-Рубрики

 -Я - фотограф


1 фотографий

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ирина_Москвина

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 68) Клуб_мастериц Косметичка_ОНЛАЙН Рецепты_домохозяек Креативные_идеи Обмен_фоток_обои Народные_советы Шрифты_и_блестяжки МИР_АФОРИЗМОВ_И_СТИХОВ Симпа_ПЧ_и_реклама Вязаный_вальс Мир_детства Диеты ПРОБЛЕМЫ_С_ФИГУРОЙ Темы_и_схемы Хочу_быть_стройной Работа_в_интернете ПОРЖЕМ__ВМЕСТЕ Бисероплетение полезные_игрушки Мир_рукоделия готовим_сами Моя_косметика Hand_made_TOYS Мы_похудеем_вместе Вышивка_крестиком Схемы_и_темы ЯРМАРКА_РУКОДЕЛИЯ вязалочки Моя_кулинарная_книга Арт_Калейдоскоп НЕ_ЖРАТЬ_2 Я-Женщина Рукоделочки ВЯЗАНИЕ_СПИЦАМИ_И_КРЮЧКОМ ТАЙНЫ_МАГИИ ШКОЛА_РАДОСТИ БУДЬ_ЗДОРОВ Лучшие_рецепты_интернета КУЛИНАРНАЯ_ПАЛИТРА Я_и_мой_малыш Бэби-клуб М_А_С_Т_Е_Р-К_Л_А_С_С Всё_для_блога КЛУБ_РУКОДЕЛЬНИЦ Вяжем_спицами_и_крючком Энциклопедия_красоты Секреты_здоровья Стильное_вязание весёлые_картинки хУДЕЕМ Вкусно_Быстро_Недорого Картинки_для_днева Кладовая_творчества НЕ_ЖРАТЬ All_About_Kids Being_a_woman ЖЕНСКАЯ_БЕСЕДКА community_promo dance_dance_dance Только_для_женщин hand_made_ HAND_MADE_together JMusic Домашняя_Шкатулка PHOTO_KONKURS_LI_RU УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ Схемы-вязания Вязание_спицы_и_крючок
Читатель сообществ (Всего в списке: 9) Рукоделие_Оленьки63 Как_похудеть_лентяйке КАРТИНКИ_У_ЛИНЫ Мир_клипарта На_Девичник О_Самом_Интересном Полезные_хитрости eau_de_source Чудо-Теремок

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.03.2011
Записей: 2520
Комментариев: 147
Написано: 2851



Без заголовка

Вторник, 05 Января 2016 г. 17:55 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СУПЕР ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА "ЛЕСЕНКА"

СУПЕР ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА "ЛЕСЕНКА"

1. Очищающий
Название первого этапа или первой ступени говорит само за себя. В этот день Вы будете заниматься очищением своего организма. Этап очень важный и полезный, отнеситесь к нему серьезно! Он помогает усилить воздействие следующих этапов, мягко подготавливая организм к похудению. Плюс на этом этапе происходит хорошее очищение организма от шлаков и токсинов. А в качестве приятного бонуса вы сможете уже потерять от 1 до 2 кг!

2. Восстановительный
Второй этап предназначен для восстановления благоприятной среды желудочно-кишечного тракта, что также очень важно, как для здоровья, так для правильного похудения. На этом этапе Вам предстоит порадовать свой организм кисломолочными продуктами, которые после «Очищающего» этапа будут усваиваться организмом наиболее эффективно!

Так как рацион этого дня будет очень низкокалорийный, вы помимо колоссальной пользы для своего кишечника, сможете похудеть еще от 1 до 2 кг. Воодушевившись своими потрясающими результатами, перейти к следующей ступени.

3. Энергетический
Самый вкусный и приятный этап диеты Лесенка. В этот день Вам предстоит пополнить запасы энергии, которые организм потратил на очищение и оздоровление, чего уж таить, изголодался он и соскучился по сахару. Поэтому на 3-ей ступеньке Вам необходимо порадовать свой организм глюкозой, пока он на Вас не обиделся. Глюкоза будет исключительно полезная (изюм, мед и т.д.), поэтому похудению она никак не навредит. В этот «сладкий» день можно похудеть примерно на 0,5-1 кг.

4. Строительный
Этот этап был назван Строительным не просто так. Его задача помочь организму сжигать жировые клетки, не трогая мышечную массу. Активное поступление белка с пищей поможет организму вести необходимые «строительные» работы (ведь похудение это шок, из-за которого замедляются многие жизненно важные функции организма), но при этом процесс похудения продолжится! Строительная ступень поможет Вам распрощаться с лишними 700 гр.

