-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в татьяна_передерей

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.03.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 21387


Винтажные подушечки

Пятница, 06 Мая 2011 г. 18:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Гелла_Чара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Винтажные подушечки

description

1. 
Читать далее...
Рубрики:  лоскутное шитье

От чего болит шея? (комплекс упражнений для снятия головной боли и боли в шее)

Пятница, 06 Мая 2011 г. 18:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Алена_ЛиСаша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

От чего болит шея? (комплекс упражнений для снятия головной боли и боли в шее)

Боль в затылке и в верхнем отделе шеи - очень неприятная боль уже потому, что трудно определить, что же на самом деле болит - голова или шея. Среди всех неисчислимых возможных причин головной боли, существует и та, которая провоцируется напряжением глубоких разгибателей шеи, располагающихся прямо под затылком.

Боль в этом отделе шеи может возникнуть во время небольшого наклона или незначительного поворота головы, и даже прикосновение к области затылка может быть болезненным само по себе.

С давних времен было установлено, что механическим растяжением напряженной. болезненной мышцы человек может самостоятельно избавиться от боли. Болезненная, сокращенная мышца, всегда укорочена, а растяжение ее - болезненно. Но если вначале выдать небольшое напряжение этой мышцы, без ее сокращения по длине, потом расслабить ее и медленно растянуть, то болезненное напряжение в ней исчезнет.

Комплекс упражнений для растяжения мышц шеи

- Сядьте на стул со спинкой. Наличие спинки у стула имеет принципиальное значение, далее будет ясно - почему. Опираться своей спиной на спинку стула в начале упражнения не надо.

- Сидя прямо, положите руки на голову так, чтобы первые (они же

- большие) пальцы лежали на верхних скулах, а остальные - на затылке. - Сделав вдох и заведя глаза к потолку, попробуйте слегка запрокинуть голову назад, но пальцами рук, лежащими на затылке, слегка сопротивляйтесь этому движению. Через 5-7 секунд легкой борьбы, на выдохе, равномерно расслабляя мышцы шеи, медленно отклонитесь на спинку стула.

- Если вы все сделали правильно, то в этот момент вы должны почувствовать, как равномерно растягиваются мышцы на задней поверхности шеи и а особенности в области затылка. Но не переусердствуйте! Повторить это действие надо несколько раз. Однако не увлекайтесь! Никаких щелчков, прохрустываний в шее быть не должно! Ваши действия, особенно те, которые направлены на манипуляции на шее, должны быть нежными, щадящими и мягкими.

Может быть, даже не надо запрокидывать голову назад, а просто движением одних глаз попробовать заглянуть на потолок позади себя.

Помните - тонкая человеческая шея - очень хрупкий предмет!

Сочетание боли в затылке и самом верхнем отделе шеи - достаточно серьезный симптом, который сигнализирует о каком-то серьезном неблагополучии. Очень часто к ним добавляются шум в ушах, головокружения, непредсказуемая тошнота и рвота. Невозможность без боли прикоснуться к затылку может свидетельствовать о затылочной невралгии.

Облегчив боли самостоятельно, необходимо в ближайшее время показаться специалисту, чтобы убедиться, что за этим не скрывается ничего серьезнее.

Рубрики:  здоровье/гимнастика

Шьем сами красивый фартук для кухни своими руками. Пошив и модели фартуков

Пятница, 06 Мая 2011 г. 18:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Т_у_С_и_Ч_к_А [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем сами красивый фартук для кухни своими руками. Пошив и модели фартуков

 

Выкройка фартука для кухни...

 

Пошив фартуков – это дело ответственное.

 

Ответственное, потому что в фартуке мы проводим довольно большое количество времени, крутясь на кухне.

Хороший и красивый фартук – это залог хорошего настроения.

Замечали ли вы когда-нибудь, как влияет одежда на наше настроение?

Кто-то скажет, что это глупость, но это совсем не так.

Одежда очень влияет на самочувствие и настроение.

Когда одежда нравится человеку, то у него как будто появляются крылья, он порхает и чувствует себя великолепно.

Сразу появляется гордая осанка, улыбка и, кажется, что все смотрят только на него.

Так вот фартук – это не исключение.

При приготовлении пищи очень важно, чтобы было хорошее настроение. Говорят, что настроение передается еде.

Именно поэтому мы шьем сами фартук для кухни, и именно своими руками. Это очень важно.

