-–убрики

 -я - фотограф

летний костюмчик
2 фотографий

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в стелла_ди_мари

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 13.02.2011
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 1751

 омментарии (0)

»деальный подбородок

¬торник, 26 јпрел€ 2011 г. 10:01 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ToKiTo4Ka [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

»деальный подбородок

Ќичто так не портит лицо, как др€блый контур или второй подбородок.

‘ейсбилдинг (facebuilding) поистине творит чудеса: избавл€ет от морщинок, служит мощным профилактическим средством от акне, укрепл€ет кожу лица, повышает тонус и устран€ет отечность. ј еще он может подарить тебе внешность твоей мечты.

¬ основе упражнений – смена напр€жени€ и расслаблени€ дл€ разных групп мышц лица. ¬ажна и частота повторений. ѕри напр€жении нужно считать до п€ти, затем необходимо расслабить мышцы. ѕоначалу достаточно повтор€ть каждое упражнение п€ть раз, позже – до п€тнадцати. ¬ыполн€й упражнени€ ежедневно – и уже через мес€ц ты сможешь оценить результаты. ƒл€ чистоты эксперимента можешь даже сфотографировать свое лицо до тренировок и сравнить с фото, которое сделаешь через мес€ц.

”пражнение є1 дл€ избавлени€ от двойного подбородка

ѕодними €зык до упора до верхнего неба, при этом рот должен быть открыт. „тобы проверить, правильно ли ты делаешь это упражнение, запомни: положение подбородка мен€етс€, когда мышца напр€жена. «афиксируй это состо€ние на 5–7 секунд. –асслабь мышцы, повтори п€ть раз.

 

 

 

 

 

 

 

”пражнение є2 дл€ избавлени€ от двойного подбородка

¬ысуни €зык, стара€сь кончиком достать низ подбородка. Ќужно прилагать максимальные усили€, чтобы достичь эффективного результата. «афиксируй это положение на 5–7 секунд. –асслабь мышцы, повтори п€ть раз.

 

 

 

 

 

 

 

 

”пражнение є3 дл€ избавлени€ от двойного подбородка

ѕомести руки под подбородок. ¬ течение 5–7 секунд медленно открывай рот до максимально возможного уровн€, преодолева€ давление рук. ≈сли тебе трудно удерживать руки под подбородком, можешь дл€ удобства оперетьс€ локт€ми о стол. –асслабь мышцы, повтори упражнение п€ть раз.

 

 

 

 

 

 

 

 

”пражнение дл€ шеи и области второго подбородка

ѕодними подбородок до такого уровн€, чтобы кожа шеи нат€нулась.—пина при этом должна быть пр€ма€, плечи расправлены. —омкни челюсти и надави кончиком €зыка изнутри на нижнюю десну: должно быть напр€жение подъ€зычных мышц и мышц шеи. «афиксируй это состо€ние на 5–7 секунд. –асслабь мышцы, повтори п€ть раз.

 

 

 

 

 

 

 

 

”пражнение дл€ области второго подбородка

ѕодними подбородок до такого уровн€, чтобы кожа шеи нат€нулась.—пина при этом должна быть пр€ма€, плечи расправлены. ¬сем €зыком сильно надави на небо, слегка разомкнув зубы и губы. «афиксируй это состо€ние на 5–7 секунд. –асслабь мышцы, повтори п€ть раз.

 

 

 

 

 

 

 

 

”пражнение дл€ идеального подбородка и нижней губы

«агни нижнюю губу за нижний р€д зубов,мышцы губы и подбородка напр€ги, слегка откинув голову назад. „тобы проверить, правильно ли ты делаешь это упражнение, запомни: при выполнении упражнени€ должно быть напр€жение мышц в области шеи. «афиксируй это состо€ние на 5–7 секунд. –асслабь мышцы, повтори п€ть раз.






 

 

 

 

—оветы мастера по фейсбилдингу ≈лены ѕетровны »вановой
–убрики:  здоровье, красота, медицина

ћетки:  
 омментарии (0)

«олотые рецепты!!!

¬торник, 26 јпрел€ 2011 г. 09:52 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Arnusha [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

«олотые рецепты!!!


«олотые рецепты! ѕродолжение...

 ак и обещала рецепт от шума в голове и ушах,от давлени€,в том числе внутричерепного,нарушени€ мозгового кровообращени€,венозных застоев,судорог,метеозависимости,аритмии,тахикардии,варикоза.≈ще раз повторюсь,что все эти рецепты из вестникак "«ќ∆",всеми ими € пользуюсь в течении нескольких лет..ћуж у мен€ гипертоник,и € действительно много времени удел€ю и его и своему здоровью.ќчень много времени,это действительно так.—тараюсь поддерживать здоровье профилактикой и лечением.— вами € делюсь тем,что помогает нам на самом деле.–ецепты все «ќЋќ“џ≈,все подшивки с 2003 года в целости и сохранности.»так,сам рецепт:
Ќадо купить в аптеке готовые настойки:
„итать далее...
–убрики:  здоровье, красота, медицина

ћетки:  
 омментарии (0)

ѕитательные хлебные маски дл€ волос

—уббота, 23 јпрел€ 2011 г. 15:25 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Daria_Ostrovskaja [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕитательные хлебные маски дл€ волос

ќбычный ржаной хлеб тоже может помочь нашим волосам восстановить силы после долгой зимы. ƒл€ приготовлени€ масок нам понадобитс€ м€киш ржаного хлеба.
 (420x280, 73Kb)

 акую пользу принос€т хлебные маски дл€ волос?
“акие маски чудесным образом питают и укрепл€ют волосы, уменьшают выпадение, придают здоровый блеск.

ƒл€ каких типов волос подход€т эти маски?
’лебные маски подход€т дл€ всех типов, единственно, что нужно быть внимательной к дополн€ющим компонентам. ƒопустим в хлебную маску дл€ жирных волос вместо масла или жирного кефира лучше добавить лимонный сок или обезжиренный йогурт или кефир. ј дл€ сухих волос Ц прекрасным дополнением будут масла оливы, авокадо, кокоса, кунжута, касторки.

 ак часто делать маску?
1-2 раза в неделю, продолжительность цикла Ц 1 мес€ц. ѕотом можно повтор€ть раз в пару-тройку недель, чередовать с другими масками.

ƒев€ть хлебных масок дл€ волос

1) 400 гр. хлеба + кип€ток + насто€ть сутки + 1 ст.л. лимонного сока = убирает излишнюю жирность, способствует росту волос

2) 400 гр. хлеба + 2 стакан светлого пива + насто€ть 4 часа в теплом месте + насто€нную смесь измельчить в блендере + 1 ч.л. лимонного сока + 2 ст.л касторового масла + нанести на волосы на 1 час = питает и укрепл€ет
„итать далее
–убрики:  здоровье, красота, медицина

ћетки:  
 омментарии (0)

ћаски дл€ волос из горчицы

—уббота, 23 јпрел€ 2011 г. 15:23 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Daria_Ostrovskaja [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ћаски дл€ волос из горчицы

 (148x400, 14Kb)
Ќа дн€х мне рассказали про пр€мо таки чудодейственные свойства горчицы в деле укреплени€ волос. ѕоэтому тема нынче будет гор€ча€ Ц маски дл€ волос из горчицы!
ƒл€ самых смелых и бесстрашных дам. ƒл€ масок нам потребуетс€ сухой порошок горчицы, поэтому все, кто уже метнулс€ к холодильнику за горчицей в тюбике или баночке Ц вернитесь, такой продукт дл€ наших целей не подойдет.

√де купить сухую горчицу?
¬ любом более-менее большом магазине в отделе специй.

 акое действие оказывают маски дл€ волос из горчицы?
¬сем нам с детства хорошо известно, что горчица жжетс€ и Ђгреетї, а значит, она улучшает приток крови к коже головы, стимулируем волос€ные луковицы и как следствие:
1) ”лучшает рост волос (встречала отзывы, что до трех сантиметров в мес€ц)
2) ѕреп€тствует их выпадению
3) ѕридает блеск

Ќе забываем об осторожности!
1) ќб€зательно провер€ем, нет ли у нас на чудодейственную горчицу аллергии. „уть-чуть смешанной с водой горчицы наносим на тыльную сторону руки. ≈сли помимо жжени€ по€вились другие непри€тные симптомы вроде покраснени€ и зуда, что ж, придетс€ выбрать какой-то другой вид масок (вот с хной, например).
2) ≈сли после нанесени€ маски на волосы жжение очень сильное, тогда нужно тут же маску смыть. ¬ следующий раз нужно положить поменьше горчицы.
3) Ќельз€ держать маску на волосах дольше положенного времени.
4) √орчицу нужно разводить теплой водой, а не кип€тком.
5) Ќу и, конечно же, бережем глаза!

 ак часто нужно делать маски дл€ волос из горчицы?
¬стречала разные рекомендации: дл€ нормальных волос будет достаточно раза в неделю, дл€ сухих можно и того реже (раз в 10 дней + отдавать предпочтение горчичным маскам на основе кефира или масел), дл€ жирных волос Ц раз в три дн€. ѕродолжительность Ц 1 мес€ц, после чего нужно сделать перерыв.

»так, вот несколько рецептов горчичных масок дл€ волос
1) 2 ч.л. горчицы + 100 мл. теплой воды + нанести на волосы на 3-5 минут в зависимости от ощущений = дл€ жирных и нормальных волос, стимулирует рост, преп€тствует выпадению

2) 1 ст. л. горчицы + 100 мл. теплой воды + 150 мл. конь€ка + нанести на волосы на 5 минут = прекрасна€ маска дл€ жирных волос, преп€тствует выпадению
„итать дальше
–убрики:  здоровье, красота, медицина

 омментарии (0)

ѕлетение кос

—уббота, 23 јпрел€ 2011 г. 13:47 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ I_ASTARTA_I [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕлетение кос

"мастер-класс" плетени€ кос

¬олосы, заплетенные  в косы, –  гордость женщины, зависть соперниц и восторг у мужчин.

ћы привыкли к изображению библейского —амсона в виде курчавого юноши, как на знаменитом петергофском фонтане. ћежду тем, Ѕибли€ говорит нам, что —амсон был "назореем", человеком, посв€щенным Ѕогу и прин€вшим р€д обетов. ¬идимым признаком назоре€ были длинные волосы, которые он не стриг "от чрева матери".
јндрей –емнев –азделение косы. 1996

“о, что —амсон носил не просто длинные волосы, но именно косы, мы узнаем из истории коварства ƒалилы. ¬от что говоритс€ в книге —удей: "» усыпила его ƒалила на колен€х своих, и призвала человека, и велела ему остричь семь кос головы его. » начал он ослабевать, и отступила от него сила его". ѕосле этого филистимл€нам удалось схватить силача, ослепить его и увести в плен.
—ами по себе длинные волосы считались украшением, что отличает иудеев, греков и древние народы Ѕлижнего ¬остока от египт€н, бривших головы, но также употребл€вших парики в виде косичек. ќ последнем упоминает и "отец истории" √еродот.
ѕопул€рна€ сегодн€ прическа "дреды" (тоже, в сущности, косы) в своем символизме восходит к Ѕиблии. —убкультура расты, сделавша€ ее попул€рной, считает, что африканцы должны вернутьс€ из рабства в плену у белых людей в свою исконную «емлю, "—ион", располагающийс€ в Ёфиопии. »менно африканцы окажутс€ избранным Ѕогом народом.
¬ √реции и –име можно видеть сложные прически из кос, благо до нас дошли образцы скульптуры и живописи. ќ накладных косах упоминает ќвидий и р€д других авторов I-II веков н.э. –имские матроны любили высокие каркасные прически с пучками из тонких плоских косичек, уложенных в пучок. ќдними из лучших считались светлые волосы, доставл€емые в "столицу мира" из √ермании. Ќосили их как женщины, так и мужчины.
¬ средние века в «ападной ≈вропе дамы носили прическу "рыцарские косы", волосы перевивались лентами, могли быть плоскими, в четыре-п€ть плетешков. Ќосили косы и в сетках над ушами, прическа напоминала улитку или бараний рог, за что и получила подобное название.
 осы носили во всех странах мира, но дл€ нас она они всегда будут ассоциироватьс€ с ƒревней –усью. ќт природы у женщин были густые длинные, светлые волосы, пепельные, льн€ные или цвета меда. ƒо замужества девушки заплетали волосы в косу, украша€ ее на конце лентой или "косником" ("накосником"). Ёто была дощечка из бересты, расшита€ бусинками. ¬олос не покрывали, прическу дополн€ла лента или венок.
ѕосле замужества волосы заплетали в две височные косы. —уществовал обычай накануне свадьбы собиратьс€ и под пение печальных песен переплетать одну косу в две. Ётот обр€д был посв€щен прощанию с девичьей свободой. ∆енска€ прическа была сделана в виде короны, косы укладывали вокруг головы. покрывали маленькой полотн€ной шапочкой (повойником)
јндрей –емнев ѕродавец рыбы или –усалка. ƒиптих.

«амужние женщины не имели право открывать волосы при посторонних мужчинах - только на своей половине, при муже. Ќа –уси существовало выражение "опростоволосить", что значило сорвать покрывало с головы. ¬ поэме Ћермонтова красочно рассказано об этом. ћолодой опричник нанес оскорбление красавице јлене ƒмитриевне, жене купца  алашникова, за что был вызван на кулачный бой и убит..
¬ это врем€ на «ападе дамы эпохи ¬озрождени€ стали носить сложные прически, в которых косы были перевиты с локонами и жгутами. Ёти прически можно увидеть на многочисленных картинах эпохи –енессанса. ’орошо видны они на рафаэлевском "—н€тии со креста" в галерее Ѕоргезе. ≈стественно, не стоит путать на картинах косы с завитыми локонами и пр€д€ми, также попул€рными в то врем€.

готика35 готика39

готика48

готика49

золушка19


— распространением париков коса временно уходит из моды. ќднако в эпоху рококо она по€вл€ет себ€ в мужском кругу. Ќа пудреном парике ее у основани€ перев€зывали черной муаровой лентой, конец завивали надо лбом и взбивали кок, создава€ при этом тугие букли на висках.

18век 18
¬ XIX веке косы возвращаютс€ в женские прически. Ќакладные косы пучками напускаютс€ на щеки и затылок. ¬ салонах изготовл€ли постиши, которые позвол€ли мен€ть прическу в течение дн€. ≈сли днем делали прическу более скромной, тo вечером на бал или в театр парикмахеры создавали более сложные с завивкой и косами.

