-Рубрики

 -Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Оленька80

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.03.2011
Записей: 4308
Комментариев: 78
Написано: 4401


Без заголовка

Вторник, 10 Мая 2011 г. 07:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Tatiana_76 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вяжем для кукол

Дочка растет, и захотелось создать гардеробчик и ее куклам. В инете нашла подборку журналов Andrea Kreativ вязание для кукол, перевела понравившиеся модели. Может быть кому-нибудь тоже пригодится.

Читать далее

 

Рубрики:  Вязание детям спицы

Без заголовка

Вторник, 10 Мая 2011 г. 07:53 + в цитатник
Это цитата сообщения ТАНЯ07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПИР ГОРОЙ

ВКУСНЯШКА

Размещено с помощью приложения Я - фотограф
Рубрики:  Рецепты

Без заголовка

Вторник, 10 Мая 2011 г. 07:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Золотая_лилия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узоры филе много!

1. 
Читать далее...
Рубрики:  Вязание крючок

Без заголовка

Воскресенье, 08 Мая 2011 г. 23:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Европа_Егорова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

маечка и шапочка для девочки.

.

 (699x657, 449Kb)
Рубрики:  Вязание крючок

Без заголовка

Воскресенье, 08 Мая 2011 г. 23:27 + в цитатник
Это цитата сообщения LI_lianna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идельный комплекс (для меня)

Дорогие девочки хочу посоветовать вам нетрудный комплекс упражнений для живота талии и ягодиц. Выполняю его уже неделю, эффект на лицо!!! И энергия кстати тоже прибавляется.Делаю пока на на талию ,потом на ягодицы и в конце на пресс
P.S Перед началом хорошо бы минут 10 разогреться,попрыгать ,походить на месте или даже потанцевать!











Рубрики:  Фитнес диеты

Без заголовка

Воскресенье, 08 Мая 2011 г. 23:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Tanzja [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Детские подушки Смешарики "Крош и Лосяш" (крючок).

3545250_34 (472x700, 367Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание крючок

Без заголовка

Воскресенье, 08 Мая 2011 г. 23:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Северянка_80 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурный комплект для девочки

любо дело 4-2010размер 32

1. 
Читать далее...
Рубрики:  Вязание детям спицы

Без заголовка

Воскресенье, 08 Мая 2011 г. 23:24 + в цитатник
Это цитата сообщения otlada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Боремся с обвисшим животиком!

НЕВИДИМАЯ ГИМНАСТИКА! ВАШ ЖИВОТ СТАНЕТ УПРУГИМ И ПЛОСКИМ, А ФИГУРА ПРЕОБРАЗИТСЯ!

Нередко бывает так, что человек чувствует необходимость и даже потребность в физических упражнениях, но по разным причинам не находит для этого свободного времени. Вместе с тем в течение дня у него выпадают минуты и даже часы, которые он мог бы использовать для тренировки, но нет подходящих условий: стадиона, спортзала, спортивных снарядов и сооружений. В этом случае хорошим подспорьем станет так называемая невидимая гимнастика.
ЕСЛИ вы работаете в небольшом коллективе, раз в 1,5–2 часа можно делать такие упражнения, которые выполняются сидя на стуле.

• Выпрямиться, отвести плечи назад и, сильно напрягая мышцы спины, свести лопатки. Задержаться в этом положении на 4–6 секунд, затем полностью расслабиться и свободно подышать. Повторить 3–5 раз.

• Выпрямиться, сделать полный выдох, втянув живот. Задержаться в этом положении на 1–2 секунды. Повторить 6–8 раз.

• Взяться обеими руками снизу за сиденье и попытаться приподнять себя. Задержаться в этом положении на 3–4 секунды. Повторить 5–7 раз.

• Сильно сжать ягодичные мышцы и за счет этого слегка приподняться. Задержаться в этом положении на 4–6 секунд. Повторить 5–7 раз.

• Сильно упереться ногами в пол. Задержаться в этом положении на 10–12 секунд. Повторить 5–7 раз.

• Положить руки на стол и сильно надавить на его поверхность. Сохранять напряжение в течение 5–7 секунд, затем расслабиться. Повторить 3–5 раз.

• Расслабиться и сделать подряд 3–4 спокойных вдоха через нос, а затем столько же выдохов через рот. Повторить 5–7 раз.

Вспомнила, что когда-то давно я этим занималась после родов, помогло!
Думаю и нам после похудения подойдет :)
Рубрики:  Фитнес диеты

Без заголовка

Воскресенье, 08 Мая 2011 г. 23:22 + в цитатник
Это цитата сообщения labris1985 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

вяжем для Беби-бон

Все переводы с журнала "Андреа" сделала Юля Шульц,за что ей просто огромное спасибо!

Читать далее...
Рубрики:  журналы

Без заголовка

Воскресенье, 08 Мая 2011 г. 16:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Tanzja [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Летнее платье для малышки (крючок).

