-Рубрики

 -Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Оленька80

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.03.2011
Записей: 4308
Комментариев: 78
Написано: 4401


Без заголовка

Суббота, 10 Марта 2012 г. 18:48 + в цитатник
Это цитата сообщения annikushka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маффины с йогуртом

 Разрез

 Маффины с йогуртом

Сразу обрадую - маффины готовятся очень быстро - минут 7-10  на замес теста и 25 минут на выпекание.

приятного чаепития !
Рубрики:  Выпечка

Без заголовка

Суббота, 10 Марта 2012 г. 17:42 + в цитатник
Это цитата сообщения mamajka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обворожительный цветок со схемой

Обворожительный цветок со схемой





 





Читать далее...
Рубрики:  мотивы крючок

Без заголовка

Суббота, 10 Марта 2012 г. 17:39 + в цитатник
Это цитата сообщения evanika2 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  мотивы крючок

Без заголовка

Четверг, 08 Марта 2012 г. 18:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Похудеть просто!

Как похудеть:
• Попа = 50 приседаний
• Руки = 20 поднятий
• Пресс = 50 раз
• Ноги = 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
• Тело = 100 прыжков со скакалкой

• Шикарное тело = все вышесказанное

А еще ко всему вышесказанному можете добавить диету. Одна из эффективных и несложных - средиземноморская диета, о которой вы можете почитать на dietlist.ru. Плюс приятный бонус - множество рецептов для этой диеты.


Рубрики:  Фитнес диеты

Без заголовка

Четверг, 08 Марта 2012 г. 18:00 + в цитатник
Это цитата сообщения evanika2 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заговор на общее благополучие

Этот заговор читается для того, чтобы во всех делах у человека были удача и прибыль: работа спорилась, дом стал полной чашей, деньги лились рекой и люди к нему хорошо относились.



Стоит в поле колодец золотой, в нем вода золота. Под колодцем земля горит, белый ключ кипит. Как кипит под землей белый ключ, так бы кипела работа у раба Божьего (имярек). Как в колодце вода золота, так была бы у раба Божья (имярек) мошна золота. Стоит в поле дом, в том дому стол, на том столе хлеб‑соль. Как на том столе хлеб‑соль вечно будет стоять, как бы в дому (имярек) всегда было бы чего жевать. За домом лежит поле, на том поле корова и бык. Как бегает корова за быком, так бы добро бегало за рабом Божьим (имярек). За полем лес, в том лесу ель, на ели хмель. Как хмель вьется вокруг ели, так вились бы вокруг раба Божьего (имярек) всякая справа, и честь, и добро. За лесом луг, на том лугу трава, на той траве роса. Как сама по себе роса родится, никто ее не сеет, не растит, так бы и деньги у раба Божьего (имярек) сами по себе родились. Как росы видимо‑невидимо, считать не пересчитать, так бы и у раба Божьего (имярек) золота было видимо‑невидимо, считать не пересчитать. Ключ этим словам в небе, а замок в море на рыбе‑ките; как не может рыба‑кит на небо попасть, как не может небо в море упасть, так бы никто не мог этих слов перемолвить, переколдовать, переступить. Аминь. Аминь. Аминь.


http://www.darkmag.ru/7777.htm
Рубрики:  магия

Без заголовка

Среда, 07 Марта 2012 г. 00:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Velllei [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Волшебные печенюшки с предсказаниями

Мудрые предсказания и советы на каждый день. Подведи мышку к печенюшкам, закрой глаза, сделай пару движений в разных
направлениях, открой глаза, выбери себе печенье с личным предсказанием и опубликуй его к себе в дневник:


Каждый день у человека новая фортуна - добавь печенюшки в свой дневник и получай предсказания каждый день!

Рубрики:  магия

Без заголовка

Вторник, 06 Марта 2012 г. 19:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучшая программа для скачивания музыки и видео из социальной сети ВКонтакте

3726295_1243859213_1243153057_kuakskachatmuzyku (450x300, 183Kb)

Лучшая программа для скачивания музыки и видео из социальной сети ВКонтакте (VK.com или VKontakte.ru) - это программа Vkontakte.DJ. Теперь качать с Контакта (ВК) музыку и видео стало по настоящему удобно! 
 
