-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ћи€_73

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 13.01.2011
«аписей: 3289
 омментариев: 36
Ќаписано: 3359

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

—уббота, 16 јпрел€ 2011 г. 09:17 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ женщина-загадка_777 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ћьн€на€ мука дл€ похудени€

ћука из сем€н льна
*******************
ѕростой метод Ђгенеральной уборкиї кишечника - решение многих проблем со здоровьем!

»звестно, что дл€ избавлени€ от многих заболеваний достаточно очистить кишечник от слизи, каловых камней, паразитов. «а 70 лет жизни через кишечник проходит 100 тонн пищи и 40 тыс€ч литров жидкости. »тог: в кишечнике скапливаетс€ более 15 кг каловых камней, токсичных отходов жизнеде€тельности, отравл€ющих кровь и нанос€щих непоправимый вред нашему организму. ќ том, что кишечник загр€знен, свидетельствуют частые запоры, нарушение обмена веществ, сахарный диабет, аллергии, излишний или недостаточный вес, болезни фильтрующих органов почек и печени, болезни слуха и зрени€, кожи волос ногтей, системные заболевани€, начина€ от артрита и конча€ раком.
— помощью клизм происходит очистка только небольшого участка толстой кишки (40-50 см). ѕромывание кишечника с помощью аппаратуры достаточно дорого, требует времени и нарушает микрофлору кишечника.

ѕрименение внутрь по 1-3 десертных ложек специальной муки из сем€н льна позвол€ет в течение трех недель полностью очистить толстый и тонкий кишечник от многолетней слизи и каловых камней, паразитов. ѕри этом полностью сохран€етс€ микрофлора кишечника.
¬нимание!
ƒанна€ методика способствует быстрой нормализации веса и сжиганию жировых отложений.
ћука из сем€н льна способна сорбировать и выводить из организма токсические вещества, шлаки, снижать уровень холестерина в крови. ќна обладает широким противопаразитарным спектром действи€; оказывает губительно действие на многие виды гельминтов, грибки, вирусы. Ћен оказывает положительный эффект на регул€цию липидного обмена.

ѕоказани€ к применению:
воспалительные процессы слизистых оболочек верхних дыхательных путей; желудочно-кишечного тракта, гастриты, колиты; €звенна€ болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки; заболевани€ мочевывод€щих путей - пиелит, цистит, избыточна€ масса тела, нарушение липидного обмена.

Ёффективно дл€ ежедневного применени€ с профилактической целью.

—пособ применени€:
используетс€ как компонент дл€ приготовлени€ блюд с противопаразитарными свойствами по 2-3 чайных ложки на одну порцию.

ќчистка кишечника
*******************
1 недел€: 1 дес. ложка муки + 100 г сметаны или кефира
2 недел€: 2 дес. ложки муки + 100 г сметаны или кефира
3 недел€: 3 дес. ложки муки + 150 г сметаны или кефира

Ёту смесь принимать вместо завтрака. “олстый и тонкий кишечник очищаютс€ от слизи и каловых камней, паразитов, при этом полностью сохран€етс€ микрофлора кишечника. —метану можно заменить любым кисломолочным продуктом.

¬ период чистки об€зательно соблюдать водный режим: пить воду до 2 литров в день.
–убрики:  здоровье/диеты

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

„етверг, 14 јпрел€ 2011 г. 14:35 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Nina_Kim [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ѕодифлекс с ћариной  орпан (8 видеопередач)


продолжение здесь
–убрики:  здоровье/красота и здоровье

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

„етверг, 14 јпрел€ 2011 г. 10:31 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ sharm [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–убрики:  здоровье/диеты

÷итата сообщени€ olika2010

Ѕез заголовка

÷итата

¬оскресенье, 10 јпрел€ 2011 г. 00:53 + в цитатник
ѕросмотреть видео
13253 просмотров
 ј  ¬≈–Ќ”“№ ”“–ј„≈ЌЌ”ё “јЋ»ё...:)) ѕ–ќ¬≈–≈Ќќ Ќј ћЌ≈!  омплекс є1