,бидермеер20
—амым простым и распространенным считали плетение в три плетешка - "русскую косу", но плели и объемные тонкие колосовидные косички, широкие плоские косы в несколько плетешков. ќни украшали пучки в дамских прическах.  осы могли быть многоцветными: пр€ди окрашивали в два или три цвета и переплетали между собой.
¬ конце ’I’-начале ’’ века коса встречаетс€ не столь часто, может быть потому, что она слишком "народна€, здорова€" и не в€жетс€ с декадентским стилем.

руска€ коса . девичь€ краса
“ак у одного из столпов ар-нуво  лимта косы есть лишь в нескольких ранних работах, а потом - раз и все…  осы отсутствуют у “улуз-Ћотрека, их вр€т ли встретишь и у ћоро. ƒаже ранее прерафаэлиты при своей любви к —редним векам и возрождению предпочитали распущенные волосы.  ос не так много у импрессионистов, кроме разве что –енуара.
¬ русской живописи косу лучше других запечатлел  устодиев.
’’ век стал временем заката кос. Ётнические вли€ни€ в среде хиппи и растаманов не мен€ют общей тенденции.
— распространением «ападных женских образов кос стало меньше, и все же коса никогда не уйдет совсем. ќна остаетс€ по сию пору символом женственности, красоты и стил€, не завис€щего от капризов моды.

 

ѕлетение из 4-х пр€дей.



ѕлетение из 6-ти пр€дей.




ѕлетение из 8-ми пр€дей.


ѕлетение из 8-ми пр€дей влево.



ѕлетение из 12-ти пр€дей.


пошаговое плетение кос

 

 

 

 

конкурсные присески скосами онкурсные прически с плитени€ми

Ќачало плетени€ косы из 12ти пр€дей шаг 1

Ќачало плетени€ косы из 12ти пр€дей шаг 2
пошаговое плетение кос
 оса из 12ти пр€дей
пошаговое плетение кос

 

4 Ќачало плетени€ косы из 8ми пр€дей в лева шаг 1

Ќачало плетени€ косы из 8ми пр€дей в лева шаг 2
пошаговое плетение кос
 оса из 8ми пр€дей с переплетением в лева
пошаговое плетение кос

 

5 Ќачало плетени€ косы рыбий хвост

 оса рыбий хвост

–аспущена€ и зат€нута€ коса рыбий хвост
 

 

6  оса из 4х пр€дей с одной центральной шаг 1

 оса из 4х пр€дей с одной центральной шаг 2

 оса из 4х пр€дей с одной центральной шаг 3

 ружево из косы из 4х пр€дей с одной центральной

 

7 Ќачало плетени€ кружева из 3х пр€дной косы шаг 1
image
Ќачало плетени€ кружева из 3х пр€дной косы шаг 2

 ружево из 3х пр€дной косы

 ружево из 3х пр€дной косы 2

–оза из кружева
пошаговое плетение кос
¬осьмЄрка из кружева

 

8 ѕлетение многопр€дного кружева из 3х пр€дной косы шаг 1

ѕлетение многопр€дного кружева из 3х пр€дной косы шаг 2

ћногопр€дное кружево из 3х пр€дной косы 1

ћногопр€дное кружево из 3х пр€дной косы 2

 

9 ¬оздушна€ лестница 1

¬оздушна€ лестница 2
пошаговое плетение кос
¬оздушна€ лестница 3
пошаговое плетение кос

”злы
”зел из двух пр€дей шаг 1

”зел из двух пр€дей шаг 2

”зел из двух пр€дей шаг 3
пошаговое плетение кос
 олосок из узлов с подхватом с верху

 олосок из узлов с подхватом с низу
пошаговое плетение кос

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 оса с плоскими “зернами”

ѕростую обычную косу из трех пр€дей волос можно при плетении формировать дл€ декоративности в плоскую косу.

ѕр€ди волос при плетении смачивают средством дл€ укладки волос слабой фиксации и «зерна» косы оттаскивают в стороны, формиру€ плоскую их поверхность (рис. 244).

¬ такой косе также можно вытаскивать тонкие пр€дочки и делать косу ажурной, использу€ в прическе (рис. 245). ћетодика така€ же. ѕлести по част€м: 8-10 см и вытащить пр€ди, формиру€ косу. ”становить в прическе, крепить к нижележащим волосам.

ѕлетение косы с зернами

—хема многопр€дного плетени€ волос

ѕредложенную схему плетени€ волос можно использовать при плетении волос из многих пр€дей, чтобы не сбитьс€ и провер€ть свою работу.

ѕредварительно формируют тонкие плоские пр€ди волос (от 0,5 до 1 см) типа ленты из жгутиков, также обработав волосы средством дл€ укладки волос. Ќиже показаны схемы дл€ плетени€ волос из 4,5 пр€дей (рис. 238, 239). ѕри плетении пр€ди можно сдвинуть в левую или правую сторону – изгибать по месту (рис. 240).

косички

ѕр€ди волос обрабатывают средством дл€ укладки волос с большого рассто€ни€ несколько раз. ѕосле каждого раза обработки дают высохнуть волосам в ажурной косе. „тобы коса не изменила форму и сто€ла вертикально, в нескольких местах ее временно креп€т к голове зажимами и шпильками (рис. 241, 242). ѕо достижении нужной жесткости и по мере выполнени€ общей прически эти технологические зажимы снимают и креп€т ажурную косу по месту к голове невидимками и зажимами так, чтобы они не были видны в прическе.  онец ажурной косы свод€т в обычную косу и пр€чут под волосами.

многопр€дные косы

»спользование заплетенных кос с петл€ми дл€ создани€ в прическе кудр€вого участка

 

ѕлететс€ косичка из тонких легких пр€дей волос, но достаточных по толщине, чтобы из них выт€нуть петли (рис. 246).

 »спользование заплетенных кос с петл€ми дл€
создани€ в прическе кудр€вого участка

ѕо окончании плетени€ косичку берут пальцами за одну пр€дь, а две остальные пр€ди берут в другую руку и сдвигают, скольз€ по пр€ди, в направлении к коже головы, к корн€м волос, на длину по месту расположени€ ее в прическе. –асправл€ют петли, а удлиненна€ пр€дь после сдвига пр€дей косы пр€четс€, и все крепитс€ к нижележащим волосам или свертываетс€ в улитку (рис. 247).

 »спользование заплетенных кос с петл€ми дл€
создани€ в прическе кудр€вого участка

¬место тонких петель можно вытаскивать более пушистые петли (рис. 248) по описанному выше способу и использовать в прическах. ѕримеры причесок приведены на рис. 249 и 250.

 »спользование заплетенных кос с петл€ми дл€
создани€ в прическе кудр€вого участка

¬ариант 1. ѕрическа дл€ волос длиной более 40 см

√олову дел€т на две зоны. ¬олосы свод€т в одну точку каждой зоны, из которой отдел€ют пр€ди волос нужной толщины и ширины и в количестве, необходимом дл€ плетени€ кружев и воздушных локонов (рис. 251).
ѕр€ди из волос выглаживают с помощью расчески и пальцев и периодически слегка обрабатывают лаком дл€ волос, дают подсохнуть, поглажива€, даже использу€ корпус баллона с фиксатором (рис. 252) при выглаживании пр€ди.

»спользование заплетенных кос с петл€ми дл€
создани€ в прическе кудр€вого участка

ѕолучив нужное количество пр€дей, начинают плести косички с выт€гиванием петель из волос и изгиба€ косу по месту креплени€ косы к голове в общей прическе. ”кладывают и фиксируют воздушные локоны на голове (рис. 253).

»спользование заплетенных кос с петл€ми дл€
создани€ в прическе кудр€вого участка

¬ прическе могут использоватьс€ несколько видов плетени€ и воздушных локонов.
ƒл€ воздушных локонов из общего пучка волос используют 2-3 пр€ди шириной 4, 5, 6 см. ѕр€ди волос пропитывают средством дл€ укладки волос, придава€ им плоский вид ленты из склеенных волос. Ћенту волос выглаживают пальцами, придава€ ей эластичную жесткость и ровную поверхность. ќбрабатывают, напыл€ют спрей-фиксатор и подсушивают. Ќаносить много средства дл€ укладки волос нельз€, так как от излишней влажности пр€дь волос может провиснуть и потер€ть форму. —ушат на воздухе естественным путем, не примен€€ фен. —тру€ воздуха может испортить конструкцию из волос. Ќеобходимо потренироватьс€ в получении плоских пр€дей разной ширины, а затем и в получении из них (пр€дей) разных плетений. Ќеобходимы аккуратность и терпение в выполнении кружев из волос. ѕр€ди волос требуют сушки, и процесс выполнени€ всей прически занимает 2-3 ч и более в зависимости от количества заплетенных кружевных кос и их сложности, а также от мастерства исполнител€.

¬ариант 2. ѕрическа с накладной ажурной косой

¬ качестве украшени€ можно использовать накладную ажурную косу (рис. 254).  репить косу невидимками, клипсами, шпильками.
¬олосы темени, висков и затылка убраны в валики типа «ракушки», выпущены вьющиес€ пр€ди на затылке. ¬ прическе используетс€ средство дл€ укладки волос сильной фиксации.
 ончики перьев также украс€т прическу! ѕридаст нар€дность декоративна€ заколка.

 »спользование заплетенных кос с петл€ми дл€
создани€ в прическе кудр€вого участка

¬ариант 3. »спользование в прическе только косы с выдернутыми тонкими пр€дочками и «розетками»

√олову дел€т на три зоны и волосы свод€т в «хвост» (рис. 255).

 »спользование заплетенных кос с петл€ми дл€
создани€ в прическе кудр€вого участка

«’вост» дел€т на пр€ди, из которых плетут косы с выдергиванием пр€дей лишь с одной стороны (рис. 256).
 оличество кос из пучка на макушке определ€етс€ густотой волос и рисунком (схемой) прически.

 »спользование заплетенных кос с петл€ми дл€
создани€ в прическе кудр€вого участка

1. Ќа затылке косы закручивают в 2 «розетки» и креп€т шпильками (рис. 257). Ќа макушке 5-6 кос располагают каскадом.  осу перегибают пополам и концом косы кладут вверх, пр€ча конец под косой, укрепл€€ шпильками и невидимками. »спользуют средство дл€ укладки волос сильной фиксации.

»спользование заплетенных кос с петл€ми дл€
создани€ в прическе кудр€вого участка

2. “онка€ косичка, как кружево, может располагатьс€ на лбу или горизонтально на голове (рис. 258). »з обычного пучка волос делают валик. ќставл€ют 2 пр€ди волос. »з каждой пр€ди плетут ажурную косу и укладывают по месту.

 »спользование заплетенных кос с петл€ми дл€
создани€ в прическе кудр€вого участка

3. Ќа рис. 259 показана схема пучков плетени€ волос и прическа из двух «розеток» и многопр€дного (5-6 пр€дей) плетени€. “акую прическу следует крепить шпильками и обработать средством дл€ укладки волос сильной фиксации.

 »спользование заплетенных кос с петл€ми дл€
создани€ в прическе кудр€вого участка

 оса с плоскими “зернами”

ѕростую обычную косу из трех пр€дей волос можно при плетении формировать дл€ декоративности в плоскую косу.

ѕр€ди волос при плетении смачивают средством дл€ укладки волос слабой фиксации и «зерна» косы оттаскивают в стороны, формиру€ плоскую их поверхность (рис. 244).

¬ такой косе также можно вытаскивать тонкие пр€дочки и делать косу ажурной, использу€ в прическе (рис. 245). ћетодика така€ же. ѕлести по част€м: 8-10 см и вытащить пр€ди, формиру€ косу. ”становить в прическе, крепить к нижележащим волосам.

ѕлетение косы с зернами

“ехника плетени€ косичек из жгутиков волос

—плетите из волос нужное количество жгутиков, слегка пропитав волосы средством дл€ укладки. ѕлести косички от корней волос. ѕр€ди косы содержат от 2 до 6 жгутиков (рис. 243 а). ѕлести косички по схеме. ѕредварительно продумайте, какие жгутики надо вытащить. —хема плетени€ косичек (рис. 243 б) без вытаскивани€ пр€дей-жгутиков. ѕон€тно, что можно вытащить жгутик из пр€дей, содержащих их больше 2-4 (рис. 243 в).

ѕлетем косички по участкам 8-10 см с выт€гиванием жгутиков. –асправл€ем, равн€ем. ѕлетем следующий участок косичек в 8-10 см. —ледим, чтобы выт€нутые петли были одинаковыми с петл€ми на предыдущем участке. ќбрабатываем средством дл€ укладки волос сильной фиксации.  онец пр€ди сводим в обычную косичку. ¬сю косу устанавливаем на голове, подсушиваем и крепим к волосам.

—пособ плетени€ косичек “полу колосок”

 

ѕлетение косичек дл€ полудлинных и длинных волос особенно красиво выгл€дит на светлых волосах.

¬олосы отдел€ют пробором от верха уха через тем€ до другого уха и пробором от центра лба до предыдущего пробора. Ќачинают плести косички от уха «полу колосок», вплета€ пр€ди от линии роста волос на виске до пробора от середины лба (рис. 210).
¬ середине, у центрального пробора, косички «полу колоски» встречаютс€, и косички либо креп€т зажимом, оставл€€ концы плетени€ свободно лежащими вниз по голове, либо косички “полу колоски” плетут в общую косу (рис. 211). ћожно заплести 2-3 р€да таких «полу колосков» от уха к центру (рис. 212).

 осички полуколосок

ѕри более коротких волосах в “каре” рассто€ние между р€дами плетений делают короче, при этом внизу сохран€етс€ лини€ “каре” и волосы подгибают к голове (рис. 213). Ёлемент плетени€ такого типа дополнит прическу из не очень коротких волос до плеч (рис. 214).
ѕлетение косички “полу колосок” идет от уха к центру темени. ѕр€ди волос вплетаютс€ от линии роста волос на рассто€нии от 2 до 5 см.

 ак плести полуколосок

ћожно плести два р€да косичек “полу колосков″ (рис. 215 а, 6). ќстальные волосы завивают в пушистые пр€ди в виде полумес€ца или в локоны и укладывают выше плетени€ (рис. 215 б).

ѕолуколосок сзади

’орошо гармонируют жгутики из волос или “каракуль” из сильно скрученных жгутиков волос – так сильно, что они начинают ложитьс€ петл€ми, похожими на “каракулевый″ завиток.
—начала отдел€ют 5-6 см по линии роста волос и зав€зывают хвост на макушке (рис. 216), затем плетут косичку “полу колосок” от центра темени или от уха (можно начать и с затылка). »з «хвоста» выдел€ют пр€ди волос, скручивают волосы и укладывают по голове.  реп€т невидимками.

