-Рубрики

 -Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Оленька80

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.03.2011
Записей: 4308
Комментариев: 78
Написано: 4401


Без заголовка

Понедельник, 28 Марта 2011 г. 23:49 + в цитатник
Это цитата сообщения shpingalet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

*****

 

 Сегодня дорогие мои поделюсь с вами моими  любимыми упражнениями    .  которые я выполняю   ежедневно,   

                     
 

 

 

далее
Рубрики:  Фитнес диеты

Без заголовка

Понедельник, 28 Марта 2011 г. 23:47 + в цитатник
Это цитата сообщения shpingalet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гречневая диета

Гречневая диета в последнее время заслуженно становится все более популярной. Около 60% людей,  перепробовавших все  эффективные диеты, признают, что гречневая диета является самой эффективной. И отзывы самые положительные. Недаром гречку называют царицей круп.

Наряду с японской и водяной диетами, гречневая диета входит в пятерку лучших и самых эффективных диет.

Для тех, кто планирует быстро похудеть, лучшей диеты не найти!

Прогнозируемый результат 6-7 кг в неделю.

 

То есть 1 килограмм в день!!!


далее
Рубрики:  Фитнес диеты

Без заголовка

Понедельник, 28 Марта 2011 г. 23:46 + в цитатник
Это цитата сообщения shpingalet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лишний жирок на боках? Исправляем ситуацию!

Что и говорить, иногда лишние отложения на боках могут испортить впечатление даже от самой стройной фигуры. Сформировать талию и убрать лишний жирок с нее можно при помощи обруча  .Вот только крутить его необходимо не меньше 45 минут в день. Есть и другие упражнения, о них более подробно…

skinnylicious110:woah

далее
Рубрики:  Фитнес диеты

Без заголовка

Понедельник, 28 Марта 2011 г. 23:45 + в цитатник
Это цитата сообщения shpingalet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Готовимся к мини-платьям для встречи Нового Года: Упражнения для внутренней части бедер

 


 

К сожалению, дряблые  мышцы  внутренней  части  ноги   – не такая уж редкость, однако с помощью специальных упражнений это место приобретет тонус и красоту. Все, что вам нужно – это немного времени и немного места. Выполняйте упражнения через день по 15-20 минут, варьируя их между собой (в одну тренировку можно включить 3 упражнения), и через пару недель результат будет заметен всем!

далее
Рубрики:  Фитнес диеты

Без заголовка

Понедельник, 28 Марта 2011 г. 23:44 + в цитатник
Это цитата сообщения shpingalet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пять шагов к идеалу: Кэрри

Всегда хотела быть похожей на Кэрри Брэдшоу?  пошаговая инструкция, которая поможет тебе превратить мечту в реальность.

               

далее
Рубрики:  Фитнес диеты

Без заголовка

Понедельник, 28 Марта 2011 г. 23:42 + в цитатник
Это цитата сообщения shpingalet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для красивой попы

Небольшая, но и не плоская, округлая и соблазнительная попа — вполне осуществимая мечта. Возьмите на вооружение эту тренировку и, регулярно выполняя 6 упражнений для попы, уже через месяц ощутите значимый результат.


Упражнения для красивой попы

 

далее
Рубрики:  Фитнес диеты

Без заголовка

Понедельник, 28 Марта 2011 г. 23:38 + в цитатник
Это цитата сообщения shpingalet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как я делала ножки "мирового стандарта"

Корреспондент «Комсомольской Правды» опробовала на себе методику, обещающую за 6 недель превратить дамские «окорочка» в стройные модельные формы.


 Сильно влюбчивый классик А. С. Пушкин однажды был в плохом настроении и обидел всех девушек России на 200 лет вперед. Взял и зачем-то написал: «Едва ль найдете вы в России целой/ Две пары стройных женских ног». Тоже мне - супермодель из Африки...

И я  билась над вопросом: «Если у целой страны с ногами что-то не так, значит, у меня тоже?»

Начала заглядываться на ножки киноактрис. Сравнивать. В общем-то зря. Роды и годы красоты женским бедрам  не добавляют...