Dj Vkontakte - это программа с помощью которой можно искать и скачивать музыку из Vkontakte бесплатно. Она дает возможность скачивать целые альбомы, а не отдельные композиции. Также при помощи программы Dj Vkontakte можно проигрывать музыку и составлять плейлисты. Вы словно модный диджей сможете мешать композиции, составляя плейлисты. В данной программе есть функция, которая поможет определить самые популярные в данный момент песни (согласно популярности в чартах мировых рейтингов) и скачать их с помощью одного клика.
 
Что умеет программа VKontakte.DJ?
1.  Можно скачать целые альбомы с музыкой и отдельные mp3 файлы одним кликом мышки. 
2.  Прослушивание музыки. В программу встроен полноценный mp3, flv и mp4 плеер. 
3.  Находит русских и зарубежных исполнителей. 
4.  Поиск по исполнителям (например, Nirvana или Кино), альбомам (Nevermind или Начальник Камчатки) или по песням (Polly или Последний Герой). 
5.  Постоянно обновляемые чарты разнообразных радиостанций с последними музыкальными новинками.
6.  Поиск и скачка видеофайлов. Видео можно смотреть прямо в программе.
7.  Неограниченный лимит скачивания видео/музыки - полная свобода в мире мультимедиа! 
8.  Удобное сохранение на диск в виде C:\Music\Nirvana\Nevermind\Polly.mp3, либо другой, но тоже удобный путь.
9.  Программа автоматически выберет наилучший битрейт из указанного количества файлов.
10.  Скачивание и прослушивание с ваших друзей и групп Вконтакте. Есть поиск по ID человека или группы.
11.Программа найдет ваших друзей по vk.com и вы сможете прослушать/просмотреть, а так же закачать всё, что любят ваши друзья. Тоже самое можно сделать и с группами, в которых вы состоите.

 

Скриншот Программы:

 

скриншот музыкальной программы VKontakteDJ

 

Каковы преимущества программы VKontakte.DJ?
1.  Огромная база музыки. Есть абсолютно все стили и направления. От black metall и шансона до 
tecktonik и русского рока. Таким образом, вы можете скачать музыку из Vk.com (бывший Vkontakte.ru) ограничиваясь только вашей фантазией! 
2.  Удобный и интуитивно понятный интерфейс. Наведите курсор на любой элемент чтобы увидеть подсказку. 
3.  Забудьте навсегда про торренты, платные или пиратские сайты. Для скачивания музыки Vkontakte.DJ - 
лучшее решение. Ведь мы, пользователи
 ВKонтакте, загружаем именно то, что любим слушать! 
4.  Многозадачность: вы можете качать альбом любимой группы, искать других исполнителей, смотреть полнометражный фильм и все это - одновременно!
5.  Программа сама обновляется при включении. У вас всегда самая свежая версия. 
6.  Бесплатность! В программе присутствует рекламный баннер, который можно убрать отправив sms.
3726295_3 (21x25, 1Kb)

http://vkontakte.dj/

 

Рубрики:  програмы

Без заголовка

Вторник, 06 Марта 2012 г. 18:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жакет с узорной каймой

 Вязаный жакет крючком

Читать далее...
Рубрики:  мотивы крючок

Без заголовка

Вторник, 06 Марта 2012 г. 18:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Абрамчик [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топ вязаный спицами и крючком

Топ вязаный спицами и крючком




 



4403711_sad439_1_ (432x700, 107Kb)



ДАЛЕЕ>>>


700



Серия сообщений "вязание крючком":

