливой женщины

1. Ухаживать за собой: быть аккуратной, чистоплотной и приятно пахнуть.

2. Не размениваться по мелочам: не менять партнеров, как перчатки. Настоящие мужчины никогда не обратят внимание на легкодоступных девиц.

3. Выполнять женскую работу: женщина
должна уметь готовить, стирать, шить, ухаживать за детьми и т.д., тем
самым она создает в доме уют, чего так желают обрести мужчины.

4. Избавление от вредных привычек:
женщина, которая пьет, курит, ругается матом, много ест и т.д. не
только губит свое физическое здоровье, но и теряет свою природную
привлекательность в глазах других людей.

5. Уметь избавляться от стресса:
обида, гнев, зависть, ненависть, агрессивность, страх, ревность и т.д.
подвергают наше физическое и психическое здоровье негативным атакам,
которые, накапливаясь, проявляются в виде различных заболеваний.

6. Принять свою женскую природу:
природа женщины заключается в том, чтобы гармонизировать вокруг себя
мир, если не весь, то в семейных отношениях однозначно. Женщина должна
понимать, что глава семьи - мужчина, и ни в коем случае не брать на себя
несвойственные ей обязанности. Женщина рождена дарить любовь и
принимать любовь, поддерживать и вдохновлять мужа и детей, помогать
советом, проявляя уважение. Быть женственной, мягкой.. Быть надежным
другом для каждого члена семьи.

7. Любить не только сердцем, но и разумом:
многие женщины, влюбляясь не в тех мужчин, наивно полагают, что те
изменятся. Это далеко не так. В большинстве случаев женщины
разочаровываются, копят обиду и жалеют о потраченных силах, а мужчины
начинают видеть в женщинах ворчливых и заносчивых ведьм. Так и
разрушается любовь. Всегда надо смотреть на будущее: подходит ли этот
человек на роль мужа, можно ли прожить с ним всю жизнь, без желания
изменить его характер, привычки и т.д. Влюбленность рано или поздно
уйдет, что же тогда останется?..

8. Очень серьезно подойти к вопросу о замужестве:
самая главная женская задача - правильно выйти замуж, т.к. от этого
зависит не только ее счастье, но и счастье мужа и будущих детей.

9. Стремление сохранить семью: женщина - сердце семьи, очень важно вносить в дом гармонию на 100%, быть хранительницей очага.

10. Получать благости этого мира: если
женщина - богиня, значит она должна жить, как богиня, но не надо это
путать с наглостью, пафосом и жадностью. Богиня - это та, которая живет,
следуя своей истинной природе, именно такая женщина заслуживает
благости и уважения и имеет полное право получать подарки, почтение,
внимание и всё, что приносит ей счастье.

11. Уметь быть счастливой вне зависимости от ситуации: Женщина,
да и мужчина тоже, должна уметь отпускать, прощать и не зацикливаться
на плохом. Умение радоваться мелочам и быть счастливыми здесь и сейчас -
это залог успеха, здоровья и радости.

3760923_x_a30b0cb8 (600x413, 67Kb)

Рубрики:  Духовное,притчи,психология, медитация/психология
умные мысли медитация,саморазвитие
женщина

Метки:  

10 советов для самосовершенствования.

Среда, 06 Сентября 2017 г. 19:27 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 советов для самосовершенствования

10 советов для самосовершенствования

1. Встречайте день мудро
Вставайте раньше, делайте зарядку, завтракайте. Чем раньше Вы встанете, тем больше дел успеете сделать в течение дня.

2. Составьте расписание и следуйте ему
Старайтесь следовать составленному Вами расписанию. Это позволит в течение каждого дня решать больше задач. Заведите блокнот, куда можно записывать текущие задачи. А в конце дня подведите итог, что было сделано, а что можно было сделать лучше.

3. Не забывайте про отдых
Лучший отдых - это смена вида деятельности. Поэтому старайтесь в течении дня выполнять разноплановую работу и отдыхать. Ведь качественный отдых дает еще больше сил работать и идти вперед.

4. Будьте щедры
Старайтесь быть добрыми и щедрыми с другими людьми. Улыбка, добрый совет, приветливое слово - все, что вы отдаете в этот мир, вы получаете в умноженном количестве.

