-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в буговка

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 14.01.2011
«аписей: 79766
 омментариев: 1080
Ќаписано: 82971


 омментарии (0)

зонтик

ѕ€тница, 26 јвгуста 2016 г. 10:05 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ћюбительница_вышивки [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

зонтик

–убрики:  ¬ышивка крестом

 омментарии (0)

ƒерево_лето

ѕ€тница, 26 јвгуста 2016 г. 10:03 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ћюбительница_вышивки [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ƒерево_лето

–убрики:  ¬ышивка крестом

 омментарии (0)

∆елта€ и красна€ розы

ѕ€тница, 26 јвгуста 2016 г. 10:03 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ћюбительница_вышивки [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

∆елта€ и красна€ розы

–убрики:  ¬ышивка крестом

 омментарии (0)

схемы к 9 ма€

ѕ€тница, 26 јвгуста 2016 г. 10:02 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ћюбительница_вышивки [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

схемы к 9 ма€

 

 

–убрики:  ¬ышивка крестом

 омментарии (0)

платье-топ Ќаваждение от Иlen@

„етверг, 25 јвгуста 2016 г. 06:12 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ alocka13 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

платье-топ Ќаваждение от Иlen@



1.
28377795894_78dc2e50dc_o (463x700, 453Kb)

„итать далее...
–убрики:  ¬€зание

 омментарии (0)

„“ќ ЌјЎ —»Ћ”Ё“ √ќ¬ќ–»“ ќ Ќј—?

„етверг, 25 јвгуста 2016 г. 06:10 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ќльга_√ужва [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

„“ќ ЌјЎ —»Ћ”Ё“ √ќ¬ќ–»“ ќ Ќј—?

„“ќ ЌјЎ —»Ћ”Ё“ √ќ¬ќ–»“ ќ Ќј—?

 ак объ­€с­нить, что, занима€сь в тре­на­жер­ном за­ле, соблюда€ одинаковую диету, один ху­де­ет быстро, а другой не мо­жет сбро­сить ни грам­ма? ¬иновники этой разницы — ге­не­ти­ка и гор­мо­ны. Ќо похудеть может каждый: достаточно определить свой тип и следовать советам нутрициониста и тренера Ѕарбары Ўмидт.

 а­ж­дой женщины одна из четырех же­лез вну­т­рен­ней се­к­ре­ции от природы активнее других, что вли€ет на обмен веществ и, следовательно, отражаетс€ на внешности. »з-за этого женские фигуры условно дел€тс€ на четыре ти­па.  лассификаци€ не аб­со­лют­на (гормональный фон слишком сложна€ истори€), но ес­ли при­смо­т­реть­с€, в ка­ж­дой мож­но уга­дать преобладание одного из типов.

ѕќƒ∆ј–џ… “»ѕ.

ƒќ­ћ»­Ќ»­–”­ё“ Ќјƒ­ѕќ­„≈„­Ќ»­ ».

ѕри­зна­ки. ¬ерх­н€€ часть тела круп­нее ниж­ней. Ўи­ро­кие пле­чи, вы­ра­жен­на€ грудь, ма­лень­кие €го­ди­цы, силь­ные ру­ки и но­ги. ”пруга€ от при­ро­ды ко­жа, нет склон­но­сти к цел­лю­ли­ту. ѕол­неют на­чи­на€ с об­ла­с­ти гру­ди, рук, жи­во­та. Ћег­ко на­ра­щи­вают мы­шеч­ную мас­су.

ѕси­хо­ло­ги­че­ский порт­рет. Ћи­де­ры, бы­ст­ро при­ни­ма­ют ре­ше­ни€, не лю­б€т получать советы и всегда бе­рут от­вет-­ст­вен­ность на се­б€. Ќе зна­ют ме­ры ни в чем: ни в ра­бо­те, ни в спор­те, ни в еде.

