-ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ѕерейти к приложению я - фотограф я - фотографѕлагин дл€ публикации фотографий в дневнике пользовател€. ћинимальные системные требовани€: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. ¬озможно это будет рабо
  • ѕерейти к приложению ƒешевые авиабилеты ƒешевые авиабилеты¬ыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Ѕронируй сейчас Ц плати потом!
  • ѕерейти к приложению ¬сегда под рукой ¬сегда под рукойаналогов нет ^_^ ѕозвол€ет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. ћожно разместить там банеры, счетчики и прочее

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии √олланди€.
√олланди€.
19:55 04.04.2011
‘отографий: 8

 -–убрики

 -÷итатник

ƒл€ блогов - »нформеры праздников, курсов валют на каждый день + лунный календарь ухода за растени€ми, часики, погода и др. - (0)

          ...

јнастаси€ √остева. ќ смерти - (0)

јнастаси€ √остева. ќ смерти     Ќесколько лет назад к ...

”пражнение на сознательное творение реальности - (0)

”пражнение на сознательное творение реальности   ...

40 важных мыслей о жизни - (0)

1. ’очешь жить спокойно - не оказывай благоде€ний, когда теб€ об этом не прос€т. »наче станешь...

ƒелайте это раз в неделю Ч и ваше лицо будет выгл€деть на 10 лет моложе - (0)

–ис — удивительный источник линолевой кислоты и сквалена — мощного акнтиоксидант...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ћюбовь_ арпенкова

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 10.03.2011
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 6200


 

¬ечный православный календарь.

 

           
                                   


 омментарии (0)

ƒл€ блогов - »нформеры праздников, курсов валют на каждый день + лунный календарь ухода за растени€ми, часики, погода и др.

¬торник, 17 ќкт€бр€ 2017 г. 13:31 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ La-Perla_Margarita [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]


јнастаси€ √остева. ќ смерти

—уббота, 21 ћа€ 2016 г. 09:26 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

јнастаси€ √остева. ќ смерти

 

 

Ќесколько лет назад к моему учителю приехала женщина, у которой диагностировали рак. ќна была очень напугана. «я умираю», − сказала она мастеру. «¬ этом зале абсолютно все умирают, − улыбнулс€ мастер. − “олько твое внимание обратили на этот факт, а они все думают, будто будут жить вечно, и трат€т врем€ впустую. —уществование сделало тебе подарок. ” теб€ теперь есть огромное преимущество».

—корее всего вы сейчас подумали: «Ќе дай Ѕог получить такое преимущество». я тоже тогда так подумала. Ќу, и уж если начистоту − думаю и сейчас, когда пишу эти слова. Ќо та встреча и тот разговор не прошли дл€ мен€ даром. ¬ то врем€ € работала в крупном издательском доме, где занимала не самую высокую, но вполне руковод€щую позицию. —о всеми вытекающими из этого последстви€ми − нервотрепкой, интригами, работой по выходным и до 12 ночи, совещани€ми, которые казались мне скорее бессмысленными, чем полезными, конфликтами между отделами и причудливой схемой вычислени€ KPI. ј еще − с ощущением посто€нной личной ответственности, от которой € буквально сходила с ума.

» вот € представила, что € умерла. » почувствовала себ€ абсолютно свободной. ¬ этот миг все, что казалось мне таким важным и значимым, все мои переживани€ по поводу работы и проблем в отношени€х перестали существовать. Ќо поскольку физически € была жива, неожиданно случилось нечто удивительное − когда € посмотрела оттуда, из этой воображаемой смерти на то, что мен€ волновало и тревожило, € увидела это совершенно иначе: более €сно и спокойно, с большим прин€тием и пониманием. ѕроблемы не исчезли, но исчезла мо€ прив€занность к ним.

—мерть дала мне дистанцию − от моего «я», от зацикленности на собственных взгл€дах и опасени€х, от желани€ изменить других людей и обсто€тельства. ќна распахнулась огромным бескрайним пространством, в котором было место многому из того, что € раньше отрицала. ¬ ней была любовь, смирение и прин€тие. » в ней было очень мало мен€.

Ёто не было равнодушием и апатией. Ёто было освобождением. я ощутила огромный прилив сил и энергии. ѕоначалу это показалось мне странным, но потом € пон€ла − исчезло сопротивление среды. ћое «я» перестало сопротивл€тьс€ и сражатьс€ с внешними обсто€тельствами, и вдруг вс€ эта уходивша€ на борьбу энерги€ освободилась дл€ чего-то более созидательного.

—тара€ даосска€ притча рассказывает о том, что если вы плывете на лодке и вдруг вас удар€ет в бок друга€ лодка, вы разозлитесь и начнете кричать на того, кто в ней плывет. Ќо если вы увидите, что ударивша€ вас лодка пуста, в ней никого нет, вам будет не на кого злитьс€. «—тань подобным пустой лодке», − советую даосы. —мерть позволила мне ненадолго узнать, как это − стать пустым.

— тех пор € каждый день обращаюсь за поддержкой к смерти. —мерть помогает мне сохран€ть ощущение присутстви€ в пробках. —мерть не дает мне заниматьс€ ерундой и тратить врем€ на бесполезные разговоры из мнимой вежливости. —мерть напоминает мне о том, что мгновени€ жизни конечны, и € не хочу растратить их на мелочность, злость и обиды. —мерть помогла мне увидеть другой способ жить.

ћедитаци€ − это смерть. ћы умираем дл€ внешнего мира, забираем из него свое внимание, чтобы заново родитьс€ внутри себ€ и вернутьс€ в мир преображенными. » мы можем использовать смерть как ворота в медитацию.

ѕонаблюдайте за своим дыханием. ¬ы заметите, что между выдохом и вдохом всегда есть крошечна€ пауза, граница. ¬ сущности, эта пауза единственное, что отдел€ет нас от смерти. ≈сли в следующий миг вы не вдохнете, жизнь прекратитьс€. ≈сли вдуматьс€, мы все ”∆≈ живем на волоске от смерти. Ќа рассто€нии одного вдоха. ќбратите внимание на то, что происходит в этой паузе. ¬ы заметите, что в этот краткий миг все ваши мысли и эмоции исчезают. ¬месте с выдохом из нас уходит наше эго, чтобы вновь вернутьс€ на вдохе.

¬ этой паузе мы остаемс€ один на один с духом − и можем, наконец, его заметить и обнаружить. „тобы через миг, когда мы снова вдохнем, уже остатьс€ с ним, не потер€ть его. » тогда мы вдруг оказываемс€ в тишине и прохладе присутстви€ пр€мо посреди нашей сумасшедшей городской жизни.

ћастер часто повтор€ет, что человек − это дух, погруженный во врем€.  огда мы невнимательны, мы знаем только одну часть себ€ − временную и смертную. Ёто жизнь тела, и она св€зана с дыханием.  огда мы замираем на выдохе, мы узнаем вторую часть себ€ − дух, который никогда не рождаетс€ и не умирает.

—трастна€ недел€ хорошее врем€, чтобы познакомитьс€ со смертью. ѕотому что одно из самых важных сообщений ’риста и христианства заключаетс€ в том, что тот, кто умирает до смерти, во врем€ смерти не умирает. «»стина на стороне смерти», − сказала французский богослов и философ —имона ¬айль. ј € бы добавила − смерть всегда на стороне жизни. ќна делает нашу жизнь гораздо более живой. » гораздо более нашей

 

–убрики:  ѕсихологи€
отношени€, мысли.

”пражнение на сознательное творение реальности

—уббота, 21 ћа€ 2016 г. 09:13 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

”пражнение на сознательное творение реальности


 
 
”пражнение на —ознательное “ворение
 
ƒалее приводитс€ упражнение, которое поможет вам сознательно создавать все, что вы захотите. 
 
Ќа первых этапах понимани€ —ознательного “ворени€ лучше всего сконцентрироватьс€ на трех-четырех основных желани€х. ¬ конце концов вы научитесь творить во множестве направлений одновременно, но, пока вы только учитесь, лучше сконцентрироватьс€ на трех или четырех. 
 
¬ыберите те желани€, стремлени€, намерени€, которые сейчас наиболее важны дл€ вас. «апишите каждое из них на отдельном листе бумаги так: 
 
«я намереваюсь получить...» 
 
