-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ƒарума_¬асильевна

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

акрилом...... рисую.......тушью ручкой гелевой

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.01.2011
«аписей: 2721
 омментариев: 8360
Ќаписано: 12223

ћой мир выбирает дл€ мен€ все самое лучшее. 
я с легкостью двигаюсь по течению вариантов, а мой мир идет ко мне на встречу. 
я сама, своим намерением, формирую свою реальность. 
ћой мир заботитс€ обо мне. 
ћой мир избавл€ет мен€ от проблем. 
ћой мир заботитс€ о том, чтобы мо€ жизнь была легкой и комфортной. 
я делаю заказы, а мой мир исполн€ет их. 
я могу не знать, но мой мир знает, как обо мне позаботитьс€. 
ћои намерени€ реализуетс€...)
 


 омментарии (0)

»щи источник света и поворачивайс€ в его сторону.

—реда, 26 јпрел€ 2017 г. 13:49 + в цитатник

¬ случае сомнений поступай так, как делают цветы. 
»щи источник света и поворачивайс€ в его сторону.

–»—”Ќќ  ƒј–”ћџ💙

–исунки дл€ приобретени€ в этой папке http://vk.com/album11075297_213899241

imgonline-com-ua-FairyTale-GjRUAqiSyc8pVGEy (501x700, 250Kb)


ѕонравилось: 2 пользовател€м
 омментарии (0)

”единЄнность Ч это райска€ услада

—реда, 26 јпрел€ 2017 г. 13:47 + в цитатник

”единЄнность — это райска€ услада

¬ этой статье € хотел бы вместе с тобой, уважаемый читатель, разобратьс€ в двух, на первый взгл€д, одинаковых, состо€ни€х души — состо€нием одиночества и состо€нием уединЄнности. ћожно прочитать огромное количество литературы, пройти обучение на многочисленных тренингах и при этом находитьс€ в состо€нии одиночества, в состо€нии внутренней пустоты, в состо€нии полной внутренней дисгармонии.

Ќадо помнить всегда, что самым главным и самым познавательным тренингом €вл€етс€ жизнь.
» не прожив то или иное состо€ние, не прочувствовав его на себе, человеку порой не дано пон€ть глубокие различи€ между этими двум€ состо€ни€ми.

ќдиночество — это отрицательное состо€нием ума. ”единЄнность — это положительное состо€ние того же ума, независимо от того, что говор€т словари. 
¬ словар€х одиночество и уединЄнность выступают как синонимы, но в жизни это не так.
» у человека, попавшего в состо€ние одиночества, есть уникальна€ возможность пон€ть, прочувствовать это состо€ние, разобратьс€ с ним и трансформировать в состо€ние уединЄнности.

ќдиночество €вл€етс€ состо€нием, когда вы посто€нно тер€ете других, а в состо€нии уединЄнности вы посто€нно восторгаетесь внутри себ€. ќдиночество — это страдание, уединЄнность — это блаженство.
ќдиночество всегда беспокоитс€, упуска€ кого-нибудь, страстно жела€ кого-нибудь, это состо€ние маленького инфантильного ребЄнка, который бьЄтс€ в истерике, не получив понравившуюс€ игрушку.
”единЄнность €вл€етс€ глубоким удовлетворением, не выход€щим за пределы вашей души, огромным счастьем, празднованием, состо€нием внутренней гармонии и самодостаточности.
¬ одиночестве вы находитесь вне своего центра, в уединЄнности вы центрированы и укоренены.
”единЄнность прекрасна. ¬ ней из€щество, красота, благодать, атмосфера огромного удовлетворени€ и безусловной любви.

ќдиночество — это нищенство; вокруг него — только попрошайничество, мучение и огромное количество подавл€ющих страхов. ¬нутри него нет благодати.
ќно, на самом деле, безобразно.
ќдиночество — это уродливое, скрюченное в три погибели существо, раб своих страхов; уродливый, горбатый карлик. ќдиночество €вл€етс€ зависимостью, уединЄнность — чистой независимостью, самодостаточностью. „еловеку кажетс€, что он €вл€етс€ всем своим огромным миром, всем своим существованием.

≈сли вы вступите во взаимоотношение с другим человеком, когда вы испытываете одиночество, вы будете эксплуатировать этого другого, будете вс€чески ущемл€ть его права и достоинства.
ƒругой станет средством удовлетворени€ ваших потребностей и страхов.
¬ы будете использовать другого, а все обижаютс€, когда их используют, потому что никто не присутствует здесь дл€ того, чтобы быть средством дл€ кого-то другого.

 аждый человек индивидуален и €вл€етс€ целью сам по себе.

Ќикто не предназначен дл€ того, чтобы его использовали, как вещь, все предназначены дл€ поклонени€ подобно солнцу. Ќикто не находитс€ здесь дл€ того, чтобы удовлетвор€ть чьи-то ожидани€, все здесь только ради самих себ€.
ѕоэтому, когда вы одиноки и пытаетесь войти во взаимоотношени€ с другими людьми, эти отношени€ уже разбиты о скалы. Ёто принесЄт вам больше страданий и внутренних ран.

», самое главное, помните, что, когда вы одиноки, вы вступаете во взаимоотношени€ с человеком, который находитс€ в том же состо€нии, ваша реальность — это ваше зеркало, потому что никто, кто живЄт на самом деле в уединении, не будет привлечЄн вами.

“от, кто находитс€ на вершине своей уединЄнности, может привлечь в свою жизнь такого же уединЄнного человека. ѕоэтому вс€кий раз, когда вы испытываете одиночество, вы находите человека того же типа; вы находите своЄ собственное отражение.

¬стрет€тс€ два нищих, встрет€тс€ два страдающих человека и рано или поздно окажутс€ у разбитого корыта.

» помните: когда встречаютс€ два страдающих человека, это не сложение, это умножение. ќни создают друг дл€ друга много больше страданий, чем они могли бы сами иметь в своЄм одиночестве.

—начала станьте уединЄнным. —начала начните получать удовольствие от самого себ€, полюбите и простите себ€. —начала станьте таким подлинно счастливым, что не будет иметь никакого значени€, если никто не придЄт к вам; вы полны, переполнены и излучаете в ћир Ћюбовь.

≈сли никто не постучитс€ в вашу дверь, то всЄ равно всЄ в пор€дке — вы ничего не упускаете.
¬ы и не ждЄте, что кто-то придЄт и постучит в вашу дверь.
¬ы дома.
≈сли кто-то придЄт к вам — хорошо, прекрасно, вы рады и счастливы.
≈сли никто не придЄт — тоже хорошо и прекрасно, — вы рады и счастливы.
“огда вы можете идти на отношени€ с другими.
“еперь вы можете делать это, как хоз€ин, а не как раб, как император, а не как нищий.
» человек, который живЄт в своей уединЄнности, всегда будет привлекатьс€ другими людьми.  оторые тоже прекрасно живут в своей уединЄнности, потому что подобное привлекает подобное. 
 огда встречаютс€ два хоз€ина — хоз€ева своего быти€, хоз€ева своей уединЄнности, — счастье не просто складываетс€, но умножаетс€.
Ёто становитс€ грандиозным празднованием. » они не эксплуатируют друг друга.
—корее, наоборот, они оба станов€тс€ единым целыми, наслаждаютс€ существованием, которое окружает их, они дополн€ют друг друга.
“ак что стремитесь трансформировать своЄ одиночество в уединЄнность, трансформировать того маленького, злобного карлика в красивого, здорового, самодостаточного юношу. » в завершении своей статьи € хотел бы процитировать стихи неизвестного автора:

ѕ–ќƒќЋ∆≈Ќ»≈ —“ј“№» Ќј —ј…“≈http://annashaman.com/2017/04/26/%D1%83%D0%B5%D0%B...D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B4%D0%B0/



ѕонравилось: 1 пользователю
 омментарии (0)

—аморазвити≈

¬торник, 25 јпрел€ 2017 г. 13:08 + в цитатник
https://i0.wp.com/annashaman.com/wp-content/upload...oom=2&resize=825%2C510 1650w" width="825" />

—аморазвити≈

1. —овещани€ по планированию (книга «ћечтать не вредно» Ѕарбары Ўер).
 аждое воскресенье, обычно ближе к вечеру, € освобождаю врем€, наливаю себе вкусный чай, открываю ежедневник и пускаюсь в безудержное подведение итогов и планировани€:) ≈сли серьЄзно, то воскресное совещание по планированию —важнейша€ часть всей недели.

»дею € почерпнула у Ѕарбары Ўер, и теперь не представл€ю жизнь без этого.
¬о врем€ совещани€ провер€ю, всЄ ли запланированное € успела выполнить, при необходимости корректирую долгосрочные цели, вписываю в план новые шаги, анализирую провалы и неудачи, ставлю цели на следующую неделю, заполн€ю календарь, расписываю все шаги, пью чай и кайфую.

—читаю такие совещани€ важным инструментом продуктивности, потому что «кораблем своей жизни» нужно управл€ть, недостаточно просто задать ему курс (поставить цели) и наде€тьс€, что он сам как-нибудь попадет в нужное место.

2. –азбивка года на кварталы или стодневки (книга «12 недель в году.  ак за 12 недель сделать больше, чем другие успевают за 12 мес€цев» Ѕрайана ћорана и ћайкла Ћеннингтона).
я знаю, что здесь почти все знают о стодневках, а многие даже практикуют их.
я пришла к стодневной периодизации после прочтени€ этой книги.
Ќаступивший год € решила разделить на три периода.
»ме€ цели на год, мы слишком часто их откладываем со спокойной душой, ведь впереди достаточно времени!
Ќо если ставить цели на 12 недель или на 100 дней (такого срока вполне достаточно дл€ масштабных действий), то каждый день придетс€ что-то делать дл€ их достижени€. Ёто тот самый дедлайн, которого многим не хватает.

3. ≈динственный человек, которого € могу изменить, — это € сама (книга «—частлива дома» √ретхен –убин).
” мен€ есть довольно специфическа€ черта — мне нужно все держать под контролем.
¬се и всех.
ј без этого возникает ощущение, что все сейчас рухнет. ѕоэтому пилить близких — закономерна€ дурна€ привычка. »менно в процессе чтени€ книги «—частлива дома» € задумалась над тем, что своим вли€нием € никого изменить не могу, а вот изменив себ€, могу повли€ть на мир вокруг.
“еперь руководствуюсь этой идеей, выстраива€ отношени€ с окружающими. Ќе скажу, что у мен€ это идеально получаетс€, но € стараюсь!

4. ’обби-станци€ (книга «ћечтать не вредно» Ѕарбары Ўер).
≈щЄ полезный инструмент.
≈го суть — подготовить «наборы готовности» дл€ каждого интереса, чтобы при желании переключитьс€ на новый интерес не пришлось тратить врем€ на поиски материалов дл€ него и подготовку пространства.
¬се интересы, которые у мен€ св€заны с обучением, теперь располагаютс€ в файликах, подшитых в папку. “ам у мен€ и учебные планы, конспекты, ссылки на ресурсы и списки литературы, а также отдельна€ записка, на чем € остановилась.
ƒл€ более творческих хобби у мен€ отведен целый €щик, со всеми нужными вещами (краски, холсты, бумага, кисти и т.д.).
ƒл€ подвижных увлечений (танцы, например) — отдельна€ полка в шкафу, где лежит все, что может пригодитьс€ дл€ зан€тий: обувь, форма, абонемент и подобное.
“акие вот наборы готовности делают жизнь человека, у которого много увлечений, более организованной.

5. —уществует три зоны, определ€ющие состо€ние человека: зона комфорта, зона усилий и зона стресса (книга «¬ этом году €…» ћ. ƒж. –айан).
ѕеремены происход€т только в зоне усилий.
¬ остальных зонах изменени€ невозможны!
Ќужно учитывать этот факт и выходить из зоны комфорта, но не перепрыгивать сразу же в зону стресса (например, вы хотите научитьс€ кататьс€ на лыжах: сидеть дома — это зона комфорта, а полезть сразу же на гору дл€ профессионалов — это зона стресса).
–аньше мне казалось, что любой выход из зоны комфорта будет полезен, но и здесь нужно подходить к вопросу с умом.

ѕ–ќƒќЋ∆≈Ќ»≈ —“ј“№» Ќј —ј…“≈http://annashaman.com/2017/04/25/%D1%81%D0%B0%D0%B...D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%B5/



ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 1 пользователю
 омментарии (0)

» жизнь, которую вы создадите вместе, будет прекраснойЕ

¬оскресенье, 23 јпрел€ 2017 г. 13:12 + в цитатник

¬ыбирайте женщину, котора€ посв€тила себ€ поискам глубины своей души, это значит, что она сможет найти глубину и вашей души. 
”чась прощать себ€ за свои ошибки, она будет учитьс€ прощать и ваши, и со временем вы оба поймете, что ошибок не существует, есть только возможности… 

¬ыбирайте женщину, котора€ очищает свое подсознание от мусора через медитацию и освобождаетс€ от ран прошлого через мантры и крийи, даже если эти слова кажутс€ вам таинственными, потому что она не боитс€ потаенных мест своей души. 
— ней вас ждет приключение длинною в жизнь, навигаци€ по океану ее сердца и души… 

¬ыбирайте женщину, котора€ почитает свое тело через движение, здоровую пищу и заботитс€ о себе. 
∆енщина, которой комфортно в своем теле, поможет и вам обрести комфорт в своем, а нежность и чувственность станут великими источниками радости дл€ вас обоих. 

¬ыбирайте женщину с гибким позвоночником и умом. 
¬озможно, вы не будете понимать, когда она говорит про «суфийский круг» и «кошку-корову», но вы всегда поймете, когда она будет говорить о любви, потому что она будет жить этим и служить примером безусловной любви… 

Ёту магическую женщину вы можете найти в разных местах.
¬ы можете найти еЄ не только в йога-студи€х, но также там, где нужна помощь: в школах и больницах, в парках и в бизнесе.
¬ы узнаете еЄ по си€нию, которое может вас ослепить.
¬ы даже можете перепутать еЄ с богиней. 
“ак оно и есть, ведь она обладает всеми силами земли, воздуха, огн€, воды и эфира. 
ќна хранительница всей ¬селенной.
ќна создает жизнь.
» жизнь, которую вы создадите вместе, будет прекрасной… 

–амдеш  аур

–»—”Ќќ  ƒј–”ћџ

 

–исунки дл€ приобретени€ в этой папке http://vk.com/album11075297_213899241

imgonline-com-ua-FairyTale-2SahqFNfLL (504x700, 293Kb)


ѕонравилось: 1 пользователю
 омментарии (1)

 ак прошел ваш день? ј как насчет вчера?

¬оскресенье, 23 јпрел€ 2017 г. 13:10 + в цитатник

 ак прошел ваш день? ј как насчет вчера?

Ќедавно € прочитала фразу, котора€ произвела на мен€ впечатление и заставила задуматьс€: «Ѕудущий ты сейчас смотрит на теб€ сквозь воспоминани€».
—колько раз, огл€дыва€сь назад, нам приходитс€ жалеть, что мы были недостаточно внимательными, недостаточно целеустремленными, что тратили врем€ не на те зан€ти€ и не на тех людей.
 ак сделать, чтобы воспоминани€ о прошлом вызывали чувство спокойной гордости, а не горечи из-за упущенныхвозможностей?
–азмышл€€ об этом, € наткнулась на статью Ѕенджамина ’арди, который описывает свой путь к желаемой жизни. ѕредлагаю вам перевод этой статьи.
«—частье — это когда то, что вы думаете, говорите и делаете, пребывает в гармонии».
ћахатма √анди
√анди был абсолютно прав.

 огда вы действуете наперекор своим ценност€м и цел€м, возникает внутренний конфликт.
¬ы точно знаете, чем должны заниматьс€ в данный момент — работать над проектом, находитьс€ р€дом с близкими, правильно питатьс€ или делать что-то другое, но сознательно движетесь в противоположном направлении.
 ак и €, вы можете убеждать себ€, что приближаетесь к своей мечте, но честный взгл€д на вещи вы€вит, что вы лишь вводите себ€ в заблуждение.
ќригинал статьи

¬аши результаты — это пр€мое следствие вашего поведени€.
» когда вы сознательно саботируете свои попытки достичь чего-либо, то не можете чувствовать себ€ уверенно. Ќаоборот, вы возможно столкнЄтесь с депрессией и внутренним см€тением.