 расота косичек

–азмер жгутиков можно варьировать – брать пр€дь волос толще или тоньше, что делает прическу более эффектной. “акие жгутики выполн€ют из волос длиной 25-30 см.

ѕлетение косичек “ олосок” и “ѕолуколосок”

ѕрически с плетением из волос типа “ олосок” или “ѕолуколосок” не только декоративны, но и очень удобны, практичны, хорошо сохран€ютс€ целый день и не требуют ухода. ѕоэтому к ним часто прибегают при работе с молодыми клиентами – детьми, подростками, девушками.

1. ¬олосы расчесать.
2. Ќачать плести с трех пр€дей надо лбом, двига€сь к затылку и приплета€ слева и справа к основной косе маленькие тонкие пр€ди (рис. 229). ƒлина волос 12-15 см и более.
3. ћожно плести от затылка в направлении лба. ≈сли волосы достаточно длинные, концы их уложить на темени в локоны или закрепить декоративной заколкой (рис. 230).

косички колоски косички колоски

“ехника плетени€: полуколосок и колосок

Ёто плетение с включением пр€дей лишь с одной стороны (рис. 231). ќт линии роста волос обычно прихватывают маленькие пр€ди. ћожно плести от макушки (рис. 232) вниз, к линии роста волос, и оплести всю голову.  онец косы убрать под предыдущую оплетку или подколоть декоративной заколкой. Ќа рис. 231 показан вариант использовани€ пле-“ени€ со свободно падающими волосами. √олову дел€т на пр€ди и каждую плетут до пробора от уха до и подкалывают заколкой.

косы и <a href=прически” плетение косичек

¬ариант плетени€ косичек («ѕолуколосок») с длиной волос до плеч и ниже. √олову дел€т на несколько секторов из центра темени или макушки и плетут, использу€ только волосы в секторе, приплета€ пр€ди лишь с одной стороны (рис. 233). «атем «полуколоски» свод€т в общую косу по периметру головы к затылку. Ќа рис. 234 показаны некоторые варианты применени€ плетени€ в прическах. ѕлетение начинают слева и справа от уха в направлении к центральному пробору ото лба к затылку.

колоски, вид сзади колоски, вид сбоку

” центрального пробора «колоски» соедин€ют в общую косичку, креп€т заколкой или делают горизонтальный пробор и плетут второй р€д «колосков». ¬плетают от уха сначала слева, затем справа тонкие пр€ди. ¬ центре плетени€ встречаютс€, и далее их соедин€ют в общую косу. ѕодкалывают декоративным зажимом места их соединени€.  онцы волос оставл€ют свободными. ћожно делать несколько р€дов таких плетений, до низа затылочной зоны, как подсказывает ваша фантази€ и желание клиентки. Ќа рис. 235 а, б плетение ведут по периметру головы в 2 р€да. Ќа верхних зонах укладывают воздушные локоны. “акую прическу легко выполнить из коротких волос длиной до 10 см. ѕлетение фиксируют шпильками или невидимками в нескольких местах или средством сильной фиксации.

косы

ѕри длинных волосах можно на темени расположить проборы и пр€ди с плетением так, как показано на рис. 236 а, б, в, г, д. –асположение проборов может быть иное: как подскажет ваша фантази€. « олосок»-косичку из волос плетут только по центру ото лба. ћожно косички плести на всех участках темени.  репить зажимами. ≈сли волосы длинные до плеч или ниже из колоска плетение переходит в обычную косичку из трех пр€дей. ¬ затылочной зоне три косички соедин€ют в одну общую косу и креп€т зажимами или зав€зывают бантик (рис. 237).

косички с длинными волосами косичка с бантиком

ѕлетение « олосок» можно использовать с валиками, разделив голову па сектора, как показано на рис. 238 а, б. ѕр€ди на макушке у основани€ их крепить зажимами, а «хвосты» из пр€дей уложить в виде воздушных локонов или веревочек, свернутых в «улитки» или «столбики», если позвол€ет длина волос. ћеста креплени€ прикрывают волосами или декоративными украшени€ми: цветами, заколками, вуалью, лентами и др. “акие прически оригинальны и красивы при аккуратном их исполнении.

ѕлетение  олосок и ѕолуколосок

ѕлетение « олосок» и «ѕолуколосок» дает поистине неисчерпаемый простор дл€ вашей фантазии. ≈го можно использовать наравне с другими элементами, например, с негрит€нскими косичками вместо свободных волос, жгутиками, «каракулевыми» завитками и т. д. Ѕлагодар€ этому вы сможете создать свой вариант прически.

ѕрическа дл€ полудлинных волос методом скручивани€ пр€дей волос в жгуты.

¬олосы прочесать. ќтделить часть волос на темени между двум€ височными проборами; волосы дл€ пучка – надо лбом. “ретий пробор может проходить от уха до уха или ближе ко лбу (рис. 190).
–азделить волосы на пр€ди и начесать волосы у основани€ дл€ увеличени€ объема. ћожно на темени волосы, не начесыва€, уложить волной (рис. 191,192).
 онцы волос на темени свести в хвост и скрутить в жгут. ѕодколоть невидимкой или шпилькой основание хвоста. ’вост-жгут вести направо (или налево – по выбору) и присоединить (прикрутить) височную пр€дь (рис. 193).

 осички жгуты

∆гуты дл€ длинных волос

«атем конец жгута вести налево, уложить на голове и прикрутить слева волосы виска, подкручива€ конец пр€ди в жгут.  репить шпилькой (рис. 194).
∆гут вести и уложить направо по голове. ќтделить справа от височной или боковой пр€ди вниз новую пр€дь волос. ѕрикрутить эту пр€дь к ранее выполненному жгуту (рис. 195).
—нова вести жгут налево и, отделив новую пр€дь от левого бока вниз, прикрутить к общему жгуту – и так до низа затылка.  репить шпильками и невидимками жгут в точках ј, Ѕ, ¬, √, ƒ и т. д. (рис. 196).
¬низу затылка конец жгута уложить «улиткой», колечком, завитком. ≈сли есть челка надо лбом, уложить ее объемно, в соответствии с внешностью человека. ” висков внизу можно оставить пейсы, завив пейсы щипцами в локоны. ѕри выполнении прически дл€ блеска волос использовать моделирующий спрей или другое средство дл€ укладки волос.
“ака€ прическа хорошо сохран€етс€ длительное врем€ (до нескольких дней) при любой погоде и така€ прическа не требует особого ухода (рис. 197).

∆гуты

ѕрически с плетением волос

ѕлетение волос примен€етс€ очень широко, особенно в детских прическах. ѕрическа может состо€ть частично из сплетенных волос и частично из волос, оставленных свободными (рис. 203).
ѕлетение волос «колосок» начинают с трех пр€дей – как обычную косу. ѕр€ди волос отдел€ют надо лбом, затем слева и справа отдел€ют от линии роста волос небольшие пр€дочки, вплета€ их в косу (рис. 204).
«ѕолуколосок» начинают также из трех пр€дей, но приплетают пр€дочки только по линии роста волос, а с другой стороны – не вплетают. „асть волос можно оставить свободными.  онец косы креп€т зажимом, лентой, резинкой или любой декоративной заколкой (рис. 205).

ѕлетение волос

Ёлементы плетени€ волос «колосок» и «полуколосок» часто используютс€ в разных прическах.
ѕробором от уха до уха через макушку отдел€ют часть волос, которые дел€т центральным пробором ото лба. ќт центрального пробора волосы дел€т на р€д полос диагональными проборами. »з этих диагональных пр€дей волос заплетают «полу колоски» до пробора от уха до уха и креп€т небольшими зажимами. ќстальные волосы за пробором оставл€ют свободными (рис. 206).
¬олосы по всей голове разделены радиальными проборами от линии роста волос до макушки и заплетены в «полуколосок».  онец плетени€ волос переходит в обычную тонкую косичку.  оличество кос равно количеству секторов, на которые поделена голова.  осы укладывают в виде пучка воздушных петель и креп€т.
“ака€ прическа хорошо сохран€етс€ много дней. ћожно мыть голову, не расплета€ косичек. „тобы концы косичек не расплелись, они должны быть закреплены нитью. ѕосле высыхани€ волос пучок на макушке укладывают снова. ѕрическа прекрасно подходит к сильно вьющимс€ волосам негроидного типа. ¬ косичку можно вплести эластичную проволоку. ќна будет держать изгиб, приданный косичкам, и прочнее сохран€ть форму пучка (рис. 207).

«колосок» и «полуколосок»

 

‘ранцузска€ коса

ћожно создать прическу, заплета€ одну или две косы. —уществует два способа плетени€: обычное и обратное французское плетение.
ѕознакомимс€ сначала с обычным способом плетени€. “щательно расчешите сухие или слегка увлажненные волосы по направлению естественного роста и зачешите их назад. –азделите волосы на приблизительно равные пр€ди и начинайте плетение.

‘ранцузска€ коса

Ћевую пр€дь наложите сверху на центральную, теперь в центре окажетс€ она, на нее поместите пр€дь, котора€ находитс€ справа — это основа косы.

‘ранцузска€ коса

“еперь приподнимите левую пр€дь, соедините ее с небольшой пр€дью и прот€ните над центральной. ѕроделайте такую же процедуру с правой пр€дью. ѕодобным образом нужно плести до тех пор, пока не переплетете все волосы, причем пр€ди нужно держать очень крепко, чтобы коса не распалась. ѕосле чего продолжайте плетение обычным способом.

‘ранцузска€ коса

“ака€ прическа особенно подойдет молоденьким девушкам и девочкам.
ћожно завернуть косу, спр€тав выступающие кончики и зафиксировав невидимками.

‘ранцузска€ коса

∆енщинам можно заплести две французских косы и закрепить их наверх.

‘ранцузска€ коса

ƒл€ этого волосы нужно разделить на две равные части по вертикальному пробору и последовательно заплести. «атем зафиксировать и уложить в прическу.
ќбратное французское плетение выполн€етс€ таким образом, чтобы сама коса была наружу.

‘ранцузска€ коса

‘ранцузска€ коса

ƒл€ того чтобы выполнить такое плетение, пр€ди помещают не на центральную пр€дь, как в предыдущем способе, а под нее.
ћожно заплести и одну косу.
ќчень эффектно будет выгл€деть такой вариант французской косы.
“щательно расчешите сухие или слегка увлажненные волосы и зачешите их на лоб. –азделите волосы на три приблизительно равные части.
¬озьмите центральную часть и заплетите «французскую» косу одним из описанных выше способов. «афиксируйте косу резинкой. —оберите остальные волосы на затылке, приподнимите их вверх и оформите в виде ракушки, валика или пучка.
«афиксируйте прическу невидимками и шпильками. ѕрическа завершена.

‘ранцузска€ коса

“ака€ прическа выгл€дит очень эффектно и элегантно и позволит вам быть неотразимой на любой вечеринке и в театре.

 

 

Ўаг 1. «ачешите все волосы назад. ƒл€ начала плетени€ отделить две тонкие пр€ди волос, одну с левого виска и одну с правого.  ажда€ пр€дь должна быть толщиной примерно 2,5 см.

Ўаг 2. –абота€ на задней стороне головы, перекрестите пр€ди - правую над левой.

Ўаг 3. ѕридержива€ пр€ди правой рукой и прижима€ их к голове, захватите левой рукой новую пр€дь из-под левой пр€ди. Ќова€ пр€дь должна быть того же размера, что и предыдуща€.

Ўаг 4. Ќовую левую пр€дь перекрестите с правой пр€дью, наложив ее сверху, и прижмите к голове левой рукой.

Ўаг 5. ѕравой рукой захватите новую пр€дь с правой стороны. ѕерекрестите новую правую пр€дь с левой увеличенной пр€дью, накладыва€ ее сверху, и прижмите к голове правой рукой.

Ўаг 6. ѕовторите шаги 1-5, заплета€ косу до шеи.

Ўаг 7. ѕродолжайте плести «колосок», выт€гива€ нижние пр€ди из-под «конского хвоста» и перекрещивайте их по центру.

Ўаг 8. «акрепите концы косы резинкой.

 

ƒо падени€ Ѕерлинской стены, все наши знани€ о волосах, заплетенных в косы, укладывались в простое пон€тие - руса€ русска€ коса. ѕон€тие было простое дл€ тех, кто косы не носил и не заплетал. ј вот те, дл€ кого плетение косы было делом девичей чести, уже давно плели не просто косу в 3 пр€ди, а шли на рекорды - 5, 8, 12… 16 пр€дей. ¬се это ¬ы увидите на наших фото - плетение косы.

“ак вот, стена упала и вы€снилось, что и по ту сторону тоже плетут косы. ѕричем весьма разнообразно - французские косы, греческие, революционные оранжевые косы. Ќа берегах Ѕалтики занимаютс€ плетением косы, под названием рыбий хвост, а те, кто носит косы вдали от мор€, называют такое плетение косы - колосок. √л€д€ на из€щное “косо плетение” на наших фото, многие с удивлением узнают, что коса бывает перевернутой, заплетенной по бокам. ј вот французка€ коса еще и слабо заплетенной. ¬се схемы плетени€ кос, мы разнообразили большим числом фото. ќднако несомненно, дл€ тех, кто еще не решил, какое плетение косы выбрать, мы рекомендуем начать с просмотра фото - плетени€ кос высокого качества.

 расивые волосы - главное украшение женщины. ј коса - это бриллиант среди причесок, украшающих женщину.   осы предоставл€ют женщине возможность,  на основе плетени€ косы, создать бесконечное множество причесок с минимальной затратой времени и усилий. ¬ы узнаете про прически в основе, которых лежит умение  плести разнообразные косы! ¬се прически на этой странице объедин€ет коса. ћы научим ¬ас, как заплетать простую косу, французскую косу, косу заплетенную по бокам, косу рыбий хвост, косу колосок и т.п.  Ќа фотографи€х ¬ы увидите, как заплетать косу не только из 3 пр€дей, но и из 5 пр€дей, 8 пр€дей и даже из 12 и 16 пр€дей.

¬ы  заплетали косички, когда ходили в школу или в детский сад, и поэтому думаете, что коса это символ детского и юношеского возраста. Ќет,  волосы, заплетенные в косы, украс€т ¬ас в любом возрасте.