Это все равно, что сравнить еду: в кафе и собственного приготовления. Чувствуете разницу?

Исходя из этих доводов давайте сами попробуем сшить красивый фартук для кухни.

Предлагаю вам такие модели фартуков:

Модели фартуков

 Модели фартуков

 Модели фартуков

 Модели фартуков

Мне кажется, что эти модели фартуков просто великолепны!

За счет того, что у них большая площадь поверхности закрывает одежду, они замечательно предохраняют одежду от загрязнений, и в то же время они очень красивые и нарядные.

Если эти модели сложные или не нравятся, то можно сшить такой фартук:

 Модели фартуков

Выкройка передника такого вида более проста, нежели предыдущих, и для тех, кто впервые взял в руки иголку с ниткой пошив фартуков не покажется непреодолимым!

А можно сшить несколько передников и будет «неделька» передников

 

 

 

 

Фартук является необходимой частью женской одежды для дома.

Они просто необходимы при работе на кухне или уборке квартиры.

Пошив фартука – это несложная вещь даже для начинающих.

Даже новичок может его сшить!

Ткани выбирают плотные и, желательно, непромокаемые.

А еще сшить фартук можно и из обрезков ткани.

Если подобрать остатки так, чтобы они гармонично смотрелись, то фартучек может выглядеть ни чуть не хуже, чем, если его сшить из цельного полотна.

Можно использовать отделку – рюши, тесьму, аппликации.

Прелагаемая выкройка рассчитана на то, что фартук будет сшит из однотонной (двухсторонней) ткани.

Низ нужно отвернуть и прострочить (как это показано на чертеже) – получатся карманы.

Карманы можно сделать и притачными.

Например, их можно сделать из другой ткани.

Выкройка фартука для кухни:

 Выкройка фартука для кухни

Сшейте свой самый красивый фартук по этой выкройке!

 

 

Рубрики:  текстиль для дома

Мобайлы..

Пятница, 06 Мая 2011 г. 18:49 + в цитатник
Это цитата сообщения shlabrela [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мобайлы...

Очень люблю мобайлы или мобиле - всевозможные висюльки, особенно те, которые еще и музыка  ветра - позванивают при малейшем дуновении ветерка... Как-то меня это успокаивает-убаюкивает-расслабляет... Еще мне нравится, что делаются они из всего - бумаги, тряпочек, палочек, стекляшек, ракушек, бисера, бусинок и т.д. Тут насобиралось у меня отовсюду разных картинок для вдохновения...


 

>>>>>>>>

Рубрики:  природные материалы
идеи для дома

Хипповые сумочки

Пятница, 06 Мая 2011 г. 18:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Маленький-Рыжий [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хипповые сумочки

На днях решила полностью избавиться от прошлого и захотелось начать с себя-окончательно перешла на СМЕ,выкрасилась хной в ярко рыжий и решив выкинуть все старые вещи столкнулась с желанием сделать себе для начала новую сумку. Порывшись немного в инете нашла вот такие чудесные вдохновлялочки,может и вам пригодятся:


сумочки
Рубрики:  сумки/текстиль

Эко-сумочка

Пятница, 06 Мая 2011 г. 18:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Маленький-Рыжий [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эко-сумочка

Посмотрев в округ мы увидим что живем чуть ли не на свалке-везде валяется мусор и грязь. Большую часть этого мусора составляют пластиковые упаковки и пакеты. Давайте сократим использование пакетов по максимуму-настолько насколько это возможно? Я планирую сшить эко сумки для себя и моих друзей-присоединяйтесь,я буду очень рада, а природа благодарна. Пара идей и выкройки:


идеи выкройки
Рубрики:  сумки/авоськи

Свечечки)))

Пятница, 06 Мая 2011 г. 18:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Маленький-Рыжий [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Свечечки)))

Ну люблю я их и собираю))))смотрите какая красота!

тепло
Рубрики:  кофейные штучки

Как расширить изделие к низу. Крючок. Образцы вязания

Пятница, 06 Мая 2011 г. 18:39 + в цитатник
Это цитата сообщения orhideya6868 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как расширить изделие к низу. Крючок. Образцы вязания.

