-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ВИКТОРИЯ_БОГИ

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 3) вязалочки УспешнаяДомохозяйка Кому_за_30

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 12.02.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 37


Без заголовка

Воскресенье, 15 Июля 2012 г. 18:27 + в цитатник
Это цитата сообщения olganorway [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Из натуральной пряжи: летний джемпер

Летний джемпер связан спицами сложным комбинированным узором из натуральной пряжи. Для вязания 36/38 размера потребуется 350 г бежевой и 150 г красной пряжи Mondial Splendid (100% хлопок Мако, 100 м/100 г); спицы №8.

Читать далее...

Без заголовка

Пятница, 13 Июля 2012 г. 22:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Два сарафана крючком с "веерной" юбкой

Читать далее...

Без заголовка

Среда, 11 Июля 2012 г. 23:29 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топ "Бабочка".

Топ "Бабочка".
2037545 (386x500, 136Kb)
+ читать дальше

Без заголовка

Среда, 30 Мая 2012 г. 10:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем детское одеялко в стиле шахматки с аппликацией кленового листа

В оригинале - одеялко детское. Но я бы и сама от такого не отказалась). Шаблон кленового листа и маленький мастер-класс - под катом. Желаю всем удачи в творчестве и хорошего настроения!

manta-sofa-patchwork_533_20.07.11 (466x700, 107Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Среда, 11 Апреля 2012 г. 18:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фетровый алфавит с фетровыми зверюшками

 Хотите быть в курсе всех новостей политики и экономики? Посетите  "Евраз-Ньюс" на сайте Kurs.ru. Это бизнес издание ознакомит вас с самыми свежими новостями бизнеса и финансов, технологии, недвижимости и многого другого.


 

Потрясающая работа -алфавит со зверюшками из фетра. Удивительно красиво!

Еще один пост об азбуке из ткани у меня здесь http://marrietta.ru/post205333940/

АВТОР РАБОТЫ Аллочка - Фиалочка

На каждую ячейку-кармашек для буковки - сама буква из фетра, и животное. Это самостоятельная коллекция маленьких зверюшек - игрушек. Делать несложно, но работа мелкая, а потому довольно кропотливая. Но результат того стоит! :-) Хочется сделать даже несмотря на то, что алфавит учить уже и некому. :-) Или просто зверят, без букв, может быть...

0002_1510 (470x599, 66Kb)

0002_1511 (700x586, 71Kb)

0002_1512 (699x553, 75Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Среда, 11 Апреля 2012 г. 17:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Леночка_77 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Игрушки Лягушки, Белочки с выкройками

 

 

В этом номере журанала"Pretty toys" представлены 25 игрушкек - зайчики,лягушки... Все модели с выкройками.

Качество рисунка:JPEG

Размер:13,23МБ

http://depositfiles.com/files/5vbye4sv7 

http://uploadbox.com/files/eb55cf1e48/ 


Серия сообщений "игрушки":
Часть 1 - Вязанные игрушки. МК
Часть 2 - мк медвежонок
...
Часть 11 - Кролик
Часть 12 - Зайцы-Тильды (выкройки)
Часть 13 - Игрушки Лягушки, Белочки с выкройками
Часть 14 - Ушастый зайчик (Мастер-класс, Игрушки)
Часть 15 - Кукла-оберег по-украински
...
Часть 26 - Текстильные игрушки из колготок
Часть 27 - Цыплята спицами. Описание
Часть 28 - Выкройки мягких игрушек

Без заголовка

Среда, 11 Апреля 2012 г. 17:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Мурчелла [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаные игрушки от Susan(любуемся)

4267534_il_570xN_325415617 (511x600, 54Kb)

Я просто влюбилась в этих зайчиков,мышек и мишек)

Читать далее...

Без заголовка

Среда, 11 Апреля 2012 г. 17:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Белоснежка_11 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кролики. Вязание спицами.

 

 

Эти симпатичные кролики связанные спицами с любовью своими руками

станут несомненно любимой игрушкой Ваших детей.