Чего я только не перепробовала! Диеты, антицеллюлитные массажи, обертывания и прогревающие кремы, приседания, передвижение по ковру на «пятой точке» (кстати, мощное упражнение), плавание в бассейне до умопомрачения...

далее
Рубрики:  Фитнес диеты

Цитата сообщения Inessairis

Без заголовка

Понедельник, 28 Марта 2011 г. 21:03 + в цитатник
Просмотреть видео
520074 просмотров
Идеальные бедра и ягодицы


Комментарии (0)

Без заголовка

Понедельник, 28 Марта 2011 г. 21:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Tarelkin2 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Если твои бедра слишком массивны

Если твое бедра слишком массивны

ВОПРОС: Здравствуйте Тарелкин. Меня зовут Оля. Мне 26 лет. Хочу уменьшить объем своих  бёдер. Подскажите какие упражнения для этого нужно делать?

ОТВЕТ:

Сразу должен тебя предупредить, что «увеличить» бедра гораздо проще, чем «уменьшить». Но в этом случае я обещаю тебе помочь, только каждое упражнение надо повторять гораздо чаще, ну и заниматься надо систематически. Через неделю результатов еще не будет видно, но через месяц-другой твои усилия увенчаются успехом.
 

1. Педалирование. Ляг на спину, ногами выполняй движения как при езде на велосипеде. Но основной упор делай на мышцы бедер. Мышцы ног должны быть совершенно расслаблены, упражнение выполняй в очень быстром темпе. Начни с сорока движений. Постепенно увеличивай темп, доведи количество до 150 раз. Раза два делай перерыв на отдых.

Читать далее...
Рубрики:  Фитнес диеты

Без заголовка

Понедельник, 28 Марта 2011 г. 20:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Corsico [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения на похудение от Ляйсан Утяшевой

Нашла очень интересные упражнения от Ляйсан Утяшевой, многие видела вообще впервые.Кому интересно-делюсь с удовольствием (надеюсь,не повторяюсь)!Смотрите,выбирайте для себя подходящие:









еще видео>>>
Рубрики:  Фитнес диеты

Без заголовка

Понедельник, 28 Марта 2011 г. 20:56 + в цитатник
Это цитата сообщения ToKiTo4Ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

8 упражнений для плоского живота

Восемь упражнений от тренеров олимпийских чемпионов – это вам не шутка! Выполняйте этот комплекс три дня в неделю в течение полутора месяцев, а затем отправляйтесь к зеркалу: вы увидите в нем живот настоящей спортсменки.

pic.426959.8.350x413.jpg

 


Рубрики:  Фитнес диеты

Без заголовка

Понедельник, 28 Марта 2011 г. 20:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Саша_Булочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

 

Минус 12 кг за 3 дня



"Привет девчонки!
Я хотела бы расказать вам мою историю. Год назад я весила 77 кг. при росте 170 см. Вслед парни мне говорили "какая задница!" Вроде не совсем жирная, а так неприятно.

Мне мешал похудеть мой парень, говорил мне, что я супер и не надо мне худеть, при этом он любил меня побаловать - шоколадки каждый день носил. Но в один прекрасный день я встретила свою подругу по школе, она сама всегда была полной, и, увидев её стройной, я спросила - в чём её секрет. Она мне рассказала, и я последовала её опыту. Оказалось спокойно за 3 дня можно сбросить 12 кг. Я сначала не поверила, но попробовав, превратилась из пончика в стройняшку. Конечно, тяжело, но красота требует жертв.

ЗАПИСЫВАЙТЕ!!!
Рубрики:  Фитнес диеты

Без заголовка

Понедельник, 28 Марта 2011 г. 20:50 + в цитатник
Это цитата сообщения POSITIVE_7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пять упражнений для... удовольствия!

April_Fitness_by_dimestoremagic (560x431, 69 Kb)

Снять стресс, скорректировать осанку, улучшить пищеварение, избавиться от головной боли и проблем с суставами – всего этого можно добиться, если регулярно практиковать стретчинг, то есть растяжку.

