-ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ѕерейти к приложению я - фотограф я - фотографѕлагин дл€ публикации фотографий в дневнике пользовател€. ћинимальные системные требовани€: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. ¬озможно это будет рабо
  • ѕерейти к приложению ƒешевые авиабилеты ƒешевые авиабилеты¬ыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Ѕронируй сейчас Ц плати потом!
  • ѕерейти к приложению ¬сегда под рукой ¬сегда под рукойаналогов нет ^_^ ѕозвол€ет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. ћожно разместить там банеры, счетчики и прочее

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии √олланди€.
√олланди€.
19:55 04.04.2011
‘отографий: 8

 -–убрики

 -÷итатник

ƒл€ блогов - »нформеры праздников, курсов валют на каждый день + лунный календарь ухода за растени€ми, часики, погода и др. - (0)

          ...

 оричневый летний пуловер с сетчатым узором. ¬€зание спицами - (0)

“-образный крой, теплый природный оттенок хлопковой пр€жи, сетчатый узор Ц такой пуловер будет стиль...

 ордон- блю из куринных грудок - (0)

“ри штуки куриного филе порезать вдоль,чтобы получилось 6 куриных отбивных‘иле слегка отбить,но не...

9 практик Ёкхарда “олпе , которые измен€т жизнь. - (0)

9 практик Ёкхарда “олле, которые измен€т вашу жизнь   ѕра...

ƒомашний сыр - (2)

ѕриготовить домашний твердый сыр не так уж и сложно. “акой сыр можн...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ћюбовь_ арпенкова

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 10.03.2011
«аписей: 4341
 омментариев: 1139
Ќаписано: 6301


 

¬ечный православный календарь.

 

           
                                   


 омментарии (0)

ƒл€ блогов - »нформеры праздников, курсов валют на каждый день + лунный календарь ухода за растени€ми, часики, погода и др.

¬торник, 17 ќкт€бр€ 2017 г. 13:31 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ La-Perla_Margarita [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]


 омментарии (0)

 оричневый летний пуловер с сетчатым узором. ¬€зание спицами

¬торник, 19 —ент€бр€ 2017 г. 16:56 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ rimirk [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]


“-образный крой, теплый природный оттенок хлопковой
пр€жи, сетчатый узор Ц такой пуловер будет стильно
смотретьс€ и на отдыхе, и в городе


 оричневый летний пуловер с сетчатым узором. ¬€зание спицами


ќѕ»—јЌ»≈ ¬я«јЌ»я
∆≈Ќ— ќ√ќ ѕ”Ћќ¬≈–ј —ѕ»÷јћ» ►


–убрики:  ¬€зание дл€ женщин спицами

 ордон- блю из куринных грудок

¬оскресенье, 13 јвгуста 2017 г. 17:16 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ћадам_»рина [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–убрики:  ƒомоводство/блюда из курицы

9 практик Ёкхарда “олпе , которые измен€т жизнь.

¬оскресенье, 30 јпрел€ 2017 г. 19:41 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

9 практик Ёкхарда “олле, которые измен€т вашу жизнь

 

ѕрактики дл€ познани€ истинного себ€ — того, кто вы есть на самом деле

¬се, что необходимо дл€ наступлени€ положительных перемен в жизни — это большое желание сделать ее лучше, регул€рно примен€ть духовные инструменты. Ќу, и конечно же, подтверждать все это конкретными действи€ми. 

 

9 практик Ёкхарда “олле, которые измен€т вашу жизнь

Ёкхарт “олле в своей книге «Ќова€ «емл€» рекомендует простые практики, которые помогут вам улучшить здоровье, избавитьс€ от беспокойства и вредных привычек. ѕримен€€ их в своей повседневной жизни, вы обретете внутреннюю гармонию, умиротворение, уверенность в себе, научитесь слушать свое тело, повысите свой уровень осознанности. 


9 практик, которые измен€т вашу жизнь

1. „увствование внутреннего тела 

Ѕольшинство отождествл€ет себ€ с телом. “ело — это €. ƒуховно пробужденные люди, знают, что они не тело, а душа, живуща€ в теле. Ќо немногие из них осознают это посто€нно, каждую секунду. 
„асто люди недовольны своим телом. “о их не устраивает вес, величина носа, то цвет глаз, кожи. »ногда люди отвергают его целиком, избегают смотреть на себ€ в зеркало. 
Ќеважно, как ваше тело выгл€дит снаружи, за внешней формой оно представл€ет собой насыщенное и живое энергетическое поле. „тобы выйти за пределы тела и пон€ть, что вы не тело, нужно в него войти. Ёта практика позвол€ет прин€ть и полюбить свое тело, наладить с ним контакт. Ѕлагодар€ этой практике вы научитесь осознанности, вы будете находитьс€ в насто€щем моменте. 