ѕре­и­му­ще­ст­ва. ¬ы­гл€­д€т строй­ны­ми, да­же ес­ли склон­ны к пол­но­те. ј также – отсутствие цел­лю­ли­та и уп­ру­га€ ко­жа.

Ќе­до­стат­ки. ѕри из­бы­точ­ном ве­се под­жа­рый си­лу­эт при­об­ре­та­ет «бор­цов­ские» чер­ты: по€вл€етс€ довольно мощ­ный верх при очень уз­ких бед­рах и ко­рот­кой шее.

–≈ ќћ≈Ќƒј÷»»:

ѕитание. ќп­ти­маль­на ве­ге­та­ри­ан­ска€ ди­е­та. Ќе ре­ко­мен­ду­ютс€ слив­ки, сли­воч­ное мас­ло, разные со­усы и шо­ко­лад.

—амоконтроль. Ќе­об­хо­ди­мо пе­ри­о­ди­че­ски от­клю­чать­с€ от забот и на­сла­ж­дать­с€ та­ки­ми просты­ми ве­ща­ми, как ше­лест ли­ст­вы или шум до­ж­д€.

‘итнес. јд­ре­на­лин, вы­ра­ба­ты­ва­е­мый над­по­чеч­ни­ка­ми, тре­бу­ет по­сто­€н­но­й активности. ќптимальны бег, аэробика, горные лыжи. Ќо луч­ше все­го под­дер­жит фор­му пла­ва­ние, по­з­во­л€­ю­щее фор­ми­ро­вать те­ло, не на­ка­чи­ва€ мышц.

»«яўЌџ… “»ѕ

ƒќ­ћ»­Ќ»­–”­≈“ √»­ѕќ­‘»«

ѕри­зна­ки. “е­ло под­ро­ст­ка с уз­ки­ми бед­ра­ми, без вы­ра­жен­ной та­лии. ћа­лень­кие ру­ки и небольшие но­ги, круп­на€ го­ло­ва.  ость довольно узка€, та­ли€ длин­на€, €го­ди­цы ма­лень­кие и круг­лые. — тру­дом при­ба­в­л€­ют в ве­се, в пер­вую оче­редь полнеют в об­ла­с­ти жи­во­та.

ѕси­хо­ло­ги­че­ский порт­рет. »н­т­ро­вер­тные, склон­ные к ис­кус­ст­ву и на­у­кам, ча­с­то замк­ну­тые, но не из-за оз­лоб­лен­но­сти, а из-за са­мо­до­с­та­точ­но­сти. »но­г­да так глу­бо­ко по­гру­жа­ют­с€ в мир мыс­лей, что за­бы­ва­ют о на­сущ­ных по­треб­но­ст€х не только окружающих, но и сво­его те­ла.

ƒо­с­то­ин­ст­ва. Ѕла­го­да­р€ рав­но­мер­но­му рас­пре­де­ле­нию жи­ра дол­го вы­гл€­д€т строй­ными. Ќо и будучи ху­дыми, не про­из­во­д€т впе­чат­ле­ни€ тощих или ко­ст­л€­вых.

Ќе­до­стат­ки.  о­гда пол­не­ют, расплываютс€ в талии. —ла­ба€ лим­фа­ти­че­ска€ си­с­те­ма – причина отеков и рых­ло­сти ко­жи.

–≈ ќћ≈Ќƒј÷»»:

ѕитание. –екомендуетс€ мень­ше уг­ле­во­дов и боль­ше бел­ка. ¬е­ли­ко­леп­но ус­ва­ивают ово­щи, про­ду­к­ты из му­ки гру­бо­го по­мо­ла и пр€­но­сти. Ћучше ограничивать мо­ло­ко, сла­до­сти, сдобу, сы­рые про­ду­к­ты. ѕи­ще­ва­ре­ние чут­ко к био­рит­мам, зав­т­рак дол­жен быть обиль­ным, ужин ми­ни­маль­ным.