Часть 1 - вязание крючком-буйство красок
Часть 2 - нарядный жакетик из отдельных элементов крючком
...
Часть 10 - Ажурный белый жилет крючком
Часть 11 - Жакет из акриловой пряжи с люрексом
Часть 12 - Топ вязаный спицами и крючком
Часть 13 - Вязаный костюм. Вязание спицами и крючком
Часть 14 - Жемчужный жакет
...
Часть 18 - Костюм, связанный крючком
Часть 19 - платье сетка+косы спицами
Часть 20 - Платье с филейной юбкой крючком




Серия сообщений "вязание спицами":

Часть 1 - короткий жакетик спицами от Drops
Часть 2 - Пуловер с косами и ажуром
...
Часть 11 - Зеленый мужской пуловер
Часть 12 - Бирюзовый пуловер
Часть 13 - Топ вязаный спицами и крючком
Часть 14 - Весенняя кофточка спицами
Часть 15 - Вязаный костюм. Вязание спицами и крючком
Часть 16 - ЖАКЕТ С ПЛЕТЕНЫМ УЗОРОМ
Часть 17 - платье сетка+косы спицами
Часть 18 - Скромненький синий... жакетик" из Парижа (спицы). Все размеры




Серия сообщений "женские модели":

Часть 1 - туники на лето
Часть 2 - жилет на планке
...
Часть 31 - Ажурный белый жилет крючком
Часть 32 - Жакет из акриловой пряжи с люрексом
Часть 33 - Топ вязаный спицами и крючком
Часть 34 - Весенняя кофточка спицами
Часть 35 - Вязаный костюм. Вязание спицами и крючком
...
Часть 41 - платье сетка+косы спицами
Часть 42 - Платье с филейной юбкой крючком
Часть 43 - Скромненький синий... жакетик" из Парижа (спицы). Все размеры




Серия сообщений "топы":

Часть 1 - Топы крючком. Подборка 3
Часть 2 - Топ вязаный спицами и крючком


Рубрики:  мотивы крючок

Без заголовка

Вторник, 06 Марта 2012 г. 12:25 + в цитатник
Это цитата сообщения iralev67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Diana. Jeux de mailles(ВЯЗАНИЕ)

Журнал по вязанию крючком и спицами с оригинальными идеями.

1. 
Читать далее...
Рубрики:  журналы

Без заголовка

Вторник, 06 Марта 2012 г. 12:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Цыбульская_Ирина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Туника из квадратных мотивов



Читать далее...
Рубрики:  мотивы крючок

Без заголовка

Вторник, 06 Марта 2012 г. 11:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Аля-М [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание. Ажурный кардиган, спицами.

20-3 (394x600, 70Kb)20 (227x600, 56Kb)

Аля-М
Рубрики:  Вязание всем

Без заголовка

Понедельник, 05 Марта 2012 г. 12:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Абрамчик [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топ вязаный спицами и крючком

Топ вязаный спицами и крючком




 



4403711_sad439_1_ (432x700, 107Kb)



ДАЛЕЕ>>>


700



Серия сообщений "вязание крючком":

Часть 1 - вязание крючком-буйство красок
Часть 2 - нарядный жакетик из отдельных элементов крючком
...
Часть 10 - Ажурный белый жилет крючком
Часть 11 - Жакет из акриловой пряжи с люрексом
Часть 12 - Топ вязаный спицами и крючком
Часть 13 - Вязаный костюм. Вязание спицами и крючком
Часть 14 - Жемчужный жакет
...
Часть 18 - Костюм, связанный крючком
Часть 19 - платье сетка+косы спицами
Часть 20 - Платье с филейной юбкой крючком




Серия сообщений "вязание спицами":

Часть 1 - короткий жакетик спицами от Drops
Часть 2 - Пуловер с косами и ажуром
...
Часть 11 - Зеленый мужской пуловер
Часть 12 - Бирюзовый пуловер
Часть 13 - Топ вязаный спицами и крючком
Часть 14 - Весенняя кофточка спицами
Часть 15 - Вязаный костюм. Вязание спицами и крючком
Часть 16 - ЖАКЕТ С ПЛЕТЕНЫМ УЗОРОМ
Часть 17 - платье сетка+косы спицами
Часть 18 - Скромненький синий... жакетик" из Парижа (спицы). Все размеры