ѕрактика чувствовани€ внутреннего тела:

  • ¬ыполн€йте эту практику с закрытыми глазами. Ќо как только почувствуете тело, откройте глаза и сфокусируйтесь на ощущени€х в теле. 
  • —делайте три глубоких вдоха/выдоха 
  • ѕопробуйте обнаружить едва уловимое чувство жизненности, стру€щеес€ и разливающеес€ по всему вашему телу. ѕочувствуйте свое тело изнутри. 
  • ѕочувствуйте отдельные части своего тела. ќщутите кисти рук, затем руки целиком, ступни, ноги. 
  • ¬ключите в этот процесс остальные части тела: живот, грудь, шею, голову. ѕока не начнете осознавать внутреннее тело как единый процесс жизненности. 
  • ¬ыработайте чувствовать свое внутреннее тело при любой возможности. 


2. ќщущение изобили€ 

ћногие жалуютс€, что с ними обход€тс€ недостаточно хорошо: «ћен€ не уважают, на мен€ не обращают внимани€, мен€ не хвал€т, не благодар€т, не признают. —о мной не считаютс€». 

ј в добром к себе отношении они подозревают какую-то скрытую мотивацию и думают: «ќкружающие хот€т мной манипулировать, хот€т мен€ использовать. ћен€ никто не любит». 
ќни считают себ€ «нуждающимс€ маленьким “€”», чьи потребности никогда не удовлетвор€ютс€.

Ёта основна€ ошибка воспри€ти€ того, кто они есть, вызывает функциональное нарушение во всем, что касаетс€ их отношений. 


ќни убеждены, что им нечего отдать, и что мир или окружающие отказывают им в том, в чем они нуждаютс€. ≈сли мысль о недостатке — будь то деньги, признание или любовь — стала частью того, кто вы, по-вашему, есть, вы всегда будете ощущать нехватку. 
¬место того чтобы чувствовать благодарность за то доброе, что уже есть в вашей жизни, вы видите только нехватку. 


Ќа самом деле, если вы считаете, что мир вам отказывает, это значит, что ¬џ отказываете миру, потому что глубоко внутри считаете себ€ маленькими, которым нечего отдать. 
¬ам ничем не нужно владеть, чтобы чувствовать себ€ изобильным, хот€ если вы посто€нно чувствуете себ€ изобильными, вещи почти об€зательно к вам придут. 
»зобилие приходит только к тем, у кого оно уже есть. Ёто кажетс€ почти несправедливым, но это так. » изобилие, и нехватка — это внутренние состо€ни€, про€вл€ющиес€ в вашей реальности. 

 

ѕрактикуйте изобилие: 

 огда вам кажетс€, что люди отказывают вам в похвале, высокой оценке, помощи, заботе и так далее — дайте им это. 

” вас этого нет? “огда просто действуйте как будто это у вас есть и это придет. » вскоре после того, как вы начнете отдавать — вы начнете получать. ¬ы не можете получить того, чего не отдаете. 

3. Ќе отвечай обидчику

Ёго всегда настороже и всегда готово защищать себ€ от всего, что считает направленным на его ослабление.  огда кто-нибудь мен€ упрекает или критикует, эго видит в этом попытку уменьшить его и тут же стараетс€ вернуть свое самоощущение на прежний уровень, дл€ чего прибегает к самооправданию, защите или осуждению. 
≈му неважно, прав другой или нет. ≈го больше интересует самосохранение, чем правда. ћощной духовной практикой в моменты про€влени€ эго будут попытки сознательно позволить ему ослабнуть и не пытатьс€ его восстановить. 

ѕрактика «Ќе отвечайте обидчику» 

¬ моменты про€влени€ эго попытайтесь сознательно позволить ему ослабнуть и не пытатьс€ его восстановить.  Ќапример, когда кто-то вас упрекает, критикует и обзывает, вы вместо того, чтобы относить это к себе или немедленно защищатьс€, ничего не делайте. ѕозвольте своему «образу €» остатьс€ уменьшенным или ослабленным и очень внимательно отнеситесь к внутренним ощущени€м. 


Ќесколько секунд вам будет немного дискомфортно, как будто вы уменьшились в размерах. ¬ действительности вы становитесь шире. „ерез «уменьшение» вы становитесь шире и создаете пространство дл€ того, чтобы на первый план выступило —ущее. “огда ваша истинна€ сила, тот, кто вы есть за пределами формы, может заси€ть сквозь €вно ослабленную форму. 