«акончилась зима, скоро мы сможем сн€ть шубы и одеть легкие кофточки и плать€. ’отелось бы выгл€деть максимально хорошо... Ќо, к сожалению, за зиму мы обычно немного поправл€емс€...
∆ивотик - это первое что по€вл€етс€ при набранных лишних килограммах, причем с самых юных лет. Ќаверное мне повезло с самого начала, € вообще-то не склонна к полноте и всегда ела все подр€д, ни в чем себ€ не ограничива€, по наивности своей полага€, что всегда останусь стройной, просто потому что конституци€ така€... ќказалось, что это не так.. ѕосле 35 лет у мен€ стала исчезать тали€... ѕо инерции € еще какое-то врем€ вела прежний образ жизни, но когда с ужасом заметила, что поправилась почти на два размера (причем почти все пошло в талию и живот), то решила что нужно срочно что-то предпринимать...  ак € уже говорила, поесть € люблю ( в жизни и так мало радостей :))) ѕришлось все же себ€ немного ограничить, хот€ бы не наедатьс€ перед сном . » € стала судорожно обдумывать не зан€тьс€ ли спортом...  ак бы нам ни хотелось, а в деле избавлени€ от животика никуда не денешьс€ без физических упражнений.  онечно можно сесть на диету, делать обертывани€ и массажи, но все равно основа подт€нутого животика - это спорт. ¬ общем, сделав такие выводы, € попробовала ходить на фитнесс... ќказалось, это не дл€ мен€.... ќчень уставала и в конце концов бросила...„ерез какое-то врем€ начала ходить просто в тренажерный зал... ћес€ца полтора продержалась..., но отнимает слишком много времени, пока туда доедешь, пока назад приедешь, короче бросила и это. –ешила заниматьс€ дома сама... Ќо и тут столкнулась с проблемами.. ќказываетс€ выбрать комплекс упражнений дл€ себ€ не так уж легко... ѕросто вначале зан€тий нам хочетс€ сделать как можно больше, позаниматьс€ подольше и кажетс€ , что ты сможешь так каждый день...,но если нагрузка сразу слишком велика или комплекс занимает много времени, то мен€ хватало от силы недели на две и потом - все, желание заниматьс€ улетучивалось...  роме того, если упражнени€ слишком ложные, то ты просто не можешь их выполнить, если мышцы атрофированы и ты давно не занималась...  ороче, то времени мало, то сил нету... ¬ общем-то, € никогда не любила спорт и была достаточно ленивой... » вот полтора года назад мне подруга подкинула очередной комплекс... ѕоскольку € уже к тому времени перепробовала больше дес€тка этих комплексов, особых иллюзий € не питала.. √де-то с мес€ц он просто вал€лс€ у мен€ в компе и все же настал тот день, когда € решила попробовать оп€ть...   моему удивлению, оказалось что € почти не устаю, потому что упражнени€ этого комплекса строго дл€ мышц пресса.... и длитс€ он всего 15 минут... ѕресс конечно болит после зан€тий, но боль при€тна€... пр€мо чувствуешь, как подт€гиваетс€ живот.. и можно уже помечтать о новых нар€дах... –езультат виден уже после двух-трех недель зан€тий... я очень довольна и мо€ тали€ вновь вернулась ко мне... :))) —ейчас мо€ мама ( ей 61 год) тоже начала качать пресс по этому комплексу... «анимаетс€ уже 3 мес€ца и очень довольна... » времени много не отнимает и результат есть.... ј если есть сила воли, чтоб удержатьс€ от еды на ночь :))), то вообще можно стать манекенщицей :)). “ак что если у кого-то есть такие же проблемы, как были у мен€, то попробуйте этот комплекс и вы не пожалеете... ѕроверено на мне и моих подругах!!! ”дачи!!!

–убрики:  здоровье/красота и здоровье

 омментарии (0)
÷итата сообщени€ olika2010

Ѕез заголовка

÷итата

¬оскресенье, 10 јпрел€ 2011 г. 00:52 + в цитатник
ѕросмотреть видео
3771 просмотров
 ќћѕЋ≈ — ƒЋя ѕ–≈——ј и “јЋ»» є2 (дл€ поддержани€ формы)

Ёто втора€ часть комплекса по возвращению талии...
’очу напомнить, что к этому комплексу стоит приступать “ќЋ№ ќ после двух-трех мес€цев зан€тий по комплексу є1. ’от€ по времени комплекс занимает тоже ~ 15 минут, но упражнени€ здесь гораздо сложнее и без предварительной подготовки их выполнить сложновато. я, честно говор€, два мес€ца ленилась и не занималась и вроде бы внешне это никак не заметно, но теперь же начав заниматьс€ вновь, пон€ла что второй комплекс просто уже не т€ну (мышцы пресса быстро расслабл€ютс€ без посто€нных тренировок)... и оп€ть начала с первого :)))
“ак что, этот комплекс дл€ тех, у кого в принципе, серьезных проблем с прессом нет. “ак, дл€ поддержани€ себ€ в хорошей форме.
–убрики:  здоровье/красота и здоровье