Серия сообщений "женские модели":

Часть 1 - туники на лето
Часть 2 - жилет на планке
...
Часть 31 - Ажурный белый жилет крючком
Часть 32 - Жакет из акриловой пряжи с люрексом
Часть 33 - Топ вязаный спицами и крючком
Часть 34 - Весенняя кофточка спицами
Часть 35 - Вязаный костюм. Вязание спицами и крючком
...
Часть 41 - платье сетка+косы спицами
Часть 42 - Платье с филейной юбкой крючком
Часть 43 - Скромненький синий... жакетик" из Парижа (спицы). Все размеры




Серия сообщений "топы":

Часть 1 - Топы крючком. Подборка 3
Часть 2 - Топ вязаный спицами и крючком


Рубрики:  Вязание крючок

Без заголовка

Понедельник, 05 Марта 2012 г. 03:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Aigulya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

80 рецептов ароматных заправок и приправ


80 рецептов ароматных заправок и приправ
















Осенью, когда на огородах зреют овощи, а в садах поспевают фрукты - самое время начать делать заготовки и приправы на зиму. Как хорош яблочный чатни к куску мяса, приготовленного на гриле. Многие из нас любят сдабривать мясные, рыбные и овощные блюда различными заправками и приправами. Как хорошо открыть баночку с ароматной аджикой или сливовым соусом. Из овощей и зелени можно сделать заправку для борща или щей.



Приправы, в отличие от специй и пряностей, требуют специального приготовления и особых условия хранения, так как являются пищей. В их состав, помимо вкусовой основы, обязательно входят специи, пряности или ароматизаторы. Хорошая кухня немыслима без приправ. Приправы бывают простыми и сложными (составными). К приправам относятся различные заправки, знакомые всем столовая горчица и русский хрен, сметана, взвары, подливки, соусы. Самыми лучшими по качеству и вкусу являются приправы различных национальных кухонь, представляющие собой проверенные веками, традиционные композиции, в то время как приправы фабричного производства оказываются, как правило, слишком упрощенными и резкими. Ниже приведены рецепты некоторых национальных приправ, давно завоевавших признание во всем мире.








блог Skandalika




Рубрики:  Консервация

Без заголовка

Понедельник, 05 Марта 2012 г. 03:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Цыбульская_Ирина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красный комплект на весну (берет, шарф, митенки)



Читать далее...

Без заголовка

Понедельник, 05 Марта 2012 г. 03:03 + в цитатник
Это цитата сообщения santa3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Это так просто, но как же зимой будет вкусно!!!

Это так просто, но как же зимой будет вкусно!!!
Рассказываю для тех, кто имеет хорошую морозилку, а если её нет, то надо обязательно постараться купить!!! Подходит время заготовок на зиму И первое, что уже вот - вот поспеет - это сладкая, ароматная, вкуснючая, и очень полезная клубника. Я её обожаю))могу есть с утра до вечера и просто так, и с сахаром, и с молоком!! но как же продлить это удовольствие и дальше и сохранить все полезное что в ней есть? конечно же у кого достаточно денег, тот и зимой может купить свежую. А что делать тем, кто не имеет такой возможности? я нашла выход и очень удачный. При чем готовится очень быстро и просто:
1. Моем клубнику и удаляем плодоножки.
2. Перекручиваем на ручную мясоробку.
3. Пробуем, добавляем сахар по вкусу и перемешиваем.
4. Помещаем в лотки.
5. Закрываем их и в морозилку .
6. Достаем уже замерзшую. Пусть некоторое время постоит.
7. Вытаскиеваем из лотка и кладем в полиэтиленовый мешок.
8. Удалеям из мешка воздух и плотно закручиваем.
9. Я кладу в три мешочка, чтоб аромат не выходил.
10. Возвращаем в морозилку.
Ой, это такая вкуснятина!!!не наестся. Отвечаю. Можно и целой ее морозить, но она потом вытекает и не такая вкусная становится. Удачи, дорогие