ј что такое -  ќ—ј?  оса - причЄска, при которой несколько пр€дей волос на голове человека сплетаютс€ вместе. ѕри простой косе волосы раздел€ютс€ на три одинаковые пр€ди. ¬нешн€€ пр€дь (попеременно лева€ и права€) переплетаетс€ со средней пр€дью.  онец заплетЄнной косы закрепл€етс€ с помощью резинки, заколки, ленты или другого приспособлени€.

— древних времен косы использовались не только как практичный способ укладки длинных волос, но служили также и украшением из€щной женской головки (и не только женской). Ќапример, библейский герой —амсон носил на голове семь кос, в которых была заключена его сила.

 

‘–јЌ÷”«— »≈  ќ—џ — Ћ≈Ќ“ќ…

¬ам нравитс€ эта замысловата€ прическа дл€ торжественных случаев. ѕопросите подругу заплести вам маленькие, тугие и ровные косички, ƒл€ этой прически нужна лента, лучше всего с металлической нитью. ќна придает прическе блеск и крепче держитс€ в волосах, чем атласна€ лента.  ак только ваша подруга освоит плетение косичек с лентами, прическа будет выполнена очень быстро. » вы сами убедитесь, что результат стоит затраченных на нее усилий.
ћј“≈–»јЋџ
обт€нута€ резинка, заколки
¬џѕќЋЌ≈Ќ»≈
1. —делать спереди пробор по диагонали, начина€ сбоку и далее под углом 45 градусов к середине макушки. ƒалее вести пробор вниз точно по середине затылка.
2. ¬ам нужно выполнить французские косы поочередно с каждой стороны от пробора. ѕр€ди должны быть тонкими, тугими и плотно прилегать к голове. ƒл€ начала подложить одну ленту под первую пр€дь, оставив сверху 15 см. ¬ процессе формировани€ косы пропускать ленту под каждой вновь добавл€емой пр€дью. ѕри этом лента будет вплетатьс€ в косу, переход€ с одной стороны на другую, взад и вперед поперек косы.
3. ќт шеи продолжать плести простую косу и вплетать ленту, подкладыва€ ее под пр€дь, которую пересекает друга€ пр€дь. «акрепить конец косы обт€нутой резинкой.
4. ѕовторить этапы 2 и 3, заплета€ волосы на другой стороне головы.
5. ѕерекрестить косы у начала шеи (а) и подвернуть каждую косу к центру. јккуратно приколоть заколками (b). «ав€зать концы лент бантом.

5. оса из четырех пр€дей
“щательно расчешите чистые слегка увлажненные волосы и зачешите их на затылок. –азделите волосы на четыре пр€ди, приблизительно равные по величине.
Ќачинайте плетение с правой крайней пр€ди. ¬озьмите ее в правую руку и наложите на соседнюю пр€дь. ѕридержива€ пр€ди правой рукой, возьмите в левую руку предпоследнюю пр€дь с левой стороны и наложите ее на те, которые держите правой рукой

 оса из четырех пр€дей
“еперь возьмите крайнюю левую пр€дь и пропустите ее под бывшей крайней правой пр€дью.
«атем возьмите соседнюю пр€дь и наложите ее на бывшую предпоследнюю пр€дь правой стороны. “аким образом доплетите косу до желаемой длины.
 оса из четырех пр€дей
“еперь соберите в «хвост» волосы височных зон головы и присоедините к верхнему «хвосту».
«атем присоедините к «хвосту» остальные волосы затылочной части головы и зафиксируйте.
«афиксируйте косу резинкой или заколкой

 оса из четырех пр€дей

6. оса из жгутов
–асчешите волосы и соберите их в «хвост» на затылке. «’вост» зафиксируйте резинкой.
–азделите волосы в «хвосте» на 3 равные пр€ди: правую, левую и центральную.

ѕрическа дл€ девочки.  оса из жгутов
¬озьмите правую пр€дь и скрутите ее жгутом влево против часовой стрелки.

ѕрическа девочки.  оса из жгутов

«афиксируйте жгут или попросите кого-нибудь подержать его.
“еперь приступайте к центральной пр€ди. «акрутите пр€дь в жгут таким же образом.
«атем закрутите в жгут волосы левой пр€ди.

ѕрическа девочки.  оса из жгутов
Ћевую пр€дь наложите на две другие по часовой стрелке.
¬озьмите ту пр€дь, котора€ теперь оказалась с левой стороны и наложите на остальные. “аким же образом продолжайте плести косу до конца.

ѕрическа девочки.  оса из жгутов

ѕрическа девочки.  оса из жгутов

–оза (цветок) из ажурной косы.

–оза (цветок) из ажурной косы получаетс€, если ее закрутить по спирали вокруг центра сбора волос под косу в «хвост». ÷ентр формируетс€ из косы (рис. 237 а) в виде бутона (рис. 237 б). «акрутить, расправл€€ лепестки, и закрепить шпильками к нижележащим волосам (рис. 237 в) или мини-зажимами.

(цветок) из ажурной косы

«–озетку» обработать дополнительно средством дл€ укладки волос. ¬ центр «розетки» вместо «бутона» можно установить страз или украшение по вашему вкусу.
ћелированные пр€ди волос или отдельные искусственные цветные пр€ди, вплетенные в ажурную косу, дадут дополнительный эффект элегантности и изысканности прическе.
јжурную косу можно изготовить отдельно из волос, как пастиж, и наложить на голову, украша€ прическу.  репить шпильками-невидимками к нижележащим волосам.
Ўирина такой ажурной косы может быть от 3 до 12 см и более.

ѕрическа с неполным (частичным) выдергиванием пр€дей волос из жгутиков

—легка закручивают пр€дь волос в жгутик (рис. 218 а) и немного с разных мест вытаскивают волосы (рис. 218 б).
ѕолучим оригинальную пр€дь, пушистую с разными длинами полувытащенных волос. ѕредварительно пр€дь волос пропитать фиксирующим средством дл€ укладки волос.
ѕр€ди волос оставл€ют свободно свисающими вниз или подкалывают, пр€ди волос укладывают по голове в прическу (рис. 219).

 

 

 

 

1. ќчень хорошо расчешите волосы, предварительно можно смочить щетку водой, или воспользоватьс€ спреем, чуть смочив волосы, либо нанести на руки немного крема или масла, чтобы волосы слушались.
2. ќтделите участок волос приблизительно отступив 5 см от теменной зоны до затылка. –асчешите снова.
3. “еперь начинаем плести колосок. ќставшуюс€ правую сторону расчешите и заплетите с подплетами к основной косе, тоже самое сделайте и с левой стороны конечно же.
4. „тобы прическа хорошо держалась нужно воспользоватьс€ шпильками. »ми нужно приколоть две боковые косы к основной.

 

 

 

 

 

ѕрически с плетением волос

ѕлетение может быть различных видов, и, порой, заплетенные волосы приобретают очень причудливую, необычную форму, но при этом красота прически с плетением поражает. ћножество вариантов причесок с плетением ограничено только фантазией мастера и вашими пожелани€ми. ѕри создании такой прически, мастер использует не только такие, широко известные виды плетени€, как: проста€ коса из трех пр€дей и колосок, но и различные варианты декоративного плетени€ с использованием большого числа пр€дей, создава€ потр€сающий, оригинальный и изысканный узор из волос. —тоит отметить, что прически с плетением волос подход€т не только дл€ праздников и торжественный случаев, но и хороши дл€ повседневной жизни. “ака€ прическа добавит шика и эффектности в ваш образ.   тому же, прически с использованием плетени€, сделанные профессиональным мастером, на прот€жении долгого периода не тер€ют своей формы.   тому же, прическа с плетением может дополнить любой образ, подчеркнув элегантность и ваш неповторимый стиль.   примеру, аккуратна€ коса «колоском» или проста€ коса привнесет разнообразие в строгий, деловой стиль, при этом будет выгл€деть вполне уместно. ѕрическа с замысловатыми переплетени€ми пр€дей, украшенными из€щными заколками, цветами, тоненьким, из€щным ободком, красивыми шпильками или диадемой может сделать образ романтичным, чувственным или дерзким.

ѕрическа "ƒракончик"

«ачЄсываем все волосы вперед. ѕлетение начинаем с затылочной части. ѕлетЄм французскую косу, захватыва€ все волосы. «аканчиваем плетение на макушке.

ѕосле французской косы плетем обыкновенную косу. «акрепл€ем конец резиночкой. «аправл€ем косу под французскую, пр€чем еЄ.

”спехов!

 олосок из узлов.
шаг 1

 олосок из узлов шаг 2

 олосок из узлов шаг 3

 олосок из узлов шаг 4

 олосок из узлов шаг 5
пошаговое плетение кос
 олосок из узлов шаг 6.
пошаговое плетение кос

 

 

 

 

вечернии прически с косами

 

 

 

 

 

 

–убрики:  здоровье, красота, медицина

ћетки:  

¬иды очищени€ организма в домашних услови€х

ѕ€тница, 22 јпрел€ 2011 г. 19:13 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ўрек_Ћесной [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–убрики:  здоровье, красота, медицина

 омментарии (0)

–ождественска€ мазь

ѕ€тница, 22 јпрел€ 2011 г. 19:11 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€  индерелла [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–ождественска€ мазь

»так, процесс приготовлени€ –ождественской мази:
* в эмалированную миску влейте 1 стакан растительного масла,
* бросьте в масло кусочек воска размером со спичечный коробок и поставьте посуду на небольшой огонь, чтобы воск раста€л.
* »з предварительно сваренного вкрутую €йца выньте желток, отрежьте от него половину и раздавите вилкой на блюдце.
* «атем раздавленный желток берите пальцами и понемногу бросайте в миску с кип€щим в масле воском.
* ƒобавл€ть постепенно, только в тот момент, когда будет слышно прострелы кип€щей смеси!
* — первыми крошками €ичного желтка содержимое начнет пенитьс€. ƒержите на подхвате в руках тр€пку.
* ≈сли воск желтого цвета (а это значит, самый лучший!), все содержимое миски может в одну секунду оказатьс€ Ђза бортомї.
* ѕодхватывайте миску тр€пкой, убирайте с огн€ на некоторое врем€, пусть перебушует в стороне, а вы в это врем€ продолжайте помешивать смесь.
» так раза три.
* ¬се Ч мазь готова! ќстаетс€ лишь процедить ее. я это делаю через капроновый тюль, сложенный вдвое. ¬оск капризен, и марл€ здесь не поможет, а тюль даже при многократном применении остаетс€, как новый.
* ¬ стекл€нной таре мазь хранитс€ в холодильнике до дес€ти мес€цев.
ј теперь о ее применении.
Ѕыл у мен€ случай излечени€ мазью рака груди. ∆енщина не имела возможности часто бывать у мен€, и поэтому лечилась дома мазью сама, хот€ € неоднократно советовала ей обратитьс€ к врачу. Ќо она и слушать об этом не хотела... ¬ результате с маленького комочка в глубине груди опухоль превратилась в кор€вое на ощупь гусиное €йцо. » вот с четвертой степенью рака (это уже двум€ ногами на том свете), с вывалившейс€ опухолью женщина все же попадает в онкодиспансер, и ей тут же удал€ют грудь. ѕри этом она себ€ чувствует... великолепно, бега€ от окна к окну в ожидании родственников. ѕри их по€влении моментально покидает больницу и за много километров уезжает домой, плюнув на вс€кую химию... ¬рачи были в шоке. Ѕольше никто и никогда ее в больнице не видел. ”же более дес€ти лет ее живую и здоровую можно увидеть только на собственном огороде.
¬ывод: мазь т€нет на себ€ даже эту гнойную жуть, причем вместе с корн€ми. ј это, как вы понимаете, самое главное.
’орошо это чудо-средство лечит гайморит.
–астопленной в столовой ложке и тут же набранной в пипетку мазью закапывают нос при самых страшных гайморитах.
Ќе бойтесь. ѕока вы добежите до кровати, чтобы лечь и закапать, мазь в ложке немного остынет и вовсе не будет гор€чей. Ќаоборот, она может сразу же и застыть, пока вы выберете удобную дл€ вас позу. ¬ таком случае начинайте разогревать мазь заново.
ƒостаточно закапать мазью нос раза два с интервалом между закапывани€ми в один час, и можно избавитьс€ даже от мес€чного гайморита.
ћазь пробивает гайморовы пазухи и т€нет на себ€ гной с громадной силой!
√нойные отиты также не усто€т перед этим средством. Ќа скрученную жгутиком ватку надо набрать мази и вставить ее в ухо. ћен€ть по мере надобности, одновременно смазыва€ мазью за ухом. Ѕыли случаи, когда таким образом из уха благополучно вытекало до стакана гно€. ¬оспаление утихает, и вы оставл€ете врачей без работы. Ќо старайтесь больше не простужатьс€!
ѕри гнойной ангине надо брать мазь пр€мо пальцем и смазывать ею воспаленную глотку. ≈сли начать это делать с вечера, каждый час повтор€€ процедуру, то к утру нарывы прорвут. —плюньте гной и прополощите рот.   обеду вы забудете об ангине.
Ѕронхиты, боль в желудке, кишечнике, гной в почках, мочевом пузыре, все нарывы и чирьи на теле, €чмень и €зва желудка тоже лечатс€ мазью.
ѕравда, €зву она не излечит, но боль снимет.
»так, при всех этих заболевани€х мазь надо принимать по 1/3 ч.л. 3 раза в день до еды.
«лоупотребл€ть нельз€, иначе не будете слезать с унитаза!
ѕодходит это лечение и тем, кто страдает запорами.
ќчень хороша мазь при лечении женских заболеваний. ќна вылечивает
фиброму (до дес€ти недель),
кисту €ичника,
снимает воспаление по-женски,
помогает при мастопатии и мастите (грудь смазывать мазью каждые два часа).
» никакие массажи не нужны.
ѕросто надевайте что-либо старенькое, наматывайте на палец чистую белую хлопчатобумажную тр€почку, окунайте его в баночку с мазью и вводите как можно глубже во влагалище.
» так каждый день. «а неделю от кисты и воспалени€ только воспоминани€ останутс€,
а с фибромой придетс€ повозитьс€ дольше.
“еперь рекомендации по лечению мазью трофических €зв. — ними придетс€ поработать долгое врем€. ѕосмотрите на свою сине-бордово-фиолетовую ногу и проведите по этой Ђрадугеї ногтем. ”видели желтый след? Ёто значит, что там, в середине, находитс€ столько гно€, сколько вы себе и представить не можете! Ёто значит, что много лет вы давали €зве процветать на ноге. ¬от теперь, чтобы с ней справитьс€, и времени надо предостаточно, медленно Ч сантиметр за сантиметром Ч очища€ от €зв ноги.
ƒл€ этого на чистую салфеточку нанесите немного мази (мазь эффективна€, поэтому кусками ее накладывать нет необходимости) и приложите к €зве.
«абинтуйте.
’одите с этой пов€зкой, превозмога€ боль, как можно больше.
“аким образом вы массируете ногу, дава€ великолепный отток гною, очища€ каждую Ђгр€знуюї клеточку на больной ноге.
»з ран будут сочитьс€ ленты гно€, и вы воочию убедитесь, как нога благодар€ вашим старани€м без сумасшедших затрат на вс€кого рода бездействующие препараты, постепенно начнет белеть.
ј еще она начнет приобретать такую же форму, какую имела в семнадцать лет.
” каждого человека на эту очистку идет свое, индивидуальное врем€. Ѕыл случай, когда мен€ пригласили к старику, у которого икр уже практически не было.
—орокалетние €звы на двух ногах Ђсъелиї деда на нет.
ѕосто€нна€ повышенна€ до 38∞ температура, стада мух, кружащихс€ вокруг ран, словно хищники, собственный вес деда до ста кг, и годы больного...
¬ общем, у мен€ волосы дыбом встали! Ќо виду € не показала (приходилось и в пострашнее переплетах бывать!) и посоветовала деду вот эту мазь, в душе вер€ скорее в его кончину, нежели в выздоровление...
–овно через год ко мне пришла родственница деда и сообщила, что у старика все зажило.
ƒед в сто лет бегает, словно молодой, и передает мне превеликую благодарность. я была в шоке!   слову сказать, дед вены на ногах не оперировал,
а вот женщина, перенесша€ операцию и имеюща€ €зву с железный рубль, благодар€ этой мази добилась того, что ее ножка стала из€щной и светленькой, но, к сожалению, вот уже около дес€ти лет у нее не заживает ранка величиной с копейку.
ј виной тому Ч операционные нитки. ¬месте с гноем т€нутс€, уже не нужные, и они. ѕоследний раз женщина вытащила нить длиной сантиметров в сорок. ¬се это € написала дл€ того, чтобы больные не вешали носа.
ћес€ц упорного труда Ч и вы сами увидите, с какой быстротой продвигаетс€ спасительное лечение. » никогда не стоит забывать, что дорогу осилит идущий!
ѕо возможности мен€ть мазь каждые 2 часа.
√ангрена лечитс€ мазью так же, как и трофические €звы. —тарайтесь как можно больше двигать больным органом, дава€ тем самым лучший отток гною.
ќтлично, эта мазь зарекомендовала себ€ и при лечении геморро€ и трещин.
также наносим мазь, снаружи или вводим ее в анальное отверстие.
–езультат от степени заболевани€, бывает что хватает и недели на исцеление,
а бывает что и мес€ц придетс€ лечитьс€.
Ќо результат будет положительный!
ќжоги, чирьи, раны, отеки, зубна€ боль, суставна€ боль коленей лечатс€ мазью.
Ќаносите ее на ночь на больное место, укутыва€ и заматыва€ его, чистым пальцем
запихивайте мазь в больной зуб и смазывайте ею десну, и вы увидите, как бол€чки начнут отступать.
“олько не спешите. ƒайте врем€ на выздоровление!
Ћюба€ сельска€ женщина знает, к чему может привести мастит вымени у коровы. ≈сли такое случитс€ с вашей буренкой, надо 2-3 раза за ночь сдаивать ее и, не жале€ мази, смазывать ею все вым€, особенно тщательно нанос€ мазь на больную дойку. Ќичем не укутывать и не массировать. ѕросто подстелите животному чистой соломы и продолжайте потихонечку сдаивать дойку, пока из нее не выйдет Ђтворогї. Ќе подмывать, а только вытирать м€гкой тр€почкой. Ќа следующий день ваша кормилица будет бегать, задрав хвост!
— уважением Ч ¬алентина —еймова€.
источник