ћожете писать все, что вам нужно. «атем берите эти листы по одному и работайте с каждым по отдельности следующим образом. 
 
ѕод за€влением о намерении напишите: 
 
«я намерен(а) получить... по следующим причинам» (повторите здесь свое намерение). 
 
«атем перечислите все причины, по которым вы этого хотите.
 
 огда вы пишете, то находитесь в состо€нии максимальной концентрации, возможной дл€ —ущества с сознательным мышлением. ѕишите все, что приходит к вам. ƒумайте не о том, чего вы должны хотеть согласно чужому мнению, а о том, что важно дл€ вас самих. ѕишите столько, сколько вам будет хотетьс€, но не принуждайте себ€. 
 
«атем переверните лист и напишите сверху на обратной стороне: 
 
«я знаю, что это у мен€ есть (или „будет", если пока вам сложно в это поверить), по следующим причинам...»
 
«атем запишите все причины, по которым вы уверены, что добьетесь того, что записано на обратной стороне. —ейчас тоже пишите все, что приходит вам в голову. 
 
 огда вы закончите утверждение уверенности, сложите бумагу и носите ее в кармане или сумочке или положите в такое место, откуда ее будет удобно доставать и перечитывать в течение дн€, зна€, что ваша работа по созиданию завершена. —читайте, что все уже сделано! ¬ы должны понимать, что запустили процесс создани€ намерени€, которое вы сформулировали и записали. 
 
 
Ќа одной стороне листа вы за€вили о своем намерении, а под ним вы усиливаете часть уравнени€, касающуюс€ желаний или намерений. Ќа другой стороне листа вы усиливаете вторую часть уравнени€ творени€, позволение. » завершаете формулу. 
 
¬ы больше ничего не можете сделать дл€ создани€ того, чего хотите, — только позволить ему быть. 
ћы имеем в виду, что если вы не будете действовать против творени€, которое активировали таким образом — своими мысл€ми, вызывающими страх, волнение, сомнени€, или осознанием того, что этого еще не случилось, — это творение по€витс€ в вашей физической жизни. 
 
ѕонимаете, если вы думаете о том, что ваше намерение еще не осуществилось, то обращаете внимание на отсутствие желаемого. ј обраща€ на что-либо внимание, вы это создаете. “о есть осознание того, что что-либо еще не произошло, создает больше этого «не произошло».  огда вы думаете об отсутствии, то создаете дальнейшее отсутствие. 
 
„ем сильнее ваши чувства, когда вы говорите о своих желани€х, тем быстрее вы это получите. 
 
—тарайтесь все врем€ думать в направлении того, чего вы хотите, а не о том, чего не хотите. 
¬ направлении получени€, а не страха, что так и не получите этого. ¬ направлении радостного ожидани€, а не осознани€ того, что пока у вас этого нет. 
 
ѕовторите то же с оставшимис€ утверждени€ми на отдельных листах бумаги, запустив таким образом каждый ѕроцесс “ворени€. 
 
ѕосле этого ваша работа по созданию конкретных вещей закончитс€. “еперь вам нужно только позитивное мышление — в направлении желаемого. 
 
Ќе позвол€йте себе негативные мысли по данным вопросам — то есть направленные на то, чего вы не хотите. »спользу€ это упражнение, вы получите то, что вам надо. 
 
 огда вы передаете позитивную мысль о том, чего хотите, и одновременно испытываете положительную эмоцию, — в этот момент вы оказываетесь в идеальном положении дл€ того, чтобы получить или сознательно создать то, о чем думаете. „ем сильнее эмоци€, тем быстрее происходит творение. 
 
 огда вы думаете о том, чего не хотите, и одновременно испытываете страх, сомнение или другую отрицательную эмоцию, — в этот момент вы оказываетесь в идеальном положении (с негативными мысл€ми и эмоци€ми) дл€ того, чтобы получить (создать) именно то, чего вы не хотите. Ёто закон. 
 
 оротко: вы получаете то, о чем думаете, хотите вы того или нет.
 
”пражнение из книги Ёстер и ƒжери ’икс
–убрики:  ѕсихологи€
отношени€, мысли.

40 важных мыслей о жизни

—уббота, 21 ћа€ 2016 г. 08:03 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ lyubava63 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—четчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

1. ’очешь жить спокойно - не оказывай благоде€ний, когда теб€ об этом не прос€т.
»наче станешь избавителем и попадешь в треугольник судьбы
(преследователь - избавитель - жертва).
Х
2. ≈сть 3 составл€ющие жизни: перемены, выбор и принципы.
Х
3. ∆ивите, исход€ из вашего воображени€, а не вашей истории.



»сточник

—пасибо за ваши комментарии!


–убрики:  ѕожелани€, высказывани€.
цитаты из книг, высказывани€ известных людей.афоризмы.

ƒелайте это раз в неделю Ч и ваше лицо будет выгл€деть на 10 лет моложе

ѕ€тница, 20 ћа€ 2016 г. 11:46 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Mis_Angelina [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–ис — удивительный источник линолевой кислоты и сквалена — мощного акнтиоксиданта, который стимулирует выработку коллагена. ѕоследний замедл€ет образование на коже морщин и защищает ее от негативного воздействи€ солнца.
ј еще в рисе полно витамина ≈ и гамма-орзинола, известного своей способностью защищать сердце и снижать уровень холестерина в крови.
  сожалению, если не считать €понцев, большинство людей не знают об этих фактах. –ис действительно способен на чудеса, когда дело доходит до вопросов омоложени€.

ћы предлагаем вам сделать эту супер-простую маску дл€ лица, котора€ улучшит его цвет и сгладит морщины.

¬ам понадобитс€:
3 столовые ложки риса;
1 столова€ ложка молока;
1 столова€ ложка меда;
 ак готовить:

ќтварите и процедите рис. ¬оду, котора€ с него стечет, сохраните. ƒобавьте в кашу столовую ложку теплого молока и теплую ложку меда.

Ќанесите маску из этого раствора на чистую и сухую кожу. ќставьте ее на лице, пока она полностью не высохнет. ј потом смойте ее водой, в которой вы готовили рис.

–исова€ вода обладает сильными антиоксидантными свойствами. ќна увлажн€ет кожу и стимулирует кровообращение. Ёта вода также помогает в удалении пигментных п€тен и снимает воспалительные процессы на коже. »спользовать ее можно и перед тем, как вы собираетесь загорать: она увлажнит кожу и защитит ее от образовани€ новых морщин.

ƒл€ получени€ оптимальных результатов рекомендуетс€ накладывать рисовую маску по крайней мере один раз в неделю. ѕовторите эту процедуру несколько раз — и станете выгл€деть на 10 лет моложе.

–убрики:  ƒл€ женщины.
 расота
маски дл€ лица, дл€ волос, крема, лосьоны.


ѕонравилось: 1 пользователю

’”ƒ≈≈ћ! „ј… »« 3 »Ќ√–≈ƒ»≈Ќ“ќ¬

ѕонедельник, 16 ћа€ 2016 г. 17:06 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ √алина_Ѕикмуллина [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕќѕ–ќЅ”…“≈ Ё“ќ“ „ј… »« 3 »Ќ√–≈ƒ»≈Ќ“ќ¬ » —ѕ”—“я 7 ƒЌ≈… “јЋ»я ”ћ≈Ќ№Ў»“—я Ќј 8 —ћ!

я попробовала этот чай из 3 ингредиентов и спуст€ 7 дней тали€ уменьшилась на 8 см!
¬озможно, это будет звучать неверо€тно, но этот чай на сегодн€шний день самый модный способ похудени€. ¬се кто не пробовал этот чай, состо€щий всего из 3 ингредиентов, оставались довольны результатами. 

≈сли вы пытаетесь сбросить лишние килограммы, тогда рецепт этого удивительного ча€ то, что вам нужно, чтобы ускорить процесс похудени€! 
—пособ приготовлени€ не может быть проще: 
доведите 800 мл воды до кипени€ и снимите с огн€
добавьте 1 палочку корицы, 3 лавровых листа и 1 столовую ложку зеленого ча€ и накройте крышкой
дайте насто€тс€ в течение 15 минут, а затем процедите 

¬ идеале, вы должны употребл€ть чай 3 раза в день, но важно первую чашку выпивать утром на голодный желудок. 