5. Жиросжигающий
Ну вот мы и добрались до последней завершающей ступени! Здесь Вас ждет полезная клетчатка, которая и поможет завершить процесс похудения. Клетчатка прекрасно насыщает и утоляет чувство голода, но на её переваривание организму необходимо тратить много энергии, а в условиях недостатка гликогена после 4-х дней диеты, он начнет вырабатывать её из жира, активно сжигая его. Последняя ступенька диеты Лесенка поможет Вам скинуть еще 1-2,5 кг!
Меню диеты Лесенка на 5 дней

1 день, 1 ступень «Очищающая»
В течение дня Вам необходимо съесть 1 кг яблок, выпить не менее 1 литра воды и принять 6-8 таблеток активированного угля (по 1 таблетке каждые 2 часа).

2 день, 2 ступень «Восстанавливающая»
За день Вам необходимо выпить 1 литр нежирного кефира и съесть примерно 600 гр. маложирного творога. Плюс необходимо пить чистую воду или минералку без газа.

3 день, 3 ступень «Энергетическая»
На третьем этапе Ваш рацион на день: 2 столовые ложки меда, 300 гр. изюма, компот из сухофруктов без сахара (замените его фруктозой) и вода.

4 день, 4 ступень «Строительная»
Белковый день — 500 гр. мяса птицы (индейка, курица) обязательно с зеленью. Мясо можно отваривать, запекать, готовить на пару или гриле. Обязательно в течение дня пейте воду.

5 день, 5 ступень «Жиросжигающая»
В этот день можно устроить себе практически праздник живота. Вы можете есть свежие фрукты и сырые овощи в любых количествах. Плюс Вам необходимо съесть примерно 200 гр. овсяных хлопьев, сваренных на воде и естественно пить воду!

Всего 5 дней и Вы обладательница новой стройной фигуры! Для большей стимуляции, не поленитесь нарисовать на листе бумаги лесенку, на ступенях которой каждый раз отмечайте свои успехи, а они будут, даже не сомневайтесь.

Диета Лесенка проста и полезна. Поэтому вы можете смело повторять её после небольшого перерыва!
SNA5dAMhcuY (604x336, 132Kb)
Рубрики:  Красота и здоровье/Похудей

Упражнение от обвисшего живота

Понедельник, 28 Сентября 2015 г. 14:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Enigmatica [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100%
✔


Упражнение 1
💪


Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.

Далее>>>
Рубрики:  Красота и здоровье/Похудей

Салат "Коварство и любовь"

Воскресенье, 27 Сентября 2015 г. 20:28 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Ингредиенты:

● отварная говядина 
● лук репчатый 
● майонез. 
● консервированная красная фасоль 
● маринованные огурцы 
● картофель 
● помидоры
● маслины

Приготовление:
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Салаты и закуски

Очень вкусный салат "Принц"

Воскресенье, 27 Сентября 2015 г. 20:21 + в цитатник
Это цитата сообщения -MALEFISENTA- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Ингредиенты:
- 500 г говядины
- 4 яйцa вареных
- 6 соленых огурцов
- 3 дольки чеснока
- 1 стакан орехов
- 200 г майонеза
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Салаты и закуски

Учим таблицу умножения на 2, 3, 4.

Воскресенье, 21 Декабря 2014 г. 11:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Татьяна57 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Умножение двух и на два.

462-300x225 (300x225, 25Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Разное/Рисование

Новогодние открыточки-пожелания по знакам зодиака

Суббота, 20 Декабря 2014 г. 09:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Nimfea76 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Если Вам понравилась запись, пожалуйста, не забывайте нажимать НРАВИТСЯ и ПОДЕЛИТЬСЯ. Вам не сложно, а мне приятно…

5146136_ (700x511, 517Kb)

ПОЗДРАВЛЕНИЯ ДЛЯ ОСТАЛЬНЫХ ЗНАКОВ ЗОДИАКА...
Рубрики:  Праздники/Поздравления


Понравилось: 1 пользователю

Елочка из конфет

Пятница, 19 Декабря 2014 г. 23:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Елочка из конфет - замечательная идея для презента близким людям:

1.
1 (374x546, 194Kb)

2.
2 (408x244, 80Kb)


R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
Рубрики:  Разное/Букет из конфет

ТАЙНА ВАШЕГО ДНЯ РОЖДЕНИЯ....

Пятница, 19 Декабря 2014 г. 17:48 + в цитатник
Это цитата сообщения ALZHIS [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



ВЫБИРАЙТЕ ДЕНЬ СВОЕГО РОЖДЕНЬЯ,ЩЕЛКАЙТЕ НА НЕГО И ЧИТАЙТЕ!!!

