-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Anna9591

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 5) Царство_Кулинарии ЯРМАРКА_РУКОДЕЛИЯ Вяжем_спицами_и_крючком Говорим_пишем_спорим ЛиРу
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.02.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 4665

 

http://www.liveinternet.ru/community/3080659/post115612219/" method="get"> 

 


Без заголовка

Понедельник, 28 Августа 2017 г. 17:54 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДЫХАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

ДЫХАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

«Сбрось жир», или Китайская дыхательная гимнастика «Цзяньфэй»

Не секрет, что во многом показатели стройности нашего тела зависят от активности обменных процессов в нашем организме. Соответственно, чем лучше метаболизм, тем меньше в нас лишних килограммов. И чем медленней проходят обменные процессы в нашем организме, тем больше «телесного хлама» в нем складируется, и тем тучнее мы становимся. Один из деятельных способов сообщить метаболизму ускорение – регулярные занятия дыхательной гимнастикой «Цзяньфэй», что в переводе с китайского буквально обозначает «сбрось жир».

Приверженцы китайской дыхательной гимнастики «Цзяньфэй» утверждают, что без диет и изнурительных физических нагрузок за пару тренировок худели на 1 кг, а за несколько месяцев расставались уже с 10 кг!

Заинтригованы? Давайте пробовать!

Упражнение №1. «Волна»

Название этого упражнения уже само по себе является точным руководством к своему выполнению. Лягте на спину, колени согните, стопы расположите параллельно друг другу, одну ладонь положите на живот, другую – на грудь. На вдохе втягивайте живот и одновременно округляйте грудь. На выдохе втягивайте грудь и округляйте живот. Чередуйте вдохи и выдохи. Ваше туловище в итоге будет двигаться подобно волне.

Оптимальное количество повторов полных циклов данного упражнения – 40-60. Начните с минимума и постепенно наращивайте число подходов. Также допускается выполнение «Волны» в исходных положениях сидя или стоя, как в составе дыхательной гимнастики «Цзяньфэй», так и каждый раз, когда чувствуете, что подступает чувство голода. Дело в том, что «Волна» отлично справляется с ним, а еще оградит вас от головокружений и слабости, часто сопровождающих разгрузочные дни и регулы.

Противопоказания: Если во время выполнения «Волны» у вас кружится голова или тошнит, то попробуйте замедлить дыхание. Если же и это не помогает, значит, вам просто не подходит это дыхательное упражнение и от него стоит отказаться вовсе.

Упражнение №2. «Лягушка»

Как и в предыдущем упражнении, в название данного упражнения содержится подсказка по его выполнению. Помните, как лягушка умеет раздувать свой живот? Нам предстоит делать то же самое. Для этого сядьте на стул или диван, ноги разведите так, чтобы колени располагались на ширине плеч, локти зафиксируйте на коленях, а голову на ладонях, сложенных особым образом.

Как видно на иллюстрации выше, левая ладонь должна быть сжата в кулак и накрыта сверху правой. Теперь закройте глаза и расслабьтесь. Делайте медленный вдох носом, наполняя свой живот воздухом и раздувая его. Когда вам покажется, что больше воздуха уже в брюшную полость не поместится, задержите дыхание на пару секунд, а затем сделайте еще один короткий вдох. После этой воздушной добавки начинайте медленно выдыхать ртом. Во время выполнения «Лягушки» можете не отвлекаться на подсчет количества повторов. Просто выполняйте ее в течение 15 минут. Оптимально за день предпринимать по 3 таких 15-минутных подхода.

Неизменными бонусами от регулярных практик упражнения «Лягушка», помимо уже упомянутого выше улучшения обмена веществ, являются улучшение состояния кожи и цвета лица, массаж внутренних органов, улучшение кровообращения и бодрость.

Противопоказания: Упражнение «Лягушка» противопоказано при внутренних кровотечениях и в восстановительный период после хирургических операций. Также от его выполнения лучше воздержаться во время регул.

Упражнение №3. «Лотос»

Упражнение «Лотос» справедливо называют медитацией. Для его выполнения примите позу «лотоса». Если вам не достает для этого растяжки, просто скрестите ноги перед собой, сидя на ягодицах. При этом проследите, чтобы правая нога оказалась снизу, а левая – соответственно сверху. Руки также сложите особым образом: ладонью на ладонь, чтобы правая ладонь оказалось поверх левой. В таком положение руки свободно положите перед собой на ноги. Закройте глаза и опустите голову вперед. Подумайте о чем-то приятном.

Вас ждет три блока дыхания: первые два - продолжительностью по 5 минут каждый, а третий – 10 минут. В первом блоке просто дышите глубокого, ровно, но беззвучно. Грудь и живот при этом не должны двигаться. Контролируйте дыхание! На втором этапе несколько ослабьте контроль за дыханием. Постарайтесь выдох сделать длинным, все еще следите за беззвучностью, но вдыхайте естественно. На третьем этапе контроль за дыханием следует отпустить вместе, и постарайтесь не думать ни о чем.

Если ваша задача - похудеть благодаря «Цзяньфэй», то упражнение «Лотос» выполняйте не менее 3 раз в день.

В заключение хотелось бы отметить еще и психоэмоциональную составляющую занятий дыхательной гимнастикой. Благодаря «Цзяньфэй» у вас появляется возможность побыть наедине со своими мыслями, отвлечься от интенсивного ритма современной жизни, что, безусловно, в конечном счете, дарит вам совершенствование не только тела, но и улучшение своего душевного состояния.
dTMA_G-64qk (604x391, 179Kb)
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/Правильно дышим

МК для начинающих рукодельниц

Понедельник, 28 Августа 2017 г. 17:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Гелла_Чара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК для начинающих рукодельниц

Всем привет! 