5. Примите то, что не можете изменить
Есть вещи, которые изменить невозможно. Не тратьте впустую силы, пытаясь подстроить окружающий мир под себя. Научитесь принимать то, что изменить Вы не в состоянии.

6. Изучайте новые языки
Изучение иностранных языков является одним из лучших способов улучшения понимания родного языка. В процессе изучения Вы даете задачу своему мозгу, что в конечном итоге позволяет ему работать еще лучше.

7. Устраните рутину
Старайтесь быть чуть более разносторонним человеком. Не позволяйте Вашей жизни становиться обыденной и скучной. Пробуйте новое, получайте новый опыт и новые знания, расширяйте кругозор!

8. Повернитесь лицом к своим страхам
Чем большим количеством страхов Вы обладаете, тем сложнее становится жить полной жизнью. Не важно чего Вы боитесь, важно то, как Вы справляетесь со своими страхами. Преодолевайте свои страхи день за днем, метр за метром расширяя свою зону комфорта.

9. Живите в настоящем
Важна не цель, а путешествие к цели. Не забывайте о настоящем моменте! Жизнь не стоит не месте, и было бы неразумно лишать себя радости жить здесь и сейчас ради минутного ликования в момент достижения цели.

10. Перестаньте откладывать дела
Возьмите жизнь под свой контроль! Подумайте о том, чего Вы хотите достичь. И прямо сейчас примите решение планировать Вашу работу, отдых и развлечения. Если сегодня Вы намеревались работать, а настроение на нуле и руки не поднимаются, все равно заставляйте себя работать.
Любое дело лучше бессмысленного сидения на диване и просмотра телевизора.

1 (604x377, 44Kb) добавить интернет-магазин
Рубрики:  Духовное,притчи,психология, медитация/психология
умные мысли медитация,саморазвитие

Метки:  

Валерьянку держу не только для себя, но и для капусты

Среда, 06 Сентября 2017 г. 19:20 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Валерьянку держу не только для себя, но и для капусты

Капусту я не выращивала много лет. А все потому, что постоянно ее кто-то ел: то блошка дырок в листьях понаделает, то гусеницы ходы выгрызут, то слизни оставят на ней свои серебристые отвратительные следы. Не капуста, а какой-то бункер для вредителей.


загружено (1) (262x193, 41Kb)

Два года назад моя соседка по даче рассказала, что спасает свою капусту обычной валерьянкой! Поэтому она у нее как огородная барыня — раскапустится на грядках, одно удовольствие смотреть на нее. И точно, как это я раньше не догадалась, ведь трава валерианы считается отпугивателем всевозможных вредителей. Выращивать валериану у меня не получается, поэтому сделала проще — сходила в аптеку и закупила несколько пузырьков настойки. И себя успокоить, и капустным вредителям дать отпор.
 
Рецепт простой:
0_e00d0_ab4cfb8b_S (67x100, 28Kb)
Рубрики:  сад, огород,садовый дизайн,пчеловодство

Как прищипывать петунию, чтобы она шикарно цвела?

Среда, 06 Сентября 2017 г. 19:19 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как прищипывать петунию, чтобы она шикарно цвела?

Объемные разноцветные кустики махровых, ампельных, двуцветных и однотонных петуний завоевали сердца опытных садоводов и новичков. С середины весны и до первых морозов удивительные по своему разнообразию и декоративности цветы украшают не только дачные участки, но и балконы многоэтажных домов, веранды коттеджей, городские клумбы, площадки кафе и ресторанов. Цветочки неприхотливы, не требуют профессионального содержания и особых условий, но благодатно отзываются за заботу цветоводов.

6bd70d51eaeaeee5fd318415185beff0--cotton-candy (700x700, 379Kb)

Анимация Цветы
Рубрики:  сад, огород,садовый дизайн,пчеловодство
цветы,комнтные цветы,весна

Метки:  

Блошку как ветром сдуло..

Среда, 06 Сентября 2017 г. 19:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Сан [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Блошку как ветром сдуло...

Капусту опрыскивают 70% -ным столовым уксусом: одну ложку на 10 л воды.
Этим же раствором можно опрыскать редиску, хрен, редьку и щавель, брюкву, репу.
После опрыскивания бабочки-бе­лянки боятся садиться на капусту.