Инструкция выполнения:




Без заголовка

Понедельник, 09 Апреля 2012 г. 17:46 + в цитатник
Это цитата сообщения tancha1259 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Таких платьев малышкам еще не встречала!!Идеи


Без заголовка

Воскресенье, 08 Апреля 2012 г. 17:19 + в цитатник
Это цитата сообщения rimirk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Susanna вязание № 5 2012



Весенняя коллекция вязаного женского и мужского трикотажа от итальянских модельеров. 14 ярких моделей для теплой и прохладной погоды. Классические, никогда не выходящие из моды, жилеты. Удобные пончо и накидки чистых цветов и мягких линий. Практичные жакеты и пуловеры. Норвежские узоры в весеннем прочтении. Использование фактурной пряжи и американской проймы в моделях для кокетливых дам.
В рубрике "Великие дизайнеры Италии" – Valentino (Валентино) – маэстро стиля и роскоши.


    Скачать с turbobit
    Скачать с unibytes
    Скачать с ifolder


    ПОСМОТРЕТЬ журнал >>>

Без заголовка

Воскресенье, 13 Ноября 2011 г. 01:26 + в цитатник
Это цитата сообщения harbar [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коллекция ссылок "Плюшевые мишки"

www.teddybear.ru Сайт о мишках в России. Информация о выставках, галереи художников и прочее.
www.dikki.ru Мастерская "Дикки" Здесь я приобрела первый опыт мишкоделанья
http://www.wool-bulb.com/ Мастерская "Шерстяная лампочка". Валяные игрушки из шерсти.
http://www.bearfactory.narod.ru Мишки Кати Малышкиной
http://www.teddybears.ru/index.html коллекционные медведи марины Бердниковой
http://www.livejournal.com/community/ru_teddy/ клуб любителей мишки в ЖЖ
http://www.livejournal.com/users/puzovok/213392.html коллекция старых фотографий дети и медведи

http://club.osinka.ru/viewtopic.php?t=4127 Одежда и аксессуары для мишек
http://club.osinka.ru/viewtopic.php?t=3206 коллекция выкроек мишек и других игрушек

Здесь буржуйские ссылки сайтов, где мне очень нравятся мишки
http://www.zottlige.de/page06.htm

http://www.jessica-tromp.nl/poppenpatronen_dollpatterns.htm тут выкройки платьев для коллекционных кукол

Читать далее...

Без заголовка

Воскресенье, 13 Ноября 2011 г. 01:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Galinka-Malinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК Мишка от Галинки-Малинки =)))

Кто не любит плюшевых медведей - я их просто обожаю!!! А вязаный медвежонок еще уютней))) Вязать медвежонка очень просто. Главное понять принцип - а потом дело пойдет как по маслу. Итак, начнем вязать это маленькое чудо ;).

Материалы - для маленького нужен всего один моточек травки 150м/100 г. Я брала с метанитом - там метраж поменьше - 115м/100г. Спицы №4. Для мордашки и ступней подойдут любые остатки, у моих ниток метраж 300м/100г. Крючок № 1,5 (крючок нужно маленький, чтобы ступни и мордашка получились плотные и хорошо держали форму). Для носика я брала бирюзовую ромашку, а крючок все тот же. Для глазок отлично подойдут черные бусины. Для набивки - синтепон.
Вязать начинаем с туловища (голова и туловище вяжутся вместе-снизу вверх). Вяжем платочной вязкой.Набираем 11 петель.

Далее вяжем постепенно прибавляя в каждом 2-м ряду равномерно по 10 петель. пока на спице не станет 51 петля.

Затем вяжем 3 ряда прямо.

После этого убавляем в каждом 4-м ряду по 5 петель, пока на спице не останется 21 петля.

Далее для формирования шеи провязываем 3 ряда

Теперь начинаем вывязывать голову. Для этого прибавляем в каждом 2-м ряду равномерно 2 раза по 10 петель.

Затем вяжем 6 рядов и потом равномерно прибавляем 5 петель (т.е. после каждой 10-й петли) и вяжем прямо дальше 4 см. После этого равномерно закрываем 5 петель, потом в каждом 2-м ряду закрываем по 10 петель 3 раза. Отрезаем нить, протягиваем через оставшиеся петли и закрепляем нить.

