÷еннейша€ практика из ƒаоса рекомендована всем без ограничений! Ёто упражнение полезно даже дл€ тех, кто испытывает боли в колен€х, ведь часто проблемы в суставах коленей св€заны со слабостью мышц тела (особенно спинных) при малой подвижности в течение дн€!

ѕрактическое выполнение ходьбы по-даосски