На днях сделала серию подробных видео МК о лоскутном шитье исключительно из того, что найдется дома. Это может попробвать абсолютно каждый и я считаю, что этому нужно учить детей на уроках труда. 

Без каких-либо денежных вложений, с минимумом затрат Вы соберете нереальную красоту и эти навыки обязательно пригодятся в жизни, а для кого-то даже станут поворотным моментом, или даже делом всей жизни. Попробуйте! Это несложно, очень увлекательно и красиво.

Читать далее...
Рубрики:  ШЬЁМ САМИ

Нежный декупаж вазы

Вторник, 01 Августа 2017 г. 16:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Просто_Джаззи [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нежный декупаж вазы

Декупаж - отличная техника, которую освоили уже многие рукодельницы. Нежный декупаж вазы - вот вам МК с фото. 

3256587_Nejnii_dekypaj_vazi (400x533, 47Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ВСЕ ДЛЯ ДОМА/Декупаж

Без заголовка

Пятница, 28 Июля 2017 г. 21:17 + в цитатник
Это цитата сообщения alocka13 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

нежно-зеленый пуловер



1.
img81 (521x700, 415Kb)

2.
Fiksavimas (662x697, 538Kb)

3.
Fiksavimas.PNG1 (700x669, 392Kb)
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/готовые изделия

Метки:  

Лучшие сайты для работы с музыкой

Пятница, 14 Июля 2017 г. 20:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Шадрина_Галина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучшие сайты для работы с музыкой

0_7e91a_67b1de2d_L.jpg
Если хочется узнать перевод современной песни, то быстрее, чем здесь вряд ли найдёшь! Выбираем исполнителя, песню, и тут же получаем ее перевод на русский язык. Лингво-лаборатория «Амальгама». Жмите на картинку.
11.gif

1fcdb14d5b_84042057_o2.png



Серия сообщений "Музыка":

Часть 1 - Коллекция песен, оставшихся нам от Советской эпохи.
Часть 2 - Самые известные новогодние песенки на сайте Музыкальная МАЛЫШКА
...
Часть 23 - Музыкальный онлайн органайзер
Часть 24 - МУЗЫКАЛЬНЫЕ ФРАГМЕНТЫ ИЗ СОВЕТСКИХ ФИЛЬМОВ
Часть 25 - Лучшие сайты для работы с музыкой


Рубрики:  МУЗЫКА

Без заголовка

Понедельник, 19 Июня 2017 г. 22:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Алевтина_Серова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Английский язык для малышей. Обучающий мультфильм. Сборник серий 6 - 10.

Английский язык для малышей - Мяу-Мяу - это обучающий мультфильм для детей, с помощью которого малыши смогут учить английские слова легко и весело. В каждой серии маленькая девочка и ее друзья разучивают новые слова, учатся считать и правильно говорить по-английски.

Сборник серий - 6 - 10.



1.Candy Moose (Карамельный лось) - Help (Помогите!)
2. Haunted House (Дом с привидениями) - I am scared (Я боюсь)
3. Circus (Цирк)
4. Mars (Марс) -Banana (Банан)
5.North Pole (Северный полюс) - I'm Sorry (Простите)
Источник




Спасибо за ваши комментарии!



Серия сообщений "учим английский язык":

Часть 1 - Говорящий англо-русский словарь.
Часть 2 - Говорящие, весёлые флешки: Учимся считать по-английски от 1 до 100.
...
Часть 26 - Английский звуковой обучающий English словарь в картинках онлайн.
Часть 27 - Английский язык для малышей. Обучающий мультфильм. Сборник серий - 1- 5.
Часть 28 - Английский язык для малышей. Обучающий мультфильм. Сборник серий 6 - 10.
Часть 29 - Английский язык для малышей. Обучающий мультфильм. Сборник серий 11 - 15.
Часть 30 - Английский язык для малышей. Обучающий мультфильм. Сборник серий 16 - 20.


Рубрики:  ДЕТЯМ

Как убрать холку

Пятница, 09 Июня 2017 г. 19:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как убрать холку: упражнения

Груз прожитых лет в буквальном смысле давит некоторым женщинам на плечи. После 35 лет у многих женщин в области седьмого позвонка образуется так называемый «вдовий горбик» или «холка».
3720816_holka1 (640x353, 60Kb)
Там откладывается жировая клетчатка, которая уплотняет соединительную ткань, формируя видимый бугорок
Читать далее

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/Лечебная гимнастика

Ажурный кардиган

Воскресенье, 26 Марта 2017 г. 22:12 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурный кардиган

3937385_kardigan_13 (409x700, 49Kb)

Размер: 42/44.

Вам потребуется:

В общей сложности 300 г пряжи «Искра» (40 % шерсти, 40 % акрила, 20 % метанита; 1316 м/100 г) из них: 100 г цвета гиацинта, 100 г василькового цвета; 100 г голубого; спицы № 3 и 4,5; 2 пуговицы.