 (493x700, 222Kb)
Читать далее...
Рубрики:  уроки вязания/крючок

Зая по имени Роза

Пятница, 06 Мая 2011 г. 18:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Mamuletta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зая по имени Роза

Зая по имени Роза  :)

 

z_323ef1c6 (393x699, 68 Kb)

Читать далее...
Рубрики:  игрушки

КАК СПАСТИ ПОЗВОНОЧНИК

Пятница, 06 Мая 2011 г. 18:35 + в цитатник
Это цитата сообщения ХМЕЛОРА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК СПАСТИ ПОЗВОНОЧНИК

Каждый вечер перед сном в течении 1,5 месяцев вы должны съедать:
1. 1 плод инжира (смоковницы)
2. 5 сушеных абрикосов (кураги)
3. 1 плод чернослива

Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции. Попробуйте так сделать – вы не узнаете свой позвоночник. Вещества, необходимые для осуществления такой процедуры, не содержатся в каждом плоде в отдельности, а образуются при их смешении. Также это сочетание содержит магическую силу, а также способно повышать половую силу мужчин и женщин.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
1. Разведите руки в стороны и вращайтесь по часовой стрелке. Вращайтесь с такой скоростью, с какой вы можете, не теряя контроля над собой. Замедлите вращение или остановитесь, если почувствуете головокружение. Начните с трех раз. нужно довести до 21 раза.
 (260x260, 4Kb)
2. Лягте на спину. Разведите руки в стороны, пальцы держите близко вместе, ладони вверх.Одновременно поднимайте голову и прямые ноги вверх. При этом подбородок прижимайте к груди. Старайтесь не сгибать колени. Не торопитесь, медленно поднимайте и опускайте голову и ноги. Позвольте вашим мышцам расслабиться и продолжайте. Сделайте глубокий вдох, когда поднимаете ноги и выдох, когда опускаете. Соблюдайте ритм.
 (260x170, 23Kb)
3. Встаньте на колени.Тело должно быть вертикально полу.Наклоняйтесь назад и возвращайтесь в исходное положение. Вдохните глубоко, когда наклоняетесь назад и выдохните при возврате в исходное положение. Соблюдайте ритмичное дыхание.нужно довести до 21 раза.
 (135x210, 24Kb)
4. Сядьте на пол, разведите ноги в стороны, тело должно быть вертикальным. Прогибайтесь и наклоняйте голову назад настолько, на сколько можете. В положении прогнувшись, напрягите мышцы тела и расслабьте их. Возвращайтесь в исходное положение. Отдохните и продолжайте. Когда поднимаетесь- делайте вдох, когда опускаетесь- выдох. Задержите дыхание во то время, когда напрягаете мышцы. Сделайте 21 раз.
 (220x170, 31Kb)
5. Встаньте на четвереньки. Распределите ваш вес раномерно между коленями и кистями рук.Медленно поднимайте ягодицы вверх, опуская при этом голову вниз. Во время выполнения всех ритуалов руки и ноги должны быть прямыми. Ваше тело должно принять форму буквы V. Подбородок прижимайте к груди. Пауза и возвращайтесь в исходное положение. Вдохните при подъеме и выдохните при спуске. Повторите 21 раз.
 (255x170, 14Kb)
Важным условием выполнения является ритмичное дыхание.Прежде , чем начать упражнения потренируйтесь.

4 основных техники дыхания:
Вдох
Задержка дыхания
Выдох
Задержка дыхания

Вы не должны уставать и напрягаться. Например, если у вас сбилось дыхание, это говорит о том, что ваше тело находиться в условиях нехватки кислорода., в этом случае вы должны замедлить темп выполнения упражнений. Главный акцент сделайте на ритмичности дыхания.

Начните с выполнения упражнений в количестве трех раз. Постепенно увеличивайте количество до 21 раза.( 3, 6, 9, 12.........21)

Упражнения нужно делать каждый день, не пропуская. Эти упражнения помогут вам улучшить фигуру и оставаться молодыми.
Рубрики:  здоровье/гимнастика

Платье " Сиреневый туман" пользуется популярностью

Пятница, 06 Мая 2011 г. 18:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Светлана_Бекренева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МОЙ НОВЫЙ ПРОЕКТ

Платье " Сиреневый туман" пользуется популярностью. И я снова его повторяю. Предлагаю увидеть процесс рождения.
 (700x525, 75Kb)
 (700x525, 63Kb)
 (700x525, 85Kb)
 (700x525, 66Kb)
 (700x525, 120Kb)
Для работы использую мерсеризованный хлопок фирмы YARN ART "ЛИЛИ" двух цветов.
Крючок № 1 для фрагментов, №0,75 для сетки.