кл5 (700x525, 80Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Консервация

Без заголовка

Понедельник, 05 Марта 2012 г. 02:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанетт [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

На зиму 2

еще один из любимых рецептов заготовки на зиму это
Перцы в томате

4 кг перца уже очищенного без плодоножек и семян, 2 кг спелых красных помидор, 200 гр. сахара, 2 ст.ложки без горки соли(крупной разумеется), 2 ст.ложки уксусной эсенции, 1/2 стакана растительного масла (желательно без запаха и выраженного вкуса).
Сначала режем помидоры кусочками, закладываем их в кастрюлю,

добавляем соль, сахар и масло.

Нагреваем массу, помидоры дадут сок.

Потом засыпаем в кастрюлю нарезаный кусочками перец

даём закипеть и кипятим 10 минут. В последнюю минуту добавляем эссенцию.
Раскладываем по банкам и закрываем крышками или закатываем.

И ставим остывать под одеялом.



Серия сообщений "Консервирование":

Часть 1 - САЛАТИКИ И ЗАКУСКИ НА ЗИМУ
Часть 2 - НЕОБЫЧНОЕ ВАРЕНЬЕ
...
Часть 4 - малосольные огурчики
Часть 5 - на зиму
Часть 6 - На зиму 2
Часть 7 - лечо с рисом
Часть 8 - Щавель
...
Часть 18 - Овощной салат с рисом «Сытая зима
Часть 19 - Пикули
Часть 20 - Заправка для борща и суп


Рубрики:  Консервация

Без заголовка

Пятница, 02 Марта 2012 г. 12:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Sunny_Bliss [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЛЕТО: ТОП С АЖУРНЫМИ ПОЛОСОЧКАМИ


1 (520x700, 328Kb) 2 (483x700, 312Kb) Читать далее

Рубрики:  Вязание всем

Без заголовка

Пятница, 02 Марта 2012 г. 12:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бисероплетение. МИМОЗЫ и РОЗЫ на 8 Марта. Мастер-классы



МИМОЗА из бисера
Автор: Екатерина Gg


Скоро наш праздник, женский день 8 МАРТА. Я решила сделать вот такой весенний букетик из бисера. И хочу с ВАМИ поделиться своим МК!

читать МК
Рубрики:  Бисер

Без заголовка

Пятница, 02 Марта 2012 г. 12:21 + в цитатник
Это цитата сообщения мир47 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

дышим и худеем

с инета
Оксисайз! - 10 см за неделю!
Оксисайз! - 10 см за неделю!

Оксисайз

Если традиционные упражнения в спортзале не дают видимого результата, пришло время бороться с жировыми отложениями на животе и бедрах с помощью дыхательной гимнастики, изобретенной американской учительницей Джил Джонсон, которая половину жизни провела в сражениях с лишним весом.

Не получив ожидаемого результата, Джил поняла, что беговой дорожки и силовых тренажеров для обретения стройности недостаточно. Кроме того, некоторые просто не могут заниматься фитнесом из-за медицинских противопоказаний и не все способны выделить несколько часов в неделю для спортивных занятий. Внимательно изучив проблему, Джонсон выяснила, что для избавления от липидов необходимо прежде всего обеспечить поступление в организм кислорода: он окисляет и нейтрализует жировые запасы, запуская механизм естественной переработки отложений.

Джил разработала систему четырехэтапного диафрагмального дыхания, которая позволяет насытить кровь максимальным количеством кислорода. Напряжение лицевых мышц во время вдохов и выдохов - прекрасное упражнение против мимических морщин. Быстро накачивается и становится рельефным пресс, одна из самых проблемных женских зон, ведь во время каждого цикла надо то расслаблять мышцы живота, то напрягать их. Чтобы воздух мог добраться до залежей жира в организме, Джил соединила дыхание с упражнениями: когда мышцы максимально напряжены, кислород лучше проникает в адипоциты. Этот удивительный симбиоз глубокого диафрагмального дыхания, которое практикуют йоги, и калланетики - комплекса статических упражнений - Джонсон назвала "оксисайз" (от англ. oxygen - "кислород" и exercise - "упражнение".

