-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Кристина_Ксения

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.02.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 12

Записи с меткой сон

(и еще 58604 записям на сайте сопоставлена такая метка)

Другие метки пользователя ↓

бэмби важность дети коллекции коллекция. постельное белье сатин сон сущность. фирма фирменная одежда халаты шрек
Комментарии (0)

Как важен наш сон?

Дневник

Понедельник, 21 Февраля 2011 г. 20:51 + в цитатник
 (640x437, 45Kb)
Всегда человечество себе задавало вопрос: «Почему мы хотим спать? В чем причины? Каковы последствия?» Что только не выдвигали ученые лет 300 назад. Что, мол, вот, когда человек не спит, то у него накапливаются какие-то непонятные яды, которые потом приводят к такому состоянию, как сну. Но другие были еще изобретательнее в своих гипотезах, они считали что, сердцебиение снижается, а значит, кровообращение замедляется , в том числе и в головном мозге, результатом чего становится сон.
Не секрет, что такому замечательному состоянию среднестатистический человек отдает всю треть своей жизни! Так же во сне, как и в период бодрствования, есть часы органов, в который они более активны, и если например, вы заметили за собой, что просыпаетесь в одно и то же время ( к примеру ровно в 3 ночи), то значит у вас идет сбой в данной системе. Тогда вам надо посмотреть на фазы и впоследствии обратиться ко врачу. И, конечно, сон включает два периода : период быстрого сна ( к сожалению) и период медленного сна.
Вообще, врачи вывели четыре этапа наших грез. Первый мы хорошо знаем, часто наблюдав за ним. Это ощущение дремоты, некого искажения взгляда, и дорогого чувства в наше время – расслабления. Второй этап заключается в «укреплении» уже полученных результатов. А третий этап считается самым крепким! В это время человека не разбудишь! Именно про это время говорят, что, мол, у него глубокий сон. А последняя фаза характеризуется медленным дыханием, расслаблением мышц. Кстати, именно в этот период происходит восстановление поврежденных тканей, увеличивается производство гормона роста в организме.
Сон- неотъемлемая часть нашего здоровья. Как говорят психологи: « Многие заболевания, расстройства эмоциональные берут свое начало в сне». И они правы. Вы замечали за собой, что если вы плохо спите или у вас была бессонница, то весь оставшийся день вы ходите, как люди говорят, «мятый». То есть вы раздражительный, несобранный, замученный и забывчивый. Кстати, многие казни опирались именно на это: потребность в сне. Например во времена Второй мировой, немцы пытали русских тем, что они капали воду на темечко, чтобы тот не заснул. И люди не выдерживали, сходили с ума.
Ученые проводили множество опытов, в ходе которых, они выяснили, что во время так называемого быстрого сна, у человека идет восстановление нервной системы. И если нарушить именно эту фазу, то приводит все это к раздражению, повышению агрессивности и в некоторых случаях даже к галлюцинациям.

Метки:  

 Страницы: [1]