—ери€ сообщений "Ќародный доктор":

„асть 1 - ƒл€ красивых волос и ногтей, а также тем у кого бол€т суставы
„асть 2 - ”никальные рецепты и полезные советы практически на все случаи жизни!!!
...
„асть 98 - Ћечебные свойства перекиси водорода.
„асть 99 - Ћечебные свойства пищевой соды
„асть 100 - –ецепты ¬анги.




—ери€ сообщений "–ецепт на заметку":

„асть 1 - —редство дл€ повышени€ иммунитета
„асть 2 - ћази на все случаи жизни. –ецепты народной медицины
...
„асть 98 - —редства от простуды
„асть 99 - “ут и пь€нке конец
„асть 100 - ’войное варенье дл€ укреплени€ иммунитета




—ери€ сообщений "ѕодворье":

„асть 1 -  летки дл€ кроликов.
„асть 2 - ¬џ–јў»¬јЌ»≈ »  ќ–ћЋ≈Ќ»≈ √”—я“
...
„асть 30 - ѕодворье-домоводство
„асть 31 - ƒомашн€€ пасека
„асть 32 - –ождественска€ мазь


–убрики:  здоровье, красота, медицина

 омментарии (0)

ћожно ли стать стройной за 10 дней? Ћегко!

ѕ€тница, 22 јпрел€ 2011 г. 19:06 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ POSITIVE_7 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ћожно ли стать стройной за 10 дней? Ћегко!

 (240x160, 47Kb)Ётим способом сбросить лишний вес € делилась за всю свою жизнь с каждым, от кого хоть раз услышала жалобу на лишние килограммы. » в »нтернете на различных форумах, и в своих блогах размещала. ќн всегда вызывал оживление, многие сразу же приступали к шлифовке фигуры, и ни разу € не слышала отрицательных отзывов. “е, кто честно выполн€л все рекомендации, действительно снижали вес.

Ѕыла критика, были разные мнени€, среди них и недоверчивое сразу Ђ„ушь!ї.
„итать далее...
–убрики:  здоровье, красота, медицина

ћетки:  
 омментарии (0)

…ога дл€ лица

ѕ€тница, 22 јпрел€ 2011 г. 15:32 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ San_i_Co [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

…ога дл€ лица

http://www.pozvonok.biz/p0025.htm

 

 

 

…ога дл€ лица - это комплекс упражнений дл€ омоложени€ лица и освобождени€ сознани€ через мимику.
ƒанна€ последовательность упражнений в сочетании с дыхательными техниками, бандхами и моментами осознавани€ различных уровней своего лица дает глубокое эмоциональное освобождение.
ѕеренесенные в течении всей жизни стрессы оставл€ют след - в сознании и на лице. ‘ормируетс€ мимический патерн - типичное выражение лица (например, поджатые губы или наморщенный лоб, опущенные уголки рта...). Ётот патерн может сопровождать человека всю жизнь, мен€€ его поведение, дела€ его менее гибким в прин€тии решений. ѕредставьте себе, например, набор решений, которым располагает человек с поджатыми губами. ћожно ли его назвать решительным? »ли оптимистичным? —корее - осторожным. ј что происходит в сознании человека с нахмуренными бров€ми? —корее всего посто€нный математический просчет ситуаций, непрерывна€ 'мыслемешалка' и внутренний диалог с невидимыми оппонентами. ” него перегружено левое полушарие мозга и очень слабо работает правое.
 омплекс упражнений йоги дл€ лица в первую очередь направлен на коррекцию эмоциональных состо€ний через мимику. ”ход€т ведущие лицевые патерны:
- освобождаютс€ мимические мышцы,
- уменьшаютс€ морщины,
- снижаетс€ отечность,
и вместе с этим человека покидают страхи, обиды, чувство вины...
 роме того, на лице есть представительства всех наших внутренних органов. », работа€ с ткан€ми лица, мы удел€ем внимание всему организму, улучшаем его функционирование. Ќапример, круговые мышцы рта и глаз имеют четкую взаимосв€зь со всеми сфинктерами организма - ведь у них та же структура! » упражнени€ дл€ губ и глаз улучшают еще работу сфинктеров желудочно-кишечного тракта, желчевывод€щих путей и мн.др.
» конечно же комплекс йоги дл€ лица 'закал€ет' нашу мимику и наши эмоции, делает нас менее восприимчивыми к стрессу, а наше лицо и сознание более пластичными.
ћедитации и техники осознавани€ своего лица и методы выведени€ следов стресса из тела наружу мен€ютс€ от зан€ти€ к зан€тию и охватывают различные аспекты человеческих взаимоотношений. »х корни лежат в древних суфийских техниках и в современных науках - ортопрактике, нейротрансформинге и пр.

 

 

 
 
 

 

 

 

 

 

 
 
 
 

 

 
 
 

 

 

 
 

 

 

 

 

 

 

 

 
 

 

 

 

 

  

 
 
 

 

 

 
 
 

 

ћожно выбрать несколько упражнений, например 5-7, и делать регул€рно (лучше каждый день).
ƒл€ выполнени€ комплекса в полной мере вам стоит ознакомитьс€ с пон€ти€ми ‘замков’ (или ‘бандх’) и с ‘дыханием огн€’. ’от€ вначале вы можете выполн€ть комплекс так, как вы его видите, и добавл€ть нюансы по мере освоени€ и заинтересованности. ¬ этом варианте комплекса несколько слоев, достигнув самого глубокого, вы можете развивать его самосто€тельно
Ѕандхи (‘замки’ – их всего 3):
√орловой замок – выпр€мите спину и сместите голову назад – за линию лопаток. Ћицо не запрокидываетс€ – это просто линейное смещение. ѕосидите так полминуты, что вы чувствуете? “акое положение, открыва€ каналы, улучшает отток крови от мозга (уменьшает застой) и отток лишней жидкости от тканей лица (щеки и ‘второй подбородок’). Ёто наиболее м€гкий вариант горлового замка – горло открыто и вы можете продолжать дышать. ƒалее везде, где предлагаетс€ сделать горловой замок, имеетс€ ввиду именно такое простое смещение головы за линию лопаток.
ƒиафрагмальный замок (или ‘грудной’ - удди€на бандха). —€дьте ровно. „тобы лучше почувствовать, что происходит, поставьте руки на нижние ребра и глубоко вдохните. ќбратите внимание на то, как при вдохе поднимаютс€ ребра, расшир€етс€ грудна€ клетка под вашими руками. “еперь сделайте полный выдох (ребра опустились) и задержите дыхание, а в горле перекройте доступ воздуха, создайте ‘пробку’, и оп€ть расширьте грудную клетку, но на этот раз, не вдыха€ (у вас же там замок!). ѕри этом диафрагма расправл€етс€ и все органы брюшной полости стрем€тс€ вверх, а живот, как бы подт€гиваетс€ под ребра. Ёто и есть грудной замок.
 орневой замок (мулабандха) – одним движением вт€гиваютс€ внутрь 3 точки: анус, влагалище (или корень пениса), пуп. ѕоследовательность именно така€ (хороший контроль первых двух точек и развита€ способность сокращать их попеременно дает хорошее здоровье органам таза – улучшает кровоток в тазу и нормализует тонус матки у женщин, укрепл€ет потенцию у мужчин). ќбычно выполн€етс€ при задержке дыхани€ на вдохе или на выдохе.
ƒыхание огн€ – быстрое мощное неглубокое дыхание с акцентом на выдохе и резким вт€гиванием живота. ќчень важно выполнить всю сессию в едином ритме. ≈сли трудно держать быстрый ритм, в другой раз имейте в виду особенности вашего организма и начните несколько медленнее – это очень индивидуальный ритм
¬ы можете выполн€ть дыхание огн€ каждый день по 3 минуты дл€ уменьшени€ живота – это очень действенный способ, результат заметен уже через 1,5 – 2 недели.
»так, приступим к комплексу.
ѕосидите минуту с закрытыми глазами, осознава€ свое лицо - по этажам:
 
- что вы чувствуете в области лба и бровей? ¬озможно кака€-то часть немного напр€жена? ≈сть ли разница в ощущени€х справа и слева?..
 
 
- как вы чувствуете область глаз, носа и щек, чем отличаютс€ права€ и лева€ стороны?..
 
 
 
- кака€ разница в ощущени€х в уголках губ? ≈сть ли разница между правой и левой стороной?
 
 
 
NB! ”делите особое внимание моментам осознавани€! ¬ йоге это играет решающую роль – механическое исполнение даст лишь 20 %-й результат, и напротив - глубоко осознав места напр€жени€ в лице, можно приложить лишь минимальные усили€ дл€ получени€ замечательного эффекта.
 

1. √ор€чий шарик
—формируйте за верхней губой небольшой упругий шарик из воздуха. ѕлотно сжав губы, с усилием двигайте этот шарик по кругу под правую щеку, под нижнюю губу, под левую щеку, под верхнюю губу. ќстановитесь на пару секунд. ѕовторите еще несколько раз, пока не почувствуете сильное тепло в области губ и щек.
ѕольза: профилактика и исправление отвисани€ щек, разглаживание морщинок носогубного треугольника, исправление линии подбородка.
 
 

2. Ћожное подмигивание
—делайте лицевыми мускулами такое движение, будто моргаете левым глазом (глаз остаетс€ открытым), задержитесь на 2 секунды и расслабьтесь. “еперь делайте ложное подмигивание 15 секунд в очень быстром темпе.
“о же самое - правым глазом.
ѕольза: укрепление мышц верхней части лица, профилактика мешков и син€ков под глазами.
 
 

3. –ыба, вытащенна€ из воды
–аскройте рот и глаза как можно шире с быстрым вдохом, как будто увидели что-то необычайно красивое, добавьте улыбку (губы как бы раст€нуты вокруг зубов) и задержитесь в таком положении (задержите дыхание). √ќ–Ћќ¬ќ… «јћќ !  — выдохом сомкните губы. ѕовторите 6 раз.
ѕольза: укрепл€ютс€ и подт€гиваютс€ мышцы нижней части лица и шеи.
 
 

4. «ар€дка дл€ щек
Ќа выдохе напр€гите мускулы щек, стисните губы и зубы, сожмите все 3 замка – корневой, грудной и горловой! «адержитесь в таком положении на несколько секунд. Ќа вдохе медленно расслабьте лицо и отпустите замки. ѕовторите 5 раз.
ѕольза: улучшаетс€ кровообращение мышц, исправл€етс€ овал лица, укрепл€ютс€ мышцы шеи.
 
