1-ый день:2-3 яйца,фрукты и сырые овощи в неорганиченном количестве

2-ой день:500 гр творога с нежирной сметаной,1 литр кефира

3-ий день:фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве,1 литр кефира или 1 литр фруктового сока

4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы,1 литр кефира

5-ый день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве

6-ой день:500 гр творога с нежирной сметаной,1 литр кефира

7-ой день:фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве

8-ой день: 300 г курицы,1 яйцо,салат из овощей в любом количестве

9-ый день:фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве, 150 г говядины, салат из огурцов и помидоров с растительным маслом

10-ый день: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба,салат из огурцов и помидоров с растительным маслом, 0,5 литра кефира

11-ый день: 2 яйца, 150 г говядины,4 куска ржаного хлеба,салат из овощей,0,5 литра кефира

12-ый день:1 литр кефира,фрукты и овощи в любом количестве

13-ый день: 300 гр курицы,салат из овощей,2 яйца

14-ый день: 4 отварных картофеля,фрукты в любом количестве, 1 л кефира

Пить в любом количестве минеральную воду и зеленый чай во время диеты

она сказала мне, что я ненормальная.

ты слышишь?

н е н о р м а л ь н а я . . .

она сказала мне, что я зациклилась.

слышишь?

з а ц и к л и л а с ь . . .

мой внутренний голос говорит, что я больна.

понимаешь?

б о л ь н а . . .

я боюсь себя, я боюсь своих мыслей.

спаси меня, Алиса.

Алиса, мы остались без чудес.

Рецепт из программы МАЛАХОВ +

Калорийность:131 кКал

Ингредиенты для приготовления жиросжигающего коктейля:

200 гр кефира
0,5 ч.л. имбиря
0,5 ч.л. корицы
красный перец на кончике ножа

Способ приготовления жиросжигающего коктейля:

В стакан кефира добавить 0,5 ч.л корицы молотой, 0,5 ч.л. имбиря молотого и на кончике ножа красного перца. Все тщательно перемешать и пить по несколько раз в день.

оу, ю тач май тралала хд оу, ай дин-дин-доон

вот, спасибо, Анют, что напомнила про др. честно, я совсем не думала о том, как провести этот злосчастный день. в какой-то момент хотелось просто проспать этот день, ну не знаю, как можно. как-то даже всё внутри не колышется, вот так-то.

а насчет суфле.. уж не знаю, мне показалось, что одного раза мне хватило ХХ да, конечно, было жутко вкусно и пр., но всё же как-то...хватило )

_________________________________________________________________________________________________________________________

я тут подумала насчет города, который можно будет выбрать для дальнейшей жизни. посчитала самым лучшим вариантом Санкт-Петербург. как-то лень пока что объяснять, почему именно, как-нибудь в другой раз. но стоит лишь разок взглянуть в сердце Питера - и ты останешься там навеки. не важно как: мысленно, по-настоящему, сердцем.

останешься и точка.

разрази меня гром!

мои пальцы левой руки ноют от боли! а всё почему?

SUPER MEAT BOY!!!! перфект гейм для качания пальцев :D

черт, сеогдня вот села и поняла. что надо бы вспомнить игрушки ) ну и первое, за что я схватилась, это была игра Rising Force online ) черт, игра, конечно, классная, но, черт побери, я совсем забыла, чему меня учил Влад, а я ещё ему сегодня написала "я докажу тебе, что буду играаать" %) вот блин. ну и я. ну да ладно, от игр наоборот жизнь слаще становится ;DD

и "super meat boy", чееерт!!! это мясное создание, спасающее свою принцесску и увертывающееся от вертящихся штук, которые способны разрезать ваше тело на мелкие кровавые кусочки :D в общем классная игра ;DD

и ещё она подходит тем, кто специально хочет накачать свои пальцы. да. наверное я это уж раза 2 сказала %) вот блин. ну да ладно )

________________________________________________________________________________________________________________

сегодня решила, что завтра я скажу "пока" всему вредному, сладкому, слишком жирному и всякой такой дряни %) да блин. правда, пора уже как бы уменьшаться, правда.

с завтрашнего попробую на 14-тидневку сесть. посмотрим. что из этого получится %) удачи мне, наверное

НАПИТОК ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ И ПОХУДЕНИЯ