Серия сообщений "ИРЛАНДСКОЕ КРУЖЕВО":

Часть 1 - МОИ РАБОТЫ
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 4 - ОН РОДИЛСЯ.
Часть 5 - Вязаный жакет (три модели на одной основе)
Часть 6 - МОЙ НОВЫЙ ПРОЕКТ
Часть 7 - Белоснежная красота.Платье крючком
Часть 8 - Цитата сообщения Мурмур-ретро
...
Часть 32 - АЖУРНЫЕ ЛИСТЬЯ
Часть 33 - ЕЩЕ ОДНА КРЕМОВАЯ ФАНТАЗИЯ
Часть 34 - ЗЕЛЕНЫЙ ШУМ


Рубрики:  уроки вязания/крючок

Нежность

Пятница, 06 Мая 2011 г. 18:31 + в цитатник
Это цитата сообщения verbava [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нежность

стилистика от r e n a t a



+11
Рубрики:  авторская кукла

Пасхальная плетенка

Пятница, 06 Мая 2011 г. 18:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пасхальная плетенка

 плетем вот такую Пасхальную подставку-плетенку

Мастер-класс,  Плетение, : Пасхальная плетенка Бумага газетная Пасха, . Фото 1
Читать далее...
Рубрики:  природные материалы

Плетение квадратной (прямоугольной ) коробки на станке

Пятница, 06 Мая 2011 г. 18:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плетение квадратной (прямоугольной ) коробки на станке

 Мастер-класс,  Плетение, : Плетение квадратной (прямоугольной ) коробки Бумага газетная . Фото 1

Читать далее...
Рубрики:  природные материалы

Закусочный торт

Пятница, 06 Мая 2011 г. 18:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Закусочный торт

Закусочный торт
Сперва увидев закусочный торт не думала, что влюблюсь в него с первого же кусочка! Я никогда прежде не видела ничего подобного (если говорить об ингредиентах), но это правда очень вкусно :)                          vkysnjatinka.com/news/zakusochnyj_tort/2011-03-26-271                                              

Рубрики:  вкусняшки/салаты

Плетеная мебель для сада

Пятница, 06 Мая 2011 г. 18:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Гелла_Чара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Покупаем мебель для сада

 Плетеная мебель для сада:
- плетеная мебель не любит длительного пребывания на открытом воздухе, под прямыми солнечными лучами и под дождем, поэтому ее следует располагать под навесом, деревьями или время от времени заносить в дом;


- выбирая плетеную мебель для сада, следует

Читать далее...
Рубрики:  идеи для дома

Вышивка

Пятница, 06 Мая 2011 г. 18:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Гелла_Чара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вышивка

description

1. 
Читать далее...
Рубрики:  изонить

НОГТИ, УКРЕПЛЕНИЕ НОГТЕЙ и УХОД за НОГТЯМИ УХОД за КОЖЕЙ РУК

Пятница, 06 Мая 2011 г. 18:16 + в цитатник
Это цитата сообщения konstantin24 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НОГТИ, УКРЕПЛЕНИЕ НОГТЕЙ и УХОД за НОГТЯМИ УХОД за КОЖЕЙ РУК



Рекомендации мастера по уходу за ногтями и кожей,
как ухаживать за ногтями и как укрепить ногти :

1.  Красивые ногти прекрасно дополняют ухоженные руки, уход за ногтями, кожей рук и ног должен быть постоянным. Здоровый ноготь должен быть прочным, эластичным и розовым по цвету, иногда проблемы с ногтями свидетельствуют о неполадках со здоровьем . Структура ногтей определяется наследственностью, но может меняться под воздействием внешних факторов ( экология, питание, неправильный уход , особенности работы). Для здоровья ногтей питание необходимо сделать полноценным, пища должна быть разнообразной и содержащей необходимые витамины и минералы.

читать далее
Рубрики:  здоровье/для красоты

Простой, но элегантный кардиган без рукавов из Anthropologie

Пятница, 06 Мая 2011 г. 18:15 + в цитатник
Это цитата сообщения CISIA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простой, но элегантный кардиган без рукавов из Anthropologie

ПОДСМОТРЕЛА НА ОСИНКЕ

Фотографии пользователяCISIA
Читать далее...
Рубрики:  вязание спицами/для прохладных дней

Ангел

Пятница, 06 Мая 2011 г. 18:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  макраме


Поиск сообщений в татьяна_передерей
Страницы: 982 ... 38 37 [36] 35 34 ..
.. 1 Календарь