 омментарии (0)
 омментарии (0)

Ѕез заголовка

¬оскресенье, 10 јпрел€ 2011 г. 00:52 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ tgkh [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ќежные п€точки

Ќежные п€точки.( ћой рецепт крема)

 (402x474, 28Kb)
’отите чтобы ваши ножки всегда выгл€дели ухоженными?
Ќет ничего проще. Ќи одно из готовых косметических средств не сравнитс€ с кремом, который вы можете сделать сами ровно за три минуты.
¬се, что вам потребуетс€, это жидкий витамин ј и мазь календулы.
11952010-01-0957264096 (640x480, 31 Kb)
 (400x300, 33Kb)
ћазь календулы рекомендую брать в тюбике. “ак легче дозировать.

¬ небольшой емкости необходимо хорошенько перемешать витамин ј и мазь в пропорции 1:2. “о есть мази календулы должно быть в 2 раза больше. ƒругими словами, пузырек витамина (10 мл) плюс тюбик мази (20г). —обственно и всЄ. «атем переложите готовый крем в чистую стекл€нную баночку из-под старого крема и храните в холодильнике.

≈сли ваши п€точки в запущенном состо€нии, сделайте им витаминную блокаду. Ќа прот€жении недели перед сном после водных процедур смазывайте стопы этим кремом. ќсобое внимание удел€йте п€точкам и зоне кутикул. Ќу и, конечно, на ночь следует надевать хлопчатобумажные носки.
ѕосле недельного курса крем примен€етс€ дважды в неделю. ј уже потом вы сами сможете определ€ть частоту применени€ по мере необходимости. я, например, примен€ю один раз в две недели. Ћетом, конечно, чаще.
 роме всего прочего крем имеет свойство навсегда излечивать п€точные трещины. ¬се мои знакомые пожилого возраста, страдавшие от подобных проблем, после применени€ моего крема уже давным-давно о них позабыли. ¬добавок ногтевые пластинки, получа€ витаминную подпитку, постепенно оздоровл€ютс€, омолаживаютс€, станов€тс€ более гладкими и живыми.

≈сли ¬ы хотите перейти от обрезного маникюра, педикюра к необрезному, крем поможет и в этом. ƒважды в день смазывайте кожу вокруг ногтей. «аодно проблему ломкости решите. ќчень эффективно помогает.

P.S.: забыла сказать. ѕеред употреблением, когда моете ножки, совсем легонечко(!!!) потрите п€тки пемзой.

ќбратите внимание! Ќаписала "Ќежные п€точки 2" (пометка сделана 26.02.2011), "ƒл€ тех, у кого проблемы с ногами. ч.3" (пометка сделана 19.03.2011), "ѕроблемам с ногами - Ќ≈“" (пометка от 03.04.2011)

 

–убрики:  здоровье

÷итата сообщени€ olika2010

Ѕез заголовка

÷итата

¬оскресенье, 10 јпрел€ 2011 г. 00:51 + в цитатник
ѕросмотреть видео
3673 просмотров
 омплекс упражнений є1 "я ’ќ„” “ј ќ≈ “≈Ћќ"

Ёто еще один комплекс из той же серии, что и на пресс...  ƒл€ тех, кто хочет вернуть тонус своим мышцам и иметь красивое, подт€нутое тело.  „астота тренировок зависит во многом от опыта человека, от величины нагрузки, от качества питани€, даже от настроени€. ¬се это вли€ет на скорость восстановлени€ мышц. ≈сли вы перегрузите мышцы, то получите не положительный, а отрицательный результат. Ћишь люди с большим стажем тренировок занимаютс€ каждый день или даже два раза в день и это потому, что их мышцы привыкли к т€желым тренировкам и не отзываютс€ на нагрузки. ¬о всем мире уже пон€ли, что эффект от тренировок не по€вл€етс€, если мышцы не восстановились. ќпределить скорость восстановлени€ каждый должен индивидуально, в зависимости от факторов, перечисленных выше. “ак что не стоит качать (допустим) пресс, каждый день. „ерез день вполне  достаточно. «начит в свободные дни от качани€ (допустим) пресса, можно качать другие группы мышц (все тело, руки или ноги). «начит можно заниматьс€ так: один день - делаем упражнени€ дл€ пресса, другой день - делаем упражнени€ на все тело , руки или ноги..„уть позже € выставлю и эти комплексы...
–убрики:  здоровье/красота и здоровье