1. ВДОХ
Расслабьте мышцы живота, широко улыбнитесь, расширяя ноздри, и сделайте глубокий вдох через нос, наполняя воздухом живот, словно шарик.

2. ТРИ ДОВДОХА
Напрягая одновременно мышцы тазового дна и ягодиц, приподнимите нижнюю часть живота. Сделайте три дополнительных вдоха, максимально заполняя воздухом легкие.

3. ВЫДОХ
Губы растяните и сложите так, будто играете на флейте, оставляя между ними узкую щель. Выдохните воздух, втягивая живот под ребра.

4. ТРИ ДОВЫДОХА
Сделайте три дополнительных резких выдоха, пытаясь полностью опустошить легкие, освобождая их для следующего более глубокого вдоха

КАК РАБОТАЕТ ОКСИСАЙЗ!
Методика ОКСИСАЙЗ помогает укрепить здоровье, держать организм в тонусе. Все упражнения основаны на дыхании. Это нужно для того, чтобы клетки насыщались кислородом. Именно поэтому польза оксисайза так велика. Даже небольшие по времени упражнения принесут ощутимый результат. v

Почему методика оксисайза так популярна? Правильное дыхание помогает насыщать клетки тела кислородом, а он, в свою очередь, сжигает лишние жиры. В итоге, без изнурительных тренировок и мучительных диет можно добиться многого. Методика оксисайза уже за 10 занятий поможет уменьшить объемы тела до 47 см (опыт нашего центра. измерения проводились по пяти точкам — верхняя часть живота, талия, нижняя часть живота, бедра и ноги. потеря в области талии до 20 см. )

Оксисайз сжигает каллории за рекордно короткое время по сравнению с традиционными программами потери веса и убирает лишние килограммы и сантиметры. Всего 15 минут ежедневных упражнений требуется для того, чтобы получить долгожданные результаты. Один из самых главных аспектов Оксисайза заключается в том, что заниматься можно и дома, и в гостиничном номере, и в офисе, и даже за рулем собственного автомобиля. Он также безопасен для людей всех возрастов и любого уровня физической подготовки. Научные исследования подтверждают эффективность Oxycise.

Ведущими университетами США был проведен ряд исследований уровня расходования каллорий и потребления кислорода во время занятий по программе Oxycise. При помощи газоанализирующего оборудования был проведен сравнительный анализ расходования каллорий в соотношении к одному из традиционных видов физических нагрузок, а именно – к занятиям на велотренажере. Предполагалось сравнить результаты тестирования этих двух методов в плане расхода калорий и потребления кислорода.

Результаты тестирования были ошеломляющие! Руководитель исследовательской группы так прокоментировал полученные данные:

«В вопросах регулирования веса важнейшая задача – поиск действенного способа увеличения потребления калорий. И тут всякий способ полезен. Результаты свидетельствуют о почти четырехкратном улучшении показателей обмена веществ. Кроме того, после замеров, проведенных у двух испытуемых на велотренажерах, выяснилось, что в обоих случаях уровень энергопотребления на 140% ниже, чем результаты Oxycise!

Oxycise! Сжигает калорий на 140% больше, чем занятия на велотренажере!

Это поразительные результаты для такого привычного занятия, как дыхание. Я думаю, что противники традиционных физических упражнений или люди, не располагающие достаточным временем, оценят эту программу по достоинству»

Важно также помнить, что для занятий на велотренажере для получения таких значительных результатов энергопотребления и увеличения содержания кислорода в крови организм необходимо подготовить к запланированным нагрузкам, «разогреть» его. Занятия по прогремме Оксисайз не требуют разминки, могут проводиться в течение всего дня, а результаты не заставят себя ждать.

