-Рубрики

 -Цитатник

вишня в бокале.вышивка - (0)

Вышивка. Вишня в бокале 1. 2. 3.

Молитва для решения проблем святителю Спиридону Тримифунтскому - (0)

Молитва для решения проблем святителю Спиридону Тримифунтскому  В православной церкви ес...

Вышивка - схемы зверят - (0)

Вышивка - схемы зверят Здравствуйте вышивальщицы. Хочу предложить вам схемы милых з...

Куколки + выкройка - (0)

Куколки + выкройка  

казусы во время инаугураций в США - (0)

Пьяный вице-президент и забытая присяга: казусы во время инаугураций в США ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Галина_1107

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.01.2011
Записей: 1793
Комментариев: 133
Написано: 2100

Комментарии (0)

Как войти в пост: календарь и советы, диета прощения

Суббота, 25 Февраля 2012 г. 18:49 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как войти в пост: календарь и советы, диета прощения

 

Сухоедение — по мере духовных сил. Важно в пост исповедоваться и прощать своих врагов.

Уже буквально через несколько дней, 27 февраля, начнется самый продолжительный и строгий пост — Великий. Продлится он 50 дней и закончится 15 апреля — Пасхой. Тех, кто собирается поститься впервые, часто пугает такой срок. Не придает решимости и попавший в руки устав поста, согласно которому по понедельникам, средам и пятницам должно быть сухоедение. На самом деле современному человеку к исполнению этого предписания нужно подходить постепенно, и оно не может быть первостепенным.

candles_church (640x480, 55Kb)
 

В понедельник начинается Великий пост
Рубрики:  часовни, храмы, молитвы

Метки:  
Комментарии (0)

Великий пост.

Вторник, 17 Января 2012 г. 19:18 + в цитатник
Это цитата сообщения -Лала- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Великий пост.

Рубрики:  часовни, храмы, молитвы

Метки:  
Комментарии (0)

Продукты, заряжающие энергией во время поста

Дневник

Пятница, 04 Марта 2011 г. 18:59 + в цитатник
Продукты, заряжающие энергией во время поста
Здоровье нашего организма в большой мере зависит от того, как мы питаемся. Скоро начнется великий пост, который у православных христиан отличается особой строгостью, однако и во время соблюдения поста мы должны потреблять такие продукты, которые в необходимой мере будут снабжать нас энергией, витаминами и микроэлементами – всем тем, в чем так нуждается наш организм в период окончания зимы и начала весны.

По причине того, что во время поста строго-настрого запрещены такие продукты, как мясо, яйца и молочное - а ведь именно они в большей мере и составляют основу нашего питания в течение всего года – тем людям, кто намерен соблюдать пост от начала до конца, следует включить в своей рацион продукты, богатые белками, углеводами, витаминами и микроэлементами, жизненно необходимыми в равной мере как для здорового функционирования организма, так и для ежедневного поддержания жизненных сил и активности.

Фасоль, в которой содержатся такие ценнейшие элементы как железо и белки, предотвращает риск возникновения астении и анемии. Из фасоли можно приготовить великое множество блюд, причем как из стручковой, так и из бобов.

Грибы содержат большое количество белка, так что ими можно заменить мясо и с успехом возместить его питательную ценность в организме. Грибы можно тушить, жарить, включать в композицию салата, а также добавлять к другим блюдам: супам, борщам, плову.

В течение грядущего поста, который начинается 7-го марта, рыбу можно есть лишь дважды: 7 апреля в Благовещение и в Вербное воскресенье – 17 апреля. В эти дни православным христианам позволяется есть рыбу и рыбную икру.

Мёд, непревзойденный источник энергии для людей всех возрастов, может стать для вас прекрасным заменителем кондитерских изделий, которыми мы так привыкли себя баловать. Мёд можно употреблять с чаем, кофе и натуральными соками.

Сухофрукты: курага, чернослив, финики, инжир и изюм – это настоящие клады энергии, которые содержат грубые пищевые волокна, микроэлементы, витамины, они прекрасно утоляют потребность организма в сладком, перед которой порой просто невозможно устоять.

Грецкие орехи, миндаль, фисташки очень сытные и питательные, они хорошо подходят для 11-часового перекуса и для 5-часового полдника. Будьте внимательны: не стоит съедать больше одной горсти сухофруктов (около 50 гм) в день.

Соевое молоко и йогурт могут на весь период поста заменить вам продукты из коровьего молока. Их можно потреблять сами по себе, а также с цельным зерном или же с отрубями.

На протяжении поста, как водится, возрастает потребление хлеба. Поэтому рекомендуется отказаться от белого хлеба и заменить его отрубным или из цельного зерна.

Внимание! Те из вас, кто намеревается поститься весь период Великого поста, будут начисто лишены витамина В12, так как этот витамин поступает в наш организм только из продуктов животного происхождения. Недостаток витамина В12 ведет к переутомлениям, усиленному сердцебиению, рассеиванию внимания. В этот период рекомендуется принимать витамин В12 дополнительно.
с сайта "Питайтесь правильно"

Метки:  

 Страницы: [1]