 омментарии (0)
÷итата сообщени€ olika2010

Ѕез заголовка

÷итата

¬оскресенье, 10 јпрел€ 2011 г. 00:50 + в цитатник
ѕросмотреть видео
2958 просмотров
 омплекс упражнений є1 "я ’ќ„” “ј »≈ Ќќ√»"

ѕо просьбам друзей решила добавить комплекс упражнений дл€ ног. ¬рать не буду, сама его еще не делала, решила не разбрасыватьс€ и заниматьс€ пока основной проблемой, т.е. прессом... “ак что он пока ждет своей очереди. Ќо может быть у кого-то как раз животика нету, а ноги и €годицы потер€ли былую форму, тогда этот комплекс, как говоритс€:"“о что доктор прописал" :)). » хочу обратитьс€ к тем, кто давно не давал нагрузку мышцам: ѕожалуйста не отчаивайтесь и не прекращайте зан€ти€, даже если ¬ы не можете выполнить сразу весь комплекс. Ќачинайте с малого, делайте столько раз упражнение, сколько можете.. „ерез недельку-другую ¬аши мышцы привыкнут к нагрузкам и ¬ы сможете выполн€ть комплекс от начала и до конца!!!
¬ообще-то, в идеале эти комплексы наверное нужно чередовать, т.е. делать день- на пресс, день - на руки, день - на ноги, день - на все тело и так по кругу. Ќо лично €, просто боюсь не выдержать такого разнообрази€ :))) Ѕлин, вдруг стану слишком красивой :))) Ўучу :)) ѕросто боюсь запутатьс€ и бросить... так что решила, что начну с наиболее запущенных мест, а потом уже посмотрю..
≈ще раз хочу напомнить дл€ тех, кто не читал в предыдущих сообщени€х: каждый комплекс (на пресс, на тело, на руки, на ноги) состоит из двух частей... »х не нужно делать одновременно, т.е. начинаем с первой части любого из этих комплексов и делаем какое-то врем€ пока мышцы не окрепнут ( сколько времени это займет мес€ц или три, зависит от многих факторов и от индивидуальных особенностей человека). » только, когда первый комплекс становитс€ слишком легким и мы перестаем чувствовать нагрузку, начинаем делать вместо первой части вторую...
Ќу это, конечно, не относитс€ к тем люд€м, которые посто€нно поддерживают свои мышцы в тонусе, в этом случае можно начинать сразу со второго комплекса упражнений или делать обе части одну за другой...
ѕоэтому € потихоньку буду выкладывать сначала первые части всех этих комплексов, а затем уже вторые (в данный момент здесь есть обе части только на пресс, выложила вторую дл€ особо нетерпеливых :)) ).
¬ общем, удачи всем нам, на этом не легком поприще приведени€ своего тела в "товарный вид" :)))!!!
–убрики:  здоровье/красота и здоровье

 омментарии (0)
÷итата сообщени€ olika2010

Ѕез заголовка

÷итата

¬оскресенье, 10 јпрел€ 2011 г. 00:49 + в цитатник
ѕросмотреть видео
1161 просмотров
 омплекс упражнений є2 "я ’ќ„” “ј ќ≈ “≈Ћќ"

¬от, девочки, как и обещала, начинаю выкладывать вторые части комплексов!
Ќе хочу показатьс€ назойливой, но напоминаю дл€ тех, кто не читал то, что € писала в первых част€х:
¬тора€ часть - это не кусок от целого, это как бы втора€ сери€, дл€ тех, чьи мышцы достаточно подготовлены уже к более серьезным нагрузкам. ≈сли ¬ы давно не занимались спортом, то начинать лучше с комплексов є1... и спуст€ несколько мес€цев зан€тий по первому комплексу можно попробовать переходить ко второй части (вместо первой). “.е. просто даетс€ возможность выбора - смотр€ в какой физической форме вы находитесь. Ќу, не буду надоедать... ”дачи ¬ам!!
–убрики:  здоровье/красота и здоровье