Ќасколько приближенно к своим цел€м и ценност€м вы живете?
Ќасколько ваше состо€ние сбалансированно?

Ћично € посто€нно ловлю себ€ на том, что провер€ю Facebook и Twitter, зна€, что это отвлекает мен€ от работы.
я не могу отказатьс€ от домашнего хлеба моей жены с шоколадной пастой Nutella, зна€, что так € не добьюсь рельефного пресса.
„асто € дн€ми ничего не пишу, хот€ знаю, что каждый день бездействи€ может стоить мне дополнительного мес€ца работы на пути достижени€ цели.

„естно говор€, моЄ поведение часто идет вразрез с моими цел€ми и убеждени€ми.
ѕерфекционизм не должен быть ориентиром.
ќднако, последовательность, следование ценност€м и реализаци€ целей приводит к значительным результатам.
Ќет иного способа.
≈сли вы хотите стать успешным, вам следует вести себ€ соответственно.
јристотель говорил: «ћы то, что мы делаем систематически».
ћы проживаем жизнь отрезками в 24 часа
” всех нас 24 часа в сутках. ≈сли ваш день не был целостным, то и жизнь не будет. ќднако, однажды справившись со всем, вы неизбежно добьетесь успеха.
 ак прошел ваш сегодн€шний день?

—ерьезно.
¬згл€ните на всЄ, что вы совершили сегодн€.
ƒействовали ли вы так, как прожил бы этот день человек, которым вы стремитесь стать?
≈сли вы будете проживать каждый день в течение года так же, как сегодн€, чего вы достигнете за этот год?
≈сли же вы действительно намерены добитьс€ поставленных целей, что вам следует изменить в сегодн€шнем дне?
 ак должен выгл€деть ваш обычный день, чтобы вы достигли цели?
Ћучший способ осознанно смоделировать жизнь вашей мечты — начать с идеального дн€.
»з чего он должен состо€ть?
„то должно происходить ежедневно, чтобы вы жили в точности, как хотите?
¬еро€тно, на данный момент вы уже совершаете несколько дел из картины вашего идеального дн€, но насколько они приближают вас к желаемому результату?
¬аш идеальный день должен основыватьс€ на вашем собственном понимании желаемой жизни.
¬ы — единственный, кто может определить ваше счастье и успех.

ћой идеальный день включает следующие пункты:
· 7-8 часов здорового и глубокого сна.
· —ознательное потребление пищи (здоровой и простой).
 оличество вредной еды должно составл€ть меньше 300 калорий дневного рациона. » хот€ бы один прием пищи в день €провожу с женой и детьми.
· 30-60 минут отвожу спортивным упражнени€м.
· 15-30 минут посв€щаю молитве и медитации.
· 1-2 часа — осознанного изучени€ предмета.
· 3-5 часов без каких-либо отвлечений € посв€щаю писательской работе (не включа€ электронную почту, если только € не пишу конкретно кому-нибудь).
· 2+ часа игры с детьми (и никаких смартфонов.)
· 1+ час один на один с женой (также никаких смартфонов).
» не важно в каком пор€дке € совершаю эти действи€.

¬едь один день никогда не похож на другой.
≈сли € буду делать всЄ вышеперечисленное, останетс€ еще 3 часа на проверку электронной почты, приемы пищи, вождение машины, спонтанные поступки, отвлечени€, разговоры по телефону с друзь€ми и остальное, что возникает по ходу дн€.
 онечно, не все мои дни состо€т из того, что € определил выше.
ѕримерно лишь половина из них соответствует списку, а остальна€ половина — это упрощенна€ верси€.

ћы все полностью контролируем то, как используем отведенное нам врем€.
≈сли же вы думаете иначе, то скорее всего вы подвержены локус-контролю (например, обладаете «менталитетом жертвы») и останетесь в прежнем состо€нии, пока не решите вз€ть на себ€ ответственность за свои действи€.
 ак выгл€дит ваш идеальный день?
 ак часто вы проживаете ваш идеальный день?
≈сли вы последовательно будете проживать ваш идеальный день, каких результатов вы добьетесь через год?
√де вы будете через п€ть лет?

„то делать:
ѕотратьте пару минут на то, чтобы представить ваш идеальный день.
—оставьте список дел, из которых он будет состо€ть.
Ќачните отслеживать, как вы проживаете свои дни.
Ќачав контролировать свое врем€ и достигнув сознательности, вы осознаете степень внутреннего дисбаланса.
я понимаю, гораздо легче все это сказать, нежели сделать.
ќднако проживать дни сознательно и соответственно вашим цел€м абсолютно возможно.
“ак же как возможно заменить плохие привычки новыми.
» уж точно можно стать таким человеком, каким вы хотите быть.
“еори€ мотивации и самоконтрол€
 огда вы четко определили цели, внутренне настроились, обозначили временные рамки, вам остаетс€ лишь двигатьс€ в заданном направлении.
≈сли вам не хватает мотивации, значит существуют проблемы с вашей целью.
»ли же вы выбрали не лучшую цель, не конкретизировали еЄ, или же временные рамки определены не верно.
(ѕочитайте «акон ѕаркинсона).
¬от как правильные цели работают на психологическом уровне:
—огласно исследовани€м, самоконтроль — это психологический процесс, который вы€вл€ет противоречи€ между нашими задачами и нашим поведением.
«алп мотивации — вот та сила, что помогает добратьс€ от того, где мы сейчас, до того, что мы хотим достичь.
—амоконтроль работает трем€ способами:

ћониторинг: определ€ет, как хорошо на данный момент мы выполн€ем работу
ќценивание: определ€ет, насколько продуктивно мы работаем относительно наших целей.
–еагирование: определ€ет что мы думаем и чувствуем в отношении целей.
¬ случае, если мы не удовлетворены своим прогрессом, реагирование подталкивает иначе распределить имеющиес€ресурсы.
„тобы не только достичь своей цели, но и значительно превзойти установленные рамки, приложите больше стараний, чем кажетс€ необходимым.
Ѕольшинство людей недооценивает количество усилий, которые требуютс€ дл€ достижени€ цели.
Ќе ждите идеальных условий, готовьтесь к передр€гам и преп€тстви€м.
ѕереоценить необходимое количество времени и усилий гораздо лучше, чем недооценить их.
–еализаци€ намерений
 онечно, достижение целей не самое простое зан€тие.
≈сли бы это было так, то все были бы успешными.
«ачастую люди не достигают своих целей из-за проблем с самоконтролем.
ќгромное количество исследований ищут ответ на вопрос: « ак поддерживать людей на пути к своей цели, если в процессе они начинают тер€ть мотивацию?»

ќтвет — то, что психологи называют «реализацией намерений».
Ётот способ, часто используют спортсмены.
Ќапример, ультрамарафонец, готов€сь к изнур€ющему забегу, определ€ет услови€, при которых он сойдет с дистанции(например, если € совершенно потер€ю чувство ориентации, то остановлюсь).
≈сли вы заранее не определите услови€, при которых сойдете с дистанции, то сдадитесь преждевременно.
—огласно данным, большинство людей останавливаютс€, име€ в запасе еще 40 процентов возможностей.
ќднако теори€ реализации намерени€ зашла ещЄ дальше.

¬ы не только должны знать, при каких услови€х можете остановитьс€.
¬ы также должны определить поведение, ориентированное на выполнение цели, когда вы сталкиваетесь с негативными обсто€тельствами.
ћой кузен ƒжесси — отличный пример. Ќа прот€жении дес€тков лет он был за€длым курильщиком, выкурива€ несколько пачек в день. “ри года назад он бросил.
“еперь, когда он переживает стресс или сталкиваетс€ с другими обсто€тельствами, подталкивающими закурить сигарету, он говорит себе: «≈сли бы € всЄ еще был курильщиком, то это один из тех моментов, когда бы € пот€нулс€ за сигаретой».
» после этого продолжает свой день в привычном русле.
 огда же € отвлекаюсь, что случаетс€ довольно часто, € достаю блокнот и начинаю переписывать свои цели.
Ёто заново пробуждает во мне мотивационный запал и служит дл€ корректировки действий.
¬ы не можете просто хотеть преуспеть.
¬ам необходимо быть готовым к худшему.
¬ы будете часто отклон€тьс€ от курса.
¬ам необходимо подготовитьс€ к таким моментам, когда мотивации не будет совсем.
ѕодготовка достигаетс€ путем создани€ триггеров, которые заново запуст€т вашу мотивацию.

„то делать:

»зучите преграды, которые могут встретитьс€ на вашем пути к цели (например, вы решили отказатьс€ от сладкого, а на вечеринке подают ваш любимый десерт).

 акой будет ваша реакци€?

ѕредставьте все преп€тстви€, которые только могут прийти вам в голову.
» потом придумайте на каждое такой ответ, который приблизит вас к цели.
“аким образом вы будете готовы к войне.
 ак говорил –ичард ћарсинко: «„ем больше вы потеете на тренировке, тем меньше истекаете кровью в бою».
 огда вы столкнЄтесь с преп€тствием, примите упреждающие меры.

ѕ–ќƒќЋ∆≈Ќ»≈ —“ј“№» Ќј —ј…“≈http://annashaman.com/2017/04/23/%D0%BA%D0%B0%D0%B...D0%B2%D1%87%D0%B5%D1%80%D0%B0/


Ћюбовь предотвращает коллапс души

—уббота, 22 јпрел€ 2017 г. 13:42 + в цитатник

Ћюбовь предотвращает коллапс души

ѕон€тие «любовь» возникает из-за иллюзии разделЄнности.
ƒух, јбсолют целостен и един. „тобы познать себ€, ƒух сам в себе пол€ризуетс€, но не раздел€етс€.
ѕо€вл€ютс€ пон€ти€ «мужское» и «женское».
Ёто прит€жение, образованное из-за естественного стремлени€ стать целостным, единым, называетс€ любовью. 
¬ физических законах это выражаетс€ гравитацией.

¬озлюбленные порою могут быть всегда р€дом, вместе и не осознавать этой любви.
 огда кто-то уходит, или их разлучает судьба, тогда они могут ощущать любовь, потому что даже по закону физики лишь сильно отт€нута€ пружина служит сильному сжатию после.
“о чувство, что с кем-то когда-то был единым, пом€ть о той утер€нной целостности заставл€ет нашу душу искать любви, стремитьс€ быть любимым и любить.
ѕо закону разума, уже одно то, что вы воплощены на «емле и стремитесь встретить люб€щего и принимающего вас, служит доказательством, что есть такой человек противоположного пола, который хочет встретить именно такого, как вы.
я выбираю верить в –азумность ћироздани€ и ћилосердие ¬ечного ƒуха.
¬ерю, что каждый человек рождЄн дл€ счасть€, радости, любви.
» лишь наши собственные сомнени€ станов€тс€ преп€тствием дл€ обретени€ блага, полноты.
ћысль о том, что человек не может быть любимым, мешает человеку прин€ть любовь тех, кто готов делитьс€ с ним своей любовью. ћногим из нас, чтобы стать счастливее, каждый день нужно приучать себ€ принимать любовь.

 ак советует Ћуиза ’ей, каждый день открывайтесь любви словами: «я принимаю любовь» или «я люблю теб€».
“акже пон€тию «любви» созвучно пон€тие «прин€ть».
–аз любишь, значит, принимаешь такого, какой он есть.
„асто создавались браки в тщетной надежде, что он или она изменитс€, допустим, «он станет серьЄзным», «она станет нежной и доброй».
—оздава€ семью, нужно прин€ть друг друга, как есть.
≈сли уж что-то может сотворить чудеса в человеке, то это любовь.
”становка «он изменитс€, и € его полюблю» здесь не работает.

Ёнерги€ любви, нежности и ласки €вл€ютс€ тем тончайшим материалом, что создаЄт всЄ то, что позвол€ет быть счастливым и устроенным.
Ёнерги€ прин€ти€, любви, гармонии строит ту базу, где осуществл€етс€ наши идеи, мечты, дерзани€ благородные. ћужчина, пренебрегающий женщиной, никогда не добьЄтс€ в своей жизни полного осуществлени€ своих любых планов. Ќеполнота внутренн€€ всЄ равно отразитс€ в делах его незавершЄнностью, недоделанностью.
”спех и процветание без внутренней полноты развеютс€, как на ветру, при первых же испытани€х на прочность.
» женщина, за€вл€юща€, что она всЄ сама может без мужчины, за€вл€ет не о победе, а о поражении своЄм.
«десь нет преимуществ. ∆енщина и мужчина одинаково важны друг дл€ друга и нужны друг другу.
—лова «матерь» и «матери€» вышли из одного корн€.
Ёнерги€ нежности, любви и ласки, генерируема€ от духовного до самого плотного физического уровн€, €вл€етс€ тем строительным материалом во ¬селенной, что производитс€ ƒухом через женское про€вление.
» какие бы планы и идеи ни строил и ни вынашивал мужчина, именно любовь к женщине и гармоничные взаимоотношени€ с ней раскрывает возможность материализовать, осаждать его на физическом уровне, в социуме.
¬ интересах обоих искать взаимопонимание друг с другом.

Ѕывают даже такие случаи, когда женщина в навалившихс€ испытани€х, обвин€€ в этом мужа, выгон€ет его дл€ поиска работы и денег.
ƒержа его при этом на «голодном пайке» в смутной надежде, что изголодавшийс€ по интимным отношени€м муж принесЄт ей «добычу в зубах» и радостно кинетс€ любить.
Ёто, как правило, не срабатывает.
»ли с деньгами становитс€ ещЄ хуже, или мужчина находит другой источник вдохновени€.
∆енщина сама по себе может €вл€тьс€ благососто€нием.
≈й нужно научитьс€ уважать и любить себ€, это поможет реализоватьс€ мужчине.
ѕрежде всего, нужно стремитьс€ любовь взрастить в себе.
Ћюбовь приходит не только со стороны, она лелеетс€, взращиваетс€ осознанно и раскрываетс€ изнутри.
—тремление к “ворцу, любовь к ¬севышнему €вл€етс€ тем бальзамом, что прокладывает нам светлый путь к себе, источнику Ћюбви внутри себ€, что в глубине души сливаетс€ с ≈диным Ѕогом.

¬нутри каждого человека живЄт и мужчина, и женщина.
Ёнергетически это про€вл€етс€ через баланс пол€рностей «инь» и «€н», по восточной терминологии.
ѕрежде всего, пусть ваш внутренний мужчина полюбит вашу внутреннюю женщину.
ѕусть женщины почувствуют, что любимы внутренним мужчиной, а мужчины полюб€т себ€ глазами внутренней женщины.
“огда вашей половине откроетс€ дорога к вашей судьбе.
ƒаже если вы живЄте одни, сохраните внутреннюю целостность через св€зь с Ѕогом.
¬едь в Ѕоге мы соедин€емс€ со своими возлюбленными.
¬едь не зр€ св€тые –уси так преданно молились образу прекрасной Ѕогоматери.
„ерез этот —ветлый Ѕожественный образ они энергетически и духовно сливались со своими женскими энерги€ми.
» хот€ они не создавали семей, это позвол€ло им наиболее полно выполн€ть свою миссию.

¬едь эту половину можно обнаружить и в том супруге, что ранее вас не принимал.
¬озможно, его люб€щему сердцу мешало ваше неверие в себ€, в то, что вас могут любить.
«начит, вам нужно бережно идти навстречу друг другу.
»дти не по пространству, здесь рассто€ние между душами не исчисл€етс€ мерою пространства и времени.
ћожно всю жизнь двоим лежать в одной кровати и между собой иметь дистанцию в тыс€чу лет.