–азумеетс€, это не означает, что вы приглашаете других оскорбл€ть или ругать вас или делаетесь жертвой неосознанных людей. ѕорой ситуаци€ может потребовать дать кому-нибудь сдачи в совершенно определенных выражени€х.  огда в ваших словах нет никакой эготипической потребности защищатьс€, тогда за ними стоит сила, а не реактивна€ вынужденность. “о, что эго представл€етс€ слабостью, на самом деле €вл€етс€ единственной подлинной силой. 

9 практик Ёкхарда “олле, которые измен€т вашу жизнь

4. ќсознавание себ€ осознающим 

—пособ обнаружени€ внутреннего пространства — осознавайте себ€ осознающим.  ака€ польза от этой практики? ¬ы останавливаете поток мыслей, загл€дываете вглубь себ€ и входите в контакт со своим высшим аспектом. 
ѕроговорите или подумайте: «я ≈сть» — и ничего к этому не добавл€йте. ќсознавайте спокойствие, наступающее вслед за «я ≈сть». „увствуйте свое присутствие, обнаженное, неприкрытое, неодетое существование. Ќи молодость, ни старость, ни богатство, ни бедность, ни плохое, ни хорошее, ни прочие вещи не имеют к нему никакого отношени€. Ёто пространственное лоно всего творени€, всех форм. 

5.  ак ощутить умиротворение и спокойствие 

Ёта практика поможет люд€м, страдающим от нав€зчивых мыслей, посто€нного беспокойства. 
¬ы учитесь замедл€тьс€, успокаивать свой ум. ѕрактику€ это упражнение регул€рно, вы постепенно откажетесь от оценочных суждений “хорошо-плохо”, что расширит ваше сознание. 
¬ыполн€ть ее можно в любое удобное врем€, например, когда вы сидите в очереди к врачу или в каком-нибудь гос.учреждении. 

 

 

ѕрактика как ощутить умиротворение и спокойствие:

  • ¬ыберите какой-нибудь предмет поблизости — ручку, кресло, чашку — и исследуйте его визуально. Ќачните смотреть на него с большим интересом, почти с любопытством. »збегайте объекты, вызывающие сильные личные ассоциации и напоминающие о прошлом — они будут стимулировать по€вление мыслей. 
  • ќтпустите все напр€жение и, остава€сь бдительным, расслабьтесь. ќтдайте все свое внимание предмету, каждой его детали. ≈сли придут мысли, не вовлекайтесь в них. ћожете ли смотреть без участи€ голоса в голове, комментирующего, вынос€щего суждени€, сравнивающего или пытающегос€ что-то пон€ть, разгадать? 
  • “еперь прислушайтесь к звукам, слушайте их также как вы смотрели на окружающие предметы. ќдни звуки могут быть естественными (шум воды, голоса птиц), другие созданные человеком. ќдни могут быть при€тными, другие — нет. Ќе раздел€йте их на плохие и хорошие. ѕозвольте каждому звуку быть таким, какой он есть.  лючом здесь €вл€етс€ расслабление и бдительное внимание. 
  • ≈сли вы смотрите и слушаете таким образом, то можете начать осознавать тонкое, поначалу едва уловимое чувство спокойстви€ и умиротворени€. 
     

6. ќсознавание своего дыхани€ 

ќсознавайте свое дыхание. «амечайте свои ощущени€ во врем€ дыхани€. „увствуйте, как воздух втекает и вытекает из вашего тела. «амечай, как грудь и живот при вдохе и выдохе слегка расшир€ютс€, а потом спадают. 
„тобы создать некоторое пространство там, где до этого была непрерывна€ последовательность мыслей, достаточно одного цикла вдох-выдох. ќдин осознанный цикл дыхани€, проделанный много раз в течение дн€ — это превосходный способ внесени€ пространства в свою жизнь. 


ƒыхание происходит само собой. ¬се, что вам нужно делать — это наблюдать как оно происходит. Ќо это не предполагает никакого напр€жени€ или усили€. 
Ќаблюдайте короткую паузу, особую точку поко€ между выдохом и вдохом, перед началом следующего вдоха.  ” многих людей дыхание неестественно поверхностное. „ем больше вы осознаете дыхание, тем большую естественную глубину оно обретает, — начинает восстанавливатьс€ само по себе. 


ќсознавание дыхани€ вталкивает вас в насто€щий момент — это ключ дл€ всей внутренней трансформации. ќсознава€ дыхание, вы абсолютно присутствуете. ¬ы заметите, что не можете одновременно думать и осознавать дыхание. ќсознанное дыхание останавливает ум. 

