Предыдущие занятия

 Урок 9 - руки, пресс, боковые мышцы бедер

Урок 10 - продвинутое дыхание бодифлекс 5+2 ступени,
упражнения с ногами - задняя поверхность бедер, от целлюлита

Урок 11- пресс

Урок 12 -  мышцы груди,
упражнение от второго подбородка и морщин на шее,
бока, живот, боковые мышцы спины, ноги

Серия сообщений "Курс на стройность":

правильное питание + гимнастика + ароматерапия + массаж + сила мысли

Часть 1 - Ананас для стройности и много др.рецептов
Часть 2 - Кармен Электра - ориентир на сексуальность
...
Часть 12 - Таблички для системы минус 60
Часть 13 - Советы для худеющих от Маргариты Королевой
Часть 14 - Худеем с Мариной Корпан - еще занятия
Часть 15 - Гранола - самый вкусный завтрак
Часть 16 - Звездный диетолог Маргарита Королева - подышим животом
...
Часть 19 - Молоко помогает сохранить стройность
Часть 20 - Смузи-еда
Часть 21 - Восточные танцы с Аллой Кушнир

Серия сообщений "красота и здоровье":
Часть 1 - Асаны, медитации и мантры для корневой чакры
Часть 2 - Кундалини-йога (видеопрограмма)
...
Часть 10 - Худеем с Мариной Корпан - продолжение
Часть 11 - Секреты макияжа от российского визажиста Марии Белодедовой
Часть 12 - Худеем с Мариной Корпан - еще занятия
Часть 13 - Звездный диетолог Маргарита Королева - подышим животом
Часть 14 - MakeUp. Уроки макияжа. Дневной и вечерний макияж.
...
Часть 18 - Восточные танцы с Аллой Кушнир
Часть 19 - Утренний комплекс йоги (в постели)
Часть 20 - Баночный массаж (видео)