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/готовые изделия

Обзор специальных лапок для швейных машин. Мастер-классы

Среда, 08 Марта 2017 г. 22:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обзор специальных лапок для швейных машин. Мастер-классы

В настоящее время в продаже есть множество аксессуаров для облегчения процесса шитья. В первом ролике мы расскажем о лапках для швейных машин, которые предназначены для выполнения специальных операций:
- для выполнения ракушечного шва
- для создания бахромы
- для пришивания нити с бисером или мелкими бусинами
- для настрачивания нескольких шнуров
- для пришивания тесьмы
- для выполнения параллельных швов



СМОТРЕТЬ ЕЩЕ ВИДЕО МК
Рубрики:  ШЬЁМ САМИ


Понравилось: 1 пользователю

Кардиган спицами, выполнен зигзагами

Четверг, 02 Марта 2017 г. 20:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Lana_Sova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кардиган спицами, выполнен зигзагами



1.
Рє1 (533x675, 321Kb)

2.
Рє6 (510x700, 398Kb)

 

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/готовые изделия

Мой первый английский учебник и словарик в картинках

Вторник, 28 Февраля 2017 г. 21:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Ksu11111 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мой первый английский учебник и словарик в картинках



1.
1 (530x700, 309Kb),

Читать далее...
Рубрики:  ЯЗЫКИ, ПЕРЕВОДЫ/языки, переводы

Вяжем два очаровательных ажурных джемпера

Пятница, 24 Февраля 2017 г. 16:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вяжем два очаровательных ажурных джемпера

Источник: http://verena.ru

3 (700x443, 348Kb)

Ажурные узоры первого воздушного джемпера дополняет очаровательное готовое кружево, пущенное по нижней части переда.

СМОТРЕТЬ ДАЛЬШЕ
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/готовые изделия

Лучшие сказки Александра Роу

Суббота, 31 Декабря 2016 г. 06:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучшие сказки Александра Роу

28 декабря — день памяти великого режиссера-сказочника Александра Артуровича Роу. Его фильмы были для нескольких поколений детей такой же важной частью каникул, как ёлка, Дед Мороз и подарки.

Александр Роу был сыном гречанки и ирландца Артура Говарда Роу, который в 1905 году приехал по контракту в Россию налаживать мукомольное производство. Когда мальчику было 9 лет, началась война и его отец покинул Россию, оставив семью. Мама болела, поэтому Александр с 10 лет работал, но всё-таки ухитрился доучиться, окончить киношколу имени Б. Чайковского и драматический техникум им. М. Н. Ермоловой. С 1937 года Роу — режиссёр киностудии «Союздетфильм», (затем — киностудии имени М. Горького). В 1938 году Александр Роу начал съемки сказки «По щучьему велению» — первой игровой сказки, где чудеса творили не нарисованные герои, а живые актёры. Всего Роу снял 14 волшебных фильмов-сказок. Давайте вспомним лучшие из них — может быть вам захочется пересмотреть их с детьми или внуками. Читать далее

Рубрики:  КИНО

"Новогодний" мандариновый ликер!

Воскресенье, 04 Декабря 2016 г. 14:33 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Новогодний" мандариновый ликер!

4121583_tKCkZEAouE8 (333x500, 27Kb)

Какой вкусный получился ликер! Пока фотографировала, потихоньку попивала, не возможно было оторваться;))) Делала его с мыслями о мандариновом тирамису, но что-то мне подсказывает, что для тирамису придется делать вторую порцию...и побольше. ))) Тем более, что и муж положил глаз на мою бутылочку. 

далее
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ/НАпитки, настойки

Много музыки... Альбом "800 знаменитых хитов СССР

Суббота, 26 Ноября 2016 г. 22:16 + в цитатник
Это цитата сообщения LAT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Много музыки... Альбом "800 знаменитых хитов СССР"

 

 


 

 

Рубрики:  МУЗЫКА

И будет "мне отмщение и аз воздам".

Пятница, 25 Ноября 2016 г. 21:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Prudent [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

И будет "мне отмщение и аз воздам"...

 

И будет "мне отмщение и аз воздам"...

На самом деле во всём сегодняшнем цирке с допросом Януковича виноват сам Янукович. Не поведи он себя три года назад, как половая тряпка, о которую вытерли ноги все, кто был заинтересован в госперевороте, была бы у нас сегодня и другая жизнь, и другая история.

Читать далее

 


Цветущий гиацинт в горшке зимой!

Суббота, 05 Ноября 2016 г. 20:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Ramata [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветущий гиацинт в горшке зимой!

2627134_5_2_ (698x173, 160Kb)

Гиацинты самые лучшие и красивые луковичные цветы.

Как же сделать так,чтобы зимой у вас на подоконнике была настоящая весна,разноцветная и пахучая?

Нет ничего проще,их не обязательно покупать,а можно вырастить самому в квартире.

Я с большим удовольствием поделюсь с вами своими секретами посадки гиацинтов на выгонку в горшочки,чтобы они вас радовали своим цветением всю зиму,а к восьмому марта преподнесли вам настоящий яркий сюрприз.

Об этом уже нужно позаботиться сейчас. 

 Для успешного выращивания луковиц нам нужны:рыночки,   
горшочки,плошки или ящички,здоровые луковицы гиацинтов возрастом 3-4 года ,земля состоящая в равном количестве из речного песка, дерновой земли и торфа.

2627134_8_2_ (200x111, 10Kb)

Рубрики:  ПРОСТО КРАСОТА


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Пятница, 04 Ноября 2016 г. 22:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Любаша_Бодя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Газовое отопление: уменьшаем лишние расходы

Расход газа котлом на отопление 1 м. кв. / год в квартире 15,35 м. куб газа.

В видео показан фактический расход газа котлом при отоплении и горячем водоснабжении 2-х комнатной квартиры площадью 48,7 м. кв. Исходя из этих данных можно выполнить расчёт расхода газа на 100 кв.м или на другую площадь отопления.

