-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Хэлена

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.03.2011
Записей: 10998
Комментариев: 767
Написано: 14742


Альбом "Burda 3/2017" /шитьё и крой/

Пятница, 03 Марта 2017 г. 12:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В юбилейном номере вас ждут
лучшие весенние модели на любую фигуру,
свадебные наряды, простая и удобная одежда для малышей.
Сюрпризы от любимого журнала: праздничный флешмоб
и конкурс с отличными призами.


0_17e6b6_2d3f3593_orig (563x700, 403Kb)


118404611_90246471_71514872_1299176471_Bezimeni1kopirovanie (227x147, 68Kb)
Рубрики:  ШИТЬЁ/разное

Комплекс для спины. Избавляемся от болей, зажимов и приобретаем красивую осанку.

Пятница, 03 Марта 2017 г. 12:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комплекс для спины. Избавляемся от болей, зажимов и приобретаем красивую осанку.

1 упражнение. Комбинированное динамическое упражнение.
Выполняется в 3 этапа. Очень медленно. И.П. Лечь на живот. Ноги прямые. Руки вдоль туловища. 1.движение вверх: плавно поднять прямые ноги вверх до угла 30 град. Туловище плотно прижато к полу. 2.движение в стороны: плавно развести прямые ноги широко в стороны, удерживая туловище, плотно прижатым, к полу. 3.движение – сведение: медленно свести прямые ноги, и, продолжая движение, скрестить их. Левая проходит над правой. Затем снова развести ноги (п.2), и свести. Но теперь – правая нога проходит над левой. Не опуская ног, повторить движение 4-8 раз. Затем вернуться в И.П. Важно! Делать движения очень медленно, не ронять ноги на пол, удерживать туловище прижатым к полу. Количество подходов: 3

2 упражнение. Динамическое.
Подъемы согнутых ног лежа. И.П. Лечь поперек невысокого дивана или кровати так, чтобы прямые ноги свешивались вниз, опираясь мысками о пол. А тазобедренные суставы находились как раз на краю дивана. Руки вытянуты вперед, и держаться за противоположный край дивана (кровати). Согнуть ноги под углом 90град. И опустить вниз. Движение вверх на выдохе: медленно поднять ноги вверх так, чтобы бедра и корпус были на одном уровне, а ступни смотрели в потолок. Движение вниз на вдохе: плавно, медленно опустите ноги вниз в И.П., оставив угол в коленях 90 град. Ошибки: резкие движения, бросание ног, разгибание ног, подъем туловища, неправильное дыхание. Количество повторений: 6-8 Количество подходов: 3

3 упражнение. Статическое. Прогиб.
И.П. Лечь на спину. Ноги прямые. Руки вытянуты вдоль тела. Начало движения: Не сгибая ноги в коленях (по возможности), опираясь на плечи и на пятки, плавно выгнуть тело дугой вверх. Живот смотрит в потолок. Замереть в этом положении на 30 сек. Конец движения: Плавно вернуться в И.П. Ошибки: резкие движения, неправильное дыхание. Количество подходов: 3

4 упражнение. Растяжение поясничного отдела позвоночника.
И.П. Лечь на спину. Ноги выпрямить. Движение вверх на выдохе: Плавно согнуть левую ногу. Подтянуть ее к груди. Обхватить руками. Задержать в этом положении на 30 сек. Движение вниз на вдохе: медленно, плавно разгибая ногу, вернуть ее в И.П., скользя пяткой по полу. Повторить движение правой ногой. Ошибки: резкие движения, бросание ноги. Количество подходов: 3

5 упражнение. Растяжение. Скручивание.