ч (664x483, 174Kb)
Рубрики:  сад, огород,садовый дизайн,пчеловодство

Метки:  

Программа для восстановления удаленных фотографий

Среда, 06 Сентября 2017 г. 19:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Любимая_кухонька [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Программа для восстановления удаленных фотографий

Фотографии – то, без чего просто невозможно представить нашу современную жизнь. Благо, делать снимки сейчас можно не только с профессиональных фотокамер и «мыльниц», но и с мобильных телефонов и планшетов, которые у каждого под рукой. А вокруг так много интересных моментов, которые постоянно хочется запечатлеть! Даже сидя дома или на работе, мы снимаем самих себя, окружающих людей, забавные ситуации, красивые пейзажи и многое другое. В путешествиях, на встречах с друзьями, за городом, в клубах, кафе и других местах мы и вовсе снимаем без остановки. Но очень страшно обнаружить, что сделанные недавно шикарные кадры бесследно исчезли с вашего компьютера, из памяти камеры или с мобильного устройства. Стоп! Не стоит паниковать! Вам поможет программа для восстановления удаленных фотографий «ФотоДОКТОР» - http://foto-doctor.ru. В это невозможно поверить, но это действительно так.

Читать далее...

Серия сообщений "Всё о фото":
фото
Часть 1 - Остроумная идея съемки мелочевки (Diy)
Часть 2 - Композиция в портретной фотографии
...
Часть 11 - Урок от NATALI:Учимся делать несколько анимаций в одной картинке
Часть 12 - КАК БЫСТРО ПЕРЕВЕСТИ РИСУНОК НА ТКАНЬ, ПРИ ПОМОЩИ ПРИНТЕРА-КСЕРОКСА
Часть 13 - Программа для восстановления удаленных фотографий

Рубрики:  все для компьютера

Метки:  

Супер Календарь.

Среда, 06 Сентября 2017 г. 19:13 + в цитатник
Это цитата сообщения K-A-M [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Супер Календарь.


Супер календарь,
для определения дня недели любой календарной даты.
По нему можно легко узнать какой день недели в прошлом или будущем.
Жмите на картинку!

16854_1 (600x600, 276Kb)


Рубрики:  гороскоп, ЭЗОТЕРИКА
полезные советы

Метки:  

Принципы ИСЦЕЛЕНИЯ организма

Понедельник, 28 Августа 2017 г. 19:33 + в цитатник
Это цитата сообщения mari_tais [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

!!! Принципы ИСЦЕЛЕНИЯ организма

http://www.liveinternet.ru/users/5292653/post396450962/


 

2 (700x619, 124Kb)Наше тело устроено таким образом, что оно стремится к исцелению и каждую минуту проводит работу по самовосстановлению. Даже без нашего вмешательства. Единственное, что нам все же надо сделать – это перестать ему мешать.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Гид по резюме

Понедельник, 28 Августа 2017 г. 19:07 + в цитатник
Это цитата сообщения AlinkaColnishko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гид по резюме

PNwaLB7tZak (373x604, 58Kb)
W7FPG6sWU5I (604x492, 55Kb)
MvrSZURv7yI (325x604, 56Kb)
qPzkBv5uaPM (333x604, 56Kb)
-2Vt867BfEU (348x604, 58Kb)
C62FW_ptU0w (359x604, 57Kb)
QjFCMAj-HIU (340x604, 60Kb)
Рубрики:  полезные советы

Метки:  

Это стоит знать всем! Первая помощь

Понедельник, 28 Августа 2017 г. 18:10 + в цитатник
Это цитата сообщения AlinkaColnishko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Это стоит знать всем! Первая помощь

cpveF38ltEk (689x700, 87Kb)
oZmy7S-mwXY (494x699, 67Kb)
7msiCSzBgQ4 (532x699, 74Kb)
wzaiUCeHORk (700x688, 83Kb)
WRV-qdCsujs (478x699, 67Kb)
H_YYc9uenQs (616x700, 80Kb)
PXJ_Eaad3Vc (161x696, 31Kb)
Gq9xZfGcDcQ (452x699, 68Kb)
O5I_ft28GxU (365x699, 59Kb)
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

3 простых шага к снижению веса: полезные советы

Воскресенье, 20 Августа 2017 г. 13:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Leskey [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3 простых шага к снижению веса: полезные советы

3 простых шага к снижению веса: полезные советы

Шаг №1: снизьте количество сахара и углеводов в рационе

Снижение употребления сахара и крахмала (углеводов) – это самое важное во всей программе. Продукты, содержащие эти вещества, наибольшим образом способствуют выделению инсулина. Если вы не знали, то инсулин – гормон, который отвечает за накапливание жиров в теле.