7. »збавление от вредных привычек 

ƒавно укоренившиес€ компульсивные стереотипы поведени€ можно назвать аддикцией — неким энергетическим полем, живущим в вас в виде псевдосущности или псевдоличности, и временами захватывающим вас целиком. 
ќна завладевает даже вашим умом, голосом в голове, станов€щимс€ тогда голосом аддикции. ≈сли у вас есть нав€зчивые стереотипы поведени€, такие как курение, переедание, выпивка, телевизор, интернет-зависимость или что-нибудь еще, то вот что вы можете сделать:

ѕрактика избавлени€ от вредных привычек 

1.  огда вы замечаете в себе поведение нав€зчивого желани€, остановитесь и сделайте 3 осознанных вдоха-выдоха. Ёто пробуждает осознанность. 


2. ¬ течении нескольких минут осознавайте само это нав€зчивое побуждение как некое энергетическое поле внутри себ€. 


3. ќсознавайте, чувствуйте свою потребность физически проглотить или умственно потребить определенную вещь, или стремление осуществить действие по реализации этого нав€зчивого желани€ или стереотипа поведени€. 


4. —делайте еще несколько осознанных вдохов и выдохов. ѕосле этого вы обнаружите что нав€зчивое желание исчезло на некоторое врем€. »ли, что оно все еще сильнее вас, и вы не можете с ним справитьс€ иначе, как дать себе волю и снова реализовать его. 


5. —делайте эту аддикцию поведени€ частью своей практики. ѕо мере роста осознанности эти стереотипы поведени€ будут ослабевать и в конце концов раствор€тс€. 


6. ѕомните, что отлавливать каждую мысль, направленную на оправдание аддиктивного поведени€, нужно сразу, как только она приходит вам в голову. —просите себ€: « то это там говорит?» » поймете, что это говорит аддикци€. ѕока вы присутствуете как наблюдатель своего ума, веро€тность того, что ей удастс€ обмануть вас и заставить сделать то, что она хочет, становитс€ меньше. 

8. ѕотер€й себ€, чтобы найти

 огда вы перестаете придавать особое значение тому, кто вы есть на уровне формы, тогда тот, кто вы есть за ее пределами обнаруживаетс€ более полно. ”меньша€сь, вы становитесь больше. ƒл€ эго это будет выгл€деть так, будто вы себ€ тер€ете, но на самом деле происходит обратное. 
¬от несколько способов, при помощи которых люди бессознательно стараютс€ подчеркнуть свое отождествление с формой. ≈сли вы достаточно бдительны, то сможете обнаружить некоторые из этих стереотипов поведени€ и в себе: 

  • ¬ы требуете признани€ за свои труды и злитесь или расстраиваетесь, если не получаете его; 
  • ƒобиваетесь внимани€, рассказыва€ о своих проблемах, излага€ свою историю болезни или устраива€ скандал; 
  • ¬ысказываете свое мнение, которого никто не просит и которое никак не вли€ет на ситуацию; 
  • Ѕольше сосредоточены на том, как выгл€дите в глазах другого человека, чем на нем самом, то есть используете окружающих с целью получить эготипическое отражение или усилить собственное эго; 
  • —тараетесь произвести впечатление путем демонстрации своего имущества, знаний, хорошей внешности, положени€, физической силы, и т.д.; 
  • Ќа какое-то врем€ раздуваете свое эго посредством гневных реакций и выступлений против чего-то или кого-то; 
  • ѕринимаете сказанное на свой счет, обижаетесь, делаете себ€ правыми, а других неправыми, ментально или вербально выража€ тщетное и бесполезное недовольство; 
  • ’отите быть замеченными или выгл€деть важными. 

≈сли вы обнаружите в себе подобные стереотипы, проделайте эксперимент. »спытайте, как это ощущаетс€, и что происходит, когда вы оставл€ете этот стереотип. ѕросто отбросьте его и посмотрите, что произойдет. 
Ёто еще один способ генерировани€ сознани€. ѕерестав придавать своей ориентированной на форму персоне особое значение, вы раскроете огромную силу, вливающуюс€ в мир через вас. 

9. ѕробужденное деланье 

ѕробужденное деланье — это сонастроенность вашей внешней цели (того, что вы делаете) с внутренней целью (пробуждением и нахождением в пробужденном состо€нии).ѕосредством пробужденного делань€ вы сливаетесь в одно с внешней целью ¬селенной. 
„ерез вас сознание втекает в мир. ќно вливаетс€ в ваши мысли и наполн€ет их вдохновением. ќно втекает в ваше дело, ведет и вдохновл€ет его. ≈сть три пути, какими сознание может втекать в то, что вы делаете, и, тем самым, через вас приходить в мир — это прин€тие, удовольствие и энтузиазм.   аждый представл€ет собой определенную частоту вибрации сознани€. ≈сли вы не находитесь в состо€нии либо прин€ти€, либо получени€ удовольстви€, либо энтузиазма, пригл€дитесь и увидите, что создаете страдание себе и другим.