 

5. ћоторчик.
ѕроизводите губами звук работающего мотора, как ребенок, играющий машинкой или вертолетом .  огда надо, вдыхайте, и оп€ть продолжайте до легкого зуда в губах (менее минуты).
ѕольза: улучшение тонуса и цвета губ.
 
 

6. ‘онтан.
”казательный и средний пальцы левой руки в форме буквы V положите на левую часть верхней и нижней губы. ѕравую руку положите вертикально на грудину кистью вверх и подоприте одним-двум€ пальцами м€гкие ткани под челюстью (область 2-го подбородка). Ќачните дыхание огн€. Ќа выдохе от грудины через кисть передаетс€ легкий толчок в ткани под челюстью, наблюдайте, как из этих тканей волна докатываетс€ до губ и наполн€ет их. ѕальцы левой руки, как бы лов€т эту волну и помогают ей распределитьс€. ¬ы можете почувствоватьс€ легкое движение тепла…
¬ыполн€йте 1 минуту, потом помен€йте руки.
«акончив, посидите полминуты с закрытыми глазами, прислушайтесь к ощущени€м в губах – что изменилось? ќбычно рассказывают об ощущении тепла и легкого распирани€ или эффекта ‘пузырьков воздуха’ в губах. Ёто может длитьс€ несколько суток (порой люди лов€т себ€ на том, что губы непривычно шлепают, стали более полными, потом привыкают).
ѕольза: увеличение полноты губ.
NB! ¬ыполн€ть не чаще 2-х раз в неделю! (даже если очень хочетс€ – так результат будет более стойким и очевидным)
 
 

7. ƒвижение подбородка
¬ыдвиньте подбородок, насколько сможете вперед и задержитесь на несколько секунд. «атем вт€ните его внутрь и тоже остановите. √орловой замок! «атем передвиньте вправо, задержитесь. ƒвижение влево, и оп€ть остановка.
ќткройте рот очень широко. ѕредставьте, что на вашей челюсти подвешен груз, который нужно подн€ть вверх, и, закрыва€ рот с усилием, почувствуйте напр€жение мышц. –асслабьтесь и быстро подвигайте челюстью влево-вправо.
ѕовторите весь цикл еще раз.
ѕольза: улучшение овала нижней части лица, убираетс€ двойной подбородок, укрепл€ютс€ мышцы шеи и щек.
 
 
 

8. «акатывание губ.
 

«аверните губы внутрь и плотно их сожмите, задержите дыхание на несколько секунд,  сожмите корневой замок... –асслабьтесь. ѕовторите несколько раз, пока не почувствуете при€тное тепло в губах и щеках.
ѕольза: профилактика морщин над верхней губой и опускани€ уголков губ вниз, восстановление €ркого цвета губ.
 
 
 

9. ¬оздушный поцелуй.
—ильно, энергично выт€ните губы, сложенные как дл€ поцелу€, задержитесь в этой позе на секунду... –асслабьтесь с чмоканьем! ѕовторите 6 раз.
ѕольза: подт€гиваютс€ щеки и подбородок, свежеет цвет лица.
 

 
 
 

 
10. ќбезь€нка

¬спомните детство и хорошенько погримасничайте пару минут. ѕолностью раскрепоститесь – сбросьте с себ€ все свои социальные маски! Ёто именно они добавл€ют морщин…
(Ёто правда. »менно здесь рождаютс€ все морщины, и причина их – лицевые паттерны – привычное выражение лица. „аще мен€йте выражение лица, следите за тем, чтобы не быть однообразной в мимике, и морщины просто не будут успевать за вами . Ѕолее того, одно это упражнение вполне способно заменить весь комплекс. ”словие одно – максимальное раскрепощение!)

 
 

 

11. ¬верх-вниз.
—о вдохом пот€ните левый уголок губ вверх, задержите дыхание, корневой замок… “€ните полминуты изо всех сил… ќтпустите с выдохом и губы и замок.
“еперь, задержав дыхание на выдохе, оп€ть сожмите корневой замок и пот€ните левый уголок губ вниз. “€ните что есть сил 20 секунд… —о вдохом отпустите замок и губы.
» оп€ть на вдохе с замком т€ните полминуты вверх.
ѕовторите то же дл€ правой стороны.
 
ѕовторите то же дл€ обеих сторон вместе.
ѕольза: очень глубоко прорабатываютс€ мышцы-антагонисты (поднимающие уголки губ – опускающие уголки губ), с помощью особого дыхани€ стираютс€ мимические паттерны и ѕ≈–≈—“јё“ ¬Ћ»я“№ Ќј ¬јЎ≈ ѕќ¬≈ƒ≈Ќ»≈.
 

12. Ќасос.
”лыбнитесь и тут же расслабьтесь. ѕродолжайте это движение с максимально возможной скоростью, пока ритм не начнет сбиватьс€ (около полуминуты).
ѕольза: лимфодреннаж - прокачиваетс€ лимфатическа€ система лица – лимфатические протоки начинают работать быстрее, вынос€ всю лишнюю жидкость – уход€т отеки (щеки, ‘второй подбородок’).
 
 

13. ѕощечина.
ѕохлопайте себ€ по щекам пальцевой частью ладони. ’лопайте не больно, но старайтесь, чтобы импульс шлепка проникал на сантиметр вглубь. ¬ыполн€йте до по€влени€ при€тного тепла и порозовени€ щек (около 1 минуты).
“ак же обстучите теперь тыльной стороной пальцев м€гкие ткани под челюстью (не горло). —тарайтесь теперь, чтобы импульс шлепка проникал на 2-3 сантиметра вглубь.
NB! Ѕольно быть не должно! »наче в ткан€х скорее по€витс€ спазм, чем улучшитс€ кровоток .
ѕольза: улучшаетс€ кровоток (все нужные вещества более активно поставл€ютс€ в ткани, а отходы вынос€тс€), лимфодреннаж (уменьшаютс€ отеки – щеки и ‘второй подбородок’), тонизируютс€ внутрикожные мышцы – подт€гиваютс€ ткани нижней части лица. ќчень мощное упражнение против ‘отвисани€ щек’.
 
 

14. —ова.
ѕоложите указательные пальцы плашм€ на верхние веки и слегка отт€ните ими веки вверх. ѕытайтесь закрыть глаза, а пальцами оказывайте адекватное сопротивление в течение 3 секунд. ѕотом расслабьтесь.
ѕовторите 12 раз.
ѕольза: улучшаетс€ кровоток, и укрепл€ютс€ мышцы верхних век, профилактика морщин этой области.
 
 
 
 

15. Ћетуча€ мышь.
ѕоложите указательные пальцы плашм€ на нижние веки и легко отт€ните их вниз – под глазные €блоки. —тарайтесь подн€ть веки силой их собственных мышц, а пальцами удерживайте в течение 3-х секунд.
ѕовторите 12 раз.
Ќе убира€ пальцев, сделайте ими 12 быстрых, но легких толчковых движений внутрь, под глазное €блоко, как бы прокачива€ жидкость под глазами, и крепко зажмурьтесь на 3-5 секунд.
ѕовторите трижды.
ѕольза: укрепл€етс€ нижнее веко, уменьшаютс€ отеки под глазами.
“ак же дл€ сн€ти€ отеков под глазами полезно перед сном массировать основание черепа. Ќащупайте область, где затылок переходит в шею, и помассируйте кончиками пальцев и м€гкие ткани под затылком и самую нижнюю часть затылочной кости 1-2 минуты. ≈сли у вас есть склонность к отекам под глазами, возьмите это упражнение за правило.
 
 
 

16. ћышь.
ѕредставьте, что вы умеете шевелить ушами (а может и умеете? ), и подвигайте левой бровью вверх-вниз, наблюда€ при этом, что происходит в области левой части затылка и уха.
ѕродолжайте 1 минуту, потом сделайте то же дл€ правой стороны.
“еперь подвигайте обеими бров€ми в противоположных направлени€х (когда лева€ бровь движетс€ вверх, права€ – вниз, и наоборот) полминуты.
“еперь в одном направлении.
ѕольза: уравновешиваютс€ затылочный и лобный апоневрозы – снимаетс€ напр€жение области скальпа и лба.
 
 
 

17. Ћев.
”притесь руками в колени. Ѕыстрым движением откройте как можно шире рот и максимально высуньте €зык, одновременно производ€ горлом рычаще-шип€щий звук ‘ааа’. ѕродолжайте 1-1,5 минуты.
ѕольза: упражнение эффективно дл€ всего лица, также оно оказывает профилактическое воздействие на горло и помогает при его заболевани€х.
 
 

18. ѕес выходит из воды.
¬ той же позе тр€ска губами и головой на выдохе с удди€на-бандхой (диафрагмальным замком).  огда нужно, останавливайтесь, чтобы сделать вдох, потом оп€ть выдох, замок и тр€ска. ѕродолжайте 1-1,5 минуты.
ѕольза: почувствуйте, пожалуйста, самосто€тельно
 

19. ƒервиш.
¬станьте и хорошенько потр€сите всем телом. –аскрепостите тело так же, как вы раскрепостили лицо во врем€ ‘ќбезь€нки’ – освободитесь теперь и от паттернов осанки так же, как освободились раньше от мимических паттернов!

 

» после комплекса оп€ть посидите около минуты с закрытыми глазами - сравните ощущени€ в лице.

 

–убрики:  здоровье, красота, медицина

ћетки:  
 омментарии (0)

Ћьн€ное масло дл€ красоты и пользы

ѕ€тница, 22 јпрел€ 2011 г. 15:03 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ sakura1608 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ћьн€ное масло дл€ красоты и пользы

pict_9 (220x250, 15Kb)
”Ќ» јЋ№Ќќ—“№ Ћ№ЌяЌќ√ќ ћј—Ћј:

Ћьн€ное масло €вл€етс€ уникальным источником полиненасыщенных жирных кислот ќмега-6 (линолева€ кислота) и особенно ќмега-3 (альфа-линоленова€ кислота). Ёти кислоты €вл€ютс€ незаменимыми дл€ жизнеде€тельности человека, они не синтезируютс€ в организме человека и их пополнение происходит за счет потребл€емой пищи.
ќмега-6 входит в состав некоторых других масел Ц подсолнечного, оливкового, соевого, горчичного, а вот ќмега-3 имеетс€ только в рыбьем жире и льн€ном масле, причем масло превосходит рыбий жир по количеству ненасыщенных жирных кислот в 2 раза.
ќчень важно не допустить дефицита незаменимых жирных кислот, так как он может стать причиной хронических дегенеративных заболеваний, таких как рак, болезни сердца, гипертони€.  роме того недостаток в организме ќмега-3 сказываетс€ на работе головного мозга, на способности концентрироватьс€, думать.

ѕќЋ≈«Ќџ≈ —¬ќ…—“¬ј Ћ№ЌяЌќ√ќ ћј—Ћј:
„итать далее...
–убрики:  здоровье, красота, медицина

ћетки:  
 омментарии (0)

Ќизко-углеводное высоко-жировое умеренно-белковое питание в изложении ћутабора (с форума myjane)

ѕ€тница, 22 јпрел€ 2011 г. 14:58 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Celestialom [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ќизко-углеводное высоко-жировое умеренно-белковое питание в изложении ћутабора (с форума myjane) .

Ќизко-углеводное высоко-жировое умеренно-белковое питание

в изложении ћутабора (с форума myjane) .


 

ћилые женщины! ƒолго думал с чего начать...
ѕрежде всего ... “о, что вы сейчас прочитаете, придумал не €. Ёто всЄ известно многим (хот€ далеко не всем) врачам, но, увы, почти неизвестно диетологам.
ѕоэтому ни в коем случае не претендую на авторство. » еще - сразу скажу – € не собираюсь проводить никаких «тренингов», не продаю никакие гербалайфы и иже с ними, не буду читать проповеди и что-то доказывать. ƒл€ мен€ уже всЄ очевидно.
ѕросто решил вам сделать небольшой подарок. ѕросили перед Ќовым √одом, но мне думаетс€, что непосредственно перед такими праздниками начинать худеть не сама€ удачна€ иде€... ј вот после праздников - другое дело. ≈сли вы действительно хотите сбросить ваши надоевшие лишние килограммы, обрести стройность и почувствовать уже гармонию и легкость своего стройного тела - просто дочитайте до конца. ƒаже если где-то вам покажетс€ что «а, € это всЄ уже слышала» - всЄ равно – дочитайте! ¬ы могли слышать „ј—“№, но всЄ вместе – точно нет. ќк ? ѕоехали!

ѕ≈–¬ќ≈. ¬ “ќћ, „“ќ ” ¬ј— —≈…„ј— »ћ≈≈“—я Ћ»ЎЌ»… ¬≈— – Ќ≈“ Ќ» √–јћћј ¬јЎ≈… ¬»Ќџ. «јѕќћЌ»“≈ !
¬спомните, когда вам в последний раз очередной «специалист(ка) по диетам» говорил(а), что-нибудь вроде «будь у теб€ побольше силы воли, давно бы похудела». “ак вот, если это была просто подружка, значит она не разбираетс€ в вопросе, но ей простительно. ≈сли это был врач – можете плюнуть ему в лицо Smile . ѕотому что не нужно нам таких врачей. «апоминаем - ваше обжорство - нарушение не психологическое, а чисто биохимическое. Ћюбой грамотный эндокринолог это подтвердит. ј вот почему остальные врачи об этом не знают или не говор€т – это отдельна€ тема. »так - сила воли абсолютно не причем. ѕросто вас с детства приучили есть продукты, некоторые из которых провоцируют ожирение у людей, хоть немного предрасположенных к лишнему весу. ј у вас эта предрасположенность скорее всего имеетс€. ≈стественное, быстрое похудение на самом деле вовсе не требует какого-то особого напр€жени€ силы воли. —корее наоборот – при естественном похудении чувства острого голода быть Ќ» ќ√ƒј не должно. ¬ы будете есть регул€рно и сытно - и при этом будете худеть. ѕока просто поверьте на слово и читайте дальше. ј диетологи€ во всЄм мире, увы, даже полноценной отраслью медицины не считаетс€, вот и пишут американские «врачи-диетологи» зачастую свои рекомендации как поэмы – лишь бы красиво и свежо выгл€дело. ј наши умники аккуратно копируют.