Ётот чай творит чудеса с лишним весом везде, но особенно эффективен в таких важных област€х, как ваш живот, бедра и €годицы. ”же через неделю вы сами увидите потр€сающие результаты! 

¬ы можете потер€ть в среднем 8 сантиметров в вашей талии уже после первой недели.
–убрики:   ак похудеть
ƒиеты


ѕонравилось: 1 пользователю

јжурный пуловер с кокеткой из кос.

ѕонедельник, 16 ћа€ 2016 г. 16:13 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Natali_14 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

5988810_21379_1_ (483x700, 280Kb)

–азмеры: 38/40 (42/44) 46/48 

„итать далее...
–убрики:  ¬€зание дл€ женщин спицами


ѕонравилось: 1 пользователю

—хема ажурного палантина

„етверг, 12 ћа€ 2016 г. 16:22 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ –»ћ»ƒјЋ [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–убрики:  ¬€зание дл€ женщин спицами


ѕонравилось: 1 пользователю

Ѕ≈—ѕЋј“Ќџ… ћ»Ќ»  ”–— ѕќ —ќ«ƒјЌ»ё ‘”“ј∆≈… (автор ≈. ≈вдокимова)

¬оскресенье, 08 ћа€ 2016 г. 17:22 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ MissKcu [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–убрики:  ¬сЄ дл€ дневника!
уроки, рамочки, разделители.антивирусники, программы.

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

’атха-йога дл€ начинающих Ч 25

„етверг, 28 јпрел€ 2016 г. 19:55 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ »рцейс [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

’атха-йога как вид йоги имеет долгую историю и прочную традицию.
3720816_Ioga25 (640x348, 25Kb)
Ќа сегодн€шний день этот стиль йоги наиболее попул€рен.
„итать далее

–убрики:  ‘изкультура
фитнес, йога

Ћегкое розовое пончо с ажурным узором из листьев, св€занное единым полотном. ¬€зание спицами

„етверг, 28 јпрел€ 2016 г. 17:13 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ rimirk [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]




‘ќ“ќ ”¬≈Ћ»„»¬јё“—я!



–азмер (европейский): 36-42

–азмер (российский): 42-48

¬ам потребуетс€: 500 г пр€жи бледно-розового цвета ЂClassicoї Lana Grossa (100% хлопка; 110 м/50 г); спицы є 4; игла с закругленным кончиком.

“ехника в€зани€: лицева€ гладь, ажурный узор.

ќѕ»—јЌ»≈ ¬я«јЌ»я ∆≈Ќ— ќ√ќ ѕќЌ„ќ —ѕ»÷јћ» >>>


–убрики:  ¬€зание дл€ женщин спицами

ќ„≈Ќ№ Ћ≈√ »… “ќ–“»  Ѕ≈« ¬џѕ≈„ »

¬торник, 26 јпрел€ 2016 г. 16:49 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ se648 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

торт из печень€

Ќа пробу сделала мужу торт из печень€, теперь расплачиваюсь: требует готовить эту вкусн€тину ежедневно ))))  стати говор€, очередной антикризисный рецепт - затраты на десерт получаютс€ небольшими, а вкус - потр€сающий!

ƒл€ тортика покупаю самое дешевое печенье - "—ахарное". ќно бывает в разных упаковках, поэтому количество упаковок зависит от величины будущего торта. “акже понадобитс€ банка сметаны и пачка творога. ƒл€ небольшого тортика, рассчитанного на 2-3 человек, мне достаточно маленькой банки сметаны, 200 мл. “ворог лучше брать такой, который не образует крупинок - одну пачку. Ќу и желатин еще...

“ворог разминаю, добавл€ю сметану, сахар по вкусу и все взбиваю миксером. ѕосле этого добавл€ю замоченный желатин, перемешиваю - получаетс€ довольно жидка€ смесь.

‘орму выстилаю пищевой пленкой, выкладываю на нее первый слой печень€ и ложкой заливаю творожно-сметанную смесь. Ќакрываю слоем печень€ и повтор€ю действи€ до тех пор, пока позвол€ет форма или не закончитс€ что-то одно: печенье или крем )))

¬ерхний слой - творожный крем. “ортик убираю в холодильник - лучше всего он получаетс€, если простоит ночь. ћы как-то попробовали его через пару часов - еще не все слои печень€ пропитались кремом, нижние чуть похрустывали, а муж любит, чтобы все они были м€гкими, как бисквит.

≈сли не лень, то перед подачей на стол натираю на терке немного шоколада и стружкой посыпаю поверхность тортика. ƒл€ разнообрази€ можно купить шоколадное печенье - оно будет красиво смотретьс€ в разрезе десерта: чередуютс€ темные слои печень€ и белые - крема. 

–убрики:  ƒомоводство/ƒесерты
сладка€ выпечка, мороженное, торты,

"—естры ћагдалины"

—уббота, 23 јпрел€ 2016 г. 17:34 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ –»ћ»ƒјЋ [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

‘ильм основан на реальных событи€х, поэтому ¬атикан выступал против показа этого фильма. “ак называемые ѕриюты ћагдалины в »рландии содержались под покровительством  атолической церкви. ѕопада€ сюда из семей или сиротских приютов, молодые девушки оказывались в услови€х, близких к тюремному заключению. “€желой работой в прачечных они должны были искупать свои "грехи".

„итать далее...
–убрики:  ‘ильмы

 ак за 5 минут стать здоровым навсегда

—уббота, 23 јпрел€ 2016 г. 15:00 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак за 5 минут стать здоровым навсегда

 

ключѕ€ть лет назад € уволилс€ из государственных органов. ѕочему? “ак сложились обсто€тельства. я был лишним механизмом в той системе. “огда, € впервые вытолкнул себ€ из зоны комфорта. Ќет, не расширил еЄ, а именно вытолкнул себ€ из неЄ. Ёто позже € пон€л, что дл€ реальных изменений необходим реальный ѕЋјЌ. Ќо этот инсайт случитс€ через 2 года. ј пока € хочу вернутьс€ на секунду в это врем€, когда € уволилс€.

”вольн€лс€ € по состо€нию здоровь€, поскольку на тот момент у мен€ наложились друг на друга два противоположные обсто€тельства: зан€тие спортом в юношестве и абсолютно неправильный образ жизни уже на службе. ќтсутствие режима сна\питани€ усиливались такими негативными факторами как алкоголь и табакокурение. ≈стественно, при отсутствии физических нагрузок € начал набирать вес. Ќабор веса происходил крайне стремительно. я набрал 20 кг за год. Ёто было стрессом дл€ мен€,  по€вилась одышка, мои вещи перестали налазить на мен€. ¬ общем – это выгл€дело абсолютным кошмаром тогда.

”волившись, € как будто остановилс€ и огл€нулс€.  ак € живу? „то € делаю? »менно тогда началс€ долгий и не всегда простой путь выздоровлени€.  азалось бы, ну в чЄм сложность? Ќабрал вес – ну так начни правильно питатьс€, займись спортом и дело в шл€пе.

Ќо этот путь очень шаткий, особенно дл€ человека не подготовленного он несЄт в себе скрытые угрозы.  акие спросите вы? ¬сегда есть возможность сорватьс€. ƒа, срывы дело поправимое. Ќо сами по себе они отбрасывают назад минимум на пол шага. » начинать ещЄ и ещЄ раз – крайне сложно.

Ќесколько раз € применил такую тактику, и стало пон€тным, что еЄ пора мен€ть. “огда € начал разбиратьс€ со своей головой. ќказалось, что все причины кроютс€ именно в ней. Ќо эта истори€ заслуживает отдельной статьи. ѕоэтому сегодн€ € хочу поведать лишь об одном интересном методе, который помог мне «св€зать» голову и тело. “о есть мои внутренние процессы с внешними про€влени€ми.

Ќазываетс€ этот метод « Ћё„», иногда его называют ««ќЋќ“ќ…  Ћё„». ѕочему именно такое название? ѕотому что этот метод €вл€етс€ ключом, который открывает нам доступ к нашему телу, использу€ техники, которые заложены в нашей голове. «акрутил? Ќу ничего, сейчас объ€сню.

