-Рубрики

 -Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Оленька80

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.03.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 4401


Без заголовка

Пятница, 26 Апреля 2013 г. 15:15 + в цитатник
Это цитата сообщения elena_russ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как отчистить ручки у плиты

Mary пишет:
Как отчистить ручки у плиты, если они никак не снимаются?


Потребуются:
- ватные палочки,
- старая зубная щетка,
- нашатырно-анисовые капли(НЕ чистый нашатырь!)



Это средство(капли) очень быстро убирает всю гадость с подобных поверхностей. Поэтому все, что вам нужно – это смочить палочку в каплях и удалить грязь, особенно удобно это делать в уголках и стыках между ручками и плитой. Самые «упертые» оттираем старой зубной щеткой.
Ну а поверхности покрупнее можно пройти ватой или ватными дисками.

источник
Рубрики:  Всякая всячина

Без заголовка

Четверг, 18 Апреля 2013 г. 18:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Mirenka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер с ажурными рукавами

Sabr201305_24 - копия - копия (375x600, 32Kb)
Ажурный пуловер реглан перламутрово-бежевого цвета сзади длиннее, чем спереди - этот актуальный сегодня силуэт делает модели романтичными и нежными.

Размеры: 38/38 (40/42) 44/46

Вам потребуется:
250 (300) 350 г пряжи бежевого цвета Secondo (55% хлопка, 25% полиамид, 20% щелка, 125 м/50 г);
спицы прямые и круговые № 4.5 ;
крючок № 3.5.

Рубрики:  Вязание всем

Без заголовка

Вторник, 16 Апреля 2013 г. 23:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Ализаде [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ КОКТЕЙЛЬ

T3nKixaKzy0 (330x221, 14Kb)
В стакан кефира (жирность 0,1-2,5%) добавляется половина столовой ложки корицы, столько же имбиря и щепотка красного перца. Перемешивается. Рекомендуется выпивать с утра и перед сном. Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг веса.

В чем заключается действие этого коктейля? Он ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма. Особенно рекомендуется после обильного застолья.

Корица великолепно очищает организм от токсинов и шлаков, воздействует благотворно на работу ЖКТ и почек. Поэтому в сочетании с кефиром получается замечательный результат.


кефир заглушает ядреность имбиря, иной раз прямо невозможно, горит все когда его просто с кипятком)))) а тут очень даже я бы сказала вкусно)))
Рубрики:  для души и тела

Без заголовка

Понедельник, 15 Апреля 2013 г. 12:02 + в цитатник
Это цитата сообщения olganorway [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3 рецепта супер-эффективных масок

1050 (700x437, 62Kb)

Каждой девушке всегда хочется сиять красотой и свежестью своего лица, однако, получается не всегда из-за чёрных угрей (комедонов).

Но есть действенные маски очищающие лицо от этих зловредных угрей.

Далее
Рубрики:  для души и тела

Без заголовка

Понедельник, 15 Апреля 2013 г. 11:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать розу из атласной ленты

Представляю вашему вниманию отличный подробный мастер-класс от португальской мастерицы ARTEMELZA по изготовлению розы из атласной ленты. Для создания одной розы вам понадобится около 50-ти см розовой ленты и 30 см атласной ленты зеленого цвета для листиков. Розы можно использовать в качестве аксессуара для волос или одежды. Желаю вам приятного просмотра и успехов в творчестве!

роза из атласной ленты (26) (521x421, 115Kb)

роза из атласной ленты (31) (640x480, 189Kb)

А вот так выглядит роза, выполненная тем же способом, но только не из атласа, а из шифона

роза из атласной ленты (29) (640x480, 198Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Мастер классы

Без заголовка

Понедельник, 15 Апреля 2013 г. 11:22 + в цитатник
Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Экспресс — фитнес: Красивые бедра и ягодицы за 12 минут. Онлайн

popa-bedra (634x443, 52Kb)

Скоро лето и на пляже хочется выглядеть на все 100%. Поэтому регулярно занимаемся и приводим свою фигуру в форму.

От Натальи Лебедевой и Данилы Михайловского в рубрике экспресс — фитнес сегодня новый комплекс упражнений для бедер и ягодиц

Экспресс — фитнес: Красивые бедра и ягодицы за 12 минут. Онлайн



http://4e4evica.ru

Рубрики:  Фитнес диеты

Цитата сообщения justvitek

Без заголовка

Понедельник, 15 Апреля 2013 г. 11:08 + в цитатник
Просмотреть видео
2359 просмотров
Бачата для начинающих: основные шаги и повороты

Ознакомительный урок по Бачате для начинающих, в котором рассматриваются основные шаги "с нуля" и повороты.
Рубрики:  танец живота

Комментарии (0)

Без заголовка

Понедельник, 15 Апреля 2013 г. 11:04 + в цитатник
Это цитата сообщения галло4ка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТОП КРЮЧКОМ (вязанный сверху)

0_a5f3b_7082b301_XL (532x700, 128Kb)

