-Рубрики

 -Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Оленька80

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 4) Моя_дача вязалочки Вяжем_спицами_и_крючком Только_для_женщин

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.03.2011
Записей: 4308
Комментариев: 78
Написано: 4401


Без заголовка

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 23:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Florsita [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Условия для похудения по системе минус 60

Оказывается, что из старых джинсов может получиться очень интересная сумочка. Детская сумочка для девочек сделанная собственными руками без сомнений порадует вашу принцессу.

__________________________________________________________________________


Похудение по системе минус 60 Утром можно всё! Да-да, на завтрак (до 12-00!) вы можете позволить себе все, что вашей душе угодно. Чашку кофе с коричневым сахаром, кусочек сладкого пирога, вафельку, мясной рулет. И это прекрасно! Поверьте, теперь не нужно «сидеть на воде» и отказывать себе в любимой еде. Теперь достаточно отложить себе маленький кусочек любимого торта до утра. Это так просто! Но запрет есть – ни грамма молочного шоколада. Хотя, думаю, на фоне разрешенного кекса, это не проблема. Правда, порции не должны быть огромными. Сложите ладошки ковшиком – ровно столько вы сможете съесть за один прием пищи (не считая жидкость), а их за день будет ровно три.
Правильный обед. В 12-00 ваша «карета превращается в тыкву», и начинаются «нельзя». На обед кушаем все запеченное, тушеное, отварное, приготовленное на пару. Никакой жареной картошки или жирного бульона! Табу! Обед может состоять из двух блюд, только вот супами не увлекайтесь – голод они утоляют очень ненадолго.
Запомните, как правильно сочетаются продукты. Если картофель или бобы, то только с овощами. Мясо (не жирное, даже шашлык) и рыба не сочетаются с гарнирами! Спагетти допускаются только с сыром или овощами. 
 

 

Рубрики:  Фитнес диеты

Без заголовка

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 23:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Викторка_К [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выкройка платья 60 размера Пошаговое построение

Выкройка платья 60 размера Пошаговое построение

 

Авторы статьи: Валентина Нивина Александр Нивин.

Развивая тему построения выкроек для полных женщин, предлагаем еще один вариант построения основы платья. Если в первом варианте мы ориентировались на фигуры средней пышности и в качестве примера строили выкройку для 54 размера, то в этом разделе будем уделять внимание дамам с более привлекательными формами  и, как пример, построим основу платья для 60 размера полуприлегающего силуэта. Эта методика, как впрочем, и любая другая, не диктует каких бы то ни было ограничений, а лишь рекомендует себя для применения в тех случаях, когда обхват груди женщины авторитетно заявляет о себе своими 120 сантиметрами и более.

Для построения чертежа выкройки необходимо снять следующие мерки:

 

Рекомендация: Снимите правильно мерки. От этого будет зависеть весь результат ваших стараний.

 

Чтобы точнее снять мерки необходимо отметить исходные точки: седьмой шейный позвонок, который хорошо определяется при наклоне головы, а также линию плеча у основания шеи и в месте сочленения руки с плечом. Воспользуйтесь для этого булавками или мелом, если женщина одета. Если же точку нужно поставить на теле, воспользуйтесь фломастером, который легко стирается спиртосодержащей жидкостью после окончания данной процедуры.

Читать далее...
Рубрики:  Шитье

Без заголовка

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 11:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жареные пирожки с капустой

Хотите вкусных пирожков? Тогда вот Вам рецепт

Жареные пирожки с капустой

Читать далее...
Рубрики:  Выпечка

Без заголовка

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 11:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Трубочки с заварным кремом «Таис»

ВЫ ПОМНИТЕ ВКУС ТАКИХ ТРУБОЧЕК? ИХ ОЧЕНЬ ЛЕГКО ПРИГОТОВИТЬ ДОМА

Трубочки с заварным кремом «Таис»

 

Читать далее...
Рубрики:  Выпечка

Без заголовка

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 07:10 + в цитатник
Это цитата сообщения legat2010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Необычная утренняя зарядка


 

Восемь простых упражнений, которые за считанные минуты «разбудят» ваше лицо и заставят вас сиять...Вам нравится ваше отражение в зеркале утром? Многих женщин все-таки угнетают отеки под глазами, неровный цвет кожи и «помятое» после сна лицо. А так хочется прийти на работу, как после салона красоты. Оказывается, сделать это очень просто.