Выполняем шов, постепенно набивая деталь синтепоном.

Теперь вяжем мордашку.
1 ряд: крючком набираем 3 петли, в 3-ю петлю провязываем 6 столбиков без накида, замыкаем в кольцо;

2 ряд: в каждую петлю провязываем 2 ст. без накида (12);

3 ряд: (1 ст. без накида, 2 ст. без накида в следующий ст.) 6 раз (18);
4 ряд: (2 ст. без накида, 2 ст. без накида в следующий ст.) 6 раз (24);

5 ряд: (3 ст. без накида, 2 ст. без накида в следующий ст.) 6 раз (30);

6-9 ряд: вяжем прямо.

Мордашка готова! Набиваем ее и пришиваем к голове.

Теперь вяжем верхние лапки. Набираем 10 петель.

Вяжем прямо, прибавляя в каждом 6-м ряду с обеих сторон по 1 петле, пока не получится 14 петель, вяжем еще 6 рядов. Затем закрываем равномерно 7 петель , провязываем 1 ряд, обрезаем нить, пропускаем ее через оставшиеся петли, закрепляем.

Вяжем вторую лапку.

Выполняем шов, постепенно набивая лапку синтепоном. И пришиваем к туловищу.

Теперь вяжем нижние лапки. Для этого на спицы набираем 31 петлю (начинаем вязать лапу снизу вверх со ступни). Провязываем 4 ряда.

Теперь делаем убавки.
5 ряд: вяжем 13 петель, 2 вместе, 1 лицевая, 2 вместе, 13 петель.
8 ряд и все четные-вяжем лицевыми.
7 ряд: вяжем 12 петель, 2 вместе, 1 лицевая, 2 вместе, 12 петель.
9 ряд: вяжем 11 петель, 2 вместе, 1 лицевая, 2 вместе, 11 петель.
11 ряд: вяжем 10 петель, 2 вместе, 1 лицевая, 2 вместе, 10 петель.
13 ряд: вяжем 9 петель, 2 вместе, 1 лицевая, 2 вместе, 9 петель.

14-18 ряд - вяжем прямо.
Далее прибавляем
19 ряд: вяжем 10 петель, 1 прибавка,1 лицевая, 1 прибака, 10 лицевых.
21 ряд: вяжем 11 петель, 1 прибавка,1 лицевая, 1 прибака, 11 лицевых.
23 ряд: вяжем 12 петель, 1 прибавка,1 лицевая, 1 прибака, 12 лицевых.
25 ряд: 2вместе 7 раз, 14 лицевых (вторую лапу вяжем наоборот-сначала 14 лиц, потом 2 вместе 7 раз)-это для удобства пришивания лапы к туловищу. (где идут 7 убавок-это внутренняя сторона лапы).
27 ряд-закрываем все петли. Вяжем вторую лапу.
Теперь вяжем ступню - 2 шт. вяжем по этой схеме столбиками без накида:

Я вязала 4 ряда по этой схеме, потом 1 ряд вязала без прибавлений.

Теперь собираем лапки. Сшиваем лапку, пришиваем стопу и набиваем синтепоном.

Теперь пришиваем лапы к туловищу. обращаем внимание на убавки(см. 25 ряд в вязании задней лапы)

Обращаю ваше внимание на то, что лапки со внутренней стороны нужно пришить не за самый край. Лучше приколоть булавками до образования наилучшего положения лапок-а потом пришить.
Теперь вяжем ушки. Для этого набираем 7 петель, провязываем ряд,в следующем ряду убавляем по 1 петле с каждой стороны. Провязываем еще ряд и закрываем петли.

Теперь получившиеся ушки обвязываем крючком для того, чтобы они приобрели форму.

Пришиваем ушки к голове.

Теперь вяжем носик - набираем 5 воздушных петель, 1 п. для подъема и вяжем, убавляя в каждом ряду по 1 петле с каждой стороны. Получается маленький треугольник. Теперь его обвяжем вокруг, чтобы он получился у нас ровненький.

Теперь пришиваем к мордашке так, чтобы низ носика закрывал дырочку на мордочке.