Когда уровень инсулина падает, гораздо проще избавиться от лишнего жира, так как тело начинается сжигать не углеводы, а жиры.

Ещё одним плюсом снижения уровня инсулина является способность почек забирать из организма излишки натрия и воды, при этом тело перестаёт пухнуть, и в нём не скапливается лишняя жидкость.

Чаще всего при таком подходе удаётся сбросить около 5 (иногда больше) килограмм за первую неделю, уходит как вес жира, так и вес жидкости.

Сократите количество углеводов, снизьте уровень инсулина и вы автоматически начнёте съедать меньше калорий, не чувствуя голода.

Проще говоря, снизив уровень инсулина, вы поставите программу похудения на «автопилот».

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

Вывод: убрав из рациона углеводы и сахар, вы сможете снизить уровень инсулина, умерить аппетит и сбрасывать вес, не голодая.

Шаг №2: ешьте белки, жиры и овощи

В каждом вашем приёме пищи должны содержаться белки, жиры и овощи с низким содержанием углеводов. Составляя своё меню таким образом, вы автоматически придёте к тому, что будете употреблять рекомендованное в день количество углеводов – 20-50 грамм.

Источники белка:
Мясо: говядина, курица, свинина, ягнёнок, бекон и т.д.
Рыба и морепродукты: лосось, форель, креветки, раки и т.д.
Яйца – самыми лучшими являются те, что обогащены омега-3 кислотами и те, что дают животные, питающиеся растительными кормами.Сложно переоценить важность наличия большого количества белков в рационе.

Употребляя большое количество белков, человек реже на 60% думает о еде, реже испытывает желание перекусить ночью, а также в день автоматически съедает на 441 калорию меньше… всего лишь добавив белки в свой рацион.

Когда встаёт вопрос о похудении, белки становятся во главе других питательных веществ. И точка.
Овощи с низким содержанием углеводов:
Брокколи.
Цветная капуста.
Шпинат.
Белокочанная капуста.
Брюссельская капуста.
Мангольд.
Салат-латук.
Огурец.
Сельдерей.

Не бойтесь съесть полную тарелку овощей с низким содержанием углеводов. Вы действительно можете съесть их столько, сколько хотите, и при этом не выйдете за допустимый лимит 20-50 граммов углеводов.
Диета, построенная на овощах и мясе, содержит все необходимые элементы: клетчатку, витамины и минералы, необходимые для здоровья. В такой диете могут отсутствовать зерновые культуры, организм не будет в них нуждаться.

Источники жиров:
оливковое масло;кокосовое масло;масло авокадо;сливочное масло.
Ешьте 2-3 раза в день. Если днём вы будете чувствовать себя голодным, ешьте 4 раза.
Не бойтесь есть жиры. Если вы будете одновременно придерживаться низкоуглеводной диеты и при этом употреблять мало жиров, такая диета ничем хорошим не закончится. Вы будете чувствоваться себя плохо и всё бросите.

Для приготовления пищи лучше всего использовать кокосовое масло. В нём много жиров, которые называют триглицеридами. Эти жиры более питательны по сравнению с другими, также они существенно улучшают процесс пищеварения.

Нет оснований бояться этих натуральных жиров – согласно исследованиям, насыщенные жиры не оказывают плохого влияния на здоровье сердца.

Вывод: составляйте меню так, чтобы в каждом блюде содержались белки, жиры и овощи с низким содержанием углеводов. Таким образом, в день вы не будете съедать больше 20-50 граммов углеводов, а уровень инсулина значительно снизится.

Шаг №3: работайте с весами три раза в неделю

Согласно этому плану для достижения результатов не обязательно, но крайне желательно выполнять следующие упражнения. Лучшим вариантом будет посещать зал 3-4 раза в неделю. Сделайте разогрев, поработайте с весами, уделите время растяжке. Если вы никогда ранее не занимались в зале, попросите тренера дать вам совет.

Работая с весами, вы будете сжигать какое-то количество калорий и стимулировать процесс пищеварения – это последствия снижения веса. В ходе исследований было замечено, что, придерживаясь низкоуглеводной диеты, вы можете избавиться от существенного количества жира и даже нарастить мышечную массу.Если работа с весами вам не подходит, займитесь какими-нибудь простыми кардио упражнениями, такими как бег, спортивная ходьба, плавание.