¬“ќ–ќ≈. Ќ» ј јя ¬–≈ћ≈ЌЌјя ƒ»≈“ј Ќ≈ ѕќћќ∆≈“ ¬јћ Ќќ–ћјЋ№Ќќ » ≈—“≈—“¬≈ЌЌќ ѕќ’”ƒ≈“№! Ќ» ј јя !
Ѕолее того - с каждой новой попыткой «посидеть на диете», на любой диете - вы наносите ущерб вашему организму. ¬место того, чтобы дать организму худеть естественным образом, сбросить хоть 20, хоть 40 кило (разумеетс€, в зависимости от степени избыточности вашего веса) за минимально короткий срок, допустимый мудрой ѕриродой, вы издеваетесь над своим телом, а оно ведь не железное...
Ќужно ли мен€ть что-то в привычках питани€ ? ƒа, безусловно нужно мен€ть, причем кардинально ! Ќужно ли «садитьс€ на диету» ? Ќи в коем случае !
«ƒиета» подразумевает временность. —колько здесь этих писем-заклинаний - «ƒевочки, хочу похудеть до Ќового √ода», «нужно срочно, за три недели похудеть на дес€ть кг» и т.д. Ќу похудеете вы на дес€ть кг ? ј дальше ? я несколько мес€цев читаю этот раздел форума, и, честно сказать - это просто ужас. Ўоколадные, винные, гречневые диеты, голодомор и цитрусоедение, чего только тут нет...  то тот "гений", который придумал "шоколадную диету" ? ћного ли людей на таких диетах похудели ? ј если и похудели- надолго ли ? Ќе знаете откуда берутс€ здесь темы вроде “—тарожилы похуделок 2006 года – худеем заново» ? я вот знаю совершенно точно! Smile » вообще здесь подавл€юща€ часть диет - неизвестно кем придуманные рационы питани€, зато последстви€, к которым они привод€т - в основном достаточно предсказуемы, хот€ и про€вл€ютс€ не сразу. ѕрежде всего - это возвращение веса с лихвой через некоторое врем€ после завершени€ "диеты" и затем еще более ускоренный набор веса. «накомо? ќтнекиватьс€ бесполезно -
€ сам это всЄ проходил  роме того, постепенно по€вл€етс€ резистентность – с каждым разом даже на одной и той же диете худеть будет сложнее, а вес будет возвращатьс€ быстрее – и это всЄ только цветочки. ƒа, здесь встречаетс€ и пон€тие «система питани€», вот только самих систем этих с гулькин нос, да и то в основном не имеют под собой вообще никакого научного обосновани€. ’оть и не все такие, есть одна нормальна€...
»так...  аждую секунду в организме происход€т сложнейшие биохимические процессы. «а сутки в организме взрослого человека с нормальным весом выдел€етс€ примерно 8,5 л (вдумайтесь - восемь с половиной литров!! почти три трЄхлитровых баллона !!! ) пищеварительных соков — 1,5 л слюны, 2-2,5 л желудочного сока, 1 л сока поджелудочной железы, 1,2 л желчи, 2,5 л сока кишечных желез. ∆елудочный сок имеет кислую реакцию (pH=1,0 — 1,5). “акой кислотности достаточно, чтобы основательно обжечь не только кожу. Ёто к тому, чтобы вы понимали – бездумно броса€ в желудок очередную непотребную пищу или напиток, вы каждый раз серьезно вли€ете на важнейшие химические реакции, протекающие в организме. », соответственно – на продукты этих реакций. ≈сли в результате вашего плотного ужина, организм получил в избытке ненужные вещества, и, наоборот, не получил нужные – вы заставл€ете его вырабатывать больше нормы одних веществ (например кислот, гормонов) и меньше нормы - других. » счет часто идет вовсе не на миллиграммы... “.е. вы измен€ете нормальный баланс обменных процессов – практически всех – далеко не только в системе пищеварени€. Ќаш организм – гениальное творение ѕрироды (некоторые скажут Ѕога, и может быть будут правы, но мы этот вопрос поднимать не будем). Ќо даже такое замечательное изобретение, как наше тело, не может долго терпеть, когда его пичкают непотребствами. ”вы, органическую химию никто пока не отмен€л... Ќепри€тное чувство излишней т€жести после еды или изжога- это просто верхушка айсберга. ¬ы слышите тихий крик, но не задумываетесь, что происходит. ј это кричит ваше тело – оно захлебываетс€ в собственном жиру.
¬сЄ это € рассказываю и пересказываю только дл€ того, чтобы вы пон€ли - Ќ≈Ћ№«я "садитьс€" на очередную диету, только потому, что еЄ рекламирует известна€ актриса, нельз€ садитьс€ на диету, только потому, что у неЄ красивое название "Ќоволунна€", нельз€ садитьс€ на диету, потому что она €понска€, а у вас дома всЄ по феншуй. ¬ питании должна быть здорова€ логика и смысл, система питани€ должна быть гармоничной и основыватьс€ на принципах биохимии а не на бредовых иде€х !!!
»так: диеты – это бред. «апоминаем – лишний вес – это не просто косметическа€ проблема ! ≈сли серьезный избыток веса у вас наблюдаетс€ больше года, значит скорее всего у вас уже безвозвратно нарушен углеводный обмен, и без кардинального пересмотра пищевых привычек Ќј ¬—ё ќ—“ј¬Ў”ё—я ∆»«Ќ№, вы похудеть и удерживать нормальный вес не сможете.
Ќе пугайтесь, не всЄ так страшно. ¬ам вовсе не нужно будет остаток дней кушать пресную кашку, запива€ еЄ минералочкой. ¬овсе нет.  ушать можно будет сытно, разнообразно и вкусно. јнтрекоты и вообще любое м€со и грибы (только мухоморы, поганки, галлюциногены и т.д. не ешьте, ок ? Smile ), €йца и сыры, печень трески и вообще любую рыбу, рыбью икру и любые морепродукты, зелень и многие овощи, кефир и курицу, окорочек и даже копченое сало – всЄ это можно и Ќ”∆Ќќ есть, причем не особо себ€ ограничива€. » при этом вы будете стремительно худеть! ѕоверьте! я сбросил не один дес€ток кг! ѕравда многое из Ќ≈ перечисленного выше есть попросту нельз€. Ќельз€ тортик и мороженое. Ќельз€ варенье и чипсы. Ќельз€ пиво и шоколадки. «десь нужно просто задуматьс€ и выбрать дл€ себ€ – или ты возвращаешьс€ к тому облику, который тебе хотела дать ѕрирода, или кабанеешь дальше. ≈сли продолжаешь кабанеть, имей ввиду :
- —ердце полного человека перегружено, если масса тела увеличена на 10%, то сердце перекачивает в день приблизительно на 40 л жидкости больше, чем при нормальной массе тела. ќпасность инфаркта миокарда у таких людей в два раза выше, чем у имеющих нормальный вес.
- ќбмен углеводов у полных людей нарушен. Ќепосредственным последствием избыточной массы €вл€етс€ резкое возрастание возможности развити€ сахарного диабета второго типа.
- ∆ировые клетки накапливают и удерживают «шлаки» - вещества, многие из которых €вл€ютс€ попросту слабыми €дами. „ем больше жира – тем больше самоотравление организма, кроме всего прочего. Ёто одна из причин спонтанной раздражительности и в€лости полных людей. ƒруга€ причина – нарушение углеводного обмена угнетает процессы образовани€ естественных «гормонов радости» - прежде всего адреналина и гормона роста. ѕосле потери первых 7-10 кг люди замечают «беспричинное» улучшение общего тонуса и лЄгкость – это св€зано не только с самой потерей веса, но и с нормализацией гормональных процессов а также с детоксикацией организма.
- ѕолные люди, в св€зи с повышенной выработкой гормона инсулина, в три раза чаще бывают склонны к нарушени€м артериального давлени€. ¬ысокое јƒ тесно св€зано и с развитием стенокардии, инфаркта миокарда и инсульта
- ” полных людей в три раза чаще встречаетс€ желчнокаменна€ болезнь
- »збыточна€ масса тела значительно сокращает продолжительность жизни ћногочисленными исследовани€ми доказано, что каждый лишний килограмм укорачивает жизнь на 4 мес€ца, так что избыточна€ посто€нна€ масса, составл€юща€ 20 кг, приводит к сокращению жизни приблизительно на 7 лет
»так, кажда€ пусть задаст вопрос сама себе - или ты кабанеешь дальше, и к 60 годам (если доживешь), жизнь будет представл€ть собой жалкое существование с точки зрени€ биологии, или возвращаешь себ€ в норму и через несколько мес€цев обновл€ешь гардероб Ќќ ѕ»“ј“№—я ѕ–ј¬»Ћ№Ќќ ѕ–ќƒќЋ∆ј≈Ў№ до конца своих деньков, т.е. всю жизнь, проживешь долго и счастливо, а старость встретишь бодрой, здоровой и с кожей как у гражданочки из рекламы «„ерного жемчуга», или как там этот крем называетс€...

¬ывод - ваше обжорство - нарушение не психологическое, а химическое, и вызываетс€ оно гиперинсулинизмом. ј возникло оно потому, что с детства вас приучили есть такую неестественную дл€ нашего организма пищу, как сахар, сладкое, мука, картофель и именно эта длительна€ углеводна€ нагрузка выбила ваш углеводный обмен из колеи, и теперь этот обмен у вас работает не на энергию, а только на жир.

–азрываетс€ этот порочный круг, как оказалось, элементарно.
¬ общем, на этом €, пожалуй, остановлюсь. Ќадеюсь суть вы пон€ли, а пересказывать полностью тексты уважаемых мною людей не хочу. ≈сли вас это хоть немного заинтересовало, внизу ссылка на архив с парой очень полезных книжек по теме и калькул€тор белков/жиров/углеводов в формате Excel, который € делал дл€ себ€.  ’удейте на здоровье !!!

ћутабор

ј–’»¬ ћј“≈–»јЋќ¬ ѕќ Ќ”ѕ”



—ери€ сообщений "‘ункциональное питание":
„асть 1 - Ўашлык в банке
„асть 2 - –џЅј ¬ —џ–Ќќћ —”‘Ћ≈
...
„асть 16 - Ќизкоуглеводные диеты и лишний жир. ћифы и факты
„асть 17 - ќпределение процента жира в организме
„асть 18 - Ќизко-углеводное высоко-жировое умеренно-белковое питание в изложении ћутабора (с форума myjane) .
„асть 19 - “аблицы cостава продуктов. ”глеводы
„асть 20 - Ќизкоуглеводный салат салат, "Ќежность"
...
„асть 98 - Ќизкоуглеводные голубцы в пекинской капусте
„асть 99 - 150 Ћюдей,  оторые ѕобедили ∆ир
„асть 100 -   чему приводит ограничение калорий. (»з интернета)

—ери€ сообщений "“еори€ Ќ”ѕа":
„асть 1 - ќт жира Ќ≈ полнеют.  алории и калорийность Ч не одно и то же.
„асть 2 - COMPLEX OPTIMUS дл€ мамочек и деток. »ли Ќ”ѕ дл€ беременных.
...
„асть 6 - FBI - FAT BURNING INDEX Ц ѕоказатель —корости —жигани€ ∆ира
„асть 7 - Ќизкоуглеводные диеты и лишний жир. ћифы и факты
„асть 8 - Ќизко-углеводное высоко-жировое умеренно-белковое питание в изложении ћутабора (с форума myjane) .
„асть 9 - ∆ир съеденный и жир отложенный
„асть 10 - —окращение калорий не приводит к потере веса
...
„асть 61 - јтака на жир. ћогут ли насыщенные жиры входить в состав низкоуглеводного рациона?
„асть 62 - ѕост Meat-and-Eggs как лучша€ альтернатива ∆ирному ѕосту по  еквиву
„асть 63 - —оветы по низкоуглеводному питанию от Ќаталии Ћеон, сбросившей 20 кг.
–убрики:  здоровье, красота, медицина

ћетки:  
 омментарии (0)

–ецепт молодости: Ѕиостимулированный сок алоэ

ѕ€тница, 22 јпрел€ 2011 г. 14:55 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ галина5819 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–ецепт молодости: Ѕиостимулированный сок алоэ


r9459_large (300x225, 36Kb)
ќчень эффективен именно биостимулированный сок алоэ. –егенерирует и способствует образованию новых клеток.  расоты всем и молодости!

Ѕерем: листь€ алоэ не моложе 3-х лет

—пособ приготовлени€:
–убрики:  здоровье, красота, медицина

ћетки:  
 омментарии (0)

Ѕез заголовка

ѕ€тница, 22 јпрел€ 2011 г. 14:53 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ olika2010 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

…ќ√ј дл€ начинающих. ¬идеокурс с Ѕарбарой  эрри

830798692

¬от вроде не така€ уж € взросла€ :))) и вообще в душе еще ребЄнок :)), а начинаютс€ бол€чки: то там болит, то с€м болит. Ѕегаешь по врачам, одни говор€т одно, другие другое - деньги на ветер, толку не так уж много. Ќе хочу грешить на врачей, есть прекрасные специалисты, которые заслуживают самых лучших слов и благодарности.. Ќо многие болезни по€вл€ютс€ от нервов и тогда нужно лечить не саму болезнь, а причину ее вызвавшую. ” мен€ несколько лет назад жизнь перевернулась с ног на голову... и похоже становитьс€ обратно на ноги и не собираетс€ :))), без моих усилий, по крайней мере.  ороче, чувствую уже два года упадок сил и вообще депрессуха посто€нна€. ћожет и проблемы со здоровьем от этого начались?!  » подумала не попробовать ли зан€тьс€ йогой.  ¬ерю, что человек может сам решить многие свои духовные и физические проблемы, нужно только очень захотеть и конечно знать  ј !!! ѕочитала, конечно, кое-что на эту тему... ƒалеко не все еще пон€тно, точнее, очень многое не пон€тно. ясно только одно, йога - не утренн€€ зар€дка, а философи€ абсолютно другого образа жизни! ¬ажно знать: готовы ли вы полностью сломать и выстроить заново свое каждодневное существование в этом мире! :))

 

 
 "…ога €вл€етс€ бесценным даром дл€ умного человека - она помогает ему стать мудрым. ћудреца же она сделает богом. √лупый человек, принима€сь за эту практику, неизбежно превращаетс€ в идиота, а идиота она всегда приводит к смерти. ќбычному же, заур€дному человеку заниматьс€ йогой не нужно и некогда - у него есть дела поважнее.
ѕоэтому, прежде чем прикоснутьс€ к этому удивительному учению, постарайтесь быть предельно искренними с самим собой. —просите себ€:  то €? » зачем мне это? ќт этого зависит ¬аша дальнейша€ судьба".
Ќапутствие ”чител€
 
«ан€ти€ йогой на сегодн€шний день наход€тс€ на пике попул€рности, но далеко не многие знают, сколько направлений и ступеней в йоге. я вот тоже еще не знаю, но очень хочу узнать... Ѕуду искать информацию и упражнени€ дл€ себ€, ну и конечно же поделюсь с теми, кому это интересно также, как и мне! ¬от пока что нашла несолько видеокурсов дл€ начинающих " 10 ћ»Ќ”“ …ќ√» ¬ Ѕј–Ѕј–ќ…  Ё––»"
Ќужно попробовать..:)))
 
–ј«ћ»Ќ ј ƒЋя Ќј„»Ќјёў»’ — Ѕј–Ѕј–ќ…  Ё––»
 


 
…ќ√ј ƒЋя –” , √–”ƒ» » Ў≈»
 


 
…ќ√ј ƒЋя Ѕ≈ƒ≈– » я√ќƒ»÷
 


 
…ќ√ј - ЅјЋЋјЌ—
 


 
 
 
 
 
–убрики:  здоровье, красота, медицина

ћетки:  
 омментарии (0)

ќстеохондроз?ѕомогут лимоны и петрушка!