И.П. Лечь на спину. Руки раскинуть в стороны. Плечи, лопатки, ладони плотно прижать к полу. Ноги согнуть в коленях. Ступни стоят на полу. Движение в сторону на выдохе: Не отрывая плеч и рук от пола, плавно положить согнутые ноги набок влево. Ноги соединить, не отрывать друг от друга. Зафиксировать это положение на 30 сек. Движение вверх на вдохе: Плавно, не разъединяя ног, вернуться в И.П. Повторить движение в правую сторону. Ошибки: резкие движения, бросание ног, неправильное дыхание. Количество подходов: 3
screenshot_150 (530x286, 163Kb)
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ

Простукивание точки «Океана Энергии» — простая техника оздоровления всего организма

Пятница, 03 Марта 2017 г. 12:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простукивание точки «Океана Энергии» — простая техника оздоровления всего организма
 
Американский врач, психотерапевт, кинезиолог Джон Даймонд предлагает ежедневную программу стимуляции точек для повышения общего уровня жизненной энергии и оздоровления. Это обычные МО-точки, находящиеся на передней поверхности грудной клетки представительства энергетических меридианов.
5239983_prostykivanie (683x700, 101Kb)
С каждым органом связана своя эмоция. И Джон Даймонд предлагает к каждому органу свое утверждение, которое стоит повторять, лучше вслух, при постукивании точки.
Читать далее...
Рубрики:  помоги себе сам

Шпаргалка по использованию специй

Пятница, 03 Марта 2017 г. 12:37 + в цитатник
Это цитата сообщения VezunchikI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  РЕЦЕПТЫ/объедение

Как подтянуть веки и кожу вокруг глаз без операций?

Пятница, 03 Марта 2017 г. 12:37 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чтобы избавиться от темных кругов и мешков под глазами, нужно, в первую очередь, заняться веками. 

Читать далее...
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ

Лиз Гилберт: 4 вопроса, которые помогут определить «своих»

Пятница, 03 Марта 2017 г. 12:36 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лиз Гилберт: 4 вопроса, которые помогут определить «своих» людей

 

 

 

 

 

Резать правду-матку

Двадцать лет назад я обедала со своей подругой в одном мексиканском ресторане, когда она внезапно спросила: «Лиз, могу ли я быть предельно откровенной с тобой?» Я была настолько глупа в свои 20 с лишним лет, что ответила: «Да, конечно!» В следующее мгновение моя подруга достала из сумочки кинжал и пырнула меня им под ребра.

Ну, на самом деле она не по-настоящему зарезала меня. Она просто сказала, что я эгоистка и лентяйка, что скорее всего я никаким писателем не стану, и вообще, никому не нравится мой бойфренд. Да, и последнее: мои волосы выглядят не очень. У меня слишком массивный подбородок для короткой стрижки, поэтому я выгляжу странно и негармонично.

Пока я судорожно хватала ртом воздух, пытаясь как-то остановить внутреннее эмоциональное кровотечение, моя подруга переставила соусник, чтобы дотянуться до моей руки своей рукой.

Простой тест от <a  data-cke-saved-href='http://econet.ru/articles/tagged?tag=%D1%8D%D0%BB%D0%B8%D0%B7%D0%B0%D0%B1%D0%B5%D1%82+%D0%B3%D0%B8%D0%BB%D0%B1%D0%B5%D1%80%D1%82' href='http://econet.ru/articles/tagged?tag=%D1%8D%D0%BB%D0%B8%D0%B7%D0%B0%D0%B1%D0%B5%D1%82+%D0%B3%D0%B8%D0%BB%D0%B1%D0%B5%D1%80%D1%82' target='_blank'>Элизабет Гилберт</a>

 

«Я единственный твой друг, который скажет тебе правду, — сказала она. Именно поэтому так важно, чтобы мы стали ближе, ведь остальные просто пускают тебе пыль в глаза». И я ей поверила. Я дружила с этой девушкой еще пять лет.

Каждый раз, когда мне было нужно принять важное решение или услышать чье-то мнение, я обращалась к ней, а она с готовностью палача резала мне «правду-матку» в глаза.

Зачем же я позволяла мучить себя? Потому что я думала, что благодаря ее откровенности и я буду честной, но нет, благодаря ее «откровенности» я была просто травмированной.

Проверка на доверие

Нужно сказать, что именно мой прогресс в профессиональной сфере (в который она так не верила) научил меня, насколько вредной была ее критика. Несмотря на предсказания моей подруги, я стала писателем. А отпускать свои произведения «в люди» — означает также научиться правильно реагировать на критику.

Медленно я начала осознавать, что не обязана принимать критику от всех и каждого. Со временем я научилась определять тот тип читателя, которому, собственно, и адресован мой труд. Я выработала четыре вопроса, которые помогают мне определиться, кому давать читать рукопись, а кому — нет:

  • Доверяю ли я вкусу и суждениям этого человека?