_7d92bbf61c9c6e30e1eb6bd01dcf771c (485x336, 27Kb)

1 УПРАЖНЕНИЕ

Читать далее...
Рубрики:  для души и тела

Без заголовка

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 07:09 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цыганский рецепт для шикарной шевелюры

780998_77949818-thumb (520x390, 24Kb)
 Именно так был озаглавлен полустертый текст на стареньком листке бумаги.

Который когда-то давным-давно подстелила моя бабушка на дно швейной шкатулки.

Четыре лосьона, которые наносят на волосы для того, чтобы быстро и эффективно улучшить цвет волос. Не знаю, действительно ли рецепт цыганский, но и бабушка, и все известные мне цыгане и в самом деле могли бы похвастаться шикарными шевелюрами.

Вот что было написано на самом листке:

0_7fc2f_40fb089_S (150x67, 12Kb)
Рубрики:  Уход за волосами

Без заголовка

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 07:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Ласка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топ и шорты с кружевной каймой (спицами)

Белый комплектРазмеры: 36/38 (40/42)
Материалы: для топа и шорт по 200 (250) г белой пряжи (50% хлопка, 50% полиакрила, 15м/50г). Спицы и крючок: №3,5.
Резинка: попеременно 1 лиц., 1 изн.
Лицевая гладь: лиц. р. – лиц. п., изн. р. – изн. п.
Основной узор: число петель кратно 6 + 5 + 2 кром. 1-й и 2-й р.: лиц. гладь. 3-й р.: кром., *5 лиц., 1 изн., повторять от*, 5 лиц., кром. 4-й – 6-й и 8-й р.: лиц. гладь. 7-й р.: кром., *2 лиц., 1 изн., 3 лиц., повтрять от *, 2 лиц., 1 изн., 2 лиц., кром. Повторять с 1-го по 8-й р.
Край из пико:
1-й куговой р.: ст. б/н, при этом начать с 1 возд. п. и закончить 1 соед. ст. в воздушную п. начала. 2-й круговой р.: 1 возд. п., *1 ст. б/н, 1 пико (= 3 возд. п., 1 ст. б/н в 1-ю возд. п.), пропустить 1 ст. б/н предыдущего кругового р., 1 ст. б/н, повторять от *, закончить 1 соед. ст. в возд. п. начала.
Кружевная кайма:
Сначала число петель кратно 13. Вязать круговыми р. по схеме, на которой приведено начало кругового р. и 1 раппорт. Каждый круговой р. начинать с 3 или 1 возд. п. вместо 1-го ст. с/н или 1-го ст. б/н и заканчивать 1 соед. ст. в самую верхнюю заменяющую возд. п. Повторить 1 раз с 1-го по 9-й круговой р.
Плотность вязания: основной узор 23 п. и 33 р. = 10 х 10 см. Кружевная кайма 9 р. = 5 см.
Описание работы

 
Рубрики:  Вязание всем

Без заголовка

Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 22:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зарядка для ленивых)

Если вы не занимаетесь зарядкой, мотивируя это отсутствием времени (работа, домашние заботы и т.д.), то эта зарядка именно для вас!

1335033307_zaryadka (604x372, 41Kb)


1. Лежа в кровати, хорошо потянуться – 5 сек.

2. Встать с кровати и подпрыгнуть (на одной ноге, на обеих, скрестно) 100 раз – 2 мин.

3. Открыть окно на кухне(для тех кто привык жить в душном помещении не открывайте!), поставить чайник и сделать 30 приседаний – 1 мин.

4. 20 отжиманий (от стены) – 30 сек.

5. Растяжка (обычная разминка с урока физкультуры – повороты головы, потом плечи, руки, наклоны в сторону и так далее) – 2 мин.

Di-via.ru


Без заголовка

Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 22:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Мариша-Солнце [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мощный заговор от полосы невезения


Это сильный заговор, поэтому пользоваться им можно только раз в году.

x_87d6e4b0 (431x402, 41Kb)

Надо взять родниковой воды во время убывающей луны, налить в широкую миску.