Все! Мишаня почти готов. Вяжем заплатки и пришиваем. Маленькая (для головы) 5 петель на 5 рядов лицевой гладью на спицах №2. А побольше заплатки 7 на 7. Заплатки я пришивала изнанкой наружу-на мой взгляд так смотрится более гармонично с вязкой крючком.

Теперь выполняем декоративные стежки на ступнях, заплатках и теле. Ну чтобы мишаня получился как настоящий me to you ;)

Осталось пришить глазки....и мишаня готов!!!

Очень надеюсь, что мой МК кому-то пригодится и кто-нибудь свяжет такого же))) Желаю всем удачи!!!

Без заголовка

Воскресенье, 13 Ноября 2011 г. 01:24 + в цитатник
Это цитата сообщения -KRASOTA- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Афоризмы Антона Павловича Чехова

Антон Павлович Чехов 1860-1904,— русский писатель, драматург, врач. «Медицина — моя законная жена, а литература — любовница», — говорил он.
 (449x699, 63Kb)
Чехов создал новые ходы в литературе, сильно повлияв на развитие современного рассказа. Оригинальность его творческого метода заключается в использовании «потока сознания», позже перенятого Джеймсом Джойсом и другими модернистами и отсутствия финальной морали, так необходимой структуре классического рассказа того времени. Чехов не стремился дать ответы читающей публике, а считал, что роль автора заключается в том, чтобы задавать вопросы, а не отвечать на них....
Афоризмы
Равнодушие - это паралич души, преждевременная смерть. Если хочешь стать оптимистом и понять жизнь, то перестань верить тому, что говорят и пишут, а наблюдай сам и вникай
>>>>>>>

Без заголовка

Воскресенье, 13 Ноября 2011 г. 01:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Дыхание_Осени_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Они очаровательны...))

Без заголовка

Вторник, 08 Ноября 2011 г. 21:08 + в цитатник
Это цитата сообщения marisha54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зигзаги Missoni

Миссони там, Миссони здесь... Узоры Миссони, зигзаги Миссони, модели от Миссони.
да кто он такой Этот Миссони?
Пошла посмотреть.
Увидела, восхитилась, провела изыскания по интернету.
Восхитилась еще больше!
Итак! Что у нас интересного?

Дом Моды Missoni - СЕМЕЙНЫЙ модный дом, который одевает всех в трикотажную одежду. А одежда отличается использованием в вязке разнообразнийших зигзагов, невообразимых сочетаний цвета и простотой и элегантностью.
Интернет журнал intermoda пишет: Дом Моды Missoni всегда славился своим искусством одевать не только звезд, сияющих белозубыми улыбками на красных ковровых дорожках, но и простых смертных, которые с помощью волшебной силы настоящего искусства на мгновение осознают себя причастными к миру роскоши и настоящего светского шика.
Подробнее о коллекциях и бизнесе, семье и творчестве можно узнать ЗДЕСЬ http://www.intermoda.ru/sujet/44?p=1

Эта тема на ОСИНКЕ: Многоцветье в платьях от Миссони! http://club.osinka.ru/topic-44632?&start=0

Knitting-Info.Forum Мастер-класс: зигзаги, на спицах с гибкой связью http://forum.knitting-info.ru/index.php?showtopic=62191

Кое что из узоров со схемами есть ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/3218999/post114264590/

Вот так то! Это просто Дом Моды Missoni . Мы это сможем повторить... А может быть мы пойдем еще дальше? Посмотрим, повяжем, поэсперементируем иии... создадим свое?
Всем хорошего дня!


Без заголовка

Пятница, 14 Октября 2011 г. 18:58 + в цитатник
Это цитата сообщения белка28 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Zezemacule / Simone Pereira

Zezemacule / Simone Pereira

Галерея
 

Надеюсь, что Вы влюбитесь в работы Zezemacule / Simone Pereira так же как и я.



ДАЛЕЕ

Без заголовка

Пятница, 14 Октября 2011 г. 18:36 + в цитатник
Это цитата сообщения geragera [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идеи создания рождественских носков

Идеи создания рождественских носков

Не за горами любимый праздник Нового года и Рождества… Поэтому не будем терять время и начнем активную подготовку к долгожданной ночи. В это статье мы поделимся основными оригинальными идеями создания рождественских носков для подарка своими руками.

