-Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.02.2011
Записей: 190
Комментариев: 31
Написано: 2805


СТРОЙНОСТЬ И МЕРА - СТИЛЬ ЖИЗНИ
Каждый день Еда 5 раз и 1700 калорий Вода 2400 гр. Спорт 1 час Готовить еду заранее на завтрашний день

Фото мотивация - Бегом в спортзал!

Четверг, 20 Февраля 2014 г. 19:39 + в цитатник
2982925 (500x313, 30Kb)
Да, да, я ужасная лентяйка в плане монотонных физических нагрузок.
Активно отдыхать очень люблю, да и работа у меня активная. А вот дома истязать себя наклонами и растяжками нет. Но иногда увиденное сильно ударяет в мозг и бегом, бегом, бегом от этого хочется бежать
Рубрики:  Тренировки/Мотивация Психология
Юмор

***

Четверг, 20 Февраля 2014 г. 19:36 + в цитатник
2974180 (500x378, 36Kb)
Рубрики:  Юмор

НЕТ НАСИЛИЮ - только любимые упражнения!

Четверг, 20 Февраля 2014 г. 19:34 + в цитатник
Все методы исправления своей фигуры должны быть гуманными. Не все могут стать мастерами спорта по прыжкам или чемпионками мира по художественной гимнастике. Так зачем терзать себя если это не дано нам природой.
Если что-то упорно не хочется делать ни на пятый, ни на сто пятый раз, значит, и не надо. Не ваше это. Придумайте что-нибудь свое. Не надо насиловать организм и психику тем, что лично вам не подходит. Прислушайтесь к себе, к своему телу, и делайте только то, что будет вам приятно.Получайте радость от жизни! Не тянете на мастера спорта так и нечего рвать связки и обливаться потом. Наше тело насилия не забывает. Делайте только те упражнения которые вам приятны. Станьте счастливым человеком а не изувером над собой.
Прежде чем начинать борьбу, убедитесь, что вы здоровы хотя бы относительно и все ваши беды действительно от того, что «кто-то слишком много ест».
Рубрики:  Тренировки/Мотивация Психология

Тактика - Я это не хочу!

Четверг, 20 Февраля 2014 г. 19:29 + в цитатник
I-do-not-want-to-eat-01 (482x395, 26Kb)

Суть проста. Когда есть что-то, без чего тебе жизнь не мила, но вроде бы как бы есть тебе это не желательно, смотришь на это что-то, корчишь самую презрительную и брезгливую мину и сама себе говоришь «Я ЭТО не хочу». Сначала смешно. Но на второй-пятый-десятый раз это срабатывает.
Но если уж совсем не вмоготу, то от одной вкусняшки вас не разнесёт. Но только постарайтесь уж насладиться ей смакуя и разтягивая удовольствие.
Рубрики:  Тренировки/Мотивация Психология

Психологический настрой

Четверг, 20 Февраля 2014 г. 19:24 + в цитатник
12598420 (300x225, 61Kb)
Диеты и спорт – это не разовые мероприятия, а стиль жизни. Как только ты перестаешь заниматься и начинаешь снова жрать все подряд, все согнанные килограммы возвращаются, да еще и друзей с собой приводят. Это потому что организм начинает думать, что, раз его однажды уже лишили нажитого честным путем, то могут и во второй раз такое устроить, и начинает откладывать с удвоенной энергией. Запас, как известно, карман не тянет, зато очень даже тянет бедра и живот.
Поэтому стиль жизни который приводит с сальным мешкам на животе и спине надо менять. Главное начать и дать сигнал своему мозгу. Что типа хватит с меня этой тяжести
Человеческое тело это инструмент, на котором играет наш мозг. Все, что происходит с нашим телом, прежде всего происходит с нашим мозгом. С телом происходит только то, что нам самим хочется. Тело болеет, стареет и умирает только потому, что мы сами этого хотим. В психологии это называется психосоматика (психо – душа, сома – тело). Т.е. любая болезнь тела начинается, прежде всего, с болезни души… не в патологическом смысле, когда запирают в комнате с мягкими стенами, а в том смысле, что присутствует некая внутренняя боль, которая грозит потерей и изменением личности, и психика защищается тем, что скидывает проблемную часть на физическую оболочку. Второй вариант, почему болеет тело, это когда человек не хочет принимать сам себя таким, какой он есть, или не хочет принимать некую ситуацию, которая присутствует в его жизни.
Перестаньте говорить " Я толстая, Я разжирела, Я корова" и т.д
Говорите всем и всюду я похудела, правда я стройняшка,я стала красавицей. И перед зеркалом искренне восхищайтесь своей стройностью и красотой.
Помните фразу из фильма " Я самая обаятельная и привлекательная" так вот этот метод из той же области, он действенен, он существует, но о нём мало говорят."Я САМАЯ ОБАЯТЕЛЬНАЯ И ПРИВЛЕКАТЕЛЬНАЯ! У МЕНЯ ВСЕ И ВСЕГДА ПОЛУЧАЕТСЯ ТАК, КАК Я ХОЧУ. ВСЕ МУЖЧИНЫ ПРИ ВИДЕ МЕНЯ ОБОРАЧИВАЮТСЯ И ДОЛГО СМОТРЯТ МНЕ ВСЛЕД, ПОТОМУ ЧТО Я САМАЯ ЛУЧШАЯ!!!"
Повторять 10 раз)))И потом ещё 100 раз по 10 )))
Рубрики:  Тренировки/Мотивация Психология