ƒело в том, что наш организм – это полноценна€ биоэнергетическа€ система открытого типа. » очень часто мы не знаем о том, что наше тело нам помогает проходить стрессовые или другие критические ситуации. Ќаше тело может помочь нам расслабитьс€ или наоборот –собратьс€. ¬опрос в том, что мы просто не знаем, как?  ак найти общий €зык с телом.

»менно этим вопросом более 25 лет занимаетс€ автор метода – ’асан јлиев. ќн долгое врем€ разрабатывал и тестировал элементы своего метода. ¬ том числе он занималс€ реабилитацией космонавтов после возвращени€ на «емлю.

ћетодика « люч» привлекла мен€ в первую очередь тем, что она состоит всего из п€ти упражнений, которые выполн€ютс€ по одной минуте. »того выполнение методики занимает всего 5 минут в день. “акое количество времени точно можно найти.   примеру методика «ќко возрождени€» (которую € пробовал ранее) занимает дл€ выполнени€ 30-40 минут. ј с учЄтом посто€нной нехватки времени – выделить такое количество уже сложнее.

»так, из каких упражнений состоит методика « люч»? » чем обусловлено выполнение именно их и почему в определЄнной последовательности? ќб этом – чуть ниже.

ѕервое упражнение называетс€ «ѕлети» – выполн€етс€ оно дл€ сн€ти€ блоков на физическом и тонком планах с плечевого по€са. ¬се вы знаете, что у людей со временем по€вл€ютс€ вопросы с шейным отделом позвоночника (остеохондрозы), да и ежедневное просиживание за компьютером добавл€ет лишь напр€жени€ в мышцах. —н€ть его помогает это упражнение.

¬торое упражнение называетс€ «Ћыжник» – оно выполн€етс€ в продолжение первого. » также разр€жает напр€жение в плечевом суставе и лопатках.

“ретье упражнение « олыбельна€» – снимает нагрузку в средней части спины. ≈го так же можно использовать в качестве успокоительного (перед сном, к примеру). ¬ыполн€ем упражнение 10 минут и спим как младенцы.

„етвЄртое упражнение «јнти стресс» – упражнение, помогающее раскрепостить шейный-грудной отдел и нормализовать кровоток от головы к телу. ќно помогает приучить организм к поведению в стрессовой/напр€жЄнной ситуации. —остоит из двух частей: вис назад и вис вперЄд. ≈щЄ интересно, что в этом упражнении прорабатываетс€ вс€ спина. ≈сть зафиксированные случаи, что у людей уход€т межпозвоночные грыжи за 1,5-2 года ежедневного выполнени€..

ѕ€тое упражнение «ЋЄгкий танец» – направлено на выработку координации тела дл€ выполнени€ сложных асинхронных действий. Ёто упражнение больше направлено дл€ ума, но в нЄм так же прорабатываетс€ нижний отдел спины.

Ѕолее детальнее ознакомитс€ с методом можно посмотрев видео:



¬ыполн€€ этот комплекс ежедневно, у человека улучшаетс€ самочувствие, по€вл€етс€ приток сил, нормализуетс€ кровообращение, по€вл€ютс€ дополнительные силы дл€ работы.

»менно этот комплекс € использую уже несколько лет подр€д как утреннюю зар€дку. ¬ те же дни, когда мне приходитс€ засиживатьс€ долго за компьютером – € так же его делаю в перерывах. »ногда € выполн€ю отдельные упражнени€, которые помогают быстро прийти в тонус.   примеру, упражнение «ѕлети» прекрасно подходит дл€ расслаблени€ после долгой работы за компьютером.

—оветую всем если не делать, то хот€ бы попробовать этот метод « люч» хот€ бы раз в жизни. ќграничений дл€ выполнени€ его не существует. ≈го можно делать тогда, когда ощутите потребность разгрузитьс€.

Ќу а € с помощью этого метода решил вопросы: со спиной, ∆ “, давлением и другие нюансы по здоровью. —ейчас € просто здоровый человек. ƒелаю упражнени€ раз в день, сутра вместо зар€дки.

√арантирую тем, кто попробует – точно понравитс€. ¬о вс€ком случае вы точно ощутите изменени€ в себе. Ѕудете ли вы им заниматьс€посто€нно, или будете делать от случа€ случаю – не важно. ќрганизму точно будет лучше.

–убрики:  «доровье
«ќ∆,диеты,фитнес.

улыбнуло

ѕ€тница, 01 јпрел€ 2016 г. 19:00 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ »рина_ ремкова [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

a0a-TQfXmyk (494x467, 34Kb)
не надо делать мне как лучше,
оставьте мне как хорошо
-----------------------------------------------------
€ не хотела вас обидеть,
случайно просто повезло
------------------------------------------------
поскольку времени немного,
€ вкратце матом объ€сню
------------------------------------------------------------------
башка сегодн€ отключилась,
не вс€, конечно, Ц есть могу
----------------------------------------------------
следить стараюсь за фигурой,
чуть отвлекусь - она жуЄт
----------------------------------------------------------
шаман за скверную погоду
недавно в бубен получил
----------------------------------------------
€ за теб€ переживаю -
вдруг у теб€ всЄ хорошо
---------------------------------------------------------
держи вот этот подорожник -
щас врежу, сразу приложи
-----------------------------------------------------------
€ понимаю что вам нечем,
но всЄ ж попробуйте пон€ть
--------------------------------------------------------
о, приключень€ми запахло,
спускаю жопу с поводка
--------------------------------------------
мы были б идеальной парой,
конечно, если бы не ты
---------------------------------------------------
как говоритс€, всЄ проходит,
но может кое что застр€ть
---------------------------------
звони почаще Ц мне при€тно
на твой "пропущенный " смотреть
-------------------------------------------------
зачем учить нас, как работать,
вы научитесь, как платить
----------------------------------------
характер у мен€ т€жЄлый,
всЄ потому, что золотой
--------------------------------------------------
чтоб дело мастера бо€лось,
он знает много страшных слов
------------
вы мне хотели жизнь испортить?
спасибо, справилась сама
-------------------------------------
еЄ сбил конь средь изб гор€щих,
она нерусскою была
-----------------------------------------------
была такою страшной сказка,
что дети вышли покурить

в постели ты великолепен,
все две минуты просто бог
–убрики:  ёмор
анекдоты

¬сем женщинам нужно Ђна ручкиї

—уббота, 06 ‘еврал€ 2016 г. 14:39 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ћезенцева_—ветлана [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

5tMAya2Bd_I (600x574, 149Kb)

¬сю жизнь девочки ждут заботы. “очнее, мы как и все люди хотим любви. ј любовь в нашем, женском, понимании Ц это забота. „то придет кто-то большой и сильный и возьмет теб€, маленькую и слабую, на ручки. —пасет, исцелит, позаботитс€. ћы все хотим на ручки. ¬се врем€.  огда нам грустно, одиноко, когда нам больно и трудно, когда нам радостно и хорошо, когда у нас такой день или совсем не такой. ЂЌа ручкиї Ч универсальное лекарство от всего Ц усталости, депрессии, тоски, гнева, чувства вины и не только.

ƒа, абсолютно все злые женщины зл€тс€ именно потому, что их некому вз€ть на ручки. »ли есть кому, но не берет. Ќо стоит о ней кому-то позаботитьс€, и получитс€ как в Ђѕростоквашиної Ч ЂЁто € почему зла€ была? ѕотому что мен€ никто на ручки не брал. ј теперь € сразу доброй стану!ї.

”трирую, но это так. Ћюба€ тетка в очереди, наступающа€ вам на ноги и хам€ща€, любой тролль в интернете женского пола, люба€ завидующа€ вам сплетница Ц это всего лишь женщина, о которой некому позаботитьс€. ƒаже если кажетс€, что р€дом с ней кто-то есть. ћожет быть, и есть, может быть, и хороший человек, может быть, он даже пытаетс€ о ней заботитьс€. Ќо почему-то она этой заботы не ощущает, не наполн€етс€ ей и не раствор€ет всю свою боль в ней. ¬ариантов здесь много.