Однако нельзя сказать однозначно, что растягивающие упражнения исключительно полезны сами по себе. Как отмечают многие специалисты, интенсивность растягивания должна зависеть от индивидуальных возможностей человека. Основной принцип – никакого насилия над собой! Иначе есть риск получить перерастяжение микросвязок, или так называемый эффект старой резины. Самое полезное в стретчинге – не амплитуда движения, а смена эффектов сжатия и растяжения.
Читать далее...
Рубрики:  Фитнес диеты

Без заголовка

Понедельник, 28 Марта 2011 г. 20:49 + в цитатник
Это цитата сообщения shpingalet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комплекс упражнений к системе «Минус 60»

Прежде чем приступить к гимнастике, сфотографируйтесь. Спустя месяц сделайте еще один снимок и сравните с первым. Если вы соблюдали главные правила «Системы минус 60», наш эксперт по стройности Екатерина Мириманова гарантирует приятные метаморфозы

            Комплекс упражнений
 

далее
Рубрики:  Фитнес диеты

Без заголовка

Понедельник, 28 Марта 2011 г. 20:43 + в цитатник
Это цитата сообщения alfa09 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Позаботимся о волосах

1250626538_1 (408x300, 26 Kb)
В холода наши волосы требуют особого ухода. Волосы становятся тусклыми, ломкими, теряют блеск.

Как же сохранить их блеск и красоту?

Во-первых обязательно включайте в свой рацион, продукты богатые витаминами А, С, У, белком, магнием, кремнием - мясо, рыбу, крупы и кисломолочные продукты.

Во-вторых - вам помогут простые народные рецепты:

ОТ ВЫПАДЕНИЯ:

- Черный чай. Крепкий настой чая втирайте каждый день в корни волос. Процедуру делайте в течение 7-10 дней ежедневно! Результат не заставит ждать долго! Однако этот рецепт не подходит для светлых волос, чай их может подкрасить.

- Луковая шелуха. Шелуху с 20-25 луковиц залейте 1/2л. воды, вскипятите, настаивайте 15 минут и процедите. Используйте вместо бальзама ополаскивателя.

- Перчик и масло. Смешайте 1 ст.л. настойки красного перца, 2 ст.л. касторового масла, 2 ст.л. вашего шампуня. Вотрите получившуюся смесь в кожу головы и оставьте на 1 час. Вымойте голову тепловой водой.

ДЛЯ БЛЕСКА:

- Яичный желток смешайте с соком 1/2 лимона и 1 ч.л. касторового или репейного масла. Нанесите полученный состав на сухие волосы и подержите около 30 минут, смойте тепловой водой и небольшим количеством шампуня.

- Смешайте 1 ст. л. меда, 1/3 ст. алоэ, 1 ст. л. касторового масла. Вотрите смесь в корни волос и оставьте на 40 минут. Смойте тепловой водой.

ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ:

1/2 ст. кефира смешайте с яичным желтком и 1 ч.л. настойки календулы. Обильно нанесите на вымытые и подсушенные полотенцем волосы. Наденьте полиэтиленовую шапочку, накройте голову полотенцем и оставьте на 30 минут. Смойте теплой водой.

Крепкого вам здоровья и красивых волос!

 (459x38, 15Kb)

Компания Вереск предлагает широкий спектр профессиональных услуг, в том числе производство мебели на заказ - оперативность и реально короткие сроки исполнения заказа, безупречное качество и хорошие цены- непременно, порадуют вас!

Задумались о продвижение своего бизнеса в интернет-ресурсе? Лучшее решение - контекстная реклама, рассчитанная на целевую аудиторию! Подробности предложения на сайте!

Мечтаете побывать в Бангкоке? Читайте отзывы о Бангкоке - это вам поможет для планирования отдыха в сказочной столице Таиланда.
Рубрики:  Уход за волосами

Без заголовка

Понедельник, 28 Марта 2011 г. 20:43 + в цитатник
Это цитата сообщения alfa09 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Немного о перхоти.

 (408x300, 26Kb)
Наверное многие хоть раз жизни сталкивались с проблемой перхоти.

Почему она появляется? Проблема ее появления заключается в том, что живущий на голове микроскопический грибок никак себя не проявляет до тех пор пока все в норме. Но при стрессах, неправильном питание, гормональных изменениях... сальные железы не начинают вырабатывать слишком много кожного жира, стремясь защитить волосы.