  • Понимает ли этот человек, что вообще я хочу создать?

  • Искренне ли этот человек желает мне успеха?

  • Способен ли этот человек сказать мне правду, не раня меня?

Если я не могу ответить «да» на все четыре вопроса, то я такому человеку свои рукописи читать не даю. А четвертый вопрос — вообще самый главный, потому что на самом деле читатели и редакторы, которые предлагают мне «неприкрашенную правду», говорят мне не столько правду, сколько ничем неприкрытую гадость. И любой, кто предлагает вам выслушать его «откровенное» мнение, на самом деле просто хочет получить возможность сбить вас с ног.

Правда, выданная без капли доброты, вряд ли кому-то поможет, уж не мне, это точно. Жестокость вызывает во мне желание забросить литературу и забиться в угол. С тех пор, как я перестала показывать свое самое сокровенное (я говорю о рукописях «в процессе») от жестоких людей, мой стиль значительно улучшился.

Простой тест от Элизабет Гилберт

Но самое главное, это то, что я стала применять этот маленький «тест на доверие» и в личных отношениях. Если я собираюсь раскрыться перед кем-то, я должна знать, могу ли я доверять этому человеку, я должна знать, понимает ли меня этот человек, желает ли он мне добра и успеха, а самое главное — может ли он быть честным, оставаясь добрым?

 

Вот такими людьми я стала себя окружать. И моя жизнь пошла по новому, хорошему, светлому пути. И вот, однажды, моя подруга с кинжалом снова спросила меня: «Могу ли я быть предельно откровенной с тобой?». И я ей ответила: «Боже тебя упаси!».

Не беспокойтесь, я на самом деле высказалась мягче, потому что это единственно правильный способ высказываться.

 

АвторЭлизабет Гилберт

Рубрики:  ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ /мудрость

Важно помнить

Пятница, 03 Марта 2017 г. 12:29 + в цитатник
Это цитата сообщения VezunchikI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1. Какое умение самое редкое? — Умение отдавать.

2. Какое умение самое лучшее? — Умение прощать.

3. Какое умение самое трудное? — Умение молчать.
4. Какое умение самое важное? — Умение спрашивать.
5. Какое умение самое нужное? — Умение слушать.

Читать далее...
Рубрики:  ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ /мудрость

Выкройки болеро.

Вторник, 28 Февраля 2017 г. 21:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina_O [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


bolero (436x424, 93Kb)

 Классическое болеро

хорошо подходит к вечернему платью.

Легко сделать.

Следующие шаблоны

размеры 36-56.(евро)

Читать далее...
Рубрики:  ШИТЬЁ/разное

Кардиган спицами спицами с интересным узором

Вторник, 28 Февраля 2017 г. 21:18 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Великолепный модный кардиган , безукоризненно элегантный, тёплый и практичный одновременно.   Cтрогая гладь вязки, на которой красиво выделяется изящный  мотив, делают эту модель универсальной. Никаких дополнительных украшений нет, как нет и пуговиц, пояса и прочих ограничивающих свободу элементов.
1-3119 (386x700, 346Kb)

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/одежда

Выкройки косых свитеров

Вторник, 28 Февраля 2017 г. 21:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Kantri [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

http://secondstreet.ru/blog/prostie_vikroiki/vykrojki-kosyh-sviterov.html#cut
 
Три простые выкройки ассиметричных кофт

Три простые выкройки ассиметричных кофт:











Рубрики:  ШИТЬЁ/бохо

Подтягиваем нависшие веки без пластики!...

Вторник, 28 Февраля 2017 г. 21:08 + в цитатник
Это цитата сообщения orliya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

Подтягиваем нависшие веки без пластики!

Мгновенный эффект подтяжки обвисших век без пластики! Вы должны это попробовать!

 

Обвисшие веки – одна из наиболее распространенных косметологических проблем. Решить ее могут пластические хирурги за фантастическую сумму денег. Внимание: эта операция входит в 10 самых дорогостоящих в мире! Можно пытаться скрыть этот изъян косметикой, а можно попробовать решить проблему народным проверенным способом. Но прежде…

Вы даже представить не можете, насколько изменится, посвежеет и помолодеет ваше лицо, если убрать обвисшие веки. Они являются следствием возрастных изменений (старения кожи), генетических проблем, ведения неправильного образа жизни. Причин много, а вот решение все же нужно принимать, и сделать это нужно прямо сейчас!