Рубрики:  Вязание крючок

Без заголовка

Воскресенье, 14 Апреля 2013 г. 16:17 + в цитатник
Это цитата сообщения yoginya-Natalika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем коврик. МК. :)

lvQqtw1hlH0 (604x402, 74Kb)

Читать далее...
Рубрики:  коврики

Без заголовка

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 14:36 + в цитатник
Это цитата сообщения VITA77 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

детское платье



1.
7516094_95763-700x700 (441x559, 79Kb)

2.
7701579_13973-700x700 (500x340, 75Kb)

3.
7701594_76320-700x700 (500x248, 58Kb)

4.
7701600_47901-700x700 (500x318, 80Kb)
Рубрики:  Вязание крючок/Юбочки и платья

Без заголовка

Вторник, 09 Апреля 2013 г. 21:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коврики крючком

61 (639x562, 167Kb)
63 (582x522, 175Kb)

Читать далее...
Рубрики:  коврики

Без заголовка

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 09:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Гард [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Розовое платье.

Спасибо интернету!

Красота, не нужно голову ломать, что связать

( Спасибо авторам схем и идей)

В обновке на руках у мамочки. Сашеньке розовый цвет к лицу!

… и берет к стати

Читать далее...
Рубрики:  Вязание крючок/Юбочки и платья

Без заголовка

Воскресенье, 31 Марта 2013 г. 15:56 + в цитатник
Это цитата сообщения selwas [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание крючок/Сапожки

Без заголовка

Воскресенье, 31 Марта 2013 г. 02:26 + в цитатник
Это цитата сообщения olganorway [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плед из мотивов в сиреневых тонах

Размер: 130 х 152 см (59 мотивов).

Вам потребуется: 500 г пряжи розового цвета, по 100 г пряжи сиреневого, фиолетового, темно-фиолетового цветов; крючок № 3,5 и № 4.

Читать далее...
Рубрики:  мотивы крючок

Без заголовка

Суббота, 23 Марта 2013 г. 01:36 + в цитатник
Это цитата сообщения svetlana-sh [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как вязать подошву. Схема.

1 (431x331, 36Kb)
Источник http://vk.com/feed?w=wall-28436289_4865
Рубрики:  Мастер классы/по вязанию

Без заголовка

Суббота, 23 Марта 2013 г. 01:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Кононенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для красивого пресса!

От обычных скручиваний, данные упражнения отличаются использованием большего сопротивления и индивидуальным подходом ко всем мышцам живота. Усиленно прорабатывая каждую мышцу пресса в отдельности и при этом постепенно увеличивая нагрузку на них, ты избавишься от жира на талии в короткие сроки.
Этот комплекс упражнений для красивого пресса состоит из 4 серий — для разных отделов брюшного пресса — по три упражнения в каждой, которые отличаются сложностью (первое — самое простое, последнее — наиболее сложное).

Советы:
1. При работе над прессом обращай особое внимание на качество, а не на количество: лучше сделать 10 скручиваний правильно, чем 100 кое как! Секрет успеха — регулярность занятий: 30-минутная тренировка через день гарантирует рельефный пресс!
2. Перед началом комплекса упражнений сделай 5-минутную разминку.
3. Поднимайся и опускайся как можно медленнее, чтобы получить максимальный эффект от каждого повтора.
Не переживай о потраченном времени — вся тренировка займет около 30 минут.
4. Усложняя упражнение, следи за техникой выполнения. Если тебе тяжело, сократи количество повторов или проигнорируй третий вариант упражнения.
5. Не халтурь: В мышцах живота должно появиться чувство жжения.
6. Между сериями делай короткие передышки, отдыхай, расслабив мышцы, по 15-20 секунд

Заверши тренировку заминкой
— лежа на спине, потянись руками и ногами в противоположные стороны, слегка прогнув поясницу и втянув живот;
— выполни такую же растяжку-«звездочку», лежа на животе, упираясь предплечьями в пол и прогибая поясницу;
— сидя с согнутыми ногами, выполни повороты вправо и влево, растягивая косые мышцы;
— с помощью наклонов в стороны растяни боковые мышцы.

Итак, упражнения для красивого пресса:

1. ВЕРХНИЕ СКРУЧИВАНИЯ
Работают мышцы верхнего отдела живота.
Исходное положение: лежа на спине, поясница прижата к полу, подбородок «смотрит» на грудь.
1. Ноги согни в коленях (стопы касаются пола), руки вытяни вперед. Выполняй скручивания, отрывая плечи и лопатки от пола.
2. Ноги подними вверх и согни в коленях до угла 90° (стопы вместе), руки расположи на затылке, локти в стороны. Выполняй скручивания.
3. Ноги подними вверх, перпендикулярно полу (стопы вместе), руки вытяни вверх. Выполняй скручивания, пытаясь дотянуться руками до стоп.
ВНИМАНИЕ! Представь, что твой позвоночник — это змейка, которая медленно закручивается. Двигайся вперед и вверх, поясницу от пола не отрывай, только лопатки.
Выполняй упражнения в медленном темпе до 20 раз каждое, чередуя их с 20-секундными паузами для отдыха.