В кратчайшие сроки (уже на третьем занятии) вы получите реальный

РЕЗУЛЬТАТ:


1. Значительная потеря веса
2. Снижение константы веса
3. Избавление от целлюлита
4. Обострение внимания
5. Снижение психологического напряжения
6. Улучшение физических показателей
7. Улучшение состояния кожи
8. Улучшение сексуальной активности
9. Улучшение кровообращения
10. Улучшение работы пищеварительных и очистительных процессов
11. Глубокий расслабляющий сон
12. Здоровье и жизнерадостность


ПРЕИМУЩЕСТВА СИСТЕМЫ:
— отсутствуют ограничения возраста и физического состояния
— без диет
— без лекарств
— без изнурительных тренировок в тренажерном зале
— без тренажеров
— без опасных физических нагрузок
— без обильного потоотделения
— без риска травматизма
— без возврата килограммов
— после занятий вы сможете самостоятельно продолжить занятия в домашней обстановке затрачивая при этом 10-15 минут в день.

Эта программа стала очень популярна по всему миру, а результаты от нее просто фантастические.

Оксисайз упражнения, дыхание и дыхательная гимнастика
Традиционные программы потери веса лишь обещают вам успех, а упражнения оксисайз помогают сжигать калории за короткий промежуток времени. Вы сможете забыть о лишних сантиметрах и килограммах благодаря дыхательной гимнастики оксисайз. Всего 15 минут в день занятий по технике оксисайз. Результат удивит вас и ваших близких. Освоив дыхание оксисайз, вы однажды увидите, как все мужчины смотрят на вас восхищенным глазами.

Оксисайз: дыхание и дыхательная гимнастика
Дыхание оксисайз – это настоящая магия. Дряблые мышц ног, целлюлит, большой живот – все это исчезнет. Дыхательная гимнастика оксисайз помогает наладить работу системы пищеварения, очистить организм, улучшить состояние кожи. Главное, что заниматься этой техникой можно в любом месте, даже в душе или за рулем автомобиля.

Дыхательная гимнастика оксисайз
Велотренажер заберет у вас силы и желание что-либо делать после занятий. Дыхательная гимнастика оксисайз подарить уверенность в себе, легкость во всем теле, хорошее настроение. Так что выбрать? Зачем изводить себя тренировками в спортзале, когда можно пойти в наш цент и освоить дыхательную гимнастику оксисайз.

Дыхание оксисайз: исследования
Дыхание оксисайз – это проверенный учеными способ похудеть. Так специалисты из США сравнили, сколько калорий расходует человек, занимающийся на велотренажере и последователь дыхания оксисайз. Результат получился удивительным. Обмен веществ начинает работать примерно в 4 раза лучше. Это влечет за собой снижение веса, улучшение самочувствия, повышение иммунитета.

Упражнения и результаты оксисайз
Техника дыхания оксисайз состоит из пяти этапов. Вначале вы должны опрокидывать таз вверх и держать его так на всем протяжении дыхания. Затем спокойно и с улыбкой вдыхаете воздух через нос. На третьем этапе делаете три довдоха. Затем сильный выдох и снова три довыдоха. Упражнения оксисайз поначалу лучше проводить с тренером, тогда результат буде лучше.

Упражнения оксисайз
Упражнения оксисайз просты для понимания и выполнения. Профессиональный тренер расскажет вам о них, поможет выполнить. Спустя несколько регулярных занятий, вы сможете самостоятельно делать многие упражнения оксисайз.

Результаты оксисайз
Что вы получите после регулярных тренировок, каковы результаты оксисайз? Дряблый живот исчезнет раз и навсегда. Мышцы станут упругими и крепкими. Ваше тело наполнится энергией, жизнь изменится, вы поймете, как много теряли раньше. Результаты оксисайз поражают.
http://www.diets.ru/post/324595/
Рубрики:  Фитнес диеты


Поиск сообщений в Оленька80
Страницы: 215 ... 126 125 [124] 123 122 ..
.. 1 Календарь