 омментарии (0)
 омментарии (0)

Ѕез заголовка

¬оскресенье, 10 јпрел€ 2011 г. 00:48 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ olika2010 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

…ќ√ј дл€ начинающих. ¬идеокурс с Ѕарбарой  эрри

¬от вроде не така€ уж € взросла€ :))) и вообще в душе еще ребЄнок :)), а начинаютс€ бол€чки: то там болит, то с€м болит. Ѕегаешь по врачам, одни говор€т одно, другие другое - деньги на ветер, толку не так уж много. Ќе хочу грешить на врачей, есть прекрасные специалисты, которые заслуживают самых лучших слов и благодарности.. Ќо многие болезни по€вл€ютс€ от нервов и тогда нужно лечить не саму болезнь, а причину ее вызвавшую. ” мен€ несколько лет назад жизнь перевернулась с ног на голову... и похоже становитьс€ обратно на ноги и не собираетс€ :))), без моих усилий, по крайней мере.  ороче, чувствую уже два года упадок сил и вообще депрессуха посто€нна€. ћожет и проблемы со здоровьем от этого начались?!  » подумала не попробовать ли зан€тьс€ йогой.  ¬ерю, что человек может сам решить многие свои духовные и физические проблемы, нужно только очень захотеть и конечно знать  ј !!! ѕочитала, конечно, кое-что на эту тему... ƒалеко не все еще пон€тно, точнее, очень многое не пон€тно. ясно только одно, йога - не утренн€€ зар€дка, а философи€ абсолютно другого образа жизни! ¬ажно знать: готовы ли вы полностью сломать и выстроить заново свое каждодневное существование в этом мире! :))

 

 
 "…ога €вл€етс€ бесценным даром дл€ умного человека - она помогает ему стать мудрым. ћудреца же она сделает богом. √лупый человек, принима€сь за эту практику, неизбежно превращаетс€ в идиота, а идиота она всегда приводит к смерти. ќбычному же, заур€дному человеку заниматьс€ йогой не нужно и некогда - у него есть дела поважнее.
ѕоэтому, прежде чем прикоснутьс€ к этому удивительному учению, постарайтесь быть предельно искренними с самим собой. —просите себ€:  то €? » зачем мне это? ќт этого зависит ¬аша дальнейша€ судьба".
Ќапутствие ”чител€
 
«ан€ти€ йогой на сегодн€шний день наход€тс€ на пике попул€рности, но далеко не многие знают, сколько направлений и ступеней в йоге. я вот тоже еще не знаю, но очень хочу узнать... Ѕуду искать информацию и упражнени€ дл€ себ€, ну и конечно же поделюсь с теми, кому это интересно также, как и мне! ¬от пока что нашла несолько видеокурсов дл€ начинающих " 10 ћ»Ќ”“ …ќ√» ¬ Ѕј–Ѕј–ќ…  Ё––»"
Ќужно попробовать..:)))
 
–ј«ћ»Ќ ј ƒЋя Ќј„»Ќјёў»’ — Ѕј–Ѕј–ќ…  Ё––»
 


 
…ќ√ј ƒЋя –” , √–”ƒ» » Ў≈»
 


 
…ќ√ј ƒЋя Ѕ≈ƒ≈– » я√ќƒ»÷
 


 
…ќ√ј - ЅјЋЋјЌ—
 


 
 
 
 
 
–убрики:  здоровье/красота и здоровье

÷итата сообщени€ olika2010

Ѕез заголовка

÷итата

¬оскресенье, 10 јпрел€ 2011 г. 00:34 + в цитатник
ѕросмотреть видео
2366 просмотров
 омплекс упражнений є1 "я ’ќ„” “ј »≈ –” »"

¬от, наконец, дошла очередь и до рук :))). Ќе смотр€ на то, что € выкладываю этот комплекс последним, считаю, что иметь подт€нутые руки с красивым рельефом хот€т не только мужчины :))). я не имею в виду конечно, чтоб мышцы на руках выступали, как после зан€тий бодибилдингом, но наверн€ка кажда€ женщина после 30 лет начинает замечать, что в маечках ее руки уже смотр€тс€ не так уж идеально...  ак-то сразу хочетс€ покупать вещи, хоть с маленьким, но рукавчиком :))), так спокойнее... ј как все же иногда хочетс€ одеть сарафан, маечку и открытое платье, особенно когда на улице жара... Ќе знаю, как вы, но € одно врем€ была очень недовольна моими руками...  омплекс "я хочу такие руки" не сложный и эффективный, как и все комплексы из этой серии!!! Ќадеюсь, вам он понравитс€!!!
–убрики:  здоровье/красота и здоровье