подробный  МК >>>>>>
Рубрики:  Вязание крючок

Без заголовка

Воскресенье, 08 Мая 2011 г. 16:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Daliute [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Детское платье крючком из Китая.

1 (700x531, 274Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Вязание крючок

Без заголовка

Воскресенье, 08 Мая 2011 г. 16:30 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Романтический оранжевый купальник с цветами

4121583_sabrina_7_10_13_k_250 (480x640, 93Kb)

СМОТРЕТЬ СХЕМЫ И ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ

4121583_ytashit_k_sebe (300x45, 24Kb)

Серия сообщений "Вязание КУПАЛЬНИКИ":
Часть 1 - Модная коллекция купальников крючком
Часть 2 - Романтический оранжевый купальник с цветами
Часть 3 - Вязаные купальники- схемы (5шт.)
Часть 4 - Пляжные купальники - схемы модных моделей (6 шт.)
Рубрики:  Вязание всем

Без заголовка

Воскресенье, 08 Мая 2011 г. 13:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Каталог лекарственных трав и растений

 

3347825_TRAVI (700x525, 346Kb)
 
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Воскресенье, 08 Мая 2011 г. 13:38 + в цитатник
Это цитата сообщения SelenArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Настойка молодости, красоты и здоровья «Три в одном»

Этот простой и удивительно эффективный рецепт состоит из трех давно известных и проверенных веками лекарственных растений: боярышник, красный клевер, календула.

Сбор этих лекарственных растений исцеляет всю сердечно сосудистую систему организма, укрепляет сердечную мышцу, стабилизирует давление. При лечении этим средством улучшается обмен веществ, организм очищается от жировых и известковых отложений, сосуды становятся эластичными, чем предупреждаются склероз, инфаркты, инсульты, нормализуется давление, исчезают головные боли, головокружение. Общее состояние организма улучшается, восстанавливается зрение, повышается жизненный тонус, омолаживается весь организм.

 

Приготовление настоек в домашних условиях:

1. Боярышник – плоды или цветки (можно то и другое поровну).

2. Клевер красный – соцветия (красные шишки в период цветения).

3.Календула – цветки в период цветения.

Все три настойки приготавливают по одному рецепту:

2 столовые ложки измельченного растения заливается 1 стаканом (200 гр) водки и настаивается 2 недели. После настойки фильтруются и сливаются в равных количествах в одну ёмкость. Хранить настойки  в темной посуде и темном месте.

 

Принимать ежедневно 1-2 столовые ложки.,в течении месяца,перерыв,еще мясяц

 

Источник: Ключи к здоровью и успеху

Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Воскресенье, 08 Мая 2011 г. 13:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс по вязанию шнурка крючком

 


http://domihobby.ru/master-klass-po-vyazaniyu-shnurka-kryuchkom/

Рубрики:  Мастер классы

Без заголовка

Воскресенье, 08 Мая 2011 г. 13:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Аля-М [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание. Спицы. Топ с V-образной кокеткой.

19 (401x684, 46Kb)
Рубрики:  Вязание всем

Без заголовка

Воскресенье, 08 Мая 2011 г. 13:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

80 схем узоров спицами. Ажурные узоры.

Для просмотра схемы кликните по узору

+ ещё 60 узоров >>>>>
Рубрики:  Узоры схемы спици

Без заголовка

Суббота, 07 Мая 2011 г. 23:59 + в цитатник
Это цитата сообщения xxmilaxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТЕСТО(скорое)ПИЦЦА,ПИРОГИ ( Супер рецепт!!!)))

 

 

 
Читать далее...
Рубрики:  Выпечка

Без заголовка

Суббота, 07 Мая 2011 г. 22:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Ksenya-Ksenya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Детский топик

Вязанный топик для девочки

 


модель (362x536, 61Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание детям спицы

Без заголовка

Суббота, 07 Мая 2011 г. 18:28 + в цитатник
Это цитата сообщения худейка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Все о системе -60, и важные и полезные ссылки

Система -60 была "изобретена" и апробирована Екатериной Миримановой.

Девушка весила 120 кг, и на собственном опыте, ошибках и открытиях разработала систему здорового питания, при котором вес ОБЯЗАТЕЛЬНО будет снижаться. Кроме здорового питания автор предлагает технику упражнений для похудения, рассказываеет о секретных и одновременно простых средствах от целлюлита, стрий и возрастных изменений кожи. Все для нашей красоты- красоты женщин.

Девиз легендарной Екатерины " Когда у вас есть желание, обязательно найдется и способ его исполнения"

Я сижу на системе недавно- всего 8 дней, но уже оценила всю силу этой системы. За эти дни я похудела на 2,3 кг, и уменьшилась в объемах на целый размер

А теперь предлагаю систему питания по системе -60:

Читать далее...
Рубрики:  Фитнес диеты


Поиск сообщений в Оленька80
Страницы: 215 ... 44 43 [42] 41 40 ..
.. 1 Календарь