В случае большого расхода газа рассказано как уменьшить расход газа и какие факторы на это влияют. Уменьшить большой расход газа поможет термостат котла. Подключение термостата или программатора для котла.

Смотреть далее...
Рубрики:  ВСЕ ДЛЯ ДОМА/разные советы

Без заголовка

Вторник, 01 Ноября 2016 г. 23:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Барсуков_Андрей [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Легенда Ленских столбов

Очень давно на речке Лабыйа жил дракон. Ежегодно он требовал от жителей Приленья в дань скот, птиц, оленей. Но однажды дракон захотел взять в жены юную дочь якутского шамана.
Вскоре из кругосветного путешествия вернулся Хорсун Уол, который любил девушку. Юноша вызвал на смертный бой злого дракона и победил чудовище. Но перед смертью тот превратил влюбленных в скалы. Шаман, потерявший дочь, посадил на этом месте Шаман-дерево.
Люди, приходящие к Ленским столбам, оставляют подарки в память любви, преданности и храбрости.


img12 (700x525, 315Kb)



Читать далее...
Рубрики:  ЛЕГЕНДЫ, ИСТОРИИ

Без заголовка

Вторник, 01 Ноября 2016 г. 23:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Idria_Solnc [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Легенда об Аю-Даге

Среди стада огромных медведей, когда-то обитавших на Южнобережье, жила маленькая девочка, неизвестно как попавшая сюда, в безлюдное место. Шли годы, она росла и превратилась в девушку необычайной красоты. Медведи очень любили девушку, особенно ее пение. Они готовы были с утра до ночи слушать ее дивный, чарующий голос. 

Однажды, когда хищники охотились, на море разразился страшный шторм. Девушка увидела, как к берегу между скал прибило лодку. На дне ее лежал обессиленный юноша. Девушка перетащила его в свой домик, в который медведи никогда не заглядывали, спрятала и челн, чтобы медведи ничего не узнали. 
Юноша, благодаря нежной заботе девушки, быстро шел на поправку. И вот настал день, когда он сказал: «В моей лодке хватит места для двоих. 
Хочешь уплыть со мной в мою страну?». «С тобой, любимый, я готова плыть куда угодно!» — ответила девушка. 
Наконец, дождавшись, когда медведи отправились на охоту и подул попутный ветер, влюбленные поставили парус и покинули берег. 
Лодка удалялась, когда вдруг задрожала земля, раздался страшный рёв. Это возвратились медведи и обнаружили, что нет их любимицы. Вожак прибежал на берег и, увидев удалявшуюся лодку, все понял. Он опустил в море огромную пасть и стал с силой втягивать в себя воду. За ним припали к воде и остальные медведи. Течение стало увлекать челн назад, к берегу. Казалось, юноше не избежать страшной участи быть растерзанным разъяренными зверями. 

21 (577x343, 162Kb)


И тут девушка, повернувшись к берегу, запела. Она пела с таким чувством, с такой силой, как никогда прежде. Ее нежный, чарующий голос достиг берега. И медведи, очарованные пением, один за другим подняли головы и стали слушать. Лодка вновь устремилась в море. Лишь старый вожак, еще глубже погрузив морду в море, продолжал пить. Наконец и он, успокоившись, застыл, да так и остался на берегу, с грустью вглядываясь вдаль, где скрылся за горизонтом парус. 
...И лежит с тех пор старый медведь на берегу. Окаменело его могучее тело. Крутые бока превратились в отвесные скалы, сгорбленная спина — в вершину горы, подпирающую небо, а густая шерсть обратилась в дремучий лес. 
Старый могучий медведь стал Медведь-горой.

22 (700x493, 527Kb)

Серия сообщений "Мифы, Легенды, Сказания":
Иероглифы истины
Рубрики:  ЛЕГЕНДЫ, ИСТОРИИ

ТИБЕТ И ЕГО ТАЙНЫ

Воскресенье, 30 Октября 2016 г. 20:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТИБЕТ И ЕГО ТАЙНЫ

56956546_stupa_glaza

Главный вопрос, который интересовал Мулдашева -  где на земле возникло человечество. Он посвятил ответу на этот вопрос свои изыскания.

Изначально он обратился к книгам.

У Елены. Блаватской  он нашел такие данные:

«…Арийцы (имеется ввиду наша цивилизация)  — существовали уже 200 000 лет, когда первый Великий „Остров“, или Материк (имеется в виду Атлантида.) был потоплен.

Из бесед с Бонпо-Ламой Мулдашев узнает о том, что в пещерах Тибета в особом состоянии сомати  находятся представители лемуро-атлантической цивилизации.

Читать далее:

Рубрики:  МИСТИКА, НЕПОЗНАННОЕ

Торт "Полено" с кофейным вкусом

Воскресенье, 23 Октября 2016 г. 20:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт "Полено" с кофейным вкусом

(500x375, 99Kb)

Описание: Этот тортик, я уверена, знают многие. Самый, наверное, простой рецепт торта "Полено". Слоеное тесто, сливочное масло и сгущенка... Тем, кто считает калории, лучше не смотреть! Я готовлю этот тортик обычно на Рождество (это один из пяти моих любимых рождественских сладостей). В крем я всегда добавляю кофе - это очень вкусно! Такой тортик можно приготовить заранее и заморозить. После разморозки, как по мне, торт еще вкуснее! Угощайтесь!
Рубрики:  ВЫПЕЧКА

Шьем тапочки из старой дубленки

Воскресенье, 23 Октября 2016 г. 20:06 + в цитатник
Это цитата сообщения VALERI-ELIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем тапочки из старой дубленки для себя и малышей

411580_115217 (700x525, 773Kb)

Очень просто смастерить теплые, а главное уютные тапочки самостоятельно, если у вас есть старая дубленка, которую вы давно уже не носите.