Это в свою очередь приводит к тому, что грибок начинает усиленно питаться излишками жира и размножаться, а организм в свою очередь отвечает ускорением обновления клеток кожи головы. Если в нормальных условиях клетки обновляются каждые 35-60 дней, то при таких условиях это происходит каждую неделю. Отмершие клетки отшелушиваются и склеиваются с кожным жиром образуя чешуйки, которые мы и называем перхотью.

И что интересно мы часто сами провоцируем проявление перхоти. Увидев сухие чешуйки на волосах, начинаем активно бороться с перхотью, хотя это всего лишь естественный процесс смены старых клеток на новые.

У моего сына сухие и светлые волосы, и время от времени появляется на голове снег. И какие мои действия? Бегу в магазин за шампунью от перхоти...

А тут получилось так, что он некоторое время провел без моей опеки. А на днях я увидела снова на его голове снег, но тут мне попалась в руки газета "Веста". Где я прочитала, что если у человека от природы сухая кожа головы, шампунь от перхоти только ухудшает состояние кожи головы, делая ее еще суше. Кожа в свою очередь отвечает усиленной выработкой жира, и процесс производства перхоти запускается на полную мощь.

А нужно только лишь подождать несколько дней. И если это не отмершие естественным образом комочки кожных клеток, а именно перхоть, то вслед за чешуйками появится зуд и очаги покраснения на коже головы. И вот тогда только нужно начинать лечение.

В моем случае это оказалось лишь обновление клеток, уже на второй день все нормализовалось. И представьте если бы я не прочитала эту статью - купила бы шампунь от перхоти, тут же пристала к сыну, чтобы он помыл голову шампунем и начался бы процесс производства перхоти...

А если у вас все же перхоть, то выбирайте шампунь в состав которого входит:

- пироксин оламин - снижает скорость воспроизводства новых клеток.

- пиритон цинка - регулирует численность грибка в промежутках между мытьем головы.

- кетанозол - обладает противогрибковым действием.

- дисульфат селена - сокращает численность грибка и контролирует образование хлопьев перхоти.

- сацициловая кислота - ускоряет отделение чешуек от кожи головы.

- деготь - сдерживает образование хлопьев перхоти.

Кроме того, шампунь должен соответствовать состоянию кожи головы и волос. И даже избавившись от перхоти и перейдя на обычный шампунь, еще некоторое время мойте голову шампунем от перхоти один раз в неделю.

Пусть ваши волосы всегда будут здоровыми и ухоженными!

 (301x31, 3Kb)

О лечебных свойствах меда знали еще в древности. Сегодня лечение мёдом все так же популярно. Предлагаю вам посетить сайт "Мир мёда и здоровья" - найдете много полезной информации для вашего здоровья!

Решили продвинуть свой бизнес в интернет-ресурсе и задумались о том,
как раскрутить сайт? А сделать это совсем не сложно, а главное быстро и недорого - читайте, полезная информация!

Устали от городской суеты и мечтаете о загородном доме? Лучшее решение купить коттедж в Ярославле - живописная местность, выгодные для вас цены!
Рубрики:  Уход за волосами

Без заголовка

Понедельник, 28 Марта 2011 г. 20:42 + в цитатник
Это цитата сообщения alfa09 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эффективная маска от выпадения волос

 (290x448, 42Kb)
Зима не лучшее время для наших волос. Зимой многие из нас сталкиваются с проблемой выпадения волос.

И это понятно - волосы и кожа головы на улице, под головным убором, не дышат, а в помещение они страдают от слишком сухого воздуха. К тому же вирусные заболевания вынуждают нас принимать антибиотики, а через некоторое время после этого обычно начинают выпадать волосы.

Как же укрепить свои волосы?