—амоконтроль. „ув­ст­ви­тель­ны к ню­ан­сам, к окружающим за­па­хам, зву­кам, от­тен­кам. ¬ до­ме долж­но быть больше цветов, аро­ма­ти­че­ских све­ч и саше.

‘итнес. —иловой тренинг поможет при­дать рель­еф­ность, уб­рать жи­вот, под­черк­нуть та­лию и уведет по­гру­жен­ных в се­б€ из€щ­ных жен­щин «из го­ло­вы в те­ло».

“¬ќ–„≈— »… “»ѕ

ƒќ­ћ»­Ќ»­–”≈“ ў»­“ќ­¬»ƒ­Ќјя ∆≈Ћ≈«ј

ѕри­зна­ки. ‘игура «песочные часы». ѕол­неть на­чи­на­ют с жи­во­та и бе­дер, а конечности ос­та­ютс€ тон­ки­ми да­же при из­бы­точ­ном ве­се.

ѕси­хо­ло­ги­че­ский порт­рет. ¬е­се­лые, ак­тив­ные фан­та­зер­ки, не ле­зут за сло­вом в кар­ман, оча­ро­вы­ва€ всех и вс€.

ƒо­с­то­ин­ст­ва. ≈сли женщина творческого типа не склонна к полноте, ее си­лу­эт будет пра­к­ти­че­ски иде­а­лен (90–60–90).

Ќе­до­стат­ки. —ла­бые ме­с­та – му­с­ку­ла­ту­ра (они накапливают ее с трудом) и очень хрупкие кости.  о­жа тон­ка€, су­ха€, может утрачивать то­ну­с. “акже наблюдаетс€ склонность к целлюлиту.

–≈ ќћ≈Ќƒј÷»»:

ѕитание. «еленые овощи: са­лат, ща­вель, бро­кко­ли, лук, зе­ле­на€ фа­соль за­р€­д€т энер­ги­ей и вы­ведут то­к­си­ны. Ќеобходимы также не­жир­ные жи­вот­ные бел­ки с мо­лоч­ными про­ду­к­тами. ‘ру­к­ты, хле­б, алкоголь, кофеин и сахар не нужны.

—амоконтроль. »х энер­ге­ти­че­ской си­с­те­ме тре­бу­ет­с€ по­сто­€н­ный «по­до­г­рев». √о­р€­чий душ или ба­н€ по­мо­гут ста­би­ли­зи­ро­вать кро­во­об­ра­ще­ние, сни­мут чув­ст­во тре­во­ги и расслаб€т в конце дн€.

‘итнес. Ћуч­ши­ми ви­да­ми спор­та станут групповые, уличные и танцевальные. “вор­че­ские жен­щи­ны – по­тен­ци­аль­ные «со­вы», по­э­то­му дл€ эффективности тре­ни­ро­вать­с€ на­до во вто­рой по­ло­ви­не дн€.

јѕѕ≈“»“Ќџ… “»ѕ

ƒќ­ћ»­Ќ»­–”­ё“ я»„Ќ» »

ѕри­зна­ки.  лас­си­че­ское жен­ское те­ло с уз­кой верх­ней ча­стью, ок­руг­лы­ми бед­ра­ми и €го­ди­ца­ми, с ко­то­рых оно и на­чи­на­ет по­пра­в­л€ть­с€.

ѕси­хо­ло­ги­че­ский порт­рет. «а­бот­ли­вы, сердобольны и впе­чат­ли­тель­ны. Ѕы­ст­ро и легко схо­д€т­с€ с окружающими людь­ми, ин­ту­и­тив­но чув­ст­ву€ их уст­ре­м­ле­ни€. «а­мед­лен­ный об­мен ве­ществ слу­жит при­чи­ной внеш­ней за­тор­мо­жен­но­сти, котора€ обманчива и скрывает вну­т­рен­нюю бу­рю эмо­ций.