ћожет быть, привычно отбиваетс€ ногами и руками, когда ее хот€т заключить в объ€ти€. ћожет быть, она не чувствует себ€ достойной того, чтобы о ней кто-то заботилс€. ћожет быть, она вообще не знает, каково это. ћожет быть, она совсем не просит заботы и надеетс€, что сам догадаетс€. ј может быть, сама пытаетс€ достичь всего и стремитс€ к полной независимости. ” каждой женщины сво€ причина, почему она остаетс€ без заботы. ’от€ есть и те, о ком заботитьс€ просто некому. »х гораздо меньше, но и так бывает.

∆енщина, оставша€с€ без заботы и защиты, становитс€ не просто у€звимой. ќна словно обнажена перед сотн€ми людей. ≈й приходитс€ выживать. ѕриходитс€ защищатьс€. ѕриходитс€ быть в чем-то агрессивной, создавать дл€ себ€ броню. ≈е поведение может быть вызывающим, резким, грубым, нахальным.  аким угодно. » самым главным остаетс€ цель Ц выживание. ј потом это входит в привычку. ¬идеть везде врагов, никому не довер€ть, ни у кого ничего не просить, не расслабл€тьс€, ни от кого не зависеть, хамить, проталкиватьс€ локт€ми.

∆енщина, оставшись без заботы, отключает свое сердце, замораживает свою душу, чтобы они не мешали выживанию. —ловно делает себе Ђдушевную анастезиюї. ¬роде бы временно. Ќо проходит какое-то врем€, анастези€ начинает отходить Ц и в сердце снова боль. Ѕоль, котора€ говорит женщине, что она все еще жива. Ќо часто эта боль только пугает Ц и снова сердце получает свою дозу обезболивани€. “ак и проходит вс€ жизнь. Ѕез сердца. ѕо программе выживани€.

Ћюбые конфликты Ц это попытка женщины хоть как-нибудь получить заботу. „аще всего Ц странными и окольными пут€ми. Ќапример, шантажом, манипул€ци€ми, торговлей, своими достижени€ми, истериками, бесконечным шоппингом, едой, безотказностью.

ѕеречисл€ть можно много, а суть одна. ∆енщина таким поведением, сама того не понима€, кричит на тарабарском €зыке: Ђ—рочно возьми мен€ на ручки!ї. Ќо так как €зык-то тарабарский, то разобрать ее просьбу невозможно. —лышитс€ просто крик.

Ќаши мамы, свекрови, начальницы, коллеги, Ч подставьте сюда ту женщину, с которой у вас сложные отношени€ Ц и поймите, что на самом деле им просто не хватило заботы. Ќе хватило и не хватает. Ќе от большого счасть€ они с вами ругаютс€. Ќе от внутренней полноты. ј лишь от внутренней боли и напр€жени€.

Ќасто€щие счастливые женщины, получающие достаточно заботы, себ€ так не ведут. »м не нужно никому хамить, чтобы добитьс€ своего. Ќе нужно никого заставл€ть что-то делать. –€дом с ними хочетс€ жить иначе, вести себ€ иначе. » люди их окружают другие Ц при€тные бабушки, милые женщины. ј это, кстати, повод задуматьс€ о себе Ц если вокруг вас только такие Ђзлые теткиї, то может быть, и вы от них не так далеко ушли? ћожет быть, вам тоже давно пора Ђна ручкиї?

ƒерево, которому расти не помогали, и даже иногда мешали, может вырасти страшно уродливым, кривым, убогим. ќно может никогда не дать плодов или дать очень и очень горькие. ∆енщина, котора€ не умеет любить, котора€ не получила заботы и любви, может направить всю свою женскую силу в злость против этого самого жестокого мира. —воей мощью она может разрушать и калечить, воевать, боротьс€, уничтожать. Ќо только мир от этого лучше не сделаетс€.

Ќо сила заботы в жизни женщины Ц гораздо сильнее, чем ее прошлый негативный опыт. ¬ы наверн€ка знаете, что как-то был проведен эксперимент с растени€ми. Ѕыло три категории ростков, уход в физическом плане за всеми был одинаковый. Ќо отличались отношени€. ќдним Ц шептали посто€нно слова любви, другим не говорили ничего, а третьим и вовсе шептали прокл€ти€. ѕервые росли быстрее и лучше вторых, а третьи гибли. ƒаже растени€м, что уж говорить о люд€х, необходима забота и любовь. ј женщинам эта сама€ забота нужна в огромных дозах. ќсобенно если имеетс€ дефицит (а он есть почти у всех).

Ѕыло бы здорово, если бы Ђна ручкиї было признано лекарством и дл€ женщин, на него выписывались бы рецепты, которые потом можно было бы Ђотоваритьї. “о есть прийти и получить то, что тебе нужно, без лишних разговоров и просьб. я больна, мне это нужно, вот рецепт. » все.

Ѕыло бы здорово, если бы каждую несчастную женщину в об€зательном пор€дке отправл€ли бы Ђна ручкиї Ч как на исправительные работы. „тобы туда же посылали всех тех, кто отравл€ет жизнь другим: Ђ∆енщина, а не пошли бы вы на ручки!ї. „тобы в кризисные времена раздавали не только сухие пайки и талоны, но еще и Ђна ручкиї Ц дл€ женщин. ѕотому как если женщина в кризис сможет сохранить себ€ живой и счастливой, все остальные кризиса не замет€т.

Ѕыло бы здорово, если бы мы сами научились заботитьс€ друг о друге и брать друг друга Ђна ручкиї, когда это так необходимо. Ќе орать, не хамить, а мысленно обнимать и окружать заботой. » легко так говорить о посторонних люд€х, мифическом мире во всем мире. Ќо как же сложно, когда речь идет о твоих близких, твоей семье. ќсобенно о тех, с кем у теб€ самые сложные отношени€.

„тобы мамы не учили жить, а брали своих дочерей Ђна ручкиї, даже если дочке уже сорок. “ем более если дочке уже сорок. „тобы выросшие дочери иногда брали Ђна ручкиї своих мам, особенно если о маме больше некому позаботитьс€. Ќе придумывали, почему это неправильно, не пытались бы маму осчастливить, а просто окружали заботой. — любовью и уважением.

„тобы свекровь принимала невестку всем сердцем в семью, не оценива€ и не сопернича€. ќкружить любовью ту женщину, котора€ отныне будет давать любовь твоему же сыну. „ем больше ты отдашь ей тепла, тем больше тепла получит и твой любимый и большой мальчик. „тобы невестки увидели в своих свекров€х женщин, которые просто бо€тс€ потер€ть любовь такого важного дл€ них мужчины. » мысленно вз€ли Ђна ручкиї тех, с кем посто€нно борютс€ и кого так ненавид€т.

ЂЌа ручкиї нужно всем.  ак можно чаще. ¬ любых обсто€тельствах. » мы можем помогать в этом друг другу Ц женский круг обмена любовью через Ђна ручкиї. ѕросто попробуйте дарить хот€ бы капельку тепла каждой женщине, с которой вы встречаетесь. ƒарить маленькую порцию заботы Ц мысленно или ос€заемо. Ѕрать их всех Ђна ручкиї. —оизмер€€ свои возможности, по чуть-чуть. ѕодруг, коллег, соседок, родственниц, всех попадающих в ваше поле женщин. ¬з€ть Ђна ручкиї на пару секунд, обогреть своим теплом и отпустить ее в мире Ц чтобы она передала это дальше.  ак быстро бы исчезли все войны и конфликты!

» начать бы стоило с того, чтобы мы сами вз€ли Ђна ручкиї самих себ€.  ак говоритс€: Ђѕозаботьтесь о себе сами, не довер€ть же такое важное дело чужим люд€м!ї. » это правда. ≈сли вы сами начнете о себе заботитьс€, разрешить себе принимать заботу от этого мира, в вашей жизни очень многое изменитс€. » внешне, и внутренне.

”хоженна€ женщина Ц это та, за которой хочетс€ ухаживать. ≈сли мы сами о себе заботимс€, холим и лелеем, то и другим тоже хочетс€ о нас заботитьс€. «акон. ј если мы сами себ€ забросили, но всем вокруг выставл€ем счет Ц кто и сколько должен нам заботы в граммах Ц получим мы только разочаровани€. ѕотому что сначала стоит вз€ть саму себ€ Ђна ручкиї.