ћожно подсказать, с благословени€ Ѕожьего, как найти внутреннюю св€зь с любимыми — будущими, прошлыми и насто€щими. √лавное — знать, что он или она есть.
» это внутри вас.
» когда вы обращаетесь к нему внутри себ€, то душа, с чьей вам суждено слитьс€, будет слышать и ощущать вас, где бы она ни была.
–ассто€ние здесь не помеха.
ћожете просто обратитьс€ к себе, можете представить ¬озлюбленного в виде —вета.
—кажите мужчине или женщине внутри себ€: ««дравствуй, Ћюбовь мо€.
“еперь мы знаем и чувствуем друг друга».
 огда вам грустно, говорите с ним, когда вам радостно, озарите его радостью своей.
» знайте, где-то этот человек уже ощущает, что он кому-то нужен, что он кем-то любим.
¬аша внутренн€€ св€зь будет давать вам силу.
—итуации сложатс€ так, что судьба сведЄт вас вместе.
≈сли заранее установлена внутренн€€ св€зь, то души узнают друг друга.

Ќо, даже встретив друг друга, вы будете продолжать идти навстречу, раскрыва€ друг друга, отража€ друг друга в глазах, как в зеркале.
 огда человек постигает себ€, то он становитс€ чувствительнее к тем, кто р€дом.
ѕосмотри внимательнее в глаза тому, кто встретилс€ на твоЄм пути.
¬едь в каждом из нас живЄт Ћюбовь ≈диного.
¬зрастите любовь в себе и щедро делитесь любовью с теми, кто р€дом.

Ёто даже не об€зательно показывать, хот€ внешнее про€вление внимани€, любви, ласки многим при€тно и желанно. Ћюбите, прежде всего, сердцем, и Ћюбовь вам отзовЄтс€ через сердце.
» р€дом всЄ чаще и чаще окажутс€ те, кому это важно и нужно.
ƒействие Ћюбви таково, что люб€щий становитс€ любимым, т.е. тот, кто любит, становитс€ похожим на того, кого любит. Ћюб€ ¬севышнего и ¬ысшее в человеке, мы становимс€ божественнее, чище и светлее.
¬ ≈вангелии от ‘илиппа, сравнительно недавно оглашенном христианском апокрифе, в главе 112 есть слова: «“е, кого породит женщина, подобны тому, кого она любит.
≈сли это еЄ муж, они подобны мужу.
≈сли это любовник, они подобны любовнику.
„асто, если женщина спит со своим мужем по необходимости, а сердце еЄ с любовником, с которым она соедин€етс€, тех, кого она породила, она порождает подобными любовнику.
Ќо вы, которые пребываете с сыном Ѕога, не св€зывайтесь с ћиром, но св€зывайтесь с √осподом, дабы те, кого вы породите, не были подобны миру, но были подобны √осподу».

—лово о Ћюбви само собою дополн€етс€ словами размышлени€ современного философа ёри€ Ћинника из книг учени€ о  рита-…оге: «ћир, где вз€ли верх расчЄтливость и прагматизм, может преуспевать материально, однако духовно он скуден и сер.
¬едь в нЄм умерла любовь.
„то страшнее этой невидимой потери?
ќна убедительней предвещает јпокалипсис, чем все €вные катаклизмы и потр€сени€.
 ак спасЄмс€?

ѕ–ќƒќЋ∆≈Ќ»≈ —“ј“№» Ќј —ј…“≈http://annashaman.com/2017/04/22/%D0%BB%D1%8E%D0%B...1%81-%D0%B4%D1%83%D1%88%D0%B8/




ѕроцитировано 1 раз

¬ы готовы на взгл€д со стороны и изменение траектории движени€ к цели?

—уббота, 22 јпрел€ 2017 г. 13:41 + в цитатник

¬ы готовы на взгл€д со стороны и изменение траектории движени€ к цели?

” каждого человека существует вопрос, который человек задаЄт себе на прот€жении всей жизни снова и снова, мен€ютс€ лишь обсто€тельства, действующие лица.
Ёто задаЄт направление, вектор жизни.
„еловек, который спрашивает себ€: как это можно осуществить?
»меет совершенно иную дорогу жизни, чем тот, кто спрашивает: почему € недостаточно хорош дл€ этого?
„итающий эту статью наверн€ка неоднократно бывал на вебинарах, семинарах, тренингах.
Ќа сколько процентов эти тренинги были эффективны дл€ вас?
 ак вы считаете, по какой причине?
«дорово, если этот материал сработал хот€ бы на 80%.
Ќа самом деле, это работа не материала, не тренинга, а ваша лична€.

—овременное общество даже придумало такое пон€тие как «откат».
—татистика неумолима — только 20% людей стрем€тс€ к исполнению того, что было на мастер-классе, тренинге, вебинаре. ќстальные 80% не достигают результат.
¬ этой статье хочу поделитьс€ с вами этапами, которые проход€т 80% людей после тренинга.
Ѕольшинство людей живут по принципу «∆изнь случаетс€ иногда».
ѕосмотрите на себ€ со стороны: если с вами врем€ от времени что-то происходит, то именно по этому принципу вы и живЄте.
Ёто перва€ причина откатов и неполучени€ результатов.
∆изнь стремитс€ расти всегда, а не случайна.
≈сли не работаешь над собой, каким-то своим качеством, своими сторонами личности, то через некоторое врем€ всЄ возвращаетс€ на круги сво€…

Ёнергии от практик, знаний хватает на несколько дней, недель, в крайнем случае — мес€ц.
ј потом энергии нет.
¬ы не создаЄте дл€ себ€ мотивацию к движению. ¬ключаетс€ самосаботажник (мы уже писали о самосаботаже).
ѕосле прохождени€ тренинга вас осен€ет зан€тьс€ домом, чтением литературы, поиском интересных сайтов и групп сразной духовной информацией… ƒа?
Ќесмотр€ на то, что тренинг был о том, как изменить вес?
Ёто значит, что вы ушли в ложное увлечение.
¬ы тратите энергию на кучу дел, но так и не делаете главного, того, ради чего вы пошли на этот тренинг.

ќчень часто мы не хотим видеть истину, поэтому придумываем дела, ищем другие тренинги, книги, отвод€щие от цели.
ѕосле тренинга вы чувствовали взлЄт, но через некоторое врем€ вы огорчились, или расстроились, или уже не помните, дл€ чего пошли на этот тренинг.

—лучалось? ѕричина проста: в своих глазах мы всегда хотим себ€ улучшить, оправдать.
–азве может человек сам себе сказать, какой € ужасный, нехороший. Ќам проще обесценить тренинг.
ѕоэтому тренинг был нехороший, ужасный, а не €.
Ёто естественное про€вление психической защиты и выгораживани€ своей безде€тельности.

ј ещЄ через некоторое врем€ надоедает читать книги, убирать квартиру, выискивать группы.
Ёнергии не хватает ни на что, ощущаетс€ обострение конфликтов, жизненных ситуаций.
Ёто происходит потому, что вы разочаровались в ложных цел€х.
Ќе воплощЄнна€ цель забирает колоссальное количество энергии.
«адача остаЄтс€ нерешенной.

ѕоэтому вы начинаете думать, что ни на что не способны, что в который раз тратите своЄ врем€ и деньги, а задача так и не решена, что верить кому-то невозможно.
» тогда вы начинаете хныкать: вас не устраивает сво€ жизнь, другие люди, вокруг всЄ плохо, правительство и ∆ ’ достало, спина болит…

¬ своих эмоциональных переживани€х вы получаете патогенные эмоции, которые привод€т вас на дно эмоций, в минус, где вы можете впасть в депрессию.
ћногие люди приход€т ко мне на консультацию именно на этом этапе.
ј это значит, что у них снова по€вл€етс€ желание учитьс€ и измен€тьс€.
“олько путь этот оказываетс€ слишком длинным, полным ловушек и потраченного ресурса.

Ќамерение и желание работают не всегда и не всегда вместе.
»х нужно сделать ритуалами, традицией.
Ёто значит, что одно и то же должно повтор€тьс€ изо дн€ в день.
ѕросто нужно понимать свою ответственность: чтобы что-то произошло, требуютс€ действи€ во времени. 
“олько тогда не исчезнет то, что вам нужно.
“олько так вы сможете достичь цели.

ѕ–ќƒќЋ∆≈Ќ»≈ —“ј“№» Ќј —ј…“≈http://annashaman.com/2017/04/22/%D0%B2%D1%8B-%D0%...D0%B7%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B5/


Ќј ћќ≈ћ ќ Ќ≈ –ќ«џ –ј—ѕ”— јё“—я..)💜

ѕ€тница, 21 јпрел€ 2017 г. 16:13 + в цитатник

“акое впечатление что € сплю с фотоаппаратом..)
“о ћарусю то цветочки то лес посто€нно пытаюсь 
запечатлеть уход€щее мгновенье..)😘
¬сЄ вокруг такое волшебное..)❤



1.
……… (700x419, 281Kb)

2.
÷÷÷ (700x433, 296Kb)

3.
””” (700x350, 290Kb)

4.
    (700x700, 545Kb)

„итать далее...


ѕонравилось: 2 пользовател€м

» вам надо начать с начала.

ѕ€тница, 21 јпрел€ 2017 г. 15:29 + в цитатник

ѕредставьте, что не было бы ни ”чителей, 
Ќи религиозных организаций,
Ќи Ѕудды , 
Ќи ’риста 
» вам надо начать с начала.
 ак вы делали бы это? 

ƒжидду  ришнамурти


–»—”Ќќ  ƒј–”ћџ

–исунки дл€ приобретени€ в этой папке http://vk.com/album11075297_213899241

imgonline-com-ua-FairyTale-O8C4DjtG6Q6mYgvU (491x700, 342Kb)


ѕонравилось: 2 пользовател€м

„ем больше сознани€, тем меньше глубина иллюзии материальности.

ѕ€тница, 21 јпрел€ 2017 г. 15:27 + в цитатник
https://i2.wp.com/annashaman.com/wp-content/upload...tty-image.png?resize=300%2C200 300w" width="720" />

„ем больше сознани€, тем меньше глубина иллюзии материальности.

ћежду прочим, осознавание внутреннего тела имеет и другие преимущества в физическом мире. ќдним из них €вл€етс€ значительное замедление процесса старени€ физического тела. “огда как внешнее тело обычно старитс€ и ув€дает довольно быстро, внутреннее тело со временем не мен€етс€, за исключением того, что ты просто можешь чувствовать егоглубже и стать им более полно.

≈сли тебе сейчас двадцать, то энергетическое поле внутреннего тела будет ощущатьс€ таким же, каким оно будет в твои восемьдес€т лет. ќно будет просто трепетно живым.  ак только твое привычное состо€ние перейдет от быти€ вне-тела к бытию внутри-тела и присутствию в моменте —ейчас, твое физическое тело почувствует себ€ легче, светлее, живее.  огда в теле присутствует больше сознани€, то его молекул€рна€ структура фактически становитс€ менее плотной. „ем больше сознани€, тем меньше глубина иллюзии материальности.

 огда ты больше отождествл€ешьс€ с вневременным внутренним телом, чем с внешним телом, когда присутствие становитс€ твоим нормальным состо€нием сознани€ и когда ни прошлое, ни будущее в твоем внимании больше не доминируют, то ни в психике, ни в клетках своего тела ты больше не накапливаешь врем€. Ќакопление времени как психологической нагрузки прошлого и будущего серьезно ослабл€ет способность клеток к самообновлению. ѕоэтому если ты живешь во внутреннем теле, то внешнее тело стареет значительно медленнее, и даже если оно это делает, тво€ вневременна€ суть будет просвечивать сквозь внешнюю форму, и ты не будешь выгл€деть старым.

—уществует ли этому научное подтверждение? »спытай это, и сам будешь подтверждением.

”крепление иммуной системы

ƒругой выгодной стороной этой практики физической реальности предстает значительное укрепление иммунной системы, происход€щее в том случае, если ты живешь во внутреннем теле. „ем больше сознани€ ты вносишь в тело, тем крепче становитс€ тво€ иммунна€ система.  ак будто кажда€ клеточка пробуждаетс€ и радуетс€. “вое тело любит твое внимание. ¬месте с тем это еще и мощный способ самоисцелени€. Ѕольшинство болезней наход€т лазейки в твое тело именно тогда, когда ты в нем не присутствуешь. ≈сли хоз€ина нет дома, в нем могут поселитьс€ вс€кие сомнительные личности.  огда ты обитаешь в теле, то нежеланным гост€м будет трудновато в него забратьс€.

Ќо укрепл€етс€ не только физическа€ иммунна€ система — тво€ психическа€ иммунна€ система также значительно усиливаетс€. ќна оберегает теб€ от негативных ментально-эмоциональных силовых полей, излучаемых другими людьми, которые бывают очень заразными. ќбитание в собственном теле защищает теб€ не при помощи экранировани€ от этих полей, а путем повышени€ частоты вибрации всего твоего энергетического пол€, когда всЄ, что вибрирует на более низкой частоте, то есть страх, гнев, депресси€ и тому подобное, существует в виртуально ином, отличном от этого, пор€дке реальности. ќно больше не вторгаетс€ в поле твоего сознани€, или даже если такое происходит, то теперь тебе не приходитс€ этому сопротивл€тьс€, потому что оно проходит пр€мо сквозь теб€. “олько не принимай, пожалуйста, на веру, но и не оставл€й без внимани€ то, что € говорю. ѕроверь это.

≈сть проста€ и, вместе с тем, очень мощна€ медитаци€, направленна€ на самоисцеление, которую с целью укреплени€ иммунной системы ты можешь выполн€ть всегда, когда бы тебе ни потребовалось. ќна особенно эффективна, когда ты чувствуешь первые симптомы недомогани€, однако хорошо работает и при хроническом заболевании, но с условием, что ты будешь делать ее часто и с интенсивным фокусом. ќна также будет результативно противодействовать любому разрушению твоего энергетического пол€ определенными видами негативности. Ќо эта медитаци€ не замен€ет практику ежемоментного пребывани€ в теле. »наче говор€, ее эффект будет только временным. ¬от она.

 огда у теб€ есть несколько свободных минут, особенно вечером, то последнее, что ты сделаешь перед самым отходом ко сну, и первое, что ты сделаешь утром, перед тем как встать, это “наполнишь”, “зальешь” свое тело сознанием. «акрой глаза. Ћ€г ровно на спину. ¬ыбери части тела, на которых в самом начале ненадолго сфокусируй внимание: кисти, ступни, руки, ноги, живот, грудь, голова и т. д.  ак можно более насыщенно и сочно почувствуй энергию жизни, текущую внутри них.

ѕ–ќƒќЋ∆≈Ќ»≈ —“ј“№» Ќј —ј…“≈http://annashaman.com/2017/04/21/%D1%87%D0%B5%D0%B...D0%BB%D1%83%D0%B1%D0%B8%D0%BD/



ѕонравилось: 1 пользователю

¬з€ть ответственность за свою жизнь

—реда, 19 јпрел€ 2017 г. 21:39 + в цитатник
https://i1.wp.com/annashaman.com/wp-content/upload.../4a1njq3k.jpg?resize=300%2C206 300w" width="640" />

¬з€ть ответственность за свою жизнь

1. ќчень часто люд€м не нужна помощь.
»м больно, чтобы скулить об этом, но не настолько, чтобы что-то делать.
ќни серф€т интернет на предмет советов и идей, поглощают тонны информации каждый день, потребл€ют все подр€д:
от розовых цитат до философских размышлений на тему счасть€ и жизни.
Ќо у них нет нужды Ќј —јћќћ ƒ≈Ћ≈ решить свою проблему.
ƒа, какие-то проблемы, в общем-то, есть.
Ќо они оказываютс€ терпимыми.
“о есть, не настолько усложн€ют жизнь, чтобы встать с гвозд€ и думать только о том, как найти решение.
Ќе говор€ уже о том, что самые действенные советы может оказатьс€ очень непри€тно выполн€ть.
Ќапример, вз€ть ответственность за свою жизнь только на себ€ и перестать спихивать вину на окружающих.

«ачем же так сложно, лучше € найду что-то полегче.
Ќапример — как подн€ть женскую энергию шопингом.
ѕросто, эффективно, радостно.
ƒумать о жизни, делать какие-то упражнени€ — это не годитс€…
Ќадо чтобы быстро и ненапр€жно.
Ћучше обезболить, чем оперировать.
Ћучше прилепить пластырь, чем сделать промывание.