2. ОБРАТНЫЕ СКРУЧИВАНИЯ
Подтягивает мышцы нижнего отдела брюшного пресса.
Исходное положение: лежа на спине, поясница прижата к полу.
1. Ноги согни в коленях, стопы скрести, руки вдоль туловища. Скручивай таз.
2. Ноги согни в коленях, стопы вместе, руки перемести за голову. Скручивай таз.
3. Ноги подними вверх, перпендикулярно полу, слегка согни колени (стопы вместе), руки вдоль туловища. Поднимай таз вверх.
ВНИМАНИЕ!
Во время скручиваний интенсивно втягивай нижний отдел живота!
Выполни каждое упражнение до 20 раз с передышками по 20 секунд.

3. КОСЫЕ СКРУЧИВАНИЯ
Укрепляем косые мышцы живота.
Исходное положение: лежа на спине, поясница прижата к полу.
1. Согни ноги в коленях, одну ногу положи на другую. Выполняй скручивания, поворачивая корпус и направляя локоть к колену.
2. Согни ноги в коленях, направив их в сторону, при этом смещая таз. Выполняя скручивания, тянись руками вперед.
3. Подними прямые ноги вверх. Выполняй скручивания, стараясь дотянуться правой рукой до левой голени и наоборот.
ВНИМАНИЕ! Во время скручиваний тянись ребром по диагонали в противоположную сторону, при этом таз остается неподвижным.
Выполни по 10-15 скручиваний в каждую сторону, отдыхая между упражнениями по 15 секунд.

4. БОКОВЫЕ СКРУЧИВАНИЯ
Делаем талию!
Исходное положение: лежа на боку.
1. Согни ноги в коленях под углом 90°, одна рука вытянута вверх, другая на затылке. Выполняй боковые скручивания.
2. Прими положение упора на предплечье: ноги прямые, свободную руку расположи на поясе. Выполняй подъемы таза вверх.
3. Из положения упора на предплечье (ноги прямые, свободная рука расположена на затылке) выполняй подъемы таза вверх.
ВНИМАНИЕ! Во время выполнения упражнений старайся не менять выбранную траекторию и скручивайся или поднимай таз в одной плоскости.
Выполни упражнения по 10-15 раз на каждом боку с передышками по 20 секунд между подходами.

1.
1 (270x452, 15Kb)

2.
2 (450x356, 15Kb)

3.
3 (450x284, 16Kb)

4.
4 (450x322, 14Kb)
Рубрики:  Фитнес диеты

Без заголовка

Четверг, 21 Марта 2013 г. 10:25 + в цитатник
Это цитата сообщения yoginya-Natalika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Квадратные мотивы. Крючок. Схемы.

Здесь много, убираю под кат.

>>>
Рубрики:  мотивы крючок

Без заголовка

Среда, 20 Марта 2013 г. 20:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Eluna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание спицами - пуловер

4996985_biruzpulov_1_ (285x501, 71Kb)

Пуловер связан спицами №4,5 из 500 г пряжи (50% хлопка, 50% акрила). Размер 46/48.

Схема вязания и описание пуловера спицами

Рубрики:  Вязание всем

Без заголовка

Воскресенье, 17 Марта 2013 г. 12:40 + в цитатник
Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучшие блины на масленицу

В воскресенье - Масленица (проводы Зимы и встреча Весны). Готовимся! Лучшие виды блинов.

Блинчики с яблоками

Тонкие блины на молоке

Блины с грибами

Закуска из блинов "Свечи"

Блинчики гречневые

Блинчики "Макраме"
Пальчики оближешь! +10 >>>
Рубрики:  Выпечка

Без заголовка

Воскресенье, 17 Марта 2013 г. 12:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Волшебный рецепт красоты - действует мгновенно!


Волшебный рецепт красоты - действует мгновенно!

Мыло - маска, которое вы можете сделать сами. Подходит для любого возраста и любой кожи.

Рецепт.
* 3 ст. ложки гороховой муки, 3 ст. ложки овсяной муки, 1/2 ч. ложки куркумы, 2 ст. ложки оливкового масла, 3 капли эфирного масла (розового, лаванды, имбиря и др.) по вашему вкусу, для запаха.

* Все помещаем в баночку, закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, до получения комочков - волшебное "мыльце" готово!

* Берем немного на ладошку, добавляем немножко воды, растираем. Наносим на влажное лицо (шею, область декольте, локти, руки) круговыми движениями. Если подержать 5 мин. на коже - подействует как маска. Смываем теплой водой.

Кожа меняется мгновенно!
Мыльце освежает, очищает, питает, разглаживает кожу. Заменит любой тоник, скраб и средство для снятия макияжа!

Хранить при комнатной температуре, плотно закрытым.
Чтобы получить гороховую и овсяную муку, обыкновенный горох и овсяные хлопья по 2 ст. ложки измельчить в кофемолке.

 
 (53x20, 1Kb)
Рубрики:  для души и тела


Поиск сообщений в Оленька80
Страницы: 215 ... 199 198 [197] 196 195 ..
.. 1 Календарь