Январь

1    2    3    4    5    6

7    8    9  10  11  12

13  14  15  16  17  18

19  20  21  22  23  24

25  26  27  28  29  30

31                                 

Февраль

1    2    3    4    5    6

7    8    9  10  11  12

13  14  15  16  17  18

19  20  21  22  23  24

  25  26  27  28  29         

 

Март

1    2    3    4    5    6

7    8    9  10  11  12

13  14  15  16  17  18

19  20  21  22  23  24

25  26  27  28  29  30

31                                 

Апрель

1    2    3    4   5    6

7    8    9  10  11  12

13  14  15  16  17  18

19  20  21  22  23  24

25  26  27  28  29  30

Май

1    2    3    4    5    6

7    8    9  10  11  12

13  14  15  16  17  18

19  20  21  22  23  24

25  26  27  28  29  30

31                               

Июнь

1    2    3    4    5    6

7    8    9  10  11  12

13  14  15  16  17  18

19  20  21  22  23  24

25  26  27  28  29  30

 

Июль

1    2    3    4    5    6

7    8    9  10  11  12

13  14  15  16  17  18

19  20  21  22  23  24

25  26  27  28  29  30

31                                 

Август

1    2    3    4    5    6

7    8    9  10  11  12

13  14  15  16  17  18

19  20  21  22  23  24

25  26  27  28  29  30

31                                 

Сентябрь

1    2    3    4    5    6

7    8    9  10  11  12

13  14  15  16  17  18

19  20  21  22  23  24

25  26  27  28  29  30

 

Октябрь

1    2    3    4    5    6

7    8    9  10  11  12

13  14  15  16  17  18

19  20  21  22  23  24

25  26  27  28  29  30

31                                 

Ноябрь

1    2    3    4    5    6

7    8    9  10  11  12

13  14  15  16  17  18

19  20  21  22  23  24

25  26  27  28  29  30

Декабрь

1    2    3    4    5    6

7    8    9  10  11  12

13  14  15  16  17  18

19  

ИСТОЧНИК       http://www.belmagi.ru/index.php

(я вижу ,что ссылка не активна,можно вставить ее в браузер,она откроется)

Рубрики:  Разное/Гадания

Мастер-Класс АНАНАС ИЗ КОНФЕТ

Пятница, 19 Декабря 2014 г. 17:20 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



1 (251x480, 103Kb)

Девочки, всем здравствуйте! Как и обещала, выставляю мастер-класс по изготовлению ананаса из конфет. Отличный подарок для похода в гости на Новый год!

Читать далее...
Рубрики:  Разное/Букет из конфет
Идеи для подарка

Почему медведь зимой спит - детский хор

Среда, 05 Ноября 2014 г. 16:15 + в цитатник
Это цитата сообщения меня_зовут_Любаша_К [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!








Почему медведь зимой спит

Слова А. Коваленкова, музыка Н. Книппер.

Раз морозною зимой, вдоль опушки лесной,
Шёл медведь к себе домой в тёплой шубе меховой.
Шёл он, шёл к своей берлоге по просёлочной дороге,
И, шагая через мост, наступил лисе на хвост.

Подняла лисица крик - зашумел тёмный лес.
И медведь с испугу вмиг на сосну большую влез.
На сосне весёлый дятел белке домик конопатил
И промолвил: «Ты, медведь, должен под ноги смотреть!»

С той поры медведь решил, что зимой надо спать,
По тропинкам не гулять, на хвосты не наступать.
Он зимою безмятежно спит теперь под крышей снежной,
И доволен неспроста, что родился без хвоста.




Серия сообщений "Мои коллажи 2":

Часть 1 - Всё начинается с любви - Р. Рождественский
Часть 2 - Танец маленьких утят
...
Часть 39 - Забудь меня...
Часть 40 - Виниловая пластинка - Андрей Косинский
Часть 41 - Почему медведь зимой спит - детский хор


Рубрики:  Сказки

ажурный пуловер из кашемира, спицами

Среда, 05 Ноября 2014 г. 15:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларилорхен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1 (266x300, 81Kb)Конечно, кашемировая пряжа, мягко говоря, не из дешевых. Но зато как приятен кашемир к телу, а какие красивые вещи из него получаются! Хорошим примером является этот ажурный пуловер.

Размеры: 36/38 (40/42)

Вам потребуется: 200 (250) г белой пряжи MORA (82% кашемира, 18% шелка, 175 м/50 г) производства LINEAPIU, прямые спицы № 4, круговые спицы № 3.