Проводить заговор вечером в помещении, стоять у открытого окна. Заговор прочитать три раза без перерыва. После воду надо перекрестить троекратно.
Читать далее...

Без заголовка

Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 22:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Гриола [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Метла из пластиковой бутылки.

Метла из пластиковой бутылки.

Из поста tet369

 

undefined
Рубрики:  Мастер классы

Без заголовка

Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 20:51 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чебуреки с КАРТОШКОЙ и СЫРОМ - умереть-не встать, как вкусно!!!

А это, доложу я вам, будет повкуснее любых сладостей...Я теперь только так буду тесто делать на чебуреки. Такое чудесное получилось, хрустящее, рассыпчатое. А начинка картофельное пюре, чуть-чуть масла, сыр на терке и укроп. Умереть-не встать, как вкусно!!! А мне ж нельзя.....

e6db63e2b2df копия (670x503, 192Kb)

more (64x18, 0Kb)
Рубрики:  Выпечка

Без заголовка

Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 20:49 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Учимся рисовать прекрасные глаза - видеоуроки



Читать далее...
Рубрики:  Всякая всячина

Без заголовка

Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 20:17 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашний кетчуп

npO0GyK3xlQ (600x450, 81Kb)

 

Домашний кетчуп
 
Ингредиенты:
 
3 кг зрелых мясистых помидоров
250 мл белого винного уксуса
250 г сахара
1/2 ст.л. соли
1 стручок перца-чили
                       
Читать далее...
Рубрики:  Консервация

Без заголовка

Суббота, 05 Мая 2012 г. 17:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Psy05052010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Правило 72 часов

Бывало у Тебя так, что решил(а) что-то сделать, это даже окрылило Тебя, но проходит время и как-то всё угасло… Тому есть несколько причин. А самая главная – ты не закрепил(а) принятое решение действием. Причем самое интересное – действие может быть очень простым! Не обязательно делать всё и сразу!

4107848_shag2 (628x480, 59Kb)


Например, если Ты решил(а) начать свое дело или улучшить физическую форму – начни с малого. Своё Дело? Набросай на бумаге – что ты хочешь делать для Мира, кому это может пригодиться, сколько это может стоить…
Улучшить физ.форму? Выскажи свое намерение, напиши его на лист бумаги и повесь на холодильник. Выбери по Интернету удобно расположенный спортзал. Позвони другуподруге и скажи – давай с 20 ноября ходить в такой-то спортзал вместе, это не даст каждому расхолажваться.


В течение 72 часов у Тебя сохраняется этот «запал», этот потенциал для Действия. Еще раз повторюсь – действие может быть любое, даже самое маленькое! И небольшой секретик: Вселенной (да и твоему подсознанию) всё равно с чего ты начал. То есть: ты можешь сделать даже что-то совершенно НЕ ОТНОСЯЩЕЕСЯ на первый взгляд к воплощению своей цели. И вот если ты объявишь своей Волей Творца Жизни это действие ведущим Тебя к Цели – так оно и будет!

Пример? Пожалуйста: решил(а) улучшить физическую форму, а возможности начать прямо сейчас нет. Вынеси ведро с мусором и объяви это действие началом следования к Цели! По дороге можешь даже сказать себе: «Вместе с этим мусором я удаляю из своей Жизни негативные установки и мешающие ситуации!». Стало похоже на действие, ведущее к цели? А если по приходу Ты напишешь и прилепишь на холодильник тот План Действий, о котором выше говорилось? ;)


Запомни простую формулу:

 

Принял(а) решение -> высказал(а) намерение -> приступил(а) к реализации (в течение 72 часов).

Рубрики:  позитив

Без заголовка

Суббота, 05 Мая 2012 г. 17:31 + в цитатник
Это цитата сообщения nextgem [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Онлайн фотошоп с самых азов. Урок5. Убираем надписи с картинок. Дорисовываем картинки.

Цикл уроков подготовлен для декупажного журнала 

Декупаж от А до Я
Для работы воспользуйтесь любой из этих ссылок..