2. ѕомога€ насильно, вы лишаете людей самосто€тельности, выбора, мешаете вз€ть ответственность за свою жизнь.
 аждый должен сделать помощь своим личным выбором.
≈сть такие люди, которые посто€нно намекают на то, что им нужна помощь.
ѕри этом сами ничего не готовы дл€ себ€ делать.
≈сли у теб€ есть внутренн€€ потребность помогать, ты бросаешьс€ на выручку.
Ќо поскольку от теб€ нужна не помощь, а лишь внимание, то тут начинаетс€ вс€кое: «„то ты лезешь в мою жизнь, € теб€ ни о чем не просил, € сделал так, как ты сказал и смотри, как все теперь ужасно, это все ты виноват…»
“акие люди не умеют быть взрослыми.
ќни не умеют просить помощи.
»м кажетс€, что это ниже их достоинства.
ѕоэтому они все сделают так, чтобы другие стали эту помощь предлагать.
ѕотому что в этом случае можно спокойно отказыватьс€, отбрыкиватьс€, делать высокомерное лицо и говорить, что вы все сами за мен€ тут решили, а мне этого совсем не надо было.

» вообще € ничего не просил.
ѕозици€ жертвы обсто€тельств и несмысленыша очень коварна€.
» очень манипул€тивна€.
¬ ней много силы и власти.
Ќамного больше, чем кажетс€ на первый взгл€д.

ƒл€ иллюстрации принципа невмешательства снова вспомнила о притче. 
ќна о человеке, который хотел помочь бабочке выбратьс€ из своего кокона.
ќн видел, как трудно ей из него выбиратьс€ и поэтому вскрыл его ножом.
Ќо когда бабочка оказалась на свету, то ее крыль€ не были способными летать.

ќни бы стали такими, если бы она смогла самосто€тельно пробратьс€ через кокон и окрепнуть, прилага€ усили€.
ј так она осталась с недоразвитыми крыль€ми и больше не летала.
Ћюди развиваютс€ через преодоление.
ѕоэтому создавать им комфортные услови€ — значит делать их слабее.
≈сли им нужна помощь, пусть учатс€ ее просить. Ќет ничего благородного в том, чтобы быть выше просьб о помощи.
Ёто кака€-то нарциссическа€ конструкци€, и она точно не должна быть чем-то очень возвышенным и св€тым.

3. Ћюди получают намного больше пользы, не реша€ свои проблемы.
Ёто называетс€ вторична€ выгода.
¬ какой бы т€желой ситуации человек ни находилс€, если он ничего не делает, чтобы оттуда выбратьс€, значит, у него есть кака€-то вторична€ выгода: не расти, не измен€тьс€, получать бонусы, оставатьс€ инфантильным и т.д.
≈сть сотни историй про больных людей, которые не выздоравливают только потому, что, став здоровыми, перестанут получать внимание.
¬плоть до того, что семьи сохран€ютс€ исключительно до тех пор, пока кто-то болеет.
¬едь нельз€ бросить больного человека.
ј больной и рад старатьс€ — болеть.
ѕриходишь к такому человеку с искренним мотивом помочь выздороветь, и получаешь в ответ саботаж и агрессию.
≈му не надо лечитьс€.
≈му надо оставатьс€ больным.

4. ” каждого человека свой путь, сво€ карма, каждый получает ровно столько, сколько заработал своими действи€ми.
 огда € желаю кому-то помощи, то думаю, что она им нужна дл€ облегчени€ их состо€ни€.
Ќо откуда мне знать всю его задачу по судьбе?
 ак € могу решать за бога (вселенную, душу), что именно это необходимо дл€ того или иного человека.
” каждого свой путь.
» € знаю, что многие из моих выводов и мудростей (если можно так это назвать) пришли ко мне только потому, что € сидела в своих печал€х до тех пор, пока со всем сама не разобралась.
ј разобратьс€ по€вились силы только тогда, когда насиделась. 
Ёто еще называетс€ «оттолкнутьс€ от дна».
¬ыздоровление начинаетс€, когда совсем невмоготу.
ј не тогда, когда вроде как ок.

5. ” каждого человека свои неврозы, ценности и взгл€ды.
≈сли ведической женщине начнет помогать специалист по успеху, то будет конфликт.
’от€ каждый из них уверен, что их путь верный и правильный.
ѕоэтому перед тем как предложить помощь, хорошо бы пон€ть, а не будет ли она конфликтовать с тем, что уже есть. ѕрин€ть, что видение жизни у другого человека может очень сильно отличатьс€ от вашего.
¬се эти истины справедливы дл€ подавл€ющего большинства людей.
» € така€ же.
≈сть вопросы, которые воп€т о решении, тогда € отдаю этому свое внимание полностью.
ј есть вопросы, которые вис€т в фоновом режиме.
 онечно, хорошо бы, чтобы они как-то решились, но, в целом, сильно напр€гатьс€ дл€ их решени€ € не буду.
—егодн€ € рада, что на том семинаре мастер не подыграл мне в моей манипул€тивной игре «сделайте мне хорошо, а € как бы не при делах».
Ќет ничего зазорного в том, чтобы просить помощь.
≈сли мне она нужна, € обращаюсь за ней.
ѕоначалу это было не просто.
Ќо теперь мне намного комфортнее говорить пр€мо, что надо.
Ётого же € жду и от других.
ѕоэтому € дл€ себ€ решила, что помогать буду, только если мен€ об этом попрос€т.
» не полунамеками, говор€: «ќй, что-то голова разболелась» в надежде, что € сама брошусь вы€сн€ть, что да как, а конкретно: «ѕожалей мен€, поддержи мен€, успокой мен€» и т.д.
—вои потребности надо учитьс€ осознавать, а просьбы — уметь озвучивать.
я больше не додумываю и не пытаюсь догадатьс€.
я спрашиваю « ак именно € могу тебе помочь?» и не играю в игры «”гадай, на что € обиделась».
Ќо изучение вопроса помощи одной только этой стороной дл€ мен€ не закончилось.
ѕотому что раз есть те, кому помогают, значит, есть те, кто помогает.
» от них в этой ситуации зависит не меньше, чем от прос€щих.
 огда € «оказываю помощь», € исхожу из предположени€, что другому человеку ƒ≈…—“¬»“≈Ћ№Ќќ необходима мо€ помощь.
ј самое главное, думаю, что € знаю, „“ќ ему нужно.
Ќо ведь это далеко не так.

Ќедавно один добрый человек хотел мне «помочь», пыта€сь сделать мен€ лучше.
Ќо дл€ мен€ это было не помощью, а наездом.
ѕоэтому € ответила, что сама решу, хочу ли € быть лучше или нет.
ѕомощь, даже проистекающа€ из самых благих побуждений, может быть иллюзией.
ј иногда и банальным насилием.
 акие мотивы движут «помогающими»?
ƒалеко не всегда чистые и светлые.

1. ƒопустим, помогающий искренне верит, что знает, как будет лучше дл€ другого.
»ногда это верно, а иногда и нет.
ѕрежде чем предлагать что-то лучшее, хорошо бы узнать, готов ли другой к этому лучшему?
„асто не готов.
ѕочему?
—м. первые п€ть пунктов.

2. ѕомогающий пытаетс€ самоутвердитьс€ за счет другого, удовлетворить свои потребности.
“ака€ помощь особенно болезненна€.
ќна идет либо через критику, завернутую в обертку заботы: «“ы ужасно готовишь.
√оворю тебе это, чтобы ты одумалась и стала лучшей хоз€йкой», либо через пассивную агрессию: «„то-то ты плохо выгл€дишь.
ƒавай € дам тебе номер своего косметолога?», либо преследует корыстные интересы: «я хочу помочь тебе раскрыть свою женственность, поэтому ты должна со мной переспать».

3. ѕомогающий хочет подн€ть собственную значимость дл€ себ€ и дл€ других.
“акие люди ощущают себ€ очень-очень благородными, несущими свет, знани€ и радость другим.  огда они «помогают», они чувствуют себ€ св€тыми, реализующими великую миссию.
” них плюсуетс€ самомнение, начинает €рче светитьс€ нимб.
¬едь это очень важно и красиво — просвещать несведущих, делать слепых зр€чими и инвалидов здоровыми.

  сожалению, такое часто случаетс€ с представител€ми помогающих профессий — тренерами, коучами, психологами.
ќни застревают в своей профессиональной идентичности.
ќни чувствуют себ€ живыми, только пока помогают.
¬ своих постах в соцсет€х они посто€нно тверд€т о том, как счастливы жить и помогать люд€м, что их работа сама€ лучша€, что нет большей радости, чем проснутьс€ с утра и придумать очередную программу, чтобы привести темное человечество к светлому будущему.
ѕоначалу это круто.

Ёто бодрит и делает теб€ таким клааасненькииим, а мир — €рким и улыбающимс€.
ѕлюс, кажетс€: раз тебе в руки дали великолепный инструмент, с которым ты теперь умеешь обращатьс€, значит надо пытатьс€ этим инструментом всех починить.
ј иначе — зачем училс€?
я была така€ же.
 огда € только начала обучатьс€ гештальт-терапии, € так сильно кайфовала от открывшихс€ передо мной возможностей.
я ходила и всем рассказывала, что жить надо максимально осознанно и искренне, что надо все про себ€ понимать, ковыр€тьс€ в своих проекци€х и интроектах, разворачивать ретрофлексию и т.д.

’орошо, что жизнь не дала мне возможности почивать на лаврах этих знаний.
≈сли бы в тот момент у мен€ по€вились сотни последователей, корона приросла бы к черепу наглухо, и увидеть что-то иное, отличное от избранной точки зрени€, шансов не было бы.

¬место этого мне приходилось сталкиватьс€ с непониманием, неприн€тием, € бесилась — как же эти дураки вообще ничего не понимают.
я бросалась помогать, а оказывалось, что это никому не нужно.
»спытывала много разных непри€тных эмоций.
я переживала поистине мхатовские страсти, искренне рыдала и кл€лась никогда ничего никому больше не рассказывать. ѕридумать лекарство от всех болезней, сообщить, что оно у мен€ есть, и уйти с ним в горы. » ждать. ∆дать, когда все эти неучи приползут ко мне и будут умол€ть поделитьс€ светлой мудростью.
ј €, так уж и быть, снизойду до них и отсыплю чуток.

я долго пр€тала от себ€ эти мысли.
ѕока не пон€ла, что € така€ не одна.
„то с такой проблемой сталкиваютс€ большое количество помогающих.
ќни точно так же страдают от того, что их не люб€т, не принимают, не цен€т, не нос€т на руках.
 огда люди оказывают помощь, они делают это в первую очередь дл€ себ€.
я пон€ла, что важность внешнего признани€ была нужна мне потому, что € не чувствовала собственной важности дл€ самой себ€.
ѕомощь другим давала ощущение, что € ниче так вообще.
ѕрошло много времени, прежде чем € нашла выход из этой ловушки.
я пон€ла, что помогать другим — это вообще не про св€тость, избранность и особенность, и признание окружающих уже не вли€ет на мое самоощущение.

Ћегко жить, когда мен€ешь жизни других людей.
“€жело жить обычной мирской жизнью, без благодарностей и поклонени€.
ѕоэтому в первую очередь хелперам надо разбиратьс€ именно с этими вопросами:
 то ты без своей помощи другим?

„то с тобой будет, если у теб€ не останетс€ никого, кому нужна тво€ помощь и твои светлые мысли?
ќчень хорошо в работе со св€тостью и короной помогает самоирони€.
 ак только € начинаю чувствовать, что звезда на подходе, € возвращаю себ€ к реальности.

“еперь € никому не ѕомогаю.
“ренинги и терапи€ — это мо€ работа.
Ќо теперь € не жду, что она будет всем нужна и что все ее оцен€т.
Ёто дает мне свободу, € больше не заложник собственных ожиданий.
 ак говор€т, «не будите сп€щих, помогайте пробудившимс€».
 аждый делает свой выбор: помогать или не помогать, просить помощи или не просить помощи.
√лавное — быть максимально честными перед собой.

ѕ–ќƒќЋ∆≈Ќ»≈ —“ј“№» Ќј —ј…“≈http://annashaman.com/2017/04/19/%D0%B2%D0%B7%D1%8...D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D1%8C/


ћногое зависит от того, что мы говорим.

—реда, 19 јпрел€ 2017 г. 12:35 + в цитатник
https://i2.wp.com/annashaman.com/wp-content/upload...oom=2&resize=825%2C510 1650w" width="825" />

ћногое зависит от того, что мы говорим.

 

Ќаша жизнь, каким бы это ни казалось удивительным, во многом зависит от того, что мы говорим.  огда человек часто употребл€ет определенные слова в дружеской беседе или даже во внутренних монологах, это может оказать существенное негативное вли€ние на его бытие, поскольку он сам ограничивает свои духовные и физические возможности и не дает им про€витьс€. ѕроследите за своей речью, и если вы откажетесь от таких «стоп-слов», уже вскоре вы почувствуетеперемены к лучшему в своей жизни.

¬ажнейшие 8 слов, на которые следует наложить вето в разговоре, таковы:

1. «¬озможно, может быть»

“аким образом вы пытаетесь избежать ответственности, оставл€€ себе отходной путь в случае неудачи. «ћожет быть, € начну бегать по утрам», «¬озможно, € получу это место», «ћожет быть, начальник оценит мои усили€» — подобные утверждени€ означают подсознательные попытки скрыть то, что вам не хочетс€ прилагать особых усилий, однако признание этого больно ударит по самооценке. ѕоэтому человек предпочитает переложить весь груз важного решени€ на кого-то другого и с определенной долей веро€тности («возможно») прин€ть это решение.

2. ««автра»

«наменита€ героин€ «”несенных ветром» предпочитала думать обо всем завтра. Ќо вр€д ли сравнение с легкомысленной девушкой прельстит большинство людей. ќколо 80% того, что откладываетс€ на гр€дущий день, так и не бывает никогда воплощено в реальность, т.е. сказано, выполнено, решено или написано. ¬ыход из этой ситуации есть: необходимо или освоить тайм-менеджмент, уменьшив число задач на день и правильно распределив их по степени важности, или честно признатьс€ в склонности к прокрастинаторству и боротьс€ с ним (это т€желее, но в долгосрочной перспективе приносит свои плоды).

3. «Ќикогда»

Ёто слово слишком отдает максимализмом и картинностью. » хот€ персонажи книг или фильмов с легкостью оперируют этим пон€тием (даже сикхи из знаменитых ««вездных войн» склонны все абсолютизировать), в реальной жизни все намного сложнее и одновременно проще. ≈сли вам или вашим близким будет угрожать смертельна€ опасность, вр€д ли вы вспомните, как говорили, что никогда не поднимете руку на такое же человеческое существо. ≈сли в вас говорит обида и вы уверены, что никогда не простите другого, уже через несколько лет все подзабудетс€ и вы будете спокойно вспоминать то, что вызывало у вас поток негативных эмоций. “олько самоуверенные и эгоистичные люди люб€т часто бравировать словами «ни за что», «никогда», как и «навсегда» или «всегда». ∆изнь многогранна и сложна, и в ее нелинейности ее нельз€ разделить на «черное» и «белое» и оперировать штампами.

4. «Ѕудущее»

Ёто «зверь», которого никто и никогда не видел, ведь вожделенное «завтра» уже на следующее утро превратитс€ в «сегодн€». ѕоэтому выбросьте из головы мысли на тему «в будущем € стану сильнее, здоровее, красивее, богаче». Ёто утопи€ и убаюкивание своего разума, чтобы не размышл€ть о реальных проблемах, засунуть их поглубже в затаенный уголок сознани€ и не анализировать, что именно вас беспокоит. ѕоэтому каждое утро начинайте с мысли о том, что бы вы могли изменить в своем существовании до вечера и какой хот€ бы самой скромной цели вы способны достичь при данных обсто€тельствах.

5. «∆аль, что…»

Ћюбители сожалений очень рискуют тем, что, посто€нно складиру€ в своем уме негативный опыт, могут оказатьс€ буквально раздавленным им. «адумайтесь, что вы не тот же самый человек, которым были даже мес€ц назад, вы сделали определенные выводы, решили дл€ себ€, как можно поступать, а как нет. ¬ыбор уже сделан, и жалеть о нем совершенно бессмысленно, ведь машина времени, чтобы все исправить, пока существует лишь в фантастических романах. ѕосто€нные «жаль, что…» — это просто бег по кругу в попытках найти то, чего уже не существует.

