-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Галинэ_Искра

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.03.2011
Записей: 7875
Комментариев: 2092
Написано: 17055

Комментарии (0)

Грейпфрут с мятой

Пятница, 13 Апреля 2012 г. 09:43 + в цитатник
Это цитата сообщения cookfastandtasty [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

>

Свежий десерт из грейпфрута, меда и мяты.
Состав:
грейпфруты — 4 штуки;
мед — 30 гр;
мята — 1 пучок.



Метки:  
Комментарии (0)

Грейпфрутовая диета Аниты Цой

Дневник

Пятница, 13 Мая 2011 г. 11:03 + в цитатник
Способ снижения веса, который предлагает российская певица Анита Цой является эффективным и по-своему уникальным способом. Эту методику разработала сама Анита и основана она на строгом соблюдении режима раздельного питания. Цой рекомендует употреблять мясо и рыбу не с традиционным гарниром в виде макарон и картофеля, а исключительно с овощами. Звезда российской эстрады уверена в том, что вполне хватает разгрузочных диет, которые она периодически использует, но не исключает и вариант, когда необходимо очень срочно убрать лишний вес и вот тогда она использует первую методику, которая носит название огуречной диеты Аниты Цой.

Эта методика очень жесткая, однако, ее неукоснительное соблюдение быстро приведет к желаемому результату. Принцип такой: в течение дня Вы употребляете только одни огурцы (около 2 кг) + обычная вода или зеленый чай (не менее 2-х литров). Перед сном выпиваете нежирный кефир (1 стакан).

Если у Вас нет острой необходимости срочно снижать вес, а для этого есть хотя бы немного времени, то Вам следует использовать вторую, не менее эффективную методику, которая носит название грейпфрутовой диеты Аниты Цой. Благодаря этому способу снижения веса Вы на протяжении трех дней сможете потерять около трех килограмм ненужного жира, а бедра, предплечья и живот заметно похудеют. Главным условием второй методики Аниты Цой является насыщения организма витаминами примерно за 14 дней до начала диеты.

Грейпфрутовая диета Аниты Цой предполагает использование следующих продуктов: яйца (отварные), грейпфруты, вода (зеленый чай). С утра каждого дня Вы выпиваете натощак один стакан воды (желательно теплой) с добавлением свежевыжатого лимонного сока. Через четверть часа съедаете яичный белок, и еще через час съедаете один грейпфрут. Потом ждете полтора часа и съедаете еще один яичный белок. Такое чередование употребления яичного белка и грейпфрута продолжается до вечера, причем, строго выдерживается интервал приема этих ингредиентов, который составляет полтора часа. Таким образом, в течение дня Вы съедаете от 5 до 7 штук яиц и грейпфрутов. Еще одно важное условие этой методики снижения веса — это употреблять побольше воды (около двух литров) или зеленого чая.

Строго запрещается употребление черного чая, кофе, сахара, яичных желтков, соли. После того, как окончился курс похудения по грейпфрутовой диете Аниты Цой, следует плавно, но обязательно вводить в свой рацион питания такие продукты, как рыбу, мясо, злаки.

Диета Аниты Цой рекомендуется к использованию не чаще одного раза в месяц. Если Вы решили на себе опробовать эту диету, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед тем, как приступите к ее непосредственному исполнению. Если Вы страдаете аллергическими реакциями, то яйца и грейпфрут употреблять не рекомендуется. Возможен вариант замены цитрусового фрукта одним килограммом помидоров или огурцов (дневная норма).

Прежде чем воспользоваться предложенными диетами Аниты Цой, посоветуйтесь с квалифицированными специалистами!
Опубликовано: 22 декабря
Рубрики:  Здоровье, красота

Метки:  

 Страницы: [1]