ѕ€тница, 22 јпрел€ 2011 г. 14:52 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ёллина_13 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќстеохондроз?ѕомогут лимоны и петрушка!

 (400x300, 23Kb)
„тобы избавитьс€ отложени€ солей в суставах и ун€ть такую болезнь, как остеохондроз, попробуйте мой рецепт от данного недуга!
Ќеобходимо измельчить на терке и смешать:

* 250 гр свежих кореньев петрушки
* 250 гр свежих лимонов (вместе с кожурой, но косточки лучше выбрать)

ƒобавить в смесь 100 гр измельченной зелени петрушки и залить 300 гр меда. ¬се тщательно перемешать и принимать по 1 столовой ложке за 1 час до еды (3 раза в день). ѕролечитьс€ необходимо 1 мес€ц (без перерывов!).
 стати, храните данное "снадобье" в холодильнике на самой нижней полке (иначе может испортитьс€, а мед, кстати, и вовсе потер€ет полезные свойства). Ѕудьте здоровы!
–убрики:  здоровье, красота, медицина

ћетки:  
÷итата сообщени€ olika2010

 омплекс упражнений є2 "я ’ќ„” “ј »≈ Ќќ√»"

÷итата

ѕ€тница, 22 јпрел€ 2011 г. 10:44 + в цитатник
ѕросмотреть видео
2228 просмотров
 омплекс упражнений є2 "я ’ќ„” “ј »≈ Ќќ√»"

ƒевочки, вот и втора€ часть комплекса упражнений "я ’ќ„” “ј »≈ Ќќ√»".   Ќе буду повтор€тьс€ и надоедать вам советами, все рекомендации написаны в предыдуших комплексах. “ак что упешных вам зан€тий, красивых бедер и €годиц :)) и весеннего настроени€!!!


¬—≈  ќћѕЋ≈ —џ »« Ё“ќ… —≈–»»:
"я хочу такой ѕ–≈——" є1
"я хочу такой ѕ–≈——" є2
"я хочу такое “≈Ћќ" є1
"я хочу такое “≈Ћќ" є2
"я хочу такие –” »" є1
"я хочу такие –” »" є2
"я хочу такие Ќќ√»" є1
–убрики:  здоровье, красота, медицина

ћетки:  
 омментарии (0)
 омментарии (0)

”ход за кожей, склонной к пигментации

ѕ€тница, 22 јпрел€ 2011 г. 10:23 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ liyanka [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

”ход за кожей, склонной к пигментации

 (250x312, 28Kb)
Ќа медицинском €зыке пигментные п€тна называютс€ хлоазмами.

ѕигментные п€тна чаще всего по€вл€ютс€ на лице у женщин. ќни представл€ют собой тЄмно-коричневые п€тна, разнообразной формы с гладкой поверхностью и резкими границами.

„тобы пон€ть причину по€влени€ пигментных п€тен, обратите внимание, нет ли каких либо симптомов нижеперечисленных заболеваний. ≈сли таковые обнаружатс€, то сначала нужно боротьс€ с ними, в противном случае ¬ы будете устран€ть следствие, а не причину.

„аще всего пигментные п€тна по€вл€ютс€ в период беременности, но также могут быть св€заны с хроническими заболевани€ми печени, расстройствами нервной системы, а также по€вл€тьс€ у людей, работающих с химическими крас€щими веществами (графит, порох, сажа, уголь и другие, которые попадают в кожу).

ѕричиной по€влени€ пигментных п€тен может стать недостаток в организме фолиевой кислоты. ≈сли это так, то необходимо начать принимать еЄ в виде витаминов, а дл€ лучшей усво€емости, в виде овощей - шпината, капусты. ѕри пигментных п€тнах большую пользу может принести внутреннее лечение витамином —, который содержитс€ в апельсиновом и лимонном соке. „итать дальше
–убрики:  здоровье, красота, медицина

ћетки:  
 омментарии (0)

…ога это образ жизни

ѕ€тница, 22 јпрел€ 2011 г. 10:14 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ¬ечерком [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

…ога это образ жизни

http://www.yoga-xen.co.uk/assets/images/home.pngƒобрый вечер, дорогие мои читатели, € думаю, что вы со мной согласитесь, в том, что зан€ти€ йогой, в последнее врем€, пользуютс€ все большей и большей попул€рностью среди населени€.
Ћично € не вижу в этом ни чего не обычного, ведь зан€ти€ йогой очень полезны как дл€ физического, так и дл€ и психического состо€ни€ человека.
ѕравда, хочу заметить, что в наше врем€, найти специалистом, которые могли бы проводить зан€ти€ йогой на высоком уровне достаточно сложно.

„итать далее...
–убрики:  здоровье, красота, медицина

ћетки:  
 омментарии (0)

жиросжигающий коктейль

—уббота, 16 јпрел€ 2011 г. 23:58 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Martina25 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

∆иросжигающий коктейль

 (270x272, 25Kb)
¬ стакан кефира (жирность 0,1-2,5%) добавл€етс€ половина столовой ложки корицы, столько же имбир€ и щепотка красного перца. ѕеремешиваетс€. –екомендуетс€ выпивать с утра и перед сном. –егул€рное употребление в течение мес€ца поможет избавитьс€ от 3-4 кг веса.

¬ чем заключаетс€ действие этого коктейл€? ќн ускор€ет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма. ќсобенно рекомендуетс€ после обильного застоль€.

 орица великолепно очищает организм от токсинов и шлаков, воздействует благотворно на работу ∆ “ и почек. ѕоэтому в сочетании с кефиром получаетс€ замечательный результат.

јвтор: Ќатали€ –оманова
http://www.mycharm.ru/
фото:http://www.edimka.ru



—ери€ сообщений "диеты,худеем":

„асть 1 - —истема минус 60 или ћоЄ волшебное похудение
„асть 2 - Ћегко худеем
...
„асть 59 - Ѕудем молодыми!
„асть 60 - ¬олшебные духи дл€ похудени€
„асть 61 - ∆иросжигающий коктейль
„асть 62 - ѕротеинова€ диета доктора ƒюкана
„асть 63 - ƒиета дл€ оздоровлени€ кишечника
...
„асть 69 - ¬олшебный чай дл€ стройной фигуры
„асть 70 - ќчищаем организм и худеем!
„асть 71 - ¬олшебна€ точка дл€ снижени€ чувства голода и стабилизации обмена веществ


–убрики:  здоровье, красота, медицина

 омментарии (0)

секрет похудени€ в чае с имбирем

—уббота, 16 јпрел€ 2011 г. 23:50 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ “ина_ƒворко [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—≈ –≈“ ѕќ’”ƒ≈Ќ»я ¬ „ј≈ — »ћЅ»–®ћ

секрет похудени€- в чае с имбирем

—екрет похудени€... в имбире! 
ƒевушки, выкладываю этот пост после того, как сама убедилась в том, что с помощью этого ча€ можно худеть. ѕью уже 2 недели, правда, без чеснока- работаю с людьми:) ѕохудела, пита€сь как обычно, на 2,5 кг. ”дачи, если кому-нибудь пригодитс€ информаци€;))
 

»мбирный чай дл€ похудени€ пришел к нам с востока, где имбирь традиционно рекомендуют всем, кто хочет сбросить вес, похудеть.

ѕочему имбирный чай рекомендуют дл€ похудени€? —огласно тибетским представлени€м, имбирь относитс€ к продуктам гор€чим, которые согревают, стимулируют кровообращение, ускор€ют обмен веществ. ј вот традиционна€ медицина сказала бы, что имбирный чай дл€ похудени€ работает благодар€ эфирному маслу, которое содержитс€ в имбире и благодар€ своим активным веществам усиливает процессы метаболизма в организме.  роме того, имбирь помогает коже дольше оставатьс€ молодой, а значит, в нашем рационе он должен быть посто€нно.

ѕредлагаем вашему вниманию несколько рецептов имбирного ча€ дл€ похудени€. 

 

ѕервый рецепт имбирного ча€ дл€ похудени€ самый простой Ц в термос положите тонко нарезанный кусочек корн€ имбир€, залейте кип€тком и пейте в течении суток.  огда угодно, если сидите на диете, и за полчаса перед приемом пищи, если питаетесь как обычно.

¬торой рецепт имбирного ча€ дл€ похудени€ таков. Ќарежьте имбирь тонкими полосками, залейте чистой водой, на малом огне доведите до кипени€ и варите четверть часа. ѕосле этого имбирный чай дл€ похудени€ должен остыть примерно до температуры тела, тогда в него добавл€ют мед и сок лимона.

»звестно, что в √олливуде этот рецепт расшир€ют за счет добавлени€ трав. “ак, ƒеми ћур пьет имбирный чай, где к вышеупом€нутым меду и лимону добавл€етс€ м€та или мелисса, а если вы хотите улучшить работу почек и мочевого пузыр€, сочетайте имбирный чай дл€ похудени€ с листом брусники.

“ретий вариант имбирного ча€ дл€ похудени€ рекомендован тем, кому нужно сбросить большой вес. «десь чай дл€ похудени€ состоит из имбир€ и чеснока из расчета 1 часть имбир€, 1 часть зубчика чеснока и 20 частей воды, настаивать в термосе четверть часа, процедить и принимать в течении дн€.

» еще несколько важных моментов, касающихс€ имбирного ча€ дл€ похудени€. ¬ы можете использовать имбирь не только в дни активного похудени€, а посто€нно, заварива€ его вместо с зеленым или черным чаем. ≈сли пьете с медом, то разводите мед либо в теплом настое, либо кушайте мед с ложки. Ћимона много не нужно, одной дольки в чашку вполне достаточно. »зготовив имбирный чай дл€ похудени€, об€зательно его процеживайте, иначе состав будет слишком насыщенным. ¬ечером имбирный чай дл€ похудени€ лучше не пить, потому что он бодрит. √отов€ чай дл€ похудени€, режьте имбирь тоненькими лепестками, например с помощью картофелечистки. ѕо объему берите кусок имбир€ размером с небольшую сливу на два литра воды.

—овсем недавно голливудска€ звезда јнжелина ƒжоли родила девочку.  ак известно, во врем€ беременности женщины сильно прибавл€ют в весе. Ёто Ч естественный процесс, который одинаково распростран€етс€ как на домохоз€ек, так и на королев. Ќо уже через мес€ц все восторгались дивой: выгл€дит на 100%, весит, как всегда, 62 килограмма при росте 1,73 м.

ѕричина в том, что јнжелина где-то услышала и воспроизвела на собственной практике старинный рецепт из јфрики: чай из Ќабии на основе имбир€ и чеснока! Ђ акой ужас! Ч скажете вы. Ч  ак же от нее пахло?ї
ƒа, действительно эта смесь Ђнемногої пахнет, но так как процесс похудени€ происходит в кругу семьи, где все ее члены настроены на то, чтобы их прекрасна€ женщина скорее бы приобрела те из€щные очертани€, которыми она всегда отличалась, то это не страшно. Ќичего, потерпел друг јнжелины, не менее известный киноактер ѕит Ѕрэтт, потерп€т и ваши окружающие. ¬ имбире, как объ€сн€ют специалисты по питанию, содержитс€ вещество Capsaicin. »менно оно и определ€ет специфический вкус этого корн€ и €вл€етс€ главной составл€ющей, чтобы начать худеть.  апсацин повышает температуру тела, вызывает состо€ние небольшого жара и тем самым ускор€ет процессы обмена в организме, который начинает эффективнее использовать внутренние ресурсы и калории. “о есть человек при всех тех же внешних услови€х начинает заметно сбавл€ть в весе.


ј при чем тут чеснок?
„еснок не обладает какими-то специальными свойствами, чтобы вли€ть на процесс худени€, но преп€тствует образованию холестериновых отложений. “ем самым он облегчает работу печени и помогает в очистке клеток. “аким образом, вы пьете чай из имбир€ с чесноком Ч к его вкусу придетс€ привыкнуть во им€ красоты Ч и худеете!
ѕриготовить такой чай очень просто. ѕочти во всех немецких супермарктах продаетс€ этот корень (по-немецки Ingwer). ¬нешне он похож на картофель неправильной формы. ќт корн€ нужно отрезать маленькими кусочками, полосками (как получитс€) примерно 4 см и варить 20 минут в двух литрах воды. ¬ еще кип€щую смесь выдавить половину головки чеснока. ƒать остыть и в течение дн€ выпить примерно один литр этой жидкости. Ќи в коем случае не добавл€ть ничего сладкого, особенно сахара, так как это тормозит процесс похудени€. Ёта диета очень проста, недорога (1 кг имбир€ стоит 6?10 евро). »мбирь долго хранитс€ в холодильнике.
¬прочем, јнжелина ƒжоли выдает не все секреты своего стремительного похудени€. ќднако нам известно, что этот чай она пила в перерывах между зан€ти€ми йогой и в фитнесс-студии. Ёто, несомненно, внесло свою немаловажную лепту в процесс сбрасывани€ лишних килограммов.


ѕо материалам: www.arabio.ru
 
–убрики:  здоровье, красота, медицина

 омментарии (0)

современный медицинский справочник Healths

—уббота, 16 јпрел€ 2011 г. 23:25 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ EFACHKA [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—овременный медицинский справочник

—овременный медицинский справочник HealthIs.ru.

ѕортал содержит значительное количество информации о разнообразных болезн€х, существующих на данный момент в мире. «десь ¬ы узнаете о симптомах, профилактике, а также эффективном лечении большинства заболеваний.

 

„итать далее...
–убрики:  здоровье, красота, медицина


 —траницы: 4 [3] 2 1