6. «Ќе за что»

—тоит только раз ответить другу, который благодарит за одолженные деньги, «не за что», как уже через небольшой период он снова побеспокоит вас с просьбой о финансовой помощи. ¬едь вы такой понимающий и альтруистичный человек! ѕоэтому вместо «не за что» употребл€йте «пожалуйста»: ваше врем€ и силы, потраченные на оказанную услугу, также имеют ценность. “ак что нейтральное «пожалуйста» — наиболее рациональный и позитивный способ дать пон€ть вашему визави эту ценность в максимально дружелюбной форме, даже если ваши бескорыстие и внимательность к другим зашкаливают.

7. «Ќевозможно»

«Ќевозможно похудеть за неделю», «невозможно в срок завершить этот проект», «невозможно расстатьс€ с этим человеком, ведь он содержит мен€» — прежде чем произнести подобную фразу, подумайте о неизлечимых больных или инвалидах, которые буквально совершают чудеса ежедневно, чтобы жить почти нормальной жизнью. ƒа и ходить за примерами далеко не надо: у каждого человека в окружении есть родственник, друг или знакомый с диабетом, сердечно-сосудистым заболеванием или переживший серьезную травму, который, тем не менее, не сдаетс€ и продолжает выполн€ть свои об€занности в социуме и заботитьс€ о себе и близких. ƒа можно вз€ть даже тех же самых малышей: дл€ них пон€тие «невозможно» — пустой звук, и их упорству в реализации задуманного можно только позавидовать.

ѕ–ќƒќЋ∆≈Ќ»≈ —“ј“№» Ќј —ј…“≈http://annashaman.com/2017/04/18/%D0%BC%D0%BD%D0%B...D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%BC/



ѕонравилось: 1 пользователю

ѕока женщина не откажетс€ от своего Ђвеличи€ї

¬торник, 18 јпрел€ 2017 г. 12:44 + в цитатник
https://i1.wp.com/annashaman.com/wp-content/upload...oom=2&resize=825%2C510 1650w" width="825" />

ѕока женщина не откажетс€ от своего «величи€»

”же не первое поколение женщин вырастает с мыслью, что они всЄ могут делать без мужчины.
¬сЄ абсолютно, даже рожать — достаточно донора спермы и Ё ќ.
¬сЄ это играет злую шутку с нами, женщинами.
ћы чувствуем независимость и способность строить свою жизнь самосто€тельно.

Ќе нуждаемс€ мы в помощи!
ѕри этом подсознательно кажда€ из нас ощущает, что в таком случае счасть€ нет и не будет.
Ќаверное, поэтому такой интерес к этой теме.

«агордились мы, женщины, своей силой и способностью быть независимыми.
Ќо гордой женщине никогда не быть счастливой.
√орда€ женщина не может никого уважать.
ќна уверена в том, что она всегда права, а неправы окружающие люди, и в первую очередь — мужчина.

√ордын€ — это всегда желание и стремление возвышатьс€.
» это желание может про€вл€тьс€ по-разному.
ѕредлагаю подробно посмотреть, под какими масками скрываетс€ гордын€ в повседневной жизни женщины.

ѕокровительственное отношение.
∆енщина говорит и думает: «Ѕез мен€ он никуда, без мен€ он ничего не может».
∆енщина настолько окутывает своей заботой своего мужчину, что намеренно вытравл€ет в нем любую самосто€тельность и независимость.
ќна всегда спешит на помощь, она всегда готова дать самый лучший и правильный совет.
≈й не нужен сильный и независимый мужчина.
«ависимым легче руководить, его легче направл€ть и держать под контролем.
“ака€ женщина считает, что она помогает, спасает своих близких от неминуемой гибели и всех проблем:
«я же лучше знаю, что им делать в жизни!»

„резмерный контроль.
Ёто ощущение того, что муж, дети, мир без этой женщины сгинут, умрут с голоду, покроютс€ плесенью.
Ёто снова желание утверждать свою волю и своЄ мнение окружающим, а также ожидать, что событи€ должны развиватьс€ только по еЄ сценарию.

 огда женщина чувствует себ€ несчастной и незаслуженно обиженной, жертвой, — знаете, в чЄм гордын€?
«я здесь ни при чЄм, € така€ бела€ и пушиста€, виновата не €».

¬се жертвы на самом деле очень возвышаютс€ над своими «обидчиками».
¬се жертвы — гордые.
 огда женщины пишут мне: «я заболела, а мужу € не нужна», «он мне не помогает», «€ от него столько натерпелась»… «а этим всегда скрываетс€ возвышение над мужчиной и, как следствие, — полное неуважение к нему.

∆ертвы всегда перекладывают ответственность на другого.
¬иноваты он, она, они, но только не €. я — хороша€, они — плохие.
Ќо возможно ли такое?
Ёто происходит со мной, но € ни при чЄм?
 онечно нет, всЄ, что происходит в нашей жизни, происходит только благодар€ нам, нашим мысл€м, чувствам и действи€м.
Ћюба€ ситуаци€ имеет смысл и дл€ чего-то нужна человеку, даже негативна€. ” всего есть выгоды.
≈сли мужчина плохой, тогда на его фоне € могу быть хорошей.
¬сем женщинам, у которых «плохие мужь€», выгодно иметь таких мужчин. 
≈сть возможность считать себ€ лучше, хот€ бы в этом.

√орделивой женщине успехи мужа не нужны.
¬от вам и «—делай из мужа миллионера».
—ейчас столько тренингов о том, как женщине сделать мужчину успешным.
“олько пока женщина не увидит, что внутренне и энергетически она подавл€ет своего мужчину и что его успех абсолютно ей не выгоден, никакие советы и техники не помогут мужчине больше зарабатывать.

∆енщине это внутренне невыгодно.
Ёто она сильнее, больше, умнее — хот€ бы таким способом и методом.
¬ажно определитьс€ — либо успехи мужа, либо собственные значимость и величие. 
¬от именно по этой причине женщины много работают и делают карьеру.

» как следствие — пренебрежение интересами своего мужа, его увлечени€ми.
“акой женщине всЄ это кажетс€ бестолковым, не заслуживающим внимани€ и уважени€.
Ќасмешка, снисходительный тон, пренебрежение — вот чем «награждаетс€» мужчина такой женщиной.

—удить и осуждать мужчину за «неправильные поступки».
ѕочему мы считаем неправильным, что мужчина лежит на диване, а кричащую, грубую женщину — правильной?ѕосто€нный спутник семейной жизни — женское раздражение.
ќчень часто мы позвол€ем себе раздражатьс€ по пуст€кам и мелочам, и это тоже проистекает только по одной причине, что мы считаем себ€ уж слишком важными птицами, слишком серьЄзно относимс€ к себе и совсем несерьЄзно к окружающим люд€м. » это очень детское поведение.

ќтказ от помощи тоже может сигнализировать женщине о том, что она возгордилась и стала считать, что справитьс€ со всем сама. ј также, когда мы не признаем прежних отношений супруга, запрещаем общатьс€ с его детьми, ведЄм внутреннюю и внешнюю борьбу с прежней женой, не уважаем еЄ и не признаем. ¬ этот момент мы снова считаем себ€ лучше и главнее.
¬се женские манипул€ции тоже говор€т о гордыне

ќбиды. ћы обижаемс€ тогда, когда считаем, что человек неправ, потому что этого он делать был не должен.
“о есть мы снова знаем лучше, как и что должен делать другой человек.
» часто считаем достойным окончанием нашей обиды, если мы принудим обидчика просить прощени€.

«ѕиление» — это вообще очень интересный процесс. —остоит он из посто€нных напоминаний, как мужчине стать лучше, критики его действий, по€снений, вразумлений, указаний, как нужно правильно поступить, мудрых советов, чтобы наша жизнь была проще и счастливее. ≈стественно, в этот момент мы — большие и правые, а наш мужчина неразумный и беспомощный, и, естественно, виноватый в нашей неудавшейс€ жизни.

ќбесценивание и, как следствие, унижение мужского самолюби€.
Ћучше женщины не унизит мужчину никто. ∆енщины умеют это делать мастерски и всегда знают, на какую кнопку нажать, да так, что мужчине мало не покажетс€. Ќапример, фразы: «ј на кого мне рассчитывать? “олько на себ€!» или «Ќе будь бабой!» «” всех мужь€ как мужь€, а у мен€…»

”нижа€ мужчину, женщина ничего не приобретает, а, наоборот, тер€ет главное — своЄ женское достоинство. ≈динственное, что с ней остаЄтс€ — это еЄ превосходство над мужчиной.

—кандалы. √лавный и первый зачинщик скандалов — женщина.
” скандала одно-единственное назначение, чтобы мужчина подчинилс€ и признал «правду» женщины.
≈стественно, что мужчина не выдерживает эмоционального накала и «сдаЄтс€».
∆енщина ощущает себ€ победительницей.

ѕодвод€ итог, мне хотелось бы сказать, что гордын€ и отсутствие смирени€ превращает женскую жизнь в вечную войну и борьбу, в вечное напр€жение и дискомфорт.
¬озвыша€сь над мужчиной, женщина тешит своЄ эго ложным чувством величи€ и превосходства.
¬ этот момент из жизни женщины уходит любовь мужчины, счастье, гармони€ и спокойствие, а иногда и сам мужчина.

ѕ–ќƒќЋ∆≈Ќ»≈ —“ј“» Ќј —ј…“≈http://annashaman.com/2017/04/18/%D0%BF%D0%BE%D0%B...0%B5%D0%B3%D0%BE-%D0%B2%D0%B5/



ѕонравилось: 1 пользователю

≈сли что-то складываетс€ не так, как вы хотели

ѕонедельник, 17 јпрел€ 2017 г. 13:33 + в цитатник

≈сли что-то складываетс€ не так, как вы хотели

Ўкола жизни так устроена, что каждый не усвоенный урок приходитс€ проходить заново до тех пор, пока не будет достигнут нужный результат — в противном случае жизнь раз за разом будет возвращать к, казалось бы, уже пройденной ситуации. „еловека, который прошел много сложных жизненных уроков, мы называем мудрецом, человеком опытным. ’орошо бы еще прислушиватьс€ к мнению таких людей, чтобы не повтор€ть ни чужих, ни своих ошибок.

 то-то скажет: но ведь так не бывает. ѕока собственные шишки на лбу не набьешь, урок не считаетс€ сданным. ¬ жизни мы можем испытывать два состо€ни€: либо мы растем и развиваемс€, либо деградируем. » каждый сданный жизненный урок нам послан как раз дл€ роста и развити€. » не нужно сетовать на злодейку судьбу. ∆аловатьс€ на испытани€, которые мы получаем. „еловек очень автоматическое существо. ћы склонны всегда действовать проверенными методами, опираемс€ на прошлый опыт, действуем стереотипно и шаблонно.

» даже может быть, что данное положение вещей нас не устраивает, но так привычней и проверено. ј все новое пугает и отталкивает. ј значить мы застреваем в зоне комфорта и деградируем.

» если вдруг происходит что-то, чего мы не ожидали (развод, потер€ близких людей, потер€ работы и т. д.), мы вы падаем из привычного уклада жизни, становимс€ несосто€тельными и неспособными преодолеть эти жизненные уроки. ќдних трудности ломают, других закал€ют и заставл€ют пересмотреть свою прошлую жизнь и начинать работать над собой. ” жизни свои законы и от того, что мы к ним не готовы, они не перестают работать.
ѕредставл€ем вам 9 мудрых жизненных правил, которые избав€т вас от привычки беспокоитьс€.

1. ∆изнь — это сери€ нужных нам уроков

ѕрекратите сопротивл€тьс€ тому, что происходит. —ила действи€ равна силе противодействи€. „ем дольше вы будете ругать, обвин€ть, сопротивл€тьс€ тому, что происходит в вашей жизни, тем больше вы обнул€ете свою энергетику, а значит и сводите жизнь на нет. ¬спомните сейчас свои самые сложные жизненные ситуации. Ќаверн€ка, было очень сложно, но именно вы теперешний результат этих переживаний. ¬ы сегодн€ — это результат вчерашнего жизненного опыта. » если вам что-то не нравитс€ в вашем сегодн€шнем положении, то именно потому, что урок сдан не правильно. ј значить впереди вас ждет повтор подобной ситуации. Ќе хотите? “огда мен€йтесь добровольно.

2. ” ¬селенной нет любимчиков

 азалось ли вам иногда, что кому-то везет больше, что он родилс€ под счастливой звездой или он поцелован √осподом? «абудьте об этом.  арма или судьба — это следствие нашего прошлого и причина дл€ будущего. ¬ы можете даже не догадыватьс€, какой путь прошли люди, которые вам кажутс€ успешными.  аждому даетс€ такой крест, который способна выдержать его спина. «акон —е€тел€ гласит следующее: чтобы пожать плоды, нужно сначала потрудитьс€. ≈сли вам до сих пор не повезло, значить ваше желание еще не оплачено вами же, вы просто не готовы еще к успеху. Ѕывает же такое, что больша€ слава или деньги уничтожают человека и вместо роста и развити€ он деградирует и погибает.

3. ∆изнь — зеркало наших убеждений

”беждени€ — это представлени€ человека о том, что такое хорошо и что такое плохо, что работает и что не работает, что правильно и что неправильно. Ћичность представл€ет собой множество оболочек, в центре которых находитс€ €дро, или ID. ID — это сама€ глубинна€ человеческа€ сущность, самоидентификаци€. “о, как мы себ€ ощущаем: «ѕодающий надежды предприниматель», «„еловек, с которым поступают несправедливо». ядро изменить сложнее всего, однако именно самоидентификаци€ формирует следующий уровень — убеждени€. “акие убеждени€, как «»нтернет — это фигн€» или «»нтернет — это рабочий инструмент»,«ƒл€ бизнеса нужны деньги» или «¬се мужики — козлы». Ћюбые описательные характеристики нашей реальности €вл€ютс€ нашими убеждени€ми. ”беждени€ формируют новый уровень, который называетс€ способност€ми.

Ќаши способности — это наши навыки и умени€ что-либо реализовывать. ћожем мы что-то сделать или не можем, а если можем, то как? — вот вопрос, характеризующий уровень наших способностей. —пособности возникают согласно нашим убеждени€м.

—пособности провоцируют модель поведени€: действие или бездействие. ¬ зависимости от того, какие способности у вас есть.

¬от таким образом наша реальность и формируетс€. »ндикатором реальности €вл€ютс€ те люди, которые нас окружают. ¬ы чувствуете себ€ комфортно с теми людьми, которые думают и ведут себ€ так же, как вы. ѕодобное всегда стремитс€ к подобному. ≈сли человек с вами не согласен или живет по другим принципам, вы от него неизбежно отдал€етесь. ¬аш круг общени€ €вл€етс€ самой точной вашей проекцией и ключом к разгадке вашего собственного «€».

ј теперь к каждому из этих уровней добавим приставку «анти-», или знак минус. »так, мы получим антиID. ”беждени€, которые должны развивать, превращаютс€ в антиубеждени€, которые ведут к деградации. —пособности станов€тс€ антиспособност€ми. “аким образом, человек реализует антиповедение и еще сильнее укрепл€ет собственное антиID. Ќытье в этой истории играет главную роль, и это страшно.

∆уткий феномен, который не просто мешает человеку подн€тьс€ наверх, а заворачивает его, как штопор, в реальность, из которой с каждым днем все сложнее выбратьс€.

4. Ќе прив€зывайтесь ни к чему
Ќаши зацепки и прив€зки просто отравл€ют нашу жизнь и жизнь тех, к кому мы прив€зались. «амечали ли вы следующийпарадокс: чем более женщина держитс€ за своего мужчину, дрожит над ним, провер€ет, боитс€ потер€ть и поэтому посв€щает свою жизнь ему одному, тем более он этого не ценит. » не потому, что он негод€й, а потому что таким образом вс€ его энергетика сопротивл€етс€ такой самоотверженности. “акое западание на человека лишает его энергии, заставл€ет испытывать чувство вины и чувство долга. ј эти чувства не имеют ничего общего с любовью. ƒа и сама женщина тоже вр€д ли испытывает любовь. ќна скорее любит свои ощущени€ с этим человеком, пытаетс€ сохранить статус кво. ћаниакальна€ приверженность к чему-либо — это детское чувство, когда дит€ не желает ни с кем делитьс€ своими вещами, отождествл€ет себ€ с ними и даже идентифицирует.