 омментарии (0)
÷итата сообщени€ olika2010

Ѕез заголовка

÷итата

¬оскресенье, 10 јпрел€ 2011 г. 00:32 + в цитатник
ѕросмотреть видео
3771 просмотров
 ќћѕЋ≈ — ƒЋя ѕ–≈——ј и “јЋ»» є2 (дл€ поддержани€ формы)

Ёто втора€ часть комплекса по возвращению талии...
’очу напомнить, что к этому комплексу стоит приступать “ќЋ№ ќ после двух-трех мес€цев зан€тий по комплексу є1. ’от€ по времени комплекс занимает тоже ~ 15 минут, но упражнени€ здесь гораздо сложнее и без предварительной подготовки их выполнить сложновато. я, честно говор€, два мес€ца ленилась и не занималась и вроде бы внешне это никак не заметно, но теперь же начав заниматьс€ вновь, пон€ла что второй комплекс просто уже не т€ну (мышцы пресса быстро расслабл€ютс€ без посто€нных тренировок)... и оп€ть начала с первого :)))
“ак что, этот комплекс дл€ тех, у кого в принципе, серьезных проблем с прессом нет. “ак, дл€ поддержани€ себ€ в хорошей форме.
–убрики:  здоровье/красота и здоровье

 омментарии (0)
÷итата сообщени€ olika2010

Ѕез заголовка

÷итата

¬оскресенье, 10 јпрел€ 2011 г. 00:31 + в цитатник
ѕросмотреть видео
13253 просмотров
 ј  ¬≈–Ќ”“№ ”“–ј„≈ЌЌ”ё “јЋ»ё...:)) ѕ–ќ¬≈–≈Ќќ Ќј ћЌ≈!  омплекс є1

«акончилась зима, скоро мы сможем сн€ть шубы и одеть легкие кофточки и плать€. ’отелось бы выгл€деть максимально хорошо... Ќо, к сожалению, за зиму мы обычно немного поправл€емс€...
∆ивотик - это первое что по€вл€етс€ при набранных лишних килограммах, причем с самых юных лет. Ќаверное мне повезло с самого начала, € вообще-то не склонна к полноте и всегда ела все подр€д, ни в чем себ€ не ограничива€, по наивности своей полага€, что всегда останусь стройной, просто потому что конституци€ така€... ќказалось, что это не так.. ѕосле 35 лет у мен€ стала исчезать тали€... ѕо инерции € еще какое-то врем€ вела прежний образ жизни, но когда с ужасом заметила, что поправилась почти на два размера (причем почти все пошло в талию и живот), то решила что нужно срочно что-то предпринимать...  ак € уже говорила, поесть € люблю ( в жизни и так мало радостей :))) ѕришлось все же себ€ немного ограничить, хот€ бы не наедатьс€ перед сном . » € стала судорожно обдумывать не зан€тьс€ ли спортом...  ак бы нам ни хотелось, а в деле избавлени€ от животика никуда не денешьс€ без физических упражнений.  онечно можно сесть на диету, делать обертывани€ и массажи, но все равно основа подт€нутого животика - это спорт. ¬ общем, сделав такие выводы, € попробовала ходить на фитнесс... ќказалось, это не дл€ мен€.... ќчень уставала и в конце концов бросила...„ерез какое-то врем€ начала ходить просто в тренажерный зал... ћес€ца полтора продержалась..., но отнимает слишком много времени, пока туда доедешь, пока назад приедешь, короче бросила и это. –ешила заниматьс€ дома сама... Ќо и тут столкнулась с проблемами.. ќказываетс€ выбрать комплекс упражнений дл€ себ€ не так уж легко... ѕросто вначале зан€тий нам хочетс€ сделать как можно больше, позаниматьс€ подольше и кажетс€ , что ты сможешь так каждый день...,но если нагрузка сразу слишком велика или комплекс занимает много времени, то мен€ хватало от силы недели на две и потом - все, желание заниматьс€ улетучивалось...  роме того, если упражнени€ слишком ложные, то ты просто не можешь их выполнить, если мышцы атрофированы и ты давно не занималась...  ороче, то времени мало, то сил нету... ¬ общем-то, € никогда не любила спорт и была достаточно ленивой... » вот полтора года назад мне подруга подкинула очередной комплекс... ѕоскольку € уже к тому времени перепробовала больше дес€тка этих комплексов, особых иллюзий € не питала.. √де-то с мес€ц он просто вал€лс€ у мен€ в компе и все же настал тот день, когда € решила попробовать оп€ть...   моему удивлению, оказалось что € почти не устаю, потому что упражнени€ этого комплекса строго дл€ мышц пресса.... и длитс€ он всего 15 минут... ѕресс конечно болит после зан€тий, но боль при€тна€... пр€мо чувствуешь, как подт€гиваетс€ живот.. и можно уже помечтать о новых нар€дах... –езультат виден уже после двух-трех недель зан€тий... я очень довольна и мо€ тали€ вновь вернулась ко мне... :))) —ейчас мо€ мама ( ей 61 год) тоже начала качать пресс по этому комплексу... «анимаетс€ уже 3 мес€ца и очень довольна... » времени много не отнимает и результат есть.... ј если есть сила воли, чтоб удержатьс€ от еды на ночь :))), то вообще можно стать манекенщицей :)). “ак что если у кого-то есть такие же проблемы, как были у мен€, то попробуйте этот комплекс и вы не пожалеете... ѕроверено на мне и моих подругах!!! ”дачи!!!