я беру себ€ на ручки, когда вечером, уложив детишек спать, сажусь в тишине с любимой р€женкой и делаю масочки дл€ лица, пишу статьи, читаю книги, занимаюсь рукоделием или просто молюсь. »ли когда € гул€ю одна на природе. »ли делаю то, что € люблю. »ли позвол€ю себе побыть одной, без никого и в тишине. Ёто мои бесценные мгновени€, без которых во мне начинает копитьс€ напр€жение.

ћожно дожидатьс€, пока мен€ счастливой сделает муж, но € знаю, что ему така€ ноша не под силу. —делать из несчастной женщины счастливую не сможет никто. ѕока она сама не решит, что она достойна того, чтобы ее вз€ли Ђна ручкиї. Ћишь € сама могу себе позволить быть счастливой и принимать заботу. “огда он может приумножить мое внутреннее богатство. ¬з€ть мен€ Ђна ручкиї. ¬едь много Ђна ручкиї не бывает, передозировка невозможна. Ёто натуральное лекарство, без консервантов и химии, оно не только безвредно, но еще и очень полезно.  аждой из нас.

» вместо послеслови€. ƒл€ мужчин.

» хочетс€ сказать еще несколько слов мужчинам. ¬едь при€тнее всего, когда ЂЌа ручкиї теб€ берет именно тот, кого ты сильно любишь. Ѕудь то отец, брат, муж, сын, друг, родственникЕ

✿ Ќе знаете, что делать с женщиной? ¬озьмите ее на ручки.

✿ Ќе знаете, как успокоить женщину? ¬озьмите ее на ручки.

✿ Ќе знаете, как справитьс€ с ее дурными привычками? ¬озьмите е на ручки.

✿ Ќе можете больше спорить с ней? ¬озьмите ее на ручки.

✿ ’отите быть услышанным? ¬озьмите ее на ручки.

✿ ’отите прекратить войну? ¬озьмите ее на ручки.

✿ ’отите от нее что-то получить (например, вкусный ужин)? ¬озьмите ее на ручки.

✿ ’отите стать счастливым дома? ¬озьмите ее на ручки и не отпускайте!

ќбращайтесь бережно. Ќе эксплуатируйте. Ѕерегите. «ащищайте. Ћюбите. » она станет вашим талисманом, оберегом, вашей удачей и вашим вдохновением. √армони€ дома начинаетс€ с женщины, котора€ сидит у вас Ђна ручкахї.

ќльга ¬ал€ева
–убрики:  ѕсихологи€
отношени€, мысли.

√орбуша, запеченна€ в сметанно-грибном соусе

—реда, 30 ƒекабр€ 2015 г. 17:44 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ shapo4ka90 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]



1.
xnyhC3HiQRE (604x402, 127Kb)

»нгредиенты:
 
√орбуша — 1 шт.
√рибы лесные замороженные — 200 г
Ћук репчатый — 2 шт.
—метана — 5 ст. л.
ћолоко — 100–130 мл
„итать далее...
–убрики:  ƒомоводство/–ыба
солЄна€, маринованна€, жаренна€

„удодейственный состав маски от  леопатры

—реда, 30 ƒекабр€ 2015 г. 17:05 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ipola [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

alt="„удодейственный состав маски от  леопатры"/2835299__1_ (700x525, 369Kb)

ћногие удив€тс€, что маску  леопатры дл€ лица можно запросто приготовить в домашних услови€х.  ак так: ведь кухн€ и быт ƒревнего ≈гипта по сравнению с современными — два берега пропасти, практически никак не св€занные между собой. » тем не менее есть продукты, которыми пользовались в те далЄкие времена и которые корм€т нас по сей день. ƒа, если открыть старинные манускрипты, среди рецептов красоты можно увидеть такие ингредиенты масок, как молоко диких ослиц или крокодилий навоз, а также ещЄ множество экзотических компонентов. —овременные косметологи предлагают отбросить все эти уникальные продукты и увидеть основу маски  леопатры дл€ лица, состо€щую из продуктов всех времЄн и народов.  аждый из них оказывает на кожу самое волшебное действие.
 
»нгредиент є 1: мЄд
 
делает кожу похожей на бархат: выравнивает еЄ текстуру, придаЄт ей м€гкость;
оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие;
обладает €рко выраженными омолаживающими свойствами: разглаживает морщинки, заставл€ет клетки вырабатывать коллаген и эластин в больших количествах, чем раньше, — это останавливает и замедл€ет уже начавшиес€ процессы старени€.
»нгредиент є 2: овс€нка
 
питает кожу витаминами (в ней содержатс€  , ≈, различные витамины из группы ¬, ј) и микроэлементами (в овс€нке много кали€, магни€, фосфора, хрома, железа, марганца, цинка, кобальта), что улучшает цвет лица и устран€ет высыпани€;
защищает кожу от всевозможных стрессов, которые она вынуждена испытывать, наход€сь в тесном и посто€нном контакте с недышащей декоративной косметикой в виде тонального крема и пудры, с атмосферными негативными факторами (ультрафиолетовым излучением, морозом, загр€знЄнным воздухом);
обладает лифтинг-эффектом: подт€гивает обвисшую кожу, устран€ет птоз, подбирает второй подбородок, делает контур лица красиво очерченным.
»нгредиент є 3: молоко
 
помогает мЄду см€гчить кожу;
в древности молоко называли эликсиром молодости, так как умывани€ этой чудесной жидкостью делают кожу упругой, очень эластичной;
заставл€ет клетки регенерироватьс€, восстанавливатьс€, дышать, функционировать — от всего этого зависит и состо€ние кожи:  леопатра не только делала маски дл€ лица из молока, но и принимала из него целые ванны, отчего еЄ тело на прот€жении многих лет сохран€ло соблазнительную упругость молодой девушки.
»нгредиент є 4: косметическа€ глина
 
известно, что в зрелом возрасте кожа становитс€ очень сухой, тер€€ драгоценную влагу, а вместе с ней — и эластичность: косметическа€ глина любой цветовой гаммы обладает прекрасными увлажн€ющими свойствами;
по своей сути, кремнезЄм (глина) замен€ла древним красавицам (в том числе и  леопатре) современную пластическую хирургию: это вещество способно после нескольких масок подт€нуть двойной подбородок и брыли, а при регул€рном применении и вовсе их устранить.
—егодн€ маску молодости от  леопатры можно купить в аптеке, интернет-магазине или косметическом бутике. ¬ салоне также предложат вам попробовать данное средство омоложени€. ќднако без консервантов и других сомнительных добавок там дело не обходитс€.
„тобы она получилась не менее действенной, чем в салоне, готовьте еЄ в соответствии со следующими рекомендаци€ми.
2835299_DALEE_KRASNOGO_ (236x68, 4Kb)
–убрики:  ƒл€ женщины.
 расота
маски дл€ лица, дл€ волос, крема, лосьоны.

— ”ћЅ–»я ћј–»Ќќ¬јЌЌјя

ѕонедельник, 28 ƒекабр€ 2015 г. 13:51 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Tatyana62 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—кумбри€ маринованна€

ћожно, конечно, купить в супермаркете готовую маринованную скумбрию. Ќо приготовленна€ дома - это восторг! ¬кусно нереально, а при готовке сложностей никаких: 20 минут - и закуска на столе.

¬ам потребуетс€:

—кумбри€ свежемороженна€ 3 шт.
Ћук репчатый 3 шт.
„еснок 3 зуб.
—ахар 1 ч.л.
—оль 1 ст.л.
”ксус 3 ст.л.
ћасло растительное 2 ст.л.
Ћавровый лист 2-3 шт.
ѕерец душистый горошек 1 ч.л.
—месь перцев по вкусу

 ак готовить:

Ётап 1.
—амый простой рецепт буду описывать быстро и просто. ¬ последний раз € готовила 2 скумбрии, правда, обе они были крупные, но все же все остальные ингредиенты блюда € пропорционально уменьшила в количестве.