Читать далее...
Рубрики:  ШЬЁМ САМИ

Нежное песочное печенье

Воскресенье, 23 Октября 2016 г. 20:04 + в цитатник
Это цитата сообщения vartysh [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нежное песочное печенье


Ингредиенты:

Масло сливочное — 100 г
Яйцо куриное (желток) — 2 шт.
Сахар-песок — 100 г
Мука пшеничная — 180 г

Приготовление: 

1. Размягченное масло перемешать с желтками до кремообразной консистенции. 
2. Добавить сахар и муку, замесить тесто. 
3. Из получившегося теста сформировать небольшие шарики (от 15 до 20 штук). Выложить их на противень, застеленный бумагой для выпечки. Каждый шарик немного придавить. 
4. Выпекать 20 минут в разогретой до 200°C духовке.

источник

Рубрики:  ВЫПЕЧКА

Новая жизнь старого пальто

Понедельник, 17 Октября 2016 г. 07:26 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новая жизнь старого пальто

3cd69b7103d12e4e77c58225a024 (534x700, 335Kb)
Осень — очень красивое время года, но прохладное! Давайте утепляться! Предлагаю вам мастер-класс по превращению старого осеннего пальто в новое, соответствующее капризам моды!
Читать далее...
Рубрики:  ШЬЁМ САМИ

Без заголовка

Понедельник, 26 Сентября 2016 г. 22:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Donnarossa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Молитвы. Сохраните себе

 
 
Рубрики:  МОЛИТВЫ И ЗАГОВОРЫ

Без заголовка

Вторник, 13 Сентября 2016 г. 09:32 + в цитатник
Это цитата сообщения kolovor [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что приготовить из сушеных баклажанов?

Многие хозяйки заготавливают на зиму баклажаны, но делают это они при помощи засушки. Лучше всего сушить «синенькие» в духовке, блюда из такого овоща будут напоминать блюда с грибами.

Любая пища из сушеных баклажанов содержит большое количество питательных веществ и витаминов. Овощным блюдом можно украсить зимний стол и внести тонкую нотку летнего настроения.

Мало кто знает, что сушеные баклажаны - это прекрасная заготовка для вкусных блюд и отличное лекарство от пародонтоза. Из сушеного баклажана можно делать настои для полоскания полости рта и порошок для чистки зубов.

Чтобы получилось вкусное и полезное блюдо из сушеных баклажанов, их следует правильно сушить. Для этого можно использовать электросушилку. Сначала овощ нарезается колечками и высушивается до хрупкости. Зимой можно готовить салаты. Если высушенный овощ измельчить в блендере, то порошок можно использовать в качестве приправы.

Сушеные баклажаны отмачиваются в воде или молоке, затем хорошо отжимаются и уже жарятся в масле либо слегка отвариваются. Баклажаны сушатся с кожурой или без. Очень вкусными получаются баклажаны по-корейски. Слега обжаривается овощ, добавляется пассированный лук, красный острый перец, чеснок, уксус и молотый кориандр.

Читать далее...
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ/баклажаны

Без заголовка

Понедельник, 12 Сентября 2016 г. 21:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Наталья_Никишина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пэчворк, лоскутное шитье. Мастер класс для начинающих.

Пэчворк для начинающих:
выбираем схемы и делаем шаблоны.



Новомодные веяния возвратили к жизни изготовление изделий из лоскутков ткани, вернув пэчворку былую популярность. Пэчворк пригодится всем, кто желает оригинально украсить свое жилище, иметь эксклюзивную одежду и аксессуары или порадовать своих близких уютным подарком.

В самом начале путешествия в удивительный мир пэчворк для начинающих рукодельниц крайне важно запомнить несколько правил, которые сделают обучение легким и приятным.


ДАЛЕЕ

05 003 а (96x128, 30Kb)
Удачи!
- Natalia (NN)...

Если нажать "НРАВИТСЯ", это прочтут друзья в ленте новостей.



Серия сообщений "Всё для кухни":

Часть 1 - Будь неотразима. Даже на кухне. Шьем фартук
Часть 2 - Пэчворк, лоскутное шитье. Мастер класс для начинающих.
Часть 3 - Комплекты для кухни. Скатерти и чехлы.
Часть 4 - Римские шторы - пошаговое руководство




Серия сообщений "Шьём и перешиваем":

Часть 1 - Шьём Одежду быстро и просто более 100 вариантов.
Часть 2 - Мастер классы по шитью. Шьём одежду сами
...
Часть 7 - Подборка видео по шитью, от оверлока к швейной машинке и до квилтинга...
Часть 8 - Лоскутное шитье. Полоска, треугольник, квадрат.
Часть 9 - Пэчворк, лоскутное шитье. Мастер класс для начинающих.
Часть 10 - Тёплые тапочки из старой дублёнки
Часть 11 - Шьём сами удобное кресло-мешок




Серия сообщений "РУКОДЕЛИЕ":
" Золотые ручки"




