ѕробужденное деланье 

Ёталонные состо€ни€/ чувства чередуютс€ в течении дн€.  аждое из них соответствует определенному типу ситуаций:

  • ѕрин€тие. ≈сли вы не можете получить удовольствие от своего знани€, то можете, по крайней мере, прин€ть то, что вы должны этим заниматьс€. ѕрин€тие означает: сейчас этого требует данна€ ситуаци€, данный момент и поэтому € делаю это с готовностью. 
  • ”довольствие.  огда от своего зан€ти€ вы получаете насто€щее удовольствие, то покой, сопутствующий в действии состо€ни€ уступани€, превращаетс€ в чувство жизненности. 
    ≈сли центром своей жизни вы делаете насто€щий момент, а не прошлое или будущее, то ваша способность получать удовольствие от того, чем занимаетесь — а вместе с этим и качество вашей жизни- возрастают неверо€тным образом. 
  • Ёнтузиазм. ќзначает, что в том, что вы делаете, уже есть глубока€ радость, и теперь к ней добавл€етс€ такой компонент как цель или видение, над осуществлением которой вы работаете. 

 огда к удовольствию от того, чем вы уже занимаетесь, добавл€етс€ цель, то энергетическое поле или частота вибрации мен€етс€. 
  удовольствию добавл€етс€ определенное качество, которое можно назвать структурным напр€жением или упругостью, и таким образом удовольствие превращаетс€ в энтузиазм. ¬се эти практики направлены на познание истинного себ€ — того, кто вы есть на самом деле. 
ќни позвол€ют раскрыть все ловушки эго, в которые мы попадаем каждый день, чтобы сделать выбор — вз€ть свою жизнь в свои руки, а не идти на поводу у беспокойного ума.

@Ёкхарт “олле

–убрики:  ѕсихологи€
отношени€, мысли.

ƒомашний сыр

¬оскресенье, 30 јпрел€ 2017 г. 19:36 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ дракоша52 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

  • ѕриготовить домашний твердый сыр не так уж и сложно. “акой сыр можно смело давать малышу, ведь в нем не будет никаких ароматических добавок и красителей.

    ƒомашний твердый сыр намного лучше магазинного!

    »нгредиенты:
    • — 500 грамм жирного творога (не менее 9%) зернистого

    • — 500 мл молока (чем жирнее, тем лучше, но € брала обычное 3,2%)

    — 50 грамм сливочного масла

  • — 0,5 чайной ложки соды

  • — 1 €йцо

  • — соль по вкусу (примерно 0,5 чайной ложки)

„итать далее...
–убрики:  ƒомоводство/—ыр
домашние сыры,


ѕонравилось: 2 пользовател€м

ѕостные котлеты из овс€нки - лЄгкие в приготовлении, изумительные на вкус

¬торник, 14 ћарта 2017 г. 17:47 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ћаргарита–ита70 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–убрики:  ƒомоводство/  отлеты ( не из м€са)


ѕонравилось: 1 пользователю

’руст€щий кл€р дл€ рыбы и не только. ќн же льезон.

ѕонедельник, 13 ћарта 2017 г. 19:47 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ —молька [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

kliar-11

ƒумаю, все люб€т рыбу в кл€ре, и € не исключение. ¬сегда готовлю на глаз, пробовала разные варианты: с пивом, с минеральной водой, со сметаной даже, но один ингредиент всегда был неизменен – это €йцо. Ћибо целое, либо взбитый €ичный белок дл€ воздушности. ¬сегда вкусно, но обычно — это просто рыба в тесте. ј порой так хочетс€ похрустеть под пиффко!

„итать далее...
–убрики:  ƒомоводство/–ыба
солЄна€, маринованна€, жаренна€


ѕонравилось: 2 пользовател€м

”длиненный топ спицами с ажурным узором..

ѕонедельник, 13 ћарта 2017 г. 19:08 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ orliya [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 

”длиненный топ спицами с ажурным узором

 

ѕрекрасный старт дл€ лета – удлиненный топ с зигзагообразными ажурными дорожками из комфортной пр€жи с вискозой и льном.