ƒо­с­то­ин­ст­ва. ƒа­же силь­но рас­пол­нев, ап­пе­тит­на€ да­ма не «за­плы­вет» в та­лии, а жи­вот по­€­вит­с€ в по­с­лед­нюю оче­редь.

Ќе­до­стат­ки. Ѕольша€ склон­ность к лиш­не­му ве­су и цел­лю­ли­ту. — юно­сти про­из­во­д€т впе­чат­ле­ние «пышечек», а не хруп­ких и под­жа­рых. Ѕоль­шин­ст­во сильно полнеет во вре­м€ бе­ре­мен­но­сти.

–≈ ќћ≈Ќƒј÷»»Ќ:

ѕи­та­ние. ‘ру­к­ты по­мо­гут ста­би­ли­зи­ро­вать об­мен ве­ществ. ѕо­лез­ны все ви­ды ово­щей, осо­бен­но брок­ко­ли и со€, не­жир­ные бел­ки. ћожно за­быть о слив­ках, мас­ле, со­усах, шо­ко­ла­де, бул­ках и ма­ка­ро­нах. ѕло­хо ус­ва­и­ва­ют­с€ ук­сус и ли­мон­ный сок. ”т­ром пи­ще­ва­ри­тель­на€ си­с­те­ма ра­бо­та­ет в€­ло, по­э­то­му зав­т­рак мож­но про­пу­с­тить. „ув­ст­во го­ло­да максимально в период с 17 до 22 ча­сов.

—амоконтроль. ∆изненно не­об­хо­ди­мо об­ще­ние. ќди­но­че­ст­во про­ти­во­по­ка­за­но, рав­но как и кон­такт с аг­рес­сив­ными людьми. ¬ы­ве­сти не­га­тив­ную энер­гию по­мо­жет ды­ха­тель­на€ гим­на­сти­ка и йо­га.

‘итнес. »з-за за­мед­лен­но­го об­ме­на ве­ществ не­об­хо­ди­мо вы­пол­н€ть как можно боль­ше уп­раж­не­ний на вы­нос­ли­вость. ѕри зан€ти€х спортом важ­но бы­ть на но­гах, по­э­то­му пла­ва­ние в чистом виде им не по­дой­дет. Ћуч­шее вре­м€ дл€ тре­ни­ро­вок — раннее ут­ро и вто­ра€ по­ло­ви­на дн€.

»сточник →

–убрики:  полезности/здоровье

 омментарии (0)

далматинцы

„етверг, 25 јвгуста 2016 г. 06:07 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ћюбительница_вышивки [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

далматинцы

–убрики:  ¬ышивка крестом

 омментарии (0)

Ќежный возраст

—реда, 24 јвгуста 2016 г. 07:07 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ћюбительница_вышивки [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ќежный возраст

–убрики:  ¬ышивка крестом

 омментарии (0)

герои мультфильмов!

—реда, 24 јвгуста 2016 г. 07:07 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ћюбительница_вышивки [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

герои мультфильмов!

–убрики:  ¬ышивка крестом

÷итата сообщени€ hekk

¬от так работают профи!!!!

÷итата

—реда, 24 јвгуста 2016 г. 07:05 + в цитатник
ѕросмотреть видео
883 просмотров
¬от так работают профи!!!!

–убрики:  дет€м/о дет€х

 омментарии (0)
 омментарии (0)

тигра

—реда, 24 јвгуста 2016 г. 07:03 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ћюбительница_вышивки [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

тигра

–убрики:  ¬ышивка крестом

 омментарии (0)

ваза подсолнухов

—реда, 24 јвгуста 2016 г. 07:02 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ћюбительница_вышивки [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ваза подсолнухов

–убрики:  ¬ышивка крестом

 омментарии (0)

—частливый дом!

—реда, 24 јвгуста 2016 г. 07:01 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ћюбительница_вышивки [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—частливый дом!