Раскрываем секрет подтяжки верхнего века в домашних условиях!

Все, что вам потребуется это БЕЛОК свежего куриного яйца. В качестве вспомогательного приспособления – ватный диск или спонж.

 

Снимите остатки макияжа и промойте веки чистой кипяченой водой. Отделите белок от желтка, и взбейте его до образования густой стойкой пены. Смочите в ней ватный диск или спонж, и положите сверху на закрытое веко. Оставьте на несколько минут, пока спонж не подсохнет и не начнет слегка прилипать к веку. Вновь смочите его и повторите процедуру еще два раза. Затем промойте кожу водой.

Повторять нужно ежедневно в течение 5 – 7 дней, желательно утром, чтобы эффектно выглядеть весь день!

источник

ORLIYA

 

Рубрики:  РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ

Наливные яблочки

Вторник, 28 Февраля 2017 г. 20:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Katra_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Яблочки из папье-маше.

Урок по яблочкам и листикам от мастерицы katharina.

Увлеклась яблоками и пересмотрела массу информации, хочу с вами поделиться, ничего нового, но может кому то и пригодится .
Итак, нам понадобится масса папье-маше (клей обойный и туалетная бумага), газеты, клей ПВА , самозастывающая глина, молды, лак акриловый .
Опытным путём выяснила, что самая красивая форма получается из настоящих яблок , лучше матушки природы сделать невозможно !

259252_2017-02-25_17.28.06 (488x650, 144Kb)259252_sam_1036 (650x433, 140Kb)
Итак идём в магазин и покупаем саааамые красивые яблоки, двух штук достаточно, можно сделать 8-10 яблочек. Далее обматываем яблоки плёнкой, а лучше алюминиевой фольгой ( легче снимать с яблока ) и хорошо обминаем фольгу на яблоках, до гладкости.    
Читать далее...
Рубрики:  ТВОРИЛКИ/разное

Ноги, крылья... Главное - хвост!

Вторник, 21 Февраля 2017 г. 23:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Katra_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В давнем бескомпромиссном споре, что важнее - крылья, ноги или хвосты определился новый лидер. Теперь в моем личном рейтинге с огромным отрывом побеждает... ШЕЯ! Именно ей необходимо уделить максимум внимания, и тогда у вас будет здоровая спина, красивое лицо и умная голова. Кто согласен? Тогда "Эй, ты, птичка, летим со мной, там столько вкусного!!!"

Я тут собрала в одном месте несколько упражнений, при выполнении которых можно получить наиболее сильный и устойчивый результат. Почему их несколько? Ну, во-первых, делать постоянно одно и то же довольно скучно, а во-вторых, они все-таки немного отличаются, хотя, тем не менее, дают одинаковый целебный эффект.

Первые два (по системе Голтиса и Бессмертный рис) короткие, их можно выполнять, когда мало времени. 





Этого мужика я еще не поняла до конца, но тем не менее работаю и по его методике



Зато четвертое - мое любимое, мне кажется самое действенное, снимает боли во всей спине всерьез и надолго.



Братцы, а теперь самое неприятное.... если вы уже познакомились с такими словами как "шейный остеохондроз", то тогда эти упражнения придется делать всегда и постоянно, в общем каждый день.

Рубрики:  ФИГУРА/упражнения

Японские секреты. Убираем живот

Вторник, 21 Февраля 2017 г. 23:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Katra_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Итак, раскрываем самый главный японский секрет. Для стройной фигуры надо постирать! Хотя... хотя даже стирать не обязательно, можно взять и грязное полотенце, но с чистым же приятнее будет работать, верно? 
А дальше делаем вот что - крутим восьмерку. И делаем ее как можно чаще, не менее одной минуты за раз

3-2 (700x224, 172Kb) 
4-1 (700x161, 132Kb)
5-2 (700x301, 214Kb)

А тут можно посмотреть, если что непонятно 



Рубрики:  ФИГУРА/упражнения

Красивые ажурные квадраты крючком

Суббота, 18 Февраля 2017 г. 17:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивые ажурные квадраты крючком

Красивые ажурные квадраты крючком Красивые ажурные квадраты крючком

 

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/пледы

Как вам такие ботиночки?