Предлагаю вам эффективную маску от выпадения волос:


Возьмите горсть изюма, положите в эмалированную посуду и залейте 0,5 литра кипятка. Плотно закройте крышкой и варите 10-15 минут на слабом огне, затем снимите и огня и дайте настояться 2 часа. Отвар процедите, но не выливайте.
Изюм протрите через сито и положите в керамическую посуду. Добавьте один желток, 1 ч. ложку жидкого меда, 1 ч. ложку любого растительного масла, 0, 5 ч. ложки соли (растворите ее в небольшом количестве отвара изюма). Все тщательно перемещайте, если смесь получилась очень густая, добавьте немного отвара и размешайте.
Разделите волосы на пряди и нанесите полученную кашицу, а остатки распределите по всей длине волос. Повяжите голову полиэтиленовой пленкой, а сверху махровым полотенцем или шерстяным платком. Через 40-50 минут вымойте голову мягким шампунем для вашего типа волос, а затем сполосните подкисленной водой (1 ч. л. лимонной кислоты на тазик воды).
Такую маску желательно делать 1 раз в неделю в течении 1-1,5 месяца.

Пусть ваши волосы будут всегда красивыми и здоровыми!

 (400x60, 1Kb)

Милые дамы приглашаю вас на Женский сайт "Быть Женщиной" - найдете много нужной и полезной для вас информации! Отличный ресурс - рекомендую!

Компания landPromo предлагает профессиональные услуги по раскрутке и поддержке сайта по выгодным для вас ценам! Подробности предложения на http://www.promo-lands.ru/ - рекомендую!
Рубрики:  Уход за волосами

Без заголовка

Понедельник, 28 Марта 2011 г. 20:41 + в цитатник
Это цитата сообщения brunetka18 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маски для роста волос

1 (300x333, 35 Kb)
В среднем, за месяц волосы растут всего на 1 см. Если вы хотите длинные шикарные волосы, то самое эффективное средство, чтобы заставить свои волосы расти быстрее – это маски для роста волос.
Предлагаем вам 3 проверенных варианта! Результат превзойдет все ожидания!

Для такой уникальной маски для волос понадобятся такие ингредиенты: димексид, витамин А и Е в масле, а также сок одного свежего лимона. Возьмите по 2 чайные ложки каждого из перечисленных ингредиентов, тщательно их перемешайте, а затем нанесите на корни волос. Далее, наденьте на голову полиэтиленовую шапочку, а сверху сделайте чалму из полотенца. Держать необходимо в течение часа. Может быть небольшое пощипывание, но это не все могут ощущать. Смыть маску в 2-3 приема. Делать такую маску желательно 1 раз в неделю в течение 2 месяцев.

Маска способствует питанию волосяных луковиц и приливу крови к коже головы. Кроме того чай прекрасно улучшает кислотно-щелочной баланс кожи, устраняет излишки кожного сала, волосы меньше жирнятся, блестят и приобретают красивый каштановый оттенок. 1\2 бутылки водки 250 грамм сухой чайной заварки Чай заливаете водкой и настаиваете 2 часа. Процеживаете и заварку выбрасываете, а жижу (иначе не назовёшь) втираете в кожу головы, намазанную голову обмотать целлофаном и сверху полотенцем, которого не жалко. Смывать будет легко! Держать можно 1 час. Всё это дело смываете водой и шампунем. Делать нужно 2 раза в неделю. Через недели 2 любуетесь на вновь отрастающий ёжик (будут видны коротенькие волоски среди длинных волос)

Эта маска, действительно, спасла многие шевелюры! Волосы после нее растут просто как сумасшедшие.Восстанавливаются даже на участках очаговой алопеции.У этой маски много вариаций. Приведем наиболее простую для частого использования. 1 столовая ложка аптечной настойки стручкового перца («перцовка») 1 столовая ложка подогретого касторового масла 1 столовая ложка любого бальзама для волос. Осторожно! Главное, чтобы перцовка не попала в глаза. Маску нанести под полиэтилен ватным тампоном только на проборы, не втирая, Маска вызывает сильный приток крови к коже головы, питает луковицы волос. Маску можно делать 2-3 раза в неделю, чтобы побыстрее отрастить волосы. Для профилактики выпадения волос 1 раз в неделю. Если не жжет, то или настойка просроченная или нужно развести водой только настойку в пропорции 1:1. Чтобы сильнее пекло разводят в пропорции 1:5 (перцовка:вода). Но в первый раз лучше просто аптечную настойку нанести, не разводя. Если кожа головы очень сухая, то только настойка с маслом, а если нормальная или жирная, то лучше разводить водой. Рекомендована мужчинам, чтобы зарастить залысины, остановить выпадение волос. Эффект у маски, действительно, сильный. Важно, для достижения результата делать маску постоянно ;в течение 2 -3 месяцев. Даешь длинные волосы!