Перейти в фотошоп онлайн редактор

Перейти в фотошоп онлайн редактор

Перейти в фотошоп онлайн редактор

Все уроки здесь

УРОК
Рубрики:  програмы

Без заголовка

Суббота, 05 Мая 2012 г. 17:30 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезные свойства сирени. Лечение сиренью.

3925073_6ab86d9848 (600x450, 54Kb)

Сирень - очень красивые растения, каким оживлением и позитивом они озаряют май, когда цветут. А этот запах... Его невозможно ни с чем перепутать. Сирень - хорошо известное в народной медицине лекарственное средство. Помимо великолепного внешнего вида, сирень обладает многими полезными и лечебными свойствами для организма. Сирень часто используется в народной медицине для лечения и предупреждения многих заболеваний. Различные части сирени содержат эфирное масло, феногликозид, синигрин, сиригнопикрин и фарнезол.

далее
Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Суббота, 05 Мая 2012 г. 17:22 + в цитатник
Это цитата сообщения LAIMA852 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  магия

Без заголовка

Суббота, 05 Мая 2012 г. 17:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание безотрывное. Мастер-классы.



Автор: Владимирова Татьяна


Совсем недавно увлеклась я безотрывным вязанием.
Как оказалость - совсем это не сложно
Если Вы ещё не пробовали эту технику - очень советую - попробуйте!
Приступим.
Схему подыскала достаточно подробную +пошаговые фото.
читать далее
Рубрики:  мотивы крючок

Без заголовка

Суббота, 05 Мая 2012 г. 17:16 + в цитатник
Это цитата сообщения orkxr [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как Сделать Свои Ноги Красивыми и Привлекательными

Красивые ногиКак сделать ноги стройными? Ведь внешняя привлекательность ножек актуальна как летом, когда мы надеваем сарафанчики, короткие юбки и платья так и зимой, когда в ходу обтягивающие джинсы.


Красивые и стройные ноги, это сочетание диеты, правильного питания, физических упражнений, силы воли, фитнеса, степ–аэробики, занятий танцами, пилатес, аквааэробики – какому виду спорта вы отдадите предпочтение выбор за вами.

Возьмите себе на вооружения несколько правил. Рацион питания должен состоять из разнообразной пищи, кушайте еду медленно, тщательно пережевывая каждый кусочек, помните – лучше меньше, да чаще, не нужно стразу загружать желудок едой.

Спорт и правильное питание – единственный способ (исключая хирургическое вмешательство), который сможет привести к красивому телу и стройным ногам. Никто не говорит что это просто и легко. Путь к стройным ногам труден, потребуется от вас время, упорство и желание добиться поставленной цели.

Упражнения для стройных ног нужно выполнять 2-3 раза в неделю, сочетая их с силовыми упражнениями, и тренировками которые будут стимулировать сердечнососудистую систему.

Зарядка и упражнения должны стать образом вашей жизни.

Упражнения для стройных ног № 1
Для формирования красивой формы голени станьте прямо, сделайте подъем на носках 30 раз, а затем как-бы перекатываясь, с носков на пятки продолжите занятие, повторите упражнение 30 раз.
Ноги на ширине плеч, станьте спиной к стене, и спускайтесь вниз по стене, опуститесь до положения сидя. Оставайтесь в таком положении как можно дольше, а затем медленно поднимайтесь в исходное положение стоя.

 

Читать Всю Статью Про то как сделать свои Ноги Красивыми и Привлекательными
Рубрики:  Фитнес диеты

Без заголовка

Суббота, 05 Мая 2012 г. 16:42 + в цитатник
Это цитата сообщения emmaneangel [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

* * *

-----------------------------------------------------------------------------------------------

Великая цель всякого человеческого существа - осознать любовь .
Любовь - не в другом , а в нас самих , и мы сами её в себе пробуждаем . А вот для того , чтобы её пробудить , и нужен этот другой . Вселенная обретает смысл лишь в том случае , если нам есть с кем поделиться нашими чувствами .

--------------------------- Пауло Коэльо ----------------------------------------------
Прослушать запись Скачать файл
Рубрики:  книги


Поиск сообщений в Оленька80
Страницы: 215 ... 141 140 [139] 138 137 ..
.. 1 Календарь