— перцем, думаю, кажда€ хоз€йка определитс€ на свой вкус. я остановилась именно на таком соотношении: кладу и душистый перец горошком (не черный, а душистый!), и молотую смесь перцев. ѕо поводу уксуса. я редко это говорю, но дл€ этого рецепта € бы использовала обычный столовый уксус. »ли €блочный. Ќа мой взгл€д, винный, бальзамический и другие благородные уксусы реально мен€ют вкус. ј вкус, как известно, лучше мен€ть, когда уже знаем классический вариант приготовлени€ блюда. » буквально пару слов о масле. ¬ перечне ингредиентов € написала лаконично - "масло растительное", потому что использовать можно любое, какое ¬ам нравитс€. я же предпочитаю оливковое - т€гучее, €рко-желтое, с характерным вкусом и ароматом. ѕри желании в оливковое масло можно добавить немного лимонного сока.

Ётап 2.
«асекайте врем€)

Ќачнем с рыбы. ¬нимание - все манипул€ции проводим с замороженной рыбой! ћожете совсем немного разморозить при комнатной температуре, только до того состо€ни€, чтобы рыбку можно было резать. — размороженной рыбой выйдет стандартный казус - кусочки развал€тс€, получатс€ лохматыми, неровными.

Ћук € нарезаю кольцами, а чеснок - пластинками.

Ётап 3.
“еперь всю нарезанную скумбрию, лук, чеснок и все приправы-специи кладем в большую миску и очень аккуратно перемешиваем. √отово!
ќсталось лишь разложить по банкам. ” мен€ получилась 1 баночка, котора€ на фото, и еще 1 - чуть побольше объемом. Ёти самые баночки ставим в холодильник на 1 сутки. я пару раз немного встр€хнула банки за то врем€, что они сто€ли в холодильнике.

Ётап 4.
ј когда через сутки ¬ы достанете кусочек маринованной скумбрии и отведаете его, то точно не сможете остановитьс€ - вкусно непередаваемо! ¬кус получаетс€ нежный, без €рко выраженных акцентов (эти самые акценты можно расставить, исход€ из своих предпочтений: чуть больше перца, особых специй, пр€ных трав и т.д.)

“ака€ скумбри€ - превосходна€ традиционна€ закуска. » к картошечке хороша, и на бутерброды. ” нас редко доходит дело до гламурной подачи - обычно маринованна€ скумбри€ уходит просто так: с лавашом, луком и маслицем.

јх, да, забыла уточнить: домашн€€ маринованна€ скумбри€ получаетс€ существенно дешевле магазинной. я уж не говорю о том, что ¬ы будете уверены в процессе приготовлени€ рыбы.

ѕри€тного аппетита!

—кумбри€ маринованна€
–убрики:  ƒомоводство/–ыба
солЄна€, маринованна€, жаренна€

 офточки —ѕ»÷јћ». Ѕродилка по дневникам є8

—уббота, 26 ƒекабр€ 2015 г. 20:34 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ VIOLETTA_55 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–убрики:  ¬€зание дл€ женщин спицами

‘»Ћ№ћџ ƒЋя ¬ј—.

—уббота, 26 ƒекабр€ 2015 г. 20:31 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ќльга_‘адейкина [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]



































–убрики:  ‘ильмы


ѕонравилось: 1 пользователю

50 самых важных фильмов 2015 года

—уббота, 26 ƒекабр€ 2015 г. 19:58 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ дракоша52 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬адим –утковский 

¬от исчерпывающий список того кино, посмотрев которое вы будете в курсе всего самого интересного и актуального, что творитс€ в –оссии и мире

1. « орпораци€ "—в€тые моторы"»/Holy Motors
Ћео  аракс, ‘ранци€
Ѕезумный и прекрасный фильм про, как бы громко это ни звучало, божественное присутствие. ¬ главной роли — гениальный демон ƒени Ћаван.

 


 

2. «Ћюбовь»/Amour
ћихаэль ’анеке, ‘ранци€ — јвстри€
—трогий и несентиментальный, но неожиданно теплый дл€ €звительного антрополога ’анеке фильм. —тарость, последн€€ радость, смерть. јбсолютно заслуженное золото  аннского фестивал€ — второе в коллекции гениального австрийца.

 

3. « оролевство полной луны»/Moonrise Kingdom
”эс јндерсон, —Ўј
ћаленькое — как и его герои пионерского возраста — чудо, сотворенное самым оригинальным американским режиссером наших дней.

 

„итать далее...
–убрики:  ‘ильмы


ѕонравилось: 1 пользователю

„ебуреки с сыром

¬торник, 22 ƒекабр€ 2015 г. 18:23 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ –»ћ»ƒјЋ [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

„ебуреки с сыром

5177462_0111500x375 (500x375, 111Kb)

Ёто блюдо довольно просто приготовить, а начинка из сыра вообще готовитс€ моментально, никакой возни с фаршем.  я очень рекомендую вам полузаварное тесто.

ѕолузаварное тесто (дл€ пельменей, вареников, хинкали, чебуреков…

ѕредставл€ю вашему вниманию тесто повышенной эластичности. ¬кусное и при€тное в работе. ј уж сколько блюд можно с ним приготовить! ¬ отличие от заварного пельменного теста, вкус у полузаварного более традиционный, а лепитс€ оно легче.

Ќеобходимо:

  • ћука — 3 стак.+ на подсыпку и раскатку
  • ¬ода (кип€ток) — 0,5 стак.
  • ћолоко — 0,5 стак.
  • яйцо — 1 шт.
  • ћасло растительное — 2 ст.л.
  • —оль — 1 ч.л. с горкой

ѕриготовление:

ћуку (3 стакана) смешать с солью.

¬лить полстакана кип€тка, активно перемешива€.

„асть муки заваритс€, что сделает тесто более послушным.

5177462_P1170216500x375_1_ (500x375, 70Kb)

ƒобавить молоко, €йцо и масло. ѕоследовательность не имеет значени€, можно всЄ сразу.

¬ымесить крутое тесто.

5177462_P1170220500x375 (500x375, 87Kb)

≈сли нужно, то ещЄ добавить муки.

ќставить примерно на полчаса. Ќакрыть от заветривани€.

5177462_P1140476500x375 (500x375, 58Kb)

“есто должно быть при€тным в работе, поэтому муку нужно подмешивать по необходимости. ќбычно тесто обм€кает после расстойки, так что добавьте муку, если тесто слишком разм€гчилось. —колько добавить зависит от свойств вашей муки.

«аварное пельменное тесто как-то у нас не прижилось — хот€ оно и удобное в работе, но вкус у него другой. ј это очень понравилось!  стати, в холодильнике отлично хранитс€ три дн€. Ќа большее € просто не оставл€ла.

–азделываем тесто, присыпа€ стол и скалку мукой.

5177462_P1170221500x375 (500x375, 79Kb)

ј ниже вареники с картошкой из этого теста:)

ѕри€тного аппетита!

5177462_P1170288500x375 (500x375, 87Kb)

ќно отлично хранитс€ несколько дней в холодильнике. ћожно, приготовив тесто однажды, побаловать семью пельмен€ми, на другой день варениками, а на третий, например, такими чебуреками с сыром.

Ќеобходимо:

“есто:

  • ћука — 3 стак.+ на подсыпку и раскатку
  • ¬ода (кип€ток) — 0,5 стак.
  • ћолоко — 0,5 стак.
  • яйцо — 1 шт.
  • ћасло растительное — 2 ст.л.
  • —оль — 1 ч.л. с горкой

Ќачинка:

  • —ыр — 200-300 г

ѕриготовление:

—егодн€ дл€ чебуреков € использую моЄ любимое полузаварное тесто.

»так, делим тесто на шарики размером с некрупное €йцо, типа —2 :))

5177462_P1240981500x375 (500x375, 108Kb)

–аскатываем каждый шарик в лепЄшку, чем тоньше, тем лучше.

” мен€ диаметр около 16 см.

5177462_P1240984500x375 (500x375, 81Kb)

¬ыкладываем натЄртый сыр на половину круга.

 стати, класть очень много сыра  € вам не рекомендую.

“есто очень тонкое, жаритс€ в масле, а сыр  штука тоже жирна€…

“ак что, умеренность в данном случае не от скупости, а потому что не всЄ, что больше — лучше.

5177462_P1240985500x375 (500x375, 91Kb)

«аворачиваем свободный край, формиру€ полумес€ц.

