7 заповедей для здоровья груди |
 7 заповедей для здоровья груди Профилактика рака 1. Питание. Продукты с высоким содержанием витаминов А, Е и С - морковь, шпинат, абрикосы, цитрусовые, капуста 2. Упражнения для красивой груди. Укрепить мышцы грудной клетки: **Согните руки в локтях и сильно сцепите пальцы. Теперь резко разведите руки в стороны, преодолев мышечное сопротивление. **Обопритесь на стену вытянутыми руками, потом приблизьтесь к ней и - резко оттолкнитесь. "Приземление" должно произойти на вытянутые руки. 3. Удобный бюстгальтер. Бюстгальтеры с косточками и плотными рельефными швами, травмируют грудь. Плотный бюстгальтер (топик), такой, как носят бегуньи, может предохранить нервные волокна в груди от болезненного растяжения. 4. Хочешь быть здоровой - измени образ питания!
5. «Живая вода». Вода, которую Вы употребляете для питья и приготовления пищи должна быть хорошо очищенной. Это может быть родниковая вода или артезианская, но КАЧЕСТВЕННАЯ! Воду из крана пить НЕЛЬЗЯ! 6. Изменить образ жизни. ПРОСТИТЬ ОБИДЫ, простить СЕБЯ и других, научиться ЛЮБИТЬ весь окружающий Вас мир, не обманывать себя и других, не завидовать, не лицемерить, не делать аборты. А главное – с радостью принимать все, что приносит нам новый день. Противопоказано: солярий, гормональные противозачаточные. 7. Самообследование груди. Проводить 1 раз в месяц на 7-10 день менстр.цикла Симптомы заболевания груди:
TATYSIY |
| Рубрики: | Здоровье и красота |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