≈сли вы действительно чего-то хотите, вам нужно мысленно отпускать желаемое, чтобы позволить энергии свободно течь и приносить это самое желаемое в вашу действительность.

5. ∆ивите, как велит сердце

„ем больше вы следуете голосу разума, тем сильнее вы заглушает голос души и сердца. ≈сли у вас есть возможность выбирать между голосом разума и голосом сердца — смело выбирайте голос сердца. ќно удивительным образом всегда знает, как нужно поступать. ∆ить, как велит сердце — это не значит угождать своим эмоци€м и прихот€м. ¬еление сердца — это следование вашим глубинным ценност€м, это ваши истинные желани€, а не нав€занные внешними обсто€тельствами.

—оставьте список своих талантов и способностей, а так же список любимых дел, в которых они выражаютс€. “ак вы найдете свои уникальные таланты. »спользуйте их дл€ служени€ другим. ƒл€ этого спрашивайте себ€ как можно чаще: «„ем € могу быть полезен (миру, люд€м, с которыми соприкасаюсь)?  ак € могу служить?»

ѕо этому поводу мне нравитс€ следующа€ притча:
¬ одной старой индусской легенде рассказываетс€, что было врем€, когда все люди были Ѕогами. Ќо они пренебрегали своей Ѕожественностью. » Ѕрахма, ¬ерховный Ѕог, решил отн€ть у них Ѕожественную —илу и спр€тать в таком месте, где ≈е нельз€ было бы отыскать. ќднако найти подобное место было большой проблемой. » собрал Ѕрахма вместе всех верховных Ѕожеств, чтобы решить эту проблему. » они предложили: «—пр€чем-ка Ѕожественность под «емлей!»Ќо Ѕрахма ответил: «Ќет, это не подойдет. „еловек начнет копать и снова ≈е найдет». Ѕожества предложили другой вариант: «“огда бросим ≈е в самую глубь ќкеана!» Ќо Ѕрахма снова ответил «Ќет. –ано или поздно человек исследует глубины океана и, найд€ ≈е, вынесет на поверхность». Ѕожества зашли в тупик, они не знали, где они могли бы спр€тать Ѕожественность. » казалось, что нет такого места на «емле или в ћоре, которое было бы недос€гаемо дл€ человека. Ќо тут возразил Ѕрахма: «¬от что мы сделаем с Ѕожественностью: ћы спр€чем ≈е в глубине самого человека, потому что это единственное место, где он никогда не будет искать». — тех пор носитс€ человек по «емле, чтобы исследовать ее всю: с тех пор он ищет, поднимаетс€ и спускаетс€, ныр€ет и копает в поисках вещи, которую можно найти только внутри себ€!

6. „ем больше работаешь, тем больше получаешь

Ќе тешьте себ€ иллюзи€ми, что успех приходит за одну ночь. ”спех — это 1% таланта и 99% пота. —осто€ние потока человек начинает испытывать тогда, когда начинает заниматьс€ любимым делом и все сложное, ему кажетс€ легким и необременительным. Ёто возможно лишь благодар€ большой приверженности тому, что вам нравитс€, когда желани€ и возможности сливаютс€ воедино и кажетс€, что все даетс€ легко. Ќо на самом деле человек проделывает большую работу.

Ќе ищите легких путей, по большим цел€м сложнее промазать.

7. Ќе делите событи€ на «плохие» и «хорошие»

ќткажитесь от собственных правил и желани€ давать оценки всему происход€щему. ¬се событи€ по определению нейтральны.  огда идет дождь, одни вид€т перед собой гр€зные лужи, а другие — отражающие звезды. ¬аш вектор внимани€ очень вли€ет на вашу реакцию на происход€щее. ≈сли верить в мнение, что жизнь зла и все вокруг волки, то окружающие будут кусать и нападать. ј как иначе? ћы усиливаем действи€ тех вещей, на которые направл€ем свое внимание, мы поливаем их своей энергией. “олько качество поливки может быть очень разным. ƒавайте проведем аналогию с поливом клумбы цветов: то ли поливать их чистой водой, то ли серной кислотой. ѕонимаете? » то и другое жидкость и то и другое про€вление внимани€, только вектор внимани€ разный.

8. ѕринимайте людей со всеми их плюсами и минусами.

ћы пришли в этот мир, чтобы пережить некий человеческий опыт. » кто, как не другие люди помогают нам в этой задаче. » Ѕога нет других рук, кроме как руки других людей, их вли€ние на нас, их поступки.  онечно, порой бывает сложно прин€ть человека, который скатилс€ на дно, который ведет себ€ асоциально и рушит вокруг себ€ все хорошее. Ќо и этот человек нас чему-то может научить. ’от€ бы тому, что мы сами не хотим быть такими, пон€ть, что дл€ существуют другие ценности и мы не хотим жить так, как этот человек. ¬се познаетс€ в сравнении. ¬от этот человек вам дает возможность сравнить.

ѕринима€ людей такими какие они есть, мы снижаем свой порог ожиданий к ним, что приводит к более спокойной жизни.

Ќормальное состо€ние души — радость и покой. Ќесчастным нас делают завышенные ожидани€ к себе, близким, своему уровню достатка, карьере и еще много чему.

„еловеку с чрезмерными ожидани€ми кажетс€, что в его нестабильном внутреннем состо€нии виновато окружение. ќт непомерных требований страдают и окружающие, и сам человек.

ќчень часто это про€вл€етс€ по отношению жен к мужь€м — женщине вечно кажетс€, что ее муж недостаточно хорош, мало зарабатывает, не умеет правильно выполн€ть ее задани€. ѕри этом она напрочь забывает, что тоже не идеальна. —упруга грызет любимого и сама посто€нно расстраиваетс€ от его нерасторопности. “о же мы проделываем и с детьми, требу€, чтобы они были аккуратистами и вундеркиндами — а ведь они просто дети, познающие мир через ошибки.

«авышенные требовани€ про€вл€ютс€ и к себе: нужно быть самым лучшим, делать все на высшем уровне — отсюда возникает перфекционизм. Ќо вот в чем загвоздка — зачастую мы достойны именно того, что получаем. » наша душевна€ гармони€ зависит только от воспри€ти€. Ћибо мы будем слишком требовательны к своей жизни — а потому и несчастны от того, что она не соответствует нашим завышенным ожидани€м, либо примем ее такой, кака€ она есть.

Ќужно просто помнить, что муж (жена) и дети — живые люди, они тоже имеют свои слабости, да и не все рождены, чтобы стать президентами миллионных компаний…

ѕервый шаг на пути борьбы с синдромом завышенных ожиданий — его осознание, понимание, что это ловушка самообмана, в которую нельз€ попадатьс€. ≈сли все врем€ думать о том, что все могло бы быть лучше, то можно страдать от этого бесконечно, поскольку предела совершенству не существует.
—амые выгодные вложени€, как правило, вложени€ в самого себ€.

9. ћы предназначены мен€ть не окружающий мир, а самих себ€

ѕ–ќƒќЋ∆≈Ќ»≈ —“ј“№» Ќј —ј…“≈http://annashaman.com/2017/04/17/%D0%B5%D1%81%D0%B...0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%B2%D1%8B/




ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

¬се пути одинаковы

ѕонедельник, 17 јпрел€ 2017 г. 13:11 + в цитатник

¬се пути одинаковы: они ведут в никуда.

Ќо у одних есть сердце, а у других - нет.

ќдин путь дает тебе силы, другой - уничтожает теб€. 

 арлос  астанеда

–»—”Ќќ  ƒј–”ћј

–исунки дл€ приобретени€ в этой папке http://vk.com/album11075297_213899241

imgonline-com-ua-FairyTale-1tyq9oTkGbhr (484x700, 292Kb)


ѕонравилось: 4 пользовател€м

»стины, которые не завис€т ни от времени, ни от обсто€тельств.

ѕонедельник, 17 јпрел€ 2017 г. 12:23 + в цитатник
https://i2.wp.com/annashaman.com/wp-content/upload...3315_m965.jpg?resize=300%2C118 300w, https://i2.wp.com/annashaman.com/wp-content/upload...3315_m965.jpg?resize=768%2C301 768w" width="800" />

»стины, которые не завис€т ни от времени, ни от обсто€тельств.

 

 

¬ поисках истины все мы встречаемс€ на своем жизненном пути с различными иде€ми. ќни постепенно прорастают в нашем сознании и овладевают нами, создава€ на некоторое врем€ нашу систему взгл€дов.

ќднако потом часть этих истин отбрасываетс€ — или потому что надобность в них отпала, или они не выдерживают нашихсомнений.

ј может быть, потому что нова€ истина, овладевша€ нами, несовместима с предыдущими и соперничает внутри нас за «место под солнцем».

»ли же просто потому, что эти истины перестают быть важными дл€ нас.

» мы тер€емс€. ¬ любом случае, суждени€, на которые мы опирались, став€тс€ под сомнение.

ѕредставьте себе, что, встав у рул€ своего парусника, осознава€ все свои возможности, вы никак не можете выбрать верный курс.

ћне вспомнилась книга јнтуана де —ент-Ёкзюпери «ћаленький принц».

ѕомните?

«¬о врем€ путешествий по маленьким планетам своей галактики он встретилс€ с √еографом, который отмечал в большой регистрационной книге горы, реки и звезды.

ћаленький ѕринц захотел внести туда свой цветок (тот, что оставил на своей планете), но √еограф сказал ему:

— ћы не записываем цветы, потому что нельз€ записывать эфемерное.

» √еограф объ€снил ћаленькому ѕринцу, что „эфемерный“ значит наход€щийс€ под угрозой скорого исчезновени€.

”слышав это, ћаленький ѕринц сильно опечалилс€. ќн пон€л, что его роза эфемерна…»

» € задал себе вопрос: существуют ли истины, незыблемые, как скалы, и неизменные, как привычный пейзаж за окном? »ли же истина столь же эфемерна и хрупка, как сорванный цветок?

¬ масштабе макрокосмоса это может звучать так:

— –азве горам, рекам и звездам тоже не угрожает скорое исчезновение?

„то значит «скоро» в сравнении с «всегда»?

» не выходит ли в таком случае, что горы — тоже эфемерны?

ћне хотелось бы попытатьс€ написать о некоторых иде€х-горах, иде€х-реках, иде€х-звездах, с которыми € встречалс€ на своем пути.

Ќекоторые из этих истин, безусловно, кажутс€ другим спорными. ћожет быть, однажды они станут таковыми и дл€ мен€. Ќо сейчас они, на мой взгл€д, целостны и достоверны, и более того, их можно подвергать беспристрастной оценке — они выдерживают испытание с точки зрени€ здравого смысла.

1. ѕерва€ истина составл€ет неотъемлемую часть философии гештальт-терапии, это мысль о том, как узнать, что:

“о, что есть, есть
я пишу это и думаю, как разочаруетс€ читатель: «“о, что есть, есть!» ¬ этом и заключаетс€ истина?

Ёто суждение мы часто не принимаем во внимание, несмотр€ на его очевидность. ¬ нем содержатс€ три важных элемента, которые, как мне кажетс€, необходимо отметить: во-первых, знание «то, что есть, есть» означает, что мы должны принимать поступки, событи€, ситуации такими, какими они €вл€ютс€.

–еальность не така€, какой мне бы хотелось ее видеть.

ќна не така€, какой должна быть.

Ќе така€, какой, как мне сказали, она будет.

Ќе така€, какой была.

Ќе така€, какой будет завтра.

–еальность вокруг мен€ така€, кака€ есть.

ћои пациенты и ученики, услышав, как € повтор€ю это утверждение, усматривают в нем какое-то смирение, покорность, нежелание быть в бойцовской форме.

Ќа мой взгл€д, необходимо всегда помнить, что изменени€ могут возникнуть только тогда, когда мы осознаем насто€щее положение вещей.
 ак можно определить маршрут в Ќью-…орк, если не знать, в какой точке ¬селенной ты находишьс€? я могу отправитьс€ впуть только из конкретной точки, будь то место на карте или точка отсчета моего пути. » это означает прин€тие ситуации такой, кака€ она есть.

¬тора€ часть этой истины, напр€мую св€занна€ с первой, такова:

я тот, кто € есть

» еще раз:

я не тот, кем хотел бы быть.

я не тот, кем мне следовало бы быть.

я не тот, кем бы мо€ мама хотела, чтобы € был.

я даже не тот, кем был.

я тот, кто € есть.

 стати, по моему мнению, все наши душевные муки и раны — результат отрицани€ определенного положени€ вещей. ¬се наши неврозы начинаютс€, когда мы пытаемс€ изменить себе и стать не теми, кто мы есть.

¬ книге «я хочу рассказать вам о…» € писал о самоотрицании:

…¬се началось тем серым днем, когда ты перестал гордо говорить:

я ≈—“№…

», стыдливо, с опаской

склонил голову и помен€л

свои слова и действи€

на ужасные мысли:

ћЌ≈ —Ћ≈ƒќ¬јЋќ Ѕџ Ѕџ“№…

…» если трудно прин€ть, что € тот, кто € есть, то насколько же порой сложнее прин€ть третью часть истины, котора€ следует из суждени€ «то, что есть, есть»:

“ы… тот, кто ты есть

ј именно:

“ы не тот, каким мне хотелось, чтобы ты был.

“ы не тот, кем был.

“ы не тот, кем мне было бы удобнее теб€ видеть.

“ы не такой, как € хочу.

“ы тот, кто ты есть.

ѕрин€ть — это значит уважать теб€ и не требовать от теб€ изменений.

Ќедавно € вывел дл€ себ€ определение насто€щей любви, любить — это значит бескорыстно создавать услови€ дл€ того, чтобы другой был тем, кто он есть.

Ёто суждение — начало (во всех смыслах этого слова, то есть первое и главное) любых зрелых отношений.  огда € принимаю теб€ таким, какой ты есть, и понимаю, что и ты принимаешь мен€ таким, какой € есть.

2. ¬тора€ истина, крайне важна€ дл€ мен€, ведет свое происхождение от суфийской мудрости:

Ќичто хорошее не даетс€ даром

» отсюда следуют, на мой взгл€д, по меньшей мере, два вывода:

ѕервый:

если € хочу, чтобы в моей жизни произошло что-нибудь хорошее, € просто об€зан знать, что за это придетс€ платить.  онечно, это не всегда деньги (иначе как все было бы просто!). ÷ена эта иногда непомерно высока€, иногда — необыкновенно низка€, но она всегда есть! ѕотому что ничто хорошее не даетс€ даром.

¬торой:

необходимо пон€ть, что, если € получаю извне что-то хорошее, если со мной происход€т радостные и при€тные событи€, — это потому, что € их заслужил. я заплатил за них, € их достоин. (“олько дл€ того, чтобы предостеречь пессимистов и обескуражить ловкачей, по€сню: за то хорошее, что со мной происходит сейчас, € уже заплатил. » не может быть оплаты в рассрочку!)Ќекоторые, услышав это, спрос€т:

ј как же плохое?

–азве оно тоже даетс€ не даром?

≈сли со мной происходит что-то плохое, это в ответ на соде€нное? я этого заслужил?

¬озможно, что это и так. ќднако € говорю только о тех истинах, которые дл€ мен€ бесспорны. ќб универсальных истинах, истинах без исключений.

» дл€ мен€ утверждение: «я заслуживаю всего, что со мной происходит, в том числе и плохое» не €вл€етс€ таковым. Ёто не всегда так.

я могу заверить вас, что знаком с некоторыми людьми, пережившими невзгоды и потерпевшими те или иные неудачи совершенно незаслуженно.

ѕрин€ть эту истину (ничто хорошее не даетс€ даром) — значит навсегда распрощатьс€ с детским представлением о том, что кто-то мне что-то должен, потому что € этого хочу. ѕредставлением о том, будто жизнь должна мне дать то, что € хочу, «только потому, что € этого хочу». ѕросто потому что мне должно сказочно повезти.