Вывод: будет здорово, если вы начнёте работать с весами. Если вам не нравятся нагрузки такого рода, кардио упражнения станут хорошей альтернативой.
660x441_0_28a180b7f846a90ca145aaa6d2c73473@1348x900_0xc0a839a2_4772243361491907671 (660x441, 102Kb)
Рубрики:  Худеем,диеты,спорт

Метки:  

Абрикосовый пирог,нежнейший и очень вкусный!

Суббота, 19 Августа 2017 г. 19:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Marina___Morskaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Абрикосовый пирог,нежнейший и очень вкусный!

Абрикосовый пирог,нежнейший и очень вкусный!




Пирог со свежими абрикосами - очень вкусный,нежнейшее тесто,просто и быстро готовится! Абрикосы можно заменить персиками или сливой. Приготовьте,порадуйте своих близких вкусной домашней выпечкой.
Нам понадобилось: 200гр муки,120гр сливочного масла,150гр сахара,2яйца,1ч.л.разрыхлителя,1щепотка соли,ванилин-на кончике ножа,свежие абрикосы-10шт
Рубрики:  кулинария,вкусняшки,готовим вкусно,полезно,красиво
Сладкие блюда
пироги,кулебяки и др. блюда из теста

Метки:  

Не кормите грибов в организме…

Четверг, 17 Августа 2017 г. 20:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Не кормите грибов в организме…

Грибы – это другая цивилизация, при этом самая древняя, практически вечная субстанция. Вытравить грибы из организма человека очень-очень сложно. Если грибок уже заселился, и, условно говоря, развил свою грибницу, то возникают достаточно сложные проблемы.

 

musrooms

Читать далее:

Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Очень вкусная домашняя сгущенка за 15 минут

Воскресенье, 06 Августа 2017 г. 09:49 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень вкусная домашняя сгущенка за 15 минут

Думаю, сгущенку любят многие, если не все. Замечательны блинчики и оладушки со сгущенкой, да мало ли кто и как еще ее поедает. Вот только та, что продается в магазине, не всегда вызывает доверие — из чего ее делают? Сто раз подумаешь, можно ли дать ЭТО детям. Да и цены в последнее время покусывают, мягко говоря.

Поэтому я была рада узнать, что можно приготовить домашнюю сгущенку легко и быстро!

И, что немаловажно, дешево!

Я знала, что возможно приготовить сгущенку дома, но всегда считала, что это долгий и трудоёмкий процесс. Да, есть и такие рецепты, но мы опробовали лично рецепт домашней сгущенки всего за 15 минут. Получилось очень вкусно, и теперь готовлю её довольно часто. Даже если просто захотелось сладенького, а ничего нет — все ингредиенты обычно имеются в каждом холодильнике.
Очень,очень вкусная получилась!!! Запах и цвет - не хуже ,чем в магазине! И делать очень быстро.
img (604x453, 25Kb)
Итак, вот этот замечательный рецепт :
Рубрики:  кулинария,вкусняшки,готовим вкусно,полезно,красиво
Сладкие блюда

Метки:  

Пастила из вишни

Воскресенье, 06 Августа 2017 г. 09:49 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пастила из вишни

Вишневую пастилу едва ли купишь в магазине, а вот приготовить ее в домашних условиях - проще простого. Нам понадобятся всего два ингредиента - вишня и сахар, время и желание удивить родных самодельным лакомством. Пастила из вишни - это сухое вишневое варенье, которое отлично хранится в холодильнике довольно долго и не занимает много места.

pastila-iz-vishni (700x467, 252Kb)

Для приготовления домашней вишневой пастилы подходят плоды любой кондиции - не совсем еще зрелые или наоборот перезрелые, плотные или очень мягкие. Количество сахара вы можете регулировать по своему вкусу - просто пробуйте готовый джем. А хотите, сделайте и вовсе без сахара, но тогда пастила будет кисловатой. Ароматные добавки (корица, мята, кардамон, мускатный орех, гвоздика, бадьян и так далее) - тоже по желанию.

Из указанного количества вишни и сахара получается 350 граммов готовой домашней пастилы. Как раз на один стандартный противень (60х60 сантиметров). В одном рулетике (если вы тоже сделаете 8 штучек) будет около 44 граммов десерта при калорийности 143 ккал на порцию.