Самурайская диета для праздничных дней

Четверг, 20 Февраля 2014 г. 19:19 + в цитатник
2983009 (500x334, 15Kb)


"Самурайская диета!" Для праздничных дней это способ как не обожраться в гостях и потом терзать свою психику обзывательствами себя же любимой.
Заключается она в том, что кушать можно всё... Но... порция должна быть с вашу ладонь без пальцев и один раз, пищу надо не есть, а пробовать!
Это вас спасёт от не в меру хлебосольных хозяев, которым плевать на ваши заморочки с весом и которые норовят подложить свинью еще и еще. Тарелка не будет пустой и можно честно говорить, что попробовали все, все ОЧЕНЬ ВКУСНО!!!
Рубрики:  Питание/Диета Разгрузка

Полина Дашкова о синдроме "Тётки"

Четверг, 20 Февраля 2014 г. 19:14 + в цитатник
3014105 (250x311, 22Kb)
Женщине может быть сколько угодно лет. Главное, чтобы она не превратилась в тетку. А эта беда случается и в двадцать.

Тетка – нечто бесполое, не имеющее возраста. Брюхо и химические перья на голове. Яркий, тщательно выращенный и выхоленный цветник разнообразных хворей, главные из коих – истерия и хронический запор. Глаза, затянутые пеленой тихого остервенения. Из уст тетки даже слово «Господи!» звучит как змеиное шипение. Однако это уже последняя стадия болезни. А начинается все вполне невинно.
Начинающая тетка никогда не скажет о вас ничего хорошего, ни в глаза, ни за глаза. Но может часами говорить плохое и получать от этого удовольствие. Начинающая тетка краснеет от злости, но не от стыда. Это чувство ей неведомо, как и чувство юмора. Впрочем, смеяться она умеет. Если вас окатит грязью проезжающая машина или вам на голову нагадит птичка, начинающая тетка зальется счастливым девичьим смехом.

Она страшно внимательна к мелочам. Она орет на ребенка из-за разбитой чашки и удавится за копейку. Она сожрет вас живьем за царапину на полированной мебели, за пятно на обоях, за место в очереди или просто так, за то, что вы принадлежите к иной породе.
Читать далее...
Рубрики:  Тренировки/Мотивация Психология

Посмотрите на свои тапочки!

Четверг, 20 Февраля 2014 г. 19:05 + в цитатник
3014372 (500x333, 11Kb)
Лариса Вербицкая конкретизировала, что означает любовь к себе.Вначале она, конечно, произнесла, что без любви к себе не бывает любви ни к чему, а потом обозначила, как протестировать себя на крепость чувств к себе самому. Посмотрите на свои тапочки, - сказала Лариса. - В каком они состоянии? А чашка, из которой вы пьете? А ваш халат или пижама? Если они какие-нибудь там дырявые,треснутые,старые-драные, ваша жизнь в опасности!
Рубрики:  Тренировки/Мотивация Психология

Аспириновая маска

Четверг, 20 Февраля 2014 г. 19:00 + в цитатник
Многие представительницы прекрасной половины находятся в постоянном поиске секретов по уходу за кожей лица, не зная о существовании такого чудодейственно средства как аспириновая маска для лица.