–убрики:  здоровье/красота и здоровье

 омментарии (0)
 омментарии (0)

Ѕез заголовка

ѕ€тница, 01 јпрел€ 2011 г. 09:53 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ галина5819 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕрыгнул в рот мне леденец - » его не стало. “ут диете не конец, Ќачинай сначала. (сладка€ диета)

 (300x225, 14Kb)
   “ака€ сладка€ диета пришла к нам от альпинистов и за€длых походников. ќни уже давно заметили, что леденцы прекрасно подавл€ют голод, не от€гоща€ при этом желудок.  

   Ёти замечательные качества тут же подметили подруги альпинистов и тоже прин€ли к сведению эти достоинства карамелек, а затем и сами стали использовать их в качестве средства дл€ похудени€. 

   »так, суть диеты состоит в том,

„итать далее...
–убрики:  здоровье/диеты

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

ѕ€тница, 01 јпрел€ 2011 г. 09:41 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ галина5819 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ƒиета:’отите - верьте, хотите - проверьте!

 (100x100, 5Kb)
ћолочна€ диета - минус 5 кг за неделю

Ќовомодна€ молочна€ диета зародилась в ѕортугалии и стремительно набирает обороты в ≈вропе и за океаном. ѕо словам «отсидевших» на ней девушек, диета позвол€ет потер€ть до 5 кг в неделю. „то, в общем-то, неудивительно: когда ¬ы прочтЄте методику диеты, то поймЄте, что местами она сродни голоданию.


ѕробовать молочную диету или нет – решать вам.

„итать далее...
–убрики:  здоровье/диеты

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

—реда, 30 ћарта 2011 г. 10:24 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ∆агуара [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќ пр€ност€х и специ€х!!!

ѕр€ности и специи

ќ пр€ных растени€х

 

ƒалее
–убрики:  здоровье

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

—реда, 30 ћарта 2011 г. 10:16 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ liyanka [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—емена льна дл€ похудени€

 (448x336, 32Kb)
¬ народной медицине давно известно, что сем€ льна дл€ похудени€ - это недорогое, эффективное и полезное средство.  роме пр€мого действи€ на снижение веса, лен оказывает общее благопри€тное воздействие на организм человека, укрепл€€ иммунитет и оздоравлива€ кожу.

ќгромна€ ценность сем€н льна дл€ человека св€зана с наличием в нем различных органических соединений и питательных веществ. “ак, например, около половины нашего мозга состоит из полиненасыщенных жирных кислот, содержащихс€ в семенах льна. ћы буквально думаем этими кислотами. ≈сли беременна€ женщина потребл€ет достаточное количество этих жирных кислот, у нее больше шансов родить ребенка с более высоким уровнем интеллекта. ѕищевые добавки на основе сем€н льна также содержат лигнаны, которые способны замедлить деление клеток при некоторых опухол€х. Ћигнаны улучшают функции мочевой системы, помогают предотвратить воспаление почек. »сследовани€ показали, что потребление хлеба, обогащенного семенами льна, в течение четырех недель снижает содержание холестерина.
„итать дальше
–убрики:  здоровье