0_a2564_ebb1a5bf_M (260x130, 11Kb)
Рубрики:  Сладкие блюда

Метки:  

6 стильных способов завязать платок

Суббота, 05 Августа 2017 г. 19:00 + в цитатник
Это цитата сообщения AlinkaColnishko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

6 стильных способов завязать платок

Уже проглядывают местами первые лучи солнца, а это значит, что скоро на улицах модницы начнут показывать оригинальные головные уборы. Из можно сотворить и самой, необходимо лишь запастись качественным платком, терпением и креативными идеями, которые и хочу представить вашему вниманию. Я всегда восхищалась теми женщинами, которые из самых простых аксессуров, могли сделать оригинальный головной убор, который подходит под любой стиль одежды.

1.
_G_nIPOyKOk (509x480, 147Kb)

2.
ew7jdKmowg8 (525x480, 135Kb)

3.
fGhnJR5ylKs (558x480, 169Kb)

4.
gDi75zp5-J4 (509x480, 170Kb)

5.
L1nb8OTHVcI (450x480, 158Kb)

6.
yik2UzR3Akw (509x480, 150Kb)
Рубрики:  Мода,хиты сезона
женщина

Метки:  

Классическое сочетание: белый+чёрный+красный

Суббота, 05 Августа 2017 г. 18:52 + в цитатник
Это цитата сообщения AlinkaColnishko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Классическое сочетание: белый+чёрный+красный



1.
0rSMnMenQxc (300x300, 53Kb)

2.
5YrR-XXYgic (640x600, 190Kb)

3.
71ExQBCihEU (600x600, 109Kb)

4.
mbF44Xt9IQc (600x663, 188Kb)

5.
mNh6cSFCHtM (600x600, 145Kb)

6.
pFF7lfAQ_co (491x700, 172Kb)

7.
PUyeWiG-ei0 (600x600, 106Kb)

8.
UsghQtwAH5g (514x700, 193Kb)
Рубрики:  Мода,хиты сезона
женщина

Метки:  

Маленькие секреты красоты для женщин

Суббота, 05 Августа 2017 г. 18:50 + в цитатник
Это цитата сообщения AlinkaColnishko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маленькие секреты красоты для женщин

Домашняя маска-пиллинг — всего 2 ингредиента.
1 столовая ложка желатина + 2столовых ложки молока. Дать набухнуть 10-15 секунд в микроволновке. Нанести сразу на лицо и через 15 мин снять пленку маски. После маски обещаю кожу, как у младенца :)
9V07nhqY7_Y (604x400, 106Kb)
**************************************************
Для того, чтобы губы стали сочными, здоровыми и красивыми, нужно купить в аптеке крем "Радевит".
Намазать губы толстым слоем крема "Радевит". Походить так минут 10-15, потом излишки крема удалить.
После такой процедуры сутки губы будут смотреться очень эффектно даже без помады. Крем "Радевит" - это витамины А, Д и Е.
u2BonAvbBnQ (1) (550x448, 88Kb)
*******************************************************
А чтобы на вашем лице брови имели идеальную форму и цвет, специалисты рекомендуют провести татуаж бровей, который сохраняет эффект на протяжении долгого времени. Существует несколько его разновидностей, это зависит от техники нанесения пигментного материала. Процедура проводиться на специальном оборудовании, с применением гипоаллергенных пигментов на растительной основе.


Рубрики:  Уход за кожей
женщина

Метки:  

"Золотая маска" для кожи вокруг глаз! Минус 10 лет за 5 минут.

Суббота, 05 Августа 2017 г. 18:48 + в цитатник
Это цитата сообщения AlinkaColnishko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Золотая маска" для кожи вокруг глаз! Минус 10 лет за 5 минут.