–убрики:  ¬ышивка крестом

 омментарии (0)

√≈рб ссср

—реда, 24 јвгуста 2016 г. 07:01 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ћюбительница_вышивки [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

√≈рб ссср

–убрики:  ¬ышивка крестом

 омментарии (0)

>живые помощи

—реда, 24 јвгуста 2016 г. 07:00 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ћюбительница_вышивки [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

живые помощи

–убрики:  ¬ышивка крестом

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

—реда, 24 јвгуста 2016 г. 06:59 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ћюбительница_вышивки [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ѕез заголовка

–убрики:  ¬ышивка крестом

 омментарии (0)

GOOD

—реда, 24 јвгуста 2016 г. 06:57 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ћюбительница_вышивки [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

GOOD

–убрики:  ¬ышивка крестом

 омментарии (0)

малыш в кол€ске

—реда, 24 јвгуста 2016 г. 06:57 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ћюбительница_вышивки [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

малыш в кол€ске

–убрики:  ¬ышивка крестом

 омментарии (0)

 отенок с игрушкой

—реда, 24 јвгуста 2016 г. 06:57 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ћюбительница_вышивки [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 отенок с игрушкой

–убрики:  ¬ышивка крестом

 омментарии (0)

ангелочек

—реда, 24 јвгуста 2016 г. 06:55 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ћюбительница_вышивки [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ангелочек

–убрики:  ¬ышивка крестом

 омментарии (0)

свадебна€ метрика

—реда, 24 јвгуста 2016 г. 06:55 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ћюбительница_вышивки [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

свадебна€ метрика

–убрики:  ¬ышивка крестом

÷итата сообщени€ Yarusya

ѕЄтр Ќалич - Guitar

÷итата

—реда, 24 јвгуста 2016 г. 06:54 + в цитатник
ѕросмотреть видео
30 просмотров
ѕЄтр Ќалич - Guitar
–убрики:  –азное/посмотрите фильм

 омментарии (0)
 омментарии (0)

>—айт " ѕри€тного аппетита ! "

—реда, 24 јвгуста 2016 г. 06:53 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ S-Irena [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—айт " ѕри€тного аппетита ! "


ƒевочки , нашла очень хороший кулинарный сайт !
√отовит просто , без лишних заморочек , при€тно любоватьс€ ее готовкой и главное . что все делает с душой !
√отовлю вместе с ней и ничто не подводило , всегда все получаетс€ очень вкусно , а главное легко , как делает она !
¬от сайт , здесь есть все и гор€чее и закуски и салаты и сладкое , по-моему каждой женщине этот сайт пригодитс€ в жизни ...

https://www.youtube.com/channel/UCuexydyZhEIDo8Ceh...crs&sub_confirmation=1

 
–убрики:  кулинари€

 омментарии (0)

—ила даЄтс€ на ƒ≈Ћќ!!! ќчень хороша€ стать€ Ч почитайте!!

—реда, 24 јвгуста 2016 г. 06:52 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ јнжелика_»вашура [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—ила даЄтс€ на ƒ≈Ћќ!!! ќчень хороша€ стать€ Ч почитайте!!


¬ человеке скрыт колоссальный резерв внутренней мощи, но многие из нас никогда к нему даже не прикоснутс€ Ќашла в интернете. јвтор  ќлес€ Ќовикова. ќчень полезна€ стать€ дл€ тех, кто стремитьс€ достичь успеха в жизни. *  *  * »звестно, что все держитс€ на энергии. Ќаш жизненный тонус, способность действовать и трезво…

–убрики:  мудрость жизни

 омментарии (0)

—инички Loves You

—реда, 24 јвгуста 2016 г. 06:50 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ћюбительница_вышивки [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—инички Loves You

–убрики:  ¬ышивка крестом

 омментарии (0)

Ѕезрукавка.—пицы

¬торник, 23 јвгуста 2016 г. 17:27 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Saechka62 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–убрики:  ¬€зание


ѕоиск сообщений в буговка
—траницы: 3000 ..
.. 1  алендарь