Форум для девушек
Рубрики:  Уход за волосами

Без заголовка

Понедельник, 28 Марта 2011 г. 20:40 + в цитатник
Это цитата сообщения анна_алифанова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

Желатин вам в волосы!



Завалялся пакетик желатина? Радуйтесь, что нашли !!!


Оказывается (я и не догадывалась!!!), необыкновенно полезен для волос желатин, поскольку содержит коллаген белка соединительной ткани. Коллаген – настоящий конструктор волос, кожи, мышечной ткани, стенок кровеносных сосудов. Коллаген образует волокна, переплетающиеся, как нити в ткани, и создаёт каркас, в который могут врастать новые клетки. Таким образом, желатин стимулирует рост и укрепление волос!


Желатин – естественный источник веществ, способствующих формированию кератина, белка, из которого состоит волос. Кроме того, желатин имеет в своем составе полезные микроэлементы, такие, как железо, калий, натрий, фосфор и магний, а так же аминокислоты и пищевые волокна.

Самый простой вариант маски включает в себя лишь воду и желатин. В стакане теплой воды замачивается 7 граммов желатина, после растворения добавляется еще стакан воды. Необходимо следить, чтобы не образовывалось комочков. Полученная смесь наносится на волосы на 20 минут.



Еще один вариант маски: столовую ложку желатина растворить в трех столовых ложках горячей воды и добавить немного шампуня. Смесь нанести на волосы под полиэтилен, подержать примерно полчаса. Такая маска очень способствует росту волос.




Испытала маску на себе и скажу одно: "Поселю желатин надолго у себя в шкафчике рядом с мыльным орехом и хной." 


Как только вы будете смывать маску из желатина, сразу почувствуете какие гладкие, шелковые стали волосы! Мы привыкли, что если покупной шампунь обещает шелковые волосы, то обычно объема не будет. А тут и то и другое! Но самое приятное - без химии (я-то вместо шампуня добавила мыльный орех). И еще - желатин разводила отваром из ромашки и корня лопуха. Буду пробовать разные варианты - мне понравилось:)))


ЗЫ: длина волос 40,5см (25 июня 31,3 см !!!), а вчера я отрезала 1 см. Итого 10 см за 2 месяца - у самой глаза круглые:) Вот , что значит волшебные масочки:)

 

Рубрики:  Уход за волосами

Без заголовка

Понедельник, 28 Марта 2011 г. 20:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Сливо4ка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

секретный рецепт от трихолога

поведала мне моя старшая-Настасья...
себе стала делать и подружкам... и волосы ожили...

Берём 1,5-2 ст. л. кондиционера для волос (или бальзама)
-не самого дорогого, лучше,даже-отечественного, и бюджетного
и добавляем в него по апмуле витаминов группы В (которые свободно продаются в аптеке за бюджетные деньги)
B1 Тиамин
B2 Рибофлавин
B3 Никотиновая кислота
B6 Пиридоксин
B12 Цианокобаламин

+ 1 ампулу сока алоэ

(Витамины группы В способствуют росту и укреплению волос, предотвращая их выпадение. Придают им блеск и защищают от седины. Недостаток этих витаминов может привести к потере волос и облысению)

вообщем, смешали тщательно вилкой или минимиксером,
помыли голову шапмунем и на 10-15 минут нанести
наш обогащенный витаминный бальзам.
Смыть.

по словам Насти- волосы стали мягкие, шелковистые, ожившие у корней...
вообщем, сбегала я в аптеку и прикупила витаминчиков, буду тоже себе
оживляж головы делать
Рубрики:  Уход за волосами


Поиск сообщений в Оленька80
Страницы: 215 ... 13 12 [11] 10 9 ..
.. 1 Календарь