 

–азмеры: 38/40 (42/44) 46/48

ƒјЋ≈≈

 

ORLIYA

 

 


0_9c78b_b08106dc_S (15x17, 0Kb)

 
–убрики:  ¬€зание дл€ женщин спицами

ѕолное восстановление зрени€ дл€ всех! 100% результат!

ѕонедельник, 13 ћарта 2017 г. 19:03 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Rele_Vremeni [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

















–убрики:  «доровье
«ќ∆,диеты,фитнес.

÷итата сообщени€ »рцейс

јнтивозрастной массаж лица: ўипковый массаж

÷итата

—уббота, 11 ‘еврал€ 2017 г. 22:06 + в цитатник
ѕросмотреть видео
4390 просмотров

Ќа прот€жении целого дн€ мы все врем€ напр€гаем мышцы лица, морщим нос, сжимаем губы, хмурим брови, улыбаемс€... ћышцы лица посто€нно труд€тс€, хот€ порой мы этого даже не замечаем, но и они нуждаютс€ в отдыхе, как уставшие от долгой ходьбы мышцы ног или утомленные длительной физической нагрузкой мышцы спины и плеч. ўипковый массаж поможет обеспечить нормальное кровообращение в ткан€х кожи лица, а также расслабит уставшую за день мускулатуру.
„итать далее

–убрики:  ƒл€ женщины.
 расота
маски дл€ лица, дл€ волос, крема, лосьоны.

 омментарии (0)
÷итата сообщени€ »рцейс

–аскрытие глаз с внешней стороны

÷итата

—уббота, 11 ‘еврал€ 2017 г. 21:57 + в цитатник
ѕросмотреть видео
203 просмотров

”пражнение «–аскрытие глаз с внешней стороны» €вл€етс€ одним из самых эффективных приемов в арсенале –евитоники.
ќно равномерно распредел€ет ткани на височной и скуловой зонам, расслабл€ет и  удлин€ет круговую мышцу глаза.

¬ результате выполнени€ этого упражнени€ внешн€€ часть глаз должна стать более широкой и м€гкой.
„итать далее

–убрики:  ƒл€ женщины.
 расота
маски дл€ лица, дл€ волос, крема, лосьоны.

 омментарии (0)

¬ каждой из женщин имеетс€ тайна

—уббота, 11 ‘еврал€ 2017 г. 21:48 + в цитатник
akmaya.ru/post408205710/



¬ каждой из женщин имеетс€ тайна,
“а,что смущает мужчин чрезвычайно,
“а,что ночами им спать не даЄт,
“а,что разгадки обещанной ждЄт.

¬ каждой из женщин имеетс€ шарм,
“от,что не знает ни врем€,ни карм,
—колько бы женщине не было лет,
ёна€ вечно,в том женский секрет

¬ каждой из женщин изюминка есть,
Ќас до конца никогда не прочесть,
ѕусть нам мужчины тверд€т,что похожи,
»м же потом это выйдет дороже...

¬ каждой из женщин есть сила и стать,
Ёто у нас никому не отн€ть,

–убрики:  ѕоэзи€

÷итата сообщени€ »рцейс

‘ормирование высокого положени€ скул

÷итата

—уббота, 11 ‘еврал€ 2017 г. 21:41 + в цитатник
ѕросмотреть видео
172 просмотров

ћолодость всегда ассоциируетс€ с красиво очерченными высокими скулами и четкой линией овала. Ёто правильно и физиологически обоснованно, поскольку именно такое состо€ние «конструкции» лица обеспечит своей  владелице гладкое и молодое лицо.
„итать далее

–убрики:  ƒл€ женщины.
 расота
маски дл€ лица, дл€ волос, крема, лосьоны.

 омментарии (0)

¬кусные рецепты куриных сердечек

—уббота, 11 ‘еврал€ 2017 г. 21:33 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€  ≈…“ј— [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

3937385_spbcL8judss (604x354, 47Kb)

1)  уриные сердечки в соусе

»Ќ√–≈ƒ»≈Ќ“џ:
● сердце куриное - 500г
● сливки - 100г
● шампиньоны - 100г
● горчица готова€ - 0.5 ст.л
● перец
●соль
● сыр пармезан - 30г

ѕ–»√ќ“ќ¬Ћ≈Ќ»≈:

„итать далее...
–убрики:  ƒомоводство/блюда из курицы

ѕуловер спицами.

—уббота, 11 ‘еврал€ 2017 г. 21:25 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ »рина_ ремкова [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

000000000000 (438x604, 66Kb)


–азмер: 46/43
ћатериалы: 360 г пр€жи Adelia ЂNICOLEї (90 % акрила, 10 % нейлона, 245 м/100 г) бежевого цвета: круговые спицы Gemma є 3: крючок Gamma є 2,5.