Издавна за рубежом существует хорошая традиция прятать подарки в специально украшенные носки, и вешать их над камином.

 

Эта забавная традиция пользуется успехом и сейчас. Ведь как здорово сделать вместе с детьми такие чудные носочки и украсить ими свой дом icon smile Идеи создания рождественских носков

 

Итак, тем кто любит вязать, можно сделать шикарные вязанные носочки с различными узорами: снежинками, снеговиками, елочками и оленями. Главное в этом деле – это фантазия и опыт вязания!

 


Альтернативой вязаным носкам может стать сшитый носочек. Главное найти (или нарисовать самостоятельно) нужную выкройку носка и подобрать соответствующую ткань. Не забывайте об украшениях: аппликации, бусины, пайетки, бисер, конфеты – все, что угодно, в пределах Вашей фантазии.

Читать далее...

Без заголовка

Пятница, 07 Октября 2011 г. 22:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Svetlana2070 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эксклюзивные куклы ручной работы

Коллекционные тряпичные куклы BeBe Babies and Friends это эксклюзивные изделия ручной работы. Их создает Кейси (Casie) из Орегона. Куклы бывают большие, размером с новорожденного ребенка и совсем крошки, способные уместиться на ладони. Но и большие и маленькие куклы получаются такими очаровательными, что возникает желание немедленно прижать их к сердцу, всех, до единого
1299147586_8 (533x400, 38Kb)


Читать далее...

Без заголовка

Пятница, 07 Октября 2011 г. 22:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Manini [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куклы из носочков

 (500x699, 40Kb)

Дальше вся книжка>>>>

Без заголовка

Пятница, 07 Октября 2011 г. 22:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Katrynka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эксклюзивные куклы ручной работы




Коллекционные тряпичные куклы BeBe Babies and Friends это эксклюзивные изделия ручной работы. Их создает Кейси (Casie) из Орегона. Куклы бывают большие, размером с новорожденного ребенка и совсем крошки, способные уместиться на ладони. Но и большие и маленькие куклы получаются такими очаровательными, что возникает желание немедленно прижать их к сердцу, всех, до единого :)



Эксклюзивные куклы ручной работы  (10 фото)


+читать дальше




Без заголовка

Четверг, 22 Сентября 2011 г. 12:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Таша92 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Украшение стола: бабочка, хризантема и ежик

   

 

Украшение стола - это искусство. При этом главное украшение стола - это, конечно, еда! Данные украшения - бабочка, хризантема и ежик - сочетают в себе оба эти понятия, поскольку на столе они служат украшением, да к тому же еще съедобным! Далее подробности изготовления с описанием и картинками. 

Читать далее...

Без заголовка

Четверг, 22 Сентября 2011 г. 11:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Лана_Берг [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куклы "My child" от фирмы Mattel - lili

 

Куклы "My child" от фирмы Mattel

  • lili
  •  Автора цитирую полностью.

Никого не оставят равнодушными такие милашки:

 «My child» от фирмы Mattel. Куколки полностью мягкие, даже личико. Они немного похожи на кукол Cabbage Patch. Одежда полностью снимается, туфельки из пластмассы. Куклы My child отличаются друг от друга цветом глаз, волос, прической — бывают с длинными волосами и с короткой стрижкой. Есть мальчики и девочки. Размер этой куколки 35 см. 

Читать далее...

Без заголовка

Среда, 21 Сентября 2011 г. 19:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Сладкое_Капучино [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вяжем домашним любимцам №2 2011

СКАЧАТЬ C Depositfiles
Безымянный (336x440, 35Kb)

Без заголовка

Вторник, 20 Сентября 2011 г. 13:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Сараева_Катющка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вышитые новогодние миниатюры



Без заголовка

Вторник, 20 Сентября 2011 г. 13:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Евграфова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

На детскую "лапку" оденьте БОТИНОК !

 

Scandinavian Needlecraft (127) (672x464, 123Kb)

>>>

Без заголовка

Вторник, 20 Сентября 2011 г. 12:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Рождена_Весной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новогодние игрушки - книга.