Салициловая кислота, входящая в состав обыкновенного аспирина обладает рядом свойств,
благоприятно воздействующих на кожу. Она оказывает противовоспалительный и успокаивающий эффект, снимает раздражения, устраняет отеки, а в некоторых случаях уменьшает пигментацию и делает менее заметными шрамы.

Аспириновая маска в большей степени подходит для жирной и проблемной кожи, поскольку она прекрасно справляется с угревой сыпью и черными точками. Проникая в глубокие слои кожи, она локализует и устраняет очаг воспаления, а на поверхности с легкостью отшелушивает ороговевшие частички. С помощью этого средства можно делать глубокую очистку и даже решать проблемы вросших волос.

Наряду с вышеперечисленными преимуществами маска с аспирином пользуется успехом у женщин зрелого возраста, так как она хорошо увлажняет кожу, поддерживая ее в упругом и здоровом состоянии. Достаточно применять ее два раза в неделю и ваша кожа засияет здоровьем. Очень хорошо, если наряду с этим вы будете раз в неделю делать пилинг лица с помощью аспиринового скраба.
3045081 (300x173, 26Kb)

Итак, как же приготовить аспириновую маску? Для этого вам понадобится 3-4 таблеточки аспирина и пол чайной ложки воды. Важно помнить, что растворимый аспирин либо в оболочке не рекомендуется для приготовления этой маски. При желании вы можете добавить мед, йогурт, масло Жожоба или алое вера в зависимости от типа кожи.
Разомните в ступке таблетки аспирина до состояния мелкого порошка.
В емкость налейте воду и добавьте мед либо масло Жожоба. Поставьте полученный раствор на водяную баню.
Когда медовая смесь немного остынет, размешайте в ней измельченные таблетки аспирина.
Консистенция должна быть приближена к сметане. Более густая или жидкая вариация маски доставит массу хлопот при нанесении.
Вымойте участки нанесения теплой водой. Эффект будет более действенным, если перед процедурой сделать паровую ванночку. Таким образом, поры откроются, и аспириновая маска сможет воздействовать на глубокие слои кожи.
Подушечками пальцев аккуратно распределите маску на коже, уделяя особое внимание воспалительным элементам, пигментации и вросшим волосам.
Оставьте косметическое средство на лице минут на 20.
По истечении времени смойте маску теплой водой и промокните кожу полотенцем.
Чтобы максимально облегчить последующие процедуры, можно заранее измельчить в кофемолке аспирин и положить его в сухую банку.

Как и любое средство в косметологии, аспириновая маска имеет противопоказания. Она может нанести вред беременным и кормящим женщинам, лицам, склонным к аллергическим реакциям на данную группу препаратов, а также тем, кто имеет на коже порезы и свежие раны. Если вы недавно вернулись с моря или посещаете солярий и хотите сохранить свой загар, откажитесь от применения данной маски, в противном случае может возникнуть пигментация.

Уже через два месяца использования аспириновой маски, вы не узнаете свою кожу – она станет гладкой, нежной и здоровой.

http://ormud.ru/krasota/26-aspirinovaya-maska.html
Рубрики:  Красота и здоровье/Лицо

Как убрать морщинки вокруг глаз

Четверг, 20 Февраля 2014 г. 18:58 + в цитатник
3045134 (189x267, 11Kb)
Проблема морщин вокруг глаз рано или поздно становится актуальной для каждой женщины. К сожалению, от этого никуда не деться.
Как убрать морщины вокруг глаз? Средств по уходу за этой областью кожи – море. Разных.
Однако, следуя сложившейся традиции , мы будем искать эффективные и простые народные средства от морщин вокруг глаз.
Начнем с примочек и компрессов, которые помогают подтягивать кожу в области глаз, разглаживают морщинки и возвращают упругость и эластичность.
Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье/Лицо


Поиск сообщений в Худышка_Ла
Страницы: 19 ..
.. 6 5 [4] 3 2 1 Календарь