Нам понадобится:
● 0, 5 ст. л. куркумы
● 1 ст. л. соды
● пару капель лимонного сока
ПРИМЕНЕНИЕ
1. Приготавливаем кашицу из всех ингредиентов. Если у вас чувствительная кожа лица, заменяем лимонный сок тоником или же водой.
2. Наносим "золотую маску "под глаза и держим 15 минут.
3. Умываемся прохладной водой, наносим увлажняющий крем.
Такую маску от морщин под глазами достаточно делать 1 раз в 3 дня для достижения заметного омолаживающего эффекта! Мелкие морщинки разгладятся, кожа посветлеет, исчезнут мешки и круги под глазами
AfqWKy8ujuU (640x335, 123Kb)
Рубрики:  Уход за кожей

Метки:  

сад, огород,садовый дизайн,пчеловодство

Суббота, 05 Августа 2017 г. 18:18 + в цитатник
Это цитата сообщения AlinkaColnishko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Садоводам на заметку.

Два в одном - подкормка клубники и борьба с вредителями
Моя подруга жалуется, что не успевает собирать ягоды - их так много. Утверждает, что секрет в этой подкормке. Может кого то заинтересует, попробуйте.
Состав: 1 стакан золы залить 1-2 литрами кипятка, до остывания, 2гр. марганцовки, 2гр. борной кислоты (порошок), 1 ст. ложка йода. Золу процедить, все это на ведро воды. Сразу намешиваю в бочку и опрыскиваю, до полного смачивания листвы. Это и подкормка микро и макро элементами и борьба с вредителями.
Wu4T4wQn3Xs (534x411, 202Kb)
**************************************************
Черенкуем клематисы
V4nWCEZl9zY (520x640, 104Kb)
*************************************************
БАБУШКИН СЕКРЕТ ПОСАДКИ ЛУКА-СЕВКА
Покупала я у одной бабушки семена лука не чернушку, а уже маленькие луковички, тут сорт не имеет значения. И она дала совет как его правильно садить. Я сажу лук уже несколько лет и очень благодарна бабушке за ее подсказку. Просушиваю луковички и с недельку прогреваю при температуре 20 – 25 градусов. Перед самой посадкой замачиваю на три часа в подсоленной воде – одна столовая ложка на один литр теплой воды. Затем промываю и опять замачиваю на 2 часа в марганце (раствор темный). Двух часов хватает, чтобы убить микробы и болезни. Опять промываю, чуть-чуть подсушиваю и сажу во влажную бороздку. Обязательно сыплю туда песок. Лук вырастает очень крупный без стрелок. Спасибо бабушке за совет.

ЛУК СЕТТОН (700x572, 48Kb)
Рубрики:  сад, огород,садовый дизайн,пчеловодство

Метки:  

Садоводам на заметку.

Суббота, 05 Августа 2017 г. 18:16 + в цитатник
Это цитата сообщения AlinkaColnishko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Садоводам на заметку.

Два в одном - подкормка клубники и борьба с вредителями
Моя подруга жалуется, что не успевает собирать ягоды - их так много. Утверждает, что секрет в этой подкормке. Может кого то заинтересует, попробуйте.
Состав: 1 стакан золы залить 1-2 литрами кипятка, до остывания, 2гр. марганцовки, 2гр. борной кислоты (порошок), 1 ст. ложка йода. Золу процедить, все это на ведро воды. Сразу намешиваю в бочку и опрыскиваю, до полного смачивания листвы. Это и подкормка микро и макро элементами и борьба с вредителями.
Wu4T4wQn3Xs (534x411, 202Kb)
**************************************************
Черенкуем клематисы
V4nWCEZl9zY (520x640, 104Kb)
*************************************************
БАБУШКИН СЕКРЕТ ПОСАДКИ ЛУКА-СЕВКА
Покупала я у одной бабушки семена лука не чернушку, а уже маленькие луковички, тут сорт не имеет значения. И она дала совет как его правильно садить. Я сажу лук уже несколько лет и очень благодарна бабушке за ее подсказку. Просушиваю луковички и с недельку прогреваю при температуре 20 – 25 градусов. Перед самой посадкой замачиваю на три часа в подсоленной воде – одна столовая ложка на один литр теплой воды. Затем промываю и опять замачиваю на 2 часа в марганце (раствор темный). Двух часов хватает, чтобы убить микробы и болезни. Опять промываю, чуть-чуть подсушиваю и сажу во влажную бороздку. Обязательно сыплю туда песок. Лук вырастает очень крупный без стрелок. Спасибо бабушке за совет.

ЛУК СЕТТОН (700x572, 48Kb)
Рубрики:  сад, огород,садовый дизайн,пчеловодство

Метки:  

Поиск сообщений в Наташа_Искорнева
Страницы: [548] 547 546 ..
.. 1 Календарь