Пятница, 17 Февраля 2017 г. 20:59 + в цитатник
Это цитата сообщения ladydv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/носки, варежки

Схемы узора для детского одеяла. Жаккард.

Пятница, 17 Февраля 2017 г. 20:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Zarnicha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/пледы

Мастер класс - фуражка для игрушки

Пятница, 17 Февраля 2017 г. 20:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Фишка_и_К [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Я вам  предлагаю МК!!! (Марина ХохловаНееет я не продаю, а как говорила Тоська "Нате, пользуйтесь" !!! От чистого сердца и от всей души!!!  

    Про фуражки меня спрашивали давно, но я все никак не могла собраться, что бы это сделать... А вот видимо время и пришло!!! Фотографии не айс, я не собиралась делать ах ты ух ты какие красивые картинки, что бы их потом продать, да и сам процесс очень прост. И вы сами поймете что ничего здесь сложного то и нет. И возможно кто то и модернизирует даже под себя и сделает еще лучше чем у меня, в чем желаю удачи!!!
   Ну что же, вот такие фуражки можно будет сделать при помощи моего МК!!!
 
 
Рубрики:  КУКЛЫ/тильды

Выкройка настоящего английского кепи

Пятница, 17 Февраля 2017 г. 20:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Английский кепи

Выкройка настоящего английского кепи, размер 58.

Кепи на мужчине

Кепи на молодом человеке

Черный кепи

Белый английский кепи

Само Кепи состоит из нескольких деталей:
- из донышка в форме овала, которое переходит сзади в стенку с одной небольшой вытачкой;
- и деталей стенки спереди (2 штуки) и небольшого козырька.


Технический рисунок кепи


Детали кроя на ткани:

1. Выкроите козырек верха, а так же низа и прокладки.
2. Выкроите стенку верха – 2 дет.
3. Выкроите донышко верха.
4. Выкроите донышко подкладки и прокладки.
5. Выкроите стенку подкладки, расположенную сзади кепи.
6. Выкроите стенку подкладки, расположенную спереди кепи.

Обратите внимание: все детали кроя даны без учета припусков на швы. Добавьте их сами: где-то по сантиметру со всех сторон.

Рисунок 1. Выкройка кепи.


Рисунок 2. Выкройка кепи.


Рисунок 3. Выкройка кепи.


Рисунок 4. Выкройка кепи.


Кроме того, помните, что все детали подкладки и прокладки раскраивают обязательно
по косому направлению ткани и никак иначе!

Вид ткани: вы можете использовать плотные теплые ткани: вельвет, твид, а можете использовать водонепроницаемые ткани, легкие, например, плащевку.
Этап 1. Раскроить все детальки из основной ткани, например, плащевки.
Этап 2. Раскроить из подкладки все детальки.
Этап 3. Сшить детали подкладки.
Этап 4. Сшить детали из основнога материала.
Этап 5. Обе получившиеся кепи сместить и уравнять по размерам.
Этап 6. Обработать козырек и вшить его в кепи
Изделие по выкройке настоящего английского кепи готово!

Скачать выкройку кепи бесплатно vykrojka-anglijskij-kepi.rar

http://vykrojka.ru/vykrojka-shlyapok/319-vykrojka-nastoyashhego-anglijskogo-kepi.html

Источник: http://vykrojka.ru/]
Рубрики:  ШИТЬЁ/шапки

Платья для девочек. Идеи для шитья и немного выкроек

Среда, 15 Февраля 2017 г. 21:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Аннушка1707 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 Brown Crocheted Corduroy Dress - Toddler & Girls:        Look what I found on #zulily! Beige Floral Purse A-Line Dress - Infant & Toddler #zulilyfinds:

 El armario de Inйs. Girl dress. Camel.:


Gutiйrrez y Ramos Moda infantil:

Читать далее...
Рубрики:  ШИТЬЁ/детям


Поиск сообщений в Хэлена
Страницы: 549 ... 530 529 [528] 527 526 ..
.. 1 Календарь