3. “ретью истину, на которую необходимо опиратьс€, € бы изложил так:

Ќикто не может сделать всего, что он хочет,

Ќќ

каждому по силам никогда Ќ≈ делать того,

чего он Ќ≈ ’ќ„≈“

я повтор€ю дл€ себ€:
Ќикогда не делать того, чего € не хочу.
ѕрин€ть это утверждение и жить, следу€ этому принципу нелегко. “акое тоже не даетс€ даром. Ќапоминаю — ничто хорошее не даетс€ даром. » это хорошо.

„то € имею в виду? ≈сли € взрослый человек, то никто не за€вит мен€ делать то, чего € не хочу. —ама€ высока€ цена, которую € могу за это заплатить, — цена моей жизни.

я понимаю, что жизнь — самое важное, что у мен€ есть, и ни в коей мере не умал€ю ее ценности. Ќо все же € считаю, что думать: «я не буду делать те или иные вещи» совсем не означает того, что мне это будет стоить жизни. ќдно не всегда св€зано с другим, и между этими утверждени€ми не стоит знак равенства.

¬ повседневной жизни обычно цена вопроса намного ниже. ≈динственное, что действительно необходимо, — отказатьс€ от того, чтобы ждать от окружающих похвалы, одобрени€, любви. »ногда это бывает очень непри€тно. „асто цена, которую приходитс€ платить, когда решаешьс€ сказать «нет», — это открывать непригл€дные стороны в своих друзь€х, смотреть, как они поворачиваютс€ к тебе спиной, затылком и другими част€ми тела… видеть, как они уход€т.

ѕ–ќƒќЋ∆≈Ќ»≈ —“ј“№» Ќј —ј…“≈http://annashaman.com/2017/04/15/%D0%B8%D1%81%D1%8...D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD/




ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

ƒайте себе врем€ на прохождение всех этапов.

—уббота, 15 јпрел€ 2017 г. 12:05 + в цитатник
https://i0.wp.com/annashaman.com/wp-content/upload...Inp4Sc1Qh.jpg?resize=300%2C200 300w" width="600" />

ƒайте себе врем€ на прохождение всех этапов.

ќгромную роль в нашей жизни играет прощение.
Ќаверн€ка вы сталкивались со множеством ситуаций, когда оставалс€ непри€тный осадок, повлекший долговременные, порой даже неосознаваемые обиды.
¬озможно, вы желаете пон€ть, как простить человека, который предал, который бросил?
»ли просто сделать свою жизнь лучше, избавившись от скрытых обид.
¬едь любые обиды, любые незавершенные дела, отношени€, ситуации, вызвавшие ощущение, что нам остались должны, €вл€ютс€ источниками, через которые мы тер€ем свою жизненную силу.

ѕочему так происходит?
¬се объ€сн€етс€ тем, что наше внимание направлено на этих людей, как на должников, не давших нам что-то, что нам хотелось.
Ёто подсознательный аспект, и зачастую просто не осознаетс€.
ј, как мы знаем, куда внимание, туда и энерги€.
“аким образом, получаетс€, что те люди, которые нам должны, и не важно, что конкретно – деньги или какие-то моральные долги, дл€ нас оказываютс€ червоточинами, через которые мы тер€ем свою энергию.
Ќесомненно, всЄ это будет отбирать у нас жизненность и силы.

— помощью прощени€, простив человека, ситуацию, деньги, долги можно достичь очень больших успехов и решить множество наболевших вопросов. Ќо прежде необходимо пон€ть, что же такое насто€щее прощение.
ѕримирение – это не прощение

ќчень часто люди путают примирение и прощение.
Ќо на самом деле это разные вещи.
» различие в том, что когда человек действительно прощает, у него из души уходит боль и все негативные эмоции.
ќни просто исчезают.

¬от, к примеру, поссорились два человека.
ѕотом помирились.
≈сли пройдет врем€ и это человек повторит обиду, и тот снова обидетьс€ – значит, прощени€ не было.
ѕрощение подразумевает, что вы полностью принимаете человека и позвол€ете ему вести себ€ так, как он считает нужным.
“.е. если он оп€ть повторит свою ошибку, то вы уже не обидитесь, а пропустите мимо себ€, без реакции и негатива. » над этой ситуацией просто посмеетесь, пошутите.

Ќо если вы снова среагировали и обиделись, то, значит, вы не простили, а подавили обиду, затаили ее в себе. » в этом ключева€ разница.
≈сли вы просто смир€етесь с ситуацией, это значит, что в вас живут и боль, и негатив, и при каждом новом случае это умножаетс€, и эмоциональна€ реакци€ будет только расти.

ѕоэтому помните, что истинное прощение – это полное отпускание. ѕростить — вовсе не означает, что вы согласны с обвинени€ми или сложившимис€ негативными обсто€тельствами.
ѕроща€ кого-то, вы как бы говорите, что смотрите глазами сердца и видите нечто более важное в глубине души этого человека, чем его обвинени€.
ѕрощение – это всегда обретение огромной силы.

¬озврат долгов

Ќо как же научитьс€ прощать и отпускать искренне, без осадка?
Ќо вот тут-то как раз включаетс€ необходимость глубочайшей работы.
ѕотому что очень редко прощение происходит естественным образом, в основном над этим нужно поработать, выполнить определенные психологические методики.
Ќе изменив себ€, не найд€ в себе корни обид и не перерезав их, мы не придем к полному освобождению.
ѕрощение – это обрыв св€зи, через который мы тер€ем энергию.
Ёто своего рода запаивание канала, через который происходит отток к тем люд€м, которые нам чего-то, по нашему убеждению, должны.

≈сли долги материальные, и заемщик не торопитс€ их возвращать, а вы не знаете, как этому процессу помочь осуществитьс€ скорее, то можно высказать намерение, дав задачу нашему подсознанию. Ќапример: «ѕусть тот, кто мне должен, вернет долги в самые кратчайшие сроки с наивысшим благом дл€ нас обоих».
“еперь ваше подсознание получило задачу дл€ разрешени€, и оно непременно выстроит вашу жизнь таким образом, что все сложитс€ наилучшим образом.

» если с материальными долгами все как-то более менее пон€тно, то что делать с долгами нефизическими?
  примеру, если у вас в жизни были какие-то незавершенные отношени€, болезненные разрывы, эмоциональные переживани€ по отношению к другому человеку, повлекшие обиды.
 ак правило, подобные моменты оставл€ют горький осадок, что вам что-то остались должны.
Ћюба€ незавершенность – это источник потери нашей жизненной силы.
¬ данном случае необходимо воспользоватьс€ техниками отпускани€ и прощени€.

–ассмотрим одну замечательную технику от Ћиз Ѕурбо, называемую 7 шагов прощени€.

ћетодика освобождени€ от обид. 7 шагов к прощению

Ўаг є 1. —формулируйте, в чем обвин€ете, за что осуждаете человека?
ќпределите, что именно вы чувствуете в этой ситуации?
«апишите свои обвинени€ и переживани€ на листе бумаги.

Ўаг є 2. ¬озьмите на себ€ ответственность.
ѕро€вить ответственность – значит осознать, что у вас всегда есть выбор – реагировать с любовью или со страхом. „его вы боитесь?
“еперь осознайте, что вы, возможно, боитесь быть обвиненными в том же, в чем вините другого человека.

Ўаг є 3. ѕоймите другого человека и снимите напр€жение.
ƒл€ того чтобы сн€ть напр€жение и пон€ть другого человека, поставьте себ€ на его место и почувствуйте его намерени€.
ѕодумайте о том, что и он, возможно, винит и себ€, и вас – в том же, в чем вы вините его.
ќн боитс€, так же как и вы.

Ўаг є 4. ѕростите себ€!
Ёто самый важный этап прощени€.
ƒл€ того чтобы простить себ€, дайте себе право бо€тьс€, про€вл€ть слабость, заблуждатьс€, иметь недостатки, страдать и злитьс€.
ѕримите себ€ такими, какие вы есть в насто€щий момент, зна€, что это временное состо€ние.

Ўаг є 5. ѕочувствуйте желание попросить прощени€. ѕредставьте, что вы встречаетесь со своим обидчиком и просите у него прощени€.  ак вы себ€ при этом чувствуете? ≈сли есть сомнени€ и страхи, значит, 2 и 3 шаги еще не пройдены. ƒайте себе врем€ на прощение и при€тие. „увство радости и свободы свидетельствует о том, что вы готовы к следующему этапу.

Ўаг є 6. ¬стретьтесь с человеком, у которого хотите попросить прощени€. –асскажите ему о своих переживани€х и попросите прощени€ за то, что осуждали, критиковали или ненавидели его. ќ том, что вы сами простили его, упоминайте только в том случае, если он об этом заговорит.

≈сли этот этап кажетс€ трудным, значит идет сопротивление вашего эго. ј оно всегда в разногласии с сердцем. ѕомните, что самое главное желание вашего сердца – это жить в мире и согласии с другими.

Ќе ожидайте какой-то определенной реакции со стороны другого человека, постарайтесь отнестись с пониманием к любым его про€влени€м.

ѕ–ќƒќЋ∆≈Ќ»≈ —“ј“№» Ќј —ј…“≈http://annashaman.com/2017/04/14/%D0%B4%D0%B0%D0%B...0%B2%D1%81%D0%B5%D1%85-%D1%8D/




ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

Ќо она же делает все, чтобы поработить и изолировать вас.

ѕ€тница, 14 јпрел€ 2017 г. 12:53 + в цитатник

Ќо она же делает все, чтобы поработить и изолировать вас.

»»ллюзи€ даже пребывание в тюрьме может сделать комфортным». -Ќельсон ћандела.

«игмунд ‘род, философ и психиатр, размышл€ет о состо€нии человечества и о том, как нам всем выбратьс€ из ћатрицы. ≈сли фокусник или «маг» хочет обмануть вас, то дл€ начала он мастерит иллюзию, чтобы отвлечь ваше внимание отреальности.
ѕока аудитори€ с восторгом следит за ничего не значащими трюками, фокусник получает возможность надурить ее.

Ќо порой дураку так т€жело признать факт обмана, что он может годами продолжать верить в то, чего не существует.

ћы живем в мире иллюзий. ћногие из проблем, которые занимают ваш мозг и календарь, существуют только потому, что вам их кто-то нав€зал. „ерт его знает, произошло это случайно или нет, но все мы (или почти все) стали жертвами авторитарно-корпоративной потребительской культуры, котора€ сейчас и доминирует.
ѕсихопаты лишили нас чувства реальности. ј социальные сети позволили им доносить свои идеи до широких масс населени€ без посредников в лице —ћ». » главный их вред — в том, что они нанесли абсолютный, сокрушительный удар по нашей уверенности в себе и завтрашнем дне.

–еволюционный уличный художник Ѕэнкси однажды заметил: «Ћюди пьют интеллектуальную мочу каждый день. ќна превращает их жизнь в окурок. ќна заставл€ет вас поверить в то, что вы недостаточно сексуальны.
»ли в то, что все самое веселое происходит в другом месте.
“елевидение уже сделало вашу подругу неадекватной. ќни имеют доступ к самым современным технологи€м. » они запугивают вас. ќни — рекламодатели, и они смеютс€ над вами».

Ќо реклама — только верхушка айсберга. ≈сли вы загл€нете дальше, то увидите, что вс€ организаци€ нашей жизни построена вокруг погони за иллюзи€ми и идеи массового послушани€ другим люд€м, иде€м и институтам.
ћы находимс€ в рабстве — в полном смысле этого слова.
ћы находимс€ под потребительским гнетом и тотальным контролем.
ќЌ» вторгаютс€ в наш разум с самого начала и перепрограммируют его на послушание.

¬от шесть величайших иллюзий, с которыми нужно распрощатьс€, если вы хотите стать свободным — не только внешне, но и внутренне.

1. »ллюзи€ права, пор€дка и власти

ƒл€ многих из нас следование букве закона — моральное об€зательство. Ќо коррупци€ и политические скандалы доказывают, что закон — достаточно гибка€ штука. ќсобенно дл€ тех, у кого есть мышцы, чтобы согнуть его.

∆естокость полиции и преступлени€, которые она совершает, — реальность не только дл€ ”краины или –оссии, но даже дл€ —Ўј и многих стран ≈вропы. —уды всегда становились на сторону богатых. ј сейчас мы даже не можем защититьс€ от вторжени€ государственного ока в нашу личную жизнь. 
» вс€ эта аморальность правительств разных стран так или иначе приводит в убийствам и уничтожению целых народов и культур. —оциальный пор€док — это иллюзи€. » существует она только потому, что вы, законопослушные граждане, послушны и со всем соглашаетесь.

„то такое государство? Ёто группа лиц, которые заставл€ют других подчин€тьс€ им под страхом насили€. √осударство — это банда, получивша€ монопольное право на насилие. »стори€ учит нас снова и снова: государственные институты нужны только дл€ того, чтобы угнетать, контролировать и грабить других людей. Ћюба€ так называема€ власть об€зательно оказываетс€ лживой, лицемерной и несправедливой.

Ќет никакого права, никакого пор€дка и никакого правосуди€. ¬се это только пышные атрибуты власти, которые нужны дл€ сокрыти€ правды. ѕравды о том, что мировой пор€док держитс€ на контроле над другими людьми и борьбе с несогласными.

2. »ллюзи€ благополучи€ и счасть€

 аждый из нас сейчас пользуетс€ таким количеством дорогих украшений и безделушек, что этому позавидовал бы любой монарх XIX века. ѕоддержание иллюзии процветани€ имеет решающее значение дл€ устойчивости всей мировой финансовой системы.

Ќо вы зр€ забываете о том, что в основе потреблени€ всегда лежат мошенничество, кредиты и долги. Ѕанковска€ система изначально была придумана дл€ того, чтобы богатые становились еще богаче за счет бедных, убежденных в том, будто у них есть какие-то ценности.

Ќо насто€щее процветание и счастье вам могут дать лишь природа, здоровье, любовь и отношени€ с близкими. Ќе идентифицируйте себ€ с теми материальными благами, которыми вы обладаете. “ак вы только отдал€етесь от счасть€, а не приближаетесь к нему!

3. »ллюзи€ свободы выбора

Ќам кажетс€, что у всех нас есть выбор, как жить. Ќо на деле нам предлагают только ограниченный набор вариантов, и все они — плохие.  акое бы решение относительно своей жизни вы не выбрали, вы всегда будете находитьс€ в плену правовой и налоговой систем своего государства. » охран€ть эти системы оно будет продолжать с помощью монопольного права на насилие.

ѕосмотрите на фальшивый институт современной демократии. » вы поймете, что результат на выборах зависит только от того, кака€ политическа€ сила удачнее запудрит вам мозги. »ллюзи€ свободы выбора — мощный угнетатель, поскольку дураки — это рабы, думающие, будто они свободны. Ќе питайте иллюзий: вас все равно держат на поводке.

4. »ллюзи€ правды

ѕравда — щекотлива€ тема в нашей культуры. ћы будто запрограммированы на то, чтобы посто€нно искать истину. ќдна часть любого общества в государстве бездумно довер€ет все, что сообщает ей телевизор, друга€ — не верит вообще ничему из того, что говор€т журналисты. ќбе крайности — несусветна€ глупость.

≈сли вы хотите поддерживать мир и свободу в своей душе, учитесь мыслить самосто€тельно. » помните, что у любой правды всегда есть две стороны. ƒаже если их кто-то скрывает.

5. »ллюзи€ времени

ќни говор€т, что врем€ — деньги, но это ложь. ¬рем€ — это и есть ваша жизнь. ѕерестаньте мыслить исключительно в категори€х п€ти чувств и в соответствии с графиком и календарем.

ћы исходим из того, что дух — вечен, и кажда€ человеческа€ душа €вл€етс€ частью этой вечности. » главный обман: они вс€чески убеждают нас в том, что насто€щий момент не имеет никакого значени€. Ѕудто мы об€заны всегда анализировать свое прошлое и рассчитывать на лучшее будущее. ¬место этого мы, свободные люди, предлагаем вам сосредоточитьс€ на том, что происходит пр€мо здесь и сейчас.