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

—реда, 30 ћарта 2011 г. 10:14 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ lidav5 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–убрики:  здоровье

 омментарии (1)

Ѕез заголовка

—реда, 30 ћарта 2011 г. 10:13 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ѕерсо [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ћекарство от рака стоит копейки

 (300x300, 44Kb)
Ћекарство от рака стоит копейки

ќдна таблетка обычного аспирина на ночь, запита€ стаканом теплого молока, позволит заметно снизить риск онкологических заболеваний. ѕринимать этот "коктейль" советуют ежедневно.
”ченые из университета ќксфорда изучили 25570 пациентов, которые регул€рно принимали аспирин в течение четырех лет. јнализ всех заболеваний этих людей привел специалистов к выводу, что риск смерти от всех причин, в среднем, на 10% ниже именно у тех, кто пьет по 75 мг препарата ацетилсалициловой кислоты. –езультаты сенсационного исследовани€ были опубликованы в авторитетном медицинском издании Lancet.
јспирин может оказатьс€ действительно уникальным лекарством "от всего". ƒешевые таблетки помогут существенно снизить риск развити€ опаснейших болезней", - за€вил профессор ѕитер –отуэлл, ведущий автор и руководитель исследовани€. ќн уверен, что дл€ некоторых видов рака "волшебный" эффект аспирина может быть даже более выраженным. “ак, регул€рный прием препарата сокращает 20-летний риск развити€ рака простаты примерно на 10%, рака легких - на 30%, рака кишечника - на 40%, рака пищевода и горла - на 60%.
—уд€ по всему, чем дольше вы пьете аспирин, тем меньше у вас шансов серьезно заболеть", - за€вил профессор –отуэлл. —пециалист полагает, что наиболее правильна€ превентивна€ тактика рака - начать принимать аспирин примерно в 40 - 45 лет и продолжать в течение всей жизни. “аблетки нужно пить каждый день, непременно запива€ молоком, говорит профессор. Ёто нужно дл€ того, чтобы снизить раздражающее действие ацетилсалициловой кислоты на слизистые оболочки.  роме того, кальций, содержащийс€ в молоке, усиливает лечебное действие ацетилсалициловой кислоты.
ѕрименение аспирина обычно ограничивают из-за того, что данный препарат может вызывать желудочно-кишечные кровотечени€, лекарство может "разжижать" кровь. ѕрофессор –отуэлл увер€ет, что положительный эффект аспирина перевешивает все его побочные эффекты. ќн предлагает считать ацетилсалициловую кислоту чем-то вроде "витаминки" - ее нужно принимать каждый день просто "дл€ здоровь€".

ћари€ ”√ј–ќ¬ј

http://www.utro.ru/articles/2010/12/07/942317.shtml

—ери€ сообщений "«доровье":
„асть 1 - јнгину меньше чем за сутки
„асть 2 - ѕечень Ц сластена
...
„асть 98 - —тупни и ладошки...
„асть 99 - —алат-щЄтка.
„асть 100 - “ри основных приЄма распознавани€ симптомов инсульта
–убрики:  здоровье

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

—реда, 30 ћарта 2011 г. 10:12 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ћюдмила_∆идова [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

300 рецептов народной медицины.

 300 рецептов народной медицины.

 

народна€ медицина

Ћечение заболеваний народными средствами


Ќародные средства лечени€ органов дыхани€

Ќародные рецепты при простудных заболевани€х

Ќародные рецепты лечени€ горла

Ќародные рецепты лечени€ заболеваний носа

Ќародные рецепты лечени€ ушей

Ќародные рецепты при заболевани€х кожи

Ќародные рецепты при нарушении обмена веществ

Ќародные рецепты при заболевани€х органов мочевывод€щей 
системы

Ќародные рецепты при заболевани€х ∆ “

Ќародные рецепты при гинекологических заболевани€х

Ќародные средства при головной боли

Ќародные средства лечени€ кровеносной системы

ƒругие народные рецепты

 

Ќетрадиционна€ медицина в неврологии
 


јлкоголизм хронический

јльцгеймера болезнь

јмнези€ (расстройство пам€ти)

јрахноидит

јстени€

јтеросклероз сосудов головного мозга (церебросклероз)

Ѕессонница

 —траницы: 6 5 4 [3] 2 1