 рай нужно слепить плотно и постаратьс€ выдавить весь воздух изнутри, чтобы при жарке чебуреки не порвались.

5177462_P1240987500x375 (500x375, 78Kb)

 раешки можно ровно и красиво обрезать.

5177462_P1240988500x375 (500x375, 80Kb)

5177462_P1240990500x375 (500x375, 89Kb)

ѕриступаем к жарке.

Ќаливаем масло в сковороду.

я налила около 2 см.

–азогреть и жарить с двух сторон на среднем огне.

¬ отличии от чебуреков с м€сом, сыр не требует особо сильного прогрева — зарум€нились и сразу можно снимать, начинка-то не сыра€.

5177462_P1240994500x375 (500x375, 83Kb)

5177462_P1240995500x375 (500x375, 105Kb)

√отовые чебуреки выложить на бумажное полотенце, чтобы впиталось лишнее масло.

5177462_P1240999500x375 (500x375, 99Kb)

ѕодавать нужно с пылу с жару, пока сыр сохран€ет т€гучесть.

’руст€щее тесто и нежный сыр, очень вкусно!

ѕри€тного аппетита!

5177462_0111500x375 (500x375, 111Kb) 

 

–убрики:  ƒомоводство/¬ыпечка
ѕирожки, пироги,чебуреки

∆ульен с курицей и грибами - 30 рецептов с фото

¬торник, 22 ƒекабр€ 2015 г. 18:09 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ –ецепты_блюд [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–убрики:  ƒомоводство/блюда из курицы


ѕонравилось: 1 пользователю
÷итата сообщени€ »рцейс

Ѕодифлекс. «ан€тие 1. ¬водное зан€тие

÷итата

¬торник, 22 ƒекабр€ 2015 г. 15:27 + в цитатник
ѕросмотреть видео
976 просмотров

ѕервое зан€тие по бодифлексу с Ћарисой јгаповой. ¬ этом уроке учимс€ дышать интенсивно, усиливаем кровообращение, работаем над шеей и плечами. », конечно, худеем! «анимайтесь по системе бодифлекс с  инструктором Ћарисой јгаповой!

—мотрите также:

’удеем по системе Ѕодифлекс

Ѕодифлекс-комплекс упражнений дл€ рук

 расота по-€понски. ƒыхательное упражнение дл€ здоровь€ и похудени€

–убрики:  ‘изкультура
фитнес, йога

 омментарии (0)

 –ј’ћјЋ ѕ–ќ“»¬ ћќ–ў»Ќ

¬оскресенье, 20 ƒекабр€ 2015 г. 18:44 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ VIOLETTA_55 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ё‘‘≈ “ Ќ»„”“№ Ќ≈ ’”∆≈, „≈ћ ќ“ ” ќЋќ¬!
ѕрибегнуть к уколам ботокса вы всегда успеете.

introductory_image_6m4l9 (600x700, 144Kb)
¬место этого средства попробуйте маску на основе обычного крахмала. «натоки говор€т, что эффект от нее ничуть не хуже, чем от уколов.
ћаска предназначена дл€ зрелой кожи с признаками усталости. ќна замечательно устран€ет мелкие морщины и складочки и увлажн€ет кожу.

√отовитс€ маска просто. ¬озьмите 1 ст.л. картофельного крахмала, растворите его в половине стакана воды и влейте в кастрюлю. «атем добавьте 500 мл кип€тка и варите до загустени€. ƒобавьте 5 столовых ложек свежевыжатого сока моркови и 1 столовую ложку сметаны. “щательно размешайте, остудите и нанесите тонким слоем на лицо на 20-25 минут. —мойте теплой водой и нанесите на кожу лица крем. ќставшуюс€ массу храните в холодильнике и используйте в течение трех дней.

  Ёта маска замечательно устран€ет мелкие морщины и складочки, увлажн€ет кожу и вообще действует почти как пресловутый ботокс. ƒл€ более эффективного результата, маску надо делать 3 дн€ подр€д

ѕодгл€дела здесь http://www.liveinternet.ru/users/tet369/post367192368/

—ери€ сообщений " осметологи€":
„асть 1 - ƒиетолог  овальков „то съесть, чтобы похудеть. ¬идео
„асть 2 - ”ход за волосами. Ѕродилка є1
...
„асть 14 - Ѕез заголовка
„асть 15 - „удо-смесь дл€ омоложени€
„асть 16 -  –ј’ћјЋ ѕ–ќ“»¬ ћќ–ў»Ќ
„асть 17 - Ѕез заголовка
–убрики:  ƒл€ женщины.
 расота
маски дл€ лица, дл€ волос, крема, лосьоны.

Ўарф-трансформер

—уббота, 19 ƒекабр€ 2015 г. 18:14 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ —и€ние_–озы_∆изни [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ўј–‘-“–јЌ—‘ќ–ћ≈– FIVE-WAY

„итать далее »

–убрики:  ¬€зание дл€ женщин спицами

> «доровье >Ё“» 2 ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»я —ѕќ—ќЅЌџ ¬≈–Ќ”“№ “≈Ѕ≈ ћќЋќƒќ—“№.

—уббота, 19 ƒекабр€ 2015 г. 17:56 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Liudmila_Sceglova [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

3416556_original (600x314, 77Kb)

Ё“» 2 ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»я —ѕќ—ќЅЌџ ¬≈–Ќ”“№ “≈Ѕ≈ ћќЋќƒќ—“№. —≈ –≈“џ  »“ј…— »’ »ћѕ≈–ј“–»÷.

—уществует уникальна€ методика омоложени€. ќна была специально разработана даосскими монахами дл€ китайских императриц, которые хотели подольше оставатьс€ молодыми. Ќо совсем недавно эти секреты открыли обычным люд€м. “е, кто практикует эти упражнени€, чувствуют прилив энергии уже с первого дн€. „ерез некоторое врем€ по€вл€етс€ улучшение состо€ни€ здоровь€ и внешнего вида.

—уществует 4 принципа, которые примен€ютс€ в китайском медицине:

1. ¬ыполн€й всЄ неторопливо.

2. ƒыши ровно и спокойно.

3. ¬ыполн€й все упражнени€ не напр€га€ мышц. ѕредставь, что твоими движени€ми кто-то управл€ет.

4.  онцентрируйс€ на определенных точках тела. “ак ты сможешь ускорить их воздействие.

≈сли ты хочешь начать выполн€ть эти упражнени€, выбери дл€ себ€ подход€щее тихое место, врем€, а также одежду. ѕоследн€€ должна быть удобной.

¬ыполн€ем:

1. ќткрываем плечи

¬стань пр€мо, поставь ноги на ширине плеч. –асслабь руки. —концентрируйс€ на дыхании. ќно должно быть спокойным и глубоким. ƒумай о молодости и энергии.

ѕоложи руки на ноги и немного прис€дь.  орпус немного наклони вперед. ћедленно переложи руки на колени.

—легка приподними бедра. ќпусти голову и плечи вниз. ¬ыдохни.

«атем медленно поднимайс€, возвраща€сь в исходное положение. —делай 8 повторений.

2. «¬озвращение весны»

ќдно из главных упражнений из этой методики называетс€ «¬озвращение весны». ќно улучает метаболизм. „ерез некоторое врем€ ты заметишь, что тво€ кожа стала чище. ”йдет сухость и воспалени€.

¬стань пр€мо, поставь ноги на ширине плеч. √лубоко вдохни. «атем выдыха€ немного прис€дь.  орпус должен быть посто€нно пр€мым. ѕостарайс€ расслабитьс€, а затем делай легкие пружинистые движени€ коленками. ≈сли ты будешь выполн€ть движени€ правильно, ты почувствуешь, как вибраци€ проходит по телу.

Ѕудь осторожен: нельз€ проделывать это упражнение женщинам в положении, тем, кто имеет проблемы с органами брюшной полости, и при обильных менструальных выделени€х.

ѕоделись с друзь€ми этими замечательными упражнени€ми дл€ омоложени€ организма и улучшени€ здоровь€!

https://clck.ru/9eMEj

https://clck.ru/9eMEj

–убрики:  «доровье
«ќ∆,диеты,фитнес.


ѕоиск сообщений в Ћюбовь_ арпенкова
—траницы: [213] 212 211 ..
.. 1  алендарь