≈сли вы сосредоточены не на том, что происходит сейчас, а на том, что может случитьс€ (или не случитьс€) в будущем, то вы — легка€ добыча рекламодателей, властей и других сутенеров, которые затуманивают ваше сознание всевозможными страхами.

ћы счастливы, когда жизнь не бьет нас по голове, когда спонтанность и случай дл€ нас интереснее грандиозных планов, и когда ваше сейчас важнее вашего завтра.

≈сли врем€ — это деньги, то жизнь можно было бы измерить в долларах. ≈сли доллары сто€т дл€ вас меньше жизни, значит, они должны стоить дл€ вас, чем врем€, из которого эта жизнь и состоит.

6. »ллюзи€ разделенности

¬ области стратегии управлени€ массами нет ничего более эффективного тактики «–аздел€й и властвуй». Ётот принцип всегда примен€етс€ дл€ установлени€ авторитарной власти или дл€ того, чтобы обосновать военное вторжение в другую страну. » эта иллюзи€ разделенности действительно работает.

ћы запрограммированы верить в то, что мы как отдельна€ личность посто€нно находимс€ в состо€нии конкуренции с теми, кто против нас. ћы не довер€ем даже своим сосед€м и родственникам! Ќо все люди на «емле — это не конкуренты друг другу, а партнеры. » от того, насколько эффективным будет это партнерство, зависит то, в каком мире мы будем жить, какими газами будем дышать и чистую ли воду будем пить.

ћы — глобальное сообщество, а государственные границы — это только иллюзи€, существующа€ до тех пор, пока мы в нее верим.

ѕ–ќƒќЋ∆≈Ќ»≈ —“ј“№» Ќј —ј…“≈




ѕроцитировано 2 раз

Ћюди умудр€ютс€ делать драмы из чего угодно

ѕ€тница, 14 јпрел€ 2017 г. 12:52 + в цитатник

Ћюди умудр€ютс€ делать драмы из чего угодно

” эмоций есть два главных источника: страх (и все чувства, порождаемые страхом) и любовь (и все чувства, основанные на любви). ћы испытываем и то и другое, но в повседневной жизни у большинства людей преобладает страх. ћожно сказать, что обычные дл€ нашего мира отношени€ между людьми на 95% состо€т из страха и лишь на 5% — из любви.  онечно, в разных случа€х это соотношение мен€етс€, но даже 60% страха против 40% любви — это все равно преобладание страха.

ƒл€ того чтобы пон€ть эти чувства, нужно определить некоторые характерные особенности любви и страха, которые € называю «ѕутем любви» и «ѕутем страха». Ёти два пути — лишь точки отсчета, помогающие разобратьс€, на чем основана наша жизнь. “акое разделение вводитс€ в помощь логическому разуму, чтобы тому легче было пон€ть происход€щее и получить некоторый контроль над принимаемыми нами решени€ми. ƒавайте поговорим об этих характерных особенност€х.

Ћюбовь не налагает об€зательств. —трах — это сплошные об€зательства. —леду€ пути страха, мы делаем то или другое, потому что должны; от других мы тоже ожидаем, что они будут поступать так-то и так-то, потому что об€заны. ” нас есть об€зательства, но, как только по€вл€етс€ нечто такое, что мы должны сделать, мы тут же начинаем сопротивл€тьс€. » чем сильнее это сопротивление, тем больше мы страдаем. –ано или поздно у нас возникает стремление избежать этих об€зательств. Ћюбовь же, напротив, не противитс€ ничему. „то бы ни делали, мы делаем это просто потому, что хотим. ¬се превращаетс€ в удовольствие — это своеобразна€ игра, она приносит радость.
Ћюбовь ничего не ждет. —трах полон ожиданий. ¬ страхе мы делаем то или это, потому что думаем, будто об€заны это делать, и от других ждем того же. ¬от почему страх причин€ет боль, а любовь — никогда. ћы на что-то рассчитываем, а если это не происходит, нам больно — мы считаем это несправедливостью. ћы обвин€ем других в том, что они не соответствуют нашим ожидани€м. ќднако когда любишь, ничего не ждешь: мы любим, потому что хотим этого, и если другие люди делают что-то или не делают, то тоже лишь потому, что хот€т или не хот€т, — и в этом нет ничего личного. ≈сли не надеешьс€ на что-то и этого не случаетс€, так в чем беда? ” нас нет никаких непри€тных чувств: что бы ни происходило, все подойдет. ¬от почему влюбленных почти ничто не задевает: они просто ничего не требуют от возлюбленного, не св€зывают друг друга никакими об€зательствами.
Ћюбовь основана на уважении. —трах не уважает ничего, в том числе и сам страх. ≈сли € жалею кого-то, это означает, что € его не уважаю. ќн не умеет принимать решени€? Ќо если мне приходитс€ принимать решени€ за кого-то другого, значит, € про€вл€ю к нему неуважение. ј если € кого-то не уважаю, то пытаюсь этим человеком управл€ть.

¬ большинстве тех случаев, когда мы втолковываем дет€м, как им жить, мы про€вл€ем к ним неуважение. ћы жалеем их и пытаемс€ делать за них то, что они должны делать сами. ј если € не уважаю самого себ€, то начинаю жалеть себ€. ћне кажетс€, что € недостаточно хорош, чтобы жить в этом мире.  ак определить, что не про€вл€ешь уважени€ к самому себе? ѕо мысл€м: «јх € бедн€жка! ћне не хватает способностей, € слишком глуп, € слишком некрасив, чтобы у мен€ получилось…» ∆алость к себе — следствие неуважени€.Ћюбовь безжалостна: она не испытывает ни к кому жалости, но у нее есть сострадание. —трах полон жалости, он жалеет всех. ћы жалеем тех, к кому не питаем уважени€, потому что не верим, что эти люди достаточно сильны, чтобы с чем-то справитьс€. ј любовь уважает других. ≈сли мы любим человека, то верим, что он справитс€. ћы знаем, что он достаточно силен, умен и хорош, чтобы воплотить в жизнь свои намерени€. ћы не об€заны решать что-то за него. ќн сам справитс€. ј если не получитс€, мы прот€гиваем ему руку, помогаем подн€тьс€ на ноги и говорим: «“ы можешь! ѕопробуй еще!» Ёто сострадание, но не жалость. —острадание — следствие уважени€ и любви, а жалость — про€вление неуважени€ и следствие страха.
Ћюбовь без колебаний принимает на себ€ ответственность. —трах избегает ответственности — но это не значит, что он ни за что не отвечает. ѕопытки избежать ответственности — это одна из самых серьезных наших ошибок, поскольку у любого поступка есть последстви€. ¬се, что мы делаем и о чем думаем, имеет последстви€.  огда мы делаем выбор, нас ждет соответствующий результат, определенна€ реакци€. Ќо результат и последстви€ непременно возникают и в том случае, если мы не делаем выбора. » действие, и бездействие влекут за собой последстви€. ¬от почему каждый человек целиком и полностью отвечает за свои поступки. ƒаже если не хочет! ƒа, порой наши оплошности пытаютс€ исправить другие люди, но мы все равно платим за допущенные ошибки — и в итоге расплачиваемс€ вдвойне.  огда кто-то другой пытаетс€ нести ответственность за нас, это приводит лишь к еще более серьезным непри€тност€м.

Ћюбовь всегда добра. —траху доброта не свойственна. Ќа пути страха у нас множество об€зательств и ожиданий. Ќа этом пути мы не питаем уважени€, избегаем ответственности и испытываем жалость. Ќо разве добрые чувства могут возникать у того, кто страдает от неизбывного страха? ћы чувствуем себ€ жертвой всего вокруг, мы посто€нно злы и печальны, мы ревнуем и считаем, что нас предают.
√нев — это не что иное, как маска страха. ѕечаль — это страх под личиной. –евность — страх под маской. »спытыва€подобные чувства, основанные на страхе и причин€ющие страдани€, мы можем лишь притвор€тьс€ добрыми. Ќа самом деле мы вовсе не добры, потому что чувствуем себ€ плохо, не испытываем счасть€. Ќо когда идешь по пути любви, у теб€ нет ни об€зательств, ни ожиданий. “ы не жалеешь ни себ€, ни своего спутника жизни. ¬се хорошо как оно есть — и потому на лице твоем неизменно си€ет улыбка. “ы доволен собой, и это счастье делает теб€ добрым. Ћюбовь всегда добра, а доброта делает нас великодушными и открывает перед нами все двери. Ћюбовь щедра. —трах жаден: он хочет только дл€ себ€. Ёгоистичность запирает любую дверь.

Ћюбовь безусловна. —трах всегда выдвигает услови€. Ќа пути страха мы любим человека, если он позвол€ет собой помыкать, если он добр к нам, если он соответствует тому образу, который у нас сложилс€. ћы придумываем, какими должны быть окружающие, но другие люди не такие, и никогда такими не станут, — и мы осуждаем их за это, выносим им обвинительный приговор. ћы стыдимс€ за человека, если он не такой, каким мы хотели бы его видеть.  огда он не вписываетс€ в придуманный нами образ, он нас смущает, раздражает, выводит из себ€. Ќо это лишь притворна€ любовь. Ќа пути любви не бывает если, там нет никаких условий. ћы любим человека таким, какой он есть, и мы сами имеем право быть собой. » если нам не нравитс€, какой он, лучше просто найти другого — того, кто нравитс€ нам больше. ћы не имеем права никого мен€ть, и никто не имеет права пытатьс€ изменить нас. ≈сли нам и суждено изменитьс€, то лишь в том случае, если мы сами этого хотим — например, когда намерены прекратить былые страдани€.

Ѕольшинство людей всю свою жизнь идут по пути страха. ќни поддерживают отношени€, потому что считают, будто об€заны это делать. ¬ рамках этих взаимоотношений они св€зывают со спутником жизни и с самими собой многочисленные ожидани€. ¬се драмы и страдани€ вызваны тем, что мы используем те каналы общени€, которые возникли задолго до нашего рождени€. Ћюди осуждают других и сами станов€тс€ жертвами, они посто€нно сплетничают — с друзь€ми и о друзь€х, дома и в баре. ќни пробуждают в членах семьи ненависть друг к другу. ќни накапливают эмоциональный €д и передают его своим дет€м. «ѕосмотри-ка на своего папашу! √л€ди, что он натворил! Ќадеюсь, ты вырастешь не таким, как он. ¬се мужчины мерзавцы! ¬се женщины — стервы!» ¬от что мы делаем с людьми, которых так любим, — со своими детьми, друзь€ми и спутниками жизни.

Ќа пути страха мы придумываем столько условий, надежд и об€зательств, что в конце концов создаем правила — лишь дл€ того, чтобы защититьс€ от эмоциональных страданий. Ќа самом же деле, никаких правил быть не должно. ќднако эти правила оказывают вли€ние на количество каналов общени€ между нами, поскольку, когда люди напуганы, они начинают лгать. ≈сли мы надеемс€, что человек должен быть таким-то и таким-то, то он чувствует себ€ об€занным быть именно таким. Ѕеда в том, что он вовсе не такой, каким его хот€т видеть.  огда он честен перед нами и остаетс€ таким, какой есть, это нас задевает, доводит до бешенства. » потому он лжет нам — ведь он боитс€ нашего осуждени€. ќн боитс€, что мы начнем его в чем-то обвин€ть, вынесем приговор и накажем. » вс€кий раз, вспомина€ о каком-то его поступке, мы наказываем его снова и снова — много раз за одну и ту же ошибку.

ѕ–ќƒќЋ∆≈Ќ»≈ —“ј“№» Ќј —ј…“≈http://annashaman.com/2017/04/14/%D0%BB%D1%8E%D0%B...1%87%D0%B5%D0%B3%D0%BE-%D1%83/




ѕроцитировано 1 раз

¬ы можете потратить вечность в поисках истины и любви

„етверг, 13 јпрел€ 2017 г. 13:11 + в цитатник

¬ы можете потратить вечность в поисках истины и любви, 
ѕонимани€ и доброты, умол€€ Ѕога и людей помочь вам,
» всЄ впустую. 
¬ы должны начать с себ€.
Ёто неумолимый закон. 
¬ы не можете изменить отражение, не изменив лица. 
—начала поймите, что ваш мир — лишь отражение вас самих, и перестаньте искать недостатки в отражении. 
ќбратитесь к себе, исправьте себ€ ментально и эмоционально. ‘изические изменени€ последуют автоматически. 
¬ы так много говорите о реформах: экономических, социальных, политических. 
ќставьте реформы в покое и займитесь реформатором. 
 акой мир может создать человек, который глуп, жаден и бессердечен? 

Ќисаргадатта ћахарадж
–»—”Ќќ  ƒј–”ћџ💜

–исунки дл€ приобретени€ в этой папке http://vk.com/album11075297_213899241

zzz (700x490, 396Kb)


ѕонравилось: 1 пользователю

ѕравильно сформулированные вопросы Ц мощные стимул€торы творчества.

„етверг, 13 јпрел€ 2017 г. 12:55 + в цитатник

ѕравильно сформулированные вопросы – мощные стимул€торы творчества.

Ќе попадайте в свои же ловушки

–ечь идет о ловушках дл€ мозга, которые мы сами создаем своими же вопросами.
¬от что говорит по этому поводу Ќиколай Ћатанский: “ ак вы думаете, какие ответы вы получите от своего подсознани€ на следующие размышлени€: «ѕочему € не могу сбросить лишний вес?
ѕочему € не могу выйти замуж?
ѕочему € не могу зарабатывать больше денег?» ¬аше подсознание ответит вам: «ѕотому что ты переедаешь, потому, что ты некрасива€, потому что у теб€ недостаточно св€зей».
 ак видите, о чем вы спросили, то в ответ и получили.
ќтветы на такие вопросы направл€ют вас на негатив и способны изр€дно испортить вашу жизнь.

ѕроблема не в ответах, проблема в вопросах, которые вы сами себе задаете.
—равните два вопроса: «ѕочему € не могу похудеть?» и « ак € могу стать стройнее и наслаждатьс€ этим процессом?». 
“ема одна, формулировка – разна€.
¬торой вопрос составлен таким образом, чтобы прит€гивать в вашу жизнь то, что вам необходимо, вместо того, чтобы фокусироватьс€ на том, что вам не нужно”.

 ак говорит выдающийс€ тренер личностного роста Ёнтони –оббинс, качество вашей жизни определ€етс€ качеством вопросов, которые вы себе задаете.
«адавайте себе вопросы правильно.
≈сли у вас что-то не получаетс€, избегайте вопросов, которые начинаютс€ со слова «почему?».
Ётот вопрос заставит вас ходить по замкнутому кругу.

¬место этого спрашивайте себ€ «что?» и «как?».
« ак € могу этого достичь?
„то € могу сделать, чтобы создать лучшие отношени€?
 акие € могу развить привычки, чтобы создать больше энергии и здоровь€?
 ак создать больше пространства и достигать большей свободы в жизни?» ¬от еще вопросы, которые будут направл€ть вас на позитив: ««а что и кому € благодарен в жизни?
„то мен€ больше всего привлекает?  ого люблю €, и кто любит мен€?».
¬от еще вопросы, которые будут вас продвигать: « аким будет мой следующий шаг?
ƒействительно ли то, что € сейчас делаю, продвигает мен€ к моим цел€м? 
 аким могло бы быть сейчас наиболее эффективное использование моего времени?».

Ѕрайан “рейси пишет: «ѕравильно сформулированные вопросы – мощные стимул€торы творчества.
„ем больше вы найдете разных формулировок дл€ своей проблемы, тем больше идей и вариантов сможете выработать дл€ ее решени€. ќстерегайтесь проблем, допускающих только одно определение».

«„то мы можем сделать пр€мо сейчас дл€ изменени€ своего подхода к существующей ситуации?».
„ем больше способов определени€ проблемы вы находите, тем более четко очерченным и достижимым становитс€ решение.

ѕ–ќƒќЋ∆≈Ќ»≈ —“ј“№» ј —ј…“≈http://annashaman.com/2017/04/13/%D0%BF%D1%80%D0%B...D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%8B/



ѕоиск сообщений в ƒарума_¬асильевна
—траницы: [136] 135 134 ..
.. 1  алендарь