 


Читать далее...

Без заголовка

Понедельник, 19 Сентября 2011 г. 13:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Queen_de_la_reanimaR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПАРАД ПЛАНЕТ


21 декабря 2012 года будет парад планет. Причем в одну линию выстроятся не только планеты Солнечной системы, но и других звездных систем – от самого центра галактики.

Не для кого это не секрет. Но все же я думаю интереснейшее событие.

Много разного связано с указанной датой. В писаниях шумеров, которые отлично знали строение вселенной, данная дата означает конец света. Давайте разберемся, что все-таки произойдет в этот день.

Во-первых в этот день произойдет парад планет. Сатурн, Юпитер, Марс и Земля выстроятся в одну линию. Собственно подобные парады планет были и раньше. Чем же отличается парад планет 21 декабря 2012 года от предыдущих ? Дело в том, что в этот день выстроятся в линию не только планеты солнечной системы, но и планеты других звездных систем, образуя линию от центра галактики. А это уже совсем другое дело. Процесс можно сравнить со стрелками часов, когда стрелки часов встают на отметку 12 часов. Данная комбинация будет означать переход вселенной из одной системы в другую. Конца света конечно же не произойдет, просто окончится период существования старой системы устройства мира.

Именно так я и думаю. НИ КАКОГО КОНЦА СВЕТА!!! ПРОСТО НАЧНЕТСЯ НОВЫЙ ПЕРИУД! Это обновление. ЭТО КОНЕЦ ЧЕГО-ТО ЧТОБ НАЧАТЬ ЧТО -ТО НОВОЕ!

 


Без заголовка

Пятница, 18 Февраля 2011 г. 23:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Юлия_Куприна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сколько калорий в день нужно есть, чтобы не толстеть

 (160x108, 5Kb)

Прочла интересный совет, который дал фитнес-тренер Лев Гончаров, отвечая на вопрос, сколько калорий можно употреблять в день без риска набрать лишний вес.

Оказывается, есть простая формула. Ваш вес, умноженный на 28. 

Например, если вы сейчас весите 68 кг, то  употребляя около 1904 калорий в день, вы будете сохранять именно этот вес, не набирая новые килограммы, но и не худея. Кстати, эта формула расчета калорий - для людей, которые совсем не занимаются спортом.

Из этой формулы можно вывести другую - сколько калорий в день нужно есть, чтобы похудеть до желанного веса?

Все очень просто: желанный вес умножаем на 28.

Например, идеальный рост женщины высчитываем по формуле: рост минус 110 (для фотомоделей, которые должны быть очень худыми, формула другая - рост минус 120, а для мужчин - рост минус 100).

Затем этот "идеальный" вес умножаем на 28.

Если хотите весить 65 кг, ешьте не более 1820 калорий в день.

62 кг - не более  1736 калорий.

60 кг - не более 1680 калорий в день.

55 кг - 1540 калорий.  И т.д.

Бритни Спирс, например, худеет, сокращая количество калорий до 1200 в сутки, что соответствует по этой формуле весу в... э-э-э-э-э? ... всего 42 кг!

Это, пожалуй, экстрим. Могла бы есть и больше - и все равно бы худела (она производит впечатление человека выше 1 м 52 см).

КСТАТИ

Что приятно, 10% дневного рациона могут составлять разные вкусняшки - диетологи даже рекомендуют это соотношение, чтобы жизнь на диете не казалась слишком суровой.

Например, если вам нужно похудеть до 65 кг, и вы можете упортреблять не более 1800 калорий в день, 10% от этого числа - это 180 калорий: а это, например, 3 печеньки "Юбилейное" (в одной пачке их всего 12 штук, только что пересчитала).

Калория – единица количества тепла, необходимого для нагревания 1 грамма воды на 1 градус Цельсия при давлении в 1 атмосферу.

1 г жира, углевода и белка дают 9, 4 и 4 калории соответственно.

 (640x480, 49Kb)



Поиск сообщений в ВИКТОРИЯ_БОГИ
Страницы: [1] Календарь