Часть 1 - Рукоделие... мешковина и ...
Часть 2 - Ошибана - живопись из засушенных цветов
...
Часть 20 - Вяжем спицами зимнюю куртку для девочки - описание и схемы
Часть 21 - Очаровательные изделия в технике пергамано.
Часть 22 - Пэчворк, лоскутное шитье. Мастер класс для начинающих.
Часть 23 - Плетение из газет. Корзинки для лука или рукоделия. Мастер-класс
Часть 24 - Сутажная красота!
Часть 25 - Как всего за 10 минут обычный картон превратить в дизайнерский




Серия сообщений "Другие виды":

Часть 1 - Рукоделие... мешковина и ...
Часть 2 - Ошибана - живопись из засушенных цветов
...
Часть 13 - Салфетка "Рождественский цветок". Пэчворк. Мастер класс.
Часть 14 - Вяжем спицами зимнюю куртку для девочки - описание и схемы
Часть 15 - Пэчворк, лоскутное шитье. Мастер класс для начинающих.
Часть 16 - Плетение из газет. Корзинки для лука или рукоделия. Мастер-класс
Часть 17 - Сутажная красота!
Часть 18 - Как всего за 10 минут обычный картон превратить в дизайнерский




Серия сообщений "CRAFT/HANDMADE-вещи ручной работы и авторск. диз.":

Часть 1 - Пасхальный декор. Несколько простых и необычных способов покраски пасхальных яиц
Часть 2 - Валяние шляпки по шаблону овал
Часть 3 - Пэчворк, лоскутное шитье. Мастер класс для начинающих.




Серия сообщений "Хозяйке на заметку":

Часть 1 - Изготовление разных коробочек и шкатулок. Схемы.
Часть 2 - Как сделать жидкое мыло
...
Часть 9 - Кованка из бобинок от туалетной бумаги.
Часть 10 - Лоскутное шитье. Полоска, треугольник, квадрат.
Часть 11 - Пэчворк, лоскутное шитье. Мастер класс для начинающих.




Серия сообщений "Мастер-класс":

Часть 1 - Как сделать ажурную свечу
Часть 2 - Вариант изготовления гамака, с видео.
...
Часть 36 - Очаровательные изделия в технике пергамано.
Часть 37 - Эх, попаримся! Строим баньку в подвале дома...
Часть 38 - Пэчворк, лоскутное шитье. Мастер класс для начинающих.
Часть 39 - Как сделать диван своими руками.
Часть 40 - Плетение из газет. Корзинки для лука или рукоделия. Мастер-класс
Часть 41 - Плетеное кашпо для цветов. МК


Рубрики:  ШЬЁМ САМИ

Без заголовка

Воскресенье, 11 Сентября 2016 г. 18:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Лютова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Храм бахаев — одно чудес штата Иллинойс

источник
В США не так много исторических и архитектурных достопримечательностей в виде дворцов и храмов. Есть крутые небоскребы, но это отдельная тема. В одном из северных пригородов Чикаго находится Бахайский храм (Baha'i temple) - центр бахайской религии в США, один из самых красивых храмов бахаизма во всём мире. Бахайский храм - это уникальное архитектурное творение, да и сама Бахайская религия уникальна. Главная её концепция - все люди равны, а мир един для всех. Давайте узнаем об этом подробнее...
Читать далее...
Рубрики:  ПУТЕШЕСТВИЯ/Храмы

Без заголовка

Воскресенье, 11 Сентября 2016 г. 18:48 + в цитатник
Это цитата сообщения BARGUZIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чудотворный источник Святой Анны

Побывал на этом источнике около 2 лет назад. Благо он недалеко находится от меня. Главное - это время и транспорт. Время на такое мероприятие нашлось, транспорт тоже. Каких-то 2 часа и мы на месте.

Здесь, на территории скита Святой Праведной Анны Свято-Николаевского женского монастыря бьет чудотворный источник, который вытекает в небольшое озеро. Эта чудотворная вода исцеляет людей от недуг, а также избавляет от бесплодия. Здесь можно напиться чудотворной водицы, набрать немного ее впрок, окунуться трижды с головой в холодной воде и попросить здоровья себе и своим родными и близким. Интересно, что вода в любое время года имеет постоянную температуру и никогда не замерзает.

Еще интересно, что именно в это время и в это место приезжал наш многоуважаемый руководитель Лиру Валез. Разминулись несколько во времени. Об этом у него в блоге есть пост.

Фильм создан по материалам моей поездки. Приятного просмотра!



Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Без заголовка

Воскресенье, 11 Сентября 2016 г. 18:47 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рама на зеркало или картину своими руками

318017_image-654775b31230e6df69cbed0c8bb9a1bff079a5a4458a3670a70be32a2d81d392-v (360x480, 184Kb)
Вот такая рама на зеркало у меня получилась.
Читать далее...
Рубрики:  ВСЕ ДЛЯ ДОМА/интерьеры, дизайн

Без заголовка

Вторник, 23 Августа 2016 г. 16:00 + в цитатник
Это цитата сообщения lati [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Учимся вышивать



1.
qCCt-tGnWWM (604x475, 230Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ШЬЁМ САМИ

СЕРВИС, ПОЗВОЛЯЮЩИЙ УВИДЕТЬ ЛЮБОЙ ДОМ, УЛИЦУ В ЛЮБОЙ ТОЧКЕ МИРА

Вторник, 28 Июня 2016 г. 19:43 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СЕРВИС, ПОЗВОЛЯЮЩИЙ УВИДЕТЬ ЛЮБОЙ ДОМ, УЛИЦУ В ЛЮБОЙ ТОЧКЕ МИРА

 

Нажимаете на глобус и просто вписываете в появившееся окошко адрес, например Brooklyn Ocean Parkway или Москва Тверской Бульвар. Далее наслаждаетесь обзором.Если укажете номер дома, можно виртуально идти вдоль улицы и рассматривать дома с разных сторон.

 
Рубрики:  ПУТЕШЕСТВИЯ

Детские сайты - Бродилка

Пятница, 17 Июня 2016 г. 18:53 + в цитатник
Это цитата сообщения меня_зовут_Любаша_К [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ДЕТЯМ

Без заголовка

Воскресенье, 05 Июня 2016 г. 20:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как восстановить удаленные файлы после переустановки Windows и форматирования.

vosstanovlenie_hdd (450x315, 25Kb)

Случайное удаление файлов или повреждение вирусами может стать причиной потери личной информации или рабочих данных. Поэтому нужно знать способы их восстановления.


Самая ценная информация годами хранится и копится в файлах на компьютерах пользователей. В современном мире вся жизнь находится в цифровом формате. Хранение данных на домашнем ПК очень удобно, ведь туда можно вместить любое количество информации, которую всегда можно быстро найти, отредактировать или просмотреть.


Рубрики:  ВСЕ ДЛЯ КОМПА

Без заголовка

Воскресенье, 05 Июня 2016 г. 20:10 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать тротуарную плитку на дачу своими руками!

4121583_eIhci4I_tG4 (604x453, 97Kb)

 

4 ведёрка песка (из под майонеза)+ 1 ведёрко цемента (500-го) + 1 ведёрко воды Мешаю я в пластиковом тазике, он хорошо отмывается после работы, чем другая тара (например металлическая) Этого замеса мне хватает в самый раз на одну плитку.

далее
Рубрики:  ВСЕ ДЛЯ ДОМА/РЕМОНТ СВОИМИ РУКАМИ

Потоки жизненной энергии по телу человека (методики и практики

Понедельник, 30 Мая 2016 г. 20:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Мираж_ок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Потоки жизненной энергии по телу человека (методики и практики)

Вся китайская медицина основана на учении о меридианах. Именно эти знания помогают восточным врачам успешно диагностировать и лечить различные заболевания. Через меридианы циркулирует энергия Ци – жизненная энергия, в случае истощения которой человек сталкивается с различными недугами. Ниже в статье, по каким каналам течет энергия ци и каким образом она накапливается, методики и практики для управления жизненной энергией.

Китайские врачи из поколения в поколение наблюдали за здоровыми и больными людьми, тщательно изучали различные проявления организма. В результате им удалось разработать концепцию о каналах, по которым проходит энергия.

Что такое энергетические каналы или меридианы?
Энергетические каналы пронизывают все тело, затем выходят наружу и заходят обратно внутрь тканей. Часть каналов соединяет органы человека с окружающей средой. Система каналов достаточно сложная. Так, в случае болезни именно по состоянию энергетических каналов возможно определить состояние человека.

Читать далее

 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/Йога

Полезное Вся грамматика английского в 10 картинках

Понедельник, 30 Мая 2016 г. 19:43 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезное Вся грамматика английского в 10 картинках

Как оказалось, основы языка можно вместить в 10 картинках

Английский язык не такой уж и сложный в изучении. Если, конечно, учишь его правильно.

Есть  шпаргалка, умеющая все основные правила английского в удобной и простой форме. Запомните ее – и можете считать, что знаете английский. Останется только расширить словарный запас.

english-1

english-2

english-3

Читать далее...
Рубрики:  ЯЗЫКИ, ПЕРЕВОДЫ

Друзья, давайте поможем найти девочку

Среда, 11 Мая 2016 г. 11:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Aquila_reale [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Друзья, давайте поможем найти девочку

Николай Долгачев есть на Facebook facebook.com/profile.


Сетевой журнал - история всего на свете

Вторник, 10 Мая 2016 г. 14:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Шадрина_Галина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сетевой журнал - история всего на свете


Чтобы просмотреть всё, что собрано на этом сайте нужно потратить кучу времени, так как здесь собраны факты обо ВСЕМ НА СВЕТЕ! Каждый найдет для себя нужное, интересное, и полезное!, поэтому сохраните сайт и по мере возможности открывайте его и получайте удовольствие !!! Сайт постоянно пополяется... Главные темы сайта.




Серия сообщений "Ссылки":

Часть 1 - Женские и мужские журналы
Часть 2 - Интересные и нужные сайты на любой вкус
...
Часть 19 - Интересные сайты сети Интернет!
Часть 20 - Интересные и нужные сайты сети интернет
Часть 21 - Сетевой журнал - история всего на свете


Рубрики:  Сайты/Адреса интересных сайтов
советы по работе с сайтом
ЭТО ИНТЕРЕСНО

Простой и вкусный салат со шпротами.

Воскресенье, 08 Мая 2016 г. 15:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простой и вкусный салат со шпротами.

EI9w_9axZ2I (603x604, 231Kb)

Хочу предложить Вам познакомиться с рецептом этого салата со шпротами. Он очень прост в приготовлении. Ингредиентов идёт минимум. Помидоры в нём играют особую роль, придают свою изюминку. Он очень красив и аппетитный на вид.

Итак, нам потребуется:

Шпроты
Картофель
Помидоры
Укроп

Приготовление с xaa.su/27Hz:

Картофель отварить, охладить, нарезать кубиками и обжарить.
Помидоры нарезать.
Шпроты отделить от масла и измельчить.
Укроп мелко нарезать.
Все смешать и заправить маслом от шпрот.
Салат получается - пальчики оближешь!

 

находки от Шрека Лесного

Рубрики:  РЕЦЕПТЫ/салаты


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Понедельник, 02 Мая 2016 г. 20:14 + в цитатник
Это цитата сообщения renics [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Поджигательницы из Одессы второго мая 2014 г.

 206-05-02  00:09.

 

Одесса. 2 мая. ПОМНИМ!

Давно держал этот материал, 2 года. Всё не решался выложить, но надо. Пишу коротко, без воды.

ДАЛЕЕ


Понравилось: 1 пользователю

Для тех, кто шьёт. Идеи, выкройки

Воскресенье, 01 Мая 2016 г. 10:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Сударыня_Галя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для тех, кто шьёт. Идеи, выкройки

104_2 (369x336, 134Kb) 

Читать далее...
Рубрики:  ШЬЁМ САМИ


Понравилось: 1 пользователю

Творожный кулич - самый вкусный, ароматный и сочный!

Вторник, 12 Апреля 2016 г. 07:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Творожный кулич - самый вкусный, ароматный и сочный!

http://www.liveinternet.ru/users/5844484/post388376127/


Пасхальные куличи – это невероятно вкусная и ароматная домашняя выпечка. У каждой хозяюшки есть свои проверенные временем рецепты, по которым из года в год на праздничном столе появляются красивые и аппетитные куличики, украшенные белоснежной шапочкой. Вот и у меня есть свои любимые.

4979645_128965377_221 (700x467, 272Kb)

Мне очень хочется поделиться с вами рецептом самого вкусного пасхального кулича – высокого, румяного, нежного, мягкого и очень ароматного. В его состав входит приличное количество творога, отчего

Рубрики:  РЕЦЕПТЫ/Для православных праздников

Любимейшая пасха из ряженки!!

Вторник, 12 Апреля 2016 г. 07:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Любимейшая пасха из ряженки!!!

Огромное спасибо за рецепт автору: mirsladostey
f70176eb479ffe39e8c58a460ec4f965_xxl (685x457, 59Kb)Предлагаю приготовить на праздник пасху из ряженки по моему любимейшему рецепту. Пасха выходит нежнейшей и ароматной — со вкусом ряженки и будет иметь слегка кремовый цвет.
Количество сахара можно регулировать по своему желанию. Я часто заменяю сахар полностью на вареную сгущенку. Тогда пасха приобретает карамельный вкус. Ну не передать словами как это вкусно!
А еще я этот рецепт использую для приготовления начинки для блинов (отцеженную сыворотку пускаю на сами блины). И в качестве крема для тортов. И вот этот торт так готовлю: ссылка. Он похож на чизкейк, только еще нежнее. Сказочный рецепт! Обязательно попробуйте! И еще раз спасибо Леше за этот прекрасный рецепт!
читать рецепт
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ/Для православных праздников

Гимнастика против остеохондроза позвоночника: шейно-грудной и пояснично-крестцовый отделы

Суббота, 26 Марта 2016 г. 19:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гимнастика против остеохондроза позвоночника: шейно-грудной и пояснично-крестцовый отделы

В начале каждого видео кричит петух:)

Осторожнее, не пугайтесь!:)

Шейно-грудной отдел

1 часть



2 часть



Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/Позвоночник

СЕРДЕЧНЫЙ ЧАЙ

Вторник, 22 Марта 2016 г. 16:37 + в цитатник
Это цитата сообщения SNEJANA111 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СЕРДЕЧНЫЙ ЧАЙ

СЕРДЕЧНЫЙ ЧАЙ

Тем, у кого слабое сердце, ладожский долгожитель Алексей Васильевич Постников советует пить этот чай каждый день.
Целитель Алексей живёт на берегу Ладожского озера. Ему уже 97 лет, но он бодр, здоров, удивляет всех ясным умом и жизненной силой.

Понадобится:
0,5 стакана ягод боярышника,
0,5 стакана листьев земляники (можно заменить их клубничным листом),
0,5 стакана ягод шиповника,
2 столовые ложки листьев чёрной смородины,
0,5 г. ложки корня девясила.

Залить ягоды боярышника и шиповника 1,5 л. холодной воды и поставить на огонь. Когда закипит, огонь убавить, всыпать девясил и томить, пока жидкости не останется треть от первоначального объема. Затем всыпать измельчённые сухие листья смородины и земляники, накрыть крышкой, укутать полотенцем и оставить на ночь. Утром процедить, слить в бутылку. Хранить в холодном месте. Это —- концентрат. Наливать как заварку, разбавляя кипятком.

☝ Чай этот пьют не с сахаром, а с мёдом.

Приятного чаепития !
https://vk.com/advicehome
LiqNu7wHhek (604x402, 51Kb)
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Делайте этот комплекс дома после работы — и через месяц все изменится

Вторник, 22 Марта 2016 г. 16:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Enigmatica [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делайте этот комплекс дома после работы — и через месяц все изменится!

Делайте этот комплекс дома после работы — и через месяц все изменится!

Комплекс расписан на 31 день! Автор — лучший тренер Нью-Йорка!

 

Далее>>>
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения

Воскресенье, 20 Марта 2016 г. 20:16 + в цитатник
Это цитата сообщения natali2311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения















/www.kakprosto.ru/kak-119653-kak-vosstanovit-krovoobrashchenie
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/Лечебная гимнастика


Поиск сообщений в Anna9591
Страницы: [75] 74 73 ..
.. 1 Календарь