-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Галинэ_Искра

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.03.2011
Записей: 8057
Комментариев: 2156
Написано: 17410

Комментарии (0)

Овсяная диета

Дневник

Пятница, 13 Мая 2011 г. 12:05 + в цитатник
Сегодня в продовольственных магазинах можно встретить широкий ассортимент продуктов питания, в состав которых входит овёс: овсяная каша, овсяные хлопья, мюсли, овсяные хлебцы, овсяное печенье и другие лакомства. Такое разнообразие овсяных «яств» не случайно, учитывая целый ряд их полезных свойств и высокие вкусовые качества. Особенно отрадно то, что овсяные кушанья великолепно очищают кишечник от того залежалого «мусора», который годами накапливался в желудочно-кишечном тракте. Эта особенность легла в основу очистки организма и, соответственно, похудения с помощью овсяной диеты.

При этом происходит не только постепенное освобождение пищеварительного канала от кишечных шлаков, общий вес которых иногда превышает пятнадцати (!) килограммов, но и нормализация веса, подъём настроения, улучшение работоспособности, избавление от желудочно-кишечных проблем. Недаром гастроэнтерологи советуют овсяную диету для терапии и профилактики многих заболеваний органов брюшной полости, в том числе гастритов, гепатитов, язвенных и воспалительных процессов пищеварительного канала и даже цирроза печени. Поэтому можно однозначно утверждать, что овсяная диета - это не только быстрая и безболезненная коррекция веса, но и «вкусный» способ предупреждения и лечения различной патологии пищеварительной системы.

Преимущества овсяной диеты

Скорость потери веса при соблюдении овсяной диеты иногда достигает трёх и более килограммов в неделю. Знающие люди могут возразить, что столь быстрое похудение неблагоприятно для организма. Это действительно так и есть, если речь идёт о потере собственных жировых ресурсов, однако в данном случае механизм быстрой нормализации веса больше связан именно с очищением организма, чем с «растворением» жировой ткани. При этом организм избавляется от вредных шлаков, и связанная с очистительным процессом потеря веса не имеет отрицательного влияния на здоровье. Даже наоборот.

Так что же получается, тучным людям с избытками жировых отложений овсяная диета не принесёт результатов? Конечно же, принесёт. Во-первых, зашлакованность организма сама по себе является серьёзной причиной для нарушения нормального пищеварения и всасывания полезных пищевых веществ. В результате этого необходимые для нормальной жизнедеятельности элементы могут иметь низкую степень усвоения, проходя по кишечнику «транзитом», а у человека вскоре вновь просыпается чувство голода. Всасываемость в зашлакованном кишечнике может носить избирательный характер, когда одни элементы всасываются больше (например, жиры), другие меньше (например, белки и углеводы). В итоге такой дисбаланс в «загрязнённом» пищеварительном канале может способствовать повышенному аппетиту и увеличению веса тела. Вот почему очистка кишечника, нормализуя процессы переваривания и всасывания, уже сама по себе может стать пусковым механизмом для возвращения массы тела к нормальным показателям.

Во-вторых, овсяная каша при отваривании образует слизь, которая включает специфический полимерный углевод (клетчатку). Эта слизистая масса обволакивает внутреннюю поверхность желудка и разбухает, что надолго обеспечивает чувство сытости и позволяет потреблять пищу гораздо реже. Кроме того, клетчатка создаёт все условия для жизнедеятельности полезной микрофлоры кишечника и усиливает перистальтические сокращения гладкой мускулатуры желудочно-кишечного тракта, не позволяя пище застаиваться и загнивать в просвете кишечника.http://www.beautynet.ru/diets/1209.html
Рубрики:  Здоровье, красота

Метки:  

 Страницы: [1]