Плотность вязания: 17 петель и 22 ряда = 10 на 10 см.

Изнаночная гладь с «шишечками»: лицевые ряды – изнаночные петли, изнаночные ряды – лицевые петли. В каждом 5-м ряду в шахматном порядке через 5 изнаночных вывязывать «шишечки»: из одной петли вывязать пять петель (лицевая, изнаночная, лицевая, изнаночная, лицевая), перевернуть на другую сторону, провязать 5 лицевых, затем опять перевернуть и провязать 5 изнаночных, далее опять перевернуть и провязать 5 лицевых, опять перевернуть и провязать 5 лицевых вместе.

Ажур: вязать по схеме.
Продолжение!
Рубрики:  Вязание/Вязание спицами

"Канзаши". Журнал по рукоделию.

Среда, 05 Ноября 2014 г. 14:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Юлия_Ж [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



"Канзаши". Журнал по рукоделию.

Канзаши  - пришло к нам из Японии,  это традиционные украшения для волос, которые носили местные красавицы, подбиралось оно в тон кимоно, а также определённые цветы для каждого времени года.
Изготавливают канзаши из различных материалов - из атласных лент, шелка и для основы берутся деревянные гребни или современные пластиковые заготовки  заколок. В этом журнале подробно рассказывается и показывается, как делать подобные украшения.

1.
001 (494x700, 404Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Разное/Канзаши
Журналы

Mini - новогодняя коллекция.

Вторник, 04 Ноября 2014 г. 21:03 + в цитатник
Это цитата сообщения irinushka_-_oren [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Все для ЛиРу

Сопли - лечим...

Вторник, 04 Ноября 2014 г. 20:50 + в цитатник
Это цитата сообщения КЛУБ_ЗДОРОВЬЕ_СЕМЬИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



сопли (450x300, 48Kb)

Нужно иметь ввиду,что это нормальная реакция организма на сброс токсинов. Единственно,на что она может указывать дополнительно ,так это на дисбактериоз.

Поскольку "то,что не выходит в хвост,выходит в нос...".

При лечении мы всегда "помогаем организму выздороветь",поэтому нормальная реакция на терапию - сначала льются рекой(первый час...) а потом все проходит...

при этом долечить дня три по указанному графику рекомендуем,это помогает организму справляться с интоксикацией.

Лечим...
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

© Международная Ассоциация Интегральной Медицины
© Никитин С.А.
© ООО Техарт-Плаз


Рубрики:  Красота и здоровье/Здоровье

Пальто свободного кроя спицами

Вторник, 04 Ноября 2014 г. 20:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 Дизайнерское пальто-пончо, связанное спицами без швов единым полотном с использованием узоров из кос.
Описание
Рубрики:  Вязание/Вязание спицами

Жилет с капюшоном спицами - стильная штучка

Вторник, 04 Ноября 2014 г. 20:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 

Очень стильная вещица. Жилет с капюшоном с отделкой из кос. В таком на вам точно будут обращать внимание. 

4979645_1407181729_9 (531x700, 214Kb) 

источник

Описание и схемы
Рубрики:  Вязание/Вязание спицами

"Хомячок с клубникой". Схема вышивки.

Вторник, 04 Ноября 2014 г. 17:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Юлия_Ж [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



"Хомячок с клубникой". Схема вышивки.

У Тимошки-хомяка
За щеками два мешка:
В левом- завтрак,
В правом- ужин...
-Где обед, Тимошка?
-Шшкушан!
Т. Гетте
 
Хотите чтобы и у Вас поселился подобный хомячок - веселый, упитанный и добродушный, тогда надо подобрать мулине, канву и сесть за работу.

4360308_0 (570x700, 515Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вышивка/Вышивка крестом

Жиросжигающие методики на кефире

Вторник, 04 Ноября 2014 г. 15:03 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



4716146_kakpohudetspomosuykefira (300x240, 14Kb)

Если Вы желаете сбросить несколько лишних килограмм, не используя дорогостоящие (и не всегда эффективные) препараты и не изнуряя себя голоданием, то эта статья – именно то, что Вы искали! В ней мы собрали самые популярные и результативные способы похудения на вкусном и полезном кисломолочном продукте – кефире!
 
Рубрики:  Красота и здоровье/Похудей

В помощь первокласснику - "шпаргалочка"

Понедельник, 14 Июля 2014 г. 10:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Разное/Рисование

Мастер-класс: Сумочка с Китти (крючок)

Воскресенье, 13 Июля 2014 г. 22:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Tanzja [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание/Вязание для детей


Поиск сообщений в Ирина_Москвина
Страницы: [126] 125 124 ..
.. 1 Календарь