“≈’Ќ» ј ¬я«јЌ»я
Ќа спицах: лицевые петли (пиц. п.). изнаночные петли (изн. п.), резинка 1/1 (попеременно 1 лиц. п.. 1 изн. п.);
узор Ђажурные ромбыї: в€зать согласно схеме.
 рючком: воздушные петли (в. п.). соединительные столбики (соед. ст). столбики без накида (ст. б/н).
ѕлотность в€зани€: 20 п. х 30 р. = 10 х 10 см, св€зано на спицах є 3 узором - Ђажурные ромбыї.
ќписание в€зани€ кофты спицами.
÷ельнов€заные спинка и перед: на круговые спицы є 3 набрать 180 п., всего 10 горизонтальных раппортов. ѕетли замкнуть в круг и в€зать 126 р€дов з схеме узора Ђажурные ромбыї, всего 3,5 вертикальных раппорта.
¬ 127-м р€ду работу разделить на две равные части.
—пинка: на спицах = 90 п.
ƒл€ оформлени€ линий пройм в 127-м р€ду от начала работы закрыть с обеих сторон по 3 п. Ќа спицах - 74 п. (1 кром. п. + 72 п. - 4 горизонтальных раппорта + 1 кром. п.).
¬€зать 55 р€дов согласно схеме узора Ђажурные ромбыї, от начала работы пров€зано 5 вертикальных раппортов. ¬ 182-м р€ду от начала работы все петли закрыть в одном р€ду.
ѕеред: на спицах = 90 п.
ƒл€ оформлени€ линий пройм в 127-м р€ду от начала работы закрыть с обеих сторон ло 8 п. Ќа спицах = 74 п. (1 кром. п. + 72 п. - 4 горизонтальных раппорта + 1 кром. п.).
ƒл€ оформлени€ линии горловины в 127-м р€ду от начала работы петли переда разделить на две части (38 п. + 37 п.) и пров€зать дополнительно 1 центральную п. Ќа спицах = по 38 п. ƒалее закрыть со стороны выреза горловины в каждом 2-м р€ду 18 раз по 1 п. Ќа спицах = 20 п. ƒалее в€зать пр€мо согласно схеме узора Ђажурные ромбыї. ¬ 182-м р€ду от начала работы все петли закрыть в одном р€ду.
Ћевое плечо выполнить аналогично.
ѕравый рукав: выполнить плечевые швы. Ќа круговые спицы є 3 ло краю проймы набрать 92 п. и в€зать 91 р€д согласно схеме узора Ђромбыї, всего 2.5 вертикальных раппорта. ¬ 92-м р€ду количество петель сократить в два раза. Ќа спицах = 46 п.
ƒалее в€зать 9 р€дов резинкой 1/1. ¬ 100-м р€ду от начала работы все петли закрыть в одном р€ду
Ћевый рукав: в€зать, как правый рукав.
—борка
¬ыполнить боковые и швы на рукавах.
Ћинию горловины обв€зать по кругу крючком є 2,5 с помощью ст. б/н. –€д закончить соед. ст.


јвтор: јкименко “. ћ.
»сточник Sandra в€зание є 10 2013
0000000000000 (450x213, 14Kb)
00000000000000 (448x450, 49Kb)
–убрики:  ¬€зание дл€ женщин спицами


ѕонравилось: 1 пользователю

∆енщина - райский вселенский цветок...

ѕ€тница, 10 ‘еврал€ 2017 г. 19:12 + в цитатник
liveinternet.ru/users/solo2...408326477/

❤∻♥/∆енщина - райский вселенский цветок...LANA KHAVRONENKO\♥∻❤





∆енщина – райский вселенский цветок!

∆енщина как электрический ток






¬ женщине јнгел может дремать,

»ли проснутьс€ Ѕес.

∆енщина – –адость, Ћюбовь, ¬есна,

ћуза, ∆елание, —екс…

 

∆енщина – ћир, √алактика, ∆изнь,

∆енщина – это ƒар!

∆ен

–убрики:  ѕоэзи€

¬кусное и полезное блюдо, которое совсем несложно приготовить - рыба, запеченна€ в сметане

„етверг, 09 ‘еврал€ 2017 г. 21:14 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ lorine [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬кусное и полезное блюдо, которое совсем несложно приготовить!
–ыба, запеченна€ в сметане


Salat_s_ryboj5 (600x310, 48Kb)
+ читать дальше
–убрики:  ƒомоводство/–ыба
солЄна€, маринованна€, жаренна€

„изкейк без выпечки со сгущЄнкой

„етверг, 09 ‘еврал€ 2017 г. 20:48 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ipola [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

https://vk.com/feed?w=wall-32231484_576533

2835299_CHIZKEYK_BEZ_VYIPECHKI_SO_SGUSCHENKOY_802x429 (700x374, 93Kb)2835299_CHIZKEYK_BEZ_VYIPECHKI_SO_SGUSCHENKOY_802x441 (700x384, 103Kb)

 
»Ќ√–≈ƒ»≈Ќ“џ:
● ћолоко сгущенное вареное — 300 √рамм
● “ворог — 300 √рамм
● —ливки — 100 ћиллилитров
● ѕеченье песочное — 250-300 √рамм
● ћасло сливочное — 150-200 √рамм
● ∆елатин быстрорастворимый — 1,5 —т. ложки
 
ѕ–»√ќ“ќ¬Ћ≈Ќ»≈:
2835299__5_ (236x68, 4Kb)
–убрики:  ƒомоводство/ƒесерты
сладка€ выпечка, мороженное, торты,

’очу весны!!! ~  артины Christine Comyn ( ристин  омин)

„етверг, 09 ‘еврал€ 2017 г. 20:43 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ipola [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

2835299__1_ (700x581, 215Kb)

2835299_Hochy_vesni (403x85, 10Kb)

’очу весны! “ак надоела сл€коть
Ќе знавшего метелей феврал€.
’очу сме€тьс€ - надоело плакать
ћне вместе с осенью, что так и не ушла.
 
’очу рукой пощупать одуванчик
» шЄлк травы пригладить молодой,
ЅерЄзок белых €ркий сарафанчик,
ѕодаренный весЄлою весной.
 
’очу чтоб дождь весенний, очень нежный
—мыл серых красок блеклое рваньЄ.
’очу любви - счастливой, безм€тежной,
„тоб сердце не состарилось моЄ.
 
’очу цветов, весель€, смеха, песен!
ѕусть птицы возвращаютс€ домой!
» станет этот мир оп€ть чудесен,
я обниму его - пусть будет ћќ…!!!
 

2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
–убрики:  ѕоэзи€

м€сные пироги

—реда, 08 ‘еврал€ 2017 г. 18:27 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Liudmila_Sceglova [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 

3416556_10653289_733644233369589_1945553500077169188_n (600x380, 39Kb)

 

“еперь м€сные пироги готовлю только так!

ќт этого сытного пирога мой муж в восторге!

ѕриготовление:

1. ѕодготовьте фарш, как дл€ котлет,

на развЄрнутый лаваш нанесите его равномерным слоем и

дайте полежать минут 10-15,

чтоб пропиталс€ соком от фарша,

стал более эластичным

(при сворачивании в рулет не будет рватьс€ лаваш).

2. —верните намазанный лаваш в рулеты.

‘орму дл€ выпечки смажьте маслом и уложите рулеты.

ѕриготовьте заливку из €иц, сметаны или майонеза,

кетчупа, специй, солите по вкусу,

заливка должна полностью покрыть рулеты и

даже быть выше на 1-2 см.

—тавим в духовку на 30 минут.

«а 5-10 минут до готовности

сверху посыпаем тертым сыром.

¬кусный и неверо€тно м€гкий пирог с м€сом готов!

¬аша семь€ будет в восторге – об€зательно попробуйте.

http://1citywomen.ru/kuhnya/osnovnye-bluda/teper-m...o-piroga-moj-muzh-v-vostorge/2

 

http://1citywomen.ru/kuhnya/osnovnye-bluda/teper-m...o-piroga-moj-muzh-v-vostorge/2

–убрики:  ƒомоводство/¬ыпечка
ѕирожки, пироги,чебуреки

—пособы накрутки подписчиков в инстаграм

—реда, 08 ‘еврал€ 2017 г. 18:22 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Vikylia24 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

≈сли вы хотите значительно повысить интерес пользователей к своей странице в инстаграм, в первую очередь нужно накрутить еЄ показатели. ≈сли вы хотите накрутить подписчиков в инстаграм http://resource.net.ru/publ/internet/sposoby_nakru...ischikov_v_instagram/6-1-0-174 по ссылке можно ознакомитьс€ с надежными и действительно проверенными способами накрутки. “аким образом, можно раскручивать свою страницу или же сообщества в любых социальных сет€х.

–убрики:  ¬сЄ дл€ дневника!
уроки, рамочки, разделители.антивирусники, программы.


ѕоиск сообщений в Ћюбовь_ арпенкова
—траницы: [217] 216 215 ..
.. 1  алендарь