-Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.02.2011
Записей: 190
Комментариев: 31
Написано: 2805


СТРОЙНОСТЬ И МЕРА - СТИЛЬ ЖИЗНИ
Каждый день Еда 5 раз и 1700 калорий Вода 2400 гр. Спорт 1 час Готовить еду заранее на завтрашний день

Убираем Бока за 20 занятий

Вторник, 25 Февраля 2014 г. 15:52 + в цитатник
Hs7-_xd0a-Y (200x265, 9Kb)
1.мельница - 100 раз
2.тянемся за ручками - по 40 раз
3. наклоны в стороны - по 40 раз
3.наклоны к ногам - по 40 раз
4.поднимаем ножки - по 40 раз
Рубрики:  Тренировки/Упражнения

Взгляд со стороны

Вторник, 25 Февраля 2014 г. 15:33 + в цитатник
Лень. Лень Лень. Лень.
Лень - причина толстых поп, целлюлитных ног, желеобразных животов, бесформенного бюста. Женщина своими руками делает из красивой девочки тучную бабу. Женщина своими руками разрушает своё здоровье, превращаясь к 55-ти годам в больную и неуклюжую развалюху. Занимайтесь собой

UzDwtVDQbZ8 (604x475, 261Kb)
Рубрики:  Тренировки/Мотивация Психология

Вода и продукты

Вторник, 25 Февраля 2014 г. 15:30 + в цитатник
Z4synbZVAwc (604x453, 232Kb)
Рубрики:  Обрати внимание/Полезные растения

Молочные продукты

Вторник, 25 Февраля 2014 г. 00:04 + в цитатник
Рубрики:  Питание/Молочные продукты

Рыбные продукты

Понедельник, 24 Февраля 2014 г. 23:53 + в цитатник
Рубрики:  Питание/Рыба Морепродукты

Закуска из пекинской капусты

Понедельник, 24 Февраля 2014 г. 23:06 + в цитатник
MaHG42LwlyA (600x450, 44Kb)
Ингредиенты:
- Пекинская капуста — 1 кочан
- Сладкие перцы — 3-4 шт. (разноцветные)
- Плавленый сливочный сырок — 2 шт.
- Брынза — 200 г
- Сметана — 2 ст.л.
- Маслины без косточек — 1 банка
- Чеснок — 2-3 зубчика

Приготовление:
Натираем сливочный сыр и брынзу на тёрке. Измельчаем чеснок. Смешиваем сыры с чесноком и добавляем сметану.
Перцы режем небольшими кубиками, а оливки — кружочками. Добавляем в сырную массу и перемешиваем.
Капусту разрезаем вдоль на две половинки. Осторожно промазываем каждый листик обеих половинок тонким слоем начинки. Две половинки капусты соединяем нитью в одно целое, и хорошенько заматываем в пищевую плёнку.
Туго замотанный кочан отправляем в холодильник минимум на 2 часа.
Перед подачей на стол нарезаем закуску на порционные кусочки. Можно сбрызнуть соком лимона.
Рубрики:  Питание/Овощи

Bкусное печенье за 5 минут

Понедельник, 24 Февраля 2014 г. 22:59 + в цитатник
B6HMvI1e24w (492x325, 37Kb)
Состав:
-1/2 стакана овсяных хлопьев
-1/4 стакана тертого черного шоколада
-1 большой банан
-1 ч. ложка ванильного сахара
-1 ст. ложка тыквенных семечек
-1 ч. ложка какао-порошка

Расплавь шоколад в стакане в микроволновой печи (около 40-60 сек.), и после добавь в него размягченную вилкой мякоть банана. Далее перемешай все оставшиеся ингредиенты в мисочке, добавь в нее шоколадную смесь и на блюдо с пергаментом выложи ложкой 7 небольших печенек. Оставь охлаждаться в морозильной камере на 1 час. По истечении этого времени твое питательное, практически диетическое лакомство готово к употреблению!
Приятного аппетита!
Рубрики:  Питание/Десерты

5 минут для себя

Понедельник, 24 Февраля 2014 г. 22:45 + в цитатник

jJiKIlGoXwM (604x604, 68Kb)
Рубрики:  Красота и здоровье/Тело
Тренировки/Мотивация Психология

Пилинг в домашних условиях с кофейной гущей

Понедельник, 24 Февраля 2014 г. 22:41 + в цитатник
Для пилинга можно использовать кофейную гущу. При сухой и нормальной коже гущу развести молоком, сливками, сметаной или растительным маслом. При жирной коже гущу развести молочной сывороткой, простоквашей или кефиром.
С помощью двух последних щадящих пилингов можно очищать нормальную кожу через день, сухую — через 2-3 дня, а жирную кожу — ежедневно.

tpQUQHqtOGE (604x402, 56Kb)
Рубрики:  Красота и здоровье/Лицо
Красота и здоровье/Тело

Рецепты экспресс-масок на основе йогурта

Понедельник, 24 Февраля 2014 г. 22:34 + в цитатник
1. Освежающая маска: перемолотый в блендере небольшой огурец смешать с 1-2 столовыми ложками йогурта. Нанести. Смыть через 15-20 минут.

2. Увлажняющая маска: переспелый банан + 1 чайная ложка меда + 2 чайные ложки йогурта. Размять, перемешать, нанести ровным слоем и дать полностью высохнуть на лице, после чего смыть.

3. Для жирной кожи: 1 ложка йогурта + 2-3 капли свежего сока лимона + 1 чайную ложку меда. Хорошо перемешать, нанести на 20 минут. Смыть прохладной водой.
JRb4wiiz4GU (600x483, 29Kb)
Рубрики:  Красота и здоровье/Лицо


Поиск сообщений в Худышка_Ла
Страницы: 19 ... 11